Совет дня: идеальный ужин от Ксении Селезневой – Диеты – Домашний

Биография

В 2008 году закончила Российский государственный медицинский университет по специальности “Лечебное дело”. Интернатуру и ординатуру прошла как врач-терапевт. В 2021 году обучалась на курсах усовершенствования по диетологии. Тремя годами позднее прошла программу перепрофилирования по диетологии.

В 2021 году закончила годичную стажировку в Австрии, а в 2021 прошла переподготовку специалистов по направлению “Гастроэнтерология”.

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог и гастроэнтеролог диагностирует и лечит заболевания пищеварительной системы, в частности расстройство ЖКТ, ожирение, дефицит веса; составляет программы питания для кормящин и беременных женщин; спортивная диетология.

Врач селезнёва ксения сергеевна записаться на приём

Наша команда каждую минуту проверяет график работы для приёма у врача Селезнёва Ксения Сергеевна, а также стоимость приёма в различных клиниках, где принимает Селезнёва Ксения Сергеевна. Если вам не подходит график, место или условия приема, которые предлагает Селезнёва Ксения Сергеевна и вы хотите найти другого специалиста по направлению Диетолог, сервис ГлавВрач поможет найти нужного специалиста. Для этого рекомендуем перейти к форме поиска и задать необходимые параметры. Наш поиск работает молниеносно!

Врач-диетолог рассказала, какие витамины дополнительно принимать в пост

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева сообщила в диалоге с Москвой 24, что соблюдающие Великий пост нуждаются в дополнительных витаминах и минералах, которые в меньшем количестве присутствуют в растительной пище, чем в животной.

Врач-диетолог сообщила, что с научной точки зрения постное питание сложно назвать рациональным. Ограничения в мясе, печени и других продуктах могут привести к нехватке определенных витаминов и микроэлементов, отметила врач.

По мнению врача, в пост необходимо компенсировать нехватку животного белка растительным, например бобовыми. “В первую очередь это соя, потому что она по аминокислотному составу наиболее близка к мясу, а также чечевица, фасоль, нут, горох, грибы и орехи”, – сообщила Селезнева.

При этом диетолог отметила, что растительная пища не на 100% замещает все содержащиеся в мясе вещества, поэтому во время поста можно дополнительно употреблять витамины, минералы и пищевые добавки. Кроме того, в весенний период организм человека больше нуждается в витаминах.

По мнению некоторых специалистов, отсутствие в рационе в пост кисломолочных продуктов, молока и сливочного масла может привести к недостатку кальция, отметила врач. Частично компенсировать нехватку кальция поможет добавление в рацион кунжута, считает Селезнева.

При этом не нужно сразу бежать в аптеку и скупать витаминные комплексы и добавки, подчеркнула врач.

Также врач сообщила, что независимо от поста у многих людей наблюдается недостаточность или дефицит витамина D, поэтому его нужно дополнительно принимать круглый год. “Солнца в нашей полосе недостаточно, чтобы вы были обеспечены круглый год витамином D. Даже если вы очень разнообразно питаетесь, то не можете себя обеспечить этим витамином только из продуктов питания”, – рассказала Селезнева.

Диетолог посоветовала не забывать о приеме жидкости в пост. Это может быть обычная вода, чай, а также заваренные плоды шиповника и облепихи и корень имбиря, сообщила врач.

Ранее врач-терапевт рассказала, влияет ли употребление квашеной капусты на течение заболевания COVID-19. Капуста полезна для организма и содержит много полезных веществ, однако не может гарантированно предупредить развитие коронавируса или облегчить его течение, отметила специалист.

Личная жизнь

https://www.youtube.com/watch?v=OOmWo7iJw54


Возраст: 34 года.
Публично не выставляет данные о своем замужестве, и есть ли вообще муж у Ксении Селезневой не известно.  Обязательно ознакомьтесь с ее страницей в

Участие в телепередачах:

  • Эксперт программы «Свадебный размер» в первом и втором сезонах на телеканале «Домашний».
  • Доктор И… на ТВЦ.
  • Чудо техники на НТВ.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector