Жировая ловушка. Как избавиться от второго подбородка | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

Фитнес
Содержание
  1. Что нужно взять за правило?
  2. Что предлагает современная косметология в этой ситуации?
  3. Лазерный липолиз/ лазерная липосакция  –
  4. Ультразвуковая липосакция  –
  5. Этап: использование липолитиков
  6. Криолиполиз второго подбородка  –
  7. Dermaheal LL  –
  8. Mesostabyl (Мезостабил)  –
  9. Аппаратные процедуры
  10. Важный вопрос: какие специалисты имеют право делать инъекции липолитиков?
  11. Домашние маски
  12. Инъекции против второго подбородка
  13. Как избавиться от второго подбородка  –
  14. Как убрать вдовий горб?
  15. Как убрать второй подбородок, если обвисла кожа
  16. Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес
  17. Коррекция жировых пакетов на лице  –
  18. Массаж и домашние маски от второго подбородка
  19. Несколько слов о липолизе и липогенезе  –
  20. Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на:
  21. Пластика против второго подбородка
  22. Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья veronika herba:
  23. Причины появления второго подбородка
  24. Профилактика появления шейного горба
  25. Техники введения препаратов (по этапам)  –
  26. Шаг 1 – правильное питание

Что нужно взять за правило?

1. Омолаживающее упражнение для шеи. Простое как дважды два. Сядьте/встаньте с прямой спиной. Опустите плечи и слегка (!) отведите их назад. Макушкой потянитесь вверх. Подбородок при этом тянем немного на себя. Должно хорошо ощущаться, как напряглись мышцы в верхней части груди и как шея словно выкручивается вверх.

Посмотрите в зеркало и сравните внешний вид шеи и подбородка при этом упражнении. Если делаете его правильно, то грудная клетка невольно приподнимается, шея явно становится длиннее на несколько сантиметров и видно, как западает ямка в самой нижней части шеи.

У йогов считается, что это эту позицию шеи нужно выдерживать не менее 11 минут в день. Не обязательно за один раз.

Вспоминайте об этой позиции головы неоднократно в течение дня. Стоите ли вы в очереди или едете за рулем/в маршрутке, идете ли в магазин или сидите на работе за комьютером, чистите ли зубы или садитесь ужинать – в любой ситуации можно вспомнить и сразу “выкрутить” шею вверх.

Тянемся макушкой вверх, плечи вниз, грудная клетка вверх, подбородок слегка на себя

2. Упражнения на осанку. Любые!


Самое простое – правильно встать у стенки спиной, чтобы коснулись пятки, ягодицы, плечи и затылок. Постоять в такой позе и отойти, стараясь сохранить положение головы и спины.

Также полезно делать “замок” руками за спиной, планку и другие упражнения.

3. Следите за выражением лица. Это не означает, что надо отключить эмоции или постоянно себя контролировать. Привычка формируется 21 день, дальше становится стилем жизни. Если вы привыкли относиться к окружающей действительности с пренебрежением и брезгливостью, скептичны, часто испытываете чувство отвращения, то опущенные уголки губ быстро становятся маской. От которой трудно избавиться.


Напряженные мышцы-депрессоры будут и дальше тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма будет помогать мышцам-депрессорам выполнять свою работу, потому что действуют они в единой связке.

Если приучить себя расслаблять рот, смотреть на всё с легкой улыбкой, то спустя месяц вы заметите: даже на случайно сделанном со стороны фото вы больше не выглядите как сварливая грымза. Это я о своем личном опыте.

Что предлагает современная косметология в этой ситуации?

Первичной причиной этого образования на шее является остеохондроз шейного отдела позвоночника и неправильная осанка. Гормональная перестройка организма в период менопаузы, стресс и психологические проблемы также могут способствовать отложению жира на шее.


Для того, чтобы избавиться от этого некрасивого образования, можно попробовать делать самомассаж, принимать контрастный душ… Но эти домашние процедуры малоэффективны. Они прекрасны лишь в качестве профилактики.

А избавиться необходимо, так как кроме очевидного ущерба внешности этот псевдо жир на шее сзади вредит здоровью. Он перекрывает кровеносные сосуды, питающие мозг, что приводит к мигрени, головокружению, скачкам давления.

В этом случае вам помогут следующие процедуры:

  • массаж шейно-воротникового отдела;
  • мануальная терапия;
  • остеопатия.

Массаж шейно-воротникового отдела улучшает общее состояние пациентки, вызывает прилив энергии, а также:

  • улучшает кровообращение;
  • нормализует давление;
  • снимает воспаление и отечность в области шейного отдела позвоночника;

Мануальные техники — остеопатия и мануальная терапия — способны вернуть позвонки в нормальное состояние уже после нескольких процедур.

Обычно специалисты рекомендуют от 8 до 14 процедур мануальной терапии в совокупности с лечебным массажем.

Сегодня предлагаются самые результативные способы избавиться от лишних килограммов. Каждая пациентка уникальна, и каждый случай отложения жира на шее имеет свои особенности. Специалисты обязательно должны это учитывать при назначении индивидуального курса процедур.


Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Убрать жировые отложения на шее можно с помощью массажных техник. Запишитесь на бесплатную консультацию в «Новоклиник».

Лазерный липолиз/ лазерная липосакция  –

Например, это методы лазерного липолиза или лазерной липосакции. Для этого может быть использован либо неодимовый Nd: YAG лазер, либо диодные лазеры. В обоих случаях воздействие происходит при помощи лазерного волокна (в виде тупоконечной канюли), которая вводится в жировую клетчатку через небольшой прокол кожи. Как и вышеописанной методике работы с канюлей – мы совершаем ей возвратно-поступательные движения, веерно.

Лазерное волокно в виде тупоконечной канюли (источник излучения находится на носике канюли)Лазерное излучение приводит к повреждению мембран жировых клеток, и все их содержимое поступает в межклеточное пространство – откуда оно уже может быть утилизировано. Физиологический метод утилизации липидов из разрушенных жировых клеток – предполагает участие лимфатической системы, которая доставляет липиды в печень на переработку. Этот процесс займет примерно до 8 недель, и большую роль будет играть то, насколько у вас хорошо работает лимфодренаж.

Второй вариант – через тот же прокол кожи мы можем провести аспирацию липидов, вышедших из разрушенных жировых клеток в межклеточное пространство. Сделать это можно при помощи канюли и вакуумного отсоса. Этот метод уже можно назвать лазерной липосакцией.

Учитывая, что лазер вызывает коагуляцию капилляров в процессе процедуры – кровотечение или послеоперационных гематом обычно не наблюдается и пациенты возвращаются к работе уже через 1-2 дня. Однако у лазерного липолиза есть и еще одно большое преимущество перед всеми другими методами, включая традиционную нелазерную липосакцию.

Воздействие лазера происходит не только на жировую ткань, но и на дермальный слой кожи, запуская в нем неоколлагенез (выработку коллагена). Этот процесс виден не сразу, а по нарастающей в течение нескольких месяцев, и результатом будет выраженная подтяжка кожи подчелюстной области. Т.е. не будет никакой дряблости и складок кожи.

Диодные лазеры тоже обеспечивают хороший липолиз, но они значительно меньше влияют на подтяжку кожи (хотя такой эффект в определенной мере также присутствует). К диодным устройствам можно отнести аппараты – «Lipotherme: Osyris Diode», «SlimLipo: Palomar Diode» и «SmoothLipo: Eleme Diode».

Еще раз обратим внимание, что эффективный липолиз обеспечивают только инвазивные лазерные устройства, у которых лазерное волокно вводится в жировую клетчатку через прокол кожи. Также существуют и неинвазивные диодные LLLT лазеры, но эффект от них вы вряд ли заметите.

Фото до и после процедуры на «Lipotherme: Osyris Diode»  –

Выводы: лазерная липосакция является намного менее травматичной альтернативой традиционной методике липосакции, а также такому методу как липоредукция (заключается в гидросепаровке жировой клетчатки через прокол кожи и аспирации полученного субстрата).

И традиционная липосакции и липоредукция позволяют получить быстрый эффект, но они ничего не смогут сделать с дряблостью кожи и складками в подчелюстной зоне, что может потом потребовать проведения процедуры нитевого лифтинга. В свою очередь лазерный липолиз/ липосакция – одновременно дает еще и выраженный лифтинг.

Ультразвуковая липосакция  –

Это еще одна разновидность липосакции, в которой вакуумная аспирация жировой субстанции – сочетается с воздействием ультразвукового излучения на жировую клетчатку и дермальный слой кожи. Т.е. канюля, вставляется в жировую клетчатку через небольшой разрез до 0,5 см – одновременно и аспирирует жир, и является источником ультразвукового излучения.

Аппарат для ультразвуковой липосакции «VASER lipo»  –

Т.е. еще раз обратим внимание, что, выбирая аппаратный метод коррекции второго подбородка, важно добиться редукции (уменьшения) провисающих складок кожи в подбородочной области, и далеко не все методы позволяют добиться такого эффекта. Иначе в противном случае, уменьшив количество жира, перед вами встанет уже новая проблема, которую придется решать.

Этап: использование липолитиков

Этот этап является основным. Как вы уже поняли – в разных ситуациях мы можем начать использовать липолитики с первого посещения (в комбинации с капилляромезотерапией), но когда есть отечность тканей – подключаем липолитики только с 2-3 процедуры. Липолитики будут вводиться локально непосредственно в подкожно-жировую клетчатку на глубину 6 или 13 мм, что будет зависеть от объема жировых отложений и зоны введения.

Иглой мы прокалываем линиями или в шахматном порядке второй подбородок, брыли, а также при необходимости – нижнюю треть лица (несколько рядов по нижней массажной линии). Колем в складку, на лице в каждую точку выводится обычно 0,1 мл, а в области второго подбородка можно и о,2 мл.

Второй вариант – введение липолитиков при помощи тупоконечной канюли. В этом случае мы сначала выбираем, где у нас будут находиться точки входа канюли (обычно 2), и в этих точках специальной иглой-проводником мы протыкаем кожу, чтобы иметь возможность провести канюлю в подкожно-жировую клетчатку (ПЖК).

Канюля у нас прикреплена к шприцу, в котором уже есть раствор липолитика. Введя канюлю в ПЖК мы совершаем ей возвратно-поступательные движения, веерообразно. В этот момент происходит сепаровка ПЖК и травма адипоцитов, и периодически на ретроградном ходе канюли мы не забываем вводить липолитик.

Этот метод на 30-40% эффективнее работы с иглой и, конечно, делать это должен только врач, а не мезотерапевт со средним медицинским образованием. Эта методика, в том числе, и намного безопаснее, т.к. тупоконечная канюля раздвигает сосуды и нервы (не перерезая их, как это делает игла), а значит будет и меньший риск гематом.

Введение липолитиков иглой (видео 1) и канюлей (видео 2)  –

Видео, на котором показана техника работы канюлей не лишено недостатков. Во-первых – используемая доктором канюля слишком тонкая, по нашему мнению, и все-таки лучше брать канюли большего размера. Тонкие канюли имеют такой же недостаток как и иглы – они могут рассечь сосуд подобно игле.

Такая техника введения липолитика канюлей – не будет эффективнее введения иглой. Смысл канюли именно в сепарации подкожно-жировой клетчатки, что хорошо можно сделать возвратно-поступательными движениями канюли большего размера.

Важно: еще раз напомним, что на лице и шее запрещено применение липолитика «дезоксихолат», и если мезотерапевт применяет его – он делает это на свой страх и риск, закрывая глаза на возможные осложнения. Поэтому всегда спрашивайте, что именно собирается вам ставить мезотерапевт.

К счастью большинство мезотерапевтов все-таки не используют Триак, но при этом массово применяют препараты, содержащие комбинацию запрещенного на лице и шее дезоксихолата фосфатидилхолина. Конечно, причина этого кроется в низкой квалификации и бесстрашии.

Дело в том, что мезотерапевтами в основном работает средний медперсонал, а порой ей занимаются и вообще люди без медобразования – так называемые косметологи-эстетисты. Как правило, эти категории мезотерапевтов – бесстрашны (в силу отсутствия знаний анатомии лица, возможных осложнений).

В свою очередь препараты с дезоксихолатом имеют низкую себестоимость, эффективно удаляют жировые отложения (если закрыть глаза на осложнения и риски), и не требуют длительного курса процедур. Как следствие – пациент доволен, а на процедуру можно сделать более высокую наценку, умолчав о рисках и необходимости лимфодренажного сосудистого обкола, который к тому же занимает еще и слишком много времени.

Криолиполиз второго подбородка  –

Этот метод позволяет уменьшить объем жира в области второго подбородка примерно на 20% за 1 процедуру. В качестве оборудования используется аппарат для криолиполиза и специальный аппликатор, который накладывается на зону второго подбородка. Далее при помощи вакуума жировая складка засасывается внутрь аппликатора, оказываясь между двумя охлаждающими пластинами, которые охлаждают жировую ткань до 4 градусов Цельсия. Такая температура приводит к повреждению мембран жировых клеток, при этом другие ткани остаются целыми и невредимыми.

Поврежденные жировые клетки и содержащиеся в них липиды – медленно выводятся через лимфатическую систему в печень, где уже липиды и расщепляются. Этот процесс займет около 8 недель, т.е. первый результат вы сможете увидеть не раньше, чем через 4-6 недель.

Метод безболезненный, процедура длится около 45 минут, а ее стоимость на оригинальном аппарате составит порядка 12 000 рублей. Минус в том, что в отличие от лазерной липосакции тут не происходит подтяжки кожи, и если у вас массивный второй подбородок, то обязательно останутся провисающие складки, которые захочется потом подтянуть.

Dermaheal LL  –

Этот препарат по эффективности примерно как и предыдущий. Липолитик фосфатидилхолин расщепляет жирные кислоты, превращая триглицериды в моноглицериды, и способствует их выведению из адипоцитов, а L-карнитин способствует транспортировке моноглицеридов в митохондрии адипоцитов и их превращению в энергию (АТФ).

Кроме того, в этом препарате помимо липолитических компонентов есть витамины, минералы, аминокислоты, гиалуроновая кислота и инсулиноподобный фактор роста. Как следствие (учитывая содержание гиалуроновой кислоты) – этот препарат нежелательно делать пациентам с интерстициальным отеком подкожно-жировой клетчатки.

Mesostabyl (Мезостабил)  –

Этот монопрепарат содержит только фосфатидилхолин (рис.7). Если его использовать, то более эффективным все же будет его сочетание с препаратом «Phyto Slim». Эти препараты нельзя смешивать в одном шприце, их нужно ставить в разные точки в шахматном порядке (по 0,2 мл в точку).

Mesostabyl (Мезостабил)Важно: выше мы перечислили только непрямые липолитики, которыми разрешено работать с жировыми пакетами на лице и шее. Тем не менее часть мезотерапевтов используют на свой страх и риск категорически запрещенный к применению на лице и шее прямой липолитик «дезоксихолат».

К примеру, все вышеперечисленные липолитики являются непрямыми, т.е. они либо только выводят жирные кислоты из адипоцитов (опустошая их), либо тормозят процесс липогенеза. А вот дезоксихолат напрямую разрушает мембраны жировых клеток, и поэтому его применение всегда сопровождается развитием воспалительной реакции тканях в течение нескольких недель.

Особенностью дезоксихолата является то, что он разрушает мембраны не только жировых, а любые клеток. Т.е. если дезоксихолат вводится более глубоко (например, в мышцу) – будет ее частичный некроз. Если введут поверхностно вблизи дермы – будет некроз дермы.

Но даже в норме, если препарат вводится в подкожно-жировую клетчатку – ее разрушение может протекать с образованием в мягких тканях плотных инфильтратов и локальных фиброзных уплотнений. В связи со всем вышеперечисленным дезоксихолат разрешен к применению только на теле, но никак не на лице и шее.

Аппаратные процедуры

Аппаратные сеансы адресованы тем, кто хочет убрать второй подбородок косметологией. Они устраняют жир и подтягивают кожу, но менее опасны, чем уколы и пластика. Популярные аппаратные системы – вакуум, ультразвук, микротоковая терапия и использование радиочастотных волн.

Подобные процедуры помогают быстро избавиться от данной проблемы и особенно актуальны в тех случаях, когда стоит вопрос о том, как убрать второй подбородок мужчине, поскольку они крайне редко являются приверженцами домашних масок и самомассажа.

  • Суть вакуумной методики состоит в воздействии отрицательным давлением – вакуумом. В результате этого наблюдается усиление кровообращения в тканях, улучшение обмена веществ и сжигание жира. Кроме того, вакуум способствует ускорению лимфотока, что уменьшает отечность и делает нижнюю часть лица менее объемной.

  • Ультразвуковая терапия благодаря проникновению в глубокие слои кожи позволяет разбить жировые клетки, которые впоследствии выводятся естественным образом. Помимо этого, ультразвук способствует образованию коллагена, в результате чего дерма подтягивается.

  • Микротоковая терапия – воздействие малочастотными токами на отложения жира в нижней части лица. Кроме того, процедура способствует повышению упругости кожи. Она становится более эластичной.

  • Применение радиочастотных волн – это аналог подтяжки при помощи хирургии. Оказывает очень ощутимый лифтинг-эффект. Это действенный вариант убрать второй подбородок.

Читайте материал по теме: Процедура микротоки: виды и способы терапии, показания и противопоказания

Важный вопрос: какие специалисты имеют право делать инъекции липолитиков?

Поэтому прежде чем делать инъекции – сначала стоит убедиться в праве этого специалиста заниматься инъекционной косметологией. Стоит задать несколько вопросов об образовании, о том какие препараты данный специалист считает оптимальными в вашем случае, и самое главное – почему он так считает.

Но в большинстве случаев мезотерапевтами работают специалисты с средним медицинским образованием, прошедшие повышение квалификации «сестринское дело в косметологии» учебный курс по мезотерапии. Обращу ваше внимание, что право заниматься мезотерапией появляется не после любого учебного курса по мезотерапии, а только по прохождении стандартного курса не менее 32 часов, после которого выдается сертификат установленного (государственного) образца, и только на бумаге с водяными знаками (рис.8). Все другие курсы и сертификаты не дают право заниматься этим видом деятельности.

Кроме того, существует также профессия «косметолог-эстетист», которая вообще не имеет отношения к инъекционным методикам, и предполагает, что такой специалист может делать вам только массаж лица, маски и пилинги. То есть это даже вообще не медработник.

Однако очень многие учебные центры по всей стране в порыве заработать деньги – обучают мезотерапии людей вообще без медобразования, нарушая этим все законы. Поэтому всегда советую убедиться, что делать липолиз (мезотерапию) – вам будет по крайней мере не косметолог-эстетист.

Как должен выглядеть сертификат установленного образца по мезотерапии  –

Домашние маски

Только регулярное (не менее двух раз в неделю) применение масок помогает убрать второй подбородок. Процедуру нужно проводить на ночь и завершать обработкой кожи кубиками льда из травяного настоя.

  1. Дрожжевая маска. 1 ст. л. сухих дрожжей развести в теплом молоке до консистенции кашицы, положить в теплое место на 10–15 минут, потом нанести на полчаса на проблемную область.

  2. Маска из дрожжевого теста. Можно обойтись готовым магазинным тестом, обернуть им, как шарфиком, нижнюю часть лица и шею и держать до начала затвердения (15–20 минут).

  3. Лимонная маска. В стакане теплой воды растворить 1 ст. л. соли и сок одного лимона. В полученном составе смочить марлю и положить ее на нижнюю часть лица и шею на 15 минут. Кроме того, можно в этом растворе смочить эластичный бинт и подвязать им подбородок, стараясь не сдавливать ткани.

  4. Картофельная маска. Она делается из вареного картофеля. Приготовить пюре, добавить теплого молока и 1 ст. л. меда. Не давая остыть, нанести на проблемную зону на 10–20 минут.

Инъекции против второго подбородка

Введение специальных препаратов относится к наиболее результативным методам, применяемым в салонах и клиниках красоты. Этот способ помогает убрать второй подбородок уколами, которые делаются непосредственно в проблемную зону. Ознакомимся с наиболее популярными технологиями.

  • Введение препаратов, содержащих липолитики, – это наиболее распространенные инъекции в борьбе со вторым подбородком. Плюсом данного метода считается активное расщепление жира, уменьшение размеров проблемы. Рекомендуется пройти курс от четырех до семи сеансов с недельной периодичностью. К минусам относят болезненные ощущения при выполнении процедуры, возможны отечность и покраснения, которые в течение нескольких дней исчезают.

  • Введение специальных нитей – это еще один способ убрать второй подбородок. Их изготавливают из экологически чистых материалов, они безопасны и не вызывают аллергию. Придают четкость овалу лица и представляют собой своеобразный остов, который поддерживает ткани. Эффект сохраняется до пяти лет, способ является самым действенным в сравнении с аналогичными. Салонные процедуры решают проблему второго подбородка за неделю.

Читайте материал по теме: Нити Аптос для подтяжки лица – современный эффективный способ омоложения

Как избавиться от второго подбородка  –

Если вы хотите убрать щеки и второй подбородок, то в этом разделе мы расскажем – как это необходимо делать правильно. В классической мезотерапии любая коррекция локальных жировых отложений в мезотерапии состоит из трех этапов – 1) лимфодренажный сосудистый обкол, 2) применение липолитиков, 3) подтяжка обвисшей кожи. Длительность курса лечения может занять от 4 до 8 процедур, которые проводятся 1 раз в неделю.

На количество процедур влияет много факторов, включая объем жировых отложений, возраст и гормональный фон, а также зависит от метода введения липолитика – это может быть игла или канюля. При этом в первые 1-3 процедуры мы можем проводить либо только лимфодренажный сосудистый обкол, либо сразу с 1 процедуры комбинировать его с введением липолитиков.

Особенно это выражено у пациентов с деформационным (отечным) типом старения. Колоть липолитики в этот «бульон» не очень эффективно, и лучше сначала снять интерстициальный отек жировой клетчатки при помощи сосудистых и дренажных препаратов. Но при умеренном отеке – мы можем сразу с 1 процедуры начать делать и сосудистый обкол, и липолитики.

Рекомендованные препараты (по этапам)  –

Как убрать вдовий горб?

Существует несколько способов. Во многих статьях рассказывают о том, что дефект можно убрать при помощи ортопедических средств, массажа или kak-ubrat-vdovij-gorb-s-pomoschyu-odnoj-protsedury-2.jpg


Поэтому мы считаем наиболее эффективным методом борьбы – операцию. Липосакция зоны седьмого шейного позвонка – достаточно простая операция, которая легко переносится.

Как убрать второй подбородок, если обвисла кожа

Как убрать второй подбородок упражнениями? Следующая подборка способствует укреплению мышц нижней челюсти и шеи, в результате чего проблемное место выглядит менее обвисшим.

Выполнять рекомендуемые упражнения необходимо ежедневно, лучше перед зеркалом. При этом не забывайте следить за тем, чтобы в процессе тренировок не формировались морщины. К примеру, складки над бровями от напряжения.


При выполнении упражнений важно следить за дыханием носом, не задерживать его. Задания нужно делать сидя, спина прямая, плечи расправлены и опущены.

  1. Нажим языком на верхнее небо.

Голову наклонить назад таким образом, чтобы подбородок был направлен в потолок. Язык прижать к верхнему небу и зафиксировать на 5–10 секунд. Вернуться в исходное положение, расслабить мышцы, несколько раз вдохнуть и выдохнуть. Повторить упражнение еще пять раз.

  1. Выдвижение подбородка вперед.

Эффективное упражнение, чтобы убрать второй подбородок. Поднимите нижнюю часть лица вверх и направьте вперед. Зафиксируйте положение на 10 секунд, расслабьтесь и повторите еще два раза.

  1. Выдвижение подбородка с поворотом головы.

Поднять голову вверх и вправо, подбородок выдвинуть вперед. Зафиксировать положение на пять секунд. Голову опустить, пару раз вдохнуть и выдохнуть. Повторить в противоположную сторону.


Выполните упражнение в каждую сторону по три раза.

  1. Давление подбородком.

На кулаки положить подбородок. Напрячь его мышцы (но не шеи), надавить на руки, а затем расслабиться.

Упражнение повторяется 25 раз.

  1. Растяжка языка.

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Повторить десять раз.

Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес


В этом случае необходимо похудение. Но никаких сверхъестественных усилий прилагать не придется, поскольку с лица жир уходит не так медленно, как, например, с бедер или талии.

  1. Подсчет калорий.

Начните с расчета своей суточной нормы калорий, а затем снизьте ее на 25 %. Уменьшение количества потребляемой пищи поможет убрать второй подбородок за короткие сроки. Однако эти рекомендации не подходят тем, у кого есть медицинские противопоказания, кто занимается тяжелой физической работой либо профессиональным спортом.

  1. Увеличение количества белка в пище.

Ешьте больше белка. На каждый килограмм массы тела рекомендуется 1,2–1,6 г. Большое количество белков содержат в себе курица, рыба, морепродукты, бобовые, яйца, молоко, творог. Для повышения потребления этих питательных веществ принимают протеиновые коктейли.

  1. Пересмотр рациона.


Замените сахар и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

  1. Увеличение двигательной активности.

Увеличение физических нагрузок способствует снижению веса. В результате жир в нижней части лица будет таять. Нагрузки помогут быстрее убрать второй подбородок. Старайтесь заменить лифт лестницей, чаще гуляйте, если есть возможность, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.

  1. Регулярные тренировки.

В следующем пункте содержатся упражнения, которые рекомендуется выполнять при похудении. Они наиболее эффективны лишь в случае уменьшения жировой прослойки.

Рекомендуемые статьи по теме:

Коррекция жировых пакетов на лице  –

Локальные жировые отложения липолитиками мы можем убирать не только в области второго подбородка и брылей, но и на лице. Например, вот вы приходите к косметологу и жалуетесь, что у вас нависают носогубные складки, а он вам раз и вколол вроде бы целое ведро филлеров, а результата почему то нет.

Зоны коррекции липолитиками на лице и шее  –(1 – жировые пакеты в области носогубных складок, 2 – малярные мешки, 3 – область верхнего века, 4 – второй подбородок, 5 – брыли).

Второе показание – это малярная зона, т.е. так называемые «малярные мешки» в скуло-подглазничных областях. Но эта зона корректируется инъекциями липолитиков значительно сложнее, чем второй подбородок, брыли и носогубные складки. Ну и третье показание – жировые пакеты в области верхнего века.

Кстати, для коррекции малярных мешков и жировых пакетов в области верхних век можно использовать не только мягкий липолитик «Phyto Slim», но и такой препарат как «Eye Bag Solution» компании CAREGEN (Южная Корея). Этот производитель выпускает в том числе и липолитик Dermaheal LL, о котором мы рассказали выше.

Препарат содержит комплекс биомиметрических пептидов – Tripeptide-41, Nonapeptide-18, Oligopeptide-61, Oligopeptide-73, которые при введении в жировые пакеты не только уменьшают объем жировой ткани и отеки, улучшают лимфодренаж, но и позволяют немного подтянуть провисание кожи.

Массаж и домашние маски от второго подбородка

Как убрать второй подбородок массажем?

Самомассаж – легкое безболезненное похлопывание тыльной стороной ладони по шее в области нижней челюсти пять – десять раз ежедневно. Допускаются также приемы пощипывания. Этот метод больше рекомендуется при профилактике, но при комплексном использовании тоже способствует достижению нужного результата.

Гидромассаж и контрастные водные процедуры. Направить струю воды из душа на проблемную зону и совершать движения от центра подбородочной зоны в стороны. Это действенный способ, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях.

Подобный массаж неплохо сопроводить контрастными примочками из соленой воды, поочередно укладывая на проблемную зону салфетки, смоченные то в теплом, то в холодном растворе (последний компресс должен быть холодным).

В основе для примочек можно использовать настой лекарственных трав (мята, ромашка, шалфей, липовый цвет, петрушка). Кроме того, его можно заморозить и протирать кожу полученными кубиками льда утром и вечером. Это не только помогает убрать второй подбородок, но и улучшает состояние кожи.


Читайте материал по теме: Миофасциальный массаж лица – современная методика омоложения без операции

Несколько слов о липолизе и липогенезе  –

Липогенез (процесс накопления жирных кислот в адипоцитах) запускает такой гормон как инсулин. Чем его больше в крови – тем больше жировые клетки захватывают жирных кислот и накапливают их. Поэтому если вы хотите уменьшить объем жировой ткани, то нужно не только колоть липолитики, но и следовать следующим рекомендациям.

Во-вторых – нужно есть чаще, но понемногу. Это позволит уменьшить пиковые концентрации инсулина в крови, и в том числе – ускорить обмен веществ. В-третьих – как это не странно, но очень важно высыпаться. Дело в том, что при недостаточном сне в организме уменьшается выработка гормона роста (он продуцируется в длинную фазу сна), а этот гормон является одним из активаторов липолиза. Соответственно, плохой сон также способствует набору веса. Ну и последнее и очень-очень важное…

Проблемы с шейным отделом позвоночника приводят к спазму мышц и нарушению венозного оттока от лица, шеи, волосистой части головы. Это приводит к нарушению микроциркуляции, лимфодренажа, способствует накоплению жиров, вызывает интерстициальный отек дермы и подкожно-жировой клетчатки.

Поэтому если вы хотите не просто решить локальный вопрос с вторым подбородком на какое-то время, а вас интересует в  том числе профилактика и коррекция возрастных изменений кожи лица, волос, то этого невозможно добиться без лечения шейного-отдела позвоночника.

Она не только отвечает во всех смыслах за внешний вид шеи, но и влияет на:

❌ очертания подбородка (будет ли он четким или появится “второй подбородок”);  


Второй подбородок может быть даже у худеньких юных девушек. Посмотрите: сразу плюс 10 лет, когда нет четкой линии 

❌очертания нижней челюсти; 

❌положение уголков рта (опускает их).  

К сожалению, от этого не застрахованы даже звезды: опущенные уголки рта сразу придают лицу старческое выражение 


Как следствие, именно эта мышца “платизма” (а точнее, ее дряблость) провоцирует: 

❌ ранние морщины в нижней трети лица; 

❌ отсутствие “угла молодости” между подбородком и шеей;  

Угол молодости отсутствует, хотя женщина еще вполне молода по состоянию кожи 

❌ появление “индюшачьей шеи”; 

❌ появление “колец Венеры” (горизонтальные морщины на шее);  


Могут появляться даже у молодых женщин 

❌опосредованно влияет также и на среднюю треть лица (щеки сползают вниз). 

Почему мышца “платизма” так влиятельна? 

Причина – в ее расположении и размерах. Мышца – очень большая по площади. Самая широкая из всех мимических! 


Начинается платизма ниже ключиц в грудной области, поднимается вверх и занимает практически всю переднебоковую поверхность шеи! Не охвачен только небольшой треугольник в центре. 

Пучки платизмы вплетаются в жевательные мышцы, прикрепляются к так называемым “мышцам-депрессорам” (опускающим губы), мышце смеха и вплетаются в уголки рта. Также платизма крепится к краям нижней челюсти, а пучки вплетаются в фасции (соединительнотканные оболочки) околоушных желез. В итоге получается, что платизма управляет практически всей нижней частью лица.

Пластика против второго подбородка

Пластическая хирургия – кардинальная методика, рекомендуемая только в качестве последней меры. Минусы способа – послеоперационное восстановление и вероятные осложнения. Плюс состоит в эффективной возможности убрать второй подбородок.


В клиниках предлагаются следующие варианты хирургических манипуляций – подтяжка, липосакция и пластика данной зоны.

  • Подтяжка второго подбородка рекомендована, когда ткани мало опущены, жира немного.

  • Липосакция – инвазивное разрушение жира в проблемной зоне. Убитые жировые клетки затем выводятся посредством канюли.

  • Пластика второго подбородка представляет собой разрез кожи с последующим натягиванием и фиксацией мышц.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья veronika herba:

  • Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

  • Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону 7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Причины появления второго подбородка

  • Генетика. У некоторых людей кожа в проблемной зоне провисает в достаточно молодом возрасте. Это связано с наследственными особенностями обмена веществ и кожного строения, невысокой скоростью биосинтеза белков, который замедляет процессы коллагенообразования. А в случае негативного влияния внешних факторов эта проблема рано становится очевидной, и возникает вопрос о том, как убрать второй подбородок.

  • Анатомия нижней челюсти, подъязычной кости и шеи. Короткая шея, сглаженная форма нижней части лица, низко расположенная подъязычная кость способствуют провисанию тканей. Люди с подобной генетикой, как правило, сталкиваются с проблемой, как убрать второй подбородок.

  • Неправильная осанка. Она появляется в результате слабого мышечного корсета или привычки сутулиться, низко держать голову, сидячей работы и т. п. Из-за повышенной нагрузки эластиновые и коллагеновые волокна теряют способность удерживать подкожную жировую клетчатку.

  • Возрастные изменения. С каждым годом дерма становится менее упругой в результате понижения скорости естественной регенерации и питания в кожных тканях. Под влиянием гравитации эпидермис, который становится с возрастом суше, начинает провисать. Тонус мышц ослабевает. А сочетание слабой подкожной шейной мышцы с ожирением приводит к образованию так называемой индюшачьей шеи.

Женщины, которых коснулась эта проблема, начинают искать способы того, как эффективно убрать второй подбородок, чтобы вернуть шее более эстетичный вид.

  • Лишний вес, отсутствие физических нагрузок являются негативными факторами возникновения жировых накоплений в районе нижней челюсти. При этом в области шеи и подбородка жир откладывается очень легко, а избавиться от него сложно. Это зона «жировой ловушки».

  • Резкое изменение веса. При быстром похудении теряется жировая прослойка, а излишек кожи не успевает сократиться вслед за ней, и ткани провисают в результате гравитационных сил. В таких случаях следящим за внешним видом представительницам прекрасного пола приходится искать способы, как убрать второй подбородок.

  • Сбой гормонального фона. При дисбалансе гормонов наблюдается перераспределение жировой ткани с появлением жира в области нижней челюсти. Опасными периодами для женщин являются беременность и климакс.

  • Нарушения эндокринной системы, например, гипо- и гипертиреоз. При уменьшении выработки гормонов щитовидной железы наблюдается общее ожирение и отложение жира в проблемных зонах. Переизбыток гормонов является причиной увеличения щитовидной железы, которая начинает визуально проступать через кожу, формируя зоб.

    Проблемы в области нижней части лица возникают у людей, болеющих сахарным диабетом, особенно длительно, страдающих повышенной массой тела и выраженной недостаточностью поджелудочной железы. В таких случаях женщины, которые стремятся сохранить ухоженный внешний вид, ищут способы того, как эффективно убрать второй подбородок.

С каждым годом ситуация только ухудшается, поэтому необходимо быстрее найти способы того, как бороться с этой проблемой. Косметологи предлагают всевозможные процедуры, кто-то обращается к помощи пластических хирургов, но все-таки наиболее безопасными являются народные методы.


Читайте материал по теме: Моделирование овала лица: методы, возможный эффект, преимущества процедуры

Профилактика появления шейного горба

  • Грамотно организовать место для сна. Спать следует на твердой поверхности. Мягкий матрас может показаться удобнее, но он усиливает нагрузку на позвоночник и способствует ослаблению мышц спины.
  • Двигаться в достаточном количестве. Не обязательно нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно ежедневно увеличивать количество пройденных километров, танцевать или плавать.
  • Контролировать набор веса. С возрастом у многих людей развивается склонность к полноте. Поэтому пищевые привычки нужно менять в сторону уменьшения калорийности еды.
  • Создать удобное рабочее место. Нужно расположить ступ и рабочий стол так, чтобы спина и шея принимали правильное положение. Спина должна быть прямой, ступни все время стоять на полу, а ноги согнуты под прямым углом. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.
  • Следить за осанкой. С возрастом она может ухудшиться из-за старения мышц, дегенеративных изменений в позвоночнике. Поддержать спину в прямом состоянии можно с помощью йоги и пилатеса. Ну и, конечно, не забывать держать спину ровно на протяжении дня.

Удаление вдовьего горба лазером в Красноярске

Чтобы записаться на прием к хирургу для обследования и лечения вдовьего горба, свяжитесь с нами одним из удобных для вас способов:

Техники введения препаратов (по этапам)  –

В этом разделе вы можете ознакомиться – как должен проводиться классический курс мезотерапии при коррекции второго подбородка, а еще чуть ниже – мы затронем и тему коррекции жировых пакетов на лице. Лимфодренажный сосудистый обкол (т.е. капилляромезотерапия) является обязательной процедурой при коррекции локальных жировых отложений.

Но представьте себе следующее… У вас интерстициальный отек подкожно-жировой клетчатки, нарушен лимфодренаж, и вы в этот «бульон» начинаете ставить липолитики. Пусть даже они подействуют, и жировые клетки опустошатся, выбросив жирные кислоты в межклеточное пространство.

Но лимфодренаж то не работает, и поэтому все эти жирные кислоты никуда не отводятся и не утилизируются, оставаясь в межклеточной жидкости. И дальше происходит, то что и должно происходить – жировые клетки начинают обратно их поглощать. Дальше об этапах.

Шаг 1 – правильное питание

Поэтому если ваше лицо поправилось из-за общей полноты, то в первую очередь запаситесь терпением. Далее корректируйте питание, учитывая, что:

Похудение зависит от дефицита калорий. Если вы итак питаетесь на 1500 ккал в день или меньше, то без помощи диетолога вам не обойтись. Снижать калорийность ещё сильнее вредно для здоровья. Иначе может замедлиться обмен веществ и упасть ежедневная активность. А после окончания диеты вы быстро вернёте всё потерянное и даже больше.

Не верьте в волшебные продукты. Некоторые продукты способствуют хорошей работе кишечника, ускоряют обменные процессы, но чуда от этого не произойдёт. Зато их употребление может привести к мочегонному эффекту. Да, вы быстро скинете пару кило. Но это просто вода, а не жир.

Помните про жиры. ВОЗ настоятельно не рекомендует снижать количество жиров меньше 1 грамма на килограмм веса. Если вы не хотите чтобы выпадали волосы, ломались ногти и появлялись прыщи, лучше прислушайтесь к медикам.

Оцените статью
Диета
Добавить комментарий

Adblock
detector