Мотивация для похудения фразы на каждый день. Фразы для статусов в социальных сетях | Школа красоты

Здоровая еда — 74 афоризмов/цитат/фраз

Католицизм, мужчина, организация и дисциплина.

Протестантизм вот буквой живёт.
Грех разве не проявляется через фантазии.
Каким образом очистим сознание от образов и помыслов.
Философия какая ни бывает — истины не познает.
С Богом общение через подвиг и самоотвержение.

Мы, Лёха, под импульсом греха.
Дух совесть источает, она нас обличает.
СМИ — вредители и растлители.
Спасение, Лар, Божий дар.
Крещение есть искупление.

Освящение в таинствах, заповедях и совести, даст Бог вскорости.
Нашей воли явление воля Бога, ему подчинение.
Эдем, Рай, земной рай.
Грешнику, внук, в раю «каюк».
Рай уже, коль Бог в душе.

Ад, Гога, последняя милость Бога.
Знание, говорят в народе, принадлежит природе.
Изобретение верное духовное, 2х мерное. жил без радости.
Много бед даёт ответ.
Где ты , носящий ответы?
Тот дорос у кого вопрос.
Дело спорится , дух с духом борется.

Мелкие мыслишки к лицу мальчишке.
Наука ,как аллигатор ,религии модератор.
Наш удел 12-тый передел.
Инновация , смотри , у нас внутри.
Кредит здоровью вредит.
Нейтрино , бывает , мысль рождает .
Бог ,Ирина , центральное нейтрино.

Память , дед , нейтрино след .
Бренный , Космос мысль Вселенной .
Знания методом ёги получат немногие.
Умозаключение – связей установление.
Истина в моральном и в оптимальном.
Разумом вольны – сфера волны.
Внимание –волновая структура у знания.

И на мгновение сверхчувственная информация – озарение.
Узнает и Ирина , что мыслит нейтрино.
Не имеет бремени стрела времени.
Мысль с детства реализация способностей средство.
Ещё тот рассадник : наука белый всадник ,война рыжий всадник , торговля – чёрный всадник. Конь бледный – смерть , а где же праздник?

От страдания аффект- устраняет дефект.
Нет внимания к неактуальным знаниям.
Объявит проректор , что сон и страдание личности корректор.
Жизнь , мисс , желаний и возможностей компромисс.
Молитва , в сущности , диалог разума с Сущностью.
И у реки в прошлом и будущем двойники.
Истина , брат , прошлого и будущего фиксат.

К ним внимание : корректирует память РЧ страдание.
Кто из отрицательного отрицательное вычитал , тот отрицательный потенциал снижал .
Страдании , Лера , образует сферы.
Лекция : как во сне идёт коррекция.
Сущность ( дух, ангел , истины хранитель) – наш утешитель.
«Я» (наша Ветрина ) есть РЧ нейтрино .

Личность она сумме Сущности и РЧ равна .
Аура вокруг нас витает и Сущность питает.
Сущность , Глаша , Душа наша.
Образ слова , пиит , из набора звуков состоит.
Бесстрастие достигается в ком вера , энергия , память, созерцание
и мудрость располагается.
Бесстрастие –вот и сознание уйдёт.

Сон придёт и обмен информацией меж Сущностью и РЧ произойдёт.
Истинным познанием занятие : умозаключение , авторитетное свидетельствование и восприятие.
5 видов деятельного движения : познание , ментальное конструирование , сон , память , заблуждение .
В том фокус , что чакра- телесный локус.

Страдание улучшает сознание.
Спасение внедри в ядре земли.
Будущее , бывает , прошлое и настоящее рождает.
Знать мысль как воссоздать.
Непроста , иных отрицает , дух и тело совершенствует чистота.
Неприятие даров и ты здоров.(просветление)
Воздержание тело укрепляет энергией наполняет.

Стекаются драгоценности , коль твоё родство –не воровство.
За истиной бежим – результат достижим.
Ненасилие , бывает, вражду устраняет.
Оберегает от бед , без кастовость , безвременье , без обстоятельность и не привязанность к территории. (Великий обет)
Внимание : у мудрого всё страдание.
От них беги — неведение , эгоизм, вражда , жажда жизни , (аффекта
избежи).
Познай , друг , : Сущность — истины дух.
Мудрец тот , кто истину несёт.
Кругом опрятное – созерцай приятное.
Творчество не прогнозируется – рефлексии базируется.
Придавал дед ментальным образам приоритет.
Рефлексия наперёд способ общения с Сущностью даёт.

Разум в мудрость преобразуется и волей формируется.
Бессмыслие видит сверхчувственный образ.
Мозга кора у нас – третий глаз.
Не банальный , код разума универсальный.
Сущность , скорей , в области лобных долей.
Разум пока в ДНК.
Нам упование на страдание.

феноменов.
Интеллектуальные ребятки очень шатки.
Эгоистичные, прихотливые и непостоянные желания родят
страдания.
Души внезапный и короткий порыв падёт в обрыв.
Свобода она без культуры вредна.
Уважение любовь питает, без неё любви не бывает.
Развей сначала в себе нравственное начало.

Свобода и тебе триумф в духовной борьбе.
Человек, Евсей, раб страстей.
Страсти, Зита, чужие паразиты.
Перекуём, Маня, страсти в страдания.
Страсти, Зита, душа паразита.

Страсти, Зита, и душа разбита.
Страсти вскорости ведут к вседозволенности.
Свобода Гоге- в Боге.
Грех вскорости — борьба с совестью
Порок эгоистичен и безграничен.

Грех, излагал пиит, — мысль губит и коснит.
Замечено, что в грехе сознание опредмечено.
Грех, бывает, волю расслабляет.
Чувства в грехе импульсивны и аффективны.
Грех личности лишает, её разрушает.

Привычка, Вадим, в грехе господин.
Грешник, даже князь, источает грязь.
Глаза, запиши, окна души.
Мысль банальная — грех пропитывает всё материальное.
Сквернословность сама загрязняет улицы и дома.

Мопассан — «маг», фекалофаг.
Сквернословие, Мил, — призыв тёмных сил.
Буддизм, поверьте, стремление к смерти.
Тёмен, кум, Гегель — «властелин дум»».
Научим куму оценивать мир и своё отношение к нему.

Ищем мы не ту красоту.
Ум «просвещается»- в пыли вращается.
Грешникам, Лир, закрыт духовный трансцендентный мир.
Материальная прерогатива физики поглотила метафизику.
Представления и оценки зыбки и хлипки.

И куму встречай и провожай по уму.
С роду узнавай свою природу.
Не мелочь знать свою немощь.
Всех божее, мой внук, о воспитании людей — наука из наук.
Имей намерение бежать от озверения.

Познаешь себя много — познаешь Бога.
Высшая идея узнать спеши — бессмертие души.
Пиши смелее — жизнь это о бессмертии идея.
Цель, Петруха, в познании сущности духа.
Вера в душе рождается и фактами подтверждается.

Человек не тлен — единого духовного мира член.
Наша жизнь, брат, даёт другой жизни результат.
От незнания не страдай, законы жизни узнай.
Свои запиши свойства души.
Познай мгновенное, не ищи будущее и сокровенное.

Способности и дельные — беспредельные.
Душевная сила всякая двоякая.
Созерцание движения по произволению.
Факт известен, только Бог бестелесен.
Живы не «скисли» труженики мысли.

Душа поёт и будущее узнаёт.
Пиши — тело орудие души.
Воздержанием проник — в чревоугодии сник.
Целомудрия труд устраняет блуд.
Сребролюбия камень не стяжанием устраняется нами.

Кроткий не ленив и не гневлив.
Лечи и в начале терпением печали.
Мнение — уныние устраняется трезвлением.
От тщеславия немало бед, стремление к смирению и его нет.
Любовью и ныне лечится гордыня.

Аскетизм взашей — яд страстей.
Немощи и неспособности в нас много без Бога.
Мнение-покаяние родит стремление.
Смирение и нате врата благодати.
И при выборе невест не уменьшайте свой крест.

Земная не туда амплитуда.
Бесконечна блуда амплитуда.
Кто кого и как подверг в чистый четверг.
Суббота — покой, празднование и души работа.
Один за рулём, но с Богом вдвоём.

Бог один нам господин.
Цель прогресса, Вера, земная сфера.
Действует дух на расстоянии километра или двух.
Влаастные ! понятия частные.
Идеи в общем всеобщи.

Истина непременно неизменна.
Мир рушится, говорят, а истина навряд.
И при капитализме разум учитель жизни.
Разум идёт — жизнь видит.
Напоминание: исследование и изучение есть совершенные
воспоминания.
Знания в себе самом черпать, значит припоминать.
Люди, Петруха, открывают мысли духа.
Запиши — разум часть души.
Всяк знать мог — орудие мысли мозг.

Познание — свобода воли в сознании.
Свободы воли и кусочек — нравственности источник.
Сомнение в свободе ведёт к потере нравственной энергии поневоле.
Наша воля не ржавеет и не киснет, и от необходимости не
зависит.
Раскаяние внемляет , вину определяет.
Вина признак воли сполна.
Воля, бывает, принуждение устраняет.
Воля, говаривал родитель, добра и зла определитель.

Нам не больно, мы рабы Бога добровольно.
В том много — душа орудие Бога.
Нравственное колебание дивно, отражено субъективно.
Совесть, братия, орган нравственного восприятия.
Совесть вроде от Бога исходит.

В нравственности много требований бога.
Совесть она Богом дана.
Нравственность волю лелеет и над нею тяготеет.
Совесть всегда бывает — она не погибает.
Пренебрегая малым, безликим — пренебрегаем и великим.

Читал я — разум совести разум судья.
С душой беседуй, грехи свои исследуй.
Время течёт. Душа ежедневно отчёт даёт.
Знать не надо Коле, что открыто в религии не боле.

Изобретение оружия злом является — ангелами не
благословляется.
Образ божий в душевной природе, в разуме и свободе.
Узнаем подробнее в развитии разума, воли к святости — подобие.
Образа явление по соответствию, а подобия по соизволению.
Вера, мнение, на истину соглашение.

Согласия обережность — воли принадлежность.
Душа куда захочет бежит, и только условию времени принадлежит.
Души дело — управляемое тело.
Душа , бывает , чувства оживляет.
Запиши — тело исполнитель намерений души.
Нами осознанно: первые люде непосредственно Богом созданы.
Как говорится , потомство людей силою Божею по благословению творится.
Душа, Морица, вместе с телом творится.

Внимание: человека творение происходит через постепенное образование.
Человек и ничтожны всё род божий.
Человек и в теле духом живёт на самом деле.
Внемли — человек из земли.

Душа не молчала — правящее духовное начало.
Ум, друзь , чувствам судья.
Судит обо всём, кум, душа и её ум.
Мысли маем, за действительность принимаем.
Ошибаться спеши в представлении души.

относим к душе мышление, познание, ощущения, и сомнения.
Душа, дочка, всякого познания исходная точка, повод к заблуждению.
Со смирной, алоэм и корицей в спальню спеши и её надуши.
Не нанеси душе вред — она непосредственного сознания предмет.

Знание полезней — смерть высшая из болезней.
Духа дело чрез тело.
Сомнение образуется, Тем сила мысли мобилизуется.
Мысль и моя в основе бытия.

Мышление — внутреннее духа говорение.
Хотение в свободе решения.
Духу внемлите , упражнением употребляйте.
Воли трепет тело лепит.
Пиши — тело есть функция души. Биполярное тело ,-его дело.

Эмоции — наши лоции.
Воля , бывает , и пульс меняет.
Ему никто не рад «змеиный» взгляд.
С ним не балуй у него смертельный поцелуй.
Идёт, крича, тело духа свеча.

Всё говорит, что в нём дух горит.
Тела муки от страданий, пресыщения и скуки.
В том дело, что пища духа есть тело.
Мнение. Чувство — материал суждения.
Часто бывает, что факт смысл не раскрывает.

Позиция мила — в единстве сила.
Внук спросил: «Взаимодействие или борьба сил».
Борьба вскоре вред воли.
Вражде укрощение, а нам согласие, любовь и прощение.
Обязанность есть и была: слова, мысли и дела.

Они не вынесли нетерпимость в мысли.
Для друга — бойся порабощения духа.
Борьба, друг, тренирует дух.

§

Сильнейшее оружие, братцы, отсутствие реакции.

Ошибаюсь, каюсь, в лишениях крепну, в борьбе с собой закаляюсь.
Нет худшего «пресса» чем от прогресса.
Пропаганда была лукавее зла.
Решай сама — решение от случайного большинства.

Нет иных мнений — опасна алчность пресыщенных вожделений.
О, как хлеб пах на ежедневных жерновах!
Мнение это самоотражение.
И в ночи связь духа с душой ищи.
Вопрос важен — эгоизм всегда продажен.

Наказ и смелым — вину искупай делом.
И от боли воя не проси покоя.
Спасение в единогласии принятых решений.
Падающему кажется , что с миром не всё вяжется.
Со времени она совесть правит без закона.

Не рад? Сам создал себе ад.
Судьбы ступка от мыслей и поступков.
Человек, В нём связь воли и духа с веществом.
Эго? Отражение нашего бренного брега.

Наши беспокойства от собственного двойства.
Трудиться — с хаосом биться.
Им опасна публичная инициатива личная.
Ленивый и дурак на чужом учится, вот так.
Рабовладельцы оне рабы вдвойне.

Труд по эксплуатации труда разнообразен, но безобразен.
Суть управления — распределение.
Богатые тельцу кланятся , бедные не того боятся.
Аксиома тревожная рождает противоположное.
Комфорта уроды. Вам посекундные моды.

Приятель, усвоение есть понятие.
Внимание, бессмертие есть Истинное знание.
Бедность опасна богатством богатых всеми проклятых.
Советы не имеют ответа.
Грех, коль тайна не для всех.

Много мнений? Уточни понятия и избавишься от заблуждений.
Суд нам вскорости по закону совести.
Вот оно большинства счастья животное.
Старики и у брода живая память народа.
Коль что рушим — себя крушим.

Свобода воли опыт не боле.
Дурак слову не внимает , умный молча понимает.
Кто путь знает, тот порок добром преображает.
Абсолютизация раздумия — безумие.
И в старости иди на гору радости.
Знания обновляют сознания.

Непримиримый путь частников и общественников вечен, как путь млечен.
Болтовни муть разрушает путь.
Врущие, деньги за науку берущие.
И для внука — равенство в потенциале духа.
Меж нами все говорят вещами.
Мысль и вера наша атмосфера.

Вечную борьбу примите управленцев и исполнителей.
Толпа «балдеет»- Истины не имеет.
Эйцехоре, Лилит, в нас сидит.
Для юнца — нет оснований для жизни конца.
Без мысли реальность-эмоциональность.
Вестимо — мысли и эмоции несовместимы.

Не малы законов кандалы.
Наши мысли и дела кратно возвращаются обратно.
Враг, друг, начинает с услуг.
Диабетики от нарушения этики.
108 законов нетленных управляют вселенной.
Всё в тебе о предках и судьбе.

Процесс изгнания зла ускоряется и убыстряется.
Согласие если соблюдён принцип различения и единогласия.
Нет дураков умирать за власть сундуков.
Не канитель, коль работает артель.
Человек, он совершенствует факты через Закон.
Сахар вскоре разрушит волю.
Его часто не «хлебай» поражает нервы чай.

Выжить передовым, святым, деловым.
Знаете ли вы, что романс для интеллектуальной толпы.
От болезней он высшей этики закон.
Силён тот, кто поднял слабого до высот.
Этические переживания: роскошь вчера, необходимость сегодня, завтра — условие выживания.
Логика и сознание для выживания.

Будешь жить долго, паки не на людей атаки.
Муж и жена конденсаторы, энергоспасательны.
Головы бренности от неполноценности.
Построй тройной общественный строй.
В Европе орали — закон над моралью.
Осуждаем, думаем плохо — печень лечим.
От обиды болезнь сердца в любом виде.

Говори без боязни — сознание система обратной связи.
И монтёр через совесть с Богом контактёр.
Трусости урок — самый страшный порок.
Людской стыд — грех, свой смех.
Время лодырям опасно, над трудягами не властно.
Повторено много, свободный не пьёт спиртного.
Ревматики от критики.

Характер, судьба и состояние от информации влияния.
Расплата за проступки людей здоровьем, в том числе детей.
Враг самый опасный — спокойствие и безопасность.
Зла тлетворности от жадности и покорности.
Сахар, соль вскоре губит волю.
Фанатизм масс губит и нас.
Болезни, есть мнение, во спасение.

Без братства вредно богатство.
Старики всё несут — они закон и суд.
Стар не млад — совершенный клад.
Стихи лирические — пирамиды психометрические.
Срезая траву эту — дай монету.
От изжоги боли — в ром соли.
От изжоги беды 1 гр. уксуса на стакан воды.

После чая — от боли крупинку соли.
От болезней беды — топинамбур после еды.
Болезни назло — под язык подсолнечное масло.
Сомнения, жалости переходят в слабости.
Нет прошения за извращения.
До неприличия меж интеллектом и эмоциями нет отличия.
Отпущено. Основа логики — монизм Едино сущего.

Не знать позорно — конечное иллюзорно.
Дуалистический язык с понятием связан и ему обязан.
Мнение — личная сила есть ощущение.
Взгляд твой меж листвой.
В Библии, свекровь, масло — любовь.
И парам воду давай даром.
Из квоты узнаешь кто ты.

Признание: в целостности сила, в силе самообладание.
Не спорь с бренным, несовершенным.
Избегай глупых, состязаний тупых.
Не умаляйся, от распрей удаляйся.
Ино не смотри на вино.
Слова брошены — будете спрошены.
У знающего щит! Он молчит.

Алкоголь и мода к мутации нации.
Без венчания — ложь по умолчанию.
Мужской принцип, причём правым плечом.
В борьбе закались, в терниях крепись.
Никак не иначе — идея есть боевая задача.
К борьбе готов? Безусловность побеждает врагов.
Бывает: логика подтачивает, сознание побеждает.

Пренебреги топотом , говори шёпотом.
Татищев любовью ведом , жертвою очищен.
Предательство сотри и предусмотри изнутри.
Спокойное дело управляет телом.
Себя оберегайте, внимания избегайте.
Не допускай, Серёжа, к сердцу прохожих.
Наши обиды несчастья виды.

От обид, кроме шуток, болит желудок.
Община для обучения чина.
Слово отца от разума — кольца.
Всё по судьбе Оле, но не по воле.
События, пане , результат отношений наших желаний.
От людских отличные законы Бога цикличные.
Москва всосала 99 капитала.

Попали многие в тиски логики.
Обиды копим — друг другу копья.
Бог не гневлив, но законами справедлив.
Закон, а не случай, справедливость текуча.
Справедливость реальная индивидуальная.
Выбор не более — план, желание, воля.
Каковы слова — душа такова.

С собой не сражайся — сразу сдавайся.
Болеешь шибко — указ на ошибки.
Клетка снова реагирует на слово.
Эмоции эти действуют и на другие, объекты.
Заметьте-ка, иной раз вместо лекарства –этика.
Узнаем всё вскоре об эйцехоре.
Как ни бейся, вряд ли избежишь ктейса.

Тело из отражений наших убеждений.
Моя подружка — квасу кружка.
Неживое любишь — аллергиком не будешь.
Насилия вид нездоровит.
Обижаться на ближних нечего — рак печени.
Не страшен хаос хору в любую пору.
Болезнь, по слухам, защита от распада душ, то знать надо.

Стая, друг мой, управляет собой.
Пиши — желудок раб пищи.
Внемли — зло и боль учителя любви.
Без бед смерти пояснений нет.
Боль и зло мучат — любви и добру учат.
Любовью через мозг зло пришло.
Мучения узы учения.

Кто определить готов цели стихов.
Благо ихо народу лихо.
Души полёт мыслям формы даёт.
Правильное слово здоровья основа.
Ответственное сознание даёт мыслям понимание.
Качественное мышление залог исцеления.
Грязное мышление даёт отложение.

Мир насилием мается — та накопившись взрывается.
Нам ничего не выждать и в одиночку не выжить.
Сознанием могла определить соотношение добра и зла.
Приятели. Все собственники стяжатели.
В решении не скор — до единогласия на кругу спор.
Уймись, от ожиданий ближних отстрани

Пословицы о здоровом питании

МУДРОСТЬ НАРОДНАЯ

(пословицы о здоровом питании)

О пользе правильного питания люди знали испокон веков. И хотя в его основу каждое поколение вкладывало особый смысл, некоторые прописные истины оставались неизменными. Не случайно ещё много столетий назад Сократ сказал свою знаменитую фразу, актуальную и по сей день: «НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ, ЧТОБЫ ЕСТЬ».

Превращая поглощение пищи в чревоугодие, можно не только подорвать своё здоровье, но и полностью лишить организм того баланса и легкости, которые заложены в нем природой.

Принципы правильного  питания читаются между строк народных сказок и легенд, притч и рассказов, но наиболее ярко их демонстрируют пословицы и поговорки – настоящие перлы народного творчества и мудрости.

Если собрать все пословицы и поговорки о здоровом питании в одной книге, то получится огромный увесистый том. Ведь вся современная диетология строится на тех же принципах, которые пропагандируются в пословицах и поговорках: употребляйте полезные продукты, используйте правильные способы приготовления пищи, не переедайте, но и не голодайте, не превращайте еду в смысл жизни – и вы сможете сохранить своё здоровье и молодость на долгие годы.

Во все времена составлению рациона, пусть и неосознанно, уделяли большое внимание. Ещё наши бабушки говорили: «ЩИ ДА КАША – ПИЩА НАША», подчеркивая важность ежедневного употребления первых блюд и питательных злаков. Они из опыта знали, что для полноценного развития, активной работы и бодрости духа необходимо не только достаточно, но и правильно питаться.

И действительно, сегодня диетология – одно из самых востребованных направлений профилактической медицины. Лечение любого заболевания не обходится без составления соответствующего рациона. Но это не означает, что правильное питание становится актуальных лишь после появления каких-либо признаков заболевания. Правильному питанию необходимо уделять внимание с первых дней жизни.

Пословицы о здоровом питании помогают приучить ребенка к правильному пищевому поведению, уважению к еде, рациональному выбору продуктов. С их помощью можно донести малышу то, что сложно объяснить научным языком – основы пищеварения, строение организма, вред неправильных продуктов. Если не объяснить маленькому человеку, что можно есть, а от чего нужно воздержаться, это может привести к серьёзным последствиям. Да и во взрослой жизни пословицы о здоровом питании придутся кстати – они напомнят, что пища не есть смысл жизни, а скорее способ её поддержания.

«НЕ ВСЁ В РОТ, ЧТО ОКО ВИДИТ» — говорит нам старая русская поговорка, поспорить с которой сложно. К выбору пищи нужно подходить с умом, и тогда она станет основой активной жизнедеятельности, бодрости духа и хорошего самочувствия на долгие годы.

ПРИНЦИПЫ ДИЕТОЛОГИИ В ПОСЛОВИЦАХ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Для составления рационального меню, надо знать основные принципы, на которых оно базируется. Причем для этого совсем не надо перелопачивать горы литературы, читать научные трактаты по диетологии – достаточно обратиться к мудрости наших предков, изучив ПОСЛОВИЦЫ О ПРАВИЛАХ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:

«БЕДА, КОГДА ЖЕЛУДОК УПРЯМЕЙ, ЧЕМ РАССУДОК».

Если не задумываясь, есть всё, что подвернется под руку, то можно не только лишиться здоровья, но  и гармонии в своей жизни. Постоянное переедание, употребление вредной пищи рано или поздно приведет к физиологическим расстройствам, нарушит энергетический баланс, станет причиной бессонницы и депрессии.

«ЖИВОТ НЕ МЕШОК – ПРО ЗАПАС НЕ ПОЕШЬ». Не стоит переедать. Единственное, чего вы добьетесь – растянутого желудка и постоянного чувства голода. Лучше есть понемногу – 4-5 раз в день, тогда питание будет наиболее сбалансированным.

 «ЧТО ЗА БЕДА, КОЛИ ПЬЕТСЯ ВОДА». Питьевой режим не менее важен, чем регулярный прием пищи. Выпивая в день 1,5 – 2 литра воды в день, человек насыщает клетки живительной влагой, позволяет кровеносной системе нормально функционировать.

 «НЕ ГЛОТАЙ НЕ ПРОЖЕВАВШИ, НЕ БОЛТАЙ, НЕ ПОДУМАВШИ». Нельзя пренебрегать правильным пережевыванием пищи. Заглатывая крупные куски, вы будете перегружать свой желудок, заставлять пищеварительный тракт работать в неправильном режиме, что может привести к проблемам с пищеварением. Равно как и высказывать свое мнение предварительно его хорошенько не обдумав.

 «НЕТ ПЛОХИХ ПРОДУКТОВ – ЕСТЬ ПЛОХИЕ ПОВАРА». Даже саму здоровую и полезную пищу можно испортить, приготовив её неправильно. Например, жареные блюда гораздо вреднее, чем приготовленные в духовке или на пару. А если освоить особые технологии и вкусные рецепты, можно научиться создавать настоящие кулинарные рецепты без излишней термической обработки.

 

СОСТАВЛЯЕМ МЕНЮ…

Основа, на которой держится диетология – полезные, богатые витаминами и минералами, питательные и при этом легко усвояемые продукты.

ОВОЩИ НА СТОЛЕ – ЗДОРОВЬЕ В ДОМЕ

Овощное меню – пожалуй,  самое полезное из того, что нам может предложить природа. Они богаты растительной клетчаткой, живительной влагой, минералами, аминокислотами. Свежие или приготовленные овощи способны заменить собой первое, второе и третье блюдо: салат, легкий овощной борщ, овощное рагу, кабачковое варенье на десерт. Многочисленные пословицы о пользе овощей – наглядное тому подтверждение.

 «ХРЕН, ДА РЕДЬКА, ДА КАПУСТА ЛИХОГО НЕ ДОПУСТЯТ»

«КАПУСТА НЕ ПУСТА, САМА ЛЕТИТ В УСТА»

«СВЕКЛА – КРАСНАЯ ДЕВИЦА, ДА С ЗЕЛЕНОЮ КОСИЦЕЙ, НА СТОЛЕ ОНА ЦАРИЦА, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРИГОДИТСЯ»

«МОРКОВЬ ПРИБАВЛЯЕТ КРОВЬ»

«СЕМЬ ПЕРЕМЕН, А ВСЁ ОДНА РЕДЬКА: РЕДЬКА ТРИХА, РЕДЬКА ЛОМТИХА, РЕДЬКА С КВАСОМ, РЕДЬКА С МАСЛОМ, РЕДЬКА В КУСОЧКАХ, РЕДЬКА В БРУСОЧКАХ ДА РЕДЬКА ЦЕЛИКОМ»

«В ПОСТ РЕДЬКИ ХВОСТ»

«ЗЕЛЕНЬ НА СТОЛЕ – ЗДОРОВЬЕ НА СТО ЛЕТ»

«МОЛОДЕЦ, ЧТО ОГУРЕЦ, А ОГУРЕЦ, ЧТО МОЛОДЕЦ»

«ОБЕД БЕЗ ОВОЩЕЙ, ЧТО ПРАЗДНИК БЕЗ МУЗЫКИ»

«ОВОЩИ – КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ»

«НИ ОДИН РОТ БЕЗ КАПУСТЫ НЕ ЖИВЕТ»

«ХРЕН РЕДЬКИ НЕ СЛАЩЕ»

«ЧЕСНОК СЕМЬ НЕДУГ ИЗВОДИТ»

«ЛУК СЕМЬ НЕДУГ ЛЕЧИТ»

«ЩЕЙ ПОЕЛ – СЛОВНО ШУБУ НАДЕЛ»

«ПРЕМУДРОСТЬ ВО ЩАХ, ВСЯ СИЛА В КАПУСТЕ».

 ФРУКТОВО-ЯГОДНОЕ ИЗОБИЛИЕ

Пословицы о здоровом питании не могли обойти своим вниманием пользу фруктов и ягод. Сочные, спелые и очень вкусные плоды – незаменимый источник витаминов и растительной клетчатки. Если включать в свой рацион яблоки, можно забыть о слабости и анемии, бананы помогут наладить пищеварение, цитрусовые –восполнить дефицит витамина С, груши – избавить от диареи,  гранаты – поднять гемоглобин. Правда, стоит отдавать предпочтение овощам и фруктам,  собранным на своем огороде, в саду или в проверенных местах. Они гораздо полезнее импортных.

Вот что говорят о фруктах и ягодах пословицы:

«ЯБЛОКО НА УЖИН — И ВРАЧ НЕ НУЖЕН»

«ВИНОГРАД – НЕ ГРАД, НЕ БЬЕТ, НЕ ВАЛИТ, А НА НОГИ СТАВИТ»

«ОТ ПРОСТУДЫ И АНГИНЫ ПОМОГАЮТ АПЕЛЬСИНЫ»

«И ГРУШУ СЪЕЛ, И ЗУБЫ ПОЧИСТИЛ»

«СЛАВИТСЯ НА ЦЕЛЫЙ МИР САМЫЙ ДРЕВНИЙ ФРУКТ ИНЖИР»

«ЗА ЯГОДАМИ ПОЙДЕШЬ, ЗДОРОВЬЕ НАЙДЕШЬ»

«ГРУШУ — МНЕ, ЯБЛОКО — МНЕ, А АЙВУ – СЕРДЦЕ МОЕ ХОЧЕТ» 

«СЛИВА СЕБЯ НЕРАСХВАЛИВАЕТ, НО ДОРОЖКА К НЕЙ ВСЕГДА ПРОТОПТАНА»

«РАДИ ЗЕМЛЯНИКИ ЗЕМЛЕ ПОКЛОНИШЬСЯ НЕ РАЗ»

«ХОРОШЕЕ ЯБЛОКО ДОКТОРА СТОИТ».

 ПИТАНИЕ ИЗ ЗЛАКОВ

Что может быть полезнее для желудка, чем каша?

Легкая овсянка – лучший завтрак, питательная гречка, богатая железом и минералами – идеальное второе блюдо на обед, а быстро усвояемый рис – отличный ужин. А сколько всего можно приготовить из круп? Гречневые котлетки, рисовые тефтели, овсяные батончики с сухофруктами, кукурузное печенье. Все эти блюда будут не только полезными, но и очень вкусными.

Стоит только почитать пословицы о правилах здорового питания, касающиеся злаковых культур, и все становится ясным:

«ХОРОША КАШКА, ДА МАЛА ЧАШКА»

«ГРЕЧНЕВАЯ КАША – МАТУШКА НАША, А ХЛЕБ РЖАНОЙ – ОТЕЦ НАШ РОДНОЙ»

«БЕЗ КАШИ ОБЕД НЕ В ОБЕД»

«ЛЮБО ЖИВОТУ, ЧТО ГЛАЗА КАШУ ВИДЯТ»

«КАША —  МАТЬ НАША, А ХЛЕБ – КОРМИЛЕЦ»

«КАШЕВАР ЖИВЕТ СЫТЕЕ КНЯЗЯ»

«ЗДОРОВЬЕ НАШЕ – ОВСЯНАЯ КАША»

«МАТЬ НАША – ГРЕЧНЕВАЯ КАША: НЕ ПЕРЦУ ЧЕТА, НЕ ПРОРВЕТ ЖИВОТА»

«ГУСТАЯ КАША СЕМЬИ НЕ РАЗГОНИТ»

«ХЛЕБ ДА КРУПЫ НА ЗДОРОВЬЕ ЛУПИ»

«КАШУ МАСЛОМ НЕ ИСПОРТИШЬ»

«ГДЕ КАША, ТАМ И НАШИ»

«ГДЕ БЛИНЫ, ТАМ И МЫ, ГДЕ С МАСЛОМ КАША, ТАМ И МЕСТО НАШЕ»

«БЕЗ БЛИНА – НЕ МАСЛЕНИЦА, БЕЗ ПИРОГА — НЕ ИМЕНИНЫ»

«И КАЛАЧИ ПРИЕДАЮТСЯ»

«ПЛОХ ОБЕД, КОЛИ ХЛЕБА НЕТ».

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Важно не только качество питания, но и его регулярность. Пропустить завтрак, чтобы не опоздать на работу или учебу, пренебречь обедом из-за сильной загруженности в течение трудового дня, а вечером  отъедаться, пытаясь компенсировать чувство голода, которое  преследовало днем – не самая лучшая идея. Ночью организм должен отдыхать, и пищеварительный тракт в том числе. Поэтому ужин должен быть легким и не слишком поздним, чтобы вся съеденная пища успела полностью усвоиться до отхода ко сну. А вот завтрак должен быть обязательно питательным – надо чтобы организм проснулся, а съеденная пища обеспечила организм энергией, хотя бы до обеда.

Вот что об этом говорят пословицы:

«НА УЖИН КЕФИР НУЖЕН»

«ЗАВТРАК СЪЕШЬ САМ, ОБЕДОМ ПОДЕЛИСЬ С ДРУГОМ, А УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ»

«НАТОЩАК И ПЕСНЯ НЕ ПОЕТСЯ»

«УКЛАДЫВАЯСЬ СПАТЬ С ПУСТЫМ ЖЕЛУДКРМ, ПРОСНЕШЬСЯ БОДРЫМ»

«УЖИН НЕ НУЖЕН»

«СЕЛ ДА ПОЕЛ, ТАК И УЖИН НЕ НУЖЕН»

«УКОРОТИТЬ УЖИН – УДЛИНИТЬ ЖИЗНЬ»

«ПОУЖИНАВШИ – ПОДУШКА ПОД ГОЛОВОЙ ВЕРТИТСЯ»

«ПОЛНОМУ ЖЕЛУДКУ КОШМАРЫ СНЯТСЯ»

«ВСЯКОМУ НУЖЕН И ОБЕД И УЖИН»

«ЕСТЬ — НЕ РОДИТЬ, МОЖНО И ПОГОДИТЬ». 

ПОСЛОВИЦЫ О ВРЕДЕ ПЕРЕЕДАНИЯ

«БОЛЬШАЯ СЫТЬ – БРЮХУ ВРЕДИТЬ»

«КТО ЖАДЕН ДО ЕДЫ — ДОЙДЕТ ДО БЕДЫ»

«БОЛЬШОЙ КУСОК ЗАСТРЕВАЕТ В ГОРЛЕ»

«УМЕРЕННАЯ ПИЩА – ОТРАДА УМУ»

«БУДЬ УМЕРЕН В ЕДЕ, НО НЕ В РАБОТЕ»

«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ЗДОРОВЬЯ, НЕ ЕШЬ МНОГО, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОЧЁТА, НЕ ГОВОРИ МНОГО»

«ЕШЬ В ПОЛСЫТА — ПРОЖИВЕШЬ ВЕК ДО ПОЛНА»

«ЖЕЛУДОК ОБЖОРЫ — БЕЗДОННОЕ УЩЕЛЬЕ».

 

КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ

«КОГДА Я ЕМ, Я ГЛУХ И НЕМ»

«КАК ЖУЕШЬ, ТАК  И ЖИВЕШЬ»

«ГОВОРИ МЕНЬШЕ, ЕШЬ БОЛЬШЕ».


ЧЕМУ НАС УЧАТ ПОСЛОВИЦЫ?


Здоровое питание – это залог здоровья человека и его хорошего самочувствия. Пословицы – это жизненный опыт многих поколений, который помогает не совершать ошибок, наносящих вред вашему здоровью. Поэтому следуйте советам народных мудрецов и берегите своё здоровье!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector