Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Народные средства для похудения: эффективные и доступные

Чтобы похудение было быстрым, но не принесло вреда здоровью, нужно знать – какие продукты можно добавлять в свой рацион, чтобы уменьшился аппетит, быстрее проходил отток желчи и вывод шлаков. Существует целый ряд народных средств и рецептов для похудения, которые включают в свой состав отруби. Этот продукт отлично борется с накопившимися шлаками и токсинами в кишечнике. Отруби, как губка, счищают со стенок кишечника наслоения вредных веществ.

Список продуктов, которые способствуют похудению и улучшают работу кишечника, наполняют:

  • белокочанная капуста,
  • ржаной хлеб с отрубями,
  • овсянка,
  • огурец,
  • нежирные кисломолочные продукты.

Для того чтобы уменьшить аппетит, в свой рацион народные знахари предлагали добавлять в еду семена льна, пшено и тыкву. Семя льна, попадая в желудок, увеличивается в объеме, что приводит к быстрому уплотнению его стенок. Также забыть о чувстве голода на долгое время помогает запеченная тыква, томаты и мед.

Ускорить отток желчи помогут различные травы. Поистине народным средством, способствующим похудению, можно считать чай на основе сушеной травы спорыша. Для его приготовления необходимо запарить 1 столовую ложку спорыша 200 мл кипятка. Чтобы чай настоялся, понадобиться всего 1 час. Пить чай из этого растения нужно 2 раза в день за 30 минут до основного приема пищи.

Рецепты народной медицины для снижения веса проверены тысячелетиями, поэтому все они основаны на применении трав и натуральных продуктов питания. Народные рецепты стройности настолько просты, что их сможет воплотить в жизнь любая женщина.

Рецепты

  • Лечение ожирения медом. Возьмите 1 ст. ложку пчелиного меда, растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте утром натощак. Затем в течение двух часов ничего не ешьте. Вечером, за два часа до сна, вновь выпейте натощак 100 мл воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой меда. Продолжительность курса лечения — 1 месяц. Затем сделайте перерыв 1-2 недели и повторите курс.
  • Ананас на страже веса. Захотелось и мне рассказать вам, как я справилась с ожирением. Ведь много женщин, которые от лишнего веса страдают. И, наверное, разные диеты пробовали, но не похудели. Я тоже долго состояла в их рядах. А ведь мне всего 30 лет, но весы зашкаливали — 103 кг. Сейчас во мне 72 кг, и я чувствую себя пушинкой. А помогла родственница из Польши, которая прислала мне чудесный рецепт. Надо взять ананас, отрезать верхушку, а мякоть с кожурой пропустить через мясорубку, добавить 0,5 литра водки. Пусть эта смесь постоит в холодильнике две недели. Принимать ее надо по столовой ложке три раза в день во время еды. Я так и сделала, уже год пью чудодейственный эликсир. Результат поразительный, и самое главное — вес не набираю.
  • Уксус для похудения (доктор Попов П.А.). Сегодня я дам советы полным людям и тем, кто хочет сбросить лишний вес. Важно ведь не просто уменьшить вес, а чувствовать себя при этом бодрым, свежим, здоровым. Именно такое лекарство для снижения веса можно приготовить из яблочного уксуса.

    И делается оно совсем просто. Берем стакан воды и добавляем в него две чайные ложки яблочного уксуса. Все. Лекарство готово. Принимать его нужно по стакану три раза в день, за полчаса до еды. Яблочный уксус обладает уникальным свойством. Он разлагает жиры, а кроме того очень хорошо действует на общее состояние человека. Таким образом, вы и от веса избавляетесь, и чувствуете себя более здоровыми, свежими, бодрыми. Одно лишь добавлю. Снижение веса в этом случае идет довольно медленно. Поэтому не ожидайте через два-три дня заметного движения стрелки на весах. Но вот через неделю результат будет непременно.

  • Шербет для похудения. Мои коллеги за последние пять лет перепробовали, по-моему, все существующие диеты. Эксперименты показали, что жесткие диеты дают быстрые результаты, но, как только начинаешь нормально питаться, организм с бешеной скоростью набирает потерянный вес. А вот завуч Нина Петровна сумела найти средство, которое ее просто преобразило. Я вначале думала, что она приобрела у современных коробейников какой-нибудь препарат для сжигания жира, но ошиблась. Нина Петровна принимала шербет для похудения, приготовленный по старому восточному рецепту. Поделилась секретом и с соратниками, а я в свою очередь — с вами.

    Возьмите 350 г кураги, столько же сушеного инжира и брикет сенны (александрийского листа). Все это пропустите через мясорубку. Получится шербет прекрасного вкуса. Ешьте его утром и вечером по столовой ложке. Гарантирую — в неделю будете скидывать по килограмму, и самое главное — не набирать больше вес.

  • Средство для похудения. Людям, страдающим излишней тучностью рекомендуется следующее питье. Взять по 100 граммов сушеных трав ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника, истолочь в ступке в тонкий порошок и тщательно перемешать. Эту смесь заваривать, как чай — 1 ст. л на пол-литра кипятка. Пить утром и вечером по 1 стакану, можно прибавлять по чайной ложечке меда. После вечернего приема лекарства до утра нельзя ничего ни есть, ни пить.
  • Перед едой в течение суток выпивать по стакану воды с растворенными двумя чайными ложками яблочного уксуса.
  • Быстрое похудение на несколько кг наступает, если на несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи. Бессолевая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Чтобы улучшить эффект, в течение недели ежедневно принимайте по 15 мин. Контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 сек. При этом мысленно представляйте свою фигуру в том варианте, который вам желателен.
  • Очень ценная диета для похудения: первую неделю есть 3 раза вдень по 2 апельсина и по 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во вторую, 3 и последующие недели есть ту же самую пищу в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов. Апельсины дадут все нужные витамины, а яйца — протеины и др.
  • Если одежда стала тесной. Всем, кто хочет быстро и без особых усилий сбросить парочку лишних и совсем никому не нужных килограммов, советую заменить ужин замечательным коктейлем, после которого есть не хочется, настроение повышается, фигура становится стройнее.

    Покупаете обычный кефир, наливаете в чашку, добавляете 2 ч.л. меда, немного толченых орешков (не грецких), 1 ст.л. очищенных подсолнечных семечек, немножко изюма, половинку измельченного яблока. Все смешиваете и получаете восхитительную смесь, которая не то что ужин — обед способна заменить. Вот так и ужинайте, пока опять не потянет на картошку с мясом, но никак не меньше недели. Я таким коктейлем питаюсь почти все лето, результат — ни одного лишнего килограмма, хотя мне уже за 30 лет.

  • Травяной чай для тех, кто хочет похудеть. Смешайте березовые почки — 25 г, цветки ромашки аптечной — 25 г, траву зверобоя продырявленного — 25 г и траву бессмертника песчаного — 25 г. Сырье нужно растолочь в ступке. Возьмите 1 ст. ложку полученного порошка, залейте в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настаивайте в течение 15 минут.
    Пейте настой утром и вечером по стакану, добавляя туда 1 ч. ложку меда. После вечернего приема чая до утра ничего не ешьте и не пейте.
  • Морковная диета. Для тех, кто похудеть все-таки хочет (и похудеть быстро), я порекомендую морковную диету. За три дня вы сбросите три лишних килограмма и при этом сохраните запас энергии. На терке натрите морковь из расчета 5 порций на сутки. Добавьте в натертую морковь по чайной ложке лимонного сока и меда. С каждым приемом порции натертой моркови добавляйте по одному фрукту, которые вам по вкусу: яблоко, апельсин, груша, персик, ананас и т. д. На ужин съешьте грейпфрут. На второй день диеты в третий прием пищи вместо тертой моркови съешьте яичницу из двух яиц без жира. На время диеты пейте только несладкий зеленый чай в пределах 2 л в сутки.
  • Фигуру сбережет алоэ. Я считаю, что фигура для женщины имеет большое значение, поэтому все время слежу за собой. Да только весь вид мне раньше портил вздутый живот. Стоило надеть обтягивающее платье, как все тут же думали, что я беременная, и задавали по этому поводу вопросы. Это доставляло мне огромные страдания! Чего я только ни делала — и диеты какие-то соблюдала, и укроп все лето жевала — ничего не помогало! И все чего-то бурчит-трынчит в животе! Однажды моя тетка посоветовала мне смешать в равных частях сок листьев алоэ и меда, настоять 3 часа и съедать по чайной ложке три раза в день до еды. После приема смеси кишечник стал работать как часы. Так что от метеоризма это средство — лучше не придумаешь. ВНИМАНИЕ! Сок алоэ противопоказан при беременности, маточных кровотечениях и обильных менструациях, кровоточащем геморрое, а также при воспалении почек и мочевого пузыря.
  • Худеем без складок. С детства была полной, из-за этого не складывалась личная жизнь. Год назад решила похудеть, перепробовала разные диеты. Наконец удалось сбросить 20 кг, но теперь другая беда — на коже образовались некрасивые складки и морщины. Что делать, не знаю. Посоветуйте, пожалуйста. Наталья К., г. Углич

    Принимайте один-два раза в неделю ванны с настоем татарника: 5 пачек травы (продается в аптеке) залейте литром кипятка, настаивайте 10—15 минут, процедите и влейте в полную ванну. После такой ванны кожа подтягивается, становится упругой и эластичной. Валентина Матвейченко, фитотерапевт.

  • Лечение ожирения свеклой. Если вы страдаете ожирением, атеросклерозом и повышенным уровнем холестерина в крови, ежедневно съедайте натощак 100-150 г свеклы. В свекле имеется уникальное соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворению последнего и выведению его избытка из организма. Как известно, именно кальций накапливается на стенках сосудов, образуя склеротические бляшки.
    Кроме того, свекла содержит довольно большое количество йода, магния и других микроэлементов, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах и регулируют сосудистый тонус. Клетчатка и пектины, содержащиеся в свекле, выводят из организма избыточный холестерин, что также препятствует появлению склеротических бляшек.
    Следует отметить, что минеральные вещества свеклы приводят в норму обмен веществ даже у не страдающего болезнями сосудов и ожирением человека. Например, недавно в свекле был обнаружен витамин U, который ранее считался содержащимся только в капусте. Этот витамин не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, но и обладает антиаллергическими свойствами, улучшает холестериновый обмен, оказывая тем самым противосклеротическое действие. Ценность витамина U заключается еще и в том, что он сохраняется даже после термической обработки продукта.
  • Вода для кожи. Отличное воздействие на кожу при большом сбросе веса может оказать так называемое водолечение. Сшейте себе халат из махрового полотенечного материала длиной до пят. Подготовьте кушетку или кровать с клеенкой. Намочите халат водой комнатной температуры, оденьте его на голое тело и ложитесь в кровать. Пусть укроют Вас очень тепло, полежите два часа в этом компрессе. Халат и простыни используйте всегда только один раз. После компресса все простирывайте и проглаживайте. Компресс забирает очень много грязи из подкожной клетчатки.
  • Худеем с кукурузой! За зиму я всегда немного прибавляю в весе, но этой весной взвесилась и совершенно расстроилась — прибавила почти десять килограмм. Да и чувствовать себя стала намного хуже, появились отечность, одышкаДиеты помогли очень мало — мучилась, голодала май и апрель, а сбросила меньше двух килограмм.

    Подруга посоветовала мне пить отвар кукурузных рылец, который она сама пила, когда хотела сбросить вес после рождения ребенка. Чтобы его приготовить, нужно взять 6 столовых ложек свежих нарезанных кукурузных рылец, залить двумя стаканами холодной воды, дать настояться час, потом кипятить на медленном огне в течение получаса. Отвар процедить, распределить на 4—5 порций и пить в течение дня. Конечно, я старалась по возможности соблюдать диету, но уже не голодала, и мне удалось сбросить за август пять килограмм! Кроме того, стала чувствовать себя гораздо лучше, пропали отеки.

  • Ячменные супы и каши избавляют от избыточного веса. Если у вас имеется лишний вес, обязательно включите в свой рацион ячменные каши и супы. Эти блюда содержат много клетчатки, которая создает иллюзию насыщения, но при этом практически не усваивается организмом. Кроме того, клетчатка стимулирует продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту, вбирает в себя избыток холестерина и вредные продукты обмена и способствует их выведению из организма.
  • «Горчинка» для здоровья.Недавно слышала, что горькие продукты и травы могут помочь избавиться от лишнего жира. Так ли это?Употребление в пищу растений, содержащих горечь, способствует снижению степени ожирения и выработке инсулина поджелудочной железой, а следовательно, снижению сахара в крови. К таким растениям относятся: тысячелистник, полынь, горец перечный, горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, аир, девясил, любисток, чистотел и другие. Опыт показал, что употребление даже в малых количествах сырой или сухой травы желтушника серого с цветками (3 раза в день в течение месяца) снижает вес на 2-3 кг. При этом значительно улучшается эластичность сосудов, укрепляется сердечная мышца, нормализуется сердечный ритм, практически полностью исчезают аритмия и последствия инфаркта. Очень полезны утренние чаи с «горчинкой».
  • Для уменьшения аппетита.Страдаю избыточным весом. Перенесла 2 операции (вырезали пупочную грыжу и кисту). После этого поправилась еще больше, появилась одышка. Посоветуйте, как справиться с ожирением?Старайтесь питаться маленькими (половинными или четвертичными) порциями и часто, В ваше меню должны входить нежирный творог, кефир, отварная постная говядина, белое мясо птицы, рыба (треска, камбала, сардины, лососевые), овощи (морковь, капуста кочанная, цветная и брокколи, кабачки, зеленый горошек, стручковая фасоль), нешлифованный рис, гречка, огурцы, салат латук, яблоки, крыжовник, несладкий чай. Растительное масло и хлеб из муки грубого помола ешьте в ограниченном количестве. Полностью исключите из питания сливочное масло, сметану, сливки, сало, жирные сорта мяса, колбасные изделия, яйца, сыр, икру, орехи, картофель (в любом виде), изделия из пшеничной муки тонкого помола, все кондитерские изыски, кофе, алкоголь, сладкие фрукты (виноград, дыня, груша и пр.), майонез и кетчуп.

    Для уменьшения аппетита пейте настой из кукурузных рылец по столовой ложке четыре-пять раз в день до еды (2 столовые ложки заварите стаканом крутого кипятка и настаивайте 40 минут). Хорошо стимулирует обмен веществ настой из плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной, бузины черной, листьев мяты перечной и липового цвета. Возьмите травы в равных частях и перемешайте. Потом 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами кипятка, грейте на водяной бане 20 минут, остудите, процедите. Принимайте настой по 2 стакана в день в течение 10 недель. Дозу не превышайте! Наталья Миронова, терапевт.

Рецепты

  • Смешайте следующие лекарственные растения: корень цикория обыкновенного — 20 г, коры крушины ломкой — 15 г, плодов петрушки кудрявой — 15 г, листья одуванчика — 15 г, кукурузных рыльцев — 15 г, травы мяты перечной — 10 г, травы тысячелистника обыкновенного — 10 г. Две столовые ложки сухого измельченного сырья вечером залейте в пол-литровом термосе крутым кипятком, дайте настояться в течение ночи, процедите. При ожирении пить по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.
  • Смешайте равное количество следующих лекарственных растений: цветков бузины черной, ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, листьев мяты перечной. Поместите смесь в эмалированную кастрюлю, залейте кипятком в пропорции 1 часть сырья на 20 частей воды, закройте крышкой и поставьте в кастрюлю большего размера. Помешивая, подержите отвар на водяной бане в течение 15 минут, затем остудите его и процедите. Принимайте по одному стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель.
  • Смешайте 40 г коры крушины, 15 г корня одуванчика, 15 г плодов петрушки, 15 г плодов фенхеля, 15 г листьев мяты. 2 ст. ложки смеси залейте двумя стаканами крутого кипятка и дайте настояться в течение 40 минут. Настой пьется утром натощак. В рецепте указана суточная доза.
  • Смешайте 40 г зверобоя продырявленного и 20 г цистозиры бородатой (эта водоросль продается в аптеках). Возьмите 2 ст. ложки смеси, залейте их 0,5 л кипятка и в течение 15 минут нагревайте на водяной бане. Через час процедите отвар и пейте по одному стакану 3-4 раза в день.
  • Смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка и 15 минут нагревать на водяной бане. Через час процедить и пить по одному стакану 3-4 раза в день. Одновременно с приемом этого настоя обязательно ешьте баклажаны или баклажанную икру, огурцы, капусты, кабачки, яблоки.

Рецепты

  • Хорошо промыть 1,5 килограмма крупного картофеля, разделить на 6 порций и запечь в духовке до образования хрустящей корочки. Есть, распределив равномерно в течение дня (лучше горячим и вместе с кожурой), без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель следует простой питьевой, а еще лучше — родниковой водой. Одновременно ее рекомендуется пить и отдельно, чтобы дневное потребление жидкости было не меньше 3-х литров. При этой диете любые спиртные напитки исключаются. Продолжительность такого разгрузочного режима — 3 дня. За это время можно сбросить до 3-х килограммов веса.
  • Хорошо промыть 1,5 кг картофеля и, не очищая, сварить на пару. Приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. Продолжительность режима-4 дня.
  • Хорошо промыть 1,5 кг картофеля, сварить «в мундире», разделить на 4-6 порций. Есть его 2 раза в день без всяких приправ и соли, а в остальные приемы можно добавлять немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. Продолжительность режима — 1 неделя.

Кроме значительного уменьшения веса, такая картофельная диета хорошо очищает кишечник без всяких клизм.

Травы, укрощающие аппетит

Травы для похудения делятся на слабительные, мочегонные, тонизирующие и снижающие аппетит и сжигающие жир. Такое народное средство можно принимать внутрь, использовать для ванн или примочек на проблемные места. С помощью этого народного средства можно похудеть до 4 килограмм в неделю, не меняя рацион.

Травы можно использовать по одной, или делать сбор, но не стоит самостоятельно делать настой, не зная правильных пропорций. Перед выбором народного средства необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Лучшие травы для снижения веса:

  • Морозник. Корень этого растения очищает организм от шлаков, выводит из него лишнюю влагу и нормализует стул.
  • Подорожник. Эта трава уменьшает аппетит, оказывает мягкое слабительное действие, принимают его до еды, чтобы уменьшить количество съеденной пищи.
  • Зеленый чай. Этот напиток улучшает обмен веществ, заставляя его быстрее сжигать жир. Лучше всего пить зеленый чай тем людям, кто тренируется в спортзале.
  • Одуванчик. Это растение снижает уровень сахара в крови, нормализует аппетит и способствуют ускорению метаболизма.
  • Гуарана. Это растение знаменито тем, что хорошо сжигает жир. Его добавляют во все препараты для снижения веса.
  • Крапива. Разогревает организм, способствует выходу шлаков через пот и расщеплению жировых отложений.
  • Фукус пузырчатый. Еще одно эффективное средство для похудения, которое уменьшает аппетит и расщепляет жир.
  • Цистозира. Улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение.

Фото с сайта: vk.com

 Народные средства рекомендуется использовать людям, которые получили свою полноту по наследству, жертвам диет, ставших причиной замедления метаболизма, а также перенесшим заболевания гипофиза. Все они могут попробовать старые рецепты для снижения жировой массы.

 Хотя народные средства могут испытать на себе практически все желающие привести свое тело в порядок. Главное, правильно их применять.

Прием трав для похудения не рекомендуется людям, которые не собираются менять свой образ жизни. Даже самые эффективные средства не помогут похудеть, если вы потребляете больше калорий, чем расходуете.

 Процесс похудения активируется за счет воздействия трав на некоторые процессы, протекающие в организме. Использование народных рецептов направленно на:

  • Снижение аппетита.
  • Снижение тяги к сладкому.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Общее оздоровление организма.

Очень часто причиной необузданного желания постоянно что-то есть является психологическая составляющая. Выясни, помогут ли народные средства в борьбе с тягой к пище, можно только экспериментальным путем. Вероятность того, что травы окажут необходимый эффект достаточно высока, так как некоторые из них разбухают в желудке, занимая определенную часть кишечника. Из-за этого человек не будет хотеть поглощать пищу.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

 Для замедления процесса пищеварения используется масло льна. С его помощью можно сократить количество приемов пищи за счет увеличения промежутков между ними. Для получения необходимого эффекта нужно выпивать по одной столовой ложки сразу после пробуждения.

Кисель из льна

Довольно вкусным получается кисель из семян льна. Готовится он следующим образом:

  • В литровый термос с кипятком всыпать 2 ст. л. семян.
  • Парить 2 часа.
  • Употреблять по половине стакана 2 раза в день примерно за час до еды.

Порошок спирулины

 Также желающие похудеть могут обратить свое внимание на спирулину. Эта водоросль насыщена микроэлементами, белками и витаминами. При ежедневном употреблении ее порошка нормализуется аппетит, а клетки начинают лучше насыщаться питательными веществами.

Настой стевии

Некоторые люди испытывают тягу только по отношению к сладкому. Решить эту проблему поможет настой стевии. Данное растение не содержит ни одной калории при том, что во много раз слаще сахара. Для приготовления чая понадобится 20 г высушенных листьев. Их нужно залить стаканом кипятка и поместить в термос на 12 часов. Этот состав можно использовать в качестве сахарозаменителя в кулинарии.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Похудеть и очистить организм от шлаков нашим предкам помогали растительные настойки и чаи. Существует множество народных средств, действие которых направлено исключительно на мочегонный, иммуностимулирующий и желчевыводящий эффект.

Список народных средств и трав, которые способны бороться с лишним весом, наполняют:

  • одуванчик,
  • мать-и-мачеха,
  • спорыш,
  • кукурузные рыльца,
  • морозник кавказский,
  • сена,
  • дымянка,
  • крапива.

Из данных растений можно готовить отвары, настойки. Вот несколько рецептов народных растительных чаев, способствующих похудению.

Чай из одуванчиков

Одуванчик обладает мочегонным и желчевыводящим эффектом. Для его приготовления нужны свежие и засушенные листья одуванчика. Засушенные листья одуванчика можно приобрести в аптеке, а свежие придется собрать. 2 столовые ложки засушенного одуванчика необходимо смешать с 2 столовыми ложками мелко изрубленных свежих листьев этого растения.

Сбросить вес без применения жестких диет и голоданий поможет семикомпонентный чай. Для приготовления этого народного средства нужно смешать 4 чайных ложки засушенных листьев сены, 3 чайных ложки сушеного кориандра и крушины, 2 чайных ложки сушеной травы фиалки трехлистной, 2 чайных ложки горца перечного и 2 чайных ложки сушеного листья толокнянки.

Все эти компоненты необходимо тщательно смешать и залить 500 мл кипятка. Приготовленный травяной сбор должен настояться в течение 8 часов. Остывший состав необходимо процедить. В день можно пить не больше 1 стакана этого чая. Принимать по столовой ложке в течение всего дня. Курс приема такого народного средства для похудения составляет 1 месяц.

Эффективные народные методы похудения не могут обойти стороной настои и чаи из морозника кавказского. За счет того, что курс приема чая из морозника кавказского составляет больше 6 месяцев, эффект будет действительно заметным. Это растение способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма.

Травяной чай

Это народное средство не только способствует похудению организма, но и нормализует работу нервной системы. Для его приготовления смешивают по 1 чайной ложке сушеной лесной мальвы и цветов лаванды, 5 чайных ложек дымянки и 3 чайных ложки сушеной крапивы. Такие редкие ингредиенты как дымянка и мальва можно приобрести в фитоаптеке.

К народным средствам для похудения можно отнести различные настои из трав и растений. Людям с давних времен известно, что они позволяют избавиться от лишних килограммов.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Чай из одуванчиков

2ст.л измельченный листьев одуванчика необходимо залить одним стаканом кипятка (200мл) и поставить на несколько часов в теплое место. Затем процедите напиток и можете пить.

Травяной чай

Подготовьте три части коры крушины и кориандра, четыре — сены, две части — трехлистной фиалки, толокнянки и перечного горца. Поместите в термос, залейте кипятком. Утром жидкость следует процедить, после чего можно употреблять. Это средство для похудения принимают в течение одного месяца.

Отвар из трав

Подготовьте три части крапивы, сены, по одной части лаванды и мальвы лестной, пять частей дымянки. Одну ст.л сбора следует залить крутым кипятком (200мл). Дайте настояться около трех часов. Пейте отвар за полчаса до еды пол ½ стакана три раза в день.

Зеленый чай

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Этот напиток обладает целебными свойствами. 4гр необходимо залить 100мл кипятка. Дайте настояться. Сахар добавлять не рекомендуется. С чаем можно подавать сухофрукты.

Морозник кавказский

Среди различных народных средств для похудения морознику можно выделить отдельное место. Он очищает организм, улучшает работу ЖКТ, улучшает обменные процессы. Благодаря слабительному действию он выводит из организма вредные вещества. Длительность первого курса составляет полгода. Уже через пару месяцев вы можете заметить первые результаты — сбросите несколько килограммов, при этом кожа не обвисает.

Травяные сборы для похудения

  • Подготовьте кору крушины (15г), корень цикория (20г), плоды кудрявой петрушки (15г), измельченный одуванчик (15г), тысячелистник (10г), мята перечная (10г), кукурузные рыльца (15г). 2ст.л измельченных трав нужно залить кипятком (0,5л) в термосе. Дайте настояться несколько часов. Для похудения следует принимать за полчаса до основного приема пищи три раза в день по ½ стакана. Длительность курса составляет примерно 2 месяца.
  • Подготовьте одинаковое количество: аптечной ромашки, черной бузины, мяты перечной, плодов фенхеля, липовый цветок. Залейте кипятком в эмалированной посуде в соотношении 1 часть трав к 20 частям воды. Готовьте отвар на водяной бане около четверти часа. Остудите и процедите напиток. В течение двух месяцев принимайте три раза в день по 1 стакану.
  • Подготовьте плоды можжевельника (5г), кору крушины (20г), цистозиру бородатую (25г), тысячелистник (50г). 2ст.л измельченной травы залейте кипятком (1/2л). Готовьте на водяной бане около четверти часа. Процедите сбор и принимайте трижды в день по 1 стакану. Вместе с напитком рекомендуется употреблять яблоки, огурцы, кабачки, капусту, баклажаны.
  • Смешайте плоды петрушки (15г), корень одуванчика (15г), кору крушины (40г), листья мяты (15г), плоды фенхеля (15г). 2ст.л измельченной травы нужно залить кипятком (1/2л), дать настояться около 40мин. Пейте сбор утром на голодный желудок.
  • Смешайте цистозиру бородатую (20г), продырявленного зверобоя (40г). 2ст.л сбора залейте кипятком (1/2л), готовьте на водяной бане около четверти часа. Процедите напиток и принимайте три раза в день по 1 стакану.

Массажи и ванны для похудения

  • Растворите 1ст.л меда в кипяченной теплой воде (100мл) и выпивайте утром на голодный желудок. Два часа после этого ничего не употребляйте. Перед сном также нужно выпить такой напиток. Длительность курса составляет один месяц.
  • Если хотите сбрасывать каждую неделю по одному килограмму (естественное снижение веса), то приготовьте специальный щербет. Для этого нужно пропустить через обычную мясорубку 350г александрийского листа, инжира и кураги. Употребляйте по 1ст.л. утром и перед сном.
  • В борьбе с ожирением помогает ананас. Отрежьте верхушку от плода, мякоть вместе с кожурой необходимо пропустить через домашнюю мясорубку. В полученную смесь добавьте 1/2л водки. Поставьте на две недели в холодильник. Затем во время приема пищи принимайте три раза в день по 1ст.л. Результат вас поразит.
  • Следующее народное средство для похудения — специальный коктейль. Добавьте в кефир 1ст.л семечек подсолнуха, 2ч.л. цветочного меда, немного орехов, изюма. Эта смесь может заменить полноценный ужин. Попробуйте потреблять такой коктейль в течение недели, и заметите результаты.
  • Существует отличное средство для похудения, предназначенного для очень полных людей. Нужно смешать по 100г березовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Все тщательно измельчите. Заваривайте сбор, как обычный чай, то есть 1ст.л заливайте 1/2л кипятка. Принимайте по одному стакану утром и перед сном. При желании можно добавить немного меда.
  • Алоэ для похудения. Смешайте в одинаковых долях мед и сок алоэ. Дайте настояться несколько часов. Принимайте перед основными приемами пищи трижды в день по 1ч.л. Важно отметить, что такая смесь противопоказана при нарушении менструации, беременности, геморрое, а также при заболеваниях мочевого пузыря и почек.
  • Отвар, приготовленный из кукурузных рылец способствует похудению. Залейте 6ст.л рыльцев 2 стаканами воды. Дайте настояться около часа, затем кипятите отвар на слабом огне, примерно полчаса. Процедите, разделите на пять равных порций и употребляйте в течение дня. Вы не только сбросите вес и устраните отеки.

Если диеты не помогают, а на посещение тренажерного зала нет времени, то можно попробовать делать обертывания для похудения. Такой способ позволяет не только сбросить вес, но и избавиться от целлюлита. С давних времен для этого используют мед глину, водоросли, грязи и другие ингредиенты.

Преимущества домашнего обертывания:

  • Ускоряются многие кожные процессы.
  • Улучшаются обменные процессы и кровообращение.
  • Кожа омолаживается и очищается.
  • Выводятся шлаки и лишняя жидкость.
  • Тонизирует и расслабляет.
  • Позволяет бороться с целлюлитом.

Следует отметить, что для обертывания существуют определенные противопоказания. Их запрещается делать при гинекологических заболеваниях, беременности, проблемами с сердечно-сосудистой системой, расширением вен, аллергии, хронических заболеваниях, температуре и в других случаях. Поэтому прежде, чем выполнять подобную процедуру необходимо проконсультироваться с врачом.

Медовое обертывание для похудения

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

На водяной бане нужно разогреть 3ст.л меда, пока он не примет сметанообразную консистенцию. Наложите смесь на проблемные зоны снизу вверх. Обертывание происходит при помощи специальной пленки. При желании можно добавить лимонные или апельсиновые эфирные масла.

Масляное обертывание

Смешайте миндальное или оливковое масло (20мл) с эфирными маслами по три капли: лимонное или можжевеловое, лавандовое. Нагрейте смесь на водяной бане до 10 градусов, при этом постоянное ее помешивая. Нанесите на проблемные области тела и обернитесь пленкой. Длительность процедуры составляет полчаса.

Водорослевые обертывания для похудения

Данная процедура противопоказана людям, имеющие проблемы с щитовидной железой. В качестве основы используются листья ламинарии. Предварительно их необходимо размочить. При необходимости можно добавить кориандр, тимьян или имбирь. Большое содержание йода позволяет запустить процесс похудения. Если вы предпочитаете горячие обертывания, то воду нужно нагреть до 38 градусов, замачивание длиться около четверти часах.

Обертывание глиной

Подготовьте смесь из корицы и глины. Количество корицы зависит от индивидуальных особенностей кожи человека. Смесь разбавляется водой до образования сметанообразной консистенции. Нанесите на тело примерно на полчаса. Для большего эффекта рекомендуется совершать движения во время данной процедуры.

Горчичное обертывание для похудения

Смешайте в одинаковых пропорциях мед и горчичный порошок. Разбавьте все водой и нанесите на тело. Рекомендуется двигаться во время обертывания.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Грязевое обертывание

В качестве основы используется косметическая грязь. Разбавляйте водой до сметанообразного состояния. Наносите на проблемные области, обернитесь на полчаса.

В большинстве случаев результаты заметны уже после первой процедуры обертывания.

Одним из действенных народных методов для похудения являются специальные ванны. Существует несколько рецептов.

Хвойная ванна

Она часто используется для лечения различных степеней ожирения. Ванна расслабляет, улучшает состояние кожи, укрепляет сосуды. Для приготовления используется натуральная хвоя или хвойный экстракт. На одну ванную необходимо измельчить 1,5кг сосновых шишек, иголок, веток. Кипятите полчаса в эмалированной посуде на слабом огне. Затем нужно дать настояться отвару, процедить и добавить в ванную, температура воды которой составляет примерно 35 градусов.

Также в ванную можно добавить хвойный экстракт (50-70мл). Длительность процедуры составляет примерно четверть часа. Рекомендуется сделать около 15 процедур через день.

https://www.youtube.com/watch?v=dlsvrZ_Qy00

Горчичная ванна для похудения

средства народной медицины

Такая процедура позволяет вывести из организма вредные вещества, усиливает потоотделение, способствует снижению веса. Для приготовление ванны следует растворить в воде горчичный порошок (100г). Для большего эффекта, во время процедуры рекомендуется пить травяной отвар с мочегонным действием. Ванну принимайте четверть часа, встаньте под душ, полчаса лягте под теплое одеяло.

Ванна с содой

Смешайте 300г поваренной соли с 200г пищевой соды. Размешайте смесь в ванной. Длительность процедуры составляет 10мин. Во время этого можно выпить травяной настой или несладкий чай. После ванны лягте под теплое одеяло.

Медовая ванна для похудения

Такие ванны принимают с давних времен. Она способствует снижению веса, улучшить обменные процессы, очистить организм, улучшить состояние нервной и сердечной системы.

Для приготовления нужно развести в ванной один стакан пчелиного меда. Температуры воды должна быть около 40 градусов. Принимать горячую ванну больше 10мин не рекомендуется. Она противопоказана при проблемах с сердцем. Улучшить обменные процессы позволяет ванна при температуре 37 градусов, ее можно принимать 15 мин. Тонизирующим эффектом обладает прохладная ванна – 25 градусов. Процедура длиться около пяти минут. Принимать душ после медовой ванны не нужно.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Лимонная ванна

Она обладает тонизирующим эффектом, расслабляет и способствует похудению. Добавьте в воду сок одного лимона. Курс состоит из шести процедур по десять минут.

Апельсиновая ванна для похудения

Она улучшает эластичность кожи, снижает количество морщин. В теплую ванную следует добавить сок из шести апельсинов. Также можно размолоть цедру, добавить оливковое масло и дать настояться полчаса. Смесь процедить и добавить в ванну. Длительность процедуры составляет 5-10мин.

Ванна с отрубями

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Такая процедура позволяет подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и гладкой. Кроме того, она обладает омолаживающим действием. Для приготовления следует залить горячим молоком (2л) отруби (1кг), добавить мед (1ст.л). Отруби должны настояться в течение четверти часа. Смесь вылейте в теплую ванную. Длительность процедуры составляет 20мин.

Крахмальная ванна для похудения

Данная процедура очень полезна для кожи. Для приготовления нужно развести в воде картофельный крахмал (3-4ст.л) и глицерин (1ч.л). Добавить в ванну и все тщательно перемешать. Процедура длиться 15мин.

Оливковая ванна

Такой метод позволяет сбросить несколько килограммов и подтянуть кожу. В теплую ванну следует добавить оливковое масло (2-3ст.л). Процедура длиться 25мин.

Березовая ванна для похудения

Она позволяет рассасывать жир, восстановить водно-солевой обмен, усилить кровоснабжение. Для приготовления ванны подойдут листья, сок и молодые стебли. Нужно залить кипятком (3л), березовое сырье (600г), довести до кипения, процедить и добавить в теплую ванну.

 Ароматические ванны помогут снизить аппетит. Это одно из самых лучших народных средств. Кроме того, ванна способствует снятию усталости и дарит приятные эмоции, которые обычно человек получает при употреблении пищи.

 Теплые ароматические ванны ускоряют обменные процессы в организме, если в воду добавить отвар трав. Также можно прибегнуть к использованию эфирных масел, способствующих очищению кожи и приданию ей эластичности. Помимо уже описанных достоинств прием ванны избавляет от признаков целлюлита.

Березовая ванна

  1. Вскипятить в 2 л воды 400 г веток с листьями.
  2. Дать настояться 30 минут и добавить в воду. Температура воды должна быть порядка 380С.

Липовая ванна

  1. В емкость с 2,5 л кипятка добавить 150 цветков липы.
  2. Остальное все так же, как и в случае с березовой ванной.

Эфирная ванна

  1. В 1 л подогретого молока добавить 5 капель эфирного масла.
  2. Влить в воду.

Фото с сайта: neboleem.net

Каждое эфирное масло действует по-разному:

  • Лимон, корица и мята снижают аппетит.
  • Кипарис, грейпфрут и розмарин ускоряют метаболизм.
  • Лаванда, роза и иланг-иланг расслабляют мышцы.

Прекрасно справляются с целлюлитом, растяжками и выведением лишней жидкости. Помимо прочего, тёплые процедуры способствуют ускорению кровообращения и стимуляции обменных процессов.

Для достижения максимального эффекта, проводить сеансы нужно регулярно 2-3 раза в неделю по 20-25 минут. Среди используемых вспомогательных компонентов: отвары трав; эфирные масла.

На протяжении многих столетий известна своими характеристиками воздействовать на состояние здоровья, влиять на потоотделение, которое стимулирует очистку организма от вредных веществ.

На сколько кг можно похудеть?

За 2 недели регулярного приёма отваров и настоек удаётся похудеть на 2-5 кг. Может кому-то такое достижение покажется малоэффективным. Но нужно отдать должное, что природные компоненты не оказывают супер мощного действия, да и к подбору растения нужно подходить со знанием дела.

Без консультации со специалистом не обойтись. Ведь растения, как и препараты, имеют свои противопоказания. А в похудении главным делом не навредить.

Для усиления эффекта стоит пересмотреть образ жизни. Ввести вечерние прогулки с постепенным увеличением физической нагрузки. Также, будет вполне логично исключить вредные продукты из рациона. Тогда изменится не только форма тела, но и качество жизни. С таким подходом можно стать легче на 10-14 кг в месяц.

Пожалуй, самым эффективным средством для похудения из народной медицины можно считать хорошо знакомые всем кукурузные рыльца. На самом деле, это никакие, конечно же, не рыльца, а просто длинные волокна, несколько напоминающие волосы. Они давно уже признаны и традиционной медициной, потому приобрести их можно в аптеке в сушенном и измельченном виде. Свежие рыльца, конечно же, гораздо полезнее, однако найти их можно только по сезону.

Фото с сайта: оздоровительная-продукция.зф

Фото с сайта: оздоровительная-продукция.зф

Фото с сайта: omaske.ru

Для приготовления отвара нужно взять около десяти-пятнадцати граммов рылец и аккуратно измельчить их ножиком. Далее их нужно поместить в кастрюльку и залить стаканом крутого кипятка. Выдержав отвар на водяной бане минут двадцать, его нужно снять и процедить. Пить его рекомендуется перед едой, приблизительно по две или три столовые ложки.

Чрезвычайно эффективны и действенным средством уже достаточно давно считается такое средство, как кора крушины. Она работает очень мягко, значительно увеличивая перельстатику кишечника, предотвращая застойные явления, не раздражает слизистые и действует в целом укрепляющие на вес организм.

Фото с сайта: dnepropetrovsk.all.biz

Фото с сайта: dnepropetrovsk.all.biz

Для приготовления отвара, который поможет качественно похудеть, достаточно взять половинку чайной ложки измельченной коры и залить половиной стакана (сто граммов) холодной воды. Поставив посудину на медленный огонь, нужно довести отвар до кипения, прокипятить в течении получаса и ровно на столько же оставить для настаивания. Пить нужно по четверти стакана перед сном целый месяц, но результаты вы заметите уже на первых двух неделях.

Для того, чтобы эффективно помочь себе похудеть, вовсе не обязательно варить отвары, ведь можно сделать настой, он будет не менее полезен. К примеру, очень хорошее средство готовиться легко и просто из листьев.

Отзывы

Травяные отвары и растительные настои не обладают мощным эффектом, но с их помощью можно реально сдвинуть вес в меньшую сторону. Ещё больший эффект наблюдается в нормализации обменных процессов организма, стабилизации баланса жиров, белков и углеводов.

Фото с сайта: ok.ru

Избавление от лишней жидкости и очищение кишечника мгновенно отражаются на общем самочувствии и состоянии кожного покрова. Кожа становится мягкой, ровной с равномерным цветовым оттенком. Многие травы положительно воздействуют на иммунную систему, повышая защитные свойства.

Главным отличием похудения с помощью трав является постепенное снижение веса, не приводящее к возврату по окончанию курса.

Юлия, 26 лет

Мой вес превышал норму после родов на 16 кг. После полугодичного кормления грудью решила заняться собой. Использование препаратов исключила сразу же. А по совету диетолога решила повлиять на фигуру с помощью семян льна. Уже после недели увидела результат: уменьшилась в объёме на 4 см. Хотя вес снизился всего на 1,5 кг. После месячного курса весы показали минус 6 кг. Средство работает! Согласно правилам, нужно сделать перерыв, вот после него и продолжу путь к себе новой.

Дарья, 33 года

Уже несколько лет придерживаю свою склонность к полноте отваром кукурузных рылец и шоколадными обёртываниями. Месяц профилактических процедур избавляет сразу от 5-7 кг. Меня это вполне устраивает. С правильным питанием сложнее, но стараюсь не есть жирную и жареную пищу.

Вероника, 29 лет

Не доверяю различным препаратам. Свои волосы и ногти всегда лечу травами и эфирными маслами. Также решила поступить, когда увидела на весах после отпуска плюс 7 кг. Две недели пила отвар из коры крушины.

Сделала 8 процедур содовых ванн с эфирными маслами розмарина и апельсина. В дополнение сделала 2 обработки зон с целлюлитом скрабом, приготовленным на основе спирулины и зверобоя. Этого достаточно было для возвращения к своим формам. Главное не лениться.

Кому помогут травы

  1. Исключаем сахар.
  2. Употребляем много растительной пищи: овощи и фрукты. Особое внимание уделяем ананасам, грейпфрутам и апельсинам.
  3. Пьем жидкость, а именно воду. Количество – 8 стаканов. Обязательно нужно следить за отечностью. Исключаем газировки, чай и кофе. Самые правильные напитки: зеленый чай, минеральная вода, кисель, компот и морс из свежих ягод.
  4. Отказываемся от употребления углеводной пищи: торты, конфеты, пирожные. Можно редко горький шоколад.
  5. На завтрак – каша. Варить кашу нужно на воде. Сливочное масло не добавлять. К правильным кашам относятся: овсянка с фруктами, рисовая с тыквой, гречневая с морковно-луковой поджаркой.
  6. Хорошо и долго пережевываем еду (около 15 минут).
  7. Заменяем вредности на полезности. Вместо сахара едим мед, вместо свинины – говядину или телятину. Подсолнечное масло заменяем на оливковое, майонез (сметану, сливки) — на нежирный йогурт.
  8. Делайте рацион разнообразным. Всегда покупайте новые продукты с маленькой калорийностью, готовьте диетические блюда.

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и снижают общую калорийность еды. В результате приема отрубей налаживается пищеварение.

Способствует похудению корень имбиря. Он содержит клетчатку, жиры, витамины и углеводы, благодаря которым повышается сопротивляемость организма к вредным факторам. Для похудения готовят чай по следующему рецепту: порезать корень целиком и зубчики чеснока (2 штуки). Залить 2 литрами кипящей воды и настоять. Время настаивания — 2 часа. Пить полезный чай нужно до приема пищи. Похудение идет благодаря ощущению сытости.

Употребление трав

10 граммов зверобоя, 10 граммов тысячелистника залить кипятком в количестве 2 стакана. Настоять и принимать внутрь.

Фото с сайта: islimming.ru

20 граммов травы толокнянки, 20 граммов фиалки трехцветной, 20 граммов горца перечного, 30 граммов корня солодки, 40 граммов травы сенны, 30 граммов коры крушины, 30 граммов кориандра перемешать вместе. Одну столовую ложку травяной смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Сделать это лучше с вечера, чтобы ночью травы настоялись. Общий курс составляет 4 недели.

Мяту перечную, траву фенхеля, одуванчик и петрушку смешать с корнями крушины. Корень крушины взять в количестве 60 граммов, остальные травы по 20 граммов. Отсыпать 2 ложки. Залить их кипятком (2 стакана) и настоять. Принимать настой травы натощак по утрам.

Положительным качеством любого настоя трав является способность очищать засорившийся кишечник, а также приводить давление и обмен веществ к нормальным показателям.

Отдельно упомянем о такой полезной травке, как расторопша. Ее свойства бесценны. Она выводит из больного организма антибиотики, токсины и шлаки. Нормализует нарушенный гормональный фон.

В целях похудения трава заготавливается двумя способами:

  1. Семена травы измельчаются до состояния порошка и принимаются перед приемом еды. Обязательно запить водой. Количество — 1 чайная ложка.
  2. Измельченные семена залить кипятком (2 стакана) и проварить на огне. После того как половина воды испарится, снять семена с плиты, процедить и охладить при комнатной температуре. Принимать по 1 столовой ложке каждый час.

В природе есть растение, которое содержит ценные элементы, полезные витамины и аминокислоты. Это сельдерей. Добавляя его в питание, можно очистить зашлакованный организм и снизить вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Чистый кишечник – это еще один показатель в процессе похудения. Семя льна поможет ему справиться с запорами и воспалительными процессами. Кроме витаминов и микроэлементов, это семя содержит клетчатку, которая так важна для нормального пищеварения.

Эффект от приема семени льна наступает через два дня. Пить его рекомендуется курсом в 2 недели. На практике применяются три рецепта приготовления семени льна:

  1. Смешать ягодный кисель (в горячем состоянии) с семенами растения льна. Дать время для набухания. Остудить и принимать внутрь. Благодаря свойствам льна такой кисель надолго дает сытость организму.
  2. Семена льна (1 столовая ложка) залить кипятком в количестве 1 стакана. Проварить на медленном огне (30 минут). Принимать до приема пищи.
  3. Столовую ложку семени залить кипятком. Оставить на ночь настояться. Принимать в течение дня.

Фото с сайта: medly.ru

Существуют травы, которые помогают расходовать калории. К ним относятся розмарин, имбирь и куркума. Обязательно добавляйте их в блюда. Минусом этих трав является способность повышать аппетит.

Чай из одуванчиков

Самое простое народное средство для похудения – это правильные продукты, которые сжигают жир. Сбросить лишний вес на много легче, если ввести жиросжигающую еду в свой ежедневный рацион. Большим преимуществом такого народного средства является то, что продукты обычно низкокалорийные и их легко можно использовать в любой диете.

Лучшие продукты для снижения веса:

  • Грейпфрут. Райский цитрус имеет отличный вкус, повышает настроение и превосходно сжигает жир.
  • Имбирь. Корень имбиря улучшает обмен веществ и стимулирует выделение желудочного сока, это отличное народное средство для улучшения пищеварения. Напитки из имбиря не однократно доказали свою эффективность при борьбе с лишним весом.
  • Хрен. Эта пряность борется с жиром, сжигая его и выводя из организма.
  • Красный перец. Он отлично прогревает организм, ускоряя метаболизм.
  • Свежий инжир. Этот фрукт считается отличным вариантом для перекуса, пара маленьких плодов насыщают на долгое время. Кроме того, это народное средство оказывает мягкое слабительное действие.
  • Кедровые орехи. В них содержатся кислоты, уменьшающие аппетит. Но орехи очень калорийны, поэтому не следует есть их в больших количествах.
  • Обезжиренный творог. Это чистый белковый продукт, который имеет отличный вкус, мало калорий, и насыщает на длительно время. Молочнокислые бактерии, которые в нем содержатся, улучшают работу кишечника.
  • Брокколи. Этот овощ поможет избавиться от жира на животе и ускорить обмен веществ.
  • Сельдерей. Стебель сельдерея славится тем, что помогает похудеть быстро. С помощью сельдереевой диеты можно избавиться от нескольких лишних сантиметров за неделю.

Кисель из льна

Настой стевии

Народные средства окажутся эффективными, если при использовании соблюдать простые правила:

  1. Для приготовления лечебных составов используются растения, хранящиеся не более 2-х лет.
  2. Корешки, листья, плоды и соцветия должны содержаться в отдельных ёмкостях.
  3. Осуществлять сбор растений для сушки следует в отдалённых местах от дорог, промышленных зон.
  4. Заваривать травы нужно только в стеклянной или керамической ёмкости для избегания окисления состава.
  5. При приготовлении соблюдать дозировку.

Часто в поиске новых методов люди обращаются к давно забытым, но проверенным рецептам, которыми пользовались предки. Действия средств имеют разные направления, но в итоге решают одну задачу – снижение веса.

Фото с сайта: islimming.ru

Одни обладают мочегонными свойствами, которые выводят лишнюю жидкость. Другие нормализуют обменные процессы, ускоряя расщепление жировых клеток.

Семена льна

Используются с древних времён для оздоровления организма, укрепления иммунной системы. Семена обладают противовоспалительными, смягчающими свойствами. Они усиливают секреторную и моторную функцию ЖКТ, выступают в качестве сорбента, очищающего кишечник от вредных токсинов.

Принцип действия заключается в следующем: попадая в желудок, зёрна разбухают, образуя слизь. Длительное время образовавшаяся масса не переваривается в кишечнике, стимулируя его сокращение. Вследствие этого, чувство сытости сохраняется долго. Слизь обволакивает стенки желудка и кишечника, предохраняя их от раздражения.

Принимать семена можно разными способами:

  1. Добавлять по столовой ложке в пищу (каши, суп, салаты, тушёные овощи и др.).
  2. Разбавлять в свежезаваренном киселе из расчёта 1 чайная ложка на стакан напитка.
  3. Растворять измельчённые зёрна в кефире из расчёта 1 чайная ложка на 100 мл кисломолочного продукта.

Кора крушины

Средство обладает слабительным эффектом, поэтому диетологи рекомендуют использовать его в сочетании с белковой диетой. Другой рацион может вызвать сильные расстройства желудка и кишечника. Отвар из коры крушины способствует ускорению переработке пищи и выведению её и лишней жидкости из организма.

Слабительное действие мягкое, начинает проявляться спустя 8-10 часов после употребления снадобья. Средство выводит не переработанную пищу, но это не значит, что можно переедать. С большим количеством еды не справится ни один препарат. Кроме того, у растения есть недостатки.

Производя тщательную очистку, отвар выводит помимо вредных веществ полезные минералы и витамины (калий, железо, магний и др.). Поэтому, параллельно с приёмом средства или по завершению курса следует пропить витаминный комплекс для восполнения утраченного.

Фото с сайта: luckyfamilyman.ru

Длительность употребления отвара не должна превышать один месяц. Иначе может образоваться синдром ленивого кишечника, как от длительного приёма других слабительных средств.

Способ приготовления:

  1. Залить столовую ложку коры 500 мл кипятка.
  2. Варить на водяной бане на протяжении 15-20 минут.
  3. Остудить и процедить отвар.

Принимать снадобье нужно 1 раз в день после ужина (100-150 мл). Хранить в керамической или стеклянной ёмкости в тёмном прохладном месте, но не более 3-х дней.

Кукурузные рыльца

Средство известно своими качествами существенно снижать интерес к еде, нормализовать обменные процессы организма, очищать кишечник от токсинов и других вредных веществ.

Идеально подходит для тех, кто испытывает зависимость от пищи. Наличие в составе витаминов, гликозидов, алкалоидов и сапонинов обеспечивает мочегонный эффект, который в первую очередь избавляет от лишней жидкости. Растение широко применяется для лечения заболеваний мочеполовой системы и ЖКТ.

Залить крутым кипятком (250 мл) измельчённые кукурузные рыльца (15 г). Поставить на водяную баню и держать на слабом огне в течение 25 минут.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Охлаждённый отвар процедить и употреблять перед каждым приёмом пищи по 2-3 столовые ложки. Курс применения составляет от 2 до 4 недель, после чего следует сделать перерыв.

Семена тмина

Народное средство для похудения: самое действенное – это баня

Обмен веществ в организме полных людей чаще всего нарушен, внутри накопилось огромное количество токсинов и шлаков, которые не позволяют эффективно худеть даже при помощи диеты и спорта. В этом случае поможет такое народное средство, как баня или сауна. Дело в том, что посещение такой процедуры помогает улучшить кровообращение, удалить шлаки с потом.

Как правильно посещать баню, чтобы избавиться от жира:

  • Перед использованием этого народного средства нужно отказаться от приема алкоголя и курения. Последний прием пищи должен происходить за 2 часа до посещения парилки, лучше всего, если это будет овсяная каша на воде и зеленый чай или отвар для снижения веса.
  • Начинают процедуру с 5-7 минут в парилке, после чего нужно отдохнуть 20 минут, пить в этот период не рекомендуется.
  • После отдыха нужно снова посетить парилку на 10 минут. В это время необходимо интенсивно массировать проблемные зоны мочалкой или использовать натуральный веник. Затем снова необходимо отдохнуть 10-20 минут и повторить процедуру как минимум еще 2 раза.
  • Последнее посещение парной нужно закончить 20-минутным обертыванием, например кофейным. По истечению времени состав смыть и хорошо помассировать все проблемные зоны, после чего посетить теплый душ и тепло одеться, чтобы процесс выделения пота продолжался как можно дольше. Не рекомендуется после парной идти в холодный бассейн, эффекта от такой процедуры не будет.
  • После бани рекомендуется выпить травяной настой для снижения веса или зеленый чай.

Народные экспресс-методы для похудения

Народные способы быстрого похудения тоже есть в записях наших предков. Одним из самых эффективных народных средств считается русская баня. Один поход в баню может избавить от 1 до 3 кг. Но как правильно это сделать? Чтобы ускорить обмен веществ, улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит, необходимо регулярно посещать парилку.

Когда банные процедуры будут закончены, можно поужинать вареной куриной грудкой и свежими овощами. Похудение с помощью русской бани категорически запрещено людям, которые имеют болезни сердца и сосудов. Баня противопоказана тем, кто болен на эпилепсию, язву желудка, сахарный диабет, болезнь Паркинсона. Также париться в бане противопоказано тем, кто имеет почечную недостаточность и гипертонию.

К группе народных средств, которые помогают организму быстрее избавиться от лишнего веса, можно отнести мочегонные отвары, настои и чаи. Но пить такие средства для похудения нужно крайне внимательно.

Народные средства похудения в домашних условиях: эффективные и действенные рецепты

Мочегонный чай — это одно из проверенных народных средств, которое помогает убрать живот и бока. Мочегонные чаи рекомендуют принимать в период диеты. Поэтому нужно знать – какие виды трав способствуют выведению лишней жидкости из организма. Зеленый чай. Это народное средство для похудения, которое пришло на наши просторы из Востока.

Настойка на основе укропа. Этот рецепт считается поистине народным и природным средством, которое способствует похудению организма в считанные дни. Для его приготовления необходимо купить сушеную ромашку, петрушку и укроп. Желательно приобрести не листья, а цветы ромашки, укроп и петрушку заготовить самостоятельно.

Для приготовления необходимо смешать 20 г сушеной ромашки, 20 г сушеной петрушки и 40 г сушеного укропа. Состав необходимо хорошо перемешать. Для приготовления 1 стакана такого настоя потребуется 200 мл воды и 1 столовая ложка состава. Запаренные травы должны настояться в термосе в течение 8 часов.

Огуречно-сельдереевый сок. Огурец и сельдерей способствуют выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, они нормализуют работу ЖКТ, ускоряют обмен веществ, устраняют отечности. Для приготовления этого народного средства для похудения необходимо в блендере измельчить 1-2 средних огурца и 2 средних сельдерея.

Заключение

Народные методы позволяют избавиться от лишних килограммов с помощью естественных способов, без использования опасных лекарств. Это делает возможным их применение как совсем молодыми девушками, так и возрастными женщинами.

Однако несмотря на отсутствие существенных побочных эффектов, некоторые описанные средства могут иметь противопоказания к применению. По этой причине рекомендуется перед началом процедур или употребления растительных средств проконсультироваться с врачом.

Народные средства для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Важно понимать, что похудение процесс непростой, и избавиться от жира без серьезного вреда для здоровья при помощи волшебной таблетки или напитка невозможно. Эффективные народные методы похудения безопасно стимулируют организм и заставляют тратить больше энергии, но без регулярных физических нагрузок и правильного питания результата не будет.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector