презентация "Секреты здорового питания" | Презентация к уроку по ЗОЖ на тему: | Образовательная социальная сеть

Слайд 1

Здоровый образ жизни отказ от вредных привычек закаливание движение ежедневный распорядок дня хорошее настроение правильное питание правила гигиены

Диас 2

Корни дерева взаимосвязаны с пищевыми потребностями человека. Что бы это значило?

Диас – 3.

Белки

Слайд 4

Углеводы .

Диапозитивный 5

Липиды витамины

Слайд 8

Рекомендуется употреблять диету, состоящую на 15-20% из белков, 20-30% из жиров и 50-55% из углеводов.

Диапозитивный 9

Правило 2 Питание должно быть регулярным Студенты должны принимать пищу 4-5 раз в день в одно и то же время.

Слайд 10

Употребляйте пищу умеренно Не переполняйте желудок. Обычно человек чувствует себя сытым через 15-20 минут после еды.

Пятидесятница 11

Все ли продукты полезны для здоровья? Вот в чем вопрос.

Диас 12

Правило 4 Еда должна быть полезной

Диас, 13.

Игра третьего человека Белки, добавки, углеводы

Слайд 14

Это вещества, которые никогда не употребляются сами по себе, а добавляются в пищу в процессе производства. Добавки для пищевых продуктов Современные пищевые добавки выполняют две основные задачи: придают продуктам питания необходимые и приятные на вкус свойства, такие как цвет, вкус и аромат, а также увеличивают срок их хранения, чтобы их можно было дольше транспортировать и хранить.

Диаграмма 15

Пищевые добавки

Слайд 16

Влияние пищевых добавок на организм может включать кишечные расстройства; сыпь; повышение кровяного давления; раздражение кожи; вызывание рака; повышение уровня холестерина; влияние на ЦНС и зрение.

Слэйд 17.

При покупке продукта ОБЯЗАТЕЛЬНО обратите внимание на состав веществ, входящих в этот продукт

Диас 18.

Ржаные сухарики со вкусом колбасы ИНГРЕДИЕНТЫ: хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки, поваренной соли, прессованных хлебопекарных дрожжей, рафинированного дезодорированного соевого масла, комплексных добавок (сухая сыворотка, соль), чесночного порошка, разрыхлителя Е503, сахара, усилителя вкуса Е621, растительного жира, ароматизаторов, регулятора кислотности (лимонной кислоты), трав, красителей (Е160с, Е100, Е153), антислеживателей (Е341, Е551). Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 13,2 г, жиры – 9,4 г, углеводы – 80,7 г. Энергетическая ценность: 460 ккал/100 г. Срок годности продукта составляет 9 месяцев с даты производства. RUS E 621 E 160c E 341

Диас 19

Король вкусов – глутамат натрия – Е 621 – усиливает вкусовое восприятие, воздействуя на центры удовольствия. E621 – негативно влияет на мозг, нарушает психику детей, ухудшает астматические состояния, вызывает повреждение сетчатки глаза и приводит к глаукоме. Помимо того, что глутамат натрия действует как наркотик, он также является стимулятором. ! !

Слайд 20

Газированные напитки содержат консерванты, ароматизаторы и красители, которые негативно влияют на желудочно-кишечный тракт учащихся. Сахар в больших количествах вызывает кариес.

Слайд 21

Жвачка, которую вы жуете, содержит подсластители, красители и ароматизаторы. Давно доказано, что чем дольше сахар находится в контакте с зубами, тем выше риск развития кариеса. Здесь у жевательной резинки, как и у жевательных конфет, нет конкурентов.

Диаграмма 22

Картофель фри и чипсы могут содержать вредные вещества, включая краски и пластмассы, используемые при их изготовлении. Существуют доказательства того, что эти химические вещества токсичны для животных и людей.

23 число

Правило 5 Ешьте больше фруктов и овощей

Пятьдесят четыре

Я не буду отрывать ржавую матрёшку от своих друзей, ждать, когда матрёшка сама упадёт в траву. Говорят, что обезьяны едят огурцы на завтрак, Они растут только гроздьями. Есть огурец синий, с белой подкладкой, И сладкая середина. Нет легкой отгадки – Это не кокос, Не груша, не слива, Это птица, Называется так же, Но не встречается ни в полях, Ни в садах. Ни в садах. Она растет в тропических лесах, ни здесь, ни там. Баронесса сидит на кровати, одетая в шумные шелка, одетая в золото и полезные, наполненные витаминами фрукты. Мы готовим для нее ванны, а заодно и полмешка соли. Как этот маленький рысак оказался лежащим на боку? Это хорошо откормленный рысак. Салатное дерево, точно. Однако я не промок от дождя, потому что я большой. Вы знакомы со мной? Я круглый и милый. Круглый. Не месяц. Желтый. Не масляный. Хвостатый, не сладкий.

Слайд 25

Сегодня я понял. Мне все еще нужно . Я обязательно Делюсь своим опытом

Диас 26

Желаю вам цвести, расти, увеличиваться, укреплять здоровье, ведь это главная основа для долгой жизни!

Слайд 27

СПАСИБО!