Как понять, что есть проблемы с щитовидкой?
Заподозрить проблемы в работе щитовидной железы можно по характерным симптомам, среди которых:
- необъяснимая раздражительность и резкие перемены настроения;
- сниженная концентрация внимания;
- хроническая усталость и недостаток сил;
- отечность;
- сухость кожи;
- тусклость и ломкость волос;
- частые заеды в уголках рта;
- проблемы с терморегуляцией организма.
Наличие нескольких из перечисленных симптомов должны заставить вас задуматься о посещении эндокринолога. Кроме того, вы можете пройти дома простой тест на определение недостатка гормонов щитовидной железы. Однако он подходит только женщинам.
Для его проведения нужно начиная со второго дня менструального цикла (после климакса можно в любой день) в течение трех дней измерять утреннюю температуру тела. Делать это необходимо, не вставая с постели (положите перед сном градусник под подушку), измерения проводятся в подмышечной впадине.
Если все дни утренняя температура тела будет выше 36,5 градусов, значит, с гормонами щитовидной железы почти наверняка все в порядке. Но если температура значительно ниже указанной нормы, то чаще всего это говорит о гипотиреозе (заметное превышение температурной нормы наоборот может свидетельствовать о гипертиреозе – переизбытке гормонов щитовидки).
Впрочем, точный диагноз может поставить только врач после соответствующих анализов крови на гормоны щитовидной железы, а именно: Т3, Т4, ТТГ. В дополнение к анализам часто назначают УЗИ щитовидки, а также врач проверяет железу путем пальпации и визуального осмотра.
Диагностика и лечение гипотереоза
При проявлении какой-либо симптоматики заболевания нужно обратиться к эндокринологу.
Для подтверждения диагноза назначают определенные диагностические тесты: анализ крови на тиреоидные гормоны, УЗИ щитовидной железы и в некоторых случаях компьютерную томографию головного мозга при подозрении на опухоль гипофиза.
Фармацевтическая промышленность искусственно синтезирует тиреоидный гормон, поэтому при терапии заменяют недостающие в организме тиреоидные гормоны их синтетическим аналогом.
Специалист назначает гормональную терапию и регулирует дозировку в течение лечения — пациенту требуется сдавать кровь каждые 3-4 месяца, чтобы скорректировать дозировку.
Если с дозировкой гормонального препарата все нормально, через 1-2 недели после начала терапии чувствуется прилив энергии, стабилизируется процесс похудения.
К сожалению, восстановить работу щитовидной железы невозможно, поэтому заместительная терапия становится пожизненной — и резко отказываться от гормонов ни в коем случае нельзя.
Но при успешном лечении болезнь регрессирует, и дозировку гормонов снижают.
Специфической профилактики заболевания не существует. Чтобы снизить риск развития гипотиреоза, просто сбалансированно питайтесь, делая акцент на йодосодержащих продуктах (морепродуктах и рыбе, например) и периодически контролируйте гормональный баланс.
Предыстория: с самого детства на приеме у эндокринолога мне говорили, что надо внимательно следить за щитовидной железой — были небольшие увеличения по УЗИ. Но каких-то выраженных симптомов не появлялось. Звоночек прозвенел в 2021 году: после очередного стресса я буквально в «один день» потяжелела на 10 килограммов.
В 2021 году, на четвертом месяце беременности, мне поставили диагноз «гипотиреоз» – при норме гормона от 0 до 4 единиц, мой результат был 8. И меня тут же посадили на гормонозаместительную терапию и дополнительный йод в витаминах.
Я пропила таблетки пять месяцев, но после тяжелых родов и долгого восстановления стала забывать вовремя их принимать. Особенность лечения синтетическим гормоном в том, что его нужно пить строго до 9 утра, натощак. Если не успеваешь до этого времени, то смысла принимать его нет.
После родов я похудела, но через полгода вес остановился, что бы я не предпринимала. Я рассказывала, как проходила в том состоянии марафон похудения и чем это закончилось здесь.
За месяц строгого питания по КЖБУ и ежедневных тренировок я похудела на четыре килограмма и была дико разочарована.
Прошло еще несколько месяцев и до меня дошло, что срочно нужно к эндокринологу. Несмотря на строгое питание и диеты, я набирала вес — мне казалось, что даже от воздуха килограммы росли.
Отеки, лишний вес, плохое настроение и вечная слабость – я жутко устала от своего состояния, но забота о ребенке и работа не давали мне думать о себе и здоровье.
На приеме у эндокринолога, который обладал не только профессиональными качествами, но и тактичностью (узнав о том, что я на полтора года бросила терапию, Екатерина Александровна не читала мне нотации и даже во взгляде не показала удивления), я узнала, что при норме от 0 до 4 единиц, мой уровень гормонов уже был 16.
Эндокринолог запретила любую физическую активность на полгода, прописала самую высокую дозу гормонов и отправила домой начинать лечение. Спустя месяц процесс пошел: прошли отеки, я быстро теряла килограммы — буквально таяла на глазах. Но главное – появилось желание и силы жить!
Месяц назад я встретила свою знакомую, которая рассказала, что у нее тоже гипотиреоз. Она пошла на иглоукалывание, где ее убедили бросить терапию. Спустя два месяца у нее на весах плюс 10 кг, плохое настроение, усталость и сниженное либидо…
Я аккуратно посоветовала ей снова сходить к эндокринологу. Мой опыт показал, что никогда нельзя бросать терапию, тем более без консультации врача, потому что я видела результат, который мог быть еще хуже…
Будьте внимательны к своему здоровью и не повторяйте моих ошибок!
Как похудеть при гипотиреозе: советы эндокринолога.
Как похудеть при гипотиреозе: советы эндокринолога.
Тироксин и трийодтиронин регулируют метаболизм в организме, при их дефиците обмен веществ замедляется и начинается стремительный набор веса. Помимо этого при гипотиреозе пациент ощущает постоянную слабость и страдает от запоров, заметно понижается работоспособность, что также способствуют увеличению массы тела.
Особенности похудения при гипотиреозе
При гипофункции щитовидной железы пациенту назначаются синтетические гормоны. Если их дозировка подобрана правильно, то через некоторое время набор массы тела приостановится.
Далее необходимо вернуться к нормальным весовым показателям.
Диетическое питание при гипотиреозе
Система уменьшения лишнего веса при гипофункции щитовидной железы имеет некоторые особенности.
Важно, чтобы «худеющий» получал достаточное количество микро- и макроэлементов особенно йода, цинка, железа. Йод, поступающий с пищей, участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, что в комплексе с прием лекарственных средств помогает нормализовать обмен веществ.
Кроме этого диета при гипотиреозе не должна содержать зобогенные продукты, которые ингибируют фермент, необходимый для синтеза гормонов щитовидки. К ним относятся овощи семейства Капустные и Бобовые. Их можно употреблять в пищу, только после термической обработки.
Отказаться нужно от рафинированных углеводов. В них много «пустых» калорий, которые замедляют снижение веса, а вот диетическая клетчатка, способствующая нормализации стула практически отсутствует. В суточном рационные клетчатки должно быть до 30 г. Она поможет устранить запоры и метеоризмы, которые часто сопровождают гипотиреоз.
Из рациона стоит исключить крахмалсодержащие углеводы. Белый рис лучше заменить на коричневый, макароны — на батат.
Важно, чтобы при гипотиреозе организм получал достаточно белков, так как они утоляют чувство голода на более продолжительный период, в отличие от углеводов и жиров. Желательно большую часть суточной дозировки белка принять за завтраком, ведь утром мышцам необходимо повышенное количество протеина.
В рацион в качестве источника белка можно включать:
молочные продукты (нежирные сорта сыра, творог, молоко);
постные сорта мяса;
птицу;
рыбу;
потроха.
Гипотиреоз – заболевание, при котором запрещено использовать «голодные» диеты, так как при недостаточном поступлении калорий нарушается метаболизм. В сутки необходимо употреблять от 1300 до 1800 ккал.
Продукты, разрешенные при гипотиреозе
В меню при гипофункции разрешено вводить:
морепродукты, такие как ламинария, рыба, кальмары, печень трески;
овощи и фрукты, а именно морковь, баклажаны, лук, чеснок, кабачки, картофель, свеклу, шпинат, хурму, финики, яблоки, персики, смородину;
гречку и пшено;
яйца, нежирные мясные и молочные продукты.
Врач-эндокринолог поможет сформировать меню для снижения веса при гипотиреозе, в зависимости от результатов обследования пациента, а также общего самочувствия пациента.
Помимо диеты нужно уделять время аэробным упражнениям. К ним относятся прогулки на открытом воздухе, езда на велосипеде, плавание. Подобные физические нагрузки нормализуют обмен веществ, в результате сокращается количество съедаемой пищи.
Кроме этого стоит знать, что некоторые медикаменты при гипотиреозе способствуют набору веса. К ним относятся эстрогенсодержащие лекарства и препараты кальция.
Зачастую даже физические нагрузки и диеты не помогают избавиться от лишних килограммов.
Поэтому стоит обратиться к эндокринологу, который после осмотра, подберет оптимальную методику похудения.
2021-05-02
Все новости
Как щитовидная железа влияет на вес тела?
Щитовидка продуцирует тиреоидные гормоны, в частности, трийодтиронин и тироксин. А они в свою очередь влияют на разные системы организма, включая гормональную. Дисфункция данной железы приводит к дисбалансу женских половых гормонов и становится причиной развития различных заболеваний репродуктивной системы, например, поликистоза, отсутствия овуляции и бесплодия.
Вместе с тем, начинает страдать нервная система, появляется раздражительность, тремор, бессонница. Изменения наблюдаются и со стороны органов ЖКТ – возникает склонность к запорам, пища не до конца переваривается.
Кроме того, под действием тиреоидных гормонов происходит ускорение обмена веществ и расщепление подкожных жиров (липолиз). Недостаток этих гормонов, приводящий к гипотиреозу, вызывает замедление метаболизма и липолиза, в следствие чего человек начинает набирать лишний вес даже без видимых нарушений в питании и образе жизни.
При резком дефиците тиреоидных гормонов обмен веществ становится настолько медленным, что даже при низкокалорийном рационе происходит увеличение массы тела – организм все складывает про запас. Одной коррекцией питания тут проблему не решить – понадобится гормональная заместительная терапия, которую подбирает врач-эндокринолог на основании анализов, обследований, симптоматики и течения заболевания.
Откуда возникает заболевание
Первичным гипотиреозом считаются заболевания, которые связаны с патологией щитовидной железы. К ним относят: врожденные нарушения формирования и развития органа, генетические дефекты, воспалительные, аутоиммунные процессы в щитовидной железе, дефицит поступления йода в организм.
Вторичным гипотиреозом считается заболевание, которое развилось в результате поражения гипофиза и он перестает вырабатывать ТТГ. Поражение гипофиза бывает врожденным недоразвитием, возникает из-за травм головного мозга, кровотечений и опухолей.
В 80% случаев гипотиреоз связан с поражением защитных сил организма, т.е. аутоиммунным тиреоидитом. Он является ведущей причиной первичного гипотиреоза у взрослых.
Симптомы гипотиреоза
Выраженность симптомов зависит от степени нарушения функции щитовидной железы. Чаще всего гипотиреоз развивается медленно, поэтому многие годами не замечают симптомов и не обращаются к эндокринологу.
