Фитнес легинсы для похудения

Преимущества и недостатки

Среди разнообразных видов спортивной одежды девушки, чаще все, выбирают именно это изделие. Преимущества этого вида одежды:

  • Удобство. Лосины изготавливают из эластичных материалов, поэтому они совершенно не мешают движениям.
  • Универсальность. Лосины подходят для занятий любыми видами спорта, в них удобно бегать, прыгать, выполнять упражнения на растяжку и заниматься на тренажерах.
  • Эстетичность. В магазинах можно подобрать спортивные однотонные модели нейтральных расцветок или яркие лосины для фитнеса. При желании можно приобрести утягивающие лосины, позволяющие скрыть выступающий живот или расплывшиеся бока. А худощавым девушкам понравятся модели с эффектом Пуш Ап, «добавляющие» объем в нужных местах. Так что правильно подобранные лосины могут существенно улучшить внешний вид фигуры.
  • Всесезонность. Выпускаются разные варианты спортивных лосин. Есть облегченные модели, которые отлично подходят для тренировок в зале и летних занятий на стадионе. Для зимы имеет смысл приобрести утепленные спортивные модели с подкладкой из флиса или искусственного меха.
  • Безопасность. Существуют специальные компрессионные лосины, разработанные для определённых нагрузок. Наличие специальных вставок перераспределяет нагрузки на мышцы.
  • Эффективность. Многие девушки начинают посещать спортивный зал, чтобы сбросить лишний вес. Быстрее достичь этой цели помогут лосины для похудения.

Как видим, подобная спортивная одежда имеет массу преимуществ перед обычными спортивными штанами. Среди них:

  • усиление потоотделения;
  • улучшение лимфотока, кровообращения в тканях;
  • утягивающий эффект;
  • снижение целлюлита и жировых отложений;
  • стимулирование мышц;
  • улучшение питания клеток, их восстановления;

Однако есть у такой одежды и свои недостатки, которые надо учитывать, подбирая лосины для занятий фитнесом. Среди них стоит отметить:

  • обострение заболеваний кожи, если таковые имелись ранее;
  • увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
  • возможная отечность при некоторых заболеваниях;
  • противопоказания к длительному ношению.

Надевать специальные лосины для занятий фитнесом желательно после консультации с тренером и врачом.

Параметры выбора

Давайте разберемся, как и по каким принципам подбирать женские спортивные лосины.

Размер

Отзывы покупателей.

Подобрать лосины строго по размеру крайне важно, особенно если речь идет о модели для похудения. Они должны достаточно плотно прилегать к телу, но не очень его пережимать, чтобы не препятствовать кровотоку в мышцах.

Слишком большие по размеру лосины не окажут должного эффекта похудения, так как не будут утягивать. Поэтому необходимо прежде замерять свои объемы талии, бедер, голени, чтобы подобрать товар нужного размера.

Плотность

Чтобы получить желаемый эффект, лосины для фитнеса купить надо достаточной плотности. Подбирается она, исходя из особенностей занятий. Например, для бега, езды на велосипеде, аэробики, прочих занятий, где идет постоянная высокая нагрузка на ноги, лучше взять максимально легкие леггинсы из супплекса или мерила. Они приятны к телу, отлично облегают фигуру, но при этом не перерастягиваются при длительном использовании.

Для обычных занятий по фитнесу подойдут модели с эффектом массажа, перцовой пропиткой, резиновым или неопреновым слоем. Они отличаются высокой компрессией, отлично подтягивают фигуру. Но если выбрать размер неправильно, могут исказить округлости, над которыми вы так работали на тренировках.

Для тренажерного зала рекомендуется взять в аптеке модель с противоварикозным эффектом.

Материал

Фитнес легинсы для похудения

Практически все модели любого производителя изготавливаются из синтетических материалов. Они имеют ряд преимуществ перед натуральными. Такой материал более эластичный, лучше тянется и плотнее прилегает к телу. Он отлично отводит от тела влагу, защищает ее от перегрева и натираний.

Однако и синтетический материал должен использоваться качественный, иначе в местах швов он будет растягиваться, перегибаться. Некачественные лосины быстро выстирываются, линяют, теряют яркость окраски.

Высота талии

Женские лосины продаются с разной высотой талии. Для активных занятий с множеством разнообразных движений рекомендуется брать с талией повыше. Тогда вы сможете смело выполнять различные наклоны, не переживая, что одежда опустилась слишком низко.

В магазинах сегодня предлагается огромное разнообразие цветовых решений, принтов, их сочетаний. Выбрать можно что угодно, подобрав на свой вкус.

Многие переживают за практичность светлых оттенков и отказываются от них в пользу темных. На самом деле нынешний материал отлично отстирывается даже при 30°С и быстро сохнет. Поэтому можно смело покупать любую понравившуюся модель.

Швы, резинка

Фитнес легинсы для похудения

Для занятий спортом идеально подойдут бесшовные леггинсы, которые уж точно никогда не натрут. В крайнем случае, можно брать лосины с мягкими и плоскими швами. Также учитывайте ширину резинки на талии. Обязательно берите модель с широкой резинкой, чтобы она плотно прилегала к телу. Узкая будет слишком передавливать и натирать. Кроме того, широкая позволяет визуально скорректировать очертания живота, немного утягивая его.

Как выбирать?

Ассортимент спортивных лосин широк, поэтому выбрать наиболее подходящий вариант бывает сложно. Разберемся, как сделать правильный выбор.

Комфорт

Наиболее важным показателем при выборе лосин является их удобство. А чтобы ощущать полный комфорт нужно верно подобрать размер лосин.

Модель должна плотно облегать ноги, не собираясь в складочки при движении. Но она не должна сильно обтягивать. Примерив модель, обратите внимание на швы, они не должны быть натянуты. Если это так, то лучше взять лосины на размер больше.

Не стоит покупать лосины с расчетом на то, что вы похудеете. Конечно, спортивные занятия способствуют похудению, однако, заниматься спортом в слишком тесных штанах будет неудобно. Кроме того, если лосины маловаты, то во время интенсивных движений шов может лопнуть, и вы попадете в довольно неудобное положение.

Фасоны

Спортивные лосины отличаются по длине и высоте посадки. Для выполнения физических упражнений лучше выбирать вариант с высокой талией. Низкий вариант посадки на спортивных моделях очень неудобен, так как штаны будут постоянно сползать, и девушка будет озабочена не тем, насколько правильно, она выполняет движение, а своим внешним видом.

Кроме того, лосины с завышенной талией обеспечивают дополнительное воздействие на мышцы живота. А ведь именно животик у многих девушек является проблемным местом фигуры.

Фитнес легинсы для похудения

Существует несколько вариантов длины:

  • Лосины-шорты. Этот вариант выше колена, подходит для занятий в зале и игровых видов спорта.
  • Лосины-капри. Длина таких моделей примерно до середины икры. Такие модели менее популярны, так как они визуально укорачивают ноги, но длинноногие девушки вполне могут их себе позволить.
  • Длинные лосины. Это самый универсальный вариант. Они подходят и для занятий в зале, и для пробежек на улице. Для занятий с большой нагрузкой на ноги (например, для бега) нужно выбирать именно этот вариант, так как длинные лосины, оказывая компрессионные воздействия на икры, регулируют кровоснабжения, позволяя избежать развития варикоза.

Материалы

Многие девушки с предубеждением относятся к одежде из синтетики и пытаются найти спортивные лосины на основе хлопка. Но потом оказывается, что найти хлопковые спортивные штанишки непросто. Их выпускает ограниченное количество производителей, да и подходят такие лосины исключительно для занятий с относительно небольшой нагрузкой. Дело в том, что хлопок впитывает, но не отводит влагу. Поэтому в процессе интенсивной тренировки такие лосины вскоре покроются пятнами пота.

А вот модели из современных синтетических тканей этого недостатка лишены. Материалы не только пропускают воздух, но и быстро отводят влагу. Поэтому кожа во время занятий будет прохладной и сухой.

В состав тканей, используемых для пошива спортивных лосин, могут входить следующие виды волокон:

  • Эластан. Эти нити придают материалу необходимую эластичность, необходимую для обеспечения свободы движений.
  • Тактель. Это полиамидное волокно, благодаря которому ткани приобретают особую прочность, кроме того, наличие этих волокон делает ткани немнущимися.
  • Сапплепкс. Мягкие эластичные волокна, благодаря которым материал получается приятным на ощупь.
  • D.I.W.O. Особые волокна, благодаря которым ткань быстро и эффективно отводит влагу от кожи.

Цвет и вставки

Разумеется, выбор цвета спортивных лосин – это дело вкуса. Кто-то, предпочитает практичные, немаркие цвета, кого-то привлекают яркие оттенки.

Можно приобрести черные или темно-синие лосины для спорта. Они отлично стройнят, делая силуэт более изящным. Но все же большинство девушек предпочтут цветные лосины для фитнеса либо модели с яркими вставками.

Фитнес легинсы для похудения

Эффектные белые лосины не слишком практичны, но они великолепно подойдут для занятий йогой или пилатесом. Если вам нравится белый цвет, но покупать белые лосины вы считаете неразумным, то обратите внимание на модели с белыми вставками на контрастном фоне. К примеру, красные лосины с белыми вставками не позволят вам остаться незамеченной.

Удачным выбором могут стать серые лосины. Многие считают этот цвет скучным, и совершенно напрасно. Во-первых, серый имеет множество оттенков. Во-вторых, серый отлично сочетается с любыми цветами. Поэтому лосины серого цвета, имеющие яркие вставки выглядят нарядно.

Можно приобрести яркий вариант, однотонные желтые, голубые или розовые лосины привлекают внимание и улучшают настроение. Не любите яркого? Тогда обратите внимание на спортивные модели лосин в стиле милитари оттенка хаки или с камуфляжным принтом.

Вставки на лосинах могут использоваться не только для отделки. Например, для занятий в зале отлично подходят лосины с прозрачными вставками из сетки. Такие вставки обеспечивают дополнительную вентиляцию, поэтому в лосинах с сеткой не будет жарко даже при самых интенсивных нагрузках.

Разновидности

Помимо указанных параметров лосины отличаются своим назначением. Различают такие виды данной спортивной одежды:

  • Для похудения. В их производстве используется ткань, которая не пропускает тепло и воздух, например, неопрен. Во время занятий тело под ними нагревается, потеет, усиливается кровоток и лимфоток. Перед тем как их надевать, рекомендуется намазать тело специальными антицеллюлитными или прогревающими средствами, чтобы усилить парниковый эффект, помочь разрушиться целлюлитному слою. Подобная одежда продается с пометкой hot shapers.
  • Компрессионные. Эта плотно облегающая одежда поддерживает мышцы и связки. Считается, что таким образом с них можно немного снять усталость, а потому выполнить большую нагрузку.
  • Массажные. С внутренней стороны подобных моделей расположены небольшие бугорки. Они постоянно оказывают давление на мышцы, а во время выполнения упражнений надавливают чуть больше на отдельные зоны, из-за чего и достигается эффект микромассажа.
  • Инфракрасные. У этих моделей внутри вмонтированы источники инфракрасного излучения, которые помогают быстрее разогреться охватываемой ими зоне. Это увеличивает в ней циркуляцию крови, обмен веществ. В результате из организма быстрее выводится лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки.

Правила сочетаний

Важно не только выбрать подходящие спортивные лосины, но и удачно подобрать к ним одежду. При выборе очень важно учитывать направленность тренировок. Так, свободные футболки будут явно неуместными для занятий на тренажерах. Более того, слишком свободная одежда в этом случае может представлять определенную опасность, поскольку она может цепляться за части установок. А вот на утренней пробежке свободная майка в сочетании с лосинами будет удобна.

Для занятий аэробикой можно носить лосины с юбкой и облегающим топом. Юбка в таком ансамбле выступает декоративным элементом, она должна быть совсем короткой и желательно облегающей. Но зато можно выбрать модели с воланами, она придаст образу кокетливость.

Если на юной девушке хрупкого телосложения комплект, состоящий из лосин с юбкой, смотрится очаровательно, то даму солидного возраста с большим лишним весом он сделает смешной.

Леггинсы для похудения Lytess.

Не всем идут и укороченные спортивные топы. Этот вариант верха отлично смотрится на подтянутых женских фигурах. При наличии большого лишнего веса лучше надеть облегающую футболку. А вот после того, как занятия в спортивном зале дадут эффект, можно будет подумать и о приобретении укороченных топов.

Наиболее популярные бренды

Если вы выбираете лосины для занятий спортом, лучше остановить свой выбор на изделиях известных марок. В этом случае, можно быть уверенной в том, что одежда будет комфортной и безопасной для здоровья.

Спортивная одежда компании Nike полностью соответствует требованиям комфорта. Данный бренд изготавливает лосины, которые идеально подходят и профессиональным спортсменкам, и девушкам, которые занимаются фитнесом для здоровья и сохранения красивой фигуры.

Лосины Nike, в основном, выполнены в спокойной цветовой гамме, но есть и модели ярких неоновых оттенков. В любой коллекции бренда можно найти немало интересных вариантов не только лосин, но и отлично сочетающихся с ним вариантом верха.

Данный бренд спортивной одежды широко известен. Компания предлагает модели классического кроя и спокойных расцветок. Модели созданы из современных материалов, которые быстро отводят влагу и обеспечивают полноценный воздухообмен.

Бриджи Hot Shapers.

Благодаря классическому исполнению, лосины Puma остаются актуальными, несмотря на все капризы переменчивой моды.

Adidas

Спортивная одежда Adidas обеспечивает невероятно высокий уровень комфорта. Модели изготавливают из инновационных материалов по новейшим технологиям. Благодаря этому, спортсменки получают абсолютную свободу движений. Отсутствие дискомфорта обеспечивает продуманный крой и абсолютно плоские швы.

Vitoricci

Спортивные лосины Vitoricci можно приобрести по демократичной цене. Модели бренда представлены в широкой цветовой гамме. Предпочитается сдержанный стиль? Тогда вам понравится лосины темных оттенков с небольшими цветными вставками по боковому шву. Можно приобрести и лосины с необычным принтом, например, с изображением мышц.

Все модели от Vitoricci имеют широкий эластичный пояс, благодаря чему модели не врезаются в бока и скрывают лишние сантиметры на талии.

Спортмастер

В магазинах этого бренда можно выбрать самые разные модели спортивных лосин. Здесь есть варианты по демократичным ценам, и модели, которые имеет смысл приобретать только при профессиональных занятиях спортом.

Причем можно выбрать вариант, который создан специально для определенного рода активности. Например, для бега или для занятий йогой.

В спортивный зал большинство девушек ходят, чтобы подтянуть фигуру. Но не каждой девушке нравится перспектива демонстрировать свои недостатки. Ведь для обретения упругих ягодиц и плоского животика нужны упорные тренировки. Чтобы не обрастать комплексами на первых этапах занятий, можно приобрести лосины с утяжкой.

Это модели с высокой посадкой и широким поясом из плотной ткани, благодаря которым животик кажется абсолютно плоским, даже если это не так.

Эффект Пуш Ап

Лосины от Fitness-shoper помогает за пару секунд обрести подкаченные ягодицы. Тут нет никакого волшебства, лосины Push Up имеют специальные вставки, которые приподнимают ягодицы, придавая им более красивую форму. Цены на такие лосины выше, чем на обычные модели, но желание девушек обрести красивую фигуру без особых усилий, заставляет забыть об экономии.

Рекомендации

Как правильно выбрать.

Не ждите от такой одежды волшебного эффекта похудения. Да, за счет эффекта сауны, выведения жидкости из-под кожи в проблемной зоне вы получите некоторое снижение веса и уменьшения объемов. Но надо понимать, что происходит это именно за счет оттока воды, а не сжигания жира. Последний образуется из-за лишних калорий, уменьшение потребление которых и приводит к жиросжиганию. Поэтому для похудения использовать лосины можно только в качестве вспомогательного девайса, но никак не основного.

Надевая лосины на занятия, используйте вместе с ними хлопковое белье. Помните, что вы обязательно сильно вспотеете, тогда оно защитит кожу от натирания и раздражения. Также рекомендуется нанести на тело антицеллюлитный или разогревающий крем для улучшения эффекта.

Некоторые сильно увлекаются ношением такой одежды, ходят в ней не только на занятия, но и носят дома, а иногда и прогуливаются по улице. С чисто эстетической стороны в этом нет ничего предосудительного. Хорошие плотные лосины действительно выглядят, как часть гардероба.

Сегодня на рынке представлен огромный выбор женских лосин. Но ориентироваться надо не только на размер и расцветку. Важно подбирать модель правильной конфигурации, плотности, материала, исходя из ваших задач и видов фитнеса.

Спортивные модели для похудения

Этот вариант лосин предлагают многие торговые марки. Действительно, очень соблазнительно увеличить эффективность тренировок за счет специальной одежды. Но есть ли польза от таких лосин или это очередной рекламный трюк?

Спортивные лосины для похудения бывают разными, производители предлагают следующие варианты:

  • Модели с эффектом сауны. Это лосины, которые не пропускают воздух, благодаря этому во время тренировок существенно увеличивается потоотделение.
  • Модели с массажными вставками. В таких лосинах имеются вставки с внутренней стороны, оказывающие массажное воздействие на определенную группу мышц.
  • Модели с пропиткой антицеллюлитным лосьоном.

Эффект сауны

Это самый противоречивый вариант спортивной одежды. С одной стороны, их эффективность не вызывает сомнений, при большом выделении пота уходит лишний вес. Но с другой стороны потерянную во время тренировки влагу легко восполнить, выпив воды.

В чем заключается принцип действия.

Кроме того, усиленное потоотделение создает дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему. Поэтому такие модели категорически запрещено использовать людям с болезнями сердца, а также, с патологиями вен, в частности с варикозом. Крайне неблагоприятное воздействие лосины с эффектом сауны оказывают и на репродуктивную систему.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector