ЗОЖ и Комиксы: истории из жизни, советы, новости и юмор — Все посты | Пикабу

…быть младше 20 лет, пам-пам! Там ещё были варианты про глистов и ведьм, но они фу и банальные.

Всем привет, на связи Пухляш, и я никак не могу вернуться к предыдущему расписанию выкладывания постов)

Итак:

Неделя прошла, и средний вес за неделю составил 109,7кг, что по сравнению с предыдущей неделей составило -0.5кг.

Люблю такие недели – все четко, как на калькуляторе. А самое классное, что пару раз за неделю я позволил себе вольности в отношении вкусняшек, и все равно результат за неделю удачный) А, и кстати – попробовал сожрать бургер. И недоел – слишком много) Это блин радует)

Удачный он ещё и потому, что я перешел на пластиковую еду. Фирму сообщать не буду, чтобы не посчитали рекламой, упомяну лишь что в названии есть “еда” и “рост”) Кушаю уже 3 неделю этих ребят.

В чем суть: ты платишь денежку и тебе привозят питание на каждый день. В зависимости от сервиса – формат, разнообразие, качество и вкус еды – разные, но главный плюс – все готово и подсчитано. Мне конечно не особо важны белки-жиры-углеводы, но кому-то это нужно – и это удобно. А калораж вполне себе удобно считать – у меня линейка, где в среднем я кушаю 1400 ккал в день. Разнообразие блюд радует, уже привык к 4-разовому питанию и то что последний прием пищи чаще всего не позже 6-7 вечера.

А, и ещё важное уточнение – я привык пить воду. Не чай, не кофе, не компоты и тп (хотя компотик на пару дней в выходные сварить ещё могу), а обычную блин воду. И вот это, для меня, настоящее чудо)

Теперь о неприятном:
1) страшилки – там готовят таджики гости с ближнего зарубежья грязными ногами в подвалах, в еду срут крысы, мыши и мухи, там все тухлое и тп. Ага, риск есть. Потому выбрал немаленькую компанию, которая уже пару лет на рынке, с хорошими отзывами и сервисами. Ну и посторонних предметов, запахов и расстройств желудка у меня пока не было

2) цена. Кусается) Да, выходит дороговато, и если бы я готовил самостоятельно – выходило бы в месяц раза в 2 дешевле, но:

– я не трачу время на готовку, на покупку продуктов, на мытье посуды. А это драгоценный и высокооплачиваемый ресурс, особенно в моей работе

– я не смог бы поддерживать такое разнообразие блюд. Да, они все относительно простенькие, но меню не повторяется около 3 недель. А это, на минутку, 4*21 = 84 блюда. Внушительно, не правда ли?)

– нет постоянных походов в магазин – нет лишних соблазнов. Польза и в своем роде экономия)

А, ну и главное – я этим наедаюсь. Странно, но несмотря ни на что – вполне себе сытные блюда. С учетом 1400 ккал в день и моей огромной тушкой – странно в двойне, но блюда сытные. Такая вот пластиковая еда)

Вот как-то так. Не пропагандирую и не советую, делюсь опытом. Мне пока зашло.

Люблю, целую, ушел ставить еду в микроволновку

Ваш Пухляш)

История:

[Блог пухляша, часть 8] Волшебник никогда не опаздывает

[Блог пухляша, часть 7] ПППППП

[Блог пухляша, часть 6] 110 кг – first semi goal reached!

[Блог пухляша, часть 5] Краткость – сестра таланта

Признайтесь: вы тоже иногда делаете это. В поездках или в минуту тревоги, за компанию с друзьями или в гордом одиночестве. Шуршит упаковка, кипит водичка в чайнике. Происходит кулинарное таинство.

Сегодня поговорим про guilty pleasure любого взрослого человека, который может позволить себе потратить на обед больше 50 рублей. Про доширак.

Не то, чтобы у меня были хорошие новости про его пользу для здоровья. Но и сил терпеть, как на бедную лапшу то и дело спускают всех собак, нет. Тем более, что в некоторых ситуациях доширакотерапия может даже оказаться спасительной. Но обо всем по порядку.

Какие плюсы есть у доширака и ему подобных блюд:

🍜 Это дешево и быстро. Если денег или времени объективно нет, лучше съесть доширак, чем вообще ничего не съесть и страдать от голода.

🍜 Доширак ничем принципиально не вреднее другого фастфуда вроде бургеров, картошки фри, наггетсов или шоколадного батончика. У всех этих блюд есть свои нюансы (а к шоколаду вообще много вопросов), но на короткой дистанции, когда изредка хочется побаловать себя чем-то вредным, разницей в составе можно пренебречь.

🍜 Доширак не содержит трансжиров. Я изучила состав вдоль и поперек — нет их там! Есть растительное масло, которое почти наверняка пальмовое, но пальмовое масло — это не трансжиры. Можно не бояться, что из-за лапши в сосудах резко вырастут атеросклеротические бляшки. В этом смысле покупная слойка с сахаром — куда более опасный продукт.

🍜 Доширак может содержать ГМО, сою и глутамат натрия. Поедая его, вы демонстрируете победу здравого смысла над обывательскими фобиями. Ничего из перечисленного не вредит здоровью.

🍜Это безопасно. Если вы застряли на автовокзале в провинции, а местное кафе предлагает на выбор доширак или сомнительного вида беляши — берите доширак. Им невозможно отравиться, а среди ингредиентов не будет не то, чтобы мяса котят, но даже следов говядины.

🍜 Ну и главное. Доширак это, черт возьми, иногда вкусно. Вкусная еда повышает настроение. Хорошее настроение — обязательный компонент хорошего самочувствия. Если вам плохо и ничего больше не утешает — лучше съесть доширак, чем выпить водки.

Теперь про минусы.

🤐 Это — худший способ наесться. С одной стороны, в порции 500 калорий, это почти как в полноценном обеде из трех блюд. При этом минимум белка и максимум быстрых углеводов. Таких, которые за минуты поднимают глюкозу в крови, а потом так же стремительно ее роняют. Если у вас диабет первого типа, и упал сахар, поедание доширака может спасти от гипогликемической комы. Во всех остальных случаях это нерационально: через час вы снова захотите есть, а значит почти наверняка превысите суточную норму калорий.

🤐 Доширак относится к продуктам глубокой переработки, значит, косвенно может повысить вероятность заболеть раком. Надо, чтобы такие продукты (сюда же относятся колбаса, газировка, полуфабрикаты, торты и прочее) составляли не более 10% рациона. Употребляя доширак, вы смещаете баланс в нехорошую сторону.

🤐 В дошираке много соли и сахара. В последние полвека мы ими сильно злоупотребляем, за что расплачиваемся ранней смертью от инфарктов и инсультов и поздними проблемами с мозгом (я про старческое слабоумие). Лайфхакеры-нищеброды советуют есть доширак без приправ, но какой тогда в принципе смысл его есть? От одной упаковки вреда не будет, но тут всё как с калориями, познается на длинных дистанциях.

🤐 Производители, желая поправить репутацию доширака, добавляют туда витамины и ламинарию. Мол, съел лапши — и насытился микроэлементами. Но правда в том, что любая другая еда, приготовленная дома, скорее всего, содержит куда больше полезных веществ в составе. Даже если это суп из консервированной рыбы или овсянка на воде.

Короче говоря, в пирамиде пищевых грехов доширак стоит на втором месте. Самое плохое — это вообще ничего не съесть и ходить голодным. Или съесть что-то небезопасное, вроде маринованных грибочков из вздувшейся банки. Потом идет как раз уровень доширака и прочего фастфуда. Запрещать себе такие гастрономические шалости глупо: пищевое разнообразие на то и разнообразие. Но и включать в рацион на регулярной основе странно — как слушать в плеере одну и ту же примитивную песенку изо дня в день вместо того, чтобы нажать на шаффл.