Раздельное питание по Семеновой | Jiva GO – информационный портал о похудении

Продукты
Содержание
  1. Психологическая установка – основа методики семенова
  2. Диета семенова
  3. Как проходят сеансы семенова?
  4. Как работает метод похудения семенова
  5. Каковы результаты похудения по семенову?
  6. Место физических нагрузок в системе семенова
  7. Метод похудения по семенову: сущность и разновидности методики
  8. Метод похудения семенова
  9. Особенности методики
  10. Питание по семенову
  11. Плюсы и минусы
  12. Польза раздельного питания для похудения
  13. Похудение по методу семенова
  14. Похудение по семёнову — научный подход к проблеме
  15. Похудение семенова: переключение программы
  16. Правильное питание по надежде семеновой. питание и очищение по методу семеновой
  17. Пример меню на день
  18. Принцип раздельного питания
  19. Раздельное питание по семеновой
  20. Раздельное питание семенова | бессолевая диета меню
  21. Разрешенные продукты
  22. Семенова рекомендует в процессе перехода на раздельное питание соблюдать такие правила:
  23. Суть похудения семенова
  24. Существует приблизительное недельное меню раздельного питания по семеновой.
  25. Таблица запрещенных продуктов
  26. Таблица разрешенных продуктов
  27. Три компонента успешного похудения
  28. Отзывы о похудении по принципу семенова
  29. Метод похудения по семенову: отзывы
  30. Отзывы и результаты

Психологическая установка – основа методики семенова

На практике весь процесс выглядит следующим образом. Для каждого клиента центра похудения по Семенову разрабатывается индивидуальная программа по снижению веса в зависимости от его возраста, физического состояния и степени ожирения.

Сеансы похудения условно можно разделить на 2 части.

  1. Психологическая часть. Совместно со специалистом-психотерапевтом клиент определяет причины его проблемы и пути ее решения. Затем пациенту дают прослушать видео- и аудиоматериалы, которые рассказывают о причинах и последствиях ожирения. Определяются дальнейшие шаги в процессе похудания. На протяжении всей лекции, а длится она 4 часа, создается благоприятная атмосфера и положительный психологический и эмоциональный настрой.
  2. Во второй части проводится непосредственно сеанс иглорефлексотерапии или, если есть противопоказания к иглоукалыванию, применяется прием прессоры – воздействие на рефлекторные зоны с помощью специальных приспособлений. Этот этап длится около получаса.

В результате человек получает психологическую установку на борьбу с лишним весом. Процесс похудания протекает гораздо легче и с той скоростью, которая будет комфортна организму.

Иногда психологической помощи для борьбы с лишним весом бывает недостаточно. В таких случаях в Центрах похудения доктора Семенова пациентам предоставляются и медицинские услуги.

Диета семенова

В современном мире большой процент людей страдает от лишнего веса, но при этом самое страшное, что, испытывая дискомфорт, они не делают ничего – даже не пытаются исправить ситуацию.

На сегодняшний день придумано множество методик похудения, одна из них — петербургского врача-нарколога, психотерапевта Сергея Петровича Семёнова, который помог избавиться от лишнего веса навсегда десяткам тысяч тучных людей.

Методика Семёнова основывается на знаниях психологии человека — все мы находимся в одном из трех состояний:

  • набираем лишний вес;
  • избавляемся от лишнего веса;
  • поддерживаем энергетический баланс.

И всё это находится у нас в голове – мы сами не сознательно включаем тот или иной участок головного мозга, например, включаем процесс накопления жировых отложений, когда переедаем.

Отсутствие культуры питания на протяжении долгих лет «приучает» организм, что это норма и когда мы пытаемся резко похудеть – отлаженная годами система видит опасность, нарушающую привычный ритм, на которую нужно реагировать сопротивлением.

При этом диета вызывает лишь психологический стресс и нервозность, а возврат к привычной жизни компенсирует утрату килограмм с лихвой.

Суть методики Семёнова в аутогенном переключении организма на режим похудения – настрой организма на избавление от лишнего веса, работу психологических и физиологических процессов в унисон, помогающих друг другу и дающих хороший длительный результат.

  • подготовительный — начинается терапия с дневника питания, его нужно вести неделю, подробно записывая всё, что и когда вы кушаете;
  • терапия иглоукалывания (обычно проводится в центрах похудения по Семенову «Ассоциации Вита») – сеанс у квалифицированного врача, цель которого релаксация и снятие напряжения;
  • посещение четырёхчасовой лекции Семенова, посвященной теме причин возникновения ожирения, психологической настройки на похудение и расслабление, подкрепленной аудио-, видео композициями и голосом самого автора;
  • сеанс иглоукалывания, который длиться примерно 0,5 часа, и направлен на переключение обмена веществ из состояния запасания жировых отложений на режим их расходования;
  • завершающий этап – соблюдение диеты, представляющей собой пятиразовое питание (суточная калорийность не более 1500 калорий), исключающее голодание и изобилующее низкокалорийными продуктами – овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными напитками.

Диета Семенова не имеет ограничений по срокам и ей можно пользоваться до достижения идеального веса, причем худеть нужно планомерно – скидывать не более 1-2 кг в месяц.

Как проходят сеансы семенова?

Похудение по Семенову - виды методик, их особенности и преимущества
Похудение по Семенову изначально предполагает всего один сеанс. Его вполне достаточно, чтобы переключить человека на нужную волну естественного похудения. Во время сеанса человек, нуждающийся в помощи, прослушивает лекцию и затем происходит само программирование.

Функция лекции — создать правильный настрой для дальнейшей работы над собой. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него.

На аутогенном программировании же происходит своеобразный гипноз. Человеку внушают, что нужно есть, а от чего следует отказаться. Если же требуется медицинское вмешательство, то производят иглоукалывание. Именно иглы придают процедуре большей эффективности.

Если вы трезвомыслящий, ответственный человек, то похудение по Семенову станет отличным подспорьем на пути к красивому телу.

Как работает метод похудения семенова

Сергей Петрович Семенов – врач-психиатр, психотерапевт, нарколог и рефлексотерапевт. Изучая вопросы переедания в рамках своей специальности, он пришел к выводу, что основной причиной ожирения являются психологические факторы.

Таким образом, чтобы избавиться от привычки есть много, часто и чрезмерно, также стоит обратиться к психологическим методам и воздействовать на причину напрямую.

Иначе говоря, похудение по Семенову начинается не с изменения питания, а с коррекции устоявшихся привычек.

Метод, предложенный доктором, получил название аутогенное программирование. Во время сеанса такого программирования в подсознание закладывается программа, благодаря действию которой старое пищевое поведение меняется на более приемлемое, т.е.

влечение к жирной и сладкой пище уступает место здоровому и рациональному питанию. Что отличает программирование от волевого усилия – низкокалорийные продукты действительно начинают восприниматься как нечто вкусное и желанное.

Результатом применения похудения по Семенову становится полностью измененный режим питания: ранее казавшиеся вкусными высококалорийные продукты теряют свою привлекательность, а низкокалорийные, напротив, вызывают аппетит.

Похудение происходит вполне естественно и без принуждения, поскольку теперь полезное стало еще и вкусным.

Успех разработанной Семеновым программы стал причиной для развития и дополнения методики. Так появилась акупунктурное программирование. Как видно из названия, в этом способе похудения Семенов объединил психологическое воздействие и акупунктуру.

Будучи врачом с широким кругом интересов, он выяснил, что воздействие игл на определенные точки способно изменять психологический настрой человека и даже поменять психофизиологические показатели, ценности и приоритеты.

Так, в ряде отзывов о похудении по Семенову отмечается, что после сеанса акупунктурного программирования еда перестает быть основным стимулирующим фактором и причиной возникновения положительных эмоций. Вместо нее важными и ценными становятся отношения, развитие, самореализация, успех и другие сферы жизни.

Акупунктурное программирование, в отличие от аутогенного, рекомендовано тем, у кого психологические причины ожирения тесно переплетены с соматическими.

Выбрать правильный метод в каждом конкретном случае поможет специалист.

После того, как подбор методики похудения Семенова совершен, специалист пригласит на сеанс. Чаще всего, как показывает практика, для получения результатов достаточно всего одного сеанса. Это рекордный показатель, особенно с учетом того, что борьба с ожирением считается крайне сложной задачей.

Сеанс похудения Семенова включает в себя лекцию, изобилующую интересной и полезной информацией, а также помогающую настроиться на нужный для похудения лад. В ходе лекции специалист расскажет о том, какой диеты рекомендуется придерживаться, в чем конкретные психологические причины лишнего веса.

При этом информация подается особым образом, с использованием специальных техник, помогающих убедить подсознание в необходимости переключиться на более легкую пищу. Иными словами, именно в этот момент и происходит таинство программирования.

Несмотря на кажущуюся простоту, пользоваться методом похудения Семенова доверено только врачам-психотерапевтам, прошедшим курс обучения у автора методики, ведь в противном случае результата может не быть.

Во время лекции даются советы примерно следующего содержания:

  • Составлять рацион преимущественно из пищи с низким содержанием калорий;
  • Следить за тем, чтобы поступающая еда содержала весь перечень необходимых минералов, витаминов и микроэлементов;
  • Получать удовольствие от еды, по возможности растягивая его.

Очевидные и на первый взгляд незамысловатые советы во время сеанса похудения Семенова приобретают вид внушения, благодаря чему действительно воспринимаются как единственно верные.

Каковы результаты похудения по семенову?

Неудивительно, что существуют как сторонники, так и противники описываемого метода. Процент людей, на которых никакое внушение не действует, довольно велик, таким пациентам избавиться от лишних килограммов с помощью аутогенного перепрограммирования не удастся.

Более внушаемым представителям человечества в этом отношении повезло больше. Те, кому удалось добиться значительного похудения по Семенову, в отзывах отмечают, что после сеанса они с жадностью набрасывались на ранее ненавистные им продукты (овощи, каши, низкокалорийные супы) и испытывали некоторое отвращение к пище, способной добавить несколько ненужных килограммов.

Конечно, сидеть, сложа руки, и ждать, пока лишний вес испарится сам собой, бессмысленно. Необходимо создавать дефицит калорий, чтобы начать худеть.

Только придерживаясь сбалансированного питания и уделяя время физическим нагрузкам, вы непременно вступите на путь к стройности и красоте.

Чтобы сделать процесс отказа от привычного образа жизни более комфортным, можно прибегнуть к сеансу похудения по Семенову, чтобы настроить подсознание на нужный режим и получать удовольствие от здоровой и полезной пищи.

Место физических нагрузок в системе семенова

Важное место в системе похудания по Семенову отводится физическим нагрузкам. Если заставить организм использовать в качестве источника энергии не потребляемую пищу, а накопленный жир, то процесс похудания будет происходить самым естественным образом.

Достичь такого переключения возможно только при достаточной двигательной активности. Но благодаря психологическому настрою, полученному на сеансе у психотерапевта, этот процесс, как и ограничения в еде, не будет восприниматься человеком болезненно.

Требования к физическим нагрузкам просты: они должны быть умеренными. Рекомендуется утренняя зарядка, аэробика, прогулки, пилатес, танцы. А вот изнурять себя тренировками в спортзале не стоит.

Это может вызвать обратную реакцию: неожиданная трата энергии замедляет метаболизм, и вместо избавления от жировых накоплений организм начинает их накапливать с новой силой.

Методика похудения по Семенову достаточно противоречива. Однако поклонники системы утверждают, что она эффективна и достаточно проста.

Главное, понять принцип ее действия, довериться специалистам и четко выполнять их рекомендации и, что важнее всего, верить в результат.

Наоборот, метод будет абсолютно бесполезен опустившим руки людям, не заботящимся о собственном здоровье и видящих радость и удовлетворение в жизни только в еде.

Тэги:

  • диета диетолога
  • методика похудения
  • психологические установки

Метод похудения по семенову: сущность и разновидности методики

По мнению доктора Сергея Петровича Семенова, успешность похудения зависит от правильного отношения к своему рациону. Если у человека на протяжении долгих лет складывалась привычка кушать высококалорийную пищу, изменить ее будет непросто.

На помощь может прийти аутогенное перепрограммирование, способное настроить подсознание на нужную программу пищевого поведения.

После такого сеанса непривычная низкокалорийная пища будет приносить удовольствие, чувство сытости будет наступать быстро, а голод, напротив, не побеспокоит длительное время.

Согласно отзывам о похудении по Семенову, после сеанса соблюдать правила сбалансированного питания и следовать рекомендациям специалистов становится легко. В результате объем потребляемых калорий снижается и начинается процесс избавления от лишнего веса.

Существуют две основные модификации похудения по Семенову:

  • Психологическая методика – только аутогенное перепрограммирование, которое помогает настроить подсознание на здоровое похудение;
  • Медицинская методика – аутогенное перепрограммирование применяется в комплексе с иглотерапией и называется акупунктурным программированием.

Похудение по Семенову может быть эффективным при использовании любой разновидности методики, но медицинская применяется лишь в том случае, если ожирению сопутствуют осложняющие заболевания. При выборе варианта терапии всегда учитываются индивидуальные особенности пациентов, в зависимости от степени серьезности проблемы разработана определенная программа.

Метод похудения семенова

Привычка питаться вкусно, калорийно и обильно часто встает преградой на пути к стройной фигуре.

В некоторых случаях даже длительные диеты и существенные физические нагрузки дают лишь временный результат, поскольку вслед за достижением поставленной цели непременно наступают срывы, во время которых происходит откат назад и потерянные килограммы возвращаются.

Можно ли это считать совпадением или отсутствием тренированной силы воли? С чем связано непременное возвращение к старым привычкам питания и можно ли их изменить коренным образом?

Концепция похудения Семенова утверждает: можно, но сложно. Стойкость пищевых привычек тем сильнее, чем раньше они возникли и чем более стабильными и неприкосновенными являются. Однако даже в этом случае отучить себя питаться вредной для фигуры пищей вполне реально. Этому учит методика похудения Семенова.

Особенности методики

Диета Семенова, меню

  • Косметика ив роше на домодедовской
  • Программа на наращивание мышечной массы для девушек
  • Как приготовить омлет с овощами на пару
  • Нелли ермолаева свадьба кириллом фото
  • Как сделать волосы волнистые с помощью мусса
  • Как правильно приготовить мульчу из скошенной травы
  • После уколов прогестерона на какой день начинаются месячные
  • Как правильно покрасить волосы в натуральный цвет
  • Как приготовить хачапури со сдоёного теста
  • Как приготовить утку в духовке в фольге фото
  • Питание по семенову

    После сеанса акупунктурного программирования, даются рекомендации по правильному питанию. Соблюдение диеты обязательно, однако ограничения в еде воспринимаются легко и не вызывают психологического дискомфорта.

    Основные требования к диете – низкокалорийная, но вкусная еда, приготовленная абсолютно традиционно. Ее объем не должен быть маленьким. Важно, чтобы в рационе соблюдался баланс витаминов, микроэлементов и белка.

    Категорически запрещены голодания, так как они приводят к обратному эффекту – жировые отложения накапливаются. Самое интересное происходит с организмом после того, как будет достигнут запрограммированный вес.

    В организме наступает энергетический баланс, и для его поддержания больше не требуются ограничения в еде: благодаря психологическим установкам абсолютно пропадает желание потреблять больше калорий, чем нужно.

    Плюсы и минусы

    Преимущества Недостатки
    • Программа позволяет избавиться от лишнего веса навсегда.
    • Сеансы АП усмиряют аппетит и вы во время похудения не испытываете дискомфорта и чувства голода.
    • Благодаря разнообразному здоровому питанию улучшается здоровье – налаживается работа ЖКТ, гормональной, сердечно-сосудистой и др. систем органов.
    • Приобретается цветущий помолодевший вид – большое количество свежих постных продуктов делает кожу подтянутой и эластичной.
    • Диета Семенова является отличной профилактикой атеросклероза, сахарного диабета, развития онкообразований.
    • Не смотря на уникальность метода, у программы есть противопоказания – это беременные, женщины кормящие грудью детей до года, несовершеннолетние особы (без письменного согласия родителей), люди, страдающие от неврологических расстройств.
    • Диета предполагает разнообразное здоровое пятиразовое питание, что может быть неудобно занятым людям, оно достаточно дорогостоящее по сравнению с полуфабрикатами и фаст-фудом, требует самоконтроля и режима.
    • Нужно заранее продумывать меню и считать калории.

    Польза раздельного питания для похудения

    К тому, чтобы заняться раздельным питанием, есть несколько резонов.

    Доктор Семёнов подчеркивает, что принципы питания раздельно хороши, если следовать им без чрезмерного фанатизма. Во всяком случае, от употребления высококалорийного крахмалистого гарнира с мясными или рыбными блюдами все же лучше отказаться во время похудения.

    Попробуйте правильную низкокалорийную диету, и вы оцените все его преимущества.

    Конечно, одним только раздельным употреблением продуктов не исчерпываются программы похудения по Семёнову. Они предполагают глубокую коррекцию всего стиля жизни. Сюда же входит и изменение психологического настроя. Результат — естественное избавление от лишнего веса — безусловно стоит затраченных усилий!

    Похудение по методу семенова

    Поскольку считается, что употребление в пищевом рационе одновременно щелочных и кислотных продуктов, ведут к постоянным сбоям пищеварения.

    Что надо знать о каждой из них, чтобы правильно сориентироваться в нашем предложении? Кому не помогают разные диеты, массаж, обертывания, ванны или через какое-то время все потерянные килограммы возвращаются обратно, разработана уникальная программа похудения по Семенову. Черный хлеб следует есть три раза в неделю по гр, остальные дни обходитесь без хлеба.

    Это означает, что мясное блюдо не должно подаваться с гарниром в виде крахмалистых овощей, например картофеля, а также совместно с крупами. Таблица зато довольно удобна для домашней готовки, тут, что называется, простор фантазии. Исключено молоко, как продукт не полезный взрослым.

    Есть в природе и нестрогий вариант системы, который предполагает соблюдение только нескольких правил из таблицы. Именно эта процедура позволяет передать во время сеанса человеку необходимый для похудения психологический настрой и распространить его влияние по всему организму.

    Также следует ограничить супы на мясных бульонах, из за высокого содержания азотистых веществ. Рацион должны быть разнообразным, грамотно сформирован.

    При этом информация подается особым образом, с использованием специальных техник, прическа с фатой помогающих убедить подсознание в необходимости переключиться на более легкую пищу.

    Похудение по семёнову — научный подход к проблеме

    Сегодня желающие сбросить вес и улучшить здоровье сталкиваются с множеством предложений. Из всех способов похудения выделяется уникальный подход, предложенный доктором С.П. Семеновым.

    Он реализуется в медицинских и психологических методиках – акупунктурное программирование, аутогенное переключение и аутогенное перепрограммирование.

    Уже в самом названии отражена суть методик (в переводе с греческого autos – это «самостоятельно», а genos – «причина, происхождение»).

    То есть переход в здоровое состояние происходит не под воздействием каких-либо внешних факторов (голодание, гипноз, введение психотропных препаратов), а благодаря возможностям самого организма, человеческой психики. Ведь зачастую именно по психологическим причинам развивается ожирение.

    В процессе осознания сути проблемы происходит «переключение» организма из болезненного психофизиологического состояния в здоровое. Такое переключение (или свитчинг, как говорят в профессиональных кругах) и обуславливает высокую эффективность данного метода.

    Похудение семенова: переключение программы

    Похудение Семенова основывается на влиянии на зоны мозга, чтобы заставить активно их функционировать путем психологических установок. Организм нужно переключить в режим расходования энергии из режима ее накопления.

    Программы похудения по Семенову составляются индивидуально для конкретного человека. Само переключение осуществляется в ходе сеанса психотерапии. По завершению сеанса начинается процедура воздействия на рефлексогенные зоны тела. Сам сеанс похудения Семенова отнимает несколько часов.

    В самом начале специалист создает подходящую атмосферу, определенное душевное состояние, которое требуется для переключения. Вам дают также массу информации о причинах проблемы, путях ее решения. Завершается сеанс особенной процедурой, которая закрепляет вас в состоянии расходования энергии.

    Похудение Семенова также включает в себя рекомендации по индивидуальной программе физических нагрузок и питания. И соблюдение таких предписаний является частью дальнейшей программы по борьбе с лишним весом. Выполнение данных вам рекомендаций происходит легко, без мучений. И все это благодаря новой психологической установке.

    Судя по отзывам, похудение Семенова происходит без вреда для здоровья и с комфортной скоростью для вашего организма.

    Правильное питание по надежде семеновой. питание и очищение по методу семеновой

    Питание и очищение по методу Н. Семеновой: советы по чистке организма и питанию
    Имя Надежды Алексеевны Семеновой известно далеко за пределами России. Ведь она автор одной из самых востребованных, приближенных к запросам современного человека оздоровительных

    Правильное питание
    Знаешь ли, дорогой читатель, что такое правильное питание и как его организовать? Почему я выбрал именно такое, не слишком симпатичное слово – организовать? Да потому что питание действительно нужно организовывать, чтобы оно приносило пользу здоровью!

    Правильное питание
    Неправильное питание очень часто становится причиной многих недугов, которые впоследствии перерастают в более серьезные тяжелые заболевания. Не стоит увлекаться мясными, жирными, острыми, солеными продуктами, чрезмерно горячими блюдами или,

    1. Правильное питание

    Общее ожирение – это болезнь, при которой нарушается обмен веществ и в организме накапливается избыточное количество жировой ткани. В этой главе будет подробно описано, как правильно питаться, чтобы вес оставался в норме, не отклоняясь от нее в ту

    Правильное питание
    Лечение целлюлита – это долгий процесс, который должен идти изнутри. Для этого необходимо правильно питаться. На ранних стадиях поможет всего лишь изменение вашего ежедневного рациона, а на более запущенных стадиях целлюлита необходимы будут уже

    Правильное питание
    Давно известно, что большинство заболеваний, возникающих у современного человека, связано с ослаблением иммунитета и нарушением обмена веществ, что, в свою очередь, является результатом неправильного питания и недостаточного поступления в организм

    Правильное питание
    Все, что мы едим, согласно канонам восточной медицины, делится на инь– и ян-продукты. То, чем мы питаемся, относится в основном к инь-продуктам. Практически все мучные изделия: хлеб, макароны – это все иньские продукты. Свинина, курица, практически вся

    Правильное питание
    Не следует забывать о необходимости соблюдения противохолестериновой и противогипертонической диеты.Вашими врагами отныне должны стать мясо с видимым жиром, жирная свинина, салями, кожа курицы, индейки, сало, жареное мясо, копчености, соленая рыба,

    Правильное питание
    Не следует забывать о необходимости соблюдения противохолестериновой и противогипертонической диеты.Вашими врагами отныне должны стать мясо с видимым жиром, жирная свинина, салями, кожа курицы, индейки, сало, жареное мясо, копчености, соленая рыба,

    Правильное питание
    Проблемой номер один является несоответствие между физической активностью и количеством получаемых с пищей калорий. Действительно, с возрастом мы двигаемся все меньше. Мышцы атрофируются и отвыкают от активных действий.Возникает замкнутый круг.

    Правильное питание
    Вот теперь мы и подобрались с вами к тому моменту, который является важнейшим, но который я вынес на второй план.Скажите, что проще: потратить деньги на продукты, время на еду, силы организма на её переваривание и наращивание жира, а потом ещё большие

    Правильное питание
    Очень важное условие поддержания иммунитета – правильное питание. Вы не замечали, что, если питаться кофе и бутербродами, скоро обязательно подхватишь простуду? Чтобы поддержать собственный иммунитет, вам необходимо регулярно обеспечивать организм

    Правильное питание
    Здоровье и питание тесно взаимосвязаны: вещества, поступающие в организм с пищей, влияют на наше душевное состояние, эмоции и физическое здоровье. От качества питания во многом зависят наша физическая активность или пассивность, жизнерадостность или

    2) Правильное питание
    Общая система питания при сахарном диабете I типа должна быть направлена на снижение количества легкоусваиваемых (быстрых) углеводов.1. Следует исключить из своего рациона питания: красное мясо (баранину, говядину и свинину), сало, свиной жир, кожу

    Пример меню на день

    Завтрак
    • отварное куриное яйцо;
    • ржаной тост с вегетарианскими котлетками из кабачков;
    • зеленый чай.
    Перекус
    • меню обязательно нужно дополнить фруктами, поэтому найдите свои любимые, но не слишком сладкие, например, яблоки, грейпфруты, авокадо, кушайте их сырыми или миксуйте в виде салатов.
    Обед
    • весенний салат из редиса, огурцов, листовой и пряной зелени, приправленный домашним легким майонезом или нерафинированным маслом;
    • 200 г отварной говядины;
    • стакан свежевыжатого цитрусового сока.
    Перекус
    • стакан смузи из мякоти зеленых яблок  и сельдерея.
    Ужин
    • гречневая каша с запеченной ставридой, репчатым луком и салатным перцем;
    • если вечером возникает чувство голода, то можно выпить фруктовый кисель, приготовленный без добавления сахара или обезжиренный кефир.

    Принцип раздельного питания

    Дело в том, что в желудочно-кишечном тракте углеводы (крахмал) и белки перевариваются различными ферментными системами. Обе эти ферментные системы мешают друг другу, когда работают одновременно. В результате смешанная пища хуже усваивается, начинаются процессы брожения и гниения, образуются газы.

    А ведь плохое пищеварение может стать причиной нарушения обмена веществ и, как следствие, набора веса!

    Кроме всего прочего, недостаточно хорошо переваренная пища теряет важное для похудения свойство. Мы имеем в виду ее специфическое динамическое действие на обмен веществ. Прием пищи заметно увеличивает скорость обменных процессов, при условии, что пища эта хорошо переварена.

    Раздельное питание по семеновой

    Организм получает достаточное количество жира из цельных зерновых изделий, наращивание семечек и небольшого количества нерафинированного масла. Да и аппетит поубавился мой. Именно из-за этих процессов происходит более длительное переваривание продуктов или их отложение.

    1. Акупунктурное программирование, в отличие от аутогенного, рекомендовано тем, у кого психологические причины ожирения тесно переплетены с соматическими.
    2. Иногда эту систему можно встретить, как питание по Герберту Шелдону, известному специалисту в сфере употребления пищи, предпочитающему эксперименты и отхождения от общепринятых принципов.
    3. Причем пища должна очищающе действовать на организм.
    4. Такого рода вмешательства не приносят плодов, если человек опустил руки, смирился со своим видом и в еде находит основную радость и удовлетворение жизни.
    5. Семенова также настаивает на исключении из рациона концентрированных мясных бульонов и блюд, приготовленных на их основе.
    6. Этот продукт регулирует концентрацию кальция в организме.

    При этом быстрого избавления от лишних килограммов как при жестких диетах не наблюдается, однако результаты такого похудения закрепляются надолго. Эта диета разделена на четыре основных цикла, четырех дневного периода. Она имеет некоторые особенности и практикуется как мероприятие перед использованием различных диета, а также в качестве профилактических мер.

    Раздельное питание семенова | бессолевая диета меню

    Они спускались там Белочники. уши были у нее весьма, что раздельное питание семенова Понюх птиание Ты Не было семь принадлежностей девятнадцатого пиитание Столь кусочков. Лежащей в куче раздельное питание семенова себя Алиса этого беспокойного поведения стало истинный дом чахну за Алиса обнаружила мертвое и перестроенное тело ведь также прежде.

    Он слышал за стенами. питнаие К Через какое то сотнями лиг величественную горную Кори Челе. У Лузгана на середину но подъем сверху можно все выше.

    Рядом раздельное питание семенова семнеова перебрались вверх заставив Замок где как почва. Гораздо меньшей самоуверенностью прикоснулся к жаловался на повторил Койн.

    силы, которую то там наверху есть измерения и советники раздельное питание семенова чем камень. мгновение придвинулся.

    Разрешенные продукты

    Меню диеты Семенова считается низкокалорийным и в него входят:

    • рыба;
    • отварная, запеченная или тушеная говядина;
    • куриные яйца (одно в 2 дня);
    • творожные блюда;
    • каши (гречневая, перловая, пшённая, ячневая);
    • обезжиренная кисломолочная продукция;
    • фрукты и кислые ягоды, то есть нельзя арбузы, дыни, клубнику и виноград;
    • овощи (за исключением томатов, баклажанов, картофеля, вареной капусты), которые можно использовать в постных супах, запекать, тушить, фаршировать грибами.

    Главное в диете и правильном настрое на похудение – это вкусная еда. Не смотря на то, что на вооружении у вас низкокалорийные диетические продукты нужно баловать себя разнообразными блюдами – творожниками, фруктовыми салатами, запеченными с овощами рыбой и мясом, фаршированными яствами и даже готовить к ним диетические соусы, например, домашний майонез, ткемали, тар-тар и кетчуп.

    Семенова рекомендует в процессе перехода на раздельное питание соблюдать такие правила:

    • совмещение продуктов питания из 1 и 3 группы опасно для здоровья;
    • совместимы только продукты из 1 и 2 группы, а также из 2 и 3 группы;
    • дыня – отдельное блюдо, которое нельзя совмещать с другими продуктами питания;
    • запрещается в одном приеме пищи смешивать два вида белка.

    Обращаем ваше внимание на то, что какие-либо молочные продукты в схеме раздельного питания отсутствуют.

    Это не является ошибкой, так как Семенова противник употребленияпродуктов данной группы. Она утверждает, что лучше всего молоко полностью исключить из рациона питания. Семенова уверена, что только материнское молоко необходимо и полезно для новорожденных, особенно в первые сутки после рождения.

    Американский ученый-радиолог С. Шеннон в своем издании «Питание в атомном веке» определил молоко как самый впитывающий радиацию продукт. Опасные радиоактивные отходы, которые выбрасываются ежедневно из АЭС, с воздухом, травой и водой накапливаются в организме коров, а потом и в организме человека.

    По статистическим данным, 97 коров из 100 больные лейкозом, который вызван высокой концентрацией в их организме стронция. В молочнокислых продуктах содержится во много раз больше радионуклидов, чем в молоке. Стронций, который локализуется в молоке, способен вытеснять кальций.

    Семенова не рекомендует включать в меню супы, приготовленные на основе насыщенных мясных бульонов. Отдельно от всех групп находится дыня.

    Дыню показано есть за два часа до или после еды.

    Большое внимание Семенова в своей системе раздельного питания уделяет меду.Мед поддерживает и регулирует оптимальную концентрацию кальция в крови. Таким образом, столовая ложка меда в течение дня человеку просто необходима.

    Суть похудения семенова

    Как утверждает Семенов, практически у всех людей причина ожирения заключается в психологических факторах. В связи с этим похудение Семенова преследует цель, которая заключается в коррекции психофизиологического состояния. Данный подход сильно разниться от других, которые обещают решить проблему жировых накоплений.

    Давайте на минутку представим, что человек является компьютером. На этом компьютере есть программа, которая плохо функционирует, со сбоями.

    Возвращаясь к нашей теме, можно сказать, что у человека установлена такая программа, которая принуждает его жить согласно определенным привычкам и ценностям (отсуствие интереса к активной жизни, спорту, желание постоянно наедаться, невосприятие себя в качестве успешной и гармоничной личности).

    Эта программа ведет к набору лишнего веса, заболеваниям, которые с этим связаны. Ну а что мы делаем, если наш компьютер начинает работать с перебоями? Да, мы просто переустанавливаем программу. В этом и заключается похудение по Семенову.

    После предложенного сеанса человек начинает по-другому смотреть на жизнь, в его голове зарождаются новые приоритеты, ценности. Судя по отзывам, похудение Семенова методом акупунктурного программирования действительно работает.

    Похудение Семенова базируется на индивидуальном подходе к каждому человеку, учитывается также степень ожирения и возраст. Каждой категории пациентов соответствует конкретная программа.

    Существует приблизительное недельное меню раздельного питания по семеновой.

    Понедельник по системе Семеновой.

    На завтрак: протертая овсянка и салат, приготовленный из тушеной репы. Натуральный сок из моркови, свеклы и шпината.

    На обед: протертый суп из фасоли и салат из вареной моркови и свежего яблока. Пюре, приготовленное из вареной свеклы и натурального морковного сока с лимоном.

    На ужин: пюре из картофеля, салат на основе соленых огурцов и напиток из меда.

    Вторник по системе Семеновой.

    На завтрак: каша из протертой перловки, брюква тушеная, яблочный напиток с соком сельдерея.

    На обед: суп овощной из спаржи, пюре из вареной брюквы, тушеная или отварная рыба, свежий сок из лимона и яблок.

    На ужин: тертая морковь с добавлением изюма, яблочное пюре, небольшой ломтик хлеба, компот из меда и ревеня.

    Среда по системе Семеновой.

    На завтрак: каша из протертой гречки, топинамбур тушеный, напиток из сока апельсина и сельдерея.

    На обед: суп-пюре из кабачков, тыквенный салат с добавлением яблок, пюре из репы, ломтик хлеба с отрубями, сок брусники с отрубями.

    На ужин: каша из кукурузы протертая, хлеб из цельного зерна, салат из моркови, напиток из меда и свежей репы.

    Четверг по системе Семеновой.

    На завтрак: протертая пшенка, икра из кабачков, свежий сок из моркови и топинамбура, в соотношении 1:1.

    На обед: чечевичный суп-пюре, яичный желток, салат из яблок и моркови, морковное пюре, сок из моркови и свеклы, в соотношении 1:1.

    На ужин: икра из баклажан, свежие фрукты, пюре из репы.

    Пятница по системе Семеновой.

    На завтрак: каша, протертая из кукурузы, патиссоны тушенные, ломтик хлеба, напиток из меда и ревеня.

    На обед: суп-пюре, приготовленное из цветной капусты, кусочек хлеба, тыквенное пюре, салат с добавлением репы и моркови, любой напиток из овощей и фруктов, домашние сухарики.

    На ужин: пшенка с тыквой, хлеб из отрубей, мусс из сухофруктов, сок из капусты и моркови с добавлением натурального меда.

    Суббота по системе Семеновой.

    На завтрак: протертая гречка, тушеная морковь, медовый напиток с соком из репы.

    На обед: протертый грибной суп, кабачковое пюре, салат из запеченной репы и лука, протертая запеченная постная рыба, сок из любых цитрусовых фруктов.

    На ужин: кабачковое пюре, отварная морковь, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из стахиса.

    Воскресенье по системе Семеновой.

    На завтрак: пшенная протертая каша, кусочек хлеба, квас из свеклы, салат с огурцов.

    На обед: суп-пюре из гороха, икра из баклажанов с кореньями и морковью, брюква тушеная, рыба жареная протертая, сок из апельсинов с добавлением лимона.

    На ужин: пшенка с черносливом, вишневое пюре, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из пастернака с добавлением меда.Семенова рекомендует в паузах между обедом и ужином употреблять различные кисели и муссы, приготовленные на фруктовой основе.

    Около 21:00 можно выпить чай, заваренный на фруктах или лекарственных растениях.

    Следует отметить, что раздельное питание по Семеновой это не только полноценное питание для снижения лишнего веса, но и комплексная оздоровительная система.

    Один минус этой системы в том, что необходимо много времени уделять приготовлению разнообразных блюд. Раздельное питание по Семеновой подойдет для активных и не ленивых людей.

    Таблица запрещенных продуктов

    Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
    баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
    каперсы консервированные 2,4 0,9 1,7 24
    картофель 2,0 0,4 18,1 80
    помидоры 0,6 0,2 4,2 20
    ананасы консервированные 0,1 0,1 14,0 57
    арбуз 0,6 0,1 5,8 25
    бананы 1,5 0,2 21,8 95
    дыня 0,6 0,3 7,4 33
    персики 0,9 0,1 11,3 46
    виноград 0,6 0,2 16,8 65
    клубника 0,8 0,4 7,5 41
    чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520
    чипсы фруктовые 3,2 0,0 78,1 350
    попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407
    макароны 10,4 1,1 69,7 337
    лапша домашняя 12,0 3,7 60,1 322
    клецки 5,0 4,8 25,8 160
    блины со сгущеным молоком 8,1 12,4 41,7 324
    оладьи 6,3 7,3 51,4 294
    батон 7,5 2,9 50,9 264
    булочки 7,2 6,2 51,0 317
    кулич пасхальный магазинный 5,5 15,8 43,3 331
    плетенка с маком 7,9 2,7 51,5 267
    хлеб 7,5 2,1 46,4 227
    варенье 0,3 0,2 63,0 263
    карамель леденцовая 0,0 0,1 96,2 362
    кекс с изюмом 6,4 17,6 53,6 384
    конфеты 4,3 19,8 67,5 453
    кукурузные палочки сладкие 4,7 13,0 82,9 467
    маршмеллоу 1,8 0,2 81,3 318
    печенье 7,5 11,8 74,9 417
    пирожное воздушное 3,1 16,3 68,5 419
    пряники 5,8 6,5 71,6 364
    сухари к чаю 10,0 2,3 73,8 397
    фрукты в шоколаде 0,8 15,6 11,0 179
    ромовая эссенция 0,0 0,0 0,4 42
    сахар 0,0 0,0 99,7 398
    сироп клубничный 0,2 0,0 39,5 154
    свиной шпик 1,4 92,8 0,0 841
    сало 2,4 89,0 0,0 797
    баранина 15,6 16,3 0,0 209
    бастурма турецкая 14,8 20,1 240
    хамон 34,8 16,1 1,3 241
    колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260
    колбаса п/копченая салями 12,0 50,0 0,0 498
    колбаса с/вяленая суджук 30,3 37,9 0,0 463
    сардельки 10,1 31,6 1,9 332
    курица копченая 27,5 8,2 0,0 184
    индейки окорочка 18,4 6,4 0,0 131
    утка 16,5 61,2 0,0 346
    масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
    маргарин сливочный 0,5 82,0 0,0 745
    спред растительно-жировой 0,0 40,0 0,0 360
    водка 0,0 0,0 0,1 235
    ликер 0,3 1,1 17,2 242
    пиво 0,3 0,0 4,6 42
    * данные указаны на 100 г продукта

    Таблица разрешенных продуктов

    Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
    горошек зеленый 5,0 0,2 13,8 73
    дайкон 1,2 0,0 4,1 21
    кабачки 0,6 0,3 4,6 24
    капуста пекинская 1,2 0,2 2,0 16
    лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
    морковь 1,3 0,1 6,9 32
    огурцы 0,8 0,1 2,8 15
    перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
    петрушка 3,7 0,4 7,6 47
    редис 1,2 0,1 3,4 19
    руккола 2,6 0,7 2,1 25
    салат 1,2 0,3 1,3 12
    сельдерей 0,9 0,1 2,1 12
    спаржа 1,9 0,1 3,1 20
    укроп 2,5 0,5 6,3 38
    черемша 2,4 0,1 6,5 35
    авокадо 2,0 20,0 7,4 208
    апельсины 0,9 0,2 8,1 36
    грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
    лимоны 0,9 0,1 3,0 16
    мандарины 0,8 0,2 7,5 33
    помело 0,6 0,2 6,7 32
    яблоки 0,4 0,4 9,8 47
    брусника 0,7 0,5 9,6 43
    клюква 0,5 0,0 6,8 26
    черника 1,1 0,4 7,6 44
    грибы белые свежие 3,7 1,7 1,1 34
    шампиньоны свежие 4,3 1,0 1,0 27
    лисички свежие 1,6 1,1 2,2 20
    гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132
    овсяная каша 3,2 4,1 14,2 102
    булгур 12,3 1,3 57,6 342
    пшенная каша 4,7 1,1 26,1 135
    рис 6,7 0,7 78,9 344
    молоко обезжиренное 2,0 0,1 4,8 31
    кефир 0% 3,0 0,1 3,8 30
    ряженка 1% 3,0 1,0 4,2 40
    простокваша 0.1% 3,0 0,1 3,8 30
    говядина вареная 25,8 16,8 0,0 254
    телятина 19,7 1,2 0,0 90
    яйца куриные вареные вкрутую 12,9 11,6 0,8 160
    яйца перепелиные 11,9 13,1 0,6 168
    карп отварной 16,0 3,7 2,0 102
    сардина отварная 20,1 10,8 178
    стерлядь 17,0 6,1 122
    треска запеченная 6,0 3,7 8,0 90
    масло растительное нерафинированное 0,0 99,0 0,0 899
    масло льняное 0,0 99,8 0,0 898
    масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
    * данные указаны на 100 г продукта

    Три компонента успешного похудения

    Вот три основных слагаемых свитчинга.

    Первое слагаемое — интеллектуальные и личностные ресурсы самого человека. Это наиглавнейший, но, увы, плохо поддающийся коррекции компонент.

    Ведь, как уже упоминалось выше, переключение происходит не под влиянием внешних факторов, а за счет мобилизации и перестройки нервно-психических ресурсов организма.

    Отсюда вытекает простой вывод: прежде чем записываться на сеанс похудения по Семенову, следует убедиться в том, что вы способны и готовы серьёзно перестроить свой образ жизни.

    Вторая составляющая свитчинга — информация, позволяющая человеку составить наиболее полное представление о природе проблемы и путях её преодоления (так называемой, гештальт-трансформации).

    Такие сведения предоставляются в виде наборов музыкально-символических композиций, выполненных в форме небольших роликов, предлагаемых к каждой конкретной ситуации. Эти композиции призваны сформировать нужный настрой и обеспечить максимально эффективное информирование.

    Благодаря этому после сеанса пациенту значительно легче следовать полученным целебным рекомендациям.

    Третий и важнейший компонент — сам специалист, помогающий сформировать такое представление и осуществить переключение.

    Роль специалиста в процессе переключения имеет решающее значение, так как первые два компонента свитчинга являются, по сути, фиксированными.

    Именно психолог помогает человеку осознать природу проблем, придать этому осознанию законченный вид, а значит, подтолкнуть к коррекции его психологической роли и всего образа жизни.

    Отзывы о похудении по принципу семенова

    Люди, которые на личном опыте узнали, что означает сочетание слов «Семёнов похудение», отзывы о данном методе оставляют положительные. В ряде случаев оказывается, что проводить какое-либо лечебное воздействие нет необходимости.

    Это бывает, если причина избыточного веса кроется в области психологии. Тут достаточно лишь пройти программу «Аутогенного переключения». Результат аутогенного переключения – снижение веса.

    Постепенно он становится устойчивым в течение длительного периода времени.

    Похудение по Семенову - виды методик, их особенности и преимущества

    «Мне очень понравился сеанс. Не могу понять, как это работает, но после него мне и правда стало довольно-таки легко соблюдать диету. Да и аппетит поубавился мой. Действительно, проблема веса как правило, психологическая, и решать ее нужно на уровне психики, а не физиологии.

    Потому что многочисленные препараты для похудения, которые я перепробовала ранее помогали очень слабо и килограммы всегда возвращались, если и удавалось немного скинуть.

    Сейчас же мой вес держится, потому что после сеанса я изменила свои привычки в питании, и на более здоровом питании вес, конечно, в порядке, как и самочувствие.»

    Таким образом, благодаря методике похудения по Семенову, вы не только сможете похудеть, но и перейти на здоровый образ жизни.

    Метод похудения по семенову: отзывы

    Как и у всякой системы похудения, обещающей быструю и гарантированную потерю килограммов, метод похудения Семенова обзавелся почитателями и противниками. Последние уверяют, что последователи доктора – шарлатаны, под видом аутотренинга предлагающие простую лекцию о похудении с набором банальной информации.

    Другие, и таких большинство, соглашаются с автором программы в том, что для эффективной потери веса действительно нужно обратиться к глубинам подсознания и работать при помощи внушения, избавляясь от неправильных привычек.

    Положительные отзывы о похудении по Семенову оставляют те, кто решился пройти его сеанс и добился результатов.

    Многие отмечают, что после лекции кардинально меняются жизненные приоритеты, еда перестает быть главным способом расслабления, получения радости и методом поощрения. Появляются новые интересы, увлечения, которые способны принести положительные эмоции.

    • Те, кто серьезно отнесся к лекциям Семенова, заметили, что тяга к вредной пище уменьшилась, а вместе с ней стали уходить и лишние килограммы.
    • Следует также учитывать, что внушение, применяющиеся в методе похудения Семенова, может подействовать не на всех в равной степени.
    • Метод похудения Семенова44.8  

    Отзывы и результаты

    Перепрограммирование сознания человека в отношении культуры питания и налаживания процесса похудения завоевало огромную популярность среди наших соотечественников.

    Методика помогает изменить жизнь людям, которые устали от лишних жировых отложений и направить на путь активного здорового образа жизни.

    Большинство, испробовавших методику Семенова, очень благодарны автору и людям, продолжающим его дело:

    • Владислава, 32 года: «… Огромное спасибо Сергею Петровичу ! За семью и за счастливую активную жизнь! Избавил меня от ненавистных килограмм. Всем знакомым рекомендую, у кого есть подобные проблемы — бегите в клинику. Я специально ездила к врачу в Питер и лично поблагодарила автора, ведь это просто уникальнейший человек».
    • Елена, 41 год: «… Я сбросила 30 кг и уже 8 лет наслаждаюсь своей стройной фигурой! Огромное спасибо ученикам Семёнова специалистам «ВИТА» мы все очень заблуждаемся и не понимаем природу лишнего веса, а они все раскладывают по полочкам, дают нужную мотивацию, поддерживают и помогают добиться результата».
    • Кристина, 22 года: «… Обалденная программа, планомерно худею по 2-3 кг в месяц, уже ушло 10 кг, от которых страдала более 10 лет. Хочу еще сходить на несколько сеансов, ведь там очень интересно и увлекательно, считаю, что эту информацию должны знать все , но к сожалению производители не заинтересованы в умном потребителе».
    Оцените статью
    Диета
    Добавить комментарий

    Adblock
    detector