ТАЙНЫЕ ВЫГОДЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

Неосознаваемые выгоды

  1. Накапливание запасов. Если в вашей семье было принято обязательно доедать свою порцию, может сформироваться убеждение, что отказываться от лишнего или выбрасывать еду – путь к голодной жизни. Со временем ваше тело превращается в своеобразную кладовую для пищи, которая остается про запас. 

  2. Вес – символ здоровья. Детское желание угодить маме или бабушке становится привычкой. Хорошо кушать – быть здоровым, не это ли мы слышим с детства? Пища на самом деле источник энергии, но хорошо питаться – это не значит есть в огромных количествах или все подряд. 

  3. Получение сочувствия и внимания к себе. Крупному человеку тяжело выполнять физическую работу, он страдает в жару, быстрее устает. Родные берут на себя больше обязанностей, дети жалеют, даже тех, кто будет вас осуждать, назовут бесчувственными и жестокими. 

  4. Получение эмоций через еду. Лишний вес ограничивает в мобильности и закомплексовывает, но жить хочется полноценно. Чем восполнить нехватку острых ощущений? Сладеньким пирожком, солеными чипсами, куском жирного мяса. 

  5. Страховка от отношений. Личная жизнь требует работы и трудностей. Нет личной жизни – нет проблем. А объяснить ее отсутствие легко лишним весом. Известно же, что мужчинам подавай только стройных длинноногих красоток. 

  6. Утешение. Любая тревога и проблема, решить которую не представляется возможным, убирается экспресс-методом – заедание. Этот способ восходит к грудничковому периоду, когда младенец успокаивается через кормление материнской грудью. 

Освободиться от балласта

  1. Ответьте себе на вопросы, что изменится в вашей жизни, если вы похудеете. Что может появиться такого, к чему вы не готовы или с чем совершенно незнакомы? (Придется ходить на свидания, улучшится здоровье и дети перестанут навещать, ведь они не приезжают просто так). 

  2. Найдите то, препятствием чему становится для вас ваш вес. Сможете ли вы надеть открытый купальник, когда фигура изменится или продолжите стесняться? Так может быть дело не в том, что вы для него слишком полная? 

  3. Отыскав свои личные выгоды, ответьте на два вопроса:

  • действительно ли вам комфортно с этим (правда ли вы решили провести остаток лет без личных отношений);

  • как вы можете получить это другим путем (получить помощь, не прикрываясь лишними килограммами, погрустить и пожаловаться близким, не потому, что вам не повезло с весом, а потому, что они – ваши близкие и пожалеют при любой неприятности).

Осознанные выгоды

  1. Умение вкусно поесть только за счет очевидно вредных продуктов – жирного, острого, сладкого, разнообразия и беспорядочного сочетания такой пищи. Конечно, наброситься на шикарно накрытый стол и набить живот всяким вкусненьким очень приятно.

  2. Вести пассивный образ жизни в наше активное время не всякий себе позволит. А ведь так приятно выходные проваляться на диване, поспать после обеда и зависнуть на любимой телепрограмме с чипсами или пирожными. 

  3. У этих худеющих очень нервная жизнь, постоянный контроль над всем и невозможность расслабиться. Зачем устраивать себе лишние проблемы, если в жизни их и так хватает.

Скрытые выгоды лишнего веса – психология – домашний

Худеем

Продолжаем говорить о  проблемах лишнего веса. В предыдущих статьях, мы выяснили, что такое пищевая зависимость и как от нее избавиться, поняли, что успех в борьбе с лишним весом зависит не только от правильной диеты, но и поставленных целей ( «Хочешь похудеть? Мотивируй, зачем тебе это нужно!»). Ясно, что одна из самых главных причин, приводящих к набору лишнего веса – это прямая зависимость переедания и наших эмоций, настроения («Худейте и ищите положительные эмоции»). Кроме того, мы разобрали, чем отличаются понятия голод и аппетит, и узнали, как составить для себя позитивную программу.   

Теперь давайте обсудим еще одну серьезную и часто неосознаваемую причину полноты. Это так называемые бессознательные выгоды лишнего веса. Бывает так, что человек не готов решать какие-то проблемы в своей жизни, списывая их на избыточный вес, который буквально «мертвым грузом» повисает в жизни человека, выполняя важную психологическую функцию.

Задайте себе вопрос: «А что хорошего может быть в избыточном весе?» Большинство пациентов нашего центра отвечают, что ничего хорошего в нем нет. Но ведь если это так, тогда бы человек никогда не был полным.

Давайте разберемся с этим, не пытаясь кривить душой или обмануть самого себя. Итак, что же хорошего в избыточном весе?

• Биологической целесообразностью ожирения является поддержание энергообмена и терморегуляции в экстремальных условиях. Это как горб у верблюда. То есть полные люди, думают, что в нужный момент лишние кило могут быть использованы. «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» – говорит народная пословица. На самом деле это не так. Толстые люди, обремененные множеством других болезней, по статистике умирают гораздо раньше физиологически нормального человека. Все хорошо в меру.

•  Само слово «худой» (худо, плохо) звучит неприятно. И много лет назад это считалось именно так. Раньше упитанность ассоциировалась с положением в обществе, с достатком, с успешностью. За это время у большинства из нас выработалось особое отношение к пище, некий стереотип. Мы не любим выбрасывать продукты, накапливаем их впрок, про запас, наши столы ломятся от еды, и все, что находится в тарелках принято доедать. Наверняка, вы помните, как ваши бабушки или мамы говорили: «Доешь хлебушек, кусочек, иначе он будет бегать за тобой». При этом, мы не голодаем. Но на любое праздничное застолье закупаем столько, что хватит прокормить целый полк и думаем: «Что же еще купить?» Куда все это? В талию, во вред здоровью. Кстати, упитанность не утратила своей социальной значимости и по сей день. «Я чувствую почтение и уважение со стороны собеседника, особенно в странах Востока», – сказал мне один крупный (в буквальном смысле) бизнесмен. «Все знают, что я радушная хозяйка, люблю готовить и угощать», – вторит ему еще одна моя клиенток, явно льстя себе и требуя своего рода «поглаживаний». «Толстый, значит добрый», «Хорошего человека должно быть много», – часто слышим мы от окружающих. То есть отношение к нашему телу формируется обществом, и хорошо, что оно начало меняться. Вес человека должен быть физиологически оптимален, ему должно быть уютно и комфортно в этом весе, он должен уметь получать удовольствие (и от пищи тоже), оставаясь в норме. Но я не согласна с выражением: «толстый, значит – добрый». Скорее ленивый. Проведенные исследования полных  людей в контрольной группы  показали, что люди с избыточным весом агрессивнее тех, кто в форме. Более того, их агрессивность направлена не только на окружающих, но и в большей степени на себя. Есть и еще один момент – доказано, что толстые люди на 30% умнее других. И чем бы это не объяснялось, молоподвижностью, чрезмерным чтением книг, смотрением телевизора, это так. Теперь, когда вы знаете, что умнее худых, не пора ли стать немного стройнее?

• Большое значение в формировании и поддержании лишнего веса имеет, так называемая, «вторичная (неосознаваемая) выгода». Человеку бывает выгодно быть полным и даже болеть, чтобы, скажем, удержать мужа, вызвать жалость к себе, добиться каких-либо льгот. Таким образом, он манипулирует окружающими – «не лезь ко мне, я себя плохо чувствую», «мне и так тяжело», «я не могу нагнуться» и т.д. Часто человек привык так себя вести и сам этого не осознает, являясь, по сути, деспотом в семье.

• Свою лепту в процесс ожирения вносят и психологические проблемы. Например, разводы, измены, потеря близких, неудачи в работе и личной жизни. А что-то осталось недосказанным, недоделанным, отсюда возникает чувство вины – и человек начинает заедать ее, полнеть, махнув на себя рукой.

Толчком для избыточного веса часто является насилие или попытка к изнасилованию. Возникает желание отгородиться от некомфортных и неприятных сексуальных отношений. Человек бессознательно начинает защищать себя полнотой, непривлекательностью, чрезмерной стыдливостью и скромностью, уединением. А дальше – замкнутый круг – «все равно я уже толстая, не буду себе отказывать в последнем удовольствии». И ведь действительно в последнем – из всех удовольствий в жизни остается только еда.

Невозможно стать стройной, не изменив отношение к еде и собственному телу. Профессор Кардиффского университета Стивен Галлигер сказал: «Если вы всегда будете делать то, что вы делали всегда, вы всегда будете получать то, что получали всегда».

Подумайте и напишите, что в своей жизни объясняли или оправдывали лишним весом именно вы. И если найдете, то спросите себя: «Действительно ли вес являлся препятствием?»

Тайные выгоды лишнего веса

Вот и лишние килограммы, плотно оккупировавшие фигуру, имеют вторичную выгоду. Они дают человеку возможность примириться с окружающим миром, спасают, защищают, берегут.

Порой человек так глубоко прячет чувства обиды, недовольства, разочарования, что самостоятельно разобраться в себе ему бывает трудно. Выяснить, что скрывает лишний вес, поможет наш аудиокурс по

психологии похудения, положительные отзывы

о котором говорят о его результативности и востребованности.

Вот несколько примеров тайной выгоды лишнего веса.

Защита от внимания
«Всем мужчинам нужно лишь одно» — традиционная версия некоторых женщин, прошедших через неудачные отношения. Чтобы не стать объектом пристального внимания противоположного пола, такие дамы неосознанно набирают лишний вес. Само тело решает спрятаться от ненужных сексуальных контактов, да и вообще от общения с подозрительными личностями.

Боязнь жизни
Что делает маленький ребенок, если ему страшно? Прячется под одеяло, пытается укрыться за кем-то из взрослых. У некоторых подобная схема срабатывает и во взрослой жизни. Неудачные отношения, увольнение с работы, экзамен — любые проблемы могут вызывать чувство беззащитности. Спрятаться за маму не получится, зато есть «подушка безопасности» в виде жира на талии. Человеку спокойно в тучном теле, почему он и толстеет. Лишний вес становится стеной между ним и его страхами.

Роль жертвы
Кого всегда жалели? Сирых и немощных. Активная стройная женщина вряд ли дождется сочувствия. Наоборот, обычно ей все завидуют, старательно сплетничая о ее личной жизни. А если дама излишне полная, то здесь срабатывает жалость: несчастная, ей так трудно в таком весе, а муж, тиран, не ценит золотой характер своей жены! Человек не знает, как можно получить заботу и уважение от окружающих иным способом. А полнота — самый краткий путь к желаемому. Зачем копаться в себе, искать причины жизненных неудач? «Мне тяжело!» — и все объяснение.

Внешность — суть внутреннего
Недополучив в детстве любовь от родителей, некоторые люди во взрослой жизни ощущают себя неуверенными. Они всячески принижают свою значимость, критикуют внешностью, часто сомневаются и колеблются. Недовольство собой становится постоянным, и фигуре достается больше всего. И ей ничего не остается делать, как подстраиваться под «желаемое»: «Ах, я толстушка? Тогда получите и не жалуйтесь!»

Топливо для отношений

Расскажу вам реальную историю Маши – симпатичной девушки, среднего телосложения. Про таких обычно говорят “нормальная”. Не худая, не толстая. Маша встретила интересного молодого человека – любовь, свадьба, все как полагается. После свадьбы я встретила Машу через полгода и не узнала.

Плюс двадцать килограмм сделали ее женщиной внушительных габаритов. В ответ на мой удивленный вопрос о том, что случилось, она грустно вздохнула. Муж Маши оказался очень ревнивым товарищем. Ее стремительно растущий вес играл роль стабилизатора отношений.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector