Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете. Аффирмации от переедания

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете. Аффирмации от переедания Здоровье

Почему нужно верить в действие этих слов

Аффирмации для похудения управляют подсознанием человека. Они не должны быть слишком длинные и состоять более чем из двух предложений. Во время повторения слов должна быть синхронность как аффирмаций, так и мыслей. В такие чудеса верят не все, а если верить статистике, то только единицы. Но насколько эти женщины становятся счастливыми, когда видят результат проделанной работы!

Очень часто люди совершают ошибку, когда вместо того, чтобы думать в положительном русле, они вспоминают проблемы. Мысли материальны и все плохое начинает сбываться.

Для правильного настроя стоит отстраниться от всех неприятностей и расслабиться. Только так придет чувство умиротворенности от информационного процесса, позволяющего убрать избыточный вес.

Аффирмация как основа позитивного мышления

Такие жизнеутверждающие установки необходимо повторять регулярно и только с положительными эмоциями. Они способны перекодировать сознание с такой силой, чтобы в результате тело начало меняться в лучшую сторону. Лишние килограммы представляют собой негативные утверждения в виде жировых отложений и разных комплексов. При смене настроя все положительные мысли становятся доминирующими.

Многих интересует, как же именно сочетать похудение с аффирмацией. Необходимо эти слова повторять ежедневно. По словам девушек, пользующихся таким методом, снижается аппетит, и порции еды становятся значительно меньше. Но одни слова не помогут, если человек будет просто объедаться, ведя нездоровый образ жизни без дополнительных физических нагрузок. Главное, все делать постепенно, это касается и отказа от вредных привычек.

Диета. аффирмации на похудение

  • Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях.
  • Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель.
  • Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, миндаль.
  • Соль, белая мука, сахар и химические продукты способствуют возникновению целлюлита.
  • Пустые калории истощают энергию и блокируют метаболизм.
  • Я ем говядину, рыбу, овощи, стараясь подвергать их минимальной обработке.
  • Когда я голодна, я ем медленные углеводы, например, цельнозерновой хлеб с небольшим количеством меда.
  • Если я ем свежие продукты, мне не нужны витаминные добавки.
  • Сахар требует еще сахара, соль — еще соли, а алкоголь — еще алкоголя.
  • В алкоголе много сахара, а сахар превращается… в жир!
  • Безжизненные продукты создают безжизненное тело.
  • В овощах уже есть соль.
  • Вкус соли или сахара забывается через два-три месяца.

Отношение к еде: качество, а не количество. аффирмации от переедания

  • Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения.
  • Окружение важно не меньше питания.
  • Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно.
  • Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно.
  • От жирной еды хочется пить.
  • Теплая еда приносит мне больше удовлетворения, чем холодная.
  • Я всегда ем из одной миски, чтобы контролировать размер порции.
  • Я всегда могу себе позволить один-два кусочка любой еды, даже той, от которой быстрее всего толстеют.
  • Я ем только свежие продукты.
  • Мне приятно чувствовать, что мой желудок не всегда занят перевариванием пищи.
  • Я должна пережевывать еду то тех пор, пока она не сделается жидкой, и пить маленькими глотками.
  • Я должна отличать жажду от голода.
  • За один раз я съедаю объем пищи не больше, чем мой кулак.
  • Если я буду переедать, мое тело не сможет использовать все, что получает.
  • По возможности я стараюсь есть дома.
  • Большинству людей не хватает жизненной энергии, потому что они переедают.
  • Специи — мои союзники, их нужно знать.
  • Когда пьешь во время еды, возникает ложное чувство сытости.
  • Я говорю «нет» посредственным продуктам: они вынуждают меня переедать, чтобы компенсировать отсутствие удовольствия.

Примеры аффирмаций для борьбы с лишним весом

Можно конечно самостоятельно придумать установки для изменения жизни, а можно воспользоваться уже готовыми напутствиями к действию.

  • Я создаю свое идеальное тело.
  • Я красивая и грациозная девушка.
  • Я буду такой, какой сама захочу.
  • Я желаю быть стройной и чувствую, как худею.
  • Моя готовность к изменениям – это моя уникальная способность.
  • Я легко откажусь от сладостей и калорийных изделий.
  • Мое тело становится все легче.
  • Прохожие засматриваются на мою привлекательную фигуру.
  • Я ем немного и при этом чувствую сытость.
  • Все тайно любуются моим сексуальным и подтянутым телом.
  • Я в восторге от моего нового тела.
  • С каждым днем я становлюсь стройнее.
  • Мне становится лучше от ощущения легкого голода.
  • Мой организм сыт лишь от одного приема пищи.
  • Я полностью контролирую себя и свою жизнь.
  • Вода помогает мне справиться с тягой к калорийной еде.
  • Я знаю, что мое тело является храмом красоты.
  • Моя фигура является примером для подражания.
  • Мои килограммы быстро тают, делая меня счастливой.
  • Я горжусь своими успехами и продолжаю худеть.

Своевременность. аффирмации про еду

  • Все то, что я ем, не испытывая голода, полнит меня (тело не в состоянии это переработать).
  • Еда — настоящее удовольствие, если я голодна.
  • Для метаболизма лучше есть шесть раз понемногу, чем два — помногу.
  • Я не обязательно испытываю голод каждый день.
  • Перед едой я всегда спрашиваю у своего тела, чего оно хочет.
  • Мне надо двигаться в течение 20 минут после еды.
  • Голодание должно быть спланированным, его не надо путать с разовым пропуском приема пищи.
  • Я полностью перестаю есть за три часа до того, как лечь спать, потому что мой желудок перестает переваривать пищу.
  • Я пью не раньше, чем через 15 минут после еды.
  • Если ешь впрок, полнеешь.
  • Голодание — это искусство, которому учатся.
  • Желание поесть пройдет само по себе, если я не голодна по-настоящему.
  • Когда мне скучно, мне нужен не шоколад, а стимул.
  • Чтобы быстрее насытиться, надо есть то, что любишь больше всего.
Оцените статью
Диета
Добавить комментарий

Adblock
detector