Фитнес пояс для похудения живота — Похудение

Обертывание пленкой при беге: как бег в пищевой пленке помогает похудеть?

Несомненно, каждому хочется верить, что сделать собственное тело идеальным можно не прилагая никаких усилий. Изнурительные тренировки и жесткие диеты приходятся не каждому по вкусу, именно поэтому пояса для похудения пользуются такой популярностью, однако вопрос об их эффективности до сих пор остается открытым. Для того чтобы понять действенен конкретный метод или нет, следует разобраться в особенностях физиологии человека.

Жир – это практически энергетический запас, который откладывается в организме, давая возможность телу справляться с нагрузками, восполняя энергетические потери. У женщин жировой слой образуется в подкожных слоях, а у мужчин в основном вокруг внутренних органов. Такого рода отложения являются естественным процессом, без которого организм не смог бы адекватно функционировать, однако страшного в этом ничего нет до тех пор, пока процент жира находится в пределах нормы. Сжигается данное вещество при физической активности, разносясь через кровоток по всему организму, тонизируя его и восполняя потерю сил.

https://www.youtube.com/watch?v=NHRQESHC_nM

Из вышеописанного можно сделать вывод, что пояса для похудения предназначены для тех, кто хочет добиться результата, не прибегая ни к каким усилиям, а такого не бывает. и помощи данного метода невозможно убрать массивные жировые отложения на боках, но можно создать определенные условия, предрасполагающие к этому, а с помощью отдельных моделей еще и повысить тонус мышечной ткани.

Здравствуйте друзья, и сегодня я расскажу вам очень интересную информацию, о которой вы практически нигде не услышите.

Итак, помогает ли пищевая пленка для похудения и другие приспособления такой же специфики? Сейчас в продаже появилось много разных «штук», при помощи которых, как обещают их производители, можно похудеть.

Причем довольно быстро и без особых усилий. Многие уже попробовали на себе эти чудодейственные пояса, пленки, костюмы и захотели узнать, а как на самом деле все происходит и почему полученный эффект столь не продолжителен, если он есть конечно же.

Любому живому организму нужна энергия. У человека своеобразным резервным топливом — служит жир. Он располагается у него по всему организму в виде внутреннего и подкожного жира.

Когда его незаметно, то проблем не возникает, так как малая часть жира в организме необходима для процессов жизнедеятельности.

Но когда лишний вес уже заметен, то есть свисает на боках, животе, значит, это уже очень знак и пора начать избавляться от его!

Излишний вес может возникнуть из-за:

1. Не правильного питания и недостаточной физической активности – это фаворит причин.
2. Сбоя в организме, по причине, болезни – гормональное нарушение.
3. Природной предрасположенности (плохой наследственности.

Стоит отметить, что лучшим потребителем жиров являются мышцы. Итак, сам по себе, жир в мышечную ткань (для сгорания) попасть не может. Его разносит по всему телу кровь.

И как только мозг получает сигнал, что есть недостаток в энергии, то гормоны начинают выполнять свою задачу, по расщеплению жира. А уже расщепленный жир -доставляется кровью к работающим мышцам.

И только там (в мышечных клетках) он будет расходоваться, выделяя при этом большое количество тепла, углекислого газа, воды и энергии. Другого способа, к сожалению, в результате эволюции природа не придумала.

Организму абсолютно все равно, откуда он будет использовать этот источник энергии, так как расщепленный жир путешествует по нашему кровотоку.

Ведь, как бы здорово было, если бы жир расходовался, только с тех мест, где мы хотим, но точечная редукция жира, пока, не возможна ! Подробнее чтобы узнать, как сжигается жир, вы узнаете в статье: Сжигание жира.

Логично было предположить, что чем больше будет выделено тепла, тем больше сгорит и жира, а значит, можно таким способом быстрее похудеть. Но все не так, ведь я уже рассказал о процессе сжигания жира и, что он тратиться, лишь при возникновении дефицита энергии.

https://www.youtube.com/watch?v=Q7pr7_nvlrU

Рост температуры тела — это следствие, а не причина и обратного хода оно не имеет. А вот получить перегрев организма или тепловой удар вполне возможно.

Симптомы теплового удара:

1. Одышка
2. Слабость
3. Потоотделение
4. Частый и слабый пульс
5. Головокружение и потемнение в глазах

Возникло это заблуждение не на пустом месте. Действительно, стоит тепло одеться и начать активно двигаться, как сразу же начинает выделяться пот. А он в норме состоит на 99% из воды. И лишь на один процент приходятся: минеральные вещества, в основном обычная поваренная соль, белки, молочная кислота, глюкоза, креатин, различные аминокислоты, жиры и другие вещества.

Но чтобы вывести 1 г жира, нужно, чтобы с вас сошло 10 литров пота. Когда при хорошей пробежке можно за один раз согнать до 100 г и больше жира. Вот и решайте что лучше.

Сторонники пищевой пленки или пояса для похудения свои доводы подкрепляют ссылкой на то, что если взвеситься до и после тренировки, то вес значительно уменьшается. Действительно, в этом они правы. С потерей пота вес уменьшается до нескольких килограмм, но это не вес жира, а вес воды, которая пошла на охлаждение организма. Вот ее-то потерю и фиксируют весы.

Наш организм склонен к постоянству. И если в нем происходят кратковременные изменения, то он сделает все возможное, чтобы все вернуть назад. Стоит вам потерять немного жидкости, как организм заставит вас пополнить водно-солевой баланс, в виде сильного чувства жажды. После того, как жидкость в достаточном количестве поступит в организм, баланс восстановится, а с ним и ваш вес.

Теперь вы понимаете, что пищевая пленка для похудения и другие приспособления такой же специфики не помогает, так как жир никуда не деться и не плавиться, как многие думают. Ведь потребности в энергии нет. Поэтому нет необходимости расщеплять жир и отправлять его в мышцы.

Наоборот, во время искусственно созданных условий потоотделения — происходит повышение температуры тела. А с эти связаны многие неприятности, и если не остановить этот процесс, то можно серьезно пострадать. Уж если возникло желание погреться, то лучше сходить в баню или сауну. От этого улучшится кровообращение и повысится обмен веществ.

Возникло это заблуждение из-за спортсменов, которые сушатся перед соревнованиями. Особенно в тех видах спорта, где есть ограничения по весу. Вот они придумали быстрый способ, который помогает сбросить несколько лишних килограммов, за счет воды.

Это важно тогда, когда хочется встретиться в поединке с соперником, у которого вес меньше (и другие причины). Поэтому чтобы попасть в эту категорию спортсмены делают все возможное, чтобы как можно больше пропотеть перед взвешиванием (скинуть 1-4 кг).

Затем очень быстро восстанавливают свой вес, попив жидкости, и получают преимущество над соперником.

Отсюда и пошло мнение, что таким образом можно согнать жир. В результате чего, многие компании, подхватили эту идею, чтобы заработать огромное состояние, и начали выпускать пояса для похудения, плотную одежду и другие средства.

При беге активизируются все системы организма: происходит ускорение кровотока, кислород поступает ко всем тканям организма всё быстрее, работают практически все мышцы, нагружаются связки и суставы.

Спустя полчаса от начала пробежки начинается утилизация подкожного жира (до этого времени основным источником энергии был гликоген из печени), таким образом, регулярные длительные беговые сессии действительно помогают сбросить излишки жировой массы.

Если вы предпочитаете бегать рано утром, то такие пробежки имеют двойную пользу: скорость метаболических процессов будет увеличена уже с утра, таким образом, калории будут быстро гореть не только во время двигательного процесса, но и в течении нескольких часов после окончания тренировки.

Считается, что основные показатели правильного снижения веса – это регулярность и постепенность, однако многие горят стремлением снизить свой вес и вернуть стройность как можно скорее, пуская в ход разнообразные методики и средства, такие как:

• низкокалорийные диеты в сочетании с длительными кардиотренировками: в таком случае вес падает действительно очень быстро, но крайне резкое похудение чревато тем, что организм привыкает к получаемому минимуму пищи и рано или поздно дает сбой, человек набирает потерянный вес снова, а кожа не может подстроиться под новые объемы и портится, обвисает;
• жиросжигатели, катализаторы обмена веществ, экстракты растений для интенсивного снижения массы тела – как правило, такие препараты имеют массу побочных эффектов и показаны только тем, кто может похвастать крепким здоровьем. Эти добавки являются лишь дополнением к занятиям спортом и сбалансированной диете, поэтому не следует возлагать надежды только на них;
• «костюмы-сауны» — при тренировках в таких костюмах происходит обильное потение, и люди радуются, что им удалось сжечь много лишних килограммов. Аналогом таких костюмов может стать обертывание самой простой полиэтиленовой пищевой пленкой – и многие интересуются, а что если обмотать живот пищевой пленкой и бегать, удастся ли похудеть на 15 кг за месяц?

Обертывание пленкой во время бега является самым распространенным и дешевым народным средством для избавления от лишних килограммов.

Многие практикуют бег с пищевой плёнкой на животе с надеждой, что это поможет быстрее похудеть, избавиться от целлюлитной корки, подтянуть кожу.

У спортсменов такой метод (как и длительное посещение сауны) применяется перед соревнованиями: чтобы попасть в группу с меньшим весом, либо придать телу более рельефный, сухощавый вид.

Пояс для похудения: как работает

Благодаря большому количеству усилий инженеров и маркетологов такие инструменты для похудения как пояса разных типов плотно заполонили просторы телевидения, журналов, рекламных объявлений и так далее. Каждая компания разрабатывает собственные технологии, которые могут быть представлены в виде электрических стимуляторов, вибромассажных средств и пр.

Принцип действия таких поясов заключается в том, что «корсет» плотно облегает поясницу и в процессе работы вибрирует, осуществляя массажный эффект. Необходимо заметить, что данное действие приводит к искусственному отеку поясницы, и может создавать воспалительные очаги в мышцах и позвоночнике. Воздействие стимулирует приток крови, тем самым активизируя процессы активного сжигания жировой ткани.

Неопреновые пояса представляют собой тканевые обжимные средства, которые подбираются под индивидуальный объем талии. Основной эффект, который является действительно ценным для занятий спортом, в результате чего происходит снижение массы тела – это фиксация позвоночника. В такой ситуации спина находится в фиксированном положении, что крайне важно как для занятий бегом, так и для серьезных нагрузок в спортзале.

Производители утверждают, что эффект сауны, который достигается вследствие непропускания воздуха через ткань пояса, или термостимуляции, реализующейся посредством встроенного в пояс теплового компонента, может привести к похудению. Пояс стимулирует активное потоотделение в контактной области, а с лишней жидкостью выходят и жировые клетки.

Миостимуляторы

Миостимуляция – это метод воздействия регулируемого тока на глубокие мышцы с целью приведения их в тонус. Помимо того, что миостимуляторы являются достаточно популярными тренажерами, которыми оборудуют фитнес залы, их еще реализуют в виде поясов для персонального применения. ним из самых ярких представителей данного типа поясов считается боди белт.

Необходимо заметить, что для похудения миостимуляция не подходит, так как не оказывает влияния на жировые отложения, а только на мышечную ткань. Его применение дает наилучшие результаты в том случае, если тело уже находится в хорошем состоянии и все что требуется – это поддержание мышц в тонусе. Сделать пресс рельефным или значительно увеличить объем бицепса данный тренажер не сможет, поскольку ток не травмирует мышечные волокна и не ведет к разрастанию ткани.

Пояс для похудения не является самостоятельным средством для борьбы с лишним весом, это, скорее, вспомогательное приспособление, которое работает только в совокупности с физической активностью и сбалансированным питанием. Просто ходить, а тем более лежать в поясе и ждать, что лишний вес уйдёт, не стоит.

Принцип работы пояса для похудения заключается в следующем: часть тела, обтянутая поясом, начинает активно потеть, тем самым помогая быстрее вывести из организма застойную жидкость. Ведь именно в ней содержатся излишки глюкозы, которые могут трансформироваться в жир и откладываться на талии. Кроме того, пояс усиливает кровообращение и активизирует процесс расщепления жировых отложений.

Как выбрать самый эффективный пояс

Выбор пояса зависит от целей, которые преследует каждый потребитель. По этой причине производители предлагают электрические, механические, массирующие, вызывающие выделение пота пояса. Каждый продукт оснащен подробной инструкцией о том, как правильно пользоваться изделием, чтобы добиться качественного результата для похудения.

Следует понимать, что если необходимость сбросить лишние килограммы, то лучше дополнить применение устройств правильным питанием и физическими нагрузками.

Рейтинг лучших поясов для женщин и мужчин

Сегодня большинство производителей спортивных товаров обратили внимание на то, что большому количеству людей физическая активность не доставляет удовольствия, по этой причине на прилавках магазинов появился широкий ассортимент самых разнообразных поясов для похудения. Ниже представлен перечень отдельных вариантов, которые могут быть использованы для коррекции фигуры.

Наиболее эффективный миостимулятор-пояс, конечно же, профессиональный. Применяемый не только дома, но даже профессионалами в салонах красоты. ЭСМА как раз такой аппарат. Преимущество этого прибора в его характеристиках, большом количестве и качестве электродов. Высокой мощности. Наличие режимов электролиполиза и лимфодренажа. Минус один – цена. Но если Вы хотите получить лучший результат — придется раскошелиться.

Электрический пояс популярной марки Ab Gymnic является современным тренажером персонального применения, работающим по принципу миостимуляции. Частота импульсов колеблется от тридцати до восьмидесяти герц и может быть отрегулирована в зависимости от цели занятия. Пояс одевается на голое тела, плотно закрепляясь на пояснице, что очень удобно, так как во время тренировки тело находится в совершенном покое, а пользователь может продолжать заниматься своими делами.

Данный пояс работает по принципу сауны, заставляя потеть живот. Изготовлено изделие из неопрена – это плотный материал, который пропускает воздух и используется для производства продукции данного типа. Со стороны, прилегающей к телу, пояс прошит хлопком, который является натуральным полотном и приятен на ощупь.

Утягивающий пояс Hot Shapers Neotex – это текстильное средство, которое изготовлено из высококачественного современного материала – ниотекса. нное приспособление аналогично по принципу действия поясу мисс белт и находится с ним в равных ценовых категориях. Описываемое средство можно носить под одеждой и его совершенно не будет видно.

Популярный тренажер Vibra Tone представляет собой пояс со встроенным массажером, который воздействует на мышечные ткани посредством вибрации. Приспособление имеет несколько режимов работы. Интенсивность тренировки можно регулировать при помощи пульта, которым оснащен пояс. Его применяют для проработки области живота, ягодиц, ног и пр.

Пояс от компании Torneo является качественным, эластичным продуктом, который незаменим при занятиях фитнесом. состоит из плотного материала, который качественно облегает талию, фиксируя мышечный корсет спины. При помощи пояса можно предотвратить растяжения, надрывы и перегрузки мышц, снизив риск получения травмы в процессе занятий спортом. Этот пояс поможет следить за осанкой и контролировать правильное положение тела в процессе фитнеса, что крайне важно для хорошего результата.

Эффективность и действие пояса для похудения

В процессе изучения различных способов избавления от лишнего веса специалисты делают много открытий. Одним из таких открытий стал эффективный пояс для похудения. Представляет он собой механическое или электрическое устройство, которое работает по принципу повышения температуры и улучшения кровообращения в области, где оно воздействует. По форме пояс представляет собой широкую эластичную ленту, оснащенную фиксатором.

Пояс для похудения живота для женщин надевается на проблемную зону, застегивается и выдерживается определенное количество времени, в течение которого он действует на жировые отложения. Подобная работа способствует следующим изменениям:

• Устранение из организма токсинов, шлаков и прочих продуктов распада;
• Ускорение обмена веществ;
• Восстановление клеток и тканей организма;
• Улучшение кровообращения;
• Ускорение процессов жиросжигания;
• Массажный эффект;
• Улучшение функционирования пищеварительной системы.

В любом типе пояса действие будет базироваться на создании непроницаемой оболочки и нагревании корректируемых участков. Основная его цель в том, чтобы не давать обрабатываемым участкам остыть до естественной температуры и обеспечить сильное выделение пота. Благодаря последнему из организма уходит лишня жидкость и, соответственно, происходит похудение.

Польза и вред пояса для похудения

Если разбираться, работает ли пояс для похудения, и как именно он работает, то можно осознать и то, в чем польза данного приспособления. А заключается она в следующем:

• Вместе с мочой и потом уходит лишний жир, накопившийся в проблемной зоне.
• Укрепляются мышцы. Они защищаются от ушибов и растяжек в процессе тренировки.
• Улучшается работа кишечника и желудка.
• Кожа становится более гладкой и упругой.
• Из организма выводятся вредные компоненты.
• Уменьшаются проявления целлюлита.

Но многих интересует вопрос о том, вреден ли пояс для похудения. Если учесть противопоказания, вред невозможен, однако если их проигнорировать, пояс может быть вредным, а не последним. Не стоит использовать данное приспособление в таких случаях:

• Период беременности и грудного вскармливания;
• Заболевания женской репродуктивной системы.
• Наличие дерматологических проблем. В этом случае кожа может быстро раздражаться.
• Сердечная недостаточность и заболевания сосудов.
• Выраженное варикозное расширение вен.
• Сильные нервные расстройства.

Кроме очевидной пользы в борьбе с избыточным весом, пояс может нанести организму вред:

• ношение пояса в совокупности с сильной физической нагрузкой может привести к обезвоживанию организма;
• продолжительное ношение пояса может спровоцировать перегрев тканей;
• слишком долгое использование пояса для похудения приводит к потере тонуса и упругости кожи живота, так как из-за непрерывной поддержки мышцы пресса ослабевают;
• тугой пояс уменьшает количество поступающего в организм кислорода, тем самым мешая нормальному функционированию мышц.

https://www.youtube.com/watch?v=

Различные публикации и интервью известных диетологов указывают на то, что использование пояса для борьбы с лишними сантиметрами не одобряется специалистами, так как его эффективность не компенсирует вред, причиняемый организму. По мнению многих инструкторов по фитнесу, это приспособление больше способствует истончению и деформации мышечных волокон, нежели похудению.