Причины лишнего веса

Резкое увеличение веса: 11 причин и возможное лечение

Почти 40 процентов людей борются с лишним весом, и эта цифра растет с каждым годом. Такова статистика по данным Всемирной организации здравоохранения. Данные были собраны с помощью индекса массы тела – ИМТ. Согласно определениям Всемирной организации здравоохранения для взрослых, ожирение диагностируется, если ИМТ превышает 30 кг/м2, а избыточный вес – если он превышает 25 кг/м2.

Большинство людей набирают вес постепенно, потребляя день за днем больше калорий, чем требуется организму. Однако иногда вес начинает быстро увеличиваться без видимых причин. В такой ситуации следует позаботиться о своем здоровье и обратиться к врачу, чтобы выяснить, что именно происходит в вашем организме.

Цель этой статьи – дать вам список из 11 возможных причин быстрого набора веса и рассказать, что с ними можно сделать.

11 причин увеличения веса

Естественные процессы в организме могут вызывать увеличение веса. Во время беременности набор веса является нормальным (и даже необходимым). Однако набор веса не ограничивается положительными изменениями в организме. Вот лишь несколько причин набора веса, которые могут быть неочевидны.

Недостаток сна

Недостаток сна приводит к изменению метаболизма и эндокринной функции, в том числе к повышению аппетита и голода. Сон менее семи часов снижает уровень лептина, гормона сытости, и повышает уровень грелина, гормона голода. Регулярное недосыпание может привести к увеличению веса и ожирению.

Отказ от курения

Когда люди отказываются от такой вредной привычки, как никотин, они начинают переедать. Согласно исследованиям, бывшие курильщики набирают килограммы прямо пропорционально степени своей зависимости. Когда курильщик отказывается от никотина, он набирает больше килограммов, чем если бы он выкуривал больше сигарет в день.

Изменения в режиме питания

Человек может начать есть больше или чаще, чем обычно, по разным причинам. Если это происходит, суточное потребление калорий неизбежно увеличивается. Вес начинает быстро расти, когда все потребляемые калории не расходуются вовремя.

Уменьшение физической активности

Когда ваш рацион содержит больше калорий, чем вам необходимо, вы страдаете от избыточного веса. Основная причина – энергетический дисбаланс.

В подростковом и взрослом возрасте люди обычно набирают вес. Набор веса является результатом изменения пищевых привычек и уровня активности. Получение высшего образования, устройство на работу и рождение детей сокращают количество свободного времени и физической активности в течение дня. Чтобы уровень физической активности был как можно выше, занимайтесь спортом дома или в тренажерном зале. Больше гуляйте и делайте частые перерывы в сидячей работе.

Менструальный цикл

Менструальный цикл может вызывать резкие изменения веса у женщин. Влияя на фермент липопротеинлипазу, прогестерон активизирует процесс усвоения организмом большего количества питательных веществ из пищи и откладывания жира. По окончании менструального периода вес уменьшается сам по себе и возвращается к норме.

Синдром поликистозных яичников также может быть вызван резким увеличением веса. При ПКОС яичники вырабатывают аномально высокий уровень мужских половых гормонов, которые, в свою очередь, вызывают набор веса.

Кроме того, менопауза может стать причиной быстрого набора веса. В репродуктивном возрасте уровень эстрогена, одного из основных гормонов, отвечающих за менструацию и овуляцию, снижается. В связи с этим происходит увеличение веса в области живота и бедер.

Возрастные изменения

В жировой ткани человека происходит непрерывный процесс образования и удаления жира. У взрослых людей, как доказали ученые, с возрастом потеря жира уменьшается. В результате масса вашего тела будет увеличиваться, если вы не будете противодействовать этому, уменьшая накопление нового жира.

Гормональные изменения

Уровень гормонов естественным образом колеблется на протяжении всей жизни человека. Среди ситуаций, которые изменяют выработку гормонов, – половое созревание, беременность, старение и стресс. Дисбаланс гормонов может привести к резкому увеличению веса.

Человек, устойчивый к лептину, не реагирует на гормон, что приводит к тому, что он чаще испытывает чувство голода.

Уровень пролактина повышается при дисбалансе уровней эстрогена и прогестерона

Глюкагон подавляет аппетит и способствует снижению веса за счет активации термогенеза и энергозатрат. Напротив, дефицит глюкагона приводит к повышению аппетита и, как следствие, увеличению веса.

Повышенный стресс

В результате стресса человек может испытывать тревогу или депрессию. Стресс заставляет организм вырабатывать большое количество кортизола. Сочетание высокого уровня кортизола и резкого увеличения веса возникает, когда уровень кортизола со временем повышается.

Лекарственные препараты

Увеличение веса может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Например, следующие препараты:

• Кортикостероиды;
• Антидепрессанты;
• Антипсихотики;
• Противозачаточные таблетки;
• Лекарства от диабета;
• Лекарства от давления крови

. Отеки

Необъяснимый быстрый набор веса может быть вызван задержкой жидкости в организме или отеками. С другой стороны, отек может быть вызван следующими заболеваниями:

• Сердечная недостаточность;
• Почечная недостаточность;
• Цирроз печени;
• Нарушение функции щитовидной железы.

. Рак яичников

У некоторых женщин увеличение веса в области талии или вздутие живота являются признаками рака яичников. Обычно видимые признаки отсутствуют до поздних стадий развития заболевания. По этой причине, если вы обнаружили внезапное увеличение веса в области живота или боль в области таза, обратитесь к своему врачу.

Симптомы увеличения веса

В зависимости от причины избыточный вес может по-разному проявляться в организме в виде жировых отложений, припухлостей или отеков. Увеличение веса иногда сопровождается следующими симптомами:

• Лихорадка,
• Чувствительность кожи,
• Одышка,
• Затрудненное дыхание,
• Учащенное сердцебиение,
• Повышенная потливость,
• Потеря зрения

Визит к врачу – это лучший способ предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Как остановить увеличение веса

Необходимо как можно скорее выявить причины увеличения веса и начать принимать меры.

Первое, что нужно сделать, – это улучшить свое психическое и физическое здоровье. Если в последнее время вы не высыпались, слишком много двигались, торопились и испытывали стресс, постарайтесь как можно скорее вернуться в нормальное русло. Возьмите несколько дней отдыха и позаботьтесь о себе. Получайте много физических упражнений на свежем воздухе, не планируйте поручений, не отвлекайтесь на работу и регулярно питайтесь сбалансированной пищей. Найдите физическую активность, которая вам по душе, и начните заниматься.

Если вы твердо решили решить проблему лишнего веса, не стоит надеяться на мгновенный результат. Внезапная потеря веса создает стресс для организма. А стресс провоцирует выработку гормона кортизола, который приводит к увеличению веса. Вот почему важно сначала стабилизировать состояние организма и “успокоить” его. Даже если вы кардинально измените образ жизни, вашему организму потребуется время, чтобы привыкнуть к новому режиму питания и начать возвращаться к здоровому весу.

Увеличение веса может быть вызвано различными причинами, и не всегда понятно, откуда взялось увеличение веса. Поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу. В некоторых случаях медицинским работникам необходимо провести тщательное обследование, чтобы выявить истинную причину сбоя.

Уже сейчас вы можете начать двигаться в направлении здорового образа жизни и защитить себя от многих негативных факторов. Правильный баланс питания, умеренные физические нагрузки, снижение стресса и качественный отдых приблизят вас к внутренней гармонии.

Как пережить этот период

Если вы набираете вес, не вините себя. Не позволяйте весу или форме тела изменить вас. Вы остаетесь собой независимо от этого. Вы вернетесь в нужную форму, когда будете готовы, но никогда не переставайте любить себя. Убедитесь, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни, даже когда ваше отражение в зеркале вас не радует.

Существует заблуждение, что любовь к себе нужно заслужить. Знакомы ли вам люди, которые заботятся о себе, но не любят себя? Занимаясь спортом, они ругают себя за то, что съели кусок пиццы. Они заботятся о своей коже на теле, но проверяют наличие целлюлита на бедрах. Может показаться, что они просто очень требовательны к себе. Но на самом деле они просто пытаются заслужить свою любовь.

У вас почти наверняка есть друг, который говорит: “Я хочу похудеть и пойти на пляж” или “Я хочу пойти на свидание, когда моя кожа заживет”. Ваше самолюбие должно быть полным. Нет времени, когда вы можете сказать: “Теперь я люблю себя”. Либо вы любите себя всегда и безоговорочно, либо нет.

Мне все равно, как ты выглядишь и сколько весишь. Ты прекрасна. В любой момент жизни. В любом настроении или состоянии. Невозможно представить жизнь без тебя. Не нужно жалеть себя. Всегда любите себя, и вы увидите жизнь в новом свете.

Источник

Увеличение веса

Ожирение – это результат увеличения веса до крайней степени. Чаще всего этот симптом возникает, когда человек потребляет чрезмерное количество калорий и ведет малоподвижный образ жизни. Некоторые лекарственные препараты могут увеличивать объем, а также эндокринные заболевания, колебания гормонов, вызванные старением и приемом определенных лекарств. Для определения возможной причины расстройства используется соматометрическое исследование, гормональный анализ, ультразвуковой, рентгенологический и томографический метод. Показатели веса можно улучшить с помощью диетотерапии и адекватной физической активности.

Классификация

И МТ, или индекс Кетле, основан на соотношении веса (в килограммах) и роста (в метрах) в квадрате, что является мерой соотношения веса и роста. Нормальный индекс находится в пределах от 18,50 до 24,99. Исходя из ИМТ, патологическое увеличение веса обычно проявляется следующим образом:

• Ожирение (избыточный вес): от 25.00 до 29.99.
• Ожирение I степени: от 30.00 до 34.99.
• Ожирение II степени: от 35.00 до 39.99.
• Ожирение III степени: свыше 40.00.

Причины увеличения веса

Переедание

Люди, потребляющие больше калорий, чем необходимо для их роста и уровня активности, чаще всего набирают вес. Именно качественный состав пищи определяет, сколько жира наберет человек – дополнительные килограммы образуются при избыточном потреблении жиров и углеводов, которые также превращаются в жиры. Увеличение веса происходит постепенно, в среднем 1-3 кг в месяц. Человек замечает, что привычная одежда обтягивает, а жир накапливается в области живота, рук и бедер. Если увеличение объемов происходит внезапно или быстро, следует обратиться к врачу.

Стрессы

Эмоциональный стресс может вызвать выброс гормонов надпочечников, которые изменяют обмен веществ, вызывая накопление жировых отложений. Причины быстрого набора веса чаще встречаются у женщин, которые более склонны к перепадам настроения. Люди с хроническим стрессом, которые “заедают” свои проблемы, могут набирать 5-6 килограммов в месяц. При этом пропорции тела сохраняются, жировые отложения располагаются в зависимости от пола: у женщин жир располагается под животом и на бедрах, у мужчин жир откладывается в области туловища или на груди. Кожа становится бледной и пастозной из-за растяжек.

Неправильный образ жизни

Даже при нормальном потреблении калорий гиперподинамия способствует набору веса, а качество тела ухудшается – процент жировых отложений увеличивается, а количество мышц уменьшается. Несмотря на несколько лишних килограммов, внешний вид будет страдать: кожа будет выглядеть дряблой, появится целлюлит, а в области подмышек, спины и живота – лишний жир. Лишний вес возникает из-за недосыпания в результате бессонницы или несбалансированного режима дня, что приводит к замедлению обмена веществ и резким колебаниям уровня лептина.

Колебания половых гормонов

У девочек-подростков развивается функция яичников, поэтому излишняя полнота возникает в период полового созревания и исчезает после нормализации менструального цикла. Предменструальный синдром характеризуется внезапным увеличением веса в результате падения уровня эстрогена и повышенной задержки жидкости перед менструацией у женщин. Это особенно характерно для отечной формы предменструального синдрома. Перед менструацией вода вызывает увеличение веса. После начала кровотечения вес приходит в норму. У некоторых женщин перед критическими днями повышается аппетит, что также может вызвать увеличение объема.

Наступление менопаузы связано с увеличением веса. В этот период выработка эстрогенов в женском организме быстро снижается, что приводит к нарушению обмена веществ и избыточным жировым отложениям. В первые несколько месяцев пациентки набирают от 5 до 7 килограммов в месяц, на животе и бедрах образуются большие жировые карманы, они становятся рыхлыми и дряблыми. После 50 лет мужчины могут испытывать разновидность менопаузы, когда уровень тестостерона снижается. Это способствует накоплению жира в верхней части тела и на животе.

Болезнь иценко-кушинга

Происходит гиперпродукция гормонов коры надпочечников с изменением метаболических процессов, которые приводят к синтезу и отложению жира. Болезнь Иценко-Кушинга приводит к искажению пропорций тела, прежде всего в области живота: окружность живота увеличивается до 90-100 см, а руки и ноги кажутся тоньше туловища. На бедрах и животе могут появиться красные растяжки. В дополнение к видимым симптомам развиваются нарушения внутренних органов: поражение миокарда, гипертония, остеопороз.

Гипотиреоз

При гипотиреозе снижается синтез гормонов щитовидной железы, что замедляет обменные процессы и вызывает повышенное отложение липидов в подкожной клетчатке. Даже при умеренной диете может произойти чрезмерное увеличение веса, сопровождающееся другими симптомами, такими как запор, холодная и бледная кожа. Видимые симптомы гипотиреоза как причины чрезмерного увеличения веса часто сопровождаются асимметрией и увеличением шеи из-за чрезмерного роста ткани щитовидной железы.

Психические расстройства

При шизофрении быстрое увеличение объема связано с нарушением нервного контроля голода и сытости, поэтому пациент может есть каждые полчаса – час и при этом оставаться голодным. При деменции или старческом слабоумии возникает полифагия (обжорство), которая также связана с избыточным весом. В некоторых случаях избыточный вес вызван нервной булимией, когда человек ест слишком много, а затем очищает организм различными способами (рвота, прием слабительных), чтобы похудеть. Обычно при булимии вес увеличивается на 3-5 килограммов.

Осложнения фармакотерапии

Длительное применение кортикостероидов и препаратов женских половых гормонов является важной причиной быстрого набора веса. За короткий промежуток времени пациенты набирают 8-10 кг, а побочные эффекты ожирения более выражены при использовании максимальных доз препарата. Из-за значительного повышения аппетита во время лечения сульфонилмочевиной происходит переедание и дополнительное увеличение веса. Увеличение веса может быть вызвано назначением петлевых и тиазидных диуретиков и бета-блокаторов при гипертонии.

Редкие причины

• Генетические заболевания: синдром Карпентера, синдром Лоуренса-Муна-Бидля.
• Нарушения гипоталамо-гипофизарной регуляции: синдром Пиквика, адипозогенитальная дистрофия.
• Нарушения объемной массы тела: инсулинома, синдром поликистозных яичников (PCOS).

Диагностика

Если пациенты набирают вес без видимых причин, им следует обратиться к врачу общей практики. Специалист собирает подробный анамнез, проводит соматоскопию и измеряет размеры тела. Выявляет возможные этиологические факторы набора веса путем проведения основных лабораторных исследований и инструментальных методов. По показаниям проводятся консультации узких специалистов. Наиболее информативными являются:

• Соматометрия. Стандартным методом является измерение индекса массы тела, который выявляет наличие избыточного веса. При значении 25 взрослые люди считаются имеющими избыточный вес, значение более 30 указывает на развитие ожирения. Обязательно измерение окружности талии: показатель выше 80 см указывает на висцеральное ожирение.
• Гормональный профиль. У женщин для определения причины внезапного увеличения веса исследуется уровень эстрогена и прогестерона, что позволяет более молодым пациенткам выявить синдром поликистозных яичников, а пациенткам старше 45 лет – подтвердить менопаузу. Для выявления возможной мужской менопаузы измеряется уровень тестостерона. Также определяется концентрация гормонов щитовидной железы из гипофиза, свободного тироксина и глюкокортикостероидов.
• Ультразвуковое исследование. Если увеличение веса сопровождается признаками гипотиреоза, необходимо провести ультразвуковое исследование щитовидной железы. Во время исследования выявляются участки пониженной эхогенности паренхимы, отложения кальция в железе. Женщинам требуется УЗИ органов малого таза для исключения опухолей.
• Радиологические методы. Для диагностики гипоталамо-гипофизарной патологии, сопровождающейся увеличением веса, используется прицельная рентгенография sella turcica. Для уточнения диагноза рекомендуется провести КТ или МРТ головного мозга. Для оценки функции щитовидной железы проводится сканирование с использованием изотопа радиоактивного йода.

Соматометрия

Лечение

Помощь до постановки диагноза

С помощью врача-диетолога можно попытаться без лекарств контролировать избыточный вес, возникающий в результате употребления высококалорийной пищи или малоподвижного образа жизни. Для снижения риска сердечных заболеваний следует пересмотреть рацион питания: рекомендуются крупы и продукты из цельного зерна, а также свежие или тушеные овощи, нежирное мясо и рыба. Рекомендуемое количество приемов пищи – 4-5 раз в день. Не переусердствуйте, одновременно увеличивая физическую активность. При быстром наборе веса без причины следует проконсультироваться с врачом.

Консервативная терапия

Специфические препараты для лечения увеличения веса показаны только в запущенных стадиях, когда невозможно добиться результатов с помощью диетотерапии и физической активности. Препараты с большим количеством побочных эффектов должны применяться под постоянным наблюдением врача. Выявить причину ожирения и назначить этиотропную терапию. Существует несколько препаратов, которые обычно назначаются:

• “Блокаторы калорий”. Эти препараты снижают всасывание питательных веществ в тонком кишечнике путем ингибирования специфических ферментов, так что большая часть пищи выводится в неизменном виде. При приеме этих препаратов возникают диспепсические расстройства.
• Препараты центрального действия. Эти препараты действуют на структуры головного мозга, что приводит к значительному снижению аппетита. Эффект наступает довольно быстро, но применение препаратов оказывает стимулирующее действие на ЦНС.
• Психотропные препараты. Транквилизаторы и нейролептики показаны при шизофрении и других тяжелых психических заболеваниях. Для достижения длительного эффекта эти препараты принимаются длительным курсом под наблюдением специалиста.
• Цитостатики. Они используются при новообразованиях эндокринных органов, которые вызывают увеличение массы тела. Цитостатики подавляют секрецию гормонов и уменьшают размер опухоли. Эти препараты можно сочетать с

Хирургическое лечение

Большие аденомы гипофиза удаляются трансназально. При новообразованиях коры надпочечников требуется односторонняя адреналэктомия. При выявлении крупных кист яичников проводится лапаротомия или лапароскопическая оофорэктомия. Гипотиреоз с образованием большого зоба, затрудняющего дыхание, является показанием к субтотальной резекции щитовидной железы.

Источник