Почему нужно верить в действие этих слов
Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей. В такие чудеса верят не все, а если верить статистике, то только единицы. Но насколько эти женщины становятся счастливыми, когда видят результат проделанной работы!
Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.
Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.
Аффирмация как основа позитивного мышления
Такие жизнеутверждающие установки необходимо повторять регулярно и только с положительными эмоциями. Они способны перекодировать сознание с такой силой, чтобы в результате тело начало меняться в лучшую сторону. Лишние килограммы представляют собой негативные утверждения в виде жировых отложений и разных комплексов. При смене настроя все положительные мысли становятся доминирующими.
Многих интересует, как же именно сочетать похудение с аффирмацией. Необходимо эти слова повторять ежедневно. По словам девушек, пользующихся таким методом, снижается аппетит, и порции еды становятся значительно меньше. Но одни слова не помогут, если человек будет просто объедаться, ведя нездоровый образ жизни без дополнительных физических нагрузок. Главное, все делать постепенно, это касается и отказа от вредных привычек.
Диета. аффирмации на похудение
- Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях.
- Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель.
- Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, миндаль.
- Соль, белая мука, сахар и химические продукты способствуют возникновению целлюлита.
- Пустые калории истощают энергию и блокируют метаболизм.
- Я ем говядину, рыбу, овощи, стараясь подвергать их минимальной обработке.
- Когда я голодна, я ем медленные углеводы, например, цельнозерновой хлеб с небольшим количеством меда.
- Если я ем свежие продукты, мне не нужны витаминные добавки.
- Сахар требует еще сахара, соль — еще соли, а алкоголь — еще алкоголя.
- В алкоголе много сахара, а сахар превращается… в жир!
- Безжизненные продукты создают безжизненное тело.
- В овощах уже есть соль.
- Вкус соли или сахара забывается через два-три месяца.
Отношение к еде: качество, а не количество. аффирмации от переедания
- Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения.
- Окружение важно не меньше питания.
- Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно.
- Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно.
- От жирной еды хочется пить.
- Теплая еда приносит мне больше удовлетворения, чем холодная.
- Я всегда ем из одной миски, чтобы контролировать размер порции.
- Я всегда могу себе позволить один-два кусочка любой еды, даже той, от которой быстрее всего толстеют.
- Я ем только свежие продукты.
- Мне приятно чувствовать, что мой желудок не всегда занят перевариванием пищи.
- Я должна пережевывать еду то тех пор, пока она не сделается жидкой, и пить маленькими глотками.
- Я должна отличать жажду от голода.
- За один раз я съедаю объем пищи не больше, чем мой кулак.
- Если я буду переедать, мое тело не сможет использовать все, что получает.
- По возможности я стараюсь есть дома.
- Большинству людей не хватает жизненной энергии, потому что они переедают.
- Специи — мои союзники, их нужно знать.
- Когда пьешь во время еды, возникает ложное чувство сытости.
- Я говорю «нет» посредственным продуктам: они вынуждают меня переедать, чтобы компенсировать отсутствие удовольствия.
Примеры аффирмаций для борьбы с лишним весом
Можно конечно самостоятельно придумать установки для изменения жизни, а можно воспользоваться уже готовыми напутствиями к действию.
- Я создаю свое идеальное тело.
- Я красивая и грациозная девушка.
- Я буду такой, какой сама захочу.
- Я желаю быть стройной и чувствую, как худею.
- Моя готовность к изменениям – это моя уникальная способность.
- Я легко откажусь от сладостей и калорийных изделий.
- Мое тело становится все легче.
- Прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру.
- Я ем немного и при этом чувствую сытость.
- Все тайно любуются моим сексуальным и подтянутым телом.
- Я в восторге от моего нового тела.
- С каждым днем я становлюсь стройнее.
- Мне становится лучше от ощущения легкого голода.
- Мой организм сыт лишь от одного приема пищи.
- Я полностью контролирую себя и свою жизнь.
- Вода помогает мне справиться с тягой к калорийной еде.
- Я знаю, что мое тело является храмом красоты.
- Моя фигура является примером для подражания.
- Мои килограммы быстро тают, делая меня счастливой.
- Я горжусь своими успехами и продолжаю худеть.
Своевременность. аффирмации про еду
- Все то, что я ем, не испытывая голода, полнит меня (тело не в состоянии это переработать).
- Еда — настоящее удовольствие, если я голодна.
- Для метаболизма лучше есть шесть раз понемногу, чем два — помногу.
- Я не обязательно испытываю голод каждый день.
- Перед едой я всегда спрашиваю у своего тела, чего оно хочет.
- Мне надо двигаться в течение 20 минут после еды.
- Голодание должно быть спланированным, его не надо путать с разовым пропуском приема пищи.
- Я полностью перестаю есть за три часа до того, как лечь спать, потому что мой желудок перестает переваривать пищу.
- Я пью не раньше, чем через 15 минут после еды.
- Если ешь впрок, полнеешь.
- Голодание — это искусство, которому учатся.
- Желание поесть пройдет само по себе, если я не голодна по-настоящему.
- Когда мне скучно, мне нужен не шоколад, а стимул.
- Чтобы быстрее насытиться, надо есть то, что любишь больше всего.
