ПП рецепты на каждый день — рецепты с фото на Повар.ру (1155 рецептов правильного питания) / страница 4

Как составить меню правильного питания, на что обратить внимание

Чтобы составить рацион правильного питания, нужно учитывать все свои особенности. Не существует универсального меню, как и не бывает одинаковых людей. Например, стандартное меню не подойдет человеку с непереносимостью глютена, так как содержит его. Сначала нужно установить, какие ограничения могут накладывать индивидуальные заболевания, и, соблюдая их, корректировать меню лично для себя. Рекомендуется проконсультироваться у врача или нутрициолога.

Калорийность – это то количество энергии, которое образуется при расщеплении и переработке пищи. Она колеблется от 1800 до 3000 кКал в сутки, в зависимости от: возраста, образа жизни, скорости метаболизма.


Если вы ведете активный образ жизни и много занимаетесь спортом, то ваше меню будет более калорийным за счет белковой пищи, чем у среднестатистического человека – для активного роста мышц и поддержания быстрого метаболизма.

При сидячем образе жизни, напротив, нужно уменьшать долю углеводов и вредных жиров, чтобы не набрать лишний вес, так как потребляемые лишние калории не сжигаются.

Примерное соотношение веществ в сутки составляет:


Белки представляют из себя высокомолекулярные азотсодержащие вещества, состоящие из остатков аминокислот, связанных между собой пептидными связями

Общие рекомендации по потреблению белка – 1-2 г/кг веса. То есть, если ваш вес примерно 60 кг, вам необходимо 60-90 гр белка, половина из которого должна приходится на растительный белок.

Также важный момент – избыток белка в рационе может привести к довольно печальным последствиям – это большая нагрузка на печень, почки, систему детоксикации в целом.

Жиры – это органические соединения, состоящие из сложных эфиров глицерина и жирных кислот. Жиры нам жизненно необходимы, в особенности женщинам. А мы, как обычно, если садимся на диету, в первую очередь сокращаем потребление жиров.


Много липидов сосредоточено в подкожной клетчатке и в жировой ткани. Также содержатся в мышечных тканях, печени. В растениях жиры содержатся в плодах и семенах. В растительном мире наиболее насыщены липидами так называемые масличные культуры.

Жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные, которые в свою очередь делятся на моно- и полиненасыщенные. К насыщенным жирам можно отнести все животные жиры, сливочное масло, кокосовое масло. Ненасыщенные жиры – это все растительные жиры, авокадо, орехи, оливки, семена, рыба и морепродукты.

Важно следить за соотношением насыщенных и ненасыщенных жиров, так как обычно перевес склоняется в сторону первых, хотя лучше наоборот, так как именно ненасыщенные жиры являются основой всех клеточных мембран.

Норма жиров для взрослого человека – 1,5-2 г/кг.

При употреблении жиров необходимо иметь ввиду соотношение Омега 3 к Омега 6, которое в идеале должно быть 5/1. Это значит, что Омега 3 жирных кислот в рационе должно быть больше. Западные диеты не содержат жирных кислот Омега 3 и содержат чрезмерное количество жирных кислот Омега 6 по сравнению с диетой, на которой эволюционировали люди и были установлены их генетические паттерны.

Избыточное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега 6 (ПНЖК) и очень высокое соотношение Омега 6/Омега 3, которое встречается в сегодняшних западных диетах, способствуют патогенезу многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, воспалительные и аутоиммунные болезней, тогда как повышенные уровни Омега 3 ПНЖК оказывают подавляющее действие.

Углеводы — это неорганические соединения, содержащие углерод (С) и гидроксильные группы (ОН). Углеводы служат основным субстратом для производства энергии в нашем организме. Также углеводы являются важнейшими участниками пищеварения, стимулируют работу толстого кишечника.

Углеводы можно разделить на простые и сложные. Простые углеводы представляют собой растворимые в воде белые кристаллы, сладкие на вкус. Имеют высокий гликемический индекс, значительно повышают уровень глюкозы в крови. К ним можно отнести все изделия из белой муки, макароны, варенья, джемы, мед, сахар, некоторые молочные продукты.

Норма потребления углеводов – 3-5 г/кг веса. При умеренной и высокой физической активности потребность может возрастать до 7 г/кг веса.

Далее приведены примеры усредненного рациона правильного питания на каждый день для ребенка, женщины и мужчины. В каждом случае нужно делать поправку на вашу степень активности и собственный вкус. Всем стоит избегать большого количества сахара, газировок, мучного, полуфабрикатов и фастфуда. Питаться нужно дробно до 4-5 раз в сутки, и получать основной объем пищи в 1 половине дня.

Пп рецепты

ПП-Творожная запеканка Облако

легко
ПП-Творожная запеканка Облако

В этот рецепте раскрою секрет почему запеканка остаётся воздушной!

ПП печенье постное, без глютена за 25 минут

легко
ПП печенье постное, без глютена за 25 минут

Полезное, постное, диетическое печенье без глютена. Простое в приготовлении.

Салат со шпинатом под апельсиновым соусом

легко
Салат со шпинатом под апельсиновым соусом

Легкий салат в котором куча витаминов и ни грамма майонеза!

ПП блины без яиц и молока

легко
ПП блины без яиц и молока

ПП блины без яиц и молока понравятся не только тем, кто внимательно следит за своим рационом, но и …

Сырники без муки с цукатами

легко
Сырники без муки с цукатами

Сырники без муки — польза в чистом виде. Сырники с цукатами — польза вдвойне, так как цукаты …

Суп из цветной капусты с диким рисом

средне
Суп из цветной капусты с диким рисом

Дикий рис – прекрасная альтернатива обычному рису. Несмотря на свое название, к рису это растение не …

Легкий овощной суп с индейкой и перловкой

средне
Легкий овощной суп с индейкой и перловкой

Принцип приготовления вкусного и полезного супа прост: возьмите много овощей, немного злаков и …

Рисовый суп с овощами

легко
Рисовый суп с овощами

Суп получается очень вкусным, ароматным и полезным.

Суперсалат из суперпродуктов

средне
Суперсалат из суперпродуктов

Такие продукты, как кейл, шпинат и чернику, принято называть модным словом superfood. А все потому, …

Суп-пюре из трех видов капусты с кешью

средне
Суп-пюре из трех видов капусты с кешью

Капуста – незаменимый продукт для правильного питания. В ней много клетчатки, витаминов и …

Теплый салат из тыквы с медовой подливкой

легко
Теплый салат из тыквы с медовой подливкой

Салат для постного стола. Мнения в семье разделились. Дети сказали «вкусно, но не мое», нам с мужем …

Салат из свеклы, мандаринов и авокадо с маковой заправкой

легко
Салат из свеклы, мандаринов и авокадо с маковой заправкой

Предлагаю приготовить лекий салат. Сами инредиенты салата простые, но заправка просто фантастическая …

Салат из цукини по-средиземноморски

легко
Салат из цукини по-средиземноморски

Приготовим легкий освежающий салат с цукини. В 100 г цукини содержится всего 15-20 ккал. Что …

Хрустящий мавританский салат

легко
Хрустящий мавританский салат

Сочный вкусный и витаминный салат.

Тарталетки с грибами - Перепечи

средне
Тарталетки с грибами — Перепечи

Кому-то это блюдо давно известно, а кто-то слышит впервые. Но перепичи является старинным блюдом, …

Салат из шампиньонов с кедровыми орешками под медовой заправкой

легко
Салат из шампиньонов с кедровыми орешками под медовой заправкой

Легкий, вкусный и ароматный салат для девочек!

Салат из киноа с печеными овощами

легко
Салат из киноа с печеными овощами

Восхитительное сочетание текстур и ароматов заставит вас повторять этот салат снова и снова. Тем …

Салат из свеклы с черносливом

легко
Салат из свеклы с черносливом

Если приготовить свеклу заранее (это можно сделать даже за 24 часа до подачи), то аппетитный …

Витаминный салат с медовой заправкой

легко
Витаминный салат с медовой заправкой

Если в вашем холодильнике имеются свекла, яблоки, апельсины и сельдерей – даже не раздумывая, …

Гречневые блины на дрожжах

сложно
Гречневые блины на дрожжах

Если ваши гречневые блины рвутся, не беда. Не добавляйте больше ни муки, ни яиц, просто делайте …

Миндальное печенье без муки

легко
Миндальное печенье без муки

В этом печенье нет ни грамма муки, а значит оно подойдет для тех, кто придерживаетсяя безглютеновой …

Фитнес-грудка, запеченная со сладким перцем и специями

легко
Фитнес-грудка, запеченная со сладким перцем и специями

Блюдо для тех, кто стремится правильно питаться и нарастить мышечную массу.

Куриный бульон в азиатском стиле

легко
Куриный бульон в азиатском стиле

Пшеничную лапшу в этом супе можно заменить на гречневую или китайскую — они имеют низкий …

Пицца  без муки, на тесте из цветной капусты

легко
Пицца без муки, на тесте из цветной капусты

О пицце без муки можно не только мечтать, но и приготовить ее. Для этого вам понадобится небольшой …

Творожный торт с отрубями без сахара

средне
Творожный торт с отрубями без сахара

Вкусный и полезный творожный тортик, который самое время сделать осенью. Сочные пропитанные коржи на …

Кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахара

легко
Кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахара

Если хочется чего-то сладкого, но необременительного для фигуры, то это точно оно — кокосово …

Роллы с киноа

легко
Роллы с киноа

Роллы можно разнообразить и сделать их более полезными! Из круп которые люблю (чёрный рис, красный …

Утиная грудка с имбирем

легко
Утиная грудка с имбирем

Утку обычно готовят по большим праздникам. А день Святого Валентина — отличный повод устроить …

Удивительное рагу из кальмаров с овощами

легко
Удивительное рагу из кальмаров с овощами

Почему-то кальмары у меня в первую очередь воспринимаются в салате. Что-нибудь такое традиционное, с …

Самая диетическая фитнес-запеканка

легко
Самая диетическая фитнес-запеканка

Для всех, кто заботится о своем здоровье и красоте, хочет иметь стройное тело и при этом вкусно …

Зеленая ПП пицца

легко
Зеленая ПП пицца

Пицца для людей следящих за здоровым образом жизни. На настоящую пиццу не похожа, но безумно легкая …

Тонкие блины тропические (на кокосовом молоке и рисовой муке)

средне
Тонкие блины тропические (на кокосовом молоке и рисовой муке)

Эти блины в дырочку – удачная проба пера. Пхукет (Таиланд), Масленница-2021. Российские продукты не …

Банановые панкейки из рисовой муки

средне
Банановые панкейки из рисовой муки

Максимально простые, максимально полезные, максимально небанановые. Для тех, кто не любит бананы в …

Панна котта на рисовом молоке с семенами чиа

легко
Панна котта на рисовом молоке с семенами чиа

Традиционный десерт, приготовленный  без коровьего молока и сливок.

Нежнейший творожный пудинг без муки, масла и сахара с черноплодной рябиной и клубникой

легко
Нежнейший творожный пудинг без муки, масла и сахара с черноплодной рябиной и клубникой

То ли оригинальный завтрак, то ли необычный десерт — выбирайте сами. Нежнейшая воздушная …

ПП сырники из творога

легко
ПП сырники из творога

Сырники с бананми и овсяными отрубями вместо муки — на завтрак и для легкого перекуса.

Нутовые котлеты со шпинатом

средне
Нутовые котлеты со шпинатом

Пост — не повод голодать. Проще сказать, что можно есть в Великий пост, чем составлять километровый …

Грудка индейки на барбекю в апельсиновой глазури

средне
Грудка индейки на барбекю в апельсиновой глазури

Мясо, приготовленное на открытом огне, может быть полезным. Главное выбрать правильное мясо, …

Овсяные блины

легко
Овсяные блины

Овсяных блинов можно съесть чуть больше, чем блинов из пшеничной муки. И можно вполне обойтись без …

Морковный пирог из кукурузной муки

легко
Морковный пирог из кукурузной муки

Шарлотка ПП с яблоками

легко
Шарлотка ПП с яблоками

Заменим простые углеводы на сложные, низкий гликемический индекс на высокий и вперёд, за стройной …

Пряная куриная грудка на углях с овощами

легко
Пряная куриная грудка на углях с овощами

Куриная грудка — очень полезное и диетические блюдо, которое можно подать с любым гарниром …

Диетический морковный торт ПП

средне
Диетический морковный торт ПП

Данный торт — настоящая находка для тех, кто придерживается принципов ПП и не привык себе отказывать …

Творожная запеканка без муки и манки

легко
Творожная запеканка без муки и манки

Воздушная запеканка без муки и манки!

Блины гречневые

легко
Блины гречневые

Можете увеличить  в этом рецепте количество гречневой муки за счет пшеничной.

Фитнес-паннакотта

легко
Фитнес-паннакотта

Самая полезная и быстрая в приготовлении панакотта.

Блины с гречневой кашей

средне
Блины с гречневой кашей

Блины получаются с припеком — гречневой кашей, взбитой до однородности или с крупинками.

Блины с припеком из банана

средне
Блины с припеком из банана

Выпечка с бананами всегда получается вкусной, блины с банановым припеком — не исключение.

§

Рецепты здорового питания

Сбитень с корицей

легко
Сбитень с корицей

Сбитень традиционно готовится из меда или патоки и его основное предназначение – насытить тело …

Кефирное желе

средне
Кефирное желе

Кефирное желе — нежное лакомство, которое оценят и дети, и взрослые. Готовится десерт довольно …

Крабовый рулет к завтраку

легко
Крабовый рулет к завтраку

В тренде — питаться правильно. В этом рулете я использую морские водоросли НОРИ. В сочетании с …

Постные голубцы с грибами и перловкой

средне
Постные голубцы с грибами и перловкой

Постные голубцы с грибами и перловкой нравятся не только тем, кто строго соблюдает православные …

ПП-Творожная запеканка Облако

легко
ПП-Творожная запеканка Облако

В этот рецепте раскрою секрет почему запеканка остаётся воздушной!

ПП печенье постное, без глютена за 25 минут

легко
ПП печенье постное, без глютена за 25 минут

Полезное, постное, диетическое печенье без глютена. Простое в приготовлении.

Рыба с овощами, приготовленная на пару

легко
Рыба с овощами, приготовленная на пару

Такое блюдо можно приготовить в пароварке или в СВЧ-печи. Я готовила в СВЧ-печи, пища идеально …

Вонтоны с фасолью и овощами

легко
Вонтоны с фасолью и овощами

Вонтоны с фасолью и овощами — это очень вкусное, сытное и красивое блюдо. Его можно приготовить на …

Домашний клюквенный морс

легко
Домашний клюквенный морс

Домашний клюквенный морс — поистине целебный напиток. Настоящее натуральное лекарство! Ягоды клюквы …

Салат с кускусом и овощами

легко
Салат с кускусом и овощами

Казалось бы, что особенного в этом салате с кускусом и овощами? Ну, хотя бы то, что его можно подать …

Клумба Попробуй - съешь!

легко
Клумба Попробуй — съешь!

Мои любимые продукты одном рецепте: чечевица на подушке из тыквы и украшена морковью, вкусное и …

Салат со шпинатом под апельсиновым соусом

легко
Салат со шпинатом под апельсиновым соусом

Легкий салат в котором куча витаминов и ни грамма майонеза!

Салат с копченым кальмаром

легко
Салат с копченым кальмаром

Салат с копченым кальмаром — отличный ответ на вопрос, что делать с этим продуктом, если не просто …

Открытый бутерброд с сыром и пюре из брокколи

легко
Открытый бутерброд с сыром и пюре из брокколи

Пюре из брокколи вовсе не обязательно превращать в суп. Просто положите его на кусок хорошего хлеба …

ПП блины без яиц и молока

легко
ПП блины без яиц и молока

ПП блины без яиц и молока понравятся не только тем, кто внимательно следит за своим рационом, но и …

Постный суп Минестроне

сложно
Постный суп Минестроне

Этот знаменитый итальянский суп замечателен, в частности, тем, что рецептов его
приготовления …

Оригинальная Селедка под шубой

легко
Оригинальная Селедка под шубой

Оригинальная селедка под шубой — один из многочисленных вариантов приготовления нежно любимого …

Суп с грибами и диким рисом

легко
Суп с грибами и диким рисом

Грибной суп с диким рисом и специями в восточном стиле по вкусу заметно отличается от привычных …

Куриный суп с клецками

средне
Куриный суп с клецками

Сегодня куриный суп с клецками готовят крайне редко, хотя раньше он был довольно популярным. Если же …

Баклажаны по-корейски Каджи намуль

легко
Баклажаны по-корейски Каджи намуль

Этот рецепт подкупает простотой и тем, что при таком быстром способе приготовления баклажаны …

Салат Курица с ананасами и грецким орехом

легко
Салат Курица с ананасами и грецким орехом

Салат «Курица с ананасом и грецкими орехами» появился на свет неслучайно, ведь сочетание его главных …

Диетический бургер

легко
Диетический бургер

Этот диетический бургер отличается от классического отсутствием в составе соусов, бекона и других …

Простой салат Мимоза

легко
Простой салат Мимоза

Простой салат Мимоза вызывает приятные воспоминания из детства, когда мама или бабушка готовила этот …

Бутерброды с лососем, свеклой и авокадо

легко
Бутерброды с лососем, свеклой и авокадо

Сырники без муки с цукатами

легко
Сырники без муки с цукатами

Сырники без муки — польза в чистом виде. Сырники с цукатами — польза вдвойне, так как цукаты …

Фаршированные перцы: классический рецепт

средне
Фаршированные перцы: классический рецепт

Фаршированный перец можно готовить круглый год, особенно в сезон, когда перец доступен по …

Пирог с капустой на кефире

средне
Пирог с капустой на кефире

Приготовление пирога с капустой на кефире не займет у вас большого количества времени, а результат …

Буйабес, рыбный суп

сложно
Буйабес, рыбный суп

Среди великого множества вариантов этого легендарного марсельского супа есть такие, рядом с которыми …

Летний овощной суп

средне
Летний овощной суп

Перед вами настоящий летний овощной суп — он сварен на овощном бульоне, наполнен овощами, и в …

Голубцы с грибами в духовке

средне
Голубцы с грибами в духовке

Приготовить такие голубцы с грибами в духовке стоит хотя бы ради того, чтобы сломать привычные …

Вареники с клубникой на пару

сложно
Вареники с клубникой на пару

Вареники с клубникой на пару получаются необыкновенно нежными и вкусными. Готовить их в воде …

Щи из молодой капусты со свининой

легко
Щи из молодой капусты со свининой

Молодая капуста очень нежная и обладает деликатным, чуть сладковатым вкусом. Важно помнить, что щи …

Салат летний из помидоров и огурцов

легко
Салат летний из помидоров и огурцов

Что может быть нового в такой классике жанра, как известный всему миру салат летний из помидоров и …

Жареные кабачки

легко
Жареные кабачки

Нежное блюдо из кабачков для тех, кто следит за фигурой.

Сырный крем-суп

средне
Сырный крем-суп

Сырный крем-суп принято подавать с гренками или крутонами. Их можно купить, а лучше сделать …

4 полезных завтрака для силы, энергии и ума4 полезных завтрака для силы, энергии и ума

От завтрака во многом зависит, как сложится день. Диетологи считают его главным приёмом пищи за день …

Сациви из домашней курицы

легко
Сациви из домашней курицы

Сациви из домашней курицы получается значительно вкуснее, чем из магазинной. Секрет заключается, …

Маринованная горячая груша с сыром страчателла

легко
Маринованная горячая груша с сыром страчателла

Простая и быстрая закуска или десерт, количеством сахара вы сами сможете это обозначить

Малиновое варенье

средне
Малиновое варенье

Варка малинового варенья  — вопрос не столько заботы о заготовках на зиму, …

Суп из цветной капусты с диким рисом

средне
Суп из цветной капусты с диким рисом

Дикий рис – прекрасная альтернатива обычному рису. Несмотря на свое название, к рису это растение не …

Рыбно-овощные котлеты «почти на пару»

легко
Рыбно-овощные котлеты «почти на пару»

Готовятся эти котлеты весьма оригинально, что окупается их отличным вкусом и сочностью. При желании, …

Салат из морской капусты с кальмарами

легко
Салат из морской капусты с кальмарами

Салат из морской капусты с кальмарами — одно из тех блюд, которое способно подарить не только …

Легкий овощной суп с индейкой и перловкой

средне
Легкий овощной суп с индейкой и перловкой

Принцип приготовления вкусного и полезного супа прост: возьмите много овощей, немного злаков и …

Биточки паровые Белип, рецепт разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМН

легко
Биточки паровые Белип, рецепт разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМН

Этот диетический рецепт был специально разработан клиникой лечебного питания при Институте питания …

Куриный салат с сельдереем

легко
Куриный салат с сельдереем

В этом рецепте салата можно использовать как белое, так и темное куриное мясо. Заправлять салат …

Капустняк с пшеном запорожский

сложно
Капустняк с пшеном запорожский

Капустняк с пшеном запорожский словно специально создан для холодных промозглых дней, когда организм …

Тушеная капуста с яблоками

легко
Тушеная капуста с яблоками

Если вы любите овощи, то рецепт тушеной капусты с яблоками просто создан для вас! Такое блюдо можно …

Грибные щи с перловой крупой

легко
Грибные щи с перловой крупой

Щи да каша пища наша — уверяли некогда на Руси. Такой традиционный постный суп с грибами придется по …

§

Рисовый суп с овощами

легко
Рисовый суп с овощами

Суп получается очень вкусным, ароматным и полезным.

Паровой омлет в пароварке по-корейски

легко
Паровой омлет в пароварке по-корейски

Паровой омлет в пароварке по-корейски удивит своим необычным вкусом даже того, кто, кажется, знает …

Суперсалат из суперпродуктов

средне
Суперсалат из суперпродуктов

Такие продукты, как кейл, шпинат и чернику, принято называть модным словом superfood. А все потому, …

Суп-пюре из трех видов капусты с кешью

средне
Суп-пюре из трех видов капусты с кешью

Капуста – незаменимый продукт для правильного питания. В ней много клетчатки, витаминов и …

Теплый салат из тыквы с медовой подливкой

легко
Теплый салат из тыквы с медовой подливкой

Салат для постного стола. Мнения в семье разделились. Дети сказали «вкусно, но не мое», нам с мужем …

Зеленая фасоль с диким рисом

легко
Зеленая фасоль с диким рисом

Чтобы это блюдо по рецепту Елены Лаудэ вышло на славу, необходим правильный рис.

Китайские паровые пирожки

средне
Китайские паровые пирожки

Приготовим очень необычные пирожки — баоцзы, по китайскому рецепту. Понравится они всем тем, кто …

Котлеты из индейки на пару

легко
Котлеты из индейки на пару

Котлеты из индейки, приготовленные на пару — это не только быстро. вкусно и полезно, но и очень …

Салат из свеклы, мандаринов и авокадо с маковой заправкой

легко
Салат из свеклы, мандаринов и авокадо с маковой заправкой

Предлагаю приготовить лекий салат. Сами инредиенты салата простые, но заправка просто фантастическая …

Салат из цукини по-средиземноморски

легко
Салат из цукини по-средиземноморски

Приготовим легкий освежающий салат с цукини. В 100 г цукини содержится всего 15-20 ккал. Что …

Хрустящий мавританский салат

легко
Хрустящий мавританский салат

Сочный вкусный и витаминный салат.

Тарталетки с грибами - Перепечи

средне
Тарталетки с грибами — Перепечи

Кому-то это блюдо давно известно, а кто-то слышит впервые. Но перепичи является старинным блюдом, …

Салат из шампиньонов с кедровыми орешками под медовой заправкой

легко
Салат из шампиньонов с кедровыми орешками под медовой заправкой

Легкий, вкусный и ароматный салат для девочек!

Салат из киноа с печеными овощами

легко
Салат из киноа с печеными овощами

Восхитительное сочетание текстур и ароматов заставит вас повторять этот салат снова и снова. Тем …

Салат из свеклы с черносливом

легко
Салат из свеклы с черносливом

Если приготовить свеклу заранее (это можно сделать даже за 24 часа до подачи), то аппетитный …

Витаминный салат с медовой заправкой

легко
Витаминный салат с медовой заправкой

Если в вашем холодильнике имеются свекла, яблоки, апельсины и сельдерей – даже не раздумывая, …

Перловая каша с овощами

легко
Перловая каша с овощами

Такая каша на ужин поможет держать себя в форме весь год.

Уха с пшеном и водкой

средне
Уха с пшеном и водкой

Уха с пшеном и водкой — блюдо, которое одним своим называнием вызывает эмоции и порождает горячие …

Овсяная каша с фруктами

легко
Овсяная каша с фруктами

Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите сами! …

Гречневые блины на дрожжах

сложно
Гречневые блины на дрожжах

Если ваши гречневые блины рвутся, не беда. Не добавляйте больше ни муки, ни яиц, просто делайте …

Паровой омлет

легко
Паровой омлет

Паровой омлет — легкое диетическое блюдо, которое прекрасно усваивается даже детским организмом, …

Миндальное печенье без муки

легко
Миндальное печенье без муки

В этом печенье нет ни грамма муки, а значит оно подойдет для тех, кто придерживаетсяя безглютеновой …

Шампиньоны, фаршированные зеленью с яйцами

легко
Шампиньоны, фаршированные зеленью с яйцами

Такие шампиньоны отлично готовить в четрые руки. Пока один человек наполняет их подготовленной …

Цветная капуста, запеченная в пюре из брокколи под ореховой корочкой

средне
Цветная капуста, запеченная в пюре из брокколи под ореховой корочкой

По рецепту идут фисташки, я использовала смесь фисташек, фундука и грецкого ореха. «Шуба» из …

Пюре из цветной капусты

легко
Пюре из цветной капусты

Очень легкое, действительно диетическое пюре из цветной капусты поможет вам начать воплощать в жизнь …

Фитнес-грудка, запеченная со сладким перцем и специями

легко
Фитнес-грудка, запеченная со сладким перцем и специями

Блюдо для тех, кто стремится правильно питаться и нарастить мышечную массу.

Куриный бульон в азиатском стиле

легко
Куриный бульон в азиатском стиле

Пшеничную лапшу в этом супе можно заменить на гречневую или китайскую — они имеют низкий …

Морской окунь с фасолью

легко
Морской окунь с фасолью

Возможно, для нас сочетание рыбы и фасоли непривычно, но в приморских регионах Франции, …

Фаршированные перцы в пароварке

средне
Фаршированные перцы в пароварке

Приготовив фаршированные перцы в пароварке, вы убьете сразу двух зайцев: получите не только очень …

Кальмары, фаршированные овощами

средне
Кальмары, фаршированные овощами

Такие кальмары, фаршированные овощами, прежде всего, придутся по вкусу тем, кто любит пробовать …

Голубцы мясные

средне
Голубцы мясные

Кто бы что ни говорил, без мясных голубцов наша кухня немыслима. Наверное, каждый помнит, как делала …

Ленивые рыбные голубцы в хренно-сметанном соусе

легко
Ленивые рыбные голубцы в хренно-сметанном соусе

Это блюдо — вариация на тему русской кухни. Ленивые голубцы всегда получаются очень мягкими и …

Салат из капусты с горчицей, хреном и табаско

легко
Салат из капусты с горчицей, хреном и табаско

Этот салат из капусты хорош для пикника и шведского стола. Его можно приготовить заранее и оставить …

Красный шашлык из свинины

легко
Красный шашлык из свинины

Слышали о красном шашлыке из свинины? Если нет, то вам просто необходимо изучить наш рецепт и …

Пицца  без муки, на тесте из цветной капусты

легко
Пицца без муки, на тесте из цветной капусты

О пицце без муки можно не только мечтать, но и приготовить ее. Для этого вам понадобится небольшой …

Теплый салат из мидий с фасолью

легко
Теплый салат из мидий с фасолью

Правильные манты с бараниной

сложно
Правильные манты с бараниной

Те, кто хоть раз ел правильные манты, потом никогда не будет есть замороженный полуфабрикат из …

Открытые манты с картошкой и говядиной

средне
Открытые манты с картошкой и говядиной

Эти манты похожи на розы, правда, вместо пестиков и тычинок у них внутри очень вкусная начинка из …

Жареная печень с клубникой, свеклой и тимьяном

легко
Жареная печень с клубникой, свеклой и тимьяном

Изящное и лёгкое в приготовлении блюдо, достойное меню ресторана. Его можно приготовить в любое …

Салат из языка с орехами и зеленой фасолью

средне
Салат из языка с орехами и зеленой фасолью

Очень неплохая идея – сварить язык на пару. Благодаря естественной оболочке он получится сочный и …

Салат из фасоли с перцем и сельдереем

легко
Салат из фасоли с перцем и сельдереем

На приготовление этого сытного салата потребуется всего несколько минут, если у вас есть заранее …

Простой фасолевый салат

легко
Простой фасолевый салат

Куриный салат с фасолью

легко
Куриный салат с фасолью

Борщ гетманский

средне
Борщ гетманский

Есть не меньше 25 официально признанных рецептов борща: черниговский, гетманский, полтавский; борщи …

Китайские пельмени на пару со спрятанным арахисом

средне
Китайские пельмени на пару со спрятанным арахисом

У китайцев есть поговорка: «Вкус пельменей лучше вкуса всех других блюд». Китайцы едят пельмени и в …

Рыба в листьях пекинской капусты

легко
Рыба в листьях пекинской капусты

Этот способ готовить рыбу известен во всем мире. Он абсолютно элементарный – справится даже …

Овощное рагу

легко
Овощное рагу

Екатерина Кочеткова, фоторедактор сайта dietyou.ru, предлагает не стоять долго у плиты и не …

Манты с тыквой

средне
Манты с тыквой

Предлагаю рецепт приготовления мантов с добавлением в фарш кусочков тыквы.

§

Творожный торт с отрубями без сахара

средне
Творожный торт с отрубями без сахара

Вкусный и полезный творожный тортик, который самое время сделать осенью. Сочные пропитанные коржи на …

Клецки с петрушкой и чесночным маслом

средне
Клецки с петрушкой и чесночным маслом

Клецки обычно воспринимаются исключительно как гарнир. Эти – с петрушкой и чесночным маслом – тоже …

Капустный салат с виноградом и йогуртом

легко
Капустный салат с виноградом и йогуртом

Прелесть этого блюда в игре разных текстур и разных вариациях сладкого вкуса. Только постарайтесь …

Кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахара

легко
Кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахара

Если хочется чего-то сладкого, но необременительного для фигуры, то это точно оно — кокосово …

Пшенная каша с изюмом и творогом

легко
Пшенная каша с изюмом и творогом

По желанию в пшенную кашу можно добавить 1 ст. л. сахара или подать ее с сахарной пудрой, вареньем, …

Роллы с киноа

легко
Роллы с киноа

Роллы можно разнообразить и сделать их более полезными! Из круп которые люблю (чёрный рис, красный …

Салат Колслоу с арахисом

легко
Салат Колслоу с арахисом

Колслоу или коулслоу — традиционное для Америке блюдо, без которого не обходится ни один семейный …

Салат из брокколи с чечевицей

средне
Салат из брокколи с чечевицей

Суперсалат с невероятным количеством полезных ингредиентов. Тут и брокколи, которая обеспечит …

Утиная грудка с имбирем

легко
Утиная грудка с имбирем

Утку обычно готовят по большим праздникам. А день Святого Валентина — отличный повод устроить …

Удивительное рагу из кальмаров с овощами

легко
Удивительное рагу из кальмаров с овощами

Почему-то кальмары у меня в первую очередь воспринимаются в салате. Что-нибудь такое традиционное, с …

Тельное тяпанное с овощами

средне
Тельное тяпанное с овощами

Тельное – старинное русское блюдо. Готовится из тела рыбы, отсюда и такое название. Бывает тельное …

Гречка с вареными яйцами и зеленью

легко
Гречка с вареными яйцами и зеленью

Евгения Леонова выпускает кулинарные книги «Гастронома», проводит кулинарные мастер-классы и очень …

Лосось по-кантонезийски

легко
Лосось по-кантонезийски

Эффектный вариант приготовления филе лосося в китайском стиле. Рыба готовится на пару и приправлена …

Теплый салат с картофолем и лососем

легко
Теплый салат с картофолем и лососем

Очень легкий и полезный салат с лососем, картофелем и заправкой из йогурта. Лосося лучше всего …

Самая диетическая фитнес-запеканка

легко
Самая диетическая фитнес-запеканка

Для всех, кто заботится о своем здоровье и красоте, хочет иметь стройное тело и при этом вкусно …

Куриные котлеты на пару с красным рисом

легко
Куриные котлеты на пару с красным рисом

Такие котлеты — тот удивительный случай, когда и вкусно, и полезно, и от них не толстеют. Почему? …

Странный салат

легко
Странный салат

Создалось из того, что было в холодосе.

Молодая капуста на пару с соусом винегрет и щучьей икрой

легко
Молодая капуста на пару с соусом винегрет и щучьей икрой

Как ни странно, молодая капуста сегодня в ресторанах выбилась в модные ингредиенты. Повара …

Фуд-арт "Влюбленные гусеницы"

сложно
Фуд-арт «Влюбленные гусеницы»

Фуд-арт – это «рисование» едой. В инстаграме я наблюдаю за некоторыми фуд-блогерами, которые …

Зеленая ПП пицца

легко
Зеленая ПП пицца

Пицца для людей следящих за здоровым образом жизни. На настоящую пиццу не похожа, но безумно легкая …

Салат из пасты с овощами

легко
Салат из пасты с овощами

Куриная грудка со сморчками

легко
Куриная грудка со сморчками

Куриную грудку со сморчками  французский шеф  придумал по просьбе космонавта Тома Песке. …

Паровая тилапия в смеси специй с соусом из огурца

легко
Паровая тилапия в смеси специй с соусом из огурца

Свежий соус из оливкового масла, каперсов и огурца подходит любой белой рыбе. Особенно, если …

Куриный рулет в цукини

средне
Куриный рулет в цукини

Диетический рулет из курицы с овощами, приготовленный на пару, будет отличным завтраком. Нежная, …

Гречка с жареным луком и свежим огурцом

легко
Гречка с жареным луком и свежим огурцом

Это блюдо можно подать горячим или в качестве салата, предварительно заправив его постной сметаной и …

Cалат из морепродуктов

легко
Cалат из морепродуктов

Автор dietyou.ru Елена Никонова предлагает на ужин теплый салат для любителей похрустеть: легкое, …

Тонкие блины тропические (на кокосовом молоке и рисовой муке)

средне
Тонкие блины тропические (на кокосовом молоке и рисовой муке)

Эти блины в дырочку – удачная проба пера. Пхукет (Таиланд), Масленница-2021. Российские продукты не …

Начинка для блинчиков
 с рыбой

легко
Начинка для блинчиков
 с рыбой

Вы можете смешивать любые виды рыбы для этой начинки – главное, чтобы сочетание …

Салат из креветок с грейпфрутом и гранатом

легко
Салат из креветок с грейпфрутом и гранатом

Салат с креветками чаще всего не готовят каждый день. Это блюдо для выходных или праздников. Если …

Закуска из разноцветного риса и яиц

легко
Закуска из разноцветного риса и яиц

Вкусная и полезная закуска из простых продуктов!

Осьминог на гриле с мини-картофелем

средне
Осьминог на гриле с мини-картофелем

Оранжевый микс

легко
Оранжевый микс

Оранжевый – цвет радости и активности, он повышает настроение и заряжает энергией. Приготовьте себе …

Паровой куриный рулет

легко
Паровой куриный рулет

Для тех, кто следит за своей фигурой, или для тех, кто мечтает похудеть, а также для детишек мой …

Напиток с клюквой и гранатом

легко
Напиток с клюквой и гранатом

Для приготовления этого напитка можно использовать газированную и негазированную минеральную или …

Салат из капусты с клюквой

легко
Салат из капусты с клюквой

Кислая капуста и клюква — настоящие герои поздней осени,зимы и весны. Они умудряются сохранять …

Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

легко
Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

Куриное филе, запеченное в соусе песто

средне
Куриное филе, запеченное в соусе песто

Капустный салат в собственном соку

легко
Капустный салат в собственном соку

Очень нежный и вкусный зимний салатик!

Эскимо "Бананы в шоколаде"

легко
Эскимо «Бананы в шоколаде»

Все гениальное просто! Очень простой и потрясающий рецепт! Рекомендую обязательно его всем …

Домашнее мороженое из бананов

легко
Домашнее мороженое из бананов

Нежное мороженое в два шага.

Банано-апельсиновое мороженое

легко
Банано-апельсиновое мороженое

Еще один вариант натурального бананового мороженого. В нем часть бананов заменена яблоками, чтобы …

Салат с морепродуктами и фасолью

легко
Салат с морепродуктами и фасолью

Брокколи с соусом Баже

легко
Брокколи с соусом Баже

Блюдо такое легкое в приготовлении и очень вкусное. Соус Баже можно использовать с любыми видами …

Чили кон Карне

средне
Чили кон Карне

Чили кон Карне часто считается супом, однако, на самом деле, это густое рагу из говядины и красной …

Вареники с вишней на пару

средне
Вареники с вишней на пару

Вареники с вишней можно приготовить не только привычным способом, но и на пару. Такие вареники …

Хлеб на соевом молоке с семечками и медом

средне
Хлеб на соевом молоке с семечками и медом

Чтобы печь хлеб помимо времени и духовки надо иметь желание. А ещё – рядом тех, кто оценит и с …

Зеленый салат с морковью и апельсинами

легко
Зеленый салат с морковью и апельсинами

Зеленый салат в азиатском стиле

легко
Зеленый салат в азиатском стиле

§

Соус бешамель с томатами к рыбе и овощам, приготовленным на пару

легко
Соус бешамель с томатами к рыбе и овощам, приготовленным на пару

Сырники без яиц, сахара и глютена

легко
Сырники без яиц, сахара и глютена

Салат из молодой капусты с морковью

легко
Салат из молодой капусты с морковью

Салат прекрасно хранится в холодильнике 2-3 дня. Это очень удобно, если вы планируете, анпример, …

Банановые панкейки из рисовой муки

средне
Банановые панкейки из рисовой муки

Максимально простые, максимально полезные, максимально небанановые. Для тех, кто не любит бананы в …

Домашняя паста с мясным рагу

сложно
Домашняя паста с мясным рагу

Домашняя паста — чудесная палочка-выручалочка. Хороша вне зависимости от сезона и по любому …

Многозерновая каша с запеченным бананом

легко
Многозерновая каша с запеченным бананом

Есть каши на завтрак нужно! Чтобы быть красивой, здоровой и сытой! Но порой каши — это невыносимо …

Панна котта на рисовом молоке с семенами чиа

легко
Панна котта на рисовом молоке с семенами чиа

Традиционный десерт, приготовленный  без коровьего молока и сливок.

Стручковая фасоль по-кавказски

легко
Стручковая фасоль по-кавказски

Стручковая фасоль с маринованным луком, орехами и гранатом.

Крем-суп из фасоли

легко
Крем-суп из фасоли

Сытный суп из фасоли с беконом и сыром.

Медальоны из свинины с черносливом и грибным соусом

средне
Медальоны из свинины с черносливом и грибным соусом

Медальоны из свиной вырезки в беконе с черносливом, с паровыми овощами на гарнир и острым соусом из …

Нежнейший творожный пудинг без муки, масла и сахара с черноплодной рябиной и клубникой

легко
Нежнейший творожный пудинг без муки, масла и сахара с черноплодной рябиной и клубникой

То ли оригинальный завтрак, то ли необычный десерт — выбирайте сами. Нежнейшая воздушная …

Очень шоколадный пудинг с вареным апельсином

легко
Очень шоколадный пудинг с вареным апельсином

Замечательный рецепт шоколадного пудинга с апельсином, который легко можно приготовить в пароварке. …

ПП сырники из творога

легко
ПП сырники из творога

Сырники с бананми и овсяными отрубями вместо муки — на завтрак и для легкого перекуса.

Фритата с брокколи

легко
Фритата с брокколи

Нутовые котлеты со шпинатом

средне
Нутовые котлеты со шпинатом

Пост — не повод голодать. Проще сказать, что можно есть в Великий пост, чем составлять километровый …

Грудка индейки на барбекю в апельсиновой глазури

средне
Грудка индейки на барбекю в апельсиновой глазури

Мясо, приготовленное на открытом огне, может быть полезным. Главное выбрать правильное мясо, …

Свекольный микс-салат  с рукколой и тыквенными семенами

легко
Свекольный микс-салат с рукколой и тыквенными семенами

Поистине вкусный, полезный и легкий салат! Гастрономия вкусов прекрасна!

Рыбные котлеты с овощами на пару

легко
Рыбные котлеты с овощами на пару

В кулинарии активно используют любые виды морепродуктов и рыбы, благодаря высокому содержанию …

Вителло тонато

средне
Вителло тонато

Изысканная закуска, которую несложно сделать дома. Приятного аппетита!

Салат с тунцом и рисовой лапшой

легко
Салат с тунцом и рисовой лапшой

Вариантов лапши, которую можно использовать в этом салате, довольно много. В первую очередь, это …

Овсяные блины

легко
Овсяные блины

Овсяных блинов можно съесть чуть больше, чем блинов из пшеничной муки. И можно вполне обойтись без …

Рисовый суп с сельдереем и мятой

средне
Рисовый суп с сельдереем и мятой

Творожная запеканка с тыквой и манкой

легко
Творожная запеканка с тыквой и манкой

Творожная запеканка с тыквой и манкой станет настоящим открытием даже для тех, кто обычно прохладно …

Паровой рулет (ханум) с картофелем и тыквой

легко
Паровой рулет (ханум) с картофелем и тыквой

Ханум — блюдо узбекской кухни. Некоторые называют его ленивые манты. Паровой рулет с картофелем …

Зеленый салат с рулетиками из рыбы и яиц

средне
Зеленый салат с рулетиками из рыбы и яиц

Зеленые салаты – удивительная вещь. Они вкусны и радостны даже в самых простых вариантах. А добавить …

Веррины из шпината и сладкого перца

легко
Веррины из шпината и сладкого перца

Пряная семга с горошком

средне
Пряная семга с горошком

Нежнейшая семга с хрустящей корочкой и гарнир из сладкого горошка подарят вам непередаваемое …

Салат из рукколы с клубникой

легко
Салат из рукколы с клубникой

Снеговик

легко
Снеговик

Яичный крем с крабами

средне
Яичный крем с крабами

Такого рода закуски – паровой яичный крем с разными наполнителями – очень характерны для японской …

Запеченная в фольге скумбрия

легко
Запеченная в фольге скумбрия

По питательной ценности белок рыбы не уступает мясному, при этом не содержит вредных насыщенных …

Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями

легко
Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубями

Смузи можно приготовить практически из всех фруктов и ягод. Пожалуй, свежие яблоки не очень подходят …

Тыквенные оладьи с творогом

легко
Тыквенные оладьи с творогом

Это нечто среднее между сырниками и обычными оладьями из овощей. В них практически нет характерного …

Кижуч копченый в домашних условиях

средне
Кижуч копченый в домашних условиях

Как оказалось, никаких особо хитрых приспособлений для копчения рыбы в домашних условиях не нужно! …

Баклажаны на пару с имбирем и кинзой

легко
Баклажаны на пару с имбирем и кинзой

Баклажаны, или «синенькие», как их называют на юге, – не просто вкусный, а очень вкусный овощ. Мы …

Макаронный салат с курицей и виноградом

средне
Макаронный салат с курицей и виноградом

Морковный пирог из кукурузной муки

легко
Морковный пирог из кукурузной муки

Богатые щи с грибами (Россия)

легко
Богатые щи с грибами (Россия)

Рыбные полпетте

средне
Рыбные полпетте

Полпетте — это небольшие тефтели. Запеченные в таком густом томатном соусе, они несомненно …

Клафути с брокколи и брюссельской капустой

средне
Клафути с брокколи и брюссельской капустой

Clafoutis – один из самых известных французских пирогов лиможского происхождения. По традиции …

Фруктовый салат с моццареллой

легко
Фруктовый салат с моццареллой

Лосось терияки

легко
Лосось терияки

Лимонное желе с малиной

легко
Лимонное желе с малиной

Двуслойное желе с клубникой

средне
Двуслойное желе с клубникой

Клубника со сливками в виде желе и в форме сердца — прекрасный вариант десерта для романтического …

Свиные ребрышки барбекю (простой и легкий рецепт)

средне
Свиные ребрышки барбекю (простой и легкий рецепт)

Невероятно вкусные свиные ребрышки в пикантной глазировке . Оригинальный гарнир из стручковой фасоли …

Ролл филадельфия

средне
Ролл филадельфия

Супер популярное блюдо.

Сельдь в СВЧ печи

легко
Сельдь в СВЧ печи

Скумбрия на пару с овощами и сыром

легко
Скумбрия на пару с овощами и сыром

§

Суфле из семги

легко
Суфле из семги

Очень нежное, вкусное и сытное суфле из семги. Такое понравится даже детям.

Рыба с имбирем и зеленым луком на пару

легко
Рыба с имбирем и зеленым луком на пару

Если серьезно, это и рецептом то это назвать сложно. Все элементарно и быстро. Можно взять сибаса, а …

Шарлотка ПП с яблоками

легко
Шарлотка ПП с яблоками

Заменим простые углеводы на сложные, низкий гликемический индекс на высокий и вперёд, за стройной …

Пюре из цветной капусты с жареным чесноком и пармезаном

легко
Пюре из цветной капусты с жареным чесноком и пармезаном

Попробуйте приготовить такое пюре вместо традиционного картофельного, это менее калорийно и очень …

Тефтели из индейки с сыром

легко
Тефтели из индейки с сыром

Паровые тефтели из мяса индейки с начинкой из адыгейского сыра и соусом из прованских трав.

Суп-пюре из фасоли и цветной капусты

легко
Суп-пюре из фасоли и цветной капусты

Лобио из фасоли

легко
Лобио из фасоли

Легкий суп с сельдереем и  фасолью лима

средне
Легкий суп с сельдереем и фасолью лима

Фасоль, запеченная с овощами

средне
Фасоль, запеченная с овощами

Форель под сливочным соусом с икрой

легко
Форель под сливочным соусом с икрой

Весьма вкусное блюдо с оттенком праздника…. Жизнь удалась

Фасоль с квашенной капустой

легко
Фасоль с квашенной капустой

Плов с фасолью и тыквой

средне
Плов с фасолью и тыквой

Паштет из фасоли с прованскими  травами

легко
Паштет из фасоли с прованскими травами

Котлеты из фасоли

средне
Котлеты из фасоли

Котлеты из фасоли — настоящая находка для вегетарианцев, веганов и тех, кто периодически соблюдает …

Шляпки шампиньонов с креветками и ветчиной

средне
Шляпки шампиньонов с креветками и ветчиной

Сhampignon в переводе с французского означает не что иное, как «гриб». На самом деле это не простой …

Рыбные роллы

средне
Рыбные роллы

Несколько лет назад наши соотечественники какой-то необъяснимой любовью полюбили японскую кухню. По …

Картофельный салат с зеленым горошком и беконом

легко
Картофельный салат с зеленым горошком и беконом

Среди большого количества картофельных салатов этот выделяется красотой (все же свежий зеленый …

Овощная закуска с лимонно-базиликовой заправкой

средне
Овощная закуска с лимонно-базиликовой заправкой

Помидоры и цукини, цветная капуста и зелень, приготовленные на пару, сохраняют полезные вещества и …

Острые креветки в пиве с пикантным соусом

средне
Острые креветки в пиве с пикантным соусом

Этот способ приготовления креветок идеален для небольшой компании, собравшейся смотреть футбольный …

Теплый салат из молодого картофеля и спаржи

легко
Теплый салат из молодого картофеля и спаржи

Спаржа имеет славу самого изысканного деликатеса. Каждому, кто хоть раз ее готовил, известно, что …

Салат из морской форели с имбирно-грейпфрутовой заправкой

средне
Салат из морской форели с имбирно-грейпфрутовой заправкой

Этот салат – идеальный ужин для тех, кому хочется не потерять с возрастом стройность фигуры. За счет …

Конвертики из цукини с овечьим сыром

легко
Конвертики из цукини с овечьим сыром

Сыры из овечьего молока обладают особым вкусом и ароматом, который может варьироваться от самого …

Пряная куриная грудка на углях с овощами

легко
Пряная куриная грудка на углях с овощами

Куриная грудка — очень полезное и диетические блюдо, которое можно подать с любым гарниром …

Сырники с ягодами в мультиварке

легко
Сырники с ягодами в мультиварке

Легкий и диетический вариант сырников.

Здоровый завтрак с творогомЗдоровый завтрак с творогом

Сочетание белкового продукта – творога и клетчатки безусловно полезно на завтрак.

Здоровый завтрак с мюслиЗдоровый завтрак с мюсли

Как бы ни спорили диетологи, какой завтрак считать полезным, завтрак с мюсли будет точным попаданием …

Вареники с малиной

средне
Вареники с малиной

Вкусный десерт.

Диетический морковный торт ПП

средне
Диетический морковный торт ПП

Данный торт — настоящая находка для тех, кто придерживается принципов ПП и не привык себе отказывать …

Шорба мекатфа

легко
Шорба мекатфа

Рулет из индейки Пикантный

легко
Рулет из индейки Пикантный

Готовлю в пароварке, пью много воды, спортом занимаюсь. А если за зиму килограммы лишние прилипнут- …

Фаршированные рулетики из камбалы

легко
Фаршированные рулетики из камбалы

Очень вкусные и полезные паровые рулетики из камбалы с миндальными лепестками, помидором и сыром. …

Тигровые креветки с овощами на пару в грейпфрутовом соусе

легко
Тигровые креветки с овощами на пару в грейпфрутовом соусе

Польза морепродуктов давно изучена. Морепродукты насыщают наш организм микроэлементами и йодом, а …

Баклажанная икра в пароварке

легко
Баклажанная икра в пароварке

Рецептов икры из баклажанов великое множество. У каждой хозяйки, наверное, есть свой …

Куриная колбаса  с овощами

легко
Куриная колбаса с овощами

Белое мясо куриной грудки уже давно приобрело статус диетического продукта № 1, которое применяется …

Паровая индейка с зеленым горошком

легко
Паровая индейка с зеленым горошком

Для тех кто бережет фигуру подойдут практически любые блюда из индейки, ведь это мясо богато белком …

Гамбургер в азиатском стиле

средне
Гамбургер в азиатском стиле

После появления в России известных заведений быстрого питания у наших сограждан появилось твердое …

Трубочки из капусты со свининой

средне
Трубочки из капусты со свининой

Листья китайской капусты имеют такую форму, что в них так и хочется завернуть какую-нибудь …

Баранина с шафраном

средне
Баранина с шафраном

Если вы любите баранину и привыкли запекать ее в духовке, попробуйте однажды изменить привычке – …

Колбаски в беконе

средне
Колбаски в беконе

Такого рода еду принято жарить, а не варить в пароварке. Но вы все же попробуйте – вкус изумительный …

Говяжья вырезка в пряностях

средне
Говяжья вырезка в пряностях

Вырезка — любимая многими часть говядины. Чем хорошо приготовление на пару, так это тем, что …

Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе

легко
Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе

Бостонский темный хлеб

средне
Бостонский темный хлеб

Этот один из самых популярных в США домашних сортов хлеба имеет оригинальный вкус – одновременно …

Закуска 
из фасоли и овощей

сложно
Закуска 
из фасоли и овощей

Приготовить в пост какую-нибудь красивую закуску не так просто. Майонезом не промажешь, яйцами …

Золотистый рис с паштетом из маша

средне
Золотистый рис с паштетом из маша

Золотистый рис дополняется пряными нотками куркумы и пажитника (шамбалы). Он очень просто и быстро …

Пенджабские самосы

легко
Пенджабские самосы

Пенджабские самосы, пожалуй, самые необычные печёные пирожки! Специи и пряности, составляющие часть …

Закуска из баклажан с кунжутным семечками

средне
Закуска из баклажан с кунжутным семечками

Закуска из баклажан с кунжутным семечками — блюдо корейской кухни. Можно подавать и как закуску, и …

Салат овощной с грибами

легко
Салат овощной с грибами

Курица с острым соусом в китайском стиле

средне
Курица с острым соусом в китайском стиле

Китайские рецепты часто требуют огромного количества ингредиентов. Этот рецепт – из другой китайской …

§

Утиная грудка в сметане

средне
Утиная грудка в сметане

Бывают на свете очень удачные стереотипы. Например: если утка – то с яблоками, если тушить – то в …

Сосиски из щуки по-галичски от Екатерины Чавриной

средне
Сосиски из щуки по-галичски от Екатерины Чавриной

Екатерина Чаврина, возрождающая традиции русского рыболовства в Костромской области на Галичском …

Овощной салат с морепродуктами и пророщенными зернами

легко
Овощной салат с морепродуктами и пророщенными зернами

Цветные пельмени с томатным соусом

средне
Цветные пельмени с томатным соусом

Цвет этих пельменей придаст весеннее настроение, а начинка из пророщенной чечевицы, богатая …

Вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой

легко
Вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкой

Дорогие Друзья, решила продублировать для вас рецепт сегодняшнего завтрака моей семьи, признаюсь …

Запеканка из риса с чечевицей

средне
Запеканка из риса с чечевицей

В этом блюде удачно сочетаются экзотические специи, чечевица и рис. Его можно есть как в горячем, …

Дим сам с креветками и китайской капустой

сложно
Дим сам с креветками и китайской капустой

В китайской кухне дим сам (они же дим сум) – это самые разнообразные маленькие закуски. Часто что-то …

Бабушкина икра из баклажанов с луком

средне
Бабушкина икра из баклажанов с луком

Вспомните икру из баклажанов и её аромат… Нет на свете сильнее средства, которое может пробудить …

Овощи на пару

легко
Овощи на пару

Томатная похлебка с рыбой и картофелем

легко
Томатная похлебка с рыбой и картофелем

Китайские вонтоны с овощами

средне
Китайские вонтоны с овощами

Тосты с пюре из белой фасоли

легко
Тосты с пюре из белой фасоли

Тосты с пюре из белой фасоли- оригинальная закуска, которая подойдет и для повседневного, и для …

Творожная запеканка без муки и манки

легко
Творожная запеканка без муки и манки

Воздушная запеканка без муки и манки!

Каша пшенная с курагой

средне
Каша пшенная с курагой

Блины гречневые

легко
Блины гречневые

Можете увеличить  в этом рецепте количество гречневой муки за счет пшеничной.

Рулеты с телятиной и грибами

средне
Рулеты с телятиной и грибами

Помидоры, фаршированные шпинатом и сыром в духовке

средне
Помидоры, фаршированные шпинатом и сыром в духовке

Мы долго пытались вспомнить, откуда взялся у нас этот рецепт. Не вспомнили. Зато мы отлично …

Заливное из овощей

средне
Заливное из овощей

Заливное из судака

средне
Заливное из судака

Куриное парфе с перцем в СВЧ

легко
Куриное парфе с перцем в СВЧ

В переводе с французского parfait означает «безукоризненный, прекрасный, совершенство». Филе слегка …

Клубника в шоколаде

легко
Клубника в шоколаде

Казалось бы, ничего особенного в этом сочетании нет. Ну ягоды, ну сладкие. Вкусно, конечно, но …

Курица в соусе «Морне» со спаржей

легко
Курица в соусе «Морне» со спаржей

Сливочная закуска с сюрпризом

средне
Сливочная закуска с сюрпризом

Рыбные котлетки, запеченные на пару

средне
Рыбные котлетки, запеченные на пару

Вонтоны с луком и свининой

средне
Вонтоны с луком и свининой

Вонтоны — вид китайских пельменей с тонкой оболочкой теста и формой, напоминающей узелок. Начиняют …

Шу Мей со свининой и креветками

сложно
Шу Мей со свининой и креветками

Уникальное блюда китайской кухни, нежные, ароматные паровые пельмени с начинкой из свинины, …

Салат Вальдорф

легко
Салат Вальдорф

Салат из апельсинов

легко
Салат из апельсинов

Барселонский салат

легко
Барселонский салат

Коул слоу из яблок и корня сельдерея

легко
Коул слоу из яблок и корня сельдерея

Винно-овощной соус

легко
Винно-овощной соус

Даже если вы готовите совсем не для королевского стола и, скажем, решили по-простецки …

Куриный бульон

легко
Куриный бульон

На нежном белом бульоне готовят светлые соусы и диетические супы, в том числе для детей. В него …

Запеченный картофель, фаршированный сосисками

легко
Запеченный картофель, фаршированный сосисками

Фитнес-паннакотта

легко
Фитнес-паннакотта

Самая полезная и быстрая в приготовлении панакотта.

Пюре из персидской чечевицы

средне
Пюре из персидской чечевицы

Блины с гречневой кашей

средне
Блины с гречневой кашей

Блины получаются с припеком — гречневой кашей, взбитой до однородности или с крупинками.

Овсяная каша с медом в мультиварке

легко
Овсяная каша с медом в мультиварке

Голландские сырные вулканчики

легко
Голландские сырные вулканчики

Мисо-суп с овощами и тофу

средне
Мисо-суп с овощами и тофу

Запеченные гренки с персиками

средне
Запеченные гренки с персиками

Запеканка из коричневого риса со шпинатом и фетой

легко
Запеканка из коричневого риса со шпинатом и фетой

Черная фасоль с кукурузой и киноа

средне
Черная фасоль с кукурузой и киноа

Свинина с фасолью в воке

средне
Свинина с фасолью в воке

Небольшие куски свинины, обжаренные в воке с осощами и проростками — это так по-азиатски. Блюдо …

Суп из чечевицы с йогуртом

средне
Суп из чечевицы с йогуртом

Блины с припеком из банана

средне
Блины с припеком из банана

Выпечка с бананами всегда получается вкусной, блины с банановым припеком — не исключение.

Тосты с грушей и голубым сыром

легко
Тосты с грушей и голубым сыром

Если вы любите посидеть с друзьями за бокалом хорошего вина, вам обязательно понравятся наши тосты. …

Нежная капуста с зеленью

легко
Нежная капуста с зеленью

Идеальный рецепт диетического быстрого ланча или ужина. Капуста прекрасно сочетается с имбирем, а …

Лапша в овощном бульоне

средне
Лапша в овощном бульоне

§

Завтрак-детокс

легко
Завтрак-детокс

Куриные грудки с польским соусом

легко
Куриные грудки с польским соусом

Гарнир из брокколи  и цветной капусты

легко
Гарнир из брокколи и цветной капусты

Запеченные помидоры с яйцом и песто

средне
Запеченные помидоры с яйцом и песто

Баклажаны в соусе из руколы и базилика

легко
Баклажаны в соусе из руколы и базилика

Куриная печенка с овощами в китайском стиле

легко
Куриная печенка с овощами в китайском стиле

Это отличное блюдо для быстрого ужина. Нежная печенка будет готова за считанные минуты, а овощи …

Коктейль Тропики

легко
Коктейль Тропики

Клубничный коктейль

легко
Клубничный коктейль

Тосты с творогом и грушами

легко
Тосты с творогом и грушами

Если ваши чада не хотят просыпаться в школу, попробуйте соблазнить их вкусным завтраком. …

Салат с сельдереем в горчично-медовой заправке

легко
Салат с сельдереем в горчично-медовой заправке

Мини-пиццы на тесте из цветной капусты без муки

средне
Мини-пиццы на тесте из цветной капусты без муки

Пицца без муки? Легко. Главное — захотеть и приготовить. Подавайте горячей.

Простое клубничное мороженое

средне
Простое клубничное мороженое

Выберите любые ароматизаторы для этого мороженого. Клубнику можно заменить другими фруктами или …

Фрикасе из индейки с весенними овощами

средне
Фрикасе из индейки с весенними овощами

Треска под щавелевым соусом

средне
Треска под щавелевым соусом

Когда появляется молодой щавель, первое, что приходит на ум, – сварить щавелевые щи. Но если …

Суп-пюре из фасоли с креветками

средне
Суп-пюре из фасоли с креветками

Картофельно- сельдерейный суп

легко
Картофельно- сельдерейный суп

Куриное суфле с сельдереем

средне
Куриное суфле с сельдереем

Тосты с куриной грудкой и паштетом из фасоли

легко
Тосты с куриной грудкой и паштетом из фасоли

Семга с зеленой фасолью и апельсиновым соусом

средне
Семга с зеленой фасолью и апельсиновым соусом

Салат с копченой курицей

легко
Салат с копченой курицей

Яркий вкус салата построен на игре фактур: хрустящие овощи, сладкий ананас и кусочки копченой курицы …

Курица, тушеная с грибами и овощами

легко
Курица, тушеная с грибами и овощами

Диля Статеева живет в Испании и обожает готовить по старинным кулинарным книгам. Это блюдо из книги …

Засахаренный имбирь

средне
Засахаренный имбирь

Капоната с оливками

средне
Капоната с оливками

Эту знаменитую итальянскую закуску из баклажанов так вкусно есть с русским черным хлебом! …

Куриный бульон с яйцом

средне
Куриный бульон с яйцом

Салат из индейки с виноградом

легко
Салат из индейки с виноградом

Куриный салат с соусом карри

легко
Куриный салат с соусом карри

Фруктовый салат с маком

легко
Фруктовый салат с маком

Овсяно-банановый кекс-коврижка без муки и сахара

легко
Овсяно-банановый кекс-коврижка без муки и сахара

Стараюсь не использовать рафинированную муку, покупные яйца и молоко, тем более масло и маргарин — …

Фруктовый салат с имбирем, чили и мятным сиропом

средне
Фруктовый салат с имбирем, чили и мятным сиропом

Салат из корня сельдерея с яблоками и маринованным изюмом

легко
Салат из корня сельдерея с яблоками и маринованным изюмом

Свекла с козьим сыром и песто из базилика

средне
Свекла с козьим сыром и песто из базилика

Салат с корейкой и желе из мясного сока

сложно
Салат с корейкой и желе из мясного сока

Тайский салат из папайи с креветками

средне
Тайский салат из папайи с креветками

Тайский салат с тигровыми креветками

легко
Тайский салат с тигровыми креветками

Салат Гадо-гадо

легко
Салат Гадо-гадо

Салат из индейки и черной фасоли с заправкой из кинзы

средне
Салат из индейки и черной фасоли с заправкой из кинзы

Консервированные овощи могут дать сто очков вперед свежим, когда речь идет о сохранении полезных …

Зеленый салат с инжиром, горгонзолой и грецкими орехами

легко
Зеленый салат с инжиром, горгонзолой и грецкими орехами

Помидоры с соусом из редьки

легко
Помидоры с соусом из редьки

Салат из морепродуктов с брокколи

легко
Салат из морепродуктов с брокколи

Разноцветный салат

легко
Разноцветный салат

Много ярких, сочных овощей плюс оригинальная заправка — то, что надо для полезного и вкусного ужина.

Сельдерей с картошкой

легко
Сельдерей с картошкой

Лаконичное, но не лишенное оригинальных вкусовых ноток блюдо.

Салат из сельдерея с морковкой и мясной заправкой

легко
Салат из сельдерея с морковкой и мясной заправкой

Обычно мы воспринимаем мясо как основной ингредиент. В крайнем случае – основу для бульона. И …

Куриный салат с грецкими орехами

сложно
Куриный салат с грецкими орехами

Сэндвич с яичным салатом

легко
Сэндвич с яичным салатом

Кол-слоу с краснокочанной капустой

легко
Кол-слоу с краснокочанной капустой

Капучино из моркови и сельдерея

легко
Капучино из моркови и сельдерея

Какое прекрасное слово – капучино! Сразу в голове приятнейшие ассоциации, от отпуска в Италии до …

Паровой хлеб с сельдереем

средне
Паровой хлеб с сельдереем

Что-то от азиатских пампушек, что-то от чешских кнедликов, что-то от нежных булочек, что-то от …

Фруктовый салат с розмариновым медом

легко
Фруктовый салат с розмариновым медом

§

Паровая спаржа с дипом из шпината и фундука

легко
Паровая спаржа с дипом из шпината и фундука

Зеленый тартар с соусом из белой фасоли

легко
Зеленый тартар с соусом из белой фасоли

Если у вас нет металлических колец, которые так часто используют профессиональные повара, можно …

Паста с курицей и овощами

средне
Паста с курицей и овощами

Нигде курица не получается такой сочной, как в пароварке. И овощи тоже. А если, следуя рецепту, …

Картофель в мундире с тремя дипами

легко
Картофель в мундире с тремя дипами

Как бы вы ни пытались сварить картофель в мундире вкусно, без пароварки все будет не то. Только …

Тыквенные мини-пудинги с курицей и перцем

средне
Тыквенные мини-пудинги с курицей и перцем

Тыква – такая вкусная штука, что может «играть» практически в любом блюде. Но почему-то на закуску …

Зеленый горошек с грибами

легко
Зеленый горошек с грибами

Флан из моркови и кольраби

легко
Флан из моркови и кольраби

Когда-то флан по умолчанию был десертом с долгой и богатой историей – его подавали во Франции еще в …

Фальшивое картофельное пюре с сыром

средне
Фальшивое картофельное пюре с сыром

Это пюре особенно хорошо для тех, кто по какой-то причине не ест картофель. Сидит на диете Аткинса, …

Баклажаны с чесноком и мятой

легко
Баклажаны с чесноком и мятой

Баклажаны готовят сотней разных способов, потому что они отлично комбинируются с самыми разными …

Лук-порей с горчичным соусом

легко
Лук-порей с горчичным соусом

Это классическое французское блюдо можно подавать горячим, теплым или полностью остывшим, а значит, …

Морковь в марокканском стиле

легко
Морковь в марокканском стиле

По этому же рецепту можно готовить и другие корнеплоды со сладкой мякотью – репу, пастернак, сладкий …

Цукини с чесночным маслом

легко
Цукини с чесночным маслом

Рататуй

легко
Рататуй

Зелень для рататуя вы можете выбирать по собственному вкусу – кому-то покажется, что вполне …

Брокколи (или цветная капуста) под соусом бешамель

легко
Брокколи (или цветная капуста) под соусом бешамель

Брокколи – одна из древнейших овощных культур, горячо любимая древними греками и римлянами. Они …

Целая рыба по-кантонски

средне
Целая рыба по-кантонски

Такая рыба, приготовленная на пару, – одно из самых распространенных блюд в китайской провинции …

Лосось, маринованный в пяти специях

средне
Лосось, маринованный в пяти специях

Смесь «Пять специй» не слишком у нас известна, по крайней мере значительно меньше, чем порошок карри …

Роллы из рисовой бумаги с креветками

средне
Роллы из рисовой бумаги с креветками

Понятно, что речь идет не о китайской бумаге для каллиграфии, а о вполне съедобной, очень даже …

Морепродукты с тофу

средне
Морепродукты с тофу

Фаршированная щука

сложно
Фаршированная щука

Дорада со сладким перцем и цукини

средне
Дорада со сладким перцем и цукини

Карри из белой рыбы

средне
Карри из белой рыбы

Морской язык в соусе из шампанского с креветками

средне
Морской язык в соусе из шампанского с креветками

Розмариновые шашлычки из форели с овощным салатом

средне
Розмариновые шашлычки из форели с овощным салатом

Гамбургер в азиатском стиле

средне
Гамбургер в азиатском стиле

Рулетики из камбалы и лосося с белым соусом

легко
Рулетики из камбалы и лосося с белым соусом

Суфле из форели

средне
Суфле из форели

Суфле, без сомнения, – блюдо-аристократ. Готовое суфле подают на стол немедленно, пока оно еще …

Китайские пельмени

сложно
Китайские пельмени

Пряная ягнятина с кешью и имбирем

средне
Пряная ягнятина с кешью и имбирем

Мясо ягненка имеет довольно мягкий вкус, поэтому прекрасно сочетается почти с любыми специями и …

Баранина с шафраном

средне
Баранина с шафраном

Манты с бараниной и тыквой

сложно
Манты с бараниной и тыквой

У народов Центральной Азии есть традиционное блюдо – манты. А раз есть традиции, есть их хранители и …

Свинина по-нормандски

легко
Свинина по-нормандски

Яблоки можно назвать символом Нормандии. Так же, как сидр и кальвадос, которыми эти яблоки и …

Буженина

средне
Буженина

Главное, что отличает правильную буженину от просто большого и вкусного куска мяса, – это …

Говяжья вырезка в пряностях

средне
Говяжья вырезка в пряностях

Зеленая фасоль в китайском стиле

легко
Зеленая фасоль в китайском стиле

Азу по-татарски

средне
Азу по-татарски

Это замечательно вкусное блюдо татарской кухни. И цвет, и контраст, и композиция – все при нём. …

Традиционный британский слоеный пудинг

сложно
Традиционный британский слоеный пудинг

Любят, любят в Британии пудинги. Этому рецепту, между прочим, несколько сотен лет. И его всегда, …

Салат с помидорами

легко
Салат с помидорами

Томатный суп с фрикадельками

легко
Томатный суп с фрикадельками

Теплый салат с сельдереем

легко
Теплый салат с сельдереем

Легкий освежающий салат — для любителей похрустеть на ночь.

Суп с перцем и брюссельской капустой

средне
Суп с перцем и брюссельской капустой

Вы просто не поверите, как хороша бывает свежая брюссельская капуста! Никакой горечи, присущей …

Оссобуко

средне
Оссобуко

Густой морковный суп с острым маслом

средне
Густой морковный суп с острым маслом

Холодный суп из авокадо и цукини

легко
Холодный суп из авокадо и цукини

Постные щи с капустой и грибами

средне
Постные щи с капустой и грибами

Перловый суп с овощами и беконом

средне
Перловый суп с овощами и беконом

Суп-крем из тыквы с миндалем

легко
Суп-крем из тыквы с миндалем

Суп из брокколи с йогуртом и пармезаном

легко
Суп из брокколи с йогуртом и пармезаном

Рыба, запеченная с луком

легко
Рыба, запеченная с луком

Новый рыбный рецепт от Дмитрий Адрова — результат удачного кулинарного эксперимента.

 

§

Китайские паровые пампушки Баоцзы

сложно
Китайские паровые пампушки Баоцзы

Запеченные устрицы

средне
Запеченные устрицы

Фаршированные  перцы по-мексикански

средне
Фаршированные перцы по-мексикански

Быстрая тушеная фасоль

легко
Быстрая тушеная фасоль

Светлана Козлова предлагает ускорить приготовление ужина, однако не в ущерб качеству и вкусу.

Фаршированная щука

сложно
Фаршированная щука

Рыбные рулеты на циновке из лука-порея

сложно
Рыбные рулеты на циновке из лука-порея

Рыба с овощами в тесте

средне
Рыба с овощами в тесте

Лосось в слоеном тесте – блюдо довольно калорийное. Хотите сделать его более диетическим? Выберите …

Талисман с имбирем и чили

легко
Талисман с имбирем и чили

Укропный суп из кефали

средне
Укропный суп из кефали

Тост с бобами и козьим  сыром

легко
Тост с бобами и козьим сыром

Грибной суп  с курицей и яблоками

средне
Грибной суп с курицей и яблоками

Курица, яблоки и грибы — сочетание, которое на первый взгляд многим может показаться непривычным. …

Омлет с картошкой и куркумой

легко
Омлет с картошкой и куркумой

Ольга Андрейкина способна сотворить из простой вареной картошки кулинарный шедевр. Мы не шутим, …

Мясной суп с фузилли и нутом

легко
Мясной суп с фузилли и нутом

Тосты с фасолью и фетой

легко
Тосты с фасолью и фетой

Вегетарианский чаудер

средне
Вегетарианский чаудер

Чечевица по-индийски

легко
Чечевица по-индийски

Гуляш с тыквой и индейкой

легко
Гуляш с тыквой и индейкой

Розовые кальмары с латуком

сложно
Розовые кальмары с латуком

Рисовые блины с фруктами

легко
Рисовые блины с фруктами

Зеленая фасоль с вешенками

легко
Зеленая фасоль с вешенками

Сэндвич на завтрак

легко
Сэндвич на завтрак

Дим-самы со свининой и креветками

средне
Дим-самы со свининой и креветками

Паровые булочки со свининой

сложно
Паровые булочки со свининой

Запеканка из кабачков

легко
Запеканка из кабачков

Салат с сельдереем и яблоками

легко
Салат с сельдереем и яблоками

Вариация на тему салата «Вальдорф» от Елены Ильиной — хороший вариант легкого ужина.

Грибной суп со шпинатом

легко
Грибной суп со шпинатом

Забавные ежики

легко
Забавные ежики

Всем известные мясные тефтели — приготовленные на пару — выглядят очень ЗАБАВНО.

Помидоры, фаршированные салатом

легко
Помидоры, фаршированные салатом

Жемчужные шарики

средне
Жемчужные шарики

Это китайское название мне нравится гораздо больше, чем просто «Ежики» или «рисовые шарики». Рецепт …

Омлет с ветчиной

легко
Омлет с ветчиной

Вонтоны, китайские пельмени

средне
Вонтоны, китайские пельмени

Баклажаны с помидорами и моцареллой

легко
Баклажаны с помидорами и моцареллой

Елена Ильина привозит из путешествий вкусные рецепты. Сегодня — новый рецепт в итальянском стиле из …

Сливочный суп с семгой

средне
Сливочный суп с семгой

Треска А Гьотта

легко
Треска А Гьотта

Тальятелле с форелью и икрой

легко
Тальятелле с форелью и икрой

Пюре из кольраби, сельдерея и картофеля

легко
Пюре из кольраби, сельдерея и картофеля

Любите ли вы картофельное пюре также как и мы? Мы его не только любим, но и мечтаем о совершенном …

Запеканка из кабачков и филе индейки

легко
Запеканка из кабачков и филе индейки

Мальвина Русе, постоянный автор и блогер сайта dietyou.ru, считает, что еда должна приносить …

Горячий сэндвич с сыром и яблоками

легко
Горячий сэндвич с сыром и яблоками

Круассаны с ветчиной

легко
Круассаны с ветчиной

Овсяная каша с овощами

легко
Овсяная каша с овощами

Гречневая каша с пряным молоком

легко
Гречневая каша с пряным молоком

Сладкие гренки с джемом

легко
Сладкие гренки с джемом

Суп Паппа ал помодоро

средне
Суп Паппа ал помодоро

Паппа аль помодоро или в переводе с итальянского «каша из помидоров» — густой хлебный суп родом из …

Стручковая фасоль во фритюре

легко
Стручковая фасоль во фритюре

Гефилте фиш

сложно
Гефилте фиш

Земляничное мороженое

средне
Земляничное мороженое

Рыбные котлеты по-астрахански

легко
Рыбные котлеты по-астрахански

Рыбные котлеты по-астрахански – это микс из щуки и сазана плюс картофель, репчатый и зелёный лук, с …

Куриная грудка в конверте с моцареллой

легко
Куриная грудка в конверте с моцареллой

Куриная грудка, запеченная в конверте, получается по-особенному нежной и сочной

§

Пирог со свининой и овощами

средне
Пирог со свининой и овощами

Острый зеленый рис

легко
Острый зеленый рис

Куриное филе карри на пару

средне
Куриное филе карри на пару

Салат из консервированного лосося

легко
Салат из консервированного лосося

Мальвина Русе живет в Риге; она — химик-технолог. Увлекается кулинарией, о чем и пишет в своем блоге …

Овощи с разными соусами

легко
Овощи с разными соусами

Салат с редисом и яйцами-пашот

легко
Салат с редисом и яйцами-пашот

Имбирный напиток

легко
Имбирный напиток

Салат из жареных овощей

легко
Салат из жареных овощей

Курица с овощамиКурица с овощами

Удачный рецепт из серии «два в одном» от редактора сайта dietyou.ru Ольги Родионовой.

Салат Гавана

легко
Салат Гавана

Критский греческий салат

легко
Критский греческий салат

Рулет из телятины

средне
Рулет из телятины

Карамелизованные абрикосы с мятным йогуртом

легко
Карамелизованные абрикосы с мятным йогуртом

Cалат Цезарь

легко
Cалат Цезарь

Нарезка из овощей с сырным соусом

легко
Нарезка из овощей с сырным соусом

Телятина с яблоком и ежевикойТелятина с яблоком и ежевикой
Блинчики из сельдерея с яблочным соусомБлинчики из сельдерея с яблочным соусом

Раиса Алиева, шеф-повар юрмальского ресторана MyLife, готовит по-домашнему вкусные блюда. Блинчики …

Салат из лука-порея с оливками

легко
Салат из лука-порея с оливками

Овощной суп с гренками

легко
Овощной суп с гренками

Сэндвичи с яичным салатомСэндвичи с яичным салатом
Рыбный суп с сельдереем

легко
Рыбный суп с сельдереем

Корень сельдерея в розмариновых сливках

легко
Корень сельдерея в розмариновых сливках

Салат из розовой чечевицы, огурцов и сельдерея

легко
Салат из розовой чечевицы, огурцов и сельдерея

Овощной салат с кабачками

легко
Овощной салат с кабачками

Мясные шарики на пару

легко
Мясные шарики на пару

Семга под соусом песто со шпинатомСемга под соусом песто со шпинатом

Редактор сайта dietyou.ru Ольга Родионова предлагает воспользоваться свежей зеленью по полной …

Форель на пару

легко
Форель на пару

Куриные котлеты с чили

средне
Куриные котлеты с чили

Бефстроганов — диетическая версияБефстроганов — диетическая версия
Летний овощной суп

легко
Летний овощной суп

Салат из краснокочанной и белокочанной капусты

легко
Салат из краснокочанной и белокочанной капусты

Простой и легкий в приготовление салатик прекрасно подойдет для соблюдающих диету!

Овсянка с гранатовым соком и творогом

легко
Овсянка с гранатовым соком и творогом

Вкусно, полезно и довольно-таки неожиданно. Варим овсянку не на молоке, а на гранатовом соке! …

Печенка, маринованная в вине

легко
Печенка, маринованная в вине

Картофельная запеканка с мясом (Пастуший пирог)

средне
Картофельная запеканка с мясом (Пастуший пирог)

Салат из красной фасоли с перцем-гриль

легко
Салат из красной фасоли с перцем-гриль

Кальмары с овощами

легко
Кальмары с овощами

Кальмары с овощами могут стать основным горячим блюдом, а если их разложить, например, по бокалам — …

Имбирный чай

легко
Имбирный чай

Имбирный чай — самое верное средство от простуды. Проверено тысячами добровольцев. 

Каша из зерновых хлопьев с сушеной клюквой, изюмом и орехами

легко
Каша из зерновых хлопьев с сушеной клюквой, изюмом и орехами

Салат из кукурузы, креветок и адыгейского сыра

легко
Салат из кукурузы, креветок и адыгейского сыра

Чесночный крем-суп с шафраном

легко
Чесночный крем-суп с шафраном

Суп из индейки и говядины с кукурузными клецками

средне
Суп из индейки и говядины с кукурузными клецками

Cалат со свиным языком

легко
Cалат со свиным языком

Запеканка из цуккини с брынзой

легко
Запеканка из цуккини с брынзой

Следуя рекомендациям театрального художника Надежды Яшиной, можно приготовить очень вкусный и …

Салат из цветной капусты с оливками

легко
Салат из цветной капусты с оливками

Говяжий язык в ореховом соусе

средне
Говяжий язык в ореховом соусе

Суп-пюре из сельдерея

легко
Суп-пюре из сельдерея

Певица Надежда Бабкина предлагает приготовить на ужин суп-пюре из корневого сельдерея. Хорошая идея …

Суп из индейки с овсяными лепешками

средне
Суп из индейки с овсяными лепешками

Салат полковничий

легко
Салат полковничий

§

Салат из креветок с томатным майонезом

легко
Салат из креветок с томатным майонезом

Творожный десерт с ягодами

легко
Творожный десерт с ягодами

Треска c апельсинами

легко
Треска c апельсинами

Запеченный морской язык с фенхелем

средне
Запеченный морской язык с фенхелем

Заместитель главного редактора журнала «Гастроном» Марианна Орлинкова предлагает поменять привычное …

Диетический завтрак - овсянка с гранатовым соком и творогомДиетический завтрак — овсянка с гранатовым соком и творогом

Мы подобрали для вас варианты завтрака, обеда и ужина (а также десерта и перекуса), которые не …

Сельдерей в горчичном соусе

легко
Сельдерей в горчичном соусе

Салат из корня сельдерея

легко
Салат из корня сельдерея

Салат из креветок с апельсином, грейпфрутом и зиройСалат из креветок с апельсином, грейпфрутом и зирой

Заместитель главного редактора журнала «Гастроном» Марианна Орлинкова рекомендует на ужин …

Кабачок, фаршированный пшеном с грибами

легко
Кабачок, фаршированный пшеном с грибами

Овощное желе-мусс

легко
Овощное желе-мусс

Запеченные яблоки с сухофруктами и орехами

средне
Запеченные яблоки с сухофруктами и орехами

Запеченные яблоки — весьма удачная и актуальная для зимы альтернатива многим и многим десертам 

Салат из редьки с орехами

легко
Салат из редьки с орехами

Домашние чипсы с чесночным соусом

легко
Домашние чипсы с чесночным соусом

Свою любовь к чипсам перенесите на привязанность к домашним чипсам! Их легко и быстро …

Митлоф из индейки

сложно
Митлоф из индейки

Белое мясо индейки – одно из самых диетических. Любители «пожирней и погуще» за это его не любят и …

Суп-пюре из яблок с тыквой

легко
Суп-пюре из яблок с тыквой

Салат из языка с грибами

легко
Салат из языка с грибами

Домашние мюсли

легко
Домашние мюсли

Овсяная каша с овощами и соевым соусом

легко
Овсяная каша с овощами и соевым соусом

Говядина бургиньон

средне
Говядина бургиньон

Кеджери с лососем

легко
Кеджери с лососем

Лосось с фасолевым пюре

легко
Лосось с фасолевым пюре

Икра из баклажанов без стерилизации

легко
Икра из баклажанов без стерилизации

Эту икру из баклажанов не нужно закатывать в банки. Она готовится, как любят говорить шеф …

Салат из баклажанов на пару с укропом и мятой

легко
Салат из баклажанов на пару с укропом и мятой

Митлоф в тесте с гарниром из сельдерея

средне
Митлоф в тесте с гарниром из сельдерея

Куриный суп с орехами

средне
Куриный суп с орехами

Салат из свеклы и моркови

легко
Салат из свеклы и моркови

Салат с авокадо и крабовыми палочками

легко
Салат с авокадо и крабовыми палочками

Салат с авокадо и крабовыми палочками изумительно смотрится на праздничном столе, да и вкус его …

Щи с брюссельской и цветной капустой

средне
Щи с брюссельской и цветной капустой

Это ещё одна вариация щей. Капуста есть, но она брюссельская и цветная. Попробуйте приготовить это …

Морковный салат с имбирной заправкой

легко
Морковный салат с имбирной заправкой

Сырный суп с морепродуктами

средне
Сырный суп с морепродуктами

Сборный салат с помидорами

легко
Сборный салат с помидорами

Чаудер Аляска

легко
Чаудер Аляска

Овощной суп с песто

легко
Овощной суп с песто

Восхитительный суп для семейного обеда в итальянском стиле — легкого, сытного и полезного

Говядина с сельдереем и яблоками

легко
Говядина с сельдереем и яблоками

Рыба с чермулой и овощами

средне
Рыба с чермулой и овощами

Суп с языком, фасолью и цветной капустой

средне
Суп с языком, фасолью и цветной капустой

Суп с языком, фасолью и цветной капустой готовится просто и быстро. И если для вас такое сочетание …

Гороховый суп-пюре с копченостями и чесночными тостами

средне
Гороховый суп-пюре с копченостями и чесночными тостами

Гороховый суп-пюре с копченостями и чесночными тостами — настоящий букет вкусов и ароматов! А …

Овощной суп с зеленым маслом

легко
Овощной суп с зеленым маслом

Куриные желудки с овощами и шампиньонами

легко
Куриные желудки с овощами и шампиньонами

Почки в китайском стиле

легко
Почки в китайском стиле

Говяжьи хвосты по-французски

легко
Говяжьи хвосты по-французски

Суп-пюре из говяжьих мозгов

легко
Суп-пюре из говяжьих мозгов

Чипсы из сельдерея и моркови

легко
Чипсы из сельдерея и моркови

Ванильное мороженое

средне
Ванильное мороженое

Салат Вальдорф

легко
Салат Вальдорф

Блюдо с овощами

легко
Блюдо с овощами

Cуп из чечевицы со свиными ребрышками

средне
Cуп из чечевицы со свиными ребрышками

Густой суп из говядины и нута

легко
Густой суп из говядины и нута

§

Сырный суп с фасолью

легко
Сырный суп с фасолью

Салат из печени трески

легко
Салат из печени трески

Суп из кольраби

легко
Суп из кольраби

Использовать для супа капусту — дело привычное, но многим вареная капуста не нравится. Кольраби в …

Каннеллони с лососем и цукини

средне
Каннеллони с лососем и цукини

Зеленый греческий салат

легко
Зеленый греческий салат

Окрошка ПП (диетическая)

легко
Окрошка ПП (диетическая)

Диетическая окрошка утолит голод, при этом не нанесет никакого вреда вашей фигуре. Зеленый лук и …

Cалат с сельдереем,  окороком и пармезаном

легко
Cалат с сельдереем, окороком и пармезаном

Самый простой грибной суп

легко
Самый простой грибной суп

Салат из редьки

легко
Салат из редьки

Салат Уолдорф

легко
Салат Уолдорф

В Нью­Йорке много знаменитых отелей. Один из них, «УолдорфАстория», вошел в историю благодаря… …

Яблочное желе с имбирем

легко
Яблочное желе с имбирем

Ананас на гриле

легко
Ананас на гриле

Салат с кукурузой, креветками и помидорами

легко
Салат с кукурузой, креветками и помидорами

Говядина, тушенная с ржаным хлебом

легко
Говядина, тушенная с ржаным хлебом

Запеченная курица по-провански

легко
Запеченная курица по-провански

Сельдерейный суп с копченой грудинкой

легко
Сельдерейный суп с копченой грудинкой

Имбирный тонизирующий напиток

легко
Имбирный тонизирующий напиток

Картофельный салат

легко
Картофельный салат

Треска с имбирем по-кантонски

легко
Треска с имбирем по-кантонски

Запеченные яйца со шпинатом и сыром

легко
Запеченные яйца со шпинатом и сыром

Такая яичница со шпинатом в духовке готовится практически так же быстро, как и пожаренная на …

Салат из консервированного языка с мочеными яблоками

легко
Салат из консервированного языка с мочеными яблоками

Овощное рагу

легко
Овощное рагу

Сельдерейный суп с мятным соусом

легко
Сельдерейный суп с мятным соусом

Фруктовый салат

легко
Фруктовый салат

Салат с креветками в пивной заправке

легко
Салат с креветками в пивной заправке

Мясо с овощами в томатной заливке

средне
Мясо с овощами в томатной заливке

Щи со снетками

средне
Щи со снетками

Использовать сушеные снетки или мелкую корюшку в качестве приправы — это вполне в традиции …

Мясная запеканка с картофелем и овощами

средне
Мясная запеканка с картофелем и овощами

Салат из творога с гречкой

легко
Салат из творога с гречкой

Баница

сложно
Баница

Клюквенно-апельсиновый пунш

легко
Клюквенно-апельсиновый пунш

Бокалы с напитком можно украсить веточками мяты.

Яблоки, запеченные с творогом и гранатами

легко
Яблоки, запеченные с творогом и гранатами

Чай каркаде (как правильно заваривать)

легко
Чай каркаде (как правильно заваривать)

Этот рецепт я привезла из Египта. Его мне рассказал коренной житель Каира. Такой чай не …

Салат с сельдереем и креветками

легко
Салат с сельдереем и креветками

Рыба-талисман на пару с фасолью и шафраном

легко
Рыба-талисман на пару с фасолью и шафраном

Скордалия, греческая чесночная закуска

легко
Скордалия, греческая чесночная закуска

Пудинг с финиками и орехами

легко
Пудинг с финиками и орехами

Салат с сельдереем

легко
Салат с сельдереем

Бразильский фруктовый салат

легко
Бразильский фруктовый салат

Салат из морепродуктов с овощами

легко
Салат из морепродуктов с овощами

Суп из сельдерея

легко
Суп из сельдерея

Теплый овощной салат с кедровыми орешками

легко
Теплый овощной салат с кедровыми орешками

Салат из свеклы со смородиной

легко
Салат из свеклы со смородиной

Салат с креветками и копченым осьминогом

легко
Салат с креветками и копченым осьминогом

Салат из морской капусты

легко
Салат из морской капусты

Апельсиновый и лимонный сорбет

легко
Апельсиновый и лимонный сорбет

Крабовый салат с манго

легко
Крабовый салат с манго

Нисуаз

средне
Нисуаз

§

Террин из сладких перцев с печеночным салатом

средне
Террин из сладких перцев с печеночным салатом

Вариация на тему  салата Вальдорф

легко
Вариация на тему салата Вальдорф

Террин из утиной печенки с хурмой

средне
Террин из утиной печенки с хурмой

Тыквенные пирожные на пару от Samsung

средне
Тыквенные пирожные на пару от Samsung

Салат из картофеля и копченой птицы с можжевеловым маслом

легко
Салат из картофеля и копченой птицы с можжевеловым маслом

Куриный суп с сельдереем

легко
Куриный суп с сельдереем

Творожно-яблочное суфле

легко
Творожно-яблочное суфле

Рыба под маринадом

средне
Рыба под маринадом

Сельдерейные чипсы с соусом айоли

легко
Сельдерейные чипсы с соусом айоли

Оранжевая икра

средне
Оранжевая икра

Свинина с овощами в горшочках

легко
Свинина с овощами в горшочках

Фаршированные баклажаны

сложно
Фаршированные баклажаны

Баклажанная икра в домашних условиях

легко
Баклажанная икра в домашних условиях

Приготовить баклажанную икру в домашних условиях совсем не сложно и не слишком долго. Один час — и …

Оладьи с черникой

легко
Оладьи с черникой

Рыбная окрошка на кефире

легко
Рыбная окрошка на кефире

Надоели говядина, ветчина, курица? Замените мясо рыбой и получите отличный результат. Лучше всего …

Салат с морской капустой и болгарским перцем

легко
Салат с морской капустой и болгарским перцем

Борщ с морской капустой

средне
Борщ с морской капустой

Салат из свежих овощей с сыром

легко
Салат из свежих овощей с сыром

Овощной суп Лючезе

легко
Овощной суп Лючезе

Этот суп хорошо готовить, когда нет времени. Этот суп хорошо готовить, когда не умеешь готовить …

Салат с молодым картофелем и курицей

легко
Салат с молодым картофелем и курицей

Картофельный салат "зайчик"

средне
Картофельный салат «зайчик»

Салат из скумбрии с горчичной заправкой

легко
Салат из скумбрии с горчичной заправкой

Завиванец с мультиовощным пюре и кислой тюрингской "мясницкой" капустой

сложно
Завиванец с мультиовощным пюре и кислой тюрингской «мясницкой» капустой

Айнтопф из кислой капусты

легко
Айнтопф из кислой капусты

Салат с осьминогами

легко
Салат с осьминогами

Вареный язык с желе "кровавая мэри"

средне
Вареный язык с желе «кровавая мэри»

Морские гребешки с какао и апельсиновым соусом

сложно
Морские гребешки с какао и апельсиновым соусом

Томатный суп с водкой

легко
Томатный суп с водкой

Уха рыбацкая

легко
Уха рыбацкая

Лазанья из молодой капусты с орехами

легко
Лазанья из молодой капусты с орехами

Марокканская овощная похлебка с гренками

средне
Марокканская овощная похлебка с гренками

Имбирный тодди с лимоном

легко
Имбирный тодди с лимоном

Клюква в сахаре

легко
Клюква в сахаре

Фаршированная щука

сложно
Фаршированная щука

Фаршированная щука послужит прекрасным дополнением к новогоднему столу, к тому же ее можно …

Рыбный бульон

легко
Рыбный бульон

Суп из фасоли с печеным сельдереем

средне
Суп из фасоли с печеным сельдереем

Детский коктейль с лимоном и мятой

легко
Детский коктейль с лимоном и мятой

Сельдерей в розмариновых сливках

легко
Сельдерей в розмариновых сливках

Пикша с овощами

легко
Пикша с овощами

Сельдерей, тушенный с овощами

легко
Сельдерей, тушенный с овощами

Салат из сельдерея

легко
Салат из сельдерея

Английский мясной пай

средне
Английский мясной пай

Салат с мидиями

легко
Салат с мидиями

Для этого блюда подходят только мидии, консервированные в собственном соку. Если вы купили мидии в …

Горячий клюквенный чай

легко
Горячий клюквенный чай

Запеченный лосось в сливочном соусе

легко
Запеченный лосось в сливочном соусе

Баранина, фаршированная кускусом

легко
Баранина, фаршированная кускусом

К Светлому празднику Христова Воскресения в старой России обычно готовились с Чистого четверга. У …

Чайный бальзам

легко
Чайный бальзам

Капуста гурийская

легко
Капуста гурийская

Гурийскую капусту можно сделать более острой, добавив 1 очищенный от семян стручок острого перца или …

§

Куриный бульон

легко
Куриный бульон

Куриный бульон получится более ароматным, если в него добавить  зелень, например, петрушку, и …

Суп из голубого сыра и сельдерея

легко
Суп из голубого сыра и сельдерея

Суп-пюре из сельдерея

легко
Суп-пюре из сельдерея

Давным-давно в странах Средиземноморья сельдерей считали символом печали и смерти. Но сегодня это …

Имбирный чай

легко
Имбирный чай

Этот бодрящий пряный напиток согреет вас холодным зимним вечером. А если, упаси Бог, вас угораздило …

Омлет с тунцом и сыром "фета"

легко
Омлет с тунцом и сыром «фета»

Чай с клюквой и мятой

легко
Чай с клюквой и мятой

Суп из сельдерея

легко
Суп из сельдерея

Кисло-сладкий салат из авокадо с креветками

легко
Кисло-сладкий салат из авокадо с креветками

Весной многие люди перестают есть мясо. Делают они это по разным причинам. Кто-то постится, кто-то …

Сельдерей с желтком и шнит-луком

легко
Сельдерей с желтком и шнит-луком

Сельдерей в соусе из грецких орехов

легко
Сельдерей в соусе из грецких орехов

Телятина со шпинатом и морковью

легко
Телятина со шпинатом и морковью

Летний овощной салат

легко
Летний овощной салат

Каркаде

легко
Каркаде

Мятно-имбирный коктейль с мороженым

легко
Мятно-имбирный коктейль с мороженым

Овощи, тушенные с томатами и апельсиновой цедрой

легко
Овощи, тушенные с томатами и апельсиновой цедрой

Теплый салат из цукини и бобов

легко
Теплый салат из цукини и бобов

Гроздья красноплодной рябины в сахаре

легко
Гроздья красноплодной рябины в сахаре

Ледяная рыба с овощами

легко
Ледяная рыба с овощами

Салат с квашеной капустой и мятой

легко
Салат с квашеной капустой и мятой

Куриный суп с зеленью

средне
Куриный суп с зеленью

Кимчи (капуста по-корейски)

легко
Кимчи (капуста по-корейски)

Розовые кальмары

легко
Розовые кальмары

Хотите простой салат с кальмарами сделать необычным? Подкрасьте кальмары свекольным соком! Больше …

Куриный суп с сельдереем и помидорами

средне
Куриный суп с сельдереем и помидорами

Форель с ароматными маслами

легко
Форель с ароматными маслами

Куриный бульон

легко
Куриный бульон

Этот куриный бульон готовится из куриных крылышек. Чтобы он получился более ароматным и насыщенным …

Мясной бульон

легко
Мясной бульон

Гречневые оладьи

средне
Гречневые оладьи

Маринованный имбирь

легко
Маринованный имбирь

Маринованный имбирь хранится достаточно долго в холодном месте. Использовать его можно для …

Форель на пару с овощами

средне
Форель на пару с овощами

Сельдерей в остром соусе карри

легко
Сельдерей в остром соусе карри

Чай с сушеным шиповником

легко
Чай с сушеным шиповником

Горячее какао

легко
Горячее какао

Китайские булочки с уткой и тархуном

легко
Китайские булочки с уткой и тархуном

Сендвичи с семгой

легко
Сендвичи с семгой

Салат из корня сельдерея, моркови и свеклы

легко
Салат из корня сельдерея, моркови и свеклы

Свинина с фенхелем

средне
Свинина с фенхелем

Фенхель активно используется в средиземноморской, китайской и скандинавской кухне. Свежие листья …

Куриная печень "Форрестер"

средне
Куриная печень «Форрестер»

Все ингредиенты этого блюда обжариваются очень быстро и по отдельности, поэтому их нужно подготовить …

Зразы из телятины с овощами на пару

легко
Зразы из телятины с овощами на пару

Суп карри с цветной капустой

средне
Суп карри с цветной капустой

Салат из цветной капусты с грецкими орехами

легко
Салат из цветной капусты с грецкими орехами

Афелиа (свинина в красном вине с кориандром)

легко
Афелиа (свинина в красном вине с кориандром)

Блюдо, которым можно накормить большую друж-
ную компанию, редко бы-
вает изящным. Афелиа — как раз …

Салат из квашеной капусты с сельдереем

легко
Салат из квашеной капусты с сельдереем

Если при приготовлении этого салата вы используете не моченое, а свежее яблоко, после нарезки его …

Жаркое по-домашнему из соевого мяса

легко
Жаркое по-домашнему из соевого мяса

Соевое мясо не только не содержит холестерина, но и способствует снижению его уровня в крови. Обычно …

Фруктовый салат

легко
Фруктовый салат

Какао с яйцом

легко
Какао с яйцом

Щука фаршированная

сложно
Щука фаршированная

Манная каша на клюквенном соке

легко
Манная каша на клюквенном соке

Говорят, что этот незамысловатый, но очень вкусный десерт очень любил Пушкин и его часто готовила …

Жаркое из баранины в горшочке по-шушенски

сложно
Жаркое из баранины в горшочке по-шушенски

§

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector