ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Что едят корейцы

Большая часть рациона жителей восточноазиатской страны – острая еда со специями и пряностями. Они положительно влияют на пищеварительную систему, ускоряют метаболизм. Жирная пища отсутствует, все блюда низкокалорийные. Хлеб и выпечка не популярны. Сладости готовятся из рисовой муки, бобов или заменяются сухофруктами.

С едой корейцы употребляют много сложных углеводов, клетчатки, полезных микроэлементов. Сахар и животные жиры почти не присутствуют в рационе. В ежедневное меню жителей Кореи входят:

  • рис;
  • соевый соус;
  • разные виды водорослей нори;
  • блюда быстрого приготовления (лапша, супы);
  • острая закуска кимчхи;
  • сурими;
  • морепродукты.

Что такое корейская диета айдолов?

K-POP-диета – это общее название, которое охватывает несколько различных программ питания. У многих корейских кумиров есть собственные методы достижения идеальной фигуры.

Как правило, это очень низкокалорийные диеты, обещающие впечатляющие результаты в очень короткие сроки. К ним относятся монодиеты, а также диеты, направленные на снижение количества калорий. Каковы же общие положения и как выглядит примерное меню?

Принцип такой диеты – максимальное сокращение количества и калорийности потребляемых продуктов.

В более здоровом варианте меню должно основываться на наименее обработанных продуктах, также следует исключить продукты, богатые жирами и сахаром.

Предполагаемое меню должно быть составлено таким образом, чтобы при удалении из меню всех ненужных продуктов, которые мешают сбалансированной работе организма, обеспечить поступление правильного количества энергетически ценных веществ.

Важно! Соблюдать такую диету более длительное время не стоит из-за риска для здоровья и недостаточного разнообразия питания.

Существует несколько вариаций K-POP-диеты: 

  • Один из вариантов – три приема пищи, каждое из которых состоит из куска хлеба, 2-х яиц и стакана обезжиренной кока-колы. Яйца содержат белки и жиры, хлеб богат углеводами, а кола заменяет сладкое. Такой обед выходит всего на 660 ккал.
  • В Корее также популярна банановая диета, согласно которой, эти фрукты едят на завтрак, при этом, никаких ограничений в выборе продуктов нет.
  • Стаканная диета, в свою очередь, основана на приеме пищи, объем которой не превышает вместимость одного стакана (250 мл). Каждая порция должна состоять из 2/3 риса и 1/3 овощей. Более здоровые варианты предполагают употребление овощей, рыбы, морепродуктов, риса, а также замену газированных напитков водой.

Независимо от планирования приема пищи, физические упражнения являются ключевым звеном на пути к идеальной фигуре. К-РОР-диета требует физической активности не менее одного часа в день. Базовых кардиоупражнений для сжигания жира будет достаточно, но многие корейские звезды предлагают свои комплексы упражнений.

Основные положения корейской диеты

Основой корейской диеты является значительное снижение калорийности блюд. Кроме того, рекомендовано отказаться от пшеничных продуктов, сахара-рафинада и молочных продуктов, сделав упор на овощи, рыбу, морепродукты и рис.

Важным ингредиентом корейских блюд является кимчи. История этой закуски насчитывает тысячу лет. Это не что иное, как квашеная или маринованная китайская капуста с добавлением овощей и специй: чеснока, имбиря, перца и рыбного соуса.

Наиболее важные правила К-РОР-диеты заключаются в следующем:

  1. Суточная доза калорий – максимум 1500 ккал, но в большинстве вариантов диет это количество не указывается;
  2. Необходимо употреблять много овощей и супов;
  3. Регулярные упражнения;
  4. Уменьшение потребления жирных продуктов и сахара;
  5. Рекомендуется избегать перекусов между приемами пищи.

В корейской диете не существует не рекомендованных к употреблению овощей и фруктов: можно есть их сырыми, вареными или маринованными.

Супы – отличный способ получить большую порцию витаминов, хотя азиатский вариант блюда отличается от популярной европейской кухни. Острые и очень питательные корейские супы легко усваиваются, а разнообразные острые приправы, в свою очередь, улучшают обмен веществ.

Насытить организм необходимым количеством белка можно во время приема мясной пищи или заменителей мяса. Сюда входят: яйца, мясо, рыба и морепродукты, а также тофу, грибы шиитаке и вешенки.

Рис и рисовая лапша также являются важным элементом корейской диеты.

Корейцы редко едят жареную пищу. Обычно предпочтение отдается запечённым или тушеным блюдам. В результате еда содержит мало жиров и является менее калорийной, но сохраняет ценные питательные вещества. А также важно постепенно уменьшать размеры порций до тех пор, пока не удастся установить оптимальную точку для начала похудения.

Количество жидкости, поступающей в организм, имеет большое значение: в первую очередь это должна быть вода, а также чаи и травяные настои. Зеленый чай, несомненно, самый популярный, и его легко купить. Корейцы ячменный чай (бори-ча). И зеленый, и ячменный чай способствуют сжиганию жира, помогают очищать организм от токсинов и выводить продукты обмена веществ.

Стоит добавить, что корейская диета может иметь множество разновидностей: вегетарианская, веганская, мясная или безглютеновая. K-POP-диета популяризируется многочисленными корейскими звездами, в том числе: Райной, Сюзи, и участницами группы Girls ‘Generation, Secret и Nine Muses.

«Один стаканчик»

Девушки из группы Nine Muses заявляют, что на завтрак, обед и ужин едят только рис и овощи. Объем порции не превышает один маленький бумажный стаканчик (размер S). Такие ты, возможно, видела в азиатских ресторанах, где еду продают навынос.

300 граммов риса и столько же овощного салата составляют 489 ккал. То есть в 2,5-3 раза меньше нормы (при подвижном образе жизни девушкам в возрасте от 15 до 25 лет в сутки необходимо употреблять в среднем 2000 ккал).

10 айдолов которых критиковали из-за "лишнего" веса – yesasia

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Хотя большинство корейских пользователей сети раскритиковали этих айдолов за то, что они считают их «толстыми», они стройные и выглядят здорово! Эти десять айдолов доказывают, что они идеальны такими, какие они есть.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Реакция нетизенов на список из 20 самых популярных айдолов в Японии в 2020 году

Джихё из TWICE

У Джихё большая грудь, а форма её тела представляет собой перевернутый треугольник, из-за чего её верх кажется больше, чем фактический вес артистки. Однако, если вы посмотрите на её пресс, руки и ноги, она на самом деле стройная. Джихё упорно трудилась, чтобы достичь желаемых форм без изнуряющих диет.

Джису из BLACKPINK

В отличие от остальных участниц группы, у Джису нет четко очерченной талии. Тип её тела представляет собой смесь яблока и прямоугольника. Большая часть её веса приходится на среднюю часть и бедра. Несмотря на то, что иногда она выглядит полнее других участниц, Джису в очень хорошей форме. Она делает упражнения на пресс и заявила, что кушает всё, что хочет, но в умеренных количествах.

Нэнси из MOMOLAND

Тип телосложения Нэнси — яблоко, и большая часть её веса приходится на район живота. Кроме того, у нее более короткое туловище, что делает её животик немного больше. Однако, если вы посмотрите на остальные части её тела, её руки, ноги и лицо достаточно стройные. У Нэнси достаточно более пышное тело, чем у большинства айдолов, из-за чего нетизены писали кучу гадостей в её адрес. Тем не менее, она очень красива и выглядит здорово.

Хваса из MAMAMOO

Хваса — одна из фигуристых королев к-попа! Большая часть её веса приходится на талию и бедра, что делает её фигуру роскошной — вид песочных часов. Из-за её бедер корейские пользователи сети часто писали, что она толстая. Однако если вы посмотрите на верхнюю часть её тела, она очень худая. У неё также плоский и подтянутый живот, что наглядно показывает, насколько она хороша и здорова.

Джой из Red Velvet

Джой — самая высокая участница, другие девушки из Red Velvet маленькие и миниатюрные, что визуально делает её крупнее. Она также частенько набирает вес в области бедера. Корейские пользователи сети поначалу писали нехорошие комментарии о её весе, но Джой смогла сменить гнев нетизенов на положительные комментарии, примерив на себя сексуальный образ.

Цзыюй из TWICE

Цзыюй очень стройная, пропорции её тела близки к модельным показателяи. Однако у неё широкие, плотные бёдра. Из-за этого антифанаты TWICE часто писали, что она прибавила в весе. Однако поклонники TWICE знают, что у Цзыюй прекрасная фигура в форме песочных часов. Поклонники со всего мира также выразили свою любовь к её фигуре и бёдрам. В прошлом люди называли её «бедняжкой».

Йери из Red Velvet

У Йери из Red Velvet из-за телосложения немного полноватый животик. Как и у Нэнси из MOMOLAND, у неё короткое туловище, из-за чего она выглядит толще, чем есть на самом деле. На самом деле она подтянутая и стройная. У нее тонкие руки и ноги.

Сынкван из SEVENTEEN

Когда Сынкван дебютировал, некоторые люди называли его толстым из-за пухлых щек и круглого лица. На самом деле он один из самых стройных участников группы, с длинными стройными ногами и тонкими руками. Из-за ненависти, которую он получил за свою фигуру, Сынгван сказал, что сидит на диете и пытается уменьшить объём своего лица.

Нако из IZ*ONE

Нако — самая низенькая участница IZ*ONE и одна из самых низких айдолов в K-pop индустрии. Из-за её роста ноги и руки кажутся пухлее, чем на самом деле. Если судить по весу, то Нако одна из самых легких участниц группы.

Уён из ATEEZ

Уёна травили антифанаты, писали много сообщений о том, что он толстый, высчитывали нормы потребляемых калорий для него и тп. Ни для кого не секрет, что айдолы следят за тем, что пишут о них в интернете и это всё дошло до Уёна. Он сел на жёсткую диету и начал тренировки для сброса веса. Он так резко похудел, что поклонники всерьёз беспокоились за его здоровье.

В статье приведены далеко не все, кого критиковали за лишний вес. Очень хочется верить, что людей, которые пишут неуместные комментарии о весе айдолов и их телосложении станет меньше.

✨

나를 감싸줘 My Aurora

✨

Princess of DragonHwa ©

YesAsia.ru

. Химчан (B.A.P) — Детокс смузи

Этот метод похудения в последнее время стал особенно популярен в Корее. Новинка пришлась по вкусу и Химчану из B.A.P. Недавно на радиопередаче айдол рассказал, что когда ему нужно сбросить немного в весе, то в течение трех дней он трижды в день пьет детокс сок. Химчан говорит, что смузи из овощей и фруктов очень сытные и придают много энергии и сил.

13 дней

Корейская диета для похудения «13 дней» очищает от шлаков, токсинов, выводит избыток солей, приводит в норму обменные процессы. С такой методикой легко сбросить 7 кг без вреда для себя. Ее особенность – низкокалорийный рацион. На время похудения из меню исключают:

  • соль и соленые продукты;
  • сахар;
  • сладости;
  • выпечку;
  • хлеб;
  • фаст-фуд;
  • молочные, кисломолочные продукты;
  • сладкие газированные напитки;
  • спиртное.

Отказываться от этих продуктов нужно постепенно, в течение 2 недель до начала диеты. Так организм подготавливается к похудению. За день нужно выпивать 2–2,5 л воды без газа, обязательно по 200–250 мл за 15–20 минут до каждого приема пищи. Питаться полагается трижды в сутки, важно исключить перекусы.

1, 13 дни:

  • завтрак – кофе без добавок;
  • обед – яйцо (2шт.), отварная капуста (250 г) с оливковым маслом (2 ч. л.);
  • ужин – томатный сок (200 мл).

2, 12 дни:

  • завтрак – ржаной сухарик, кофе;
  • обед – отварная рыба (150 г), свежие овощи с оливковым маслом (200 г);
  • ужин – кефир (200 мл), вареная телятина (100 г).

3, 11 дни:

  • завтрак – кофе;
  • обед – 1 кабачок, тушеный с постным маслом;
  • ужин – яйцо (2 шт.), капустный салат (150 г), отварная говядина (100 г).

4, 10 дни:

  • завтрак – кофе;
  • обед – сырое яйцо (1 шт.), 250 г салата (вареная морковь 2 ч. л. оливкового масла);
  • ужин – свежий кисло-сладкий фрукт (1–2 шт.).

5, 9 дни:

  • завтрак – 200 г салата (сырая морковь лимонный сок);
  • обед – отварная рыба (150 г), томатный сок (200 мл);
  • ужин – свежий кисло-сладкий фрукт (1–2 шт.).

6, 8 дни:

  • завтрак – кофе;
  • обед – 150 г салата (капуста морковь сок лимона), вареная курица без кожи (1/2 часть);
  • ужин – 1 морковь (тертая, сырая) с оливковым маслом (2 ч. л.).

7 день:

  • завтрак – чай без добавок;
  • обед – вареная телятина (150 г), кисло-сладкий фрукт (2–3 шт.);
  • ужин — томатный сок (200 мл).

Сладкий завтрак, легкий ужин

Популярная корейская певица Kahi утром съедает банан, выпивает несладкий йогурт и чашку кофе без молока и сахара. На обед у нее водорослевый суп, порция риса с рыбой. А ужинает она отварным яичным белком и салатом.

Похожий рацион у ее коллеги по имени Soyou (группа SISTAR): на завтрак у нее один клубень отварного батата, на обед три вареных яйца и кусок ржаного хлеба, а вечером на ее столе два ролла кимпаб. Благо они содержат и рис, и овощи (дайкон, огурцы, морковь), и рыбу.

Каждый вариант — примерно 530 ккал в день. 

Баланс калорий

Айдолы из герл-группы T-ara умеют считать калории: питаются так, чтобы всю энергию, полученную с пищей, без остатка «сжигать» в спортзале, на съемках клипов или во время концертов. Девушки называют свою диету обыкновенной, а пищу — национальной, привычной для любой корейской семьи.

Главный упор они делают на тренировки и активный образ жизни: вместо лифта ходят по ступеням, не стоят на месте в прачечной в ожидании стирки одежды, а двигаются, выполняют простые упражнения, например, прыжки со скакалкой. Благодаря этому помимо общего тонуса тела певицы прекрасно худеют в ногах, также отлично уходит лишний жир с живота.

4 варианта звездных диет

В Южной Корее сегодня существует такое явление как айдолы. Это молодые поп-исполнители, которые сегодня являются кумирами миллионов. Они тоже следят за своими фигурами, причем, некоторые сидят на довольно экстремальных диетах.

Мужская диета

Исполнитель по имени Choiza из дуэта Dymamic Duo начал с простого: стал есть в два раза меньше. Он не считал калории, не исключал продукты, а всего лишь в два раза сократил количество съедаемого в день. Потом начал заниматься спортом. Результат — минус 20 килограммов за полгода и накачанное тело.

6 главных правил диеты

  1. Продолжительность — 14 дней, за это время можно сбросить 4-8 кг.
  2. Каждое утро начинается со стакана теплой воды с лимонным соком или имбирной стружкой. Его выпивают за полчаса до еды.
  3. Питание трехразовое, без перекусов.
  4. Необходимо выпивать 1,5 литра негазированной воды в день.
  5. Под запретом сахар, подсластители, жирная пища, соль (можно заменить соевым соусом), алкоголь, хлеб.
  6. Острую кимчхи желательно употреблять дважды в день.

Вариант №1

Кореянки худеют, в первую неделю употребляя блюда из белой рыбы, коричневого риса, креветок, куриного филе без кожи, некрахмалистых овощей, вареных яиц. Можно приправлять еду растительным маслом.

Во вторую неделю в рацион добавляется несладкий йогурт, козий сыр, красное мясо. Белковые продукты должны быть в каждом приеме пищи.

Вариант №2

Для него характерен очень скромный завтрак — черный кофе и хлебец из цельнозерновой муки. В остальном никаких отличий от первого варианта. Та же белая рыба, курица, креветки, яйца, овощи и растительное масло.

Вариант №3

В течение 14 дней предлагается питаться отварным красным рисом, дополняя его постной рыбой, салатами из зелени и овощей. Разрешены некрахмалистые фрукты, свежевыжатые соки, не более двух ломтиков черного хлеба в день.

Варианты меню к-рор-диеты

Примерное меню K-POP-диеты может иметь разные вариации, в зависимости от выбранной версии.

Диета канг сора

Диета, продвигаемая южнокорейской звездой Канг Сора, состоит из следующих трех приемов пищи:

  • Завтрак: йогурт и яблоко;
  • Обед: отварной рис с добавлением тыквенной каши;
  • Ужин: сладкий картофель, салат и тосты.

Диета от корейских врачей

Длительность диеты – 2 недели. Результативность – минус 5–7 кг. Основное отличие от других методик – присутствие в рационе соли. Она нужна для кимчхи – острой маринованной капусты с перцем и редькой. Прочие правила не отличаются от стандартных. В меню 1-й недели преобладают некрахмалистые овощи, животный белок (креветки, мясо, яйца, рыба), коричневый (бурый) рис.

Питание – трехразовое. Если чувство голода нестерпимое, допускается перекусить несладким фруктом. Важно, что объемы порций не потребуется ограничивать. Главное – насытиться, но не переесть. Примерное однодневное меню 1-й недели:

  • утром (натощак) – 200 мл напитка (вода 1 ч. л тертого имбиря 1 ч. л. лимонного сока);
  • завтрак (через полчаса) – яйцо (2 шт.), зелень, 1 соцветие маринованной брокколи;
  • обед – 100 г овощного салата с оливковым маслом, соком лимона, паровая рыба (100 г), коричневый рис с приправой на основе красного острого перца (150 г);
  • ужин – вареные креветки с острым соусом или отварная куриная грудка (150 г), овощной смузи (помидоры, огурцы, зелень, сельдерей).

Людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, рацион обогащают. Допускается немного красного мяса, крахмалистых овощей. Со второй недели в меню вводят:

  • на обед – 50 г сыра (рикотты, брынзы, козьего);
  • на ужин (добавляется в смузи) – 150 мл кефира (йогурта).

Диета стакан

Суть диеты «Стаканчики» – в дробном питании. Одна порция пищи должна уместиться в бумажный стакан S-размера. Их используют для продажи еды на вынос в азиатских ресторанах. Стакан заполняют на 2/3 рисом и 1/3 овощным салатом. Соль не добавляют. Суточный калораж этой диеты не превышает 500 ккал. Количество приемов пищи – 3, без перекусов. Кроме жидкости можно пить зеленый чай без сахара.

Диета сюзи

Вариант диеты, предлагаемый Сюзи отличается.

В ее варианте трехразовое питание выглядит следующим образом:

  • Завтрак: куриная грудка, сладкий картофель и обезжиренное молоко;
  • Обед: коричневый рис с вегетарианским салатом;
  • Ужин: два сладких картофеля.

Диеты айдолов

В Корее есть так называемые айдолы – молодые певцы, известные актеры, модели или телеведущие. Их особенность – красивая внешность, стройность, манера подачи. Они постоянно следят за своим весом,. используют различные методики Их суть – в максимальном снижении калорийности.

Их отдают на растерзание

Хотя большинство проектов в Японии ориентировано на любителей старшеклассниц и старшеклассников, которым певицы и певцы подражают внешне и в манерах, есть и более пугающие проекты – когда на сцену выводятся дети младшего школьного возраста. В зрительном зале при этом всегда толпа мужчин, а девочка одета и накрашена на грани чаку-эро (сексуализированные фото в одежде). Продюсеры айдол-проектов настаивают на том, что всё абсолютно невинно – люди просто умиляются девочкам, которые могли бы быть соседками или дружить с ними в детстве, но в армии кричащих у сцены с девочкой мужчин всегда найдётся тот, кто выкрикнет непристойность.

Армии поклонников делятся на обычных и экстремальных, причём культура экстремального фанатства также поддерживается продюсерами – одержимость этих особенных поклонников заставляет их тратить много денег на билеты, диски и сопутствующие товары. Особенность их, однако, не в этом. Они рисуют фанарт, изображающий изнасилование айдолов, и обсуждают, что до конца овладеть объектом своей страсти можно только убив его. И они не только рассуждают.

Как худеют корейские девушки в ногах и бедрах

Основная идея – снижение калорийности блюд, употребление бананов в первой половине дня. Диета кореянок для похудения в ногах и бедрах представлена 2 вариантами. Первый – банановый. За месяц «обещает» похудение на 6 кг. Если начальный вес большой, то отвес может составить до 10–15 кг. Однодневное меню диеты:

  • завтрак – банан (2 шт.), вода (400 мл);
  • обед – вареное мясо (150 г), овощи (150 г);
  • ужин – коричневый рис (100 г), овощи (150 г).

Некоторые корейские девушки худеют в ногах и бедрах по методике актрисы Юн Ын Хе. Рацион более щадящий, по сравнению с банановой диетой. Ее суточный калораж – 1600 ккал. За месяц отвес составит 3 кг. Однодневное меню от Юн Ын Хе:

  • завтрак – рис (170 г), бобовый суп с сайдой (50 мл), яйцо на пару, сушеные листья кунжута, маш-салат (30 г), кимчхи (30 г);
  • обед – рис (170 г), крабовый суп (50 мл), ростки батата, трехцветный холодный салат (30 г), отварная фасоль (30 г), кимчхи (30 г);
  • полдник – ½ пачки кукурузного печенья, 200 г помидоров черри;
  • ужин – рис (170 г), тушеные грибы (50 г), жареная селедка (30 г), ростки фасоли (30 г), кимчхи (30 г).

Классическая корейская диета

Кореянки тщательно следят за внешним видом и за фигурой. Для похудения необходимо сократить количество калорий (до 900 ккал в день) и включить в рацион типичные для этой страны продукты:

  1. Рис
  2. Разные виды морской капусты
  3. Супы
  4. Кимчхи (острая корейская капуста)
  5. Сурими (крабовые палочки)
  6. Соевый соус
  7. Специи

Корейские диеты для похудения

Не все восточноазиатские жители худые. Многие корейские девушки избавляются от лишнего веса с помощью диет. Их особенности:

  • сбалансированность;
  • низкая калорийность блюд;
  • в некоторых – жесткое ограничение рациона;
  • не всегда быстрый, но стабильный результат;
  • доступность продуктов.

Для всех корейских методик похудения характерны общие правила. Они требуют:

  1. Есть не спеша, в спокойной обстановке. Получать удовольствие от пищи, тщательно ее пережевывать.
  2. Не переедать.
  3. Выпивать ежесуточно литр чистой воды в перерывах между едой, а также по 200 мл – во время приема пищи.
  4. Отказаться от алкогольных и сладких газированных напитков, мучных, кондитерских изделий.
  5. Исключить сахар, подсластители, соль.
  6. Жирное мясо, если есть желание его съесть либо такое требуется для любимого блюда, заменять жирной рыбой, морепродуктами.
  7. Есть 3 раза в день. Ужинать в 7 часов вечера либо раньше.

Но они бунтуют

Удивительно, но настолько несвободные в каждом своём движении и чувстве айдолы помогают сделать новые поколения свободнее – ведь часть из групп специализируются на песнях о бунте, свободе, следовании мечтам. Часть новых поколений начинает осознавать, что пронизанные насилием отношения, какого бы они ни были рода, не то, чему они готовы посвятить жизнь.

Возможно, южнокорейская культура айдолов сильно повлияла на то, что часть девушек страны теперь исповедуют феминизм и отказываются тратить столько денег на косметику, сколько им предписывает общество, и выходить замуж – положение корейской жены, мягко говоря, не способствует реализации собственных карьерных и творческих планов.

Противопоказания к диетам

Из-за строгого ограничения рациона корейская диета противопоказана при некоторых заболеваниях и состояниях. К ним относятся:

  • сахарный диабет;
  • булимия;
  • анорексия;
  • беременность, лактационный период;
  • гипертония;
  • болезни почек, печени, желудка, кишечника.

Противопоказания к-рор-диеты

Противопоказанием к корейской диете могут быть всевозможные хронические заболевания, в том числе связанные с неправильным гормональным балансом.

Перед началом любой диеты проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это особенно рекомендуется людям с избыточным весом или ожирением.

Путать не стоит: k-pop vs j-pop

Несмотря на одинаковые названия и сильное сходство культурных технологий (кстати, это корейский термин), айдолы Японии (певцы жанра j-pop) и Южной Кореи (k-pop) отличаются по многим параметрам. Так, в Японии айдолы могут выступать поодиночке, небольшими группами или проектами в сотню-другую человек, корейские же айдолы чаще всего входят в бэнд на четверых-шестерых.

В Южной Корее лица участников групп подгоняют под единый стандарт с помощью пластических операций почти в обязательном порядке. В Японии предпочтут подобрать изначально разных по внешности певиц или певцов, отшлифовывая то, что дала природа, до совершенства именно этих природных форм. Правда, изначальная внешность всё равно должна быть «кавайи» – миленькой.

Рабские контракты

Это определение всё чаще можно услышать по отношению к договорам айдолов. В этих договорах обычно прописаны допустимый вес певца или певицы, ограничения по манипуляции с собственной внешностью, запрет на романтические связи или их демонстрацию, безоговорочное выполнение контрактов продюсерского центра на выступления, съёмки на телевидении и в кино и так далее. Притом взамен предлагается обычно более чем скромная зарплата – это удивительно, но популярность совершенно не кормит айдолов. Не знают айдолы и выходных, а депривация сна и переутомление – их обычное состояние. В Японии айдолам часто перед выступлениями из-за этого дают энергетические напитки.

Почему они тогда вообще идут на подобные договорённости?

Действительно, на кастинги в большие айдол-проекты в Японии приходят множество девушек и юношей, отстаивая свои очередь часами ради шанса показаться продюсерам. Не пустуют очереди на кастинги и в Корее. Однако, когда речь идёт о музыкальных группах обычного размера, ни о каком наборе с улицы молодых парней и девушек не идёт. Их выращивают в специальных центрах и даже учебных лагерях, а контракты за будущих звёзд заключают их родители. Так они заботятся о будущем своих детей. Хотя сами айдолы в большинстве своём не слишком богаты, по окончании карьеры на сцене они обычно получают преимущества в кастингах в телесериалы, на ведущих шоу или актёров озвучки. Это даёт им возможность строить уже свою собственную карьеру и зарабатывать реальные деньги. Главное – дожить.

Топ-10: странные правила, которым должны следовать звезды k-pop

K-Pop – это название жанра поп-музыки, которая производится в Южной Корее. Основные K-Pop исполнители, такие как Blackpink, BTS и Red Velvet, возможно и начинали свою музыкальную карьеру в Южной Корее, но эти группы стали популярными во всем мире. BTS выступали на премии Grammy Awards в 2021 году, а Blackpink выступили на Coachella, большом музыкальном фестивале, в котором участвуют другие популярные исполнители, такие как Чайлдиш Гамбино, Ариана Гранде и Били Айлиш.

Но то, что K-Pop музыка стала мировым явлением, безусловно, не случайно. K-Pop артисты, много лет упорно трудятся, чтобы стать певцами, танцорами и рэперами, которые покоряют сердца и уши их слушателей. И даже после того, как они взлетают на Олимп популярности, чтобы оставаться в центре внимания, им приходится следовать некоторым очень странным правилам. Читайте дальше, чтобы узнать о 10 очень странных правилах, которым должны следовать звезды K-Pop.

10. Следовать строгому графику тренировок в течение многих лет

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Прежде чем K-Pop исполнитель станет идолом и возьмет музыкальный Олимп штурмом, получая всевозможные награды на музыкальных фестивалях, ему приходится начинать с обучения. Молодых людей, которые хотят стать K-Pop кумирами, называют «стажерами». Стажеры ежедневно проводят многие часы в строгих «тренировочных лагерях», где их учат танцевать, петь, и они проходят прослушивания, чтобы их приняли в какую-нибудь группу.

Многие стажеры тратят до 12 часов в день только на обучение танцам и пению. Из-за этого у них действительно нет времени на школу или социальную жизнь. Но обучение в этих «тренировочных школах» – обязательная часть карьеры будущего поп-идола.

9. Оставаться разделенными по гендерному признаку

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Многие кумиры K-Pop являются участниками музыкальных групп. Эти группы, как правило, либо исключительно девичьи, либо состоят исключительно из мальчиков. Хотя нет ничего, что помешало бы смешанной группе стать популярной, на данный момент в мире K-Pop такая группа считалась бы отклонением от нормы.

И отчасти это связано с тем, что во время обучения стажеры вынуждены оставаться разделенными по гендерному признаку. Основная причина этого кроется в том, что стажеры молоды, и люди, управляющие этими школами, считают, что мальчики и девочки юного возраста могут слегка отвлекаться, если слишком много времени станут проводить вместе.

8. Начинать обучение в юном возрасте

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Хотя существуют такие роды деятельности, в которых начать карьеру можно практически в любом возрасте, а многие люди добиваются успеха уже в преклонном возрасте, к индустрии K-Pop это не относится.

Если кто-то хочет стать кумиром K-Pop, он должен присоединиться к программе обучения очень молодым. Это не обязательное правило, которому должны следовать будущие идолы, но им следует это учитывать. Стажеры не просто учатся танцевать и петь днями напролет, они также тренируются в течение многих лет и прослушиваются снова и снова, прежде чем их примут в группу, и они смогут смогут дебютировать.

7. Жить в общежитии со своими одногруппниками

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

После того, как K-Pop идол дебютировал и стал официальным идолом, обретя обожающих его поклонников по всему миру, он должен следовать целому списку правил. В контракте полно разных моментов, которые им запрещены или разрешены, и один из них касается того, где они должны жить.

Многие люди воображают, что исполнители, вероятно, живут в роскошном доме или собственной квартире, не так ли? Не совсем. Многие кумиры K-Pop подписывают контракт, в котором есть пункт о том, где они будут жить, и часто он гласит, что они будут жить в квартире или общежитии вместе с остальными участниками группы.

6. Отдавать большую часть своих денег компании

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Учитывая, что K-Pop кумиры и музыкальные группы заключают большие контракты с модными брендами и выступают на крупных мероприятиях, таких как Grammy Awards и Coachella, можно предположить, что они, вероятно, зарабатывают огромные деньги, не так ли? Хотя в K-Pop индустрии крутятся огромные деньги, совсем небольшая их часть идет исполнителям.

Пункт контракта, который подписывают многие кумиры K-Pop, гласит, что огромная часть денег, которые они зарабатывают от своей работы с брендами, на продаже товаров и билетов на концерты, поступает прямо в компанию, на которую они работают.

5. Не ходить на свидания

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Хотя в других странах отношения между знаменитостями привлекают много внимания, в K-Pop займутся чем угодно, но только не свиданиями. Раньше случались моменты, когда кумирам K-Pop пришлось извиняться за то, что их застукали на тайном свидании с другим кумиром K-Pop.

Огромную часть фан-культуры K-Pop идолов составляют поклонники, выбирающие для себя «любимчика» из членов любимой группы. Чтобы поддерживать интерес поклонников к их любимчику, компании K-Pop проводят большую работу по контролю и совершенствованию публичного имиджа каждого идола. Наличие между ними отношений определенно не является частью образа, который они хотят демонстрировать миру.

4. Не иметь друзей из других компаний

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

В мире K-Pop есть довольно много разных компаний. Эти компании похожи на звукозаписывающие студии, но для своих K-Pop групп они делают все. Сюда входит и запись музыки, и пиар-компании, и остальные моменты, которые помогают продвигать группу.

Есть несколько разных развлекательных компаний, но самые крупные среди них – это S. M. Entertainment, YG Entertainment и JYP Entertainment. Поскольку в K-Pop индустрии огромная конкуренция, и каждая компания хочет, чтобы их кумир или группа стали самыми популярными в мире, идолам K-Pop не разрешается дружить с идолами, которые работают в других компаниях.

3. Выглядеть соответствующим образом

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Неудивительно, что для знаменитостей важно выглядеть соответственно. Хотя, безусловно, нужно быть талантливым, привлекательность – важный фактор, помогающий многим людям стать знаменитыми. И поскольку Южная Корея находится на переднем крае моды и ухода за кожей, кто удивится, что правильный внешний вид имеет решающее значение для кумиров K-Pop?

«Выглядеть правильно» подразумевает многие моменты. Идолы должны красиво одеваться, всегда выглядеть молодо и аккуратно, и им даже могут навязать косметическую операцию, чтобы они стали выглядеть так, как хочет их компания.

2. Соблюдать строгую диету

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Другая часть «правильного образа» подразумевает строгую диету и регулярные физические упражнения. Хотя правильно питаться и заниматься спортом важно для всех, K-Pop компании попали даже под своего рода контроль, потому что они подходят к этому вопросу слишком жестко.

Бывали даже случаи, когда K-Pop идолы падали в обморок на сцене, что, по мнению многих поклонников, может быть результатом того, что они вынуждены сильно ограничивать себя в еде для сохранения стройной фигуры, и им приходится часами практиковаться в танцах, пока их движения не станут безупречными.

1. Нельзя пить алкоголь

ТОП-10: Странные правила, которым должны следовать звезды K-Pop

Важной частью безупречного имиджа K-Pop идолов является то, что они делают вне сцены. Хотя многие поклонники любят их за выступления и музыку, серьезные фанаты, которые следят за жизнью своих кумиров более пристально, также смотрят на то, что они делают, когда не выступают.

Из-за этого компании хотят, чтобы образ их кумиров был безупречным. Это означает, что поп-идолам не разрешается курить, пить или посещать ночные клубы и вечеринки. Несмотря на то, что есть много K-Pop кумиров, которым уже за 20, встречи с друзьями, вечеринки и тусовки, увы, не для них.

Эффективность корейской диеты

Корейская диета может помочь вам сбросить лишние килограммы по нескольким причинам. Прежде всего, как упоминалось выше, как диета с высоким содержанием клетчатки поддерживает правильный обмен веществ и подавляет чувство голода. Кроме того, важно исключить закуски и продукты с высоким содержанием сахара и жира.

А также Корейские знаменитости мотивируют регулярно заниматься спортом, что полезно для здоровья.

Грамотно составленная корейская диета может улучшить общее состояние здоровья. Если будет выбран вариант диеты, основанный в первую очередь на фруктах и овощах, это будет первым шагом к устранению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также немаловажно наличие кимчи в этой диете. Исследования показывают, что квашеная капуста снижает кровяное давление, уровень сахара и холестерина. Как естественный пребиотик, квашенная капуста увеличивает количество полезных кишечных бактерий и помогает предотвратить многие заболевания.

Отказ от молочных продуктов, в свою очередь, часто благотворно влияет на кожу и помогает бороться даже с видимыми угрями.

Таким образом, корейская диета имеет множество воплощений: от опасного и изнурительного голодания до здорового, правильно сбалансированного и богатого питательными веществами меню.

Если отказаться от еженедельных экспериментов и сосредоточиться на долгосрочных изменениях в нашем ежедневном рационе, появится шанс избавиться от лишних килограммов без обратного эффекта.

Отзывы о корейской диете

Согласно многочисленным отзывам, такая диета действительно помогает похудеть. Однако, в случае радикальных диет, распространенных в Корее, такой способ питания часто напоминает изнурительное голодание, причем в варианте с сомнительной пользой для здоровья.

https://www.youtube.com/watch?v=ql-nuBEUSgA

Но сбалансированное и богатое овощами меню – это нечто другое. Ведь овощи обеспечивают организм большими дозами клетчатки, полезной для правильного обмена веществ. При таком питании велики шансы на здоровую потерю лишних килограммов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector