Очищающая диета : меню и рецепты | Компетентно о здоровье на iLive

Основные очистительные способы

Очищающая диета : меню и рецепты | Компетентно о здоровье на iLive

Как почистить кишечные отделы и похудеть правильно без вреда для здоровья? Очищение кишечника с одновременным похудением требует обязательного соблюдения схемы и системности. Регулярный ежедневный труд и дисциплинированность в выполнении всех рекомендаций позволит начать худеть уже через неделю после интенсивного очищения. Основными способами очищения кишечника для похудения дома являются:

  • Применение низкокалорийной полужидкой пищи. В рацион обязательно включают густые кисели, слизистые каши, нежирные мясные или овощные бульоны, перетертые или пюрированные супы.
  • Обильное питье. Вне зависимости от способа очищения важно добиться максимального объема суточной жидкости. Так, для размягчения каловых масс и очищения стенок кишечника от камней, обеспечения их эвакуации из ректального канала.
  • Очищение клизмами. Клизменное очищение позволяет мгновенно устранить запор, освободить различные отделы кишечника от токсинов, шлаков. Во время клизмы в полость кишечника подается до 6 л воды (в домашних условиях), которая изливается по всем отделам, раздражает слизистые и выводится наружу вместе с калом, остатками непереваренной пищи.
  • Введение в рацион послабляющих продуктов. Среди эффективных слабительных продуктов питания являются отруби, льняное или касторовое масло, сухая клетчатка, семена льна, сухофрукты, кисломолочные напитки без газа.
  • Энтеросорбенты. Курсовой прием активированного угля, препарата Энтеросгель, Полисорб, Смекты позволяет скорее очищать кишечник и связывать токсические соединения, шлаки. Несмотря на низкий эффект похудения (около 2-3 кг за 10 суток), абсорбирующие вещества значительно облегчают состояние, устраняют последствия интоксикации.
  • Слабительные препараты. Лекарственные средства рекомендуется применять в крайнем случае и по рекомендации врача. Существует много различных средств на основе соли, макрогола, растительных компонентов. Осмотический эффект достигается, благодаря раздражению всех отделов кишечника.
  • Народная медицина. В арсенале нетрадиционных методов лежит применение трав, настоек, масел, сборов лекарственных растений для выведения избыточной жидкости, кала и конкрементных камней. Регулярное курсовое применение позволяет максимально эффективно и бережно очистить слизистые кишечника от загрязнений и зашлакованности.

Все способы очищения для похудения можно использовать в комплексе. Для достижения эффективного похудения важно применение сочетанного подхода в методах и целях.

Зачем устраивать организму детоксикацию?5 основных причин

Вы и ваше тело нуждаетесь в проведении детокса, если:

  1. Вы чувствуете себя усталым и нездоровым. Если человек просыпается и не ощущает себя отдохнувшим, энергичным, радостным и живым, это тревожный звоночек. Даже худые люди, имеющие такие симптомы интоксикации, как усталость, болезненность, проблемы с пищеварением, головные боли и болевые ощущения в теле, нуждаются в детоксе. Процедура помогает быстро исцелиться и настроить организм на новый лад. Множество людей не связывает свое самочувствие с тем, что они едят. Однако, пройдя десятидневную программу детоксикации, ваше здоровье потерпит существенные изменения в положительную сторону (как и внешний вид тела).
  2. Вы не можете сбросить вес или удержать его на одном уровне. Представители научных привилегированных кругов общества убедили нас в том, что похудение связано лишь с сокращением ежедневного количества потребляемых калорий до такой степени, чтобы человек сжигал больше, чем усваивает. Однако в действительности все не так уж и просто. Проблема в том, что калории в сахаре и белой муке значительно отличаются от калорий в более полезных продуктах. Во-первых, они вызывают зависимость и приступы переедания. Во-вторых, они способствуют скачкам инсулина в крови, а это мешает нам избавиться от лишнего процента жира на животе. Потребление продуктов, которые содержат сахарозу, гарантировано обречет любую попытку долгосрочной потери веса на провал.
  3. Вы не можете контролировать свою тягу к сладкому и другим быстрым углеводам. Дело в том, что сахар и белая мука вызывают у человека зависимость. Именно поэтому мы не должны обвинять людей, имеющих лишний вес, в том, что они ленивые обжоры, вызывая у них стыд. Они в этом не виноваты, ведь организмы страдающих ожирением захвачены пищевой промышленностью, которая нанесла большой урон их пищевым рецепторам, химии мозга, гормональному балансу и обмену веществ. Не всегда эффективность похудения зависит от того, насколько сильна у человека воля. Чтобы побороть зависимость от сахара и других быстрых углеводов, необходимо прибегнуть к научному подходу.
  4. Вы никогда не проводили детоксикацию организма. Большинство из нас ни разу в жизни не уделяли хотя бы 10 суток на то, чтобы очистить свое тело, ограничивая себя в потреблении вкусной и чаще всего вредной пищи. Поэтому даже если человек чувствует себя полностью здоровым, он может не осознавать, что его нормальное состояние не является оптимальным.
  5. Вам нужна перезагрузка. У всех нас в жизни бывают такие периоды, когда мы спим недостаточное количество часов, избегаем физической активности, потребляем много вредных продуктов и находимся постоянном стрессе. Лучший способ остановить это и устроить себе перезагрузку – это десятидневный детокс. Вы будете есть только простые и вкусные блюда. Никаких токсинов и «наркотиков» (сахар, белая мука, обработанные пищевые продукты, кофеин и алкоголь). Сочетая это со здоровым режимом сна (7-8 часов в сутки), физическими упражнениями и любовью к себе, вы быстро вернете ваше тело и разум в оптимальное состояние.

Что поможет очистить кишечник перед диетой?


Для очистки кишечника можно использовать следующие продукты:

  1. Вареная свекла или сырой свекольный сок. Это эффективное очищающее и послабляющее средство. Уже через 1-2 часа свекла, попавшая в желудок, начинает работать.
  2. Сок тыквы. Его можно пить самостоятельно или смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Для дополнительного эффекта тыкву можно добавить в кашу, пюре или запеканку.
  3. Любые сорта капусты. Способствуют выработке полезной микрофлоры.
  4. Яблоки с кожурой. В них много клетчатки, основная ее часть сосредоточена в кожуре.
  5. Сливы. Они стимулируют кишечник, обеспечивают более легкий и стабильный стул.
  6. Мякоть или сок дыни. Хорошо помогают при застойных явлениях в организме.
  7. Мякоть грейпфрута. Эффективно выводит из организма токсины.
  8. Ананас. Делает процесс дефекации не таким затруднительным.
  9. Киви. Этот фрукт стоит есть, чтобы в кишечнике не возникало процессов гниения и брожения.
  10. Лимон и другие цитрусовые. Способствуют гибели вредной микрофлоры.
  11. Различные крупы. Очищать кишечник можно при помощи употребления риса, геркулесовой или ячневой крупы.
  12. Морские водоросли. Способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.
  13. Кисломолочные продукты. Помогают пищеварительной системе в выработке полезных ферментов. Желательно, готовить их дома при помощи закваски. Так можно самостоятельно контролировать состав и быть уверенным в качестве.

3-дневная модельная диета

Профессиональные модели знают, что так называемая 3-дневная модельная диета относится к крэш-диетам для тех, кто не занят в модельном бизнесе. Потому что для поддержания формы нужно придерживать устойчивых диетических принципов, которые

включают регулярные приемы пищи небольшими порциями и употребление полезных продуктов, обеспечивающих организм энергией и поддерживающих правильный обмен веществ.

Бывшая модель Келли Киллорен Бенсимон (Kelly Killoren Bensimon), которая когда-то блистала на мировых подиумах и была лицом Clarins, имеет университетский диплом и пишет книги о диетах и секретах красоты. Рекомендуемая Келли 3-дневная модельная диета KKB Supermodel Diet базируется на употреблении зеленых соков.

Дневная порция такого сока готовится из следующих ингредиентов: 3 капустных листов (нарезанных), стакана нарезанной спаржевой капусты (брокколи), чайной ложки свежевыжатого сока лайма, 150 мл свежевыжатого апельсинового сока, 8 листиков свежей мяты, 4 листиков лимонной мяты (мелиссы)

Кроме того, в течение трех дней нужно: исключить из рациона масло, сахар, соль и любые орехи; на обед есть коричневый рис с овощами и отварной курятиной; на ужин – стейк из постного мяса, курятину или креветки с тушеным шпинатом. Также необходимо выпивать до восьми стаканов воды в день (обязательно стакан воды с лимонным соком после обеда); принимать поливитамины и спать не менее восьми часов в сутки. Келли утверждает, что результаты такой диеты – минус полтора килограмма за три дня.

Думаем, исходя из приведенного выше меню, рецепты для приготовления блюд особо не понадобятся. Тем более что приготовить коричневый рис с овощами (по рецепту Келли Бенсимон) совсем не сложно. В сотейник наливается 1-2 столовых ложки оливкового масла;

засыпается 50-60 г сухого коричневого риса; доливается вода (чтобы она покрывала крупу слоем в 2 см), варится примерно 25 минут и добавляются нарезанные соломкой морковь, кабачки, репчатый лук, сладкий перец и зеленая стручковая фасоль. Все тушится под крышкой до размягчения овощей.

В заключение следует напомнить, что 3-дневная диета не решает накопившихся проблем с питание и не может приучить вас питаться правильно. И наиболее вероятный исход этой диеты – возвращение сброшенных килограммов.

trusted-source2]

Меню 3-дневной диеты bhf

Агрессивная 3-дневная диета предполагает принятие пищи три раза в день: завтрак, ланч и обед.

В первый день меню 3-дневной диеты допускает употребление 1300-1400 калорий:

На завтрак:

  • чашка черного кофе (чая или негазированной воды);
  • половинка грейпфрута или банана – 50 ккал;
  • один сухой тост – 120 ккал (с арахисовым маслом – 180 ккал).

Ланч:

  • 115 г тунца – 150 ккал;
  • один тост – 120 ккал;
  • чашка черного кофе или чая.

На обед:

  • 85 г любого постного мяса – 300 ккал;
  • 100-110 г стручковой фасоли или зеленых бобов – 35 ккал;
  • 120-130 г моркови – 50 ккал;
  • одно среднее яблоко – 70 ккал;
  • 130 г ванильного мороженого (vanilla ice cream) – 290 ккал;
  • чашка черного кофе (чая).

Меню 3-дневной диеты на второй день (всего около 1200 ккал).

На завтрак:

  • чашка черного кофе (чая или воды);
  • одно яйцо (вкрутую или приготовленное как вам нравится) – 75 ккал;
  • один сухой тост – 120 ккал;
  • один банан или апельсин – 100 ккал.

Ланч:

  • 200 г 1-2% творога – 230 ккал;
  • пять соленых крекеров – 70 ккал;
  • чашка черного кофе (чая).

На обед

  • 85 г отварного нежирного мяса, ил две сосиски, или 120 г вареной курятины – 300-350 ккал;
  • 60-70 г моркови – 25 ккал;
  • 65 г белокочанной капусты или брокколи – 35 ккал;
  • один банан – 100 ккал;
  • 65 г ванильного мороженого – 145 ккал;
  • чашка черного кофе (или чая).

Меню 3-дневной диеты на третий день (всего около 1100 ккал).

  • Завтрак состоит из чашки черного кофе (чая или воды), пяти соленых крекеров (70 ккал), ломтика сыра не более 30 г (120 ккал) и яблока небольших размеров (50-70 ккал).
  • На ланч в этот день положены: чашка черного кофе (чая или воды); одно яйцо (вкрутую или приготовленное иным способом) – 75 ккал; один сухой тост – 120 ккал.
  • А обед состоит из: 225 г тунца (200 ккал); 120-130 г моркови (50 ккал); 100 г цветной капусты (25 ккал); 160 г дыни или ягод (58 ккал); 65 г ванильного мороженого (145 ккал) и чашки черного кофе или чая.

При этом рекомендуется строго придерживаться данной схемы питания, а то 3-дневная диета не даст эффекта. Также допускается дополнительно выпивать в день до литра воды.

Можно объяснить, почему в меню присутствует ванильное мороженое. Это молочный продукт – источник кальция, правда, менее подходящий, чем творог или натуральный йогурт. Продукты с высоким содержанием кальция способствуют прохождению жиров через пищеварительную систему без переваривания. А вот запах ванили, как утверждает гуру ароматерапии, значительно снижает аппетит.

Выход из диеты – в последующие три-четыре дня – заключается в соблюдении принципов низкой калорийности ежедневного рациона (в пределах 1500 ккал), но можно есть то, что вам нравится.

Очищение кишечника травяными настоями

Очищение травяными настоями требует от человека знаний лечебных особенностей трав.

Чаще всего применяют такие травяные настои:

  1. Семена пряных трав (укропа, фенхеля) взять в равных долях, шиповник (плоды) взять в 5 раз больше пряных трав, бессмертник (соцветия), крушина (кора), береза (почки) взять в равных долях, в одинаковой пропорции с пряными травами. В 1 л кипятка положить 2 ст ложки сбора, настаивать 40 минут и принимать по полстакана за 30 мин до еды.
  2. Соцветия пижмы, семена фенхеля, кору крушины в равных пропорциях смешать с пустырником, корнем одуванчика и тысячелистником в пропорции 1 к 5, заварить литром кипятка 2 ст ложки сбора, настаивать полчаса и принимать по полстакана за 30 мин до еды.

Корень алтея, хвоща полевого и семена льна в равных пропорциях смешать, взять 1 ст ложку сбора, закипятить 1 стаканом воды и проварить 10-15 мин, настоять час и принять половину отвара перед сном, вторую половину – утром.

Следует учитывать, что композицию из трав готовят, как правило, в сочетании слабильных, желче- и сокогонных и обеззараживающих свойств растений. Например, из трав со слабительным эффектом выбирают кору крушины, лист брусники, золототысячник, марь, пижму, щавель конский.

В случаях, когда требуется лечение с определенным выраженным эффектом, очищение травяными настоями поможет проводить диетолог или специалист-травник. Следует особо учитывать индивидуальную непереносимость компонентов, возможные немедленные аллергические реакции, эффект привыкания и накопления.

Очищение травяными настоями может иметь пролонгированный эффект, что следует учитывать работающим. Проводить чистку травами следует не чаще 1 раза в неделю, кроме тех случаев, когда прием трав необходим – например, таблетированные листья сенны и кора крушины могут долгие годы заменять искусственно созданные слабительные средства.

trusted-source4], [5]

Теряем в день по килограмму — здоровьеинфо

Вы решили побаловать себя тортиком, а теперь мучаетесь от угрызений совести. Нужно срочно истратить незапланированные калории. Может быть, устроить разгрузочный день для похудения?

Похудение

Александр Тушкин / «Здоровье-инфо»

Разгрузочный день – это голодание или монодиета длительностью один день. Считается, что разгрузочные дни для похудения полезны, так как помогают очистить кишечник от шлаков. При этом никто не обещает, что вы сбросите несколько десятков килограммов – это просто невозможно без колоссального урона здоровью. Скорее всего, вы потеряете до килограмма лишнего веса, зато сохраните нервы и силы. Ушедший вес не восстановится, если вы будете придерживаться концепции здорового питания.

Добавьте к перечисленным преимуществам разгрузочных дней их разнообразие: каждый раз вы сможете питаться по-новому. Поневоле вы начнете контролировать рацион, так как новые условия не позволят вам расслабиться, все равно как если бы вы были правшой и вдруг начали все делать при помощи левой руки.

Не злоупотребляйте разгрузочными днями. Одного раза в неделю будет достаточно.

Советы по организации разгрузочных дней для похудения

  • Выпивайте не менее двух стаканов воды или зеленого чая с каждым приемом пищи. Это увеличит сжигание калорий на 24%.
  • Делайте 20-минутную прогулку после каждого приема пищи. Впрочем, этого все равно будет недостаточно для сброса веса. Если вы хотите полноценной нагрузки, добавьте силовые упражнения.
  • Каждая калория должна быть на счету. Маленькая картофелина содержит примерно 135 ккал, а большая – почти 300 ккал. Чувствуете разницу? Большинство из нас толстеет из-за того, что переедает на сотню-другую калорий больше, не задумываясь о цифрах.
  • Расслабьтесь уже наконец. Разгрузочный день – это отличный повод «разгрузить» не только желудок, но и голову. Не ругайте себя по поводу съеденного – в конце концов, нервы важнее. К тому же, в условиях стресса организм начинает запасать жир. По мнению диетологов, это древний механизм защиты от голода, из-за которого страдали наши предки несколько веков подряд.
  • Если уже невтерпеж, и начались голодные спазмы, съешьте что-нибудь легкое, но не более 100 ккал. Например, румяное яблочко.

Американская диета на один день

Завтрак: вареное яйцо, половинка грейпфрута, чашка черного кофе без сливок и сахара

Второй завтрак: 2 крекера с четвертью нежирного сыра, чашка черного кофе

Обед: тунец, 3 половинки стебля сельдерея, чашка черного кофе

Ужин: курица, 6 кусков брокколи, кофе

Разработчики обещают, что вы потеряете от полкило до килограмма веса на такой однодневной диете. К ее плюсам можно отнести то, что она самая обильная и не заставит вас сильно страдать от недостатка еды. Однако редакция dietyou.ru не советует пить так много кофе, особенно на ужин. Это может нанести вред сосудам, а из-за избытка кофеина вы просто не заснете.

диета

Кисломолочный день

Этот разгрузочный день обычно подразумевает потребление кефира или творога.

Творожный вариант: съешьте 3 пачки творога за 6 приемов.

Кефирный вариант: выпейте 1,5 л обезжиренного кефира за 6 приемов. Добавьте 1 кг яблок, если такая диета покажется вам слишком тяжелой.

Комбинированный вариант: 2 пачки творога и 750 г кефира съешьте за 6 приемов.

Творожный вариант разгрузочного дня кажется предпочтительнее, так как энергетическая ценность творога намного выше, чем кефира.

Яблочный день

Раз мы коснулись яблок, нельзя не упомянуть яблочный разгрузочный день. Эта схема питания пользуется огромной популярностью в России. Ее смысл прост: съешьте 1,5 кг свежих яблок за весь день. Если вам будет тяжело, попробуйте выпивать по стакану кефира 6 раз в день и съедать по яблоку.

Овощной день

Съешьте 1,5 кг свежих или вареных некрахмалистых овощей за 6 приемов пищи. В число некрахмалистых овощей входят всевозможные виды листового салата, укроп, петрушка, щавель, зеленая часть сельдерея, помидоры, спаржа, сердцевины артишоков, руккола, побеги бамбука, бамия, шпинат, огурцы, все виды капусты, лук и болгарский перец.

Относительно полезная диета, которая способна как следует очистить кишечник с помощью растительных волокон.

Шоколадный день

Трудно понять, откуда взялась эта малополезная диета. За целый день вам предлагается съесть 80 г шоколада и выпить несколько чашек кофе. Следует сделать оговорку, что есть нужно горький шоколад, который лучше утоляет голод, ускоряет обменные процессы в организме и положительно влияет на настроение. Такого мизерного количества шоколада недостаточно, чтобы насытиться, и вы, по сути, обманываете свой организм и голодаете. А ваш мозг продолжает работать на сахаре из шоколада. Сбросить вес можно, но со здоровьем такие шутки плохи.

Рыбный день

За 5 приемов съедайте по 100 г нежирной рыбы и 100 г овощей. В принципе, это здоровый выбор. В число нежирной рыбы входит треска, хек, навага, ледяная, минтай, макрорус, речной окунь, лещ, камбала, щука, путассу.

Топ 3 полезных очищающих средства из ассортимента магазина трав «русские корни»

Для весенней чистки организма от токсинов и шлаков также можно использовать различные натуральные препараты, которые предлагают современные производители. Можно выделить три наиболее популярных средства, помогающих при борьбе с зашлакованностью:

Пластырь для выведения токсинов Foot Patch

1) пластырь для выведения токсинов foot patch

Специальный китайский пластырь, наклеивающийся на ступни ног, поможет справиться с различными интоксикациями и отравлениями (пищевыми, химическими, медикаментозными, алкогольными и пр.).

В составе этого средства присутствуют витамины, минералы, эфирные масла, бамбуковая эссенция и множество других полезных веществ.

Благодаря таким активнодействующим компонентам, пластырь-наклейка стимулирует кровообращение и обменные процессы, оказывает тонизирующее действие, запускает снижение веса, оздоравливает организм, выводит яды и токсины.

Подробнее >>>

Травяной сбор «Очищающий»

2) травяной сбор «очищающий»

Натуральный фитосбор содержит в своем составе набор полезных трав, оказывающих мягкое очищающее действие. Тысячелистник, ромашка, зверобой, семена льна, крапива и бессмертник в комплексе помогают нейтрализовать и вывести вредные вещества, скопившиеся в кишечном тракте, желудке, почках и печени.

Очищающий сбор можно употреблять для похудения, поддержания организма в тонусе и восполнения энергетического запаса.

В отличие от многих медикаментозных препаратов, данное средство при правильном использовании не оказывает вредного воздействия на внутренние органы и не вызывает побочных реакций.

Подробнее >>>

Бальзам «Нуксен» Детокс

3) бальзам “нуксен детокс”

Чтобы ускорить биологические процессы в организме, нормализовать работу иммунной системы и устранить токсины, можно употреблять натуральный бальзам “Нуксен Детокс” на основе плодов черного ореха и экстрактов различных лекарственных растений (лимонника, одуванчика, клевера, смородины и др.).

Этот фитопрепарат очищает кожные покровы, кровь и лимфу, желудок, кишечник, печень и другие внутренние органы от вредных веществ, а также стимулирует метаболизм, запускает жиросжигание, повышает защитные силы и сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Прием бальзама позволит предупредить развитие многих заболеваний – онкологии, атеросклероза, инфарктов, инсультов и т.д.

Подробнее >>>

Чистка кишечника

Этот орган наиболее полномасштабно подвергается загрязнению шлаками. Чистка от шлаков кишечника заключается в процедурах с использованием травяных клизм и перорального приема травяных настоев.

Клизмирование проводится с использованием специальной кружки Эсмарха. Время поведения процедуры рекомендуется в районе четырех – пяти часов утра. Если данный промежуток времени не устраивает, можно проводить ее и в вечернее время.

Сначала необходимо приготовить раствор, разведя пару столовых ложек яблочного уксуса двумя – тремя литрами кипяченой воды, остуженной до температуры в комнате. При отсутствии яблочного уксуса, его можно заменить свежевыжатым лимонным соком или лимонной кислотой.

Готовое «лекарство» заливают в кружку Эсмарха и поднимают ее не менее чем на метровую высоту. Пациента укладывают на левую сторону тела (и только на нее – это обусловлено особенностями анатомии человека). Еще один вариант позы при клизмировании – коленно-локтевой.

После того как поза принята, в анус очень аккуратно, чтобы не повредить ткани, вводится жесткий наконечник, предварительно смазанный вазелином. Снимается зажим – предохранитель. Необходимо чтобы жидкость медленно поступала в кишечник человека. После того как все лекарство введено, необходимо выдержать хотя бы 10 минут.

Хороший эффект процедура получает и при клизмах, проведенных с использованием травяных отваров. В основном это растения с ярко выраженными антисептическими характеристиками: шалфей, семечки укропа или льна, ромашка лекарственная, листья подорожника, листочки и почки березы, календула, душица. Стоит лишь уточнить, что такой отвар должен быть свежеприготовленным.

Для чистки можно использовать и масло, настоянное на семенах льна. Его принимают три раза на протяжении дня непосредственно перед трапезой. Продолжительность чистки – от семи до десяти дней.

Смесь готовится достаточно просто. Для этого сто грамм растительного продукта сначала измельчают в льняную муку. Ее заливают нерафинированным подсолнечным маслом и хорошенько перемешав, оставляют настаиваться на протяжении семи суток. Чудо – смесь следует на протяжении этого времени периодически взбалтывать.

Совместный прием «лекарства» с блюдами на растительной основе позволит за это время неплохо очистить кишечник.

trusted-source5]

Чистка организма народными средствами от шлаков

При чтении данной статьи уже был упомянут не один рецепт, на базе которого возможна чистка организма народными средствами от шлаков. Но таких методик великое множество, поэтому стоит вспомнить еще некоторые из них.

  • Этот метод достаточно популярен. Он позволяет очистить не только печень, но и оздоровить весь организм. Этот состав еще известен под названием «эликсир молодости». Его приготовление занимает считанные минуты, а польза неоценима. Для этого следует смешать оливковое (или другое растительное) масло, лимонный сок и мед. Этот состав необходимо пить по чайной ложке за 30 минут до первого утреннего приема пищи.
  • Рисовый кисель эффективно чистит кровеносные сосуды и слизистую пищеварительного тракта. Данное блюдо готовиться просто. Необходимо рис измельчить до состояния муки при помощи кофемолки. Рисовую муку развести небольшим количеством воды. Закипятить воду и потихоньку влить разведенный рис, постоянно помешивая. Чтобы улучшить вкус киселя можно в жидкость ввести сухофрукты или смесь присолить. На два литра кипятка необходима половина стакана рисовой муки. 200мл киселя следует выпивать сутра натощак. Пить рекомендуется небольшими глоточками. Продолжительность приема – семь дней.
  • Очень полезны в данном плане и овощные свежевыжатые соки. Принимать рекомендовано небольшими глоточками. Наиболее эффективные в этом плане соки, приготовленные из свеклы и морковки. Данная методика очистки требует необходимой подготовки. Перед тем как начать очистку трое суток до этого момента следует кушать много овощей. При этом они термически не обрабатываются, принимаясь в сыром виде. От морковки его сок получает клетчатку, бета-каротин и многочисленные минералы. Такой состав проводит эффективную детоксикацию желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Полезен и капустный сок, который хорошо работает на расщепление каловых камней в кишечнике. Он разбавляет соляную кислоту, вырабатываемую желудком, предотвращая образование язвочек и экзем на слизистой стенки. Свекольный сок рекомендуется использовать, предварительно выдержав в холодном месте два – три часа. Стартово свекольный сок следует немного разбавлять водой и только со временем доводить его концентрацию до 100 % натуральности. Благодаря своим свойствам, овощные соки улучшают общее состояние организма, эстетические характеристики кожного покрова, а так же способствуют сбросу лишних килограммов, приводя вес человека к норме.
  • Желаемый результат и правильное очищение (особенно печени) получается и при использовании данного состава. В металлическую емкость закладываются две столовые ложки листьев брусники, столько же листьев и почек березы, полный стакан вымытого, но неочищенного овса. Данное количество заливается двумя литрами кипятка и оставляется настаиваться. Параллельно в другую емкость наливаем 200 мл воды и ставим на огонь. Во вторую кастрюльку добавляем стакан ягод шиповника. Доводят второй состав до закипания и в этот момент вводят еще две столовых ложки кукурузных рылец и две столовых ложки спорыша. Данные ингредиенты следует держать на огне на протяжении четверти часа. Оба состава хорошенько отцедить, после чего перемешать. Готовую жидкость поместить в стеклянные затемненные емкости и поставить в прохладное место. Это может быть холодильник или подвал. График приема таков: первый день – 50 мл лекарства, второй день – 100 мл лекарства, с третьего по десятый – 150 мл. Лекарственную жидкость рекомендуется пить раз в сутки за полчаса до предполагаемой трапезы.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

На протяжении жизни человеческий организм постепенно изнашивается и загрязняется. Природа создала человека таким, чтобы он мог восстанавливать и очищать себя самостоятельно. Но современные условия жизни, питание и стрессы сделали свое дело. Организм современного человека не в состоянии сегодня справится со всей той «грязью», которой засоряются его органы и системы.

Токсины и шлаки – это яды, которые отравляют наш организм. Их накопление способно вызвать достаточно существенные сбои в работе систем. При этом поражению подвергаются и иммунная система, и процессы метаболизма, сердечно-сосудистая система, клетки головного мозга и так далее.

Откладывает свой отпечаток данная проблема и на внешний вид человека: кожный покров теряет свой натуральный здоровый вид, принимая сероватый оттенок; ногти становятся более ломкими, волосы теряют блеск, приобретая вид сухой соломы. Все эти факторы в конечном итоге приводят к более быстрому старению всего организма человека.

Уровень зашлакованности диетологи разделяют на семь стадий, сопровождаемых различной патологической симптоматикой.

  • На этой стадии человек начинает чувствовать повышенную утомляемость, даже после полноценного отдыха.
  • Общая слабость, возникновение головной боли, появление повышенной потливости. На этом фоне возможно снижение иммунной защищенности и как результат – инфекционная инвазия, влекущая за собой желудочные расстройства, рост температурных показателей тела.
  • Если в этот период организм не получил поддержки в виде чистки, состояние усугубляется, переходя в третью стадию. При этом происходит обострение хронических заболеваний воспалительного характера: отиты, тонзиллиты, воспаление геморройных узлов, ангины и так далее.
  • При еще большем усугублении ситуации, шлаковые конгломераты переходят в стадию консервации, вызывая застойные явления: образование в почках и мочевом пузыре песка и камней, формирование кист и папиллом.
  • Эта стадия зашлакованности организма отличается проявлениями остеопороза, ревматоидной симптоматикой, а так же может резко измениться вес пациента (как в меньшую, так и в большую сторону).
  • На данном этапе организм начинает испытывать признаки интоксикации. Кровотоком токсины разносятся по всему организму, поражая его. Возможно проявление симптомов болезни Паркинсона, а так же частичными проявлениями паралича или склероза.
  • Это последняя, наиболее тяжелая стадия «замусорения» на фоне которого резко снижен иммунный уровень, что оставляет организм не защищенным даже от раковой инвазии различных органов.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях должна стать естественной процедурой, как гигиенический уход за телом. Данную процедуру можно назвать профилактикой здоровья и долголетия.

Для достижения максимальной эффективности следует спланировать график проводимых чисток. Последовательность очищаемых органов:

  • Кишечник.
  • Печень.
  • Почки.
  • Желудок.
  • Поджелудочная железа.
  • Кровеносные сосуды.
  • Органы дыхательной системы.
  • Кровь.
  • Мозговые клетки.
  • Опорно-двигательный аппарат.
  • Эпидермис.

trusted-source4]

Чистка организма от шлаков травами

Очищение организма – это не только специальные мероприятия, которые человек планирует и точно выполняет. Возможна ежедневная, понемногу чистка организма от шлаков травами. Это происходит при приеме лекарственных растений в салатах, в виде травяных чаев и отваров, в других блюдах или как отдельные компоненты пищи.

Но если со временем возникла необходимость или желание существеннее «навести порядок в своем организме, проведя чистку», то травяные сборы – это то, на что стоит обратить свое внимание. Только данный нами выше совет остается в силе: перед тем как приступить к чистке, необходимо проконсультироваться с лечащим или участковым доктором и пройти обследование, чтобы не получилась ситуация, когда прием лекарственных отваров навредит организму, так как в анамнезе больного имелась какая – либо патология.

Правильно изготовленные целебные отвары из лекарственных растений активизируют работу иммунной системы, стимулируют метаболизм, нормализуя работу организма в целом. Они повышают тонус внутренних органов. При этом их свойство связывать и выводить свободные радикалы, а так же мочегонные характеристики, позволяют эффективно работать на очистку организма от шлаковых конгломератов и других вредных веществ.

Следует лишь помнить, что если хочется получить результат, а не попусту потратить время, принимать отвары и настои необходимо систематически, выполняя необходимый график. Стоит так же запастись терпением – это длительный процесс, который может растянуться не на один месяц, а то и год.

В этой статье мы готовы предложить несколько вариантов лечебных очищающих сборов.

Одним из наиболее востребованных и применяемых на практике является сбор пяти компонентов: трава бессмертника, березовые почки, ромашка аптекарская, листочки земляники лесной, трава зверобоя. Данные ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях, измельчаются и хорошенько перемешиваются.

Для приготовления отвара используются две столовые ложки сбора, которые заливаются полулитрами только что закипевшей воды. Состав помещается в термос, и оставляют на всю ночь. Утром отвар травяного микса отцедить и принимать дважды в сутки с чайной ложечкой натурального меда (следует отдавать предпочтение липовому меду, но подойдет и любой).

Данный сбор прекрасно чистит организм от солевых отложений и зашлакованности. Особая его направленность – это суставы, почки и половая сфера женщины. Настой подобного травяного микса избавляет организм от вредных жиров, является профилактикой формирования песка и камней в почках и мочевом пузыре.

В свете решаемой проблемы, следует вспомнить и о, на первый взгляд непрезентабельном, растущем повсеместно, как бурьян, чистотеле. Его лекарственные характеристики издревле использовались нашими предками в купировании многих проблем. Им лечили патологии дерматологического характера.

Стоит сразу предупредить желающих испробовать данное растение. Сок чистотела – это яд. Поэтому во время очистки или лечения необходимо с высокой точностью использовать рекомендуемые дозировки, так как любое отклонение от допустимого безопасного количества лекарства чревато большими проблемами со здоровьем.

Для взрослого человека максимально допустимым суточным количеством можно считать соотношение чайной ложки растения на стакан воды, которая имеет температуру, близкую к 100оС. График приема – трижды – четырежды на протяжении дня по две столовых ложки.

Не последнее место в решении создавшейся проблемы отводится и лекарственным средствам, приготовленным на базе обыкновенной крапивы, которую мы побаиваемся с детства. Но ее необыкновенные лекарственные свойства использовались еще издревле. Особенно она не заменима в процедуре очищения крови и кровеносных сосудов.

Использовать это растение можно как в свежем, так и в подсушенном виде, крапива не теряет при этом своих лекарственных свойств. Медики советуют заваривать ее и употреблять вместо чая. Для получения эффекта чистки, следует выпивать в день около трех – четырех чашечек этого напитка.

Если у человека нет проблем с почками, и он не склонен к отекам, то данный состав можно безбоязненно применять на протяжении полугода, не делая при этом никаких перерывов. Спустя этот отрезок времени можно сделать месячный отдых и снова возобновить очистку.

Стоит вспомнить еще один сбор, который принесет не только пользу, поднимая иммунный статус организма, но позволит получить вкусовое удовольствие. Речь идет о чае, приготовленном из листьев черной смородины и малины, с добавлением ягод и листьев шиповника.

Данные ингредиенты разрешается использовать и как монотраву для приготовления напитка, и как сбор из них. И первый, и второй случай приготовления чая благоприятно воздействуют на все системы человеческого организма, при этом эффективно выводя шлаки и токсины.

Еще один травяной микс, который эффективно работает на очистку – это взятые в равных пропорциях (по 100 г) лекарственные растения – ромашка, бессмертник, березовые почки и тысячелистник. Достаточно одной столовой ложки данного микса, настоянного на протяжении 30 минут в половине литра кипятка, чтобы получить лекарственный отвар.

Прекрасно себя показали ягоды рябины, принимаемые ежедневно в количестве 300 г на протяжении месяца. Как монолекарство можно принимать и настой тысячелистника, запаренного в термосе. Три столовых ложки на пол-литра кипятка. И лекарство готово. Выпивать по трети стакана трижды в сутки.

Прекрасно чистят кровь и ягоды можжевельника. Для этого используют их свежими. Начально – это пять ягод. Каждый день добавляется одна. Необходимо довести до 15.

Наш организм создан природой практически совершенным. Он «научен» самостоятельно выполнять уборку внутри своих систем и органов, но в силу того, что современный человек существенно изменил свой ритм жизни и, что самое главное, рацион питания, те вещества, которые сегодня присутствуют в нашей еде, значительно засоряют наш организм, который уже не в состоянии с этим мусором справляться.

Отсюда и ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний. Отражается это и на нашем кожном покрове: мы приобретаем нездоровый сероватый оттенок кожи, ломкие ногти, сухие волосы, напоминающие паклю. Поэтому чистка организма от шлаков и токсинов – это не прихоть повернутых на своем виде и самочувствии людей.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector