Продукты для мужского достоинства — ЗдоровьеИнфо

Браслет, повышающий потенцию

Не так давно был изобретен браслет, повышающий потенцию «Power Balance». Он защищает нас от вредных излучений мобильного телефона и беспроводного интернета, компьютеров и планшетов. Он повышает естественные для организма, положительные частоты. Его эффект похож на эффект от заряженных природных камней.

Вы можете носить его круглые сутки. Есть разные цвета. Теперь вы знаете, как повысить потенцию и защитить себя от вредных электромагнитных излучений, просто надев браслет на руку. Он очень стильный и похож на часы. Его действие на себе уже опробовали звезды футбола, автогонок и известные голливудские актеры.

Научных доказательств действия браслета на организм нет. Большую роль играет эффект плацебо, так что браслет может помочь, если верить в его силу. Но надеяться только на браслет нельзя, обязательно нужно принимать другие меры, которые мы описали в статье, чтобы почувствовать увеличение мужской силы. Нельзя носить браслет людям с аллергией на него или, если вам вживлен кардиостимулятор.

14], [15], [16], [17], [18]

Депрессия и стресс

Депрессия, стрессовые ситуации, хроническая усталость, невроз и общее плохое самочувствие могут ослабить сексуальные желания и привести к эректильной дисфункции. В большинстве случаев развития эректильной дисфункции наблюдается влияние психологического фактора.

1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Другие способы повысить потенцию

Либидо может снижаться вследствие физиологических и психологических факторов. К первым относят снижение уровня тестостерона, простатит, застой крови в органах малого таза.

Правила, соблюдение которых позволит избежать проблем с потенцией:

• умеренная физическая активность – нормализует кровоток стимулирует работу сердца, повышает жизненный тонус;
• занятия спортом: силовые тренировки, ходьбы, езда на велосипеде;
• посещение бани или сауны позволит вывести токсины, улучшить кровоток;
• массаж ног – выполнять можно самостоятельно, чаще ходить босиком;
• контрастный душ и гимнастика по утрам;
• регулярная половая жизнь – главный способ предотвратить снижение либидо;
• исключить употребление вредной пищи, спиртных напитков, сократить количество кофе, прием спазмолитиков;
• закаливание;
• спать как минимум 7 часов в сутки, чаще отдыхать;
• избегать негативных эмоций;
• носить удобное, свободное нижнее белье.

Внимание! Нужно регулярно проходить профилактический осмотр у специалиста. Принимать препараты, стимулирующие эрекцию, можно только предварительно проконсультировавшись с доктором.

Здоровье и мужское либидо

Здоровье мужчины неразрывно связано с его половой функцией. Если представитель сильного пола здоров, его органы работают нормально, и мужская потенция находится на высоком уровне. А когда начинаются проблемы со здоровьем, в большинстве случаев это отражается и на потенции.

Согласно исследованиям, представители сильного пола, ведущие регулярную половую жизнь с одной партнершей, живут дольше тех, кто часто меняет связи и не гнушается случайными отношениями. Для полноценных половых контактов имеет значение не только физическое удовольствие, но и моральное удовлетворение.

По мнению некоторых специалистов, особенно существенно иметь регулярные сношения после сорока лет. Если в этом возрасте возникают большие перерывы, мужская потенция может пойти на спад. Здесь, как и в любых физически активных действиях, нужна постоянная «тренировка», иначе функция органа может начать угасать, деградировать.

В двадцатилетнем возрасте перерывы не играют решающей роли, а после сорока лет они могут служить причиной развития импотенции. Регулярные сношения улучшают работу важного органа — простаты. Поэтому их можно считать профилактикой против появления простатита.

Бытует также мнение, которое не подтверждается научными исследованиями, что отсутствие постоянной половой жизни приводит к гормональному дисбалансу. Это отрицательно действует на здоровье сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени.

Имбирь для повышения потенции

Имбирь для повышения потенции используется с давних времен и считается настоящим «плодом любви». Своей лекарственной эффективностью он не уступает виагре, но при этом прекрасно тонизирует организм, лечит множество заболеваний и является отличным общеукрепляющим средством.

Лечебный эффект для потенции происходит из-за действия эфирных масел и аминокислот, которые усиливают циркуляцию крови, обеспечивая нормальную работу половых органов и конечностей. Благодаря этому эрогенные зоны становятся более чувствительными, и повышается тонус организма.

Кроме того, имбирь усиливает половое влечение и является общепризнанным афродизиаком. Положительный эффект для потенции будет в том случае, если растение принимать регулярно. Так как корень имбиря повышает уровень тестостерона в крови и повышает либидо. Имбирь одинаково полезен как в свежем, так и в сушеном и маринованном виде.

Но имбирь имеет ряд противопоказаний к применению. Растение запрещено употреблять людям с язвами желудочно-кишечного тракта, воспалительными процессами, которые сопровождаются высокой температурой, при камнях в почках, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. На основе имбиря изготавливают много лекарственных средств, которые улучшают эрекцию и потенцию.

Ишемический приапизм

Ишемический (веноокклюзивный, low-flow) вариант составляет 95% случаев приапизма. Это, как правило, ригидная болезненная эрекция, которая возникает в результате застоя крови и снижения парциального давления кислорода в кавернозных телах полового члена (рО2 <30 мм рт.ст.. рСО2 >60 мм рт.ст.. рН <7,3).

Данный тип приапизма характеризуется минимальной скоростью кровотока в кавернозных телах или полной его остановкой. При развитии этой болезни помощь необходимо оказать в экстренном порядке. В отсутствие лечения исходом ишемического приапизма становится фиброз кавернозной ткани полового члена, протекающий с клинической картиной эректильной дисфункции (импотенции).

Ультраструктурные изменения кавернозной ткани полового члена развиваются через 12 ч, а через сутки повреждения становятся необратимыми. При длительности приапизма свыше 24 ч эректильные нарушения развиваются в 89% случаев.

К ишемическому приапизму могут приводить различные болезни крови (лейкозы, серповидно-клеточная анемия, эритроцитоз), неопластические процессы ЦНС, наркотическая и алкогольная интоксикация. Приапизм развивается у 30% пациентов раком простаты, 30% мочевого пузыря и у 11% больных раком почки.

Иногда приапизм возникает при малярии и бешенстве, чаще в остром периоде. Приапизм так же может быть спровоцирован приемом различных лекарств (психотропные средства, андрогены, антидепрессанты, альфа-адреноблокаторы, антигипертензивные, антикоагулянты), в том числе и вводимых интракавернозно (фармакологический приапизм).

Как повысить потенцию в домашних условиях?

Важно при недостаточности сексуального влечения знать, как повысить потенцию без вреда для здоровья. Известно, что сексуальная неудовлетворенность, особенно у мужчин может стать причиной некоторых серьезных эндокринных и психических расстройств.

Первое, что следует сделать – стараться не переутомляться на работе и спать не менее 6 часов.

Ешьте бобовые, крупы, сыр, малину, говядину. Эти продукты снабжают организм белком, необходимым для выработки тестостерона в нормальных количествах. Капуста, яблоки и шиповник – незаменимые источники витамина С, он также принимает активное участие в синтезе гормонов. Обязательно ешьте чеснок, миндаль и пейте молоко.

Полезны настойки из растений: трибулуса, дамины, гинкго-билоба и др.

Можно попробовать использовать препараты с растительными компонентами, например, Лаверон. Он увеличивает сексуальное желание у мужчин. Его принимают за час до близости. Побочные эффекты встречаются намного реже, чем при приеме Виагры. Приятный бонус – растительные экстракты препарата положительно действуют на нервную систему и могут помочь в борьбе с депрессией.

Левитра – таблетки для повышения потенции, сильнее Виагры в 10 раз. У препарата те же побочные эффекты: головная боль, диарея, понижение зрения. Левитра противопоказана при болезнях почек, сердца, язве желудка и гемофилии.

Импаза – сравнительно новый препарат, у него отличается принцип действия от Виагры и Левитры. Это гомеопатическое средство, практически не оказывающее побочных эффектов. Действие препарата длительное – более 3 мес.

И, конечно, важно, чтобы рядом была любимая и желанная женщина. Сниженную потенцию нужно лечить, посоветовавшись с урологом или сексопатологом, а в некоторых случаях, когда причиной расстройства являются психологические проблемы – и с психотерапевтом.

Как поддерживать стабильную сексуальную активность

Обмен веществ принимает непосредственное участие в строительстве клеток половых органов, синтезе сперматозоидов, половых гормонов. Для правильного обмена необходима пища, поступающая в организм извне. После всасывания в желудочно-кишечном тракте пища попадает в кровь, ассимилируется в организме и проходит через множество биохимических процессов. В результате:

• белки пищи распадаются на отдельные аминокислоты; из аминокислот, как из кубиков, формируются новые белки – строительный материал для клеток;
• жиры – исходный материал для синтеза половых гормонов;
• углеводы – источник энергии;
• витаминные комплексы, макро- и микроэлементы участвуют в обмене в качестве коферментов – составных частей ферментов, многократно ускоряющих биохимические реакции.

Регулируют эти процессы центры, расположенные в одном из отделов головного мозга – гипоталамусе. Одна часть из них регулирует функции синтеза белков, гормонов и других веществ, а другая часть – образование энергии.

Некоторые виды пищи эффективно воздействуют на качество мужской эрекции. Выделяют также продукты регулирующие работу центральной нервной системы (ЦНС). Усиливает эффект здоровый образ жизни. Правильное питание может заменить лечение современными лекарственными препаратами, имеющими, как правило, много побочных эффектов.

Подробнее…

Какие продукты вредны?

В список вредных для потенции входят продукты, ухудшающие состояние сосудов и крови, способствующие излишнему весу и искажающие гормональный фон.

Среди них:

• Сладости. Приводят к ожирению и увеличивают риск сахарного диабета. Злоупотребление сахаром чревато повреждением нервных окончаний, повышением уровня эстрогена и импотенцией.
• Трансжиры. Содержатся в фастфуде и многих полуфабрикатах, повышают уровень холестерина и провоцируют сгущение крови, понижение потенции.
• Копчености. Применяемые для их приготовления жидкости поражают яички агрессивными токсинами и понижают синтез тестостерона.
• Пиво. Содержит фитоэстрогены, из-за чего нарушает гормональный фон со смещением в пользу эстрогена и приближает андропаузу.
• Хлебобулочные изделия. Содержат сахар и кислоты, ухудшающие выработку тестостерона.
• Продукты с «плохим» холестерином – маргарин, жирное мясо, колбасные изделия, фастфуд. Повышают риск захламления сосудов и ухудшения кровотока в области малого таза.

Внимание! Перечисленные продукты вредны не только для мужчин. Они должны быть исключены из рациона каждого человека, придерживающегося здорового питания. Отказавшись от них, мужчина не лишится ничего ценного и жизненно необходимого.

Какие травы повышают потенцию?

Какие травы повышают потенцию – актуальный вопрос для мужчин, которые столкнулись с данной проблемой. Лечение проблем с потенцией именно травами, применяется все чаще и чаще. На сегодняшний день многие мужчины имеют эректильную дисфункцию, которая проявляется в таких симптомах, как преждевременное семяизвержение, пониженное либидо, слабая эрекция.

• Сибирский женьшень – помогает восстановить либидо, оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему.
• Лимонник – лечит эректильные расстройства, очень часто используется в травяных сборах для лечения импотенции. Растение стимулирует иммунную систему и обеспечивает нормальную циркуляцию крови.
• Пила Пальметто – растение, которое использовалось для лечения половых проблем еще коренными американцами. Трава помогает в лечении потенции, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепляет мышцы. Как правило, врачи выписывают Пила Пальметто для лечения заболеваний мочевых путей и простаты.
• Боярышник – растение улучшает приток крови к половым органам, что помогает в лечении потенции. Боярышник самое популярное растительное средство для лечения проблем с потенцией в Германии.
• Гинкго билоба – еще одно лечебное растение, которое очень популярно в Китае. Применяется для лечения заболеваний мочеполовой системы, проблем с потенцией, увеличивает приток крови к мозгу и половым органам.
• Катуаба – настоящий растительный афродизиак. Увеличивает половые функции, как у мужчин, так и у женщин. Используется для лечения преждевременного семяизвержения.
• Йохимбе – растение называют растительной виагрой, но без побочных эффектов. Повышает либидо, стимулирует потенцию, увеличивает продолжительность полового акта. На основе данной травы изготавливают самые эффективные лекарственные препараты, которые помогают вылечить проблемы потенции.

Это далеко не все лекарственные травы, повышающие потенцию. Так, к примеру, крапива помогает продлить эрекцию, а дикий овес увеличивает выносливость и силу в процессе полового акта.

Клиническая диагностика эректильной дисфункции (импотенции)

Клиническое обследование предполагает оценку состояния сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и половой систем пациента.

Учитывая высокую распространённость заболеваний сердечно-сосудистой системы у лиц с эректильной дисфункцией (импотенцией), объём обследования должен быть достаточным для заключения о допустимости сексуальной активности и отсутствии противопоканий клечению эректильной дисфункции (импотенции).

Алгоритм определения риска сексуальной активности при сердечно-сосудистых заболеваниях (“Принстонский консенсус”)

Если неврологический и эндокринологический анамнез, а также результаты обследования выявляют характерные изменения, то больной подлежит консультации специалиста соответствующего профиля. Следует помнить, что более половины мужчин, больных сахарным диабетом, страдают эректильной дисфункции.

Исследование вторичных половых признаков позволяет косвенно судить об инкреторной функции яичек, т.е. андрогенной насыщенности организма и своевременности наступления полового созревания. Анализу подвергают массу тела, рост, индекс массы тела, строение скелета, характер и темп оволосения (лицо, туловище, лобок), состояние мышечной системы, развитие и характер отложения жировой клетчатки, окружность талии, тембр голоса, наличие гинекомастии.

Анализ состояния органов половой системы включает определение локализации яичек, их размеров и консистенции; пальпацию придатков яичек и простаты. а также осмотр, измерение и пальпацию полового члена.

18], [19], [20], [21]

Лабораторная и инструментальная диагностика эректильной дисфункции (импотенции)

Характер и объём лабораторных и инструментальных исследований определяют индивидуально, с учётом жалоб, данных анамнеза и клинического обследования. а также объективной необходимости и настроя пациента. Обязательно определение уровня глюкозы плазмы крови, липидного профиля и общего тестостерона.

Мониторинг ночных тумесценций пениса используют для дифференциальной диагностики органических и психогенных форм эректильной дисфункции (импотенции). Исследование проводят в течение как минимум двух ночей с помощью прибора “Rigiscan”, а при его отсутствии – специальными кольцами с тремя контрольными полосами разрывов.

Тест с интракавернозным введением вазоактивных препаратов (оптимально алпростадил в средней дозе 10 мкг) позволяет выявить васкулогенную эректильную дисфункцию (импотенцию). При нормальной артериальной и веноокклюзивной гемодинамике примерно через 10 мин после инъекции возникает выраженная эрекция, сохраняющаяся в течение 30 мин и более.

Диагностика эректильной дисфункции (импотенции) требует широкого применения УЗДГ артерий полового члена. Эрекцию индуцируют фармакологическими препаратами. Основными количественными показателями служат максимальная (пиковая) систолическая скорость и индекс резистентности. Нормальной считают пиковую систолическую скорость более 30 см/с и индекс резистентности более 0,8.

При соответствующих показаниях для оценки состояния автономной иннервации полового члена и выявления её нарушений производят исследование бульбо-кавернозного и кремастерного рефлексов, вызванных потенциалов, ЭМГ полового члена.

Инвазивная диагностика эректильной дисфункции (импотенции): ангиография, кавернозометрия, кавернозография (метод рентгенодиагностики кавернозной веноокклюзивной дисфункции и кавернозного фиброза) – выполняют в тех случаях, когда больной – потенциальный претендент на реконструктивные оперативные вмешательства по поводу эректильной дисфункции (импотенции).

Лечение эректильной дисфункции: первая линия

Лекарственные препараты для перорального применения при импотенции: ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа.

Создание и доступность ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа привели к революционным изменениям в лечении эректильной дисфункции. Механизм их действия следующий: во время сексуальной стимуляции из нервных структур пещеристых тел выделяется оксид азота (N0). активирующий фермент гуанилатциклазу, что приводит к повышению содержания в клетках пещеристых тел циклического гуанозинмонофосфата.

Результатом является уменьшение содержания свободного кальция в гладкомышечных клетках, их расслабление, резкое увеличение притока крови и расширение ячеек кавернозных тел. Блокируя фосфодиэстеразу-5, участвующую в расщеплении циклического гуанозинмонофосфата, эти препараты способствуют возникновению и поддержанию эрекции во время сексуальной активности.

В настоящее время в мире применяют три препарата этой группы: силденафил, талалафил и варденафил, выпускаемые в таблетированной форме и разных дозах. Их отличительная особенность – высокая эффективность при всех формах импотенции и хорошая переносимость.

Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 используют эпизодически (при потребности) за определённое время перед половым сношением, при этом для наступления эффекта необходима сексуальная активность. К достоинствам силденафила относят, в первую очередь, наибольший опыт его применения.

Основные параметры фармакокинетики ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа (на основании US Product Information)

Клиническая эффективность ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа (данные регистрации препаратов в Европе – EU Summary of Product Characteristics)

В сравнимых исследованиях улучшение способности достижения эрекции на фоне терапии силденафилом отметили 84% больных, на фоне терапии варденафилом – 80%, на фоне терапии тадалафилом – 81%.

Апоморфин применяют сублингвально по необходимости в дозе 2-3 мг, эффект развивается через 10-20 мин на фоне сексуальной стимуляции. Препарат относительно безопасен, но существенно уступает в эффективности ингибиторам фосфодиэстеразы-5.

Йохимбина гидрохлорид представляет собой блокатор а2-адренорецепторов и обладает способностью активизировать пенильную гемодинамику и эрекцию. Возможен как эпизодический, так и курсовый приём. Разовая доза составляет 5 мг внутрь, суточная – до 15-20 мг.

Напитки, повышающие потенцию

Кроме зеленого и красного чая, существуют и другие напитки, повышающие потенцию: все они достаточно безопасны и приносят ощутимую пользу организму.

Очень полезно добавлять в любые напитки лимонный сок: большое количество аскорбиновой кислоты активизирует обменные процессы и ускорит метаболизм. Можно приготовить питательный коктейль из перепелиных яиц, меда и лимонного сока: смесь протеинов, глюкозы, фруктозы и витамина С действует не хуже Виагры!

Отличный эффект наблюдается при употреблении смеси березового и морковного сока; некоторые любители добавляют туда же и свекольный свежевыжатый сок. Такой напиток желательно принимать по одному стакану в день, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

Любые протеиновые коктейли, продающиеся в магазинах спортивного питания, также прекрасно стимулируют потенцию.

Повышает сексуальные возможности и обычный компот из сухофруктов: чернослив, инжир, урюк, сваренные и заправленные медом, дают отличный эффект. Можно готовить компот и на основе свежих ягод смородины, малины, добавив немного меда и лимонного сока. Также хорошо помогает отвар из одуванчиков и сок черной редьки.

Оказывается, простые изменения в питании могут быть достаточно полезны для многих функций в организме.

Если вы не уверены в своих сексуальных возможностях, нет необходимости бежать в аптеку за чудо средствами. Быть может, продукты, повышающие потенцию, лежат у вас на столе или в холодильнике!

6], [7], [8], [9], [10]

Отвары для повышения потенции

Отвары для повышения потенции – это средства народной медицины, которые помогают вернуть мужскую силу с помощью натуральных растительных ингредиентов. Готовить отвары из трав рекомендуется в эмалированной посуде, для того, чтобы активные вещества не контактировали с металлом стенок посуды. Давайте рассмотрим самые эффективные отвары, для повышения потенции.

• Сушеную кинзу и петрушку залейте кипятком и настаивайте на водяной бане 20-30 минут. Отвар необходимо пить перед приемом пищи по полстакана.
• Возьмите измельченный пастернак 4-5 ложек и 6 ложек сахара, смешайте и залейте 500 мл кипятка. Отвар необходимо проварить на слабом огне и настаивать 6-9 часов. Принимают отвар по столовой ложке до 4 раз в день. Лечение не должно превышать 4 недели.
• Столовую ложку шишек хмеля залейте стаканом кипятка и проварите на водяной бане. Пить отвар нужно 10 дней перед каждым приемом пищи.
• Из корней аралии готовят эффективное средство для повышения потенции и либидо. Смешайте ложку растения и 50 мл спирта. Настаивают средство 10 дней в темном прохладном месте. Принимают на протяжении двух недель по 10-15 капель два раза в сутки.
• Болотный аир обладает тонизирующими свойствами и благоприятно влияет на потенцию и эрекцию. Столовую ложку растения залить стаканом кипятка, настаивать 20 мину, процедить и пить по 50 мл перед приемом пищи.

11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Питание, которое влияет на мужскую силу

В питании, повышающем эректильную функцию, самым главным элементом являются животные белки. Прежде всего, это мясо разных сортов. Для сильного пола оно является жизненно необходимым продуктом, так как обеспечивает выработку главного гормона — тестостерона.

Мужское питание немыслимо без рыбы, преимущественно жирных сортов. Она содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые препятствуют образованию холестерина. К наиболее полезным сортам относятся: лосось, форель, палтус, зубатка, кета, горбуша, скумбрия, тунец, сельдь и т. д.

Также это морепродукты: креветки, мидии, кальмары, раки, омары, крабы, устрицы, морская капуста. Все они содержат микроэлементы, улучшающие состав крови.

К животным белковым продуктам также относятся яйца. Долгое время они считались поставщиками холестерина, поэтому их рекомендовалось ограничивать. Но с некоторых пор яйца реабилитированы, так как недавние исследования показали, что они не вызывают накопления вредного холестерина.

Далее, меню обязательно должно включать молочные продукты, так как они являются поставщиками полноценного животного белка. Это творог, сыр, брынза, молоко, ряженка, кефир и т.д.

В рационе должна присутствовать и растительная пища. На первом месте по полезности стоят бобовые: фасоль, горох, чечевица. Эти культуры содержат большое количество растительного белка. Из них можно готовить супы, каши.

Большое количество растительного белка включают в себя орехи: грецкие, миндаль, фундук, кешью, арахис, фисташки. Кроме того, орехи богаты витамином Е, который исключительно важен для половой функции.

Для эрекции также полезен горький шоколад.

Понятно, что полезный рацион немыслим без фруктов и овощей. В них присутствуют витамины и микроэлементы, необходимые для работы всех органов и поддержания высокого иммунитета.

Для активизирования половой функции очень полезны приправы и специи. Чем они более острые и жгучие, тем лучше они помогают испытать возбуждение и сохранить эрекцию. Среди специй особенно полезны красный и черный перец, карри, шафран, имбирь, гвоздика, корица и др. Ими можно приправлять разные блюда, а также включать в состав выпечки.

К важным приправам также относятся уксус, лук, чеснок, хрен, горчица, аджика, васаби (предупреждение: острые приправы и специи противопоказаны мужчинам с болезнями желудочно-кишечного тракта).

Надо сказать, что алкоголь, благодаря его сосудорасширяющим свойствам, тоже благотворно влияет на эрекцию. Но есть очень важный момент. Если принимать алкоголь в умеренном количестве, он стимулирует половую функцию. А если использовать его чрезмерно, он, наоборот, угнетает ее и в дальнейшем приводит к импотенции.

Прием противовирусных препаратов

Димедрол и псевдоэфедин, входящие в состав многих лекарств от простуды и гриппа, оказывают влияние на либидо. Конечно, больным вряд ли захочется заниматься сексом при высокой температуре, рините и прочих симптомах инфекционных болезней. Однако, вылечившись, эти люди не сразу смогут войти в привычную колею. На восстановление полового влечения у них уйдет как минимум несколько дней.

1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Продукты для мужского достоинства — здоровьеинфо

Продукты, наиболее полезные для потенции

Внимание! Отказ от продуктов, содержащих красители, консерванты, жирной, острой и копченой пищи позволит сохранить здоровье мужского организма в целом.

Список продуктов, положительно влияющих на либидо:

1. Свежие овощи, корнеплоды. Особенно полезными считаются: капуста, корень сельдерея, морковь, пастернак, спаржа, репа, свекла, редька. Они участвуют в синтезе тестостерона за счет высокого содержания селена, цинка.
2. Свежие ягоды, фрукты. Содержат много полезных веществ, которые заряжают энергией и дарят позитив. Положительно влияют на качество спермы, иммунитет, выработку тестостерона, активность и выносливость мужчины.
3. Свежая зелень. Богата на витамины, аминокислоты, микроэлементы, полезные для мужской силы. Кроме того, она сделает вашу еду ароматной и пряной.
4. Перепелиные, куриные яйца, нежирные сорта мяса, морская рыба. Также рекомендуют включать в рацион молочные продукты.
5. Чеснок и лук. Обладают регенерирующим, противовоспалительным, тонизирующим, иммуноукрепляющим действием.
6. Корень имбиря. Пряность чистят, мелко натирают, добавляют в напитки, первые и вторые блюда, закуски, десерты.

Продукты, питания повышающие потенцию

Многие задаются вопросом, как повысить потенцию, лишь изменив пищевые привычки. Вот некоторые продукты, благотворно влияющие на мужскую силу: семена, жирная рыба, авокадо, оливковое масло, хрен, перга, нежирное мясо, гречка и перловая каша, апельсин, папайя, дыня, абрикос, груша, бананы, куриные яйца. Откажитесь от курения, не злоупотребляйте соей, копченостями, солью, продуктами быстрого питания.

7], [8], [9], [10], [11]

Пять самых нужных для мужчины продуктов

Пять самых опасных для мужчины продуктов

• Копчености повышают риск возникновения онкологических заболеваний.
• Свиной жир – это депо эстрогенов свиньи, а они напрямую ухудшают гормональный фон у мужчин. Вдобавок, жир – это калории – в рационе взрослого мужчины должно быть не более 50 г жира в сутки. Свиной жир сложно усваивается, для его переработки организм тратит глюкозу, которая необходима для полноценной работы мозга. Если свиной жир сочетается с алкоголем, то сразу бьет по печени.
• Соль задерживает воду в организме, вызывает отечность и нарушение водно-солевого баланса. Бекон противопоказан (от слова «совсем») при болезнях почек. 

Если со здоровьем все в порядке, все равно ограничивайте себя. Не стоит есть этот деликатес чаще раза в неделю и более 100 грамм.

В заключение напоминаю, что еда должна быть разнообразной и полезной, питание – сбалансированным. Запомните: самый главный враг мужчины – сильный стресс, эмоциональное переутомление и затяжные депрессии. Вот этого особенно следует избегать!

Сбор трав для потенции

Сбор трав для потенции – это растительное средство, которое состоит из самых эффективных и действенных трав, благоприятно действующих на потенцию и мужскую силу. Давайте рассмотрим самые популярные сборы трав для потенции.

• Популярный растительный сбор из мяты, зверобоя и крапивы. Все растительные ингредиенты берутся в равных количествах (столовая ложка) и заливаются литром кипятка. Сбор настаиваю 20-30 минут, после этого процеживают и употребляют в течение дня.
• Из листьев смородины, малины и земляники можно приготовить травяной сбор, который поможет с потенцией. Листья необходимо брать сушеные, достаточно по 20 г. Сбор заливается кипятком и нагревается на водяной бане в течение 15-20 минут. После этого отвар необходимо процедить и пить по стакану перед каждым приемом пищи.
• Из шиповника и сухих ягод рябины готовят общеукрепляющее средство, которое повышает потенцию. Возьмите по столовой ложке рябины и шиповника, залейте кипятком и настаивайте не менее шести часов. Принимать по полстакана в течение дня, профилактику проводить через день.
• Лекарственный алоэ и семена петрушки встречаются во многих сборах для повышения потенции. Алоэ необходимо измельчить, предварительно очистив кожицу и смешать с ложкой семян петрушки и плодов шиповника. Настаивают сбор на красном вине, в течение двух недель. Принимают по три раза в день по столовой ложке.

7], [8], [9], [10]

Сухофрукты

В сухофруктах присутствует концентрат полезных веществ, главным образом, макро- и микроэлементов, способствующих повышению сексуальной активности. Противопоказаны сухофрукты при сахарном диабете. К наиболее полезным сухофруктам для улучшения эрекции продуктам относятся:

1. Курага. Она содержит витамины, макро- и микроэлементы, простые углеводы. Курагу можно употреблять в виде перекусов между приемами пищи по две – три штучки трижды в день. Это поддержит достаточный уровень энергии, активизирует эрекцию. Не менее полезен компот из сухофруктов.
2. Чернослив. Отличается высоким содержанием витаминов группы В, оказывающих положительное воздействие на ЦНС, снимающих стрессы. Органические кислоты и полифенол способствуют поддержанию эластичности стенок кровеносных сосудов и эректильной функции. Легкое мочегонное действие снимает отек ткани и улучшает кровообращение. С осторожностью сушение черносливы следует употреблять при склонности к поносам. Употреблять можно в виде салатов: смешать мелко порезанные кусочки чернослива и кураги, добавить немного меда и лимонного сока, принимать утром натощак перед завтраком.
3. Финики. Большое количество витаминов и минералов позволяет улучшить кровообращение и обмен, что приводит к улучшению состояния репродуктивной системы. Проще всего утром натощак съедать 3 – 4 финика. Через месяц можно почувствовать увеличение мужской выносливости.
4. Инжир. Содержит целый витаминно-минеральный комплекс, способный поддерживать сексуальную активность мужчины на достойном уровне. Легкоусвояемые углеводы обеспечивают повышенный уровень энергии. Сушеный инжир можно съедать в виде перекуса между приемами пищи или готовить из него салаты.

Фрукты и ягоды

Любые фрукты и ягоды – это продукты, полезные для эрекции. Они содержат легкоусвояемые углеводы – источник быстрой энергии. Но есть фрукты, оказывающие выраженное положительное воздействие на репродуктивную систему мужчины. Это:

• Лимоны – фитонциды, витамины С, Р, РР, В1, флавоноиды, органические кислоты, эфирные масла, кумарин. Такой состав укрепляет организм, стенки кровеносных сосудов, стимулирует кровообращение, предупреждает образование тромбов, нормализует состояние ЦНС, поддерживает силу и выносливость во время полового контакта. Лимон рекомендуется регулярно добавлять в чай, он также входит в состав народных средств для укрепления здоровья мужчины:
  • пропустить через мясорубку лимон средних размеров, добавить по три полных столовых ложки порезанной кураги и орехов, столько же меда;  употреблять по десертной ложке натощак за полчаса до еды.
• Бананы. В составе присутствует достаточное количество простых сахаров (фруктозы, глюкозы) – источников быстрой энергии. Много триптофана, превращающегося в серотонин – гормон радости и счастья. Калий поддерживает деятельность всей гладкой мускулатуры –  миокарда, протоков предстательной железы и др. Для улучшения сексуальной активности люди должны съедать три банана в день.
• Красный виноград. В его кожице имеются простые углеводы и ресвератрол, стимулирующий выделение спермы. Рекомендуют регулярное употребление винограда в небольшом количестве, это способствует повышению выносливости во время полового контакта.
• Авокадо. Содержит аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), поддерживающие нормальный обмен, снижающие риск развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний. Авокадо употребляют в виде салата дважды в неделю.
• Арбуз. Эта большая ягода содержит цитруллин, превращающийся в аргинин. Последний способствует образованию сосудорасширяющего средства оксида азота. Он активизирует работу сердца и сосудов, стимулирует эрекцию, оказывает противовоспалительное, антисептическое действие, улучшает продолжительность полового контакта. Употребление арбуза в течение всего сезона может значительно улучшить репродуктивную функцию.
• Дыня богата нейровитаминами группы В, оказывающими нормализующее действие на ЦНС. В семенах дыни много цинка, стимулирующего деятельность предстательной железы и способного улучшить сперматогенез. Присутствие витаминов С и Е, обладающих антиоксидантными свойствами, способствует очищению репродуктивной системы от токсичных свободных радикалов. Можно использовать, как мякоть дыни, так и ее высушенные (но не жаренные) семена.

Хронические болезни

Хронические заболевания, например, сахарный диабет, могут стать причиной эректильной дисфункции. Однако при надлежащем контроле уровня сахара в крови количество мужчин-диабетиков с эректильной дисфункцией уменьшается. Также существует ряд других хронических болезней, влияющих на сексуальное здоровье мужчины: атеросклероз, рассеянный склероз, заболевание почек и сердечно-сосудистые заболевания.

8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]