Актрисы, набравшие вес для роли – NEW-MAGAZINE Интернет-издание о знаменитостях и стиле жизни

« Я очень люблю пиво. Никогда не злоупотребляла этим напитком, но раз в неделю позволяю себе расслабиться. Всегда интересовало: «Как чувствуют себя от пива женщины?» Практику показывали, что прибавления веса у меня не наблюдается.

Кроме того, высокая водная нагрузка на почки при возлияниях негативно влияет и в комбинации с солеными снеками. Это нарушает обмен веществ, особенно относительно минералов и внеклеточной жидкости. В итоге развивается отеки и головная боль, тошнота.

Пивная диета для похудения

Разумеется, алкоголь будет негативно влиять и на репродуктивную систему женщины. Многие женщины знают, что алкоголь и беременность несовместимы. Иногда бурная юность, насыщенная пивными вечеринками и частыми посещениями баров приводит к беременности. В этом обвиняют фитоэстрогены, которые содержатся в пиве. Ученые утверждают, что гормоны могут вызвать у женщин сбой в организме. Если женщина планирует беременность, отказывается от пива или не пьет его совсем — гормонов может быть недостаточно. Не отрицается и токсическое влияние алкоголя на яйцеклетки, которые образуются при выведении спирта из организма.

Пиво не очень низкокалорийно – всего 45 ккал на 100 мл продукта. Но учитывая объем потребляемого напитка, даже до 1-2 литров за раз, организм получает общее количество калорий, что грозит лишним весом, если вы часто пьете. Активная задержка жидкости в тканях, которая вызвана высокой нагрузкой на почки и изменениями в обменных процессах, также способствует увеличению веса. Более того, ожирение часто вызывается не самим пивом, а употребляемыми вместе с ним продуктами – чипсами, орешками, солеными закусками. Общее количество калорий, потребляемых во время такой оргии, может достигать половины или даже больше суточной потребности. Учитывая малоподвижный образ жизни многих женщин, такая калорийная нагрузка, даже если она повторяется не чаще одного раза в неделю, может привести к увеличению веса на 4-5 кг за год.

Алкоголь усиливает аппетит, поэтому после кружки пива человек получает больше пищи. В этом случае мы получим провокацию мочекаменной болезни и циститов за счет избыточной нагрузки на почки. Неврологи доказали, что употребление пива повышает риск неврозов и нервных срывов. Наконец, оно может формировать зависимость.

Что такое пивная диета

Использованные фотографии Shutterstock

Источник

Рассмотрим подробнее этот способ похудения. Сразу стоит отметить, что мы не предлагаем ее использовать, любые рекомендации относительно методов похудения могут давать только специалисты при личном общении с пациентом. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о методике здесь — https://dietyou.ru/metodika/.

В течение 7 дней после начала диеты необходимо соблюдать некоторые довольно серьезные ограничения.

Основные принципы

В По мнению специалистов, данный метод похудения отличается нелогичностью: вместо выведения токсинов и других вредных веществ в организм они накапливаются внутри организма.

Как утверждают разработчики диеты, за неделю можно сбросить до 4-5 килограмм. Но кроме недельной диеты, существует и другая система похудения. Она предлагает питаться по определенным правилам на протяжении 5 месяцев, а за это время можно похудеть в 10 раз.

• Ежедневное употребление одного литра пива и двух литров чистой негазированной воды без добавок;
• В день разрешается съедать 100 грамм пищи из списка разрешенных продуктов (этот список приведен ниже);
• Полное исключение из меню сахара, соли, крепкого алкоголя, безалкогольных напитков;
• Пить только холодное пиво;
• Полный запрет на продукты с высоким гипогликемическим индексом;
• Тщательное изучение состава пива перед употреблением (содержание химических веществ должно быть низким);
• Хранение открытого пива не допускается дольше 72 лет.

Мифы о вреде и калорийности пива

Большинство систем по потере веса, вводят строгие ограничения на употребление алкоголя. В рассматриваемой нами системе сжигаются жиры, а вместе они и лишние сантиметрики на поверхности талии, бедер, живота.

В обществе бытует мнение, что употребление пива приводит к возникновению так называемого «пивного живота». В реальности же, возникновение лишних сантиметров в этой области тела обусловлено употреблением пива с различными закусками: чипсы и другие виды калорийных снеков.

Надо сказать, что пиво содержит не так много калорий как кажется обывателю. Напиток содержит от 29 до 53 калорий на каждые 100 г, тогда как молоко — 64.

За счет мочегонного эффекта пива происходит снижение веса.

В основе методики лежит соблюдение нескольких разгрузочных дней, во время которых человек будет активно употреблять пиво.

Основные принципы методики:

• Езда на велосипеде в течение 23 минут, поддерживая скорость 20 км в час;
• Бег в течение 13 минут, со скоростью 14 км в час.

Можно ли на диете пить пиво?

И это не удивительно, ведь настоящие ценители пива обычно имеют довольно внушительный живот. Отсюда идет миф о том, что употребление этого напитка приводит к появлению лишних килограммов.

Этот напиток нельзя назвать продуктом, способствующим набору веса. При употреблении этого вида алкоголя наблюдается набор веса.

От чего могут полнеть люди, употребляющие пиво Они набирают вес по причине употребления орешков, сосисок и чипсов. В пиво не заложены высокие показатели калорийности. Его калорийность не превышает обычных напитков.

Плюсы и минусы

В По общему правилу, калорийность алкоголя пропорциональна его крепости. То есть чем выше градус у спиртного, тем больше в нем содержится энергии и питательных веществ. В пиве содержится мало калорий по сравнению с более крепкими алкогольными напитками.

Пиво, по сравнению с другими алкогольными напитками считается самым низкокалорийным. Даже вино, которое пьют без каких-либо опасений о собственной фигуре и не заботятся об этом – имеет больше энергетической ценности. По этой причине исключение этого напитка из собственного рациона, по причинам его вреда для талии (при условии умеренного употребления), нерационально.

• Отсутствие высокой калорийности напитка;
• Способность пива подавлять чувство голода и вызывать ощущение полного желудка;
• Удовлетворение (хотя бы частичное) суточной потребности организма в витаминах и минералах (пиво содержит белок, углеводы, витамины группы В, кальций, магний, калий, железо, фосфор, натрий);
• Возможность сохранить любимый напиток для борьбы с перепадами настроения и постепенной потерей мотивации во время строгих диетических ограничений.

Для того, чтобы сбросить калории после выпитой бутылки пива нужно:

Сторонники пивной диеты считают, что она позволяет легко и быстро сбросить лишний вес. У многих худеющих людей возникает вопрос, можно ли употреблять пиво на другой диете? Для ответа на этот вопрос важно учитывать количество напитка, который будет употребляться.

• Маловероятно, что на такой диете вы потеряете более 5 кг, которые в основном будут потеряны за счет жидкости (пиво – явное мочегонное средство);
• Сторонники этого метода рекомендуют пить напиток охлажденным, так как для нагревания жидкости и ее переваривания требуется определенное количество энергии, что не очень хорошо для организма;
• Холодная жидкость быстрее покинет желудок, но надолго останется в кишечнике, где вызовет гниение;
• Употребление холодной жидкости может вызвать

Противопоказания

Если речь идет о том, чтобы выпить 0,5 литра пива в сутки, то опасаться нечего. Такая порция содержит около 220 калорий, что совсем не много. Однако некоторые сорта пенного спирта могут иметь более низкий уровень энергетической ценности, что не будет вредить процессу потери веса.

В Во время похудения рекомендуется пить пиво, в составе которого нет сахара.

• Возраст до 21 года;
• Алкоголизм, в том числе в анамнезе;
• Заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеполовой систем;
• Период беременности;
• Кормление грудью;
• Работа, связанная с необходимостью постоянной концентрации внимания, ответственности, управление автомобилем и другими видами транспорта;
• Склонность к быстрому развитию опьянения (его патологической формы);
• Одновременное употребление препаратов, сочетание которых с алкоголем строго запрещено;
• Общее ослабление организма.

Перед тем как испытать на себе пивной метод потери веса, необходимо внимательно ознакомиться с аргументами «за» и “против”.

Разрешенные продукты

Преимущества системы:

Многие из этих неприятностей человек встретит при выборе такого метода похудения.

• Куриная грудка;
• Белая рыба;
• Филе индейки;
• Вареная гречневая крупа;
• Фрукты;
• Овощи;
• Нежирная говядина.

Запрещенные продукты

Недостатки системы :

Разновидности пивной диеты

Некоторые специалисты полагают, что подобная диета полностью запрещена для всех людей. Но пиво содержит алкоголь, а его употребление не является частью здорового образа жизни. Более того, резкое ограничение привычного рациона питания наряду с постоянным употреблением спиртных напитков может стать причиной серьезного нарушения нормального функционирования человеческого организма.

С молоком

Противопоказания к применению пивной диеты

С овощами

В Для того, чтобы похудеть или не поправиться необходимо получить консультацию у врача.

С семечками

Во время проведения разгрузочных дней, нельзя употреблять некоторые привычные продукты.

Меню

Давайте рассмотрим продукты, которые можно употреблять в пищу:

• Остальные продукты относятся к запрещенным. Исключением является употребление нескольких кусочков горького шоколада только при сильно выраженном голоде.

• Диета, включающая употребление пива ; имеет несколько разновидностей.

• Сочетание алкоголя и молока позволяет отдохнуть. За этот период можно потерять до двух килограммов. Один литр пива и столько же молока должны быть употреблены за один день.

• Сочетания с овощами можно соблюдать до трех суток подряд. В меню, помимо литра пенного напитка и 1,5 килограмма овощей обязательно добавляются 2,5 кг овощами.

• Семечки разрешено съедать в количестве до 200 г (речь идет о тыквенных). Как можно сохранить такую диету в течение двух суток?

• При пивной диете существует такая разновидность, когда на каждый день выделяется свой рацион:

Давайте рассмотрим подробности рациона для каждого дня диеты.

Меню мясного дня :

• Несоленое постное мясо;
• Ножки без кожи;
• Индейка;
• Кролик;
• Куриная грудка;
• Говядина.

Мясной рацион нужно удерживать в течение двух суток, на второй день можно оставить кролика и говядину.

Ежедневный рацион рыбы:

• Морепродукты: мидии, кальмары, креветки, раки;
• Постные сорта: хек, судак, морской лещ, треска, хек.

Фрукты и овощи включают следующие продукты:

• Зеленые яблоки;
• Баклажаны;
• Редис;
• Цитрусовые;
• Капуста;
• Огурцы;
• Томаты;
• Кабачки;
• Спаржа;
• Баклажаны;
• Черника;
• Листовой салат;
• Зеленая фасоль.

Для крупяного дня рекомендуется сварить гречку. Если у человека непереносимость гречки, он может заменить ее на овсяную.

В Рыба и мясные блюда готовятся исключительно методом тушения или варки. Кашу варят только на воде, а овощи заправляют нерафинированным растительным маслом.

Выбирайте пиво с умом, соблюдая ряд правил:

• Высокое качество, проверенный бренд.
• Минимум химических компонентов, заменителей, максимум полезных веществ.
• Ориентация на безалкогольный продукт, как способный нанести минимальный вред (помните, что, несмотря на этикетку, такой продукт может содержать до 1% алкоголя).

Примерное меню на неделю выглядит так:

• Литр пива в день.
• Понедельник: жареная птица.
• Вторник: гречневая крупа.
• Среда: вареная рыба и моллюски.
• Четверг: ростбиф или кролик.
• Пятница: разрешены фрукты и овощи.
• Суббота: 0,5 литра пива.
• Воскресенье: только пиво и вода.

В Специалисты рекомендуют употреблять пищу и пить небольшие порции в первой половине дня, а напиток — на протяжении оставшейся части суток (до сна).

Отзывы и результаты

Евгений, 45 лет: Для меня пиво всегда было под запретом. Но жена нашла такую систему потери веса и предложила ее. Не скажу, что результат был ужасающим или каким-то невероятным. Я потерял за неделю 3 кг веса!

Марина, 63 года: Пиво – это мой любимый напиток. Благодарение богу, что я сразу же согласилась на такой способ похудения. За 7 дней я сбросила 6 кг, что очень приятно. Обязательно буду использовать этот метод и дальше.

Вероника, 36 лет: Мне такой вариант диеты не очень нравится. Потому что я могу устоять от еды во время пивного дня. После выпитого спиртного постоянно хочется кушать. Через неделю я отметила потерю 5 кг, а также увеличение веса за счет выведения лишней жидкости из организма.

Мнение специалиста

Диеты, при которых происходит резкое сокращение суточного калоража и отказ от необходимых продуктов не приносят пользы. Похудеть на такой диете можно, но результат будет недолговременным. Если к ним применить алкотестеры, то ничего кроме удивления и скепсиса они не вызывают.