Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

Что за чудесный напиток?

Молокочай состоит из черного или зеленого чая с молоком. При упоминании о нем на ум приходит рецепт из детства, когда каждого малыша поили бодрящим напитком, повышая его пользу и изменяя вкус при помощи добавления молока. Скорее всего, многие удивятся, узнав, что открывателем целебного напитка были индусы.

Они сразу заваривали чай в молоке, не используя для этого воду. Происхождение напитка имеет несколько теорий, одна из них заключается в осведомленности о его полезных свойствах, а вторая более приземленная и просто подчеркивает, что молоко заменяло не слишком чистую воду, которая в большинстве случаев не подходила для использования в пищу.

Понятно, что молокочай индусы пили не для похудения. Этот народ и так к полноте не склонен, отличается приверженностью к здоровому образу жизни, но эта способность напитка очень даже пригодилась другим народам и одними из первых его таланты оценили американцы.

Известная ведущая Опра Уинфри стала наглядным подтверждением того, как целебный чай помогает быстро и без побочных эффектов прийти в норму. А в комплексе с утверждениями индийских брахманов о том, что он очищает не только тело, но в первую очередь душу, такой напиток становится уникальным средством для здоровья и красоты, который доступен каждому из нас и очень просто готовится в домашних условиях.

Суть и особенности

Все люди, желающие похудеть, имеют разные мотивы – кто-то хочет вновь полюбить свое отражение в зеркале, другие стремятся достичь внутренней гармонии с собственным телом, третьи хотят быть похожими на моделей и звезд шоу-бизнеса. Вне зависимости от того, по какой причине нужно сбросить лишний вес, на деле это оказывается не так уж просто, тем более за короткий срок.

Соковая диета – это своеобразная разгрузка для организма. За несколько дней «питания» одними свежевыжатыми напитками худеющий человек избавляется от отечности и тяжести в животе, поэтому после диеты ощущает себя гораздо лучше, чем до нее – пропадает бессонница, просыпаться становится легко, улучшается настроение. Этому способствуют и результаты похудения, поскольку изменение формы тела в меньшую сторону заметно невооруженным глазом.

Такое похудение не будет стойким, поскольку после возвращения к прежнему рациону сброшенные килограммы вновь вернутся к своему обладателю. Об этом говорят и отзывы о соковой диеты для похудения. С другой стороны, методику можно рассматривать, как первый шаг на пути к здоровому питанию. После нескольких дней разгрузки на овощах и фруктах можно ощутить разницу на себе, и возможно, к вредным продуктам уже не захочется возвращаться.

Похудение по этой методике происходит за счет низкой калорийности продуктов. Соки из фруктов и овощей содержат в себе не более 60 ккал на 100 г напитка, за исключением картофельного и малинового сока, которые в диете не применяются.

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

При этом в рационе должны одновременно присутствовать фреши из фруктов и из овощей, поскольку последние менее калорийны и в меньшей степени насыщены сахаром.

На соках обычно устраивают разгрузку, которая длится 1-3 дня, но при желании можно растянуть такой принцип питания на 5-7 дней. Более длительное применение методики противопоказано, поскольку соки не могут восполнить потребности организма во всех питательных веществах.

Твердая пища, мясо и рыба обязательно должны присутствовать в меню, но недельное «питание» соками вреда организму не нанесет.

Рецепты приготовления молокочая

Рассматривается большинством из испытавших на себе силу молокочая этот напиток исключительно со стороны воздействия его на годами накапливаемые килограммы. Объясняется такое влияние просто.

Молокочай способствует:

  • выведению из организма лишней жидкости и желчи;
  • очищению от токсинов и шлаков;
  • снижению негативного слияния кофеина на организм;
  • более легкому облегчению усвоения жиров;
  • улучшению состояния слизистой ЖКТ;
  • уменьшению аппетита;
  • появлению ощущения сытости на долгое время.

Похудение на молокочае – это доступно, вкусно, сытно и эффективно.

Не думайте, что нужно просто смешать готовый чаи и молоко, это не так. Если смесь будет применяться для похудения, то нужно соблюдать определенные пропорции и следовать рекомендациям по применению. Рассмотрим наиболее популярные и действенные варианты.

Принципы

Похудеть без вреда для здоровья можно только на свежевыжатых соках. Покупные напитки категорически запрещены, равно как и домашние, прошедшие термическую обработку и закатанные в банки. Кроме того, чтобы диета на свежевыжатых соках была эффективной, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Каждый день предполагается выпивать 2-3 л свежевыжатого сока.
  2. Поскольку объем напитков большой, нужно разбавлять сок чистой негазированной водой в пропорции 1:1. Это снизит концентрированность и уменьшит нагрузку на поджелудочную железу.
  3. Помимо соков, каждый день нужно выпивать не менее 8 стаканов чистой воды без газа, чтобы восстановить водно-солевой баланс.
  4. Сахар, соль и другие вкусовые добавки должны быть исключены из рациона на все время диеты.
  5. Поскольку во время диеты организм получает недостаточно калорий для ведения полноценной физической и умственной деятельности, нужно свести к минимуму, а лучше полностью исключить занятия спортом. В противном случае методика может привести к истощению организма – слабости, головокружению, головным болям, апатии и другим побочным эффектам.
  6. Свежевыжатый сок можно хранить в холодильнике не больше 8 часов, а лучше и вовсе каждый раз готовить свежий напиток.
  7. В целях экономии для приготовления напитков нужно использовать соковыжималку, кухонный комбайн или блендер. Выжимание сока вручную – слишком долгий и затратный процесс.
  8. Помимо соков, из даров природы желательно делать смузи и пюре, особенно если соковая диета для похудения растягивается на неделю.

Можно выбрать один конкретный сок и пить только его или составить распорядок для напитков из нескольких овощей и фруктов. Делать выбор в пользу того или иного варианта нужно с учетом особенностей организма. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта нельзя пить много напитков из кислых фруктов и ягод, а при сахарном диабете – из винограда.

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

Несмотря на то, что свежевыжатые соки готовятся без добавления сахара, они могут значительно поднять уровень глюкозы в крови, когда употребляются в больших количествах. Это касается фруктовых и ягодных напитков, поэтому их необходимо чередовать с овощными.

Противопоказания

Несмотря на безопасный состав напитка, подходит он далеко не всем.

Категорически запрещено употреблять его при индивидуальной непереносимости на молоко и лактозу, а осторожность не помешает проявить при:

  • болезнях почек;
  • проблемах с ЖКТ;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности и лактации.

Также следует учитывать, что разгрузочный день не рекомендуется проводить среди рабочей недели, особенно, если деятельность предусматривает тяжелые умственные или физические нагрузки.

Что говорят врачи

За один разгрузочный день на молокочае можно скинуть от 2 до 4 кг в зависимости от количества лишнего веса. Диеты с использованием чудо-напитка также довольно эффективны, да и если использовать его не прибегая к особенным ограничениям в питании, все равно можно избавиться от веса. Худеющие указывают разные показатели от 500 г в день и выше. Казалось бы, чего проще – пей и худей. Однако врачи не советуют увлекаться.

Да, и молоко, и чай полезны, но все-таки стоит помнить, что напиток в больших количествах может привести к обезвоживанию организма. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать меню, указанное в диетах, а еще пить побольше чистой воды.

Проводить разгрузочный день нужно не чаще одного раза в 7-10 дней, а диеты не чаще одного раза в месяц, а лучше раза в квартал.

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

Приверженцам подобного типа похудения следует внимательно следить за изменениями своего здоровья. Дело в том, что чай не дает усваиваться содержащемуся в молоке кальцию, он задерживает его, а это может стать причиной хрупкости сосудов, костей и суставов, может привести к образованию камней в почках и мочевом пузыре, а еще стать причиной хронической гипотонии. Частое употребления чая с молоком провоцирует образование канцерогенов, которые в свою очередь являются предвестниками новообразований.

Верить врачам или нет – личное дело каждого, но когда речь идет о здоровье, предосторожность не помешает. И помните, что сам по себе напиток жир не убивает, он просто очищает организм, убирая все лишнее и способствуя нормализации обмена веществ.

Представители и традиционной, и нетрадиционной медицины сходятся на том, что при условии разумного употребления чай на молоке принесет организму только пользу.

Если бы индусы узнали, что ежедневно употребляемый ими напиток считается одним из лучших вариантов избавления от лишнего веса во многих странах мира, они, скорее всего, удивились бы. Хотя, чему тут удивляться. Если человек здоров, то организм его работает как часы, а значит, что такое ожирение он и знать не знает. Молокочай – проверенный способ достижения поставленной цели, только не забывайте про осторожность.

Результаты и отзывы

Эффект от диеты зависит от того, какой сок был выбран, а также от длительности методики. Кроме того, на конечный результат влияют индивидуальные особенности организма и изначальный вес. Если придерживаться правил диеты, то за 3 дня можно избавиться от 1-2 кг, за 5 дней – от 2-4 кг, за неделю – от 3-5 кг.

Ниже представлены отзывы о соковой диете от людей, опробовавших методику на себе. Люди по-разному отзываются о ее эффективности – кому-то она помогла, другим только навредила.

Например, девушка Светлана пишет:«Я соблюдала соковую диету в несколько ином варианте: на завтрак, полдник и последний ужин делала свежевыжатый напиток, на второй завтрак и первый ужин – смузи, а на обед ела фрукты и овощи в сыром виде. Я не преследую цели похудения – для меня это в первую очередь очищение организма, но 2-3 лишних килограмма без труда уходят за неделю такого питания».

Другая девушка, Кристина, оставила такой отзыв:«Жаль, что я узнала о вреде фруктов только после диеты. Неделю не ела ничего – только пила фреши, но поправилась на 2 кг. Сначала недоумевала, в чем причина, но потом узнала, что во фруктах большое количество сахара. Было вкусно, но голодно и бессмысленно».

Выводы

Соковая диета – это лишь временная мера, которую можно применять, чтобы разгрузить организм после праздников или подготовить фигуру к важному событию. Кроме того, такая методика подходит не всем, поэтому использовать ее стоит на свой страх и риск. Лучше всего рассматривать эту диету, как разгрузку перед переходом на здоровое питание.

 

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

 

Худеем на молокочае за 5 дней

чай

Все, кто пытался избавиться от лишнего веса, понимают, что работа это долгая и упорная. Невозможно потерять 5-10-15 и более кг при помощи волшебной таблеточки, хотя, может и можно, но только какой ценой? Полной потерей здоровья?

Молокочай способен ускорить достижение поставленной цели и даже есть реальные доказательства того, как он помогает сбросить 15 и более килограмм. Однако не стоит думать, что такой преображение произошло исключительно при регулярном употреблении напитка. Здоровый образ жизни, правильное питание, адекватные физические нагрузки являются обязательными его спутниками.

Сколько вы набирали 15 кг? А хотите избавиться от них всего за месяц? Думаете это нереально? Уже многие убедились в эффективности такой диеты. Конечно, без силы воли тут не обойтись, но может уже пришла пора заняться своей фигурой?

Завтрак

Овсянка на воде или запаренная гречка.

Перекус

Зерновой хлебец с твердым сыром или свежие овощи.

Суп без картофеля (может быть гороховый, морковный, из брокколи и т.п.), отварные овощи.

Полдник

чай с молоком

Свежие или отварные овощи.

Куриные яйца, омлет, куриное или индюшиное мясо, приготовленное на пару.

Второй ужин

Кефир или натуральный йогурт.

Равными дозами распределить 1,5 литра молокочая и необходимое количество воды.

чай с молоком в кружке

Придерживайтесь рекомендаций, ведите активный образ жизни и не взвешивайтесь каждый день, спустя указанный промежуток времени положение стрелочки на весах вас приятно удивит.

За 30 дней  такого рациона сбросить15 кг – не предел.

За это время уходит 4-5 кг лишнего веса, дискомфорта не ощущается.

Примерное меню на день

Завтрак

Фруктовый салат молокочай.

Суп из овощей, или салат из свежих овощей раст.масло молокочай.

Молокочай зерновой хлебец.

Для перекусов отлично подходят сухофрукты в первой половине дня и вареные овощи (кроем картофеля) во второй половине дня.

Диета или разрузка – что выбрать?

чай2

Те, кто впервые знакомится с этим волшебным напитком, останавливаются перед выбором: худеть при помощи разгрузочного дня или же постараться выдержать диету.

Совет тех, кто испытал на себе способности молокочая, однозначен – попробуйте вводить напиток постепенно в рацион, потом постарайтесь выдержать разгрузку,  а затем и к диете можно будет перейти. Хотя все индивидуально. А чтобы помочь вам избежать возможных ошибок, попробуем напоследок ответить на наиболее распространенные вопросы об использовании молокочая для похудения:

    1. Сколько составляет калорийность напитка? Все зависит от жирности используемого молока. Если 2,5% жирности – на 100 г продукта будет 54 ккал, если 1,5% — 46 ккал, если 1% — 35 ккал.
    2. Можно ли пить молокочай при беременности? Мнения врачей расходятся. Одни утверждают, что от него лучше отказаться, ведь лишний танин ни будущей мамочке, ни тем более малышу не нужен, а другие утверждают, что этот напиток намного полезнее утреннего кофе или чая, потому что обеспечивает необходимое поступление витаминов и полезных веществ, способствует выведению лишней жидкости, оберегая от отеков. В любом случае, если выбор сделан в пользу напитка, употреблять его надо не более 200-300 мл в сутки, и только в первой половине дня, чтобы частые походы в туалет не помешали вести нормальный образ жизни.

чай 6

  1. Можно ли пить напиток при лактации? Скорее да, чем нет, но только не с целью похудения. Если ввести напиток в повседневный рацион кормящей женщины, получится восполнить дефицит полезных веществ и микроэлементов. Молокочай превосходно удаляет жажду, стимулирует выработку грудного молока и улучшает его состав. В то же время надо контролировать объем ежедневной дозы (не более 300 мл в сутки), чтобы ребенок не начал получать при кормлении чрезмерной дозы кофеина. Мамочке надо внимательно наблюдать за реакцией крошки, ведь главное – чтобы ему было комфортно.
  2. Можно ли пить молокочай при менструации? В принципе вреда это не принесет, но только девушкам стоит учитывать, что во время «особенных» дней организм и так теряет огромное количество жидкости, а напиток из молока и чая еще больше стимулирует подобные выделения, вызывая дополнительный дискомфорт.
  3. При гипертонии ответ однозначен — нельзя. Людям, страдающим от повышенного давления категорически запрещено принимать этот напиток.
  4. Можно ли дополнять БУЧ молокочаем? Белково-углеводное чередование может сопровождаться применением напитка, изготовленного из чая и молока, но все-таки желательно использовать его во время белковых дней.

Многие варианты диет предусматривают употребление напитка для похудения на ужин, но обратите внимание, этот ужин проходит не менее чем за 4 часа до сна. На второй ужин если и пьют молокочай, то только приготовленный из сорта пуэр.

Такой напиток наоборот успокаивает, приводит в порядок нервную систему, помогает обеспечить здоровый и крепкий сон.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector