Правда и ложь о слабительном для похудения ❤

Безопасные слабительные для похудения

Если вы все-таки хотите применять слабительные средства для похудения, то включите в свой ежедневный рацион натуральные продукты, которые природа создала с целью решать подобные проблемы.

  1. Магний.

Этот минерал способствует нормализации функциональности мышц, включая кишечник. Элемент регулирует фазы сокращения расслабления кишечника.

Магний можно найти в пище, богатой на клетчатку (зеленые листовые овощи, семена, орехи).

  1. Травяные чаи.

Существует много видов чая, которые содержат натуральные травы. Эти сборы действуют как слабительное. Наиболее популярные содержат крапиву, ромашку. Эти чаи нужно принимать ограниченное количество времени.

  1. Продукты, богатые на клетчатку.

Природное волокно содержит слабительные вещества, которые положительно влияют на ваш организм.

Ваш ежедневный рацион должен включать нерастворимые волокна, которые входят в состав коричневого риса, цельнозернового хлеба и отрубей.

Так же вы должны употреблять в пищу растворимые волокна, которые содержатся в черносливе, изюме, инжире.

  1. Жидкость.

При употреблении продуктов, содержащих волокна, вы должны употреблять около 10 стаканов воды в сутки. Это поможет движению грубых комков пищи через пищеварительную систему.

Жидкость в ваш организм так же может попадать в форме бульонов, чая, фруктов и овощей.

Виды слабительных

Слабительное способствует нормализации других важных процессов, которые также влияют на потерю веса
Слабительное способствует нормализации других важных процессов, которые также влияют на потерю веса

Слабительные лекарства по своим стимулирующим свойствам подразделяются на несколько видов:

  1. С размягчающим эффектом. Это препараты, которые имеют в своем составе масла, разжижающие содержимое кишечника. В результате их приема кал размягчается и с легкостью выходит из организма.
  2. Увеличивающие объем каловых масс. Вещества медикамента, попадая во влажную среду, становятся тяжелыми и разбухают. По этой причине растягивается кишечник и происходит ускоренное опорожнение.
  3. Раздражающие. Не рекомендуются для частого использования. Такие средства раздражают слизистую, стимулируя повышенную активность мышц. Происходит принудительное выталкивание содержимого. Злоупотребление данным видом слабительного влечет не только привыкание, но и слабость мышц кишечника. Частое раздражение может вызвать воспаление стенок органа.
  4. Усиливающие сокращение стенок. Повышенная перистальтика происходит из-за изменения микрофлоры. Каловые массы также увеличиваются в объеме и растягивая мышцы, выходят намного быстрее. Регулярный прием таких слабительных приводит к сбоям в работе кишечника.
  5. Минеральные препараты. Используются чаще для однократного очищения. Вместе с калом выходит много воды. Запрещено частое применение.

Группы слабительных препаратов. их воздействие на организм

  1. Слабительные на минеральной основе.

К ним относятся горькая соль, магний сульфат, гидроксид магния и др. Такие средства применяются исключительно по назначению врача. Используются они для очищения организма перед операцией или проведением других процедур. Они не помогут вам похудеть. Использование не по назначению может привести только к нарушениям роботы организма и ухудшению состояния здоровья.

  1. Слабительные, которые увеличивают объем содержимого в кишечнике.

В эту группу входят пищевая клетчатка, полисахариды, солевые слабительные. Они действуют за счет абсорбирования жидкости и формирования каловых масс, которые в результате становятся объемнее и мягче, при этом облегчая процесс дефекации. Эта группа слабительных средств для похудения наиболее безопасная для вашего организма.

  1. Слабительные, которые раздражают или стимулируют функциональность кишечника.

К ним относятся фенолфталеин, касторовое масло и различные травы, такие как кора крушины, листья алоэ и корень ревеня. Эта группа препаратов не безопасна для вашего организма. Не рекомендуется их использовать с целью похудения. Их применение может сопровождаться спазмами в животе, поносом с большой потерей жидкости в результате усиления перистальтики. Эти слабительные вызывают привыкание. Применять их можно однократно исключительно под присмотром врача.

  1. Слабительные, которые повышают осмотическое давление содержимого в кишечнике.

Сюда входят лактулоза, магнезиальные соли и некоторые другие вещества, которые не усваиваются кишечником. Их действие основывается на высасывании жидкости из тканей, что в свою очередь смягчает стул. Таким способом эти средства облегчают опорожнение кишечника.

  1. Слабительные, размягчающие стул.

Средства, которые относятся к этой группе, основаны на маслах, таких как вазелиновые или минеральные. Они безопасны для вашего организма, но применяя их длительное время, надо употреблять большое количество жидкости.

Таким образом, если вы все принимаете слабительные с целью сброса веса, то помните, что подобные препараты не предназначены для применения в течении длительного срока. Это может привести к истощению питательных средств в организме. В любом случае, при приеме любых слабительных средств необходимо в день потреблять не менее 6 стаканов чистой воды.

Прежде чем начать применять ранее упомянутые препараты, обязательно обратитесь к врачу за консультацией, ведь различные лекарства по-разному воздействуют на ваш организм. Чтобы избежать нежелательных последствий, нужно узнать мнения врача.

Дюфалак

Выпускается в форме сиропа. Основные компоненты – лактулоза и вода.

При взаимодействии они:

  • облегчают вывод каловых масс;
  • помогают впитыванию солей и фосфатов;
  • нормализуют микрофлору.

Средство запрещено использовать при:

  • индивидуальной непереносимости компонентов;
  • непроходимости кишечника;
  • кровотечениях;
  • диабете;
  • галактоземии.

При передозировке или непереносимости могут наблюдаться тошнота, рвота, боли в животе.

Лавакол

Лавакол
Лавакол

Лавакол по своему действию и составу практически аналогичен Фортрансу.

Способствует размягчению содержимого органа. Также продается в виде порошка, который нужно разводить водой. Эффект наступает через пару часов.

Противопоказания:

  • заболевания почек;
  • язва кишечника и желудка;
  • непроходимость и нарушение стенок кишечника;
  • расширение кишечника в результате интоксикации.

Если препарат не подходит или завышена дозировка, может быть тошнота, рвота, боли и дискомфорт в животе.

Магнезия

Магнезия
Магнезия

Это средство выпускается в нескольких формах: брикеты, порошок, раствор, шарики.

Оказывает слабительное действие.Принимается кратковременно из-за раздражающих свойств.

Магнезия способствует накоплению жидкости в кишечнике, которая размягчает каловые массы. Эффект наступает через несколько часов.

Магнезия противопоказана при:

  • низком давлении;
  • почечной недостаточности;
  • аппендиците;
  • непроходимости кишечника;
  • перед родами.

При непереносимости и передозировке отмечаются повышенное потоотделение, тошнота, низкое давление, головная боль, дискомфорт в животе, аритмия.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

Чтобы не навредить здоровью слабительными, нужно соблюдать меры предосторожности:

  • Не использовать препараты, в состав которых входят непереносимые организмом компоненты.
  • Соблюдать дозировку и период приема.
  • Не использовать препарат, если имеются противопоказания.
  • Крайне желательна предварительная консультация со специалистом.

Среди распространенных побочных эффектов отмечаются:

  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • обезвоживание организма;
  • замедление метаболизма;
  • нарушение всасывания полезных веществ.
Гимнастика при атонии кишечника
Гимнастика при атонии кишечника

Можно ли на слабительных средствах похудеть?

Однозначно от одних слабительных таблеток, порошков и т.п. похудеть невозможно. Когда опустошается живот и кишечник, человек чувствует легкость и наблюдает уменьшение объемов брюшной полости.

Но жировых отложений от этого меньше не становится. Это лишь кратковременный эффект, который исчезает при новом наполнении желудка.

Похудеть от слабительных можно при двух условиях:

  1. Если дополнительно поддерживается рациональное питание, отсутствует переедание и высококалорийная пища.
  2. Если худеющие имеют достаточную физическую активность, которая в первую очередь влияет на расщепление жиров.

Бывает, что снижение веса наблюдается только от одних слабительных. Но это связано с выводом воды из организма, а не жиров. В таком случае возврат килограммов гарантирован.

Народные средства

В качестве альтернативы используют слабительные для похудения, приготовленные в домашних условиях.

Народные средства от запора
Народные средства от запора

Этот метод считается менее опасным, так как очищение происходит за счет приема натуральных продуктов.

К наиболее эффективным относят:

  • Свежевыжатый свекольный сок. Его пьют утром натощак. Действовать он начинает спустя пару часов, но может и раньше. Прием можно повторить в обеденное и вечернее время.
  • Вода. Обильное питье (2 литра в день) нормализует работу мышц кишечника, улучшает метаболизм. Рекомендуется выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.
  • Сок из слив. Действует также, как и свёкла, только быстрее. Пить его нужно утром, на голодный желудок. В течение 2-х часов после приема лучше не есть.
  • Растительное масло. Лучше использовать оливковое. Пьют масло утром, на пустой желудок, от 1 до 5 ст. л. При необходимости его можно пить по 1 ложке каждый час в течение дня.
  • Зелень, фрукты, овощи, богатые магнием. Они также способствуют легкому очищению кишечника. Регулярное употребление их в пищу помогает выводу лишней жидкости, снятию отеков.
  • Травяные отвары. Крапива, ромашка, алоэ, семена укропа, подорожник – хорошие помощники в борьбе с запорами. Злоупотреблять ими не следует, чтобы не навредить организму.
  • Настойка из лука. Дает мгновенный эффект. Нарезанный репчатый лук нужно залить водкой и выдерживать в стеклянной емкости не менее 10 дней. Настойку нужно процедить. Принимать внутрь по 10 капель 1 раз в день.

Ненаучный подход

О загадочной субстанции по имени шлаки много написано в популярной литературе и практически ничего – в литературе научной. Шлаки – это очередное порождение неграмотных специалистов или откровенных обманщиков. Cуществует следующая версия: в организме постоянно образуются отходы – кишечные камни, слизь, соли тяжёлых металлов и так далее.

На самом деле никаких шлаков, от которых следовало бы очищаться с помощью лекарственных препаратов, попросту нет. От всех отходов, образующихся в процессе жизнедея­тельности, организм избавляется естественным путём – за тысячелетия эволюции он научился это делать очень хорошо.

Помогите сосудам

И всё-таки один шлак, от которого нужно избавляться, существует. И называется он… жир.

Тот самый, который мы однажды съели и который в избытке у нас накапливается. Причём не только под кожей, но и на стенках сосудов, грозя атеросклерозом.

Вот с этим «шлаком» действительно надо бороться. Но как?

1. Сократить количество потребляемых жиров. Особенно насыщенных, которые приводят к повышению уровня вредного холестерина в крови. Содержатся такие жиры в свинине, сливочном масле, жирной птице.

2. Заниматься спортом. Зарядка не только помогает стать стройнее, но и препятствует отложению жира на стенках сосудов.

3. Увеличить содержание в рационе пищевых волокон, которые активно снижают уровень холестерина в крови и уменьшают его отложения на стенках сосудов. Их много в отрубях, необработанных крупах (особенно в гречке и овсянке), овощах, фруктах, ягодах, зелени.

4. Время от времени устраивать разгрузочные дни. Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, желательно делать это 1–2 раза в неделю.

Опасные очистительные процедуры

От очистительных процедур нет никакой пользы, а в некоторых случаях они даже вредны.

Правда и ложь о слабительном для похудения  ❤Первый читатель

Анетта Орлова:

– В принципе я к любому очищению организма отношусь хорошо, если это не делается фанатично. У нас, к сожалению, часто бывает, что человек фокусируется либо на похудении, либо на очищении, создаёт из этого целый культ. Вот такие очищение и похудение я не приемлю, тут уже надо чистить голову.

Последствия применения слабительных для похудения

Нередко в слабительные для похудения добавляют компоненты, которые якобы должны поспособствовать снижению веса. Но производители не всегда упоминают о возможных побочных эффектах тех или иных добавок. К примеру, можно взять листья сены, которые нельзя принимать на протяжении длительного времени, так как они могут вызвать воспаление кишечника.

Возможны разные побочные действия слабительных средств для похудения.

  1. Снижение тонуса кишечника.

Слабительные средства способны привести в норму регулярность и качество дефекации, но вместе с этим, они могут снизить функциональность мышц кишечника. Принимая слабительные с целью похудения, вы можете не добиться желаемого результата. Более вероятно то, что ваш кишечник перестанет работать в нормальном режиме. Дефекация будет невозможна без принятия лекарств, так как слабительное вызовет привыкание у вашего организма.

  1. Тошнота и боль в животе.

Слабительные предназначены для кратковременного использования. Подобные препараты способствуют снижению всасывания жидкости кишечником, вследствие чего растет давление пищевых масс на рецепторы стенки толстой кишки, что и приводит к дефекации. У людей, которые используют эти препараты для сжигания жира, может настать обезвоживание организма, что будет причиной спазмов в животе и тошноты.

  1. Дефицит полезных элементов.

Применяя слабительные, вы можете потерять много веществ, необходимых вашему организму. Вы будете лишены необходимого количества электролитов: кальция, хлора, магния, натрия и калия. Результатом этого могут стать слабость в мышцах, обморок, судороги, повреждение нервной ткани, нарушение сердечного ритма.

  1. Остеопороз.

Применение слабительных препаратов может стать причиной недостатка витамина D и кальция в организме, что, в свою очередь, может вызвать такое заболевание, как остеопороз.

Таким образом, применение слабительных для похудения чаще всего заканчивается появлением большого количества проблем со здоровьем.

Принцип действия

Слабительные препараты стимулируют ускоренное выведение содержимого кишечника. Есть те, которые раздражают слизистую оболочку.

Прием слабительных средств как один из способов похудеть
Прием слабительных средств как один из способов похудеть

Она, в свою очередь, отторгает вводимое вещество, а вместе с ним и каловые массы. А есть средства, которые оказывают эффект только на содержимое.

Как при первом, так и втором способе кишечник полностью опустошается. Другие органы действие медикамента не затрагивает.

Помимо этого, слабительное способствует нормализации других важных процессов, которые также влияют на потерю веса:

  • улучшению обмена веществ;
  • выведению лишней жидкости из организма;
  • лучшему усвоению и перевариванию пищи;
  • налаживанию процесса дефекации.

Самые распространенные заблуждения о пользе слабительных для похудения

  1. Слабительные могут поспособствовать регулярной работе вашего кишечника.

С одной стороны, это правда. Ведь в то время, когда вы принимаете слабительные, ваш кишечник работает безупречно. Но с другой стороны, эти препараты вызывают привыкание, и как результат, нарушается функциональность вашего кишечника. Это приведет к тому, что вы не сможете опорожняться самостоятельно.

  1. Регулярная дефекация поможет быстро похудеть.

При условии, что вы ведете здоровый способ жизни (занимаетесь спортом, правильно питаетесь), ваш кишечник будет правильно функционировать, и стул будет регулярным. Но это является лишь показателем того, что ваш организм здоров. Но это касается только естественного опорожнения.

Искусственная дефекация только навредит вашему здоровью. Результатом применения слабительных может быть дефицит необходимых организму элементов, что станет причиной нарушения обмена веществ. А это, как всем известно, самый короткий путь к набиранию лишнего веса.

  1. Слабительное препятствует усвоению кишечником жиров и углеродов из пищи.

Углероды попадают в кровь сразу после того, как пища опускается в желудок. После чего начинается процесс переработки этих веществ в энергию, а излишки сахара откладываются в организме в форме жира.

Белки и жиры всасываются стенками тонкого кишечника, так как они сложнее по составу.

Далее пища перемещается в толстый кишечник, где усваивается огромное количество полезных минералов и витаминов. Но применение слабительных препятствует именно этому процессу. То есть, вы лишаете свой организм веществ, важных для правильной функциональности.

  1. Избавление от шлаков, путем очищения организма.

Прежде всего, надо заметить, что понятие «шлаки» в медицинской терминологии отсутствует. Применяя это слово, чаще всего подразумевают токсины, которые сконцентрированы не в кишечнике, а в тканях организма. Для того, чтобы их вывести требуется специальная аппаратура и много времени.

Также под «шлаками» подразумевают каловые камни, которые выводятся хирургическим путем.

Сенаде

Сенаде
Сенаде

Несмотря на растительное происхождение, Сенаде нужно принимать осторожно, так как имеет много противопоказаний.

Препарат эффективен при похудении, действовать начинает спустя 8 часов.

Форма выпуска – таблетки. Основной компонент – экстракт сенны. Препарат напрямую влияет на активность перистальтики кишечника.

Противопоказания:

  • перитонит;
  • кишечная непроходимость;
  • наличие ущемленной грыжи;
  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • воспалительные процессы ЖКТ;
  • цистит.

Среди побочных эффектов могут отмечаться низкое давление, боли в животе, беспричинное утомление.

Слабительные для похудения: за и против

Многие женщины, стремясь похудеть, прибегают к слабительным средствам. Насколько они эффективны и безопасны?

«Зеленая пилюля»

Слабительные – это класс лекарственных препаратов, призванных стимулировать сокращения кишечника или размягчать фекальные массы для облегчения их выведения из организма. В основном они предназначены для лечения запоров и синдрома раздраженного кишечника, при которых сокращения кишечника могут быть затруднены или болезненны.

Применение слабительных также стало популярным способом сбросить вес. Многие верят, что использование слабительных не позволит усвоиться части калорий, выведет из организма шлаки и лишнюю воду, и тем самым запустит быстрый и ненапряженный процесс похудения. Насколько эти ожидания оправданы и безопасны для здоровья? Попробуем разобраться.

Существуют различные виды слабительных препаратов, которые действуют по-разному:
стимуляторы ускоряют работу пищеварительного тракта;
осмотические слабительные уменьшают всасывание поступающей с пищей жидкости и помогают кишечнику удерживать воду, тем самым увеличивая частоту сокращений кишечника;
балластные средства — неперевариваемые волокна, поглощающие воду и вызывающие увеличение объема фекальных масс;
солевые слабительные задерживают воду в кишечнике;
• средства мягчительного действия на содержимое кишечника размягчают и обволакивают каловые массы, облегчая их вывод.

Так может ли слабительное помочь похудеть?

В значительной степени именно на действии слабительных и мочегонных основан эффект всех чаев для похудения и большинства прочих средств для похудения. В действительности, слабительные на самом деле могут помочь быстро сбросить пару килограммов, но это будет только так называемый «водный вес», то есть вес накопившейся в организме лишней воды, и эффект будет только временным. Кроме того, визуально применение слабительных тоже может сделать вас чуть худее, и в первую очередь, уменьшит объем талии, поскольку избавит на время от повышенного газообразования. Часть съеденных в этот день калорий, действительно, не усвоится. Чувство тошноты, появляющееся после некоторых видов слабительных, возможно, продержит вас на голодном пайке еще денек.

Но всех этих эффектов можно достичь незначительным изменением рациона. А вот побочные эффекты от чрезмерного увлечения слабительными могут быть самыми неприятными: обезвоживание, электролитный дисбаланс, и даже пищевые расстройства типа булимии. Ведь немногим известно, что симптомом булимии является не только вызывание рвоты после обжорства, но и регулярное применение слабительных средств.

Применение слабительных может привести к обезвоживанию

Это наиболее часто встречающаяся «побочка» слабительных, поскольку многие виды слабительных притягивают воду в кишечник из других органов и тканей организма, что приводит к потере воды. Поэтому при использовании слабительных с любой целью нужно пить много жидкости. Первые симптомы обезвоженности при приеме слабительных: головная боль, малое количество мочи, жажда, сухость слизистых и кожи, чувство усталости и слабая концентрация внимания.

Применение слабительных может привести к электролитному дисбалансу

Электролитный дисбаланс считается одним из самых опасных побочных эффектов непродуманного использования слабительных средств. Электролиты — это питательные вещества, растворенные в жидкостях нашего организма, которые играют ключевую роль в процессе отправки электрических импульсов, влияющих на работу сердца, мышц и нервов. Также они важны для установления баланса жидкости и гидратации клеток, тканей и мышц. К числу важнейших для нас электролитов относятся натрий, калий, кальций, магний, хлор и фосфаты. Легкий недостаток электролитов может провоцировать мышечные судороги, боли в мышцах и мышечные спазмы, возникающие после физических нагрузок, головные боли, нарушение сердечного ритма, нарушение работы почек, серьезный дисбаланс электролитов — обмороки, инсульты и даже кому. Быстро восполнить дисбаланс электролитов можно специальными регидратационными средствами, продающимися в аптеках.

Увлечение слабительными может вызвать зависимость

Хотя периодическое использование слабительных средств практически безопасно, применение их на регулярной основе может вызвать своего рода зависимость от них, особенно от тех, которые стимулируют сокращения кишечника. Получается своего рода порочный круг: кишечник, привыкший к стимуляторам, начинает «лениться», что приводит к запорам, а для лечения запоров снова применяются слабительные. Существуют также случаи психологического привыкания к использованию слабительных, когда появляется приятное чувство «легкости», чувство «чистоты» или ощущение себя мгновенно стройнее. Эти положительные эмоции заставляют применять слабительные чаще и чаще, доводя иногда до ежедневного использования слабительных.

Другие потенциальные побочные эффекты применения слабительных.
• тошнота и рвота;
• боли в желудочно-кишечном тракте;
• диарея;
• ректальное кровотечение;
• рабдомиолиз (острый некроз скелетных мышц, вызванный выбросом в кровь опасного белка и быстрой дистрофией мышц).

Есть лучшие способы быстро похудеть и одновременно избежать запоров:
• есть больше овощей и фруктов, особенно зеленых листовых овощей. Они содержат много клетчатки, создающей объем фекальных масс, и воды, позволяющей им быстро продвигаться по кишечнику;
• больше двигаться. Движение любого рода сжигает калории и естественным образом стимулирует сокращения кишечника;
• уменьшить размер порций, чтобы не переедать и не перегружать желудочно-кишечный тракт;
• пить больше воды.

§

Многие женщины, стремясь похудеть, прибегают к слабительным средствам. Насколько они эффективны и безопасны?

«Зеленая пилюля»

Слабительные – это класс лекарственных препаратов, призванных стимулировать сокращения кишечника или размягчать фекальные массы для облегчения их выведения из организма. В основном они предназначены для лечения запоров и синдрома раздраженного кишечника, при которых сокращения кишечника могут быть затруднены или болезненны.

Применение слабительных также стало популярным способом сбросить вес. Многие верят, что использование слабительных не позволит усвоиться части калорий, выведет из организма шлаки и лишнюю воду, и тем самым запустит быстрый и ненапряженный процесс похудения. Насколько эти ожидания оправданы и безопасны для здоровья? Попробуем разобраться.

Существуют различные виды слабительных препаратов, которые действуют по-разному:
стимуляторы ускоряют работу пищеварительного тракта;
осмотические слабительные уменьшают всасывание поступающей с пищей жидкости и помогают кишечнику удерживать воду, тем самым увеличивая частоту сокращений кишечника;
балластные средства — неперевариваемые волокна, поглощающие воду и вызывающие увеличение объема фекальных масс;
солевые слабительные задерживают воду в кишечнике;
• средства мягчительного действия на содержимое кишечника размягчают и обволакивают каловые массы, облегчая их вывод.

Так может ли слабительное помочь похудеть?

В значительной степени именно на действии слабительных и мочегонных основан эффект всех чаев для похудения и большинства прочих средств для похудения. В действительности, слабительные на самом деле могут помочь быстро сбросить пару килограммов, но это будет только так называемый «водный вес», то есть вес накопившейся в организме лишней воды, и эффект будет только временным. Кроме того, визуально применение слабительных тоже может сделать вас чуть худее, и в первую очередь, уменьшит объем талии, поскольку избавит на время от повышенного газообразования. Часть съеденных в этот день калорий, действительно, не усвоится. Чувство тошноты, появляющееся после некоторых видов слабительных, возможно, продержит вас на голодном пайке еще денек.

Но всех этих эффектов можно достичь незначительным изменением рациона. А вот побочные эффекты от чрезмерного увлечения слабительными могут быть самыми неприятными: обезвоживание, электролитный дисбаланс, и даже пищевые расстройства типа булимии. Ведь немногим известно, что симптомом булимии является не только вызывание рвоты после обжорства, но и регулярное применение слабительных средств.

Применение слабительных может привести к обезвоживанию

Это наиболее часто встречающаяся «побочка» слабительных, поскольку многие виды слабительных притягивают воду в кишечник из других органов и тканей организма, что приводит к потере воды. Поэтому при использовании слабительных с любой целью нужно пить много жидкости. Первые симптомы обезвоженности при приеме слабительных: головная боль, малое количество мочи, жажда, сухость слизистых и кожи, чувство усталости и слабая концентрация внимания.

Применение слабительных может привести к электролитному дисбалансу

Электролитный дисбаланс считается одним из самых опасных побочных эффектов непродуманного использования слабительных средств. Электролиты — это питательные вещества, растворенные в жидкостях нашего организма, которые играют ключевую роль в процессе отправки электрических импульсов, влияющих на работу сердца, мышц и нервов. Также они важны для установления баланса жидкости и гидратации клеток, тканей и мышц. К числу важнейших для нас электролитов относятся натрий, калий, кальций, магний, хлор и фосфаты. Легкий недостаток электролитов может провоцировать мышечные судороги, боли в мышцах и мышечные спазмы, возникающие после физических нагрузок, головные боли, нарушение сердечного ритма, нарушение работы почек, серьезный дисбаланс электролитов — обмороки, инсульты и даже кому. Быстро восполнить дисбаланс электролитов можно специальными регидратационными средствами, продающимися в аптеках.

Увлечение слабительными может вызвать зависимость

Хотя периодическое использование слабительных средств практически безопасно, применение их на регулярной основе может вызвать своего рода зависимость от них, особенно от тех, которые стимулируют сокращения кишечника. Получается своего рода порочный круг: кишечник, привыкший к стимуляторам, начинает «лениться», что приводит к запорам, а для лечения запоров снова применяются слабительные. Существуют также случаи психологического привыкания к использованию слабительных, когда появляется приятное чувство «легкости», чувство «чистоты» или ощущение себя мгновенно стройнее. Эти положительные эмоции заставляют применять слабительные чаще и чаще, доводя иногда до ежедневного использования слабительных.

Другие потенциальные побочные эффекты применения слабительных.
• тошнота и рвота;
• боли в желудочно-кишечном тракте;
• диарея;
• ректальное кровотечение;
• рабдомиолиз (острый некроз скелетных мышц, вызванный выбросом в кровь опасного белка и быстрой дистрофией мышц).

Есть лучшие способы быстро похудеть и одновременно избежать запоров:
• есть больше овощей и фруктов, особенно зеленых листовых овощей. Они содержат много клетчатки, создающей объем фекальных масс, и воды, позволяющей им быстро продвигаться по кишечнику;
• больше двигаться. Движение любого рода сжигает калории и естественным образом стимулирует сокращения кишечника;
• уменьшить размер порций, чтобы не переедать и не перегружать желудочно-кишечный тракт;
• пить больше воды.

Слабительные чаи для похудения

Слабительные чаи в основном имеют травяной состав. Они являются мочегонным средством, снижают аппетит, эффективно выводят лишнюю воду из организма.

Положительно влияют на нервную систему, нормализуют артериальное давление и обмен веществ. Многие из них облегчают процесс дефекации.

Все свойства чая могут способствовать похудению, но если дополнительно не соблюдать диету и не прибегать к физическим нагрузкам, то после окончания приема вес вернется.

Слабительные чаи для похудения
Слабительные чаи для похудения

К хорошо зарекомендовавшим себя чаям относят:

  1. «Лебедушка». Улучшает сокращение мышц кишечника. Часто используется как элемент борьбы с лишним весом.
  2. «Летящая ласточка». Обладает мочегонными и слабительными свойствами. Положительно влияет на весь ЖКТ. В комплексе с другими способами похудения дает хорошие результаты.
  3. «Конкура». Препятствует запорам, выводит лишнюю воду из организма.
  4. «Фиточистон». Чай очищает организм, повышает иммунитет, нормализует работу печени.
  5. «Жуйдэмэн». Действие чая направлено на легкое очищение кишечника.

Основные компоненты слабительных чаев (травы, плоды растений, корни) и их свойства:

  • Сенна – оказывает сильный слабительный эффект.
  • Боярышник – снижает аппетит, улучшает метаболизм, препятствует накапливанию холестерина.
  • Шиповник – лучшее средство для укрепления иммунной системы.
  • Цикорий – нормализует обменные процессы, уровень сахара, улучшает работу кишечника.
  • Зеленый чай – выводит лишнюю воду, снижает аппетит.
  • Ревень – повышает сокращение мускулатуры кишечника.
  • Подорожник – помогает расщеплению жировых отложений.
  • Имбирь – расщепляет жиры, наполняет организм жизненно важными полезными веществами.
  • Одуванчик – очищает печень и улучшает ее функционирование.

Слабительный чай для похудения нельзя пить продолжительное время. Это может нарушить работу многих органов. Рекомендуемый период приема указан в инструкции к продукту либо определяется лечащим врачом.

Статьи — bezidet.biz

§

§

§

§

§

§

§

§

§

§

§

3 Октября 2020

Метки: старение , альтернативная медицина , сердечно — сосудистых заболеваний , лекарства , лечение заболеваний , пищевые лекарства , еда медицина , функциональные продукты питания , GoodFood , goodhealth , goodmedicine , goodscience , здоровье сердца , фитотерапия , травяной лекарства , травы , высокое кровяное давление , гипертония , пониженное кровяное давление, психическое здоровье , естественные лекарства , естественное здоровье , натуральная медицина , профилактика , средства правовой защиты , суперпродукты , TCM

§

10 Сентября 2020

Теги: #nutrition , альтернативной медицины , сердечно — сосудистых заболеваний , диеты , лечения болезни , упражнения , фитнес , пищевых лечений , пища медицина , функциональные продукты питания , GoodFood , goodhealth , goodmedicine , здоровье сердца , гипертония натуральное лечение , профилактика гипертонии , природные лекарства , натуральная медицина ,питательные вещества , органика , профилактика , средства правовой защиты , бросить курить , суперпродукты , потеря веса

§

7 Августа 2020

Теги: #nutrition , альтернативная медицина , анти-диабет , противоопухолевые , биомедицинскими исследовательские , брюссельская капуста , лечение рака , профилактики рака , лечение заболеваний , пищевые лечения , пища медицина , функциональные продукты питание , goodcancer , GoodFood , goodhealth , goodmedicine , goodscience , здоровье сердца , иммунная система, натуральные лекарства , натуральные ингредиенты , натуральная медицина , питательные вещества , органика , суперпродукты

§

27 Июля 2020

Теги: Противовоспалительные продукты , антиоксиданты , черника , завтрак печенье , сердечно — сосудистые заболевания , когнитивный функции , пищевые волокна , пищевые лекарства , еда медицина , GoodFood , goodhealth , кета диета , кето-дружеским , органика , профилактика , рецепты , суперпродукты

§

§

§

§

§

§

25 Марта 2020

Жир на животе — это проклятие большинства людей, сидящих на диете, но, к сожалению — как вы, наверное, уже знаете, — это одно из самых трудных мест для укрепления и повышения тонуса. Есть, однако, вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь похудеть в этой области. Пятнадцать советов по укреплению живота перечислены ниже.

§

10 Марта 2020

Поговорка «Красота — это только кожа» не совсем верна. Эта идея увековечила идеи общества до такой степени, что люди считают, что то, что они наносят на свою кожу снаружи, — это единственный способ повлиять на их внешность. Однако диета влияет на красоту даже больше, чем на кожу. То есть крем, который обещает сделать женщину моложе и более сияющей, менее эффективен (и стоит гораздо дороже), чем то, что она ела и пила.

§

Стройнее не станешь!

Существует множество клиник, предлагающих услуги по очищению организма. Если верить специалистам, работающим в этих учреждениях, токсины мешают пищеварению, нарушают обмен веществ и в конце концов приводят к ожирению.

С точки зрения классической медицины рассуждения такого рода – полная чушь. Хотя бы потому, что отравление токсинами ведёт не к набору веса, а, наоборот, к его снижению. Ведь интоксикация организма требует мобилизации энергии из запасов.

Так что набору веса шлаки никак не способствуют. И, значит, «чистки» к похудению не приведут. А если учесть, что происхождение загадочных шлаков и их влияние на наш организм науке неизвестны, то пользы для здоровья от очистительных процедур тоже не будет.

Фортранс

Эффект Фортранса лучше клизмы.
Эффект Фортранса лучше клизмы.

Выпускается в виде порошка. Количество необходимого вещества рассчитывается исходя из веса человека. Размягчает содержимое кишечника, тем самым обеспечивая легкое опорожнение.

Считается, что эффект препарата лучше клизмы. Действовать начинает спустя некоторое время, от 2 до 6 часов.

Фортранс запрещено использовать:

  • при непроходимости кишечника;
  • детям до 15 лет;
  • при наличии злокачественных образований.

Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются боли и неприятное ощущение в области анального отверстия.

Учитывая все выше сказанное, можно сделать такие выводы:

  1. Нежелательно применять слабительные для похудения без предварительной консультации у врача.
  2. Если вы все-таки принимали слабительное, то вам необходимо восстановить микрофлору кишечника.
  3. Искусственные препараты лучше заменить натуральными продуктами, которые имеют слабительную функцию.
  4. Употребляйте в еду продукты богатые на клетчатку и запевайте их большим количеством жидкости.
  5. Ведите здоровый способ жизни, комбинируя физическую активность и правильное питание.

Похудеть можно с помощью натуральных продуктов, без применения лекарств. Вы сможете не только похудеть, но и стать здоровее. Пожалейте себя и свой организм. Не делайте ничего, что может навредить вашему здоровью.

Заключение

На слабительных можно похудеть, если не уклоняться от рекомендаций специалистов и использовать это не как единственный метод борьбы с лишним весом.

Важно! Регулярный прием слабительных опасен для здоровья.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector