Пословицы о здоровом питании – часть вторая
СОСТАВЛЕНИЕ МЕНЮ …
Здоровые продукты, богатые витаминами и минералами, питательные и легкоусвояемые – это основа здорового питания.
Важность овощей на обеденном столе – здоровье в дом
Вегетарианские меню – это, пожалуй, самые здоровые варианты, доступные нам. Они наполнены растительной клетчаткой, питательными веществами, минералами и аминокислотами. Первое, второе и третье блюда можно заменить свежими или приготовленными овощами: салат, овощной борщ, овощное рагу, кабачковое варенье на десерт. О пользе овощей говорят многочисленные пословицы.
“ХРЕН, РЕДЬКА И КАПУСТА НЕПЕРЕНОСИМЫ КЛУБНЕВЫМИ РОСТКАМИ”.
Другими словами, каноэ “летит в пасть”, а не в пустоту.
С ЗЕЛЕНОЙ КОСИЧКОЙ, СВЕКЛА – КОРОЛЕВА СТОЛА И ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ”.
“МОРКОВЬ ДОБАВЛЯЕТ КРОВИ”.
“СЕМЬ ПЕРЕМЕН, НО ТОЛЬКО ОДНА РЕДЬКА: РЕДЬКА ТРИХА, РЕДЬКА РЕЗАНАЯ, РЕДЬКА КВАСНАЯ, РЕДЬКА МАСЛЯНАЯ, РЕДЬКА РЕЗАНАЯ, РЕДЬКА РЕЗАНАЯ И РЕДЬКА ЦЕЛЬНАЯ”.
“В ОДОЛЖЕННОМ ХВОСТЕ РЕДЬКИ”.
“ЗЕЛЕНЬ НА СТОЛЕ – ЗДОРОВЬЕ НА 100 ЛЕТ”.
C UCUMBER: “Хорошо для огурца. Хорошо для огурца”.
Еда без овощей – это все равно, что отпуск без музыки”.
“ОВОЩИ: КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ”
«НИ ОДИН РОТ БЕЗ КАПУСТЫ НЕ ЖИВЕТ»
“ТАКОЙ ЖЕ, КАК ПЕТУХ”.
Неправда, что чеснок лечит все болезни.
” ЛУК ЛЕЧИТ СЕМЬ БОЛЕЗНЕЙ”
“Я ЕЛ СУП, ЭТО ВСЕ РАВНО ЧТО НАДЕТЬ ШУБУ”
“МУДРОСТЬ В СУПЕ, СИЛА В КАПУСТЕ”.
БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ФРУКТОВ И ЯГОД
Пословица о здоровом питании не могла обойти вниманием пользу фруктов и ягод. Сочные, спелые и очень вкусные фрукты содержат витамины и пищевые волокна в значительных количествах. Если включить в рацион яблоки, можно забыть об анемии и слабости, бананы улучшат пищеварение, цитрусовые восполнят недостаток витамина С, груши вылечат диарею, гранаты повысят уровень гемоглобина. Стоит выбирать овощи и фрукты, выращенные в своем саду, огороде или в местах, которые доказали свою безопасность и полезность. Местные полезнее импортных.
Вот пословицы о фруктах и ягодах:
Нет необходимости обращаться к врачу, если вы съедите яблоко на ужин.
” ВИНОГРАД НЕ БЬЕТ, НЕ ВАЛИТ, А СТАВИТ НА НОГИ”.
‘ ОРАНЖЕВЫЕ помогают при колите и воспалении горла’.
” Я СЪЕЛ ГРУШУ И ПОЧИСТИЛ ЗУБЫ”.
Самый древний фрукт ФИГ известен во всем мире.
П ОСЛЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЯГОД Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ”.
Груша, которую я люблю, яблоко, которое я желаю, и айва, которую желает моя душа.
” Слива не празднуется сама по себе, но путь к ней всегда соблюдается”.
Т РАВУШКИ ЗАСТАВИТ ВАС НЕ РАЗ ПОКЛОНИТЬСЯ ДО ЗЕМЛИ”.
” ХОРОШЕЕ ЯБЛОКО СТОИТ ДОКТОРА”.
ПИТАНИЕ ЗЕРНОВЫХ КУЛЬТУР
Что может быть полезнее хлопьев для желудка?
Гречка, мощный источник железа и минералов, – отличное второе блюдо на обед, а быстро усваиваемый рис – отличный ужин. Из крупы можно приготовить столько всего, правда? Я люблю гречневые котлеты, рисовые тефтели, овсяные батончики с сухофруктами и кукурузное печенье. Вам также понравится вкус этих полезных блюд.
Почитайте пословицы о зерновых культурах, и все станет ясно:
“ХОРОШАЯ КАША, НО ЧАШКА МАЛЕНЬКАЯ”.
Гречневая каша – наша мать, а ржаной хлеб – наш отец. “.
Обед без каши”.
М НЕ НРАВИТСЯ ЖИВОТ, В КОТОРОМ Я ВИЖУ КАШУ”.
B ЧТЕНИЕ – НАШ КОРМИЛЕЦ, А КАША – НАША МАМА.
«КАШЕВАР ЖИВЕТ СЫТЕЕ КНЯЗЯ»
” НАШЕ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ОВСЯНКА”
“НАША МАТЬ – ГРЕЧКА: НИ ПЕРЦА, НИ БОЛИ В ЖИВОТЕ”.
Д ОСТАТОЧНО ТОЛСТАЯ РУГАНЬ НЕ РАЗЛУЧИТ СЕМЬЮ”.
” ХЛЕБ И ЗЛАКИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ
“НЕЛЬЗЯ КЛАСТЬ МАСЛО В КАШУ”.
“ТАМ, ГДЕ ЕСТЬ КАША, ЕСТЬ И НОТР”.
” ГДЕ ЕСТЬ МАСЛО И КАША, ТАМ И НАШЕ МЕСТО”.
“БЛИН – НЕ МАСЛЕНИЦА, ТОРТ – НЕ ПРАЗДНИК”.
“И КАМЕШКИ СТАНОВЯТСЯ СКУЧНЫМИ”.
Недостаток хлеба не способствует хорошему обеду”.
Пословицы о здоровом питании – часть первая
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ЛЮДЕЙ
(Притчи о здоровой пище)
О пользе правильного питания известно уже много веков. Хотя каждое поколение по-своему интерпретировало ее основу, некоторые истины универсальны. “Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть”, – сказал Сократ много веков назад в актуальном высказывании.
Превратив прием пищи в обжорство, вы не только подорвете свое здоровье, но и полностью лишите свой организм легкости и равновесия, которые ему присущи.
Народные сказки и легенды, пословицы и истории демонстрируют принципы правильного питания, но пословицы и поговорки – это настоящие жемчужины народной мудрости.
Если собрать в книгу все пословицы и поговорки о здоровом питании, то получился бы огромный том. Ведь вся современная диетология построена на тех же принципах, которые пропагандируются в пословицах и поговорках: ешьте здоровую пищу, используйте правильные способы приготовления, не переедайте, но и не голодайте, не превращайте еду в смысл жизни – и вы сможете сохранить здоровье и молодость на долгие годы.
На протяжении многих лет, пусть даже неосознанно, диетам уделялось много внимания. В общем, наши бабушки говорили: “Щи ДА Каша – наша еда”, подчеркивая важность того, чтобы каждое утро хорошо завтракать и есть питательные крупы. Для полноценного развития, активной работы и бодрости они знали, что одного питания недостаточно; они также знали, что правильное питание имеет решающее значение.
На самом деле, диетология сегодня считается одной из самых востребованных областей профилактической медицины. Правильная диета необходима для лечения любого заболевания. Дело в том, что правильное питание актуально не только после появления каких-либо признаков болезни. Начиная с момента рождения вашего ребенка, вы должны уделять внимание правильному питанию.
Вы можете использовать пословицы о здоровом питании, чтобы научить ребенка уважать и ценить пищу и делать рациональный выбор продуктов питания. С их помощью вы можете показать ребенку то, что трудно объяснить научным языком – основы пищеварения, строение человеческого тела, вред употребления неправильных продуктов. Если не объяснить подростку, как правильно питаться и воздерживаться от определенных продуктов, это может привести к серьезным последствиям. Когда речь идет о пословицах о здоровом питании, они окажутся полезными – помогут напомнить, что еда – это не смысл жизни, а скорее инструмент для ее поддержания.
Трудно поспорить со старой русской пословицей, которая гласит: “Не все, что сказано устами, видно глазами”. Решая, какие продукты употреблять в пищу, человек может сделать выбор в пользу активного образа жизни, хорошего настроения и здоровья на долгие годы.
Н ЕСКОЛЬКО ДИЕТИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ В ПРИТЧАХ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
Чтобы разработать рациональное меню, необходимо знать основные принципы, на которых оно базируется. Вам не нужно продираться через горы литературы и читать научные трактаты о питании, достаточно обратиться к мудрости наших предков, изучив ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ:
К ОГДА УМ УПРЯМЕЕ ЖЕЛУДКА”.
Поедание всего, что попадается на глаза, приносит не только потерю здоровья, но и утрату гармонии в вашей жизни, если вы не задумываетесь об этом. Если вы постоянно переедаете, едите нездоровую пищу, рано или поздно у вас разовьются физиологические нарушения, нарушится энергетический баланс, возникнут бессонница и депрессия.
Нельзя набивать желудок до отказа. Вы не хотите переедать. В результате вы получите дискомфорт в животе и постоянное чувство голода. Когда вы едите мало – 4-5 раз в день, питание будет сбалансированным.
Так ли вредно пить воду? Вы должны пить столько же, сколько едите. Потребление 1,5-2 литров воды в день увлажняет клетки и обеспечивает нормальное функционирование кровеносной системы.
” НЕ ВРЕДИТЕ СВОИМ ЛЕГКИМ, ГЛОТАЯ, НЕ ЖУЯ, НЕ ГОВОРИТЕ, НЕ ДУМАЯ. Правильное пережевывание пищи очень важно. Если вы проглотите большое количество пищи, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, так как ваш желудок будет перегружен, что заставит вас работать в неправильном режиме. То же самое относится и к высказыванию своего мнения без тщательного обдумывания.
” ПЛОХИЕ ПОВАРА, А НЕ ПЛОХИЕ ПРОДУКТЫ. Вы можете испортить даже самые полезные и лучшие продукты, приготовив их неправильно. Продукты, жаренные в масле, гораздо вреднее тех, что готовятся на пару или запекаются. Можно научиться создавать вкусные и настоящие кулинарные рецепты без излишней термической обработки, если освоить специальные техники и вкусные рецепты.
Рецепты здорового питания
Сбитень с корицейТрадиционный сбитень состоит из меда или патоки и призван насыщать организм.
Кефирное желеЭто нежное лакомство понравится и детям, и взрослым. Приготовление десерта довольно .
Крабовый рулет к завтракуСейчас в тренде правильное питание. Этот ролл сделан с использованием морских водорослей NORI. В сочетании с .
Постные голубцы с грибами и перловкойНе только православные приверженцы наслаждаются постными голубцами с грибами и ячменем.
ПП-Творожная запеканка ОблакоС помощью этого рецепта легко сделать запеканки воздушными, я покажу вам как!
ПП печенье постное, без глютена за 25 минутПостное диетическое печенье без глютена. Легко приготовить.
Рыба с овощами, приготовленная на паруДля приготовления этого блюда можно использовать как пароварку, так и микроволновую печь. Микроволновая печь отлично справилась с приготовлением блюда.
Вонтоны с фасолью и овощамиОтличное, вкусное и визуально привлекательное блюдо – вонтоны с фасолью и овощами. Его можно приготовить на .
Домашний клюквенный морсДомашний клюквенный сок обладает настоящей целебной силой. Настоящее природное лекарство! Клюква
Салат с кускусом и овощамиБыло ли что-то особенное в этом салате из кускуса и овощей? Ну, по крайней мере, это можно подать.
Клумба Попробуй – съешь!Мои любимые блюда в одном рецепте: чечевица с морковью на основе тыквы, вкусные …
Салат со шпинатом под апельсиновым соусомЛегкий салат с большим количеством витаминов и без единого грамма майонеза!
Салат с копченым кальмаромЕсли вы не хотите просто есть этот продукт, то салат с копченым кальмаром – отличное решение.
Открытый бутерброд с сыром и пюре из брокколиДобавлять пюре из брокколи в суп совсем не обязательно. Оно прекрасно сочетается с хорошим хлебом.
ПП блины без яиц и молокаОн понравится не только тем, кто тщательно следит за своим питанием, но и тем, кто не может употреблять яйца и молоко в своем рационе.
Постный суп МинестронеЭтот знаменитый итальянский суп замечателен, в частности, тем, что рецептов его
приготовления …
Оригинальная Селедка под шубойОригинальным способом подготовки возлюбленной было надевание на нее меховой шубы.
Суп с грибами и диким рисомГрибной суп, приготовленный в восточном стиле с диким рисом и специями, по вкусу значительно отличается от обычного грибного супа.
Куриный суп с клецкамиНесмотря на то, что куриный суп с клецками раньше был довольно популярен, сегодня его готовят очень редко. Если
Баклажаны по-корейски Каджи намульЭтот простой и быстрый рецепт позволяет приготовить баклажаны без особых хлопот.
Салат Курица с ананасами и грецким орехомКурица с ананасом и грецкими орехами – не случайность, ведь сочетание этих двух …
Диетический бургерДиетический бургер отличается от классического тем, что в нем нет соуса, бекона и других …
Простой салат МимозаПростой салат “Мимоза” навевает приятные воспоминания из детства, когда мама или бабушка готовили для меня этот салат.
Бутерброды с лососем, свеклой и авокадо
Сырники без муки с цукатамиСырники без муки обладают множеством преимуществ. Цукаты делают сырники вдвойне полезными, поскольку содержат и сахар, и клетчатку.
Фаршированные перцы: классический рецептПерцы можно фаршировать в течение всего года, но наилучшие результаты получаются в сезон, когда перцы в продаже.
Пирог с капустой на кефиреПирог с капустой на кефире можно приготовить довольно быстро, а получится он очень вкусным.
Буйабес, рыбный супЭтот легендарный марсельский суп имеет множество разновидностей, например, те, что перечислены ниже.
Летний овощной супЭто настоящий летний овощной суп: он варится на овощном бульоне, заправляется водой и подается с …
Голубцы с грибами в духовкеЕсли только ради того, чтобы нарушить стандарт, запеките эти голубцы с грибами в духовке.
Вареники с клубникой на паруВареники с клубникой получаются исключительно нежными и вкусными. Варите их в воде .
Щи из молодой капусты со свининойМолодая капуста очень нежная и имеет нежный, слегка сладковатый вкус. Обратите внимание, что капуста …
Салат летний из помидоров и огурцовКлассический салат из помидоров и киноа может предложить нечто новое в таком классическом жанре.
Жареные кабачкиТем, кто следит за своим весом, понравится это блюдо из кабачков.
Сырный крем-супСырный крем-суп обычно подается с гренками или сухариками. Проще купить их, чем приготовить.
4 полезных завтрака для силы, энергии и умаЗавтрак может задать тон всему вашему дню. По мнению диетологов, это главный прием пищи в течение дня.
Сациви из домашней курицыДомашние сациви вкуснее покупных сациви. Секрет в том, что
Маринованная горячая груша с сыром страчателлаПростая и быстрая закуска или десерт, количество сахара вы можете определить самостоятельно
Малиновое вареньеВ зимнее время приготовление варенья не так важно.
Суп из цветной капусты с диким рисомПо сравнению с обычным рисом, дикий рис обладает множеством преимуществ. Несмотря на свое название, это растение не является рисом.
Рыбно-овощные котлеты «почти на пару»Это довольно необычный способ приготовления котлет, который окупается их великолепным вкусом и сочностью. Если вы хотите, .
Салат из морской капусты с кальмарамиСалат из морских водорослей с кальмарами – одно из тех блюд, которое может дать не только огромную пользу для здоровья.
Легкий овощной суп с индейкой и перловкойПриготовить вкусный и полезный суп очень просто: возьмите много овощей, несколько злаков и пару суповых основ.
Биточки паровые Белип, рецепт разработан клиникой лечебного питания при Институте питания РАМНОн был разработан клиникой лечебного питания при Институте питания.
Куриный салат с сельдереемДля этого салата можно использовать как белую, так и темную курицу. Заправьте салат .
Капустняк с пшеном запорожскийКапустняк с просом запорожским словно специально создан для холодных, сырых дней.
Тушеная капуста с яблокамиВот рецепт тушеной капусты с яблоками специально для вас, если вы любите овощи! Это блюдо можно .
Грибные щи с перловой крупойКогда-то в России щи и каша были нашими основными блюдами. Грибы придают этому традиционному постному супу глубину и аромат.
§
Рисовый суп с овощамиСуп вкусный, ароматный и полезный.
Паровой омлет в пароварке по-корейскиОмлет на пару по-корейски удивит даже того, кто считает, что знает …
Суперсалат из суперпродуктовМы часто называем такие продукты, как черника, шпинат и капуста, “суперфудами”. И это потому, что .
Суп-пюре из трех видов капусты с кешьюКапуста является важной частью любой здоровой диеты. В ней много клетчатки, витаминов и .
Теплый салат из тыквы с медовой подливкойСалат для постного стола. В семье были разногласия. Наши дети сказали: “Вкусно, но не мое”, и мы согласились.
Зеленая фасоль с диким рисомДля приготовления отличного рецепта Elena Laude требуется правильный рис.
Китайские паровые пирожкиКитайский рецепт баоцзы требует от нас приготовления очень необычных пирожков. Все, кому они нравятся, останутся довольны.
Котлеты из индейки на паруКотлеты из индейки на пару не только полезны и вкусны, но и очень просты в приготовлении.
Салат из свеклы, мандаринов и авокадо с маковой заправкойПриготовление легкого салата – хорошая идея. В этом салате простые ингредиенты, но фантастическая заправка.
Салат из цукини по-средиземноморскиВот легкий, освежающий салат с цуккини. Цуккини содержит всего 15-20 калорий на 100 грамм. Что
Хрустящий мавританский салатСочный, вкусный и богатый витаминами салат.
Тарталетки с грибами – ПерепечиНекоторые люди знают это блюдо давно, а другие узнают о нем впервые. Но перепичи – это древнее блюдо, .
Салат из шампиньонов с кедровыми орешками под медовой заправкойВкусный и легкий салат для девушек!
Салат из киноа с печеными овощамиСочетание текстур и вкусов в этом салате заставит вас вернуться за добавкой. Подробнее
Салат из свеклы с черносливомПриготовьте свеклу заранее (даже за 24 часа до подачи на стол), и вы будете вознаграждены вкуснейшим десертом.
Витаминный салат с медовой заправкойНе думайте дважды о том, чтобы использовать свеклу, яблоки, апельсины и сельдерей.
Перловая каша с овощамиТакой обед позволит вам оставаться в форме круглый год.
Уха с пшеном и водкойБлагодаря своему названию, пшено и водка вызывают эмоции и тепло.
Овсяная каша с фруктамиОвсянка с фруктами – это быстрый, полезный и вкусный вариант завтрака. Судите сами!
Гречневые блины на дрожжахВы можете не беспокоиться, если ваши гречневые блины рвутся. Делайте все по рецепту, но не добавляйте больше муки или яиц.
Паровой омлетОмлеты на пару – это легкое диетическое блюдо, которое, безусловно, легко усваивается даже детьми.
Миндальное печенье без мукиЭто печенье не содержит ни грамма муки и поэтому подходит для людей, придерживающихся безглютеновой диеты.
Шампиньоны, фаршированные зеленью с яйцамиОни отлично подходят для приготовления пищи в четыре руки. Кто-то наполняет их приготовленным .
Цветная капуста, запеченная в пюре из брокколи под ореховой корочкойВ этом рецепте используются фисташки, а я использовала фисташки, фундук и грецкие орехи. “Шуба” из .
Пюре из цветной капустыЭто простое, но очень диетическое пюре из цветной капусты поможет вам начать работу.
Фитнес-грудка, запеченная со сладким перцем и специямиЭто блюдо идеально подходит для тех, кто хочет правильно питаться и укреплять мышцы.
Куриный бульон в азиатском стилеПшеничную лапшу в этом супе можно заменить гречневой или китайской – в них много клетчатки.
Морской окунь с фасольюВ прибрежных районах Франции фасоль и рыба составляют отличное сочетание.
Фаршированные перцы в пароваркеПриготовив перцы на пару в пароварке, вы убьете двух зайцев одним выстрелом: получите и то, и другое, и очень дорогое.
Кальмары, фаршированные овощамиОвощные фаршированные кальмары в первую очередь понравятся любителям приключений.
Голубцы мясныеЧто бы там ни говорили, голубцы с мясом неразрывно связаны с нашей культурой. Все мы помним, как готовили .
Ленивые рыбные голубцы в хренно-сметанном соусеРодом из России, это блюдо является вариацией на тему русской кухни. Ленивые голубцы всегда получаются мягкими и пушистыми.
Салат из капусты с горчицей, хреном и табаскоЭтот капустный салат подходит для пикников и фуршетов. Его можно приготовить заранее и оставить …
Красный шашлык из свининыШашлык из красной свинины? Если нет, то вам просто нужно изучить рецепт и .
Пицца без муки, на тесте из цветной капустыПицца без муки не только возможна, но и может быть приготовлена. Для этого вам понадобится небольшой инструмент.
Теплый салат из мидий с фасолью
Правильные манты с баранинойЕсли вы съели правильные манты, вы больше никогда не будете есть замороженные полуфабрикаты.
Открытые манты с картошкой и говядинойВ отличие от роз, у этих богомолов вместо пестиков и тычинок находится сладкая, вкусная начинка.
Жареная печень с клубникой, свеклой и тимьяномНежное и простое в приготовлении блюдо, достойное ресторанного меню. Его можно приготовить в любое время…
Салат из языка с орехами и зеленой фасольюСварить язык на пару – отличная идея. Сочный и мягкий из своей естественной оболочки.
Салат из фасоли с перцем и сельдереемЭтот сытный салат готовится всего за несколько минут, если у вас есть ….
Простой фасолевый салат
Куриный салат с фасолью
Борщ гетманскийСуществует не менее 25 официальных рецептов борща: черниговский, гетманский, полтавский.
Китайские пельмени на пару со спрятанным арахисомУ китайцев есть поговорка: “Пельмени лучше любой другой еды”. Китайцы также едят пельмени в .
Рыба в листьях пекинской капустыЭтот способ приготовления рыбы известен во всем мире. Это довольно элементарно – даже …
Овощное рагуКатерина Кочеткова, редактор сайта dietyou.ru, советует не задерживаться у плиты надолго.
Манты с тыквойЭто рецепт мантов с кусочками тыквы, добавленными в начинку.
§
Творожный торт с отрубями без сахараВкусный и полезный чизкейк, идеально подходящий для осени. Сочные коржи обмакиваются в кремовый белый …
Клецки с петрушкой и чесночным масломБлюдо ньокки обычно рассматривается исключительно как гарнир. Эти – с петрушкой и чесночным маслом – тоже хороши.
Капустный салат с виноградом и йогуртомВ этом блюде игра текстур и сладких вкусов – вот что делает его таким артистичным. Просто попробуйте.
Кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахараЭто именно то, что вы ищете: что-то сладкое, но легкое для фигуры.
Пшенная каша с изюмом и творогомПри желании в пшенную кашу можно добавить 1 ст. л. сахара или подать ее с сахарной пудрой, джемом или .
Роллы с киноаМожно создавать более здоровые роллы и варьировать начинку! Что я люблю есть (черный рис, красный рис).
Салат Колслоу с арахисомКоулслоу – это традиционное американское блюдо, которое подается ни в одной американской семье.
Салат из брокколи с чечевицейСупер-салат с фантастическим количеством полезных ингредиентов. Есть также брокколи, которая даст …
Утиная грудка с имбиремНа большие праздники обычно готовят утку. Приготовить такое блюдо на День святого Валентина – тоже хорошая идея.
Удивительное рагу из кальмаров с овощамиОбычно я вижу в салате именно кальмары. Что-то такое традиционное, с .
Тельное тяпанное с овощамиТетельное – старинное русское блюдо. Для его приготовления используются рыбьи тела, отсюда и название. Существуют телята.
Гречка с вареными яйцами и зеленьюЛеонова издает кулинарные книги для Gastronome, проводит кулинарные курсы, а также является известным шеф-поваром.
Лосось по-кантонезийскиЭто уникальный способ приготовления филе лосося в китайском стиле. Во время приготовления на пару рыба приправляется .
Теплый салат с картофолем и лососемЛосось, картофель и йогуртовая заправка составляют здоровый и легкий салат. Лосось лучше всего .
Самая диетическая фитнес-запеканкаВсе, кто заботится о здоровье и красоте, хотят иметь стройное тело и при этом приятный вкус.
Куриные котлеты на пару с красным рисомТакие котлеты и вкусны, и полезны, и от них не толстеют. Почему?
Странный салатЭто произошло от того, что было в хохлодезе.
Молодая капуста на пару с соусом винегрет и щучьей икройВ ресторанах появилась причудливая тенденция: молодая капуста. Шеф-повара
Фуд-арт “Влюбленные гусеницы”Фуд-арт – это рисование с помощью еды. Есть несколько фуд-блогеров, за которыми я слежу в Instagram.
Зеленая ПП пиццаПицца для тех, кто следит за своим здоровьем. Несмотря на несочетаемый вид, приготовить ее проще простого.
Салат из пасты с овощами
Куриная грудка со сморчкамиФранцузский повар создал куриную грудку со сморчками по просьбе космонавта Тома Песке.
Паровая тилапия в смеси специй с соусом из огурцаСвежий соус из оливкового масла, каперсов и огурца хорошо сочетается с любой белой рыбой. Особенно если .
Куриный рулет в цукиниДиетический куриный рулет с овощами станет отличным завтраком. Нежный, .
Гречка с жареным луком и свежим огурцомПодается теплым или в виде салата с нежирной сметаной, это блюдо можно употреблять и в холодном виде.
Cалат из морепродуктовВ своем блоге dietyou.ru Елена Никонова предлагает теплый салат на ужин – легкое, пикантное блюдо, которое удовлетворит любителей хрустящей пищи.
Тонкие блины тропические (на кокосовом молоке и рисовой муке)Этот рецепт блинов, в которых есть дырочка, удался на славу. Я буду на Пхукете (Таиланд), во время масленицы 2021 года. Российские продукты не .
Начинка для блинчиков
с рыбойДля этой начинки можно использовать любой вид рыбы, лишь бы сочетание было подходящим.
Салат из креветок с грейпфрутом и гранатомСалат с креветками не готовят каждый день. Это блюдо для выходных или праздников. Если
Закуска из разноцветного риса и яицЭто вкусный и полезный перекус из простых ингредиентов!
Осьминог на гриле с мини-картофелем
Оранжевый миксОранжевый – цвет радости, он поднимает настроение и заряжает энергией. Приготовьтесь
Паровой куриный рулетДля тех, кто следит за фигурой или хочет похудеть, а также для детей.
Напиток с клюквой и гранатомДля приготовления этого напитка можно использовать газированную или негазированную минеральную воду.
Салат из капусты с клюквойПоздней осенью, зимой и весной господствуют квашеная капуста и клюква. Им удается сохранить .
Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью
Куриное филе, запеченное в соусе песто
Капустный салат в собственном сокуЗимний салат, который очень нежен и вкусен!
Эскимо “Бананы в шоколаде”Все гениально просто! Потрясающий и очень простой рецепт! Я определенно рекомендую его всем.
Домашнее мороженое из банановДеликатный он, и трин.
Банано-апельсиновое мороженоеЭто еще один вариант бананового мороженого. Часть бананов заменяется яблоками, чтобы не было бананового запаха.
Салат с морепродуктами и фасолью
Брокколи с соусом БажеБлюдо очень простое в приготовлении и великолепное на вкус. К любому виду можно подать соус из багета.
Чили кон КарнеОбычно это блюдо воспринимается как суп, но на самом деле это густое рагу, состоящее из говядины и красного соуса.
Вареники с вишней на паруСуществует несколько способов приготовления вареников с вишней, в том числе на пару. Такие вареники .
Хлеб на соевом молоке с семечками и медомЧтобы испечь хлеб, вам нужно время и духовка, но вам также нужно желание. Вам также нужен человек, который ценит это и который …
Зеленый салат с морковью и апельсинами
Зеленый салат в азиатском стиле§
Соус бешамель с томатами к рыбе и овощам, приготовленным на пару
Сырники без яиц, сахара и глютена
Салат из молодой капусты с морковьюСалат хорошо хранится в холодильнике в течение 2-3 дней. Если вы планируете , например, то вам это пригодится.
Банановые панкейки из рисовой мукиСохраняя его простым, здоровым и небанановым, насколько это возможно. Это для тех, кто не любит бананы.
Домашняя паста с мясным рагуПаста, приготовленная дома, – ценный инструмент. Независимо от времени года и повода, она всегда хороша.
Многозерновая каша с запеченным бананомНа завтрак нужно есть кашу! Чтобы быть красивым, здоровым и сытым! Но иногда каша становится невыносимой.
Панна котта на рисовом молоке с семенами чиаЭто традиционный десерт, который готовится без коровьего молока и сливок.
Стручковая фасоль по-кавказскиСтручковая фасоль с маринованным луком, орешками и гранатом.
Крем-суп из фасолиСытный суп из бобов с беконом и сыром.
Медальоны из свинины с черносливом и грибным соусомПодается с овощами на пару, медальонами из свиной вырезки в беконе и пикантным соусом из .
Нежнейший творожный пудинг без муки, масла и сахара с черноплодной рябиной и клубникойВыбирайте оригинальные завтраки или необычные десерты. Нежнейшие воздушные .
Очень шоколадный пудинг с вареным апельсиномВкусный рецепт шоколадного пудинга с апельсином, который легко приготовить в пароварке.
ПП сырники из творогаЗавтрак и легкий перекус сырниками из бананов и отрубей вместо муки.
Фритата с брокколи
Нутовые котлеты со шпинатомВеликий пост – не повод голодать. Проще сказать, что можно есть во время поста, чем писать километровый список.
Грудка индейки на барбекю в апельсиновой глазуриПреимущества приготовления пищи на открытом огне могут быть многочисленными. Самое главное – правильно выбрать мясо.
Свекольный микс-салат с рукколой и тыквенными семенамиЭтот салат одновременно вкусный и полезный! Гастрономия вкусов прекрасна!
Рыбные котлеты с овощами на паруБлагодаря высокому содержанию , все виды морепродуктов и рыбы активно применяются в кулинарии.
Вителло тонатоЭту изысканную закуску можно легко приготовить дома. Приятного аппетита!
Салат с тунцом и рисовой лапшойСалатная лапша бывает разных видов. Прежде всего, это .
Овсяные блиныОвсянки можно съесть немного больше, чем блинов из пшеничной муки. И можно вполне обойтись без .
Рисовый суп с сельдереем и мятой
Творожная запеканка с тыквой и манкойВы удивитесь, насколько вкусна творожная запеканка с тыквой и манкой.
Паровой рулет (ханум) с картофелем и тыквойХанум – это разновидность узбекской кухни. Ленивые манты – так некоторые называют это блюдо. Рулет на пару с картофелем.
Зеленый салат с рулетиками из рыбы и яицЯ люблю зеленые салаты. Даже в своей простой форме они вкусны и радостны. А если добавить
Веррины из шпината и сладкого перца
Пряная семга с горошкомНевозможно не очароваться нежным лососем с хрустящей корочкой, который подается со сладким горошком, дополняющим это блюдо.
Салат из рукколы с клубникой
Снеговик
Яичный крем с крабамиВ Японии этот вид закуски – приготовленный на пару яичный крем с различными начинками – весьма распространен.
Запеченная в фольге скумбрияРыбный белок имеет такую же питательную ценность, как и мясной, и не содержит вредных насыщенных жиров.
Смузи с грейпфрутом, грушей и отрубямиСмузи можно приготовить практически из любого фрукта или ягоды. Свежие яблоки могут быть не так хороши…
Тыквенные оладьи с творогомОвощной блинчик, который находится где-то между сырниками и обычными блинами. Их характеристики практически отсутствуют.
Кижуч копченый в домашних условияхОказывается, для копчения рыбы в домашних условиях не требуется сложного оборудования.
Баклажаны на пару с имбирем и кинзойБаклажан, или “азулоны”, как их называют на юге, – не просто вкусный, а очень вкусный овощ. Мы…
Макаронный салат с курицей и виноградом
Морковный пирог из кукурузной муки
Богатые щи с грибами (Россия)
Рыбные полпеттеПолпетте – это маленькие фрикадельки. С этим густым томатным соусом они, несомненно, вкусны.
Клафути с брокколи и брюссельской капустойК французским пирогам с лиможским происхождением относится клафути. Традиционно
Фруктовый салат с моццареллой
Лосось терияки
Лимонное желе с малиной
Двуслойное желе с клубникойЭтот вариант десерта для романтиков представляет собой клубнику со сливками в виде желе и сердечек.
Свиные ребрышки барбекю (простой и легкий рецепт)Эти свиные ребрышки глазированы пряной глазурью и очень вкусны. Традиционный гарнир – зеленая фасоль.
Ролл филадельфияОчень популярное блюдо
Сельдь в СВЧ печи
Скумбрия на пару с овощами и сыром§
Суфле из семгиЭто суфле из лосося очень нежное, вкусное и сытное. Оно понравится даже детям.
Рыба с имбирем и зеленым луком на паруЧестно говоря, это даже не рецепт. Это элементарно и быстро. Вы можете взять морского окуня, и .
Шарлотка ПП с яблокамиЗамените простые углеводы на сложные, низкий гликемический индекс на высокий, и сделайте выбор в пользу более …
Пюре из цветной капусты с жареным чесноком и пармезаномПопробуйте приготовить его вместо традиционного картофельного пюре, оно содержит меньше калорий и очень вкусное.
Тефтели из индейки с сыромТрадиционно подается с традиционным соусом из прованских трав и сыром адыгейским.
Суп-пюре из фасоли и цветной капусты
Лобио из фасоли
Легкий суп с сельдереем и фасолью лима
Фасоль, запеченная с овощами
Форель под сливочным соусом с икройВкусное праздничное блюдо. Жизнь хороша
Фасоль с квашенной капустой
Плов с фасолью и тыквой
Паштет из фасоли с прованскими травами
Котлеты из фасолиКотлеты из фасоли – находка для вегетарианцев, веганов и тех, кто иногда придерживается вегетарианской диеты.
Шляпки шампиньонов с креветками и ветчинойВ переводе с французского оно означает не что иное, как “гриб”. На самом деле, это не простое .
Рыбные роллыНесколько лет назад наши соотечественники по каким-то причинам отошли от японской кухни. По
Картофельный салат с зеленым горошком и бекономСреди множества картофельных салатов этот выделяется свежим зеленым цветом (в конце концов, это картофельный салат).
Овощная закуска с лимонно-базиликовой заправкойОвощи, включая цуккини, цветную капусту и зелень, более полезны для здоровья, если их готовить на пару.
Острые креветки в пиве с пикантным соусомЭто блюдо из креветок понравится небольшой компании, смотрящей футбол.
Теплый салат из молодого картофеля и спаржиВ мире деликатесов спаржа славится как самый изысканный деликатес. Те, кто ее готовил, знают это.
Салат из морской форели с имбирно-грейпфрутовой заправкойСалаты, подобные этому, идеально подходят для поддержания стройной фигуры с возрастом. За счет .
Конвертики из цукини с овечьим сыромХарактерной особенностью сыров из овечьего молока является их выраженный вкус и аромат, который может варьироваться от самого мягкого до самого сильного.
Пряная куриная грудка на углях с овощамиЭто здоровое и диетическое блюдо, которое можно подавать с любым гарниром, наряду с .
Сырники с ягодами в мультиваркеДиетический вариант чизкейка.
Здоровый завтрак с творогомТворожный сыр и клетчатка – идеальная комбинация для хорошего завтрака.
Здоровый завтрак с мюслиДаже если диетологи расходятся во мнениях относительно лучшего завтрака, гранола всегда остается победителем.
Вареники с малинойВкуснейший десерт.
Диетический морковный торт ППДля тех, кто следует принципам Палео и ни в чем себе не отказывает, этот торт настоящая находка.
Шорба мекатфа
Рулет из индейки ПикантныйПомимо приготовления пищи в пароварке и употребления большого количества воды, я также занимаюсь спортом. За зиму я могу набрать несколько килограммов.
Фаршированные рулетики из камбалыПолезные и вкусные рулетики из камбалы на пару с помидором, миндальными лепестками и брынзой.
Тигровые креветки с овощами на пару в грейпфрутовом соусеИсследователи давно изучают пользу морепродуктов. Из морепродуктов наш организм получает большое количество микроэлементов и йода.
Баклажанная икра в пароваркеСуществует множество рецептов баклажанной икры. Наверное, у каждой хозяйки есть свой рецепт.
Куриная колбаса с овощамиБелое мясо куриной грудки сегодня считается продуктом номер один в рационе. 1, который используется .
Паровая индейка с зеленым горошкомБлюда из индейки, богатые белком, идеально подходят для тех, кто заботится о своем теле.
Гамбургер в азиатском стилеПосле появления в России известных ресторанов быстрого питания наши граждане …
Трубочки из капусты со свининойВ листья китайской капусты очень легко заворачивать вещи.
Баранина с шафраномПостарайтесь отказаться от привычки запекать баранину в духовке, если вам это нравится.
Колбаски в беконеЖареные блюда обычно не готовят в пароварке, а жарят. Но вы должны попробовать – вкус потрясающий.
Говяжья вырезка в пряностяхТендерлоин – одна из самых популярных частей говядины. Одним из преимуществ приготовления на пару является то, что оно .
Запеканка из лосося, брокколи и спаржи в сливочном соусе
Бостонский темный хлебЭтот один из самых популярных домашних хлебов в США имеет оригинальный вкус – он одновременно …
Закуска
из фасоли и овощейВо время Великого поста нелегко приготовить хорошую закуску. Нельзя добавлять майонез, нельзя яйца.
Золотистый рис с паштетом из машаТакие специи, как куркума и пажитник (чамбра), дополняют золотистый рис. Это очень простое и быстрое в приготовлении блюдо.
Пенджабские самосыВозможно, самый необычный печеный пирог – это пенджабская самоса! Ингредиенты в .
Закуска из баклажан с кунжутным семечкамиКорейская закуска с баклажанами и кунжутом. Может подаваться как в качестве закуски, так и .
Салат овощной с грибами
Курица с острым соусом в китайском стилеМногие китайские рецепты требуют большого количества ингредиентов. Один китайский друг прислал мне этот рецепт.
§
Утиная грудка в сметанеСтереотипы могут быть очень полезны. Тогда если утка, то яблоки, если тушенка, то в .
Сосиски из щуки по-галичски от Екатерины ЧавринойКатерина Чаврина возрождает русские традиции рыболовства в Костромской области на Галиче.
Овощной салат с морепродуктами и пророщенными зернами
Цветные пельмени с томатным соусомЭто красочное блюдо создает весеннее настроение, а начинка из проросшей чечевицы богата полезными веществами.
Вкусный и полезный завтрак с пророщенной гречкойДля сегодняшнего завтрака я решил воссоздать семейный рецепт.
Запеканка из риса с чечевицейРис, чечевица и экзотические специи объединяются в этом блюде. Его можно есть в горячем виде, .
Дим сам с креветками и китайской капустойВ китайской кухне димсам (также известный как dim sum) – это широкая категория небольших закусок. Часто что-то .
Бабушкина икра из баклажанов с лукомЗапомните вкус баклажанной икры. Самое сильное средство в мире не может пробудить.
Овощи на пару
Томатная похлебка с рыбой и картофелем
Китайские вонтоны с овощами
Тосты с пюре из белой фасолиТостадас с пюре из белой фасоли: оригинальная закуска на каждый день и для …
Творожная запеканка без муки и манкиВоздушная запеканка без добавления муки или манки!
Каша пшенная с курагой
Блины гречневыеЕсли вы хотите использовать больше гречневой муки, можно уменьшить количество пшеничной муки.
Рулеты с телятиной и грибами
Помидоры, фаршированные шпинатом и сыром в духовкеДовольно долго мы пытались вспомнить, откуда взялся этот рецепт. Не нашли. Но у нас была отличная идея.
Заливное из овощей
Заливное из судака
Куриное парфе с перцем в СВЧParfait в переводе с французского означает “безупречный, прекрасный, совершенный”. Филе слегка .
Клубника в шоколадеЭто сочетание, кажется, не обладает какими-то особыми свойствами. Такие ягоды, такие сладкие. Вкусно, конечно, но .
Курица в соусе «Морне» со спаржей
Сливочная закуска с сюрпризом
Рыбные котлетки, запеченные на пару
Вонтоны с луком и свининойКитайский пельмень имеет форму узелка и оболочку из тонкого теста. Их начиняют .
Шу Мей со свининой и креветкамиЭто блюдо китайской кухни, представляющее собой нежные, ароматные пельмени, фаршированные свининой.
Салат Вальдорф
Салат из апельсинов
Барселонский салат
Коул слоу из яблок и корня сельдерея
Винно-овощной соусВ любом случае, даже если вы приготовите простую еду, она не будет съедена вами.
Куриный бульонБелый бульон используется, в частности, для приготовления легких соусов и диетических супов для детей. Он
Запеченный картофель, фаршированный сосисками
Фитнес-паннакоттаПанакотта – самый здоровый и быстрый в приготовлении.
Пюре из персидской чечевицы
Блины с гречневой кашейГречневая каша, взбитая до однородности, или крупа выкладывается сверху на блины.
Овсяная каша с медом в мультиварке
Голландские сырные вулканчики
Мисо-суп с овощами и тофу
Запеченные гренки с персиками
Запеканка из коричневого риса со шпинатом и фетой
Черная фасоль с кукурузой и киноа
Свинина с фасолью в вокеВок, полный овощей и ростков с небольшими кусочками свинины – так по-азиатски. Блюдо
Суп из чечевицы с йогуртом
Блины с припеком из бананаНет ничего вкуснее, чем банановые блины, испеченные с бананами.
Тосты с грушей и голубым сыромС нашими тостами вы сможете наслаждаться любимым вином в компании друзей.
Нежная капуста с зеленьюОтличный рецепт для быстрого обеда или ужина во время диеты. Капуста хорошо сочетается с имбирем и …
Лапша в овощном бульоне§
Завтрак-детокс
Куриные грудки с польским соусом
Гарнир из брокколи и цветной капусты
Запеченные помидоры с яйцом и песто
Баклажаны в соусе из руколы и базилика
Куриная печенка с овощами в китайском стилеТакой быстрый ужин идеально подходит для занятых вечеров. Нежная печень будет готова за считанные минуты вместе с овощами.
Коктейль Тропики
Клубничный коктейль
Тосты с творогом и грушамиЧтобы заставить детей проснуться к школе, предложите им вкусный завтрак.
Салат с сельдереем в горчично-медовой заправке
Мини-пиццы на тесте из цветной капусты без мукиПицца без муки? Легко. Самое главное – захотеть и сделать это. Подавайте ее горячей.
Простое клубничное мороженоеВыберите вкус, который вам нравится, для этого мороженого. Клубнику можно заменить другими фруктами или …
Фрикасе из индейки с весенними овощами
Треска под щавелевым соусомКогда появляется молодой щавель, первое, что приходит на ум, – приготовить щавелевый суп. Но если …
Суп-пюре из фасоли с креветками
Картофельно- сельдерейный суп
Куриное суфле с сельдереем
Тосты с куриной грудкой и паштетом из фасоли
Семга с зеленой фасолью и апельсиновым соусом
Салат с копченой курицейСалат скрашивает разнообразие текстур: хрустящие овощи, сладкий ананас и кусочки копченой курочки.
Курица, тушеная с грибами и овощамиДиля Статеева живет в Испании и любит готовить по старым кулинарным книгам. Это блюдо из книги .
Засахаренный имбирь
Капоната с оливкамиИтальянские баклажаны – звезда этой вкусной закуски с русским черным хлебом!
Куриный бульон с яйцом
Салат из индейки с виноградом
Куриный салат с соусом карри
Фруктовый салат с маком
Овсяно-банановый кекс-коврижка без муки и сахараЯ намерена воздерживаться от использования рафинированной муки, покупных яиц и молока, особенно сливочного масла и маргарина.
Фруктовый салат с имбирем, чили и мятным сиропом
Салат из корня сельдерея с яблоками и маринованным изюмом
Свекла с козьим сыром и песто из базилика
Салат с корейкой и желе из мясного сока
Тайский салат из папайи с креветками
Тайский салат с тигровыми креветками
Салат Гадо-гадо
Салат из индейки и черной фасоли с заправкой из кинзыСвежие овощи не могут конкурировать с консервированными в плане сохранения здоровья.
Зеленый салат с инжиром, горгонзолой и грецкими орехами
Помидоры с соусом из редьки
Салат из морепродуктов с брокколи
Разноцветный салатОн полон ярких, сочных овощей и оригинальной заправки – все, что нужно, чтобы насладиться здоровым и вкусным ужином.
Сельдерей с картошкойЛаконичные, но не лишенные оригинальных вкусовых нот.
Салат из сельдерея с морковкой и мясной заправкойМясо обычно является основным ингредиентом блюда. В крайнем случае, основа для бульона. И .
Куриный салат с грецкими орехами
Сэндвич с яичным салатом
Кол-слоу с краснокочанной капустой
Капучино из моркови и сельдереяЭто замечательное слово – капучино! Сразу же на ум приходят воспоминания об отпуске в Италии и теплой погоде.
Паровой хлеб с сельдереемПикантные китайские пельмени, нежные роллы, азиатские пампушки.
Фруктовый салат с розмариновым медом§
Паровая спаржа с дипом из шпината и фундука
Зеленый тартар с соусом из белой фасолиЕсли у вас нет металлического кольца, вы можете использовать вместо него скрепку.
Паста с курицей и овощамиВ пароварке курица получается более сочной, чем где-либо еще. И овощи тоже. И если следовать рецепту.
Картофель в мундире с тремя дипамиБез пароварки он не будет прежним, каким бы вкусным ни был ваш картофель в мундире. Только
Тыквенные мини-пудинги с курицей и перцемКак вкусный и универсальный ингредиент, тыква может быть использована в огромном количестве блюд. Но почему-то для закуски .
Зеленый горошек с грибами
Флан из моркови и кольрабиКогда-то флан был основным десертом во Франции – его подавали уже в .
Фальшивое картофельное пюре с сыромЭто картофельное пюре особенно хорошо, если по каким-то причинам вы не едите картофель. Сидя на диете Аткинса, .
Баклажаны с чесноком и мятойВы можете приготовить баклажаны сотней разных способов, ведь они прекрасно сочетаются с различными …
Лук-порей с горчичным соусомЭто классическое французское блюдо можно подавать горячим, теплым или полностью остывшим, что означает, что вы можете подавать его так, как вам нравится.
Морковь в марокканском стилеПо этому рецепту можно приготовить и другие корнеплоды со сладкой мякотью, например, репу, пастернак или батат.
Цукини с чесночным маслом
РататуйНекоторым людям зелень в рататуе может показаться довольно безвкусной, в то время как другие находят ее весьма вкусной.
Брокколи (или цветная капуста) под соусом бешамельСреди самых древних овощей брокколи была любима древними греками и римлянами. Они
Целая рыба по-кантонскиПодобную рыбу часто готовят на пару в провинции .
Лосось, маринованный в пяти специяхFive Spice Blend не очень известна у нас, по крайней мере, не так широко, как порошок карри.
Роллы из рисовой бумаги с креветкамиМы говорим не о китайской бумаге для каллиграфии, а о чем-то вполне съедобном.
Морепродукты с тофу
Фаршированная щука
Дорада со сладким перцем и цукини
Карри из белой рыбы
Морской язык в соусе из шампанского с креветками
Розмариновые шашлычки из форели с овощным салатом
Гамбургер в азиатском стиле
Рулетики из камбалы и лосося с белым соусом
Суфле из форелиСуфле – это, несомненно, аристократическое блюдо. Его подают сразу же, чтобы оно было еще теплым.
Китайские пельмени
Пряная ягнятина с кешью и имбиремПоскольку мясо ягненка имеет довольно мягкий вкус, оно хорошо сочетается практически с любыми специями.
Баранина с шафраном
Манты с бараниной и тыквойМанты – традиционное блюдо народов Центральной Азии. Как и в случае с традициями, есть те, кто их хранит, и те, кто их увековечивает.
Свинина по-нормандскиНормандское яблоко можно считать символом. Как сидр и кальвадос, с которыми эти яблоки и .
БуженинаПравильно запеченный окорок существенно отличается от просто больших вкусных кусков мяса.
Говяжья вырезка в пряностях
Зеленая фасоль в китайском стиле
Азу по-татарскиЭто удивительно вкусное блюдо тартар. Цвет, контраст и композиция – все на месте. …
Традиционный британский слоеный пудингВ Британии любят пудинги. Кстати, этому рецепту уже сотни лет. И он всегда был, .
Салат с помидорами
Томатный суп с фрикадельками
Теплый салат с сельдереемПростой, легкий салат, который идеально подходит для тех, кто любит похрустеть на ночь.
Суп с перцем и брюссельской капустойВкус свежей брюссельской капусты поразит вас! Отсутствие горечи, присущей .
Оссобуко
Густой морковный суп с острым маслом
Холодный суп из авокадо и цукини
Постные щи с капустой и грибами
Перловый суп с овощами и беконом
Суп-крем из тыквы с миндалем
Суп из брокколи с йогуртом и пармезаном
Рыба, запеченная с лукомЭксперимент с новым рецептом рыбы от Дмитрия Адрова завершился удачно.
§
Китайские паровые пампушки Баоцзы
Запеченные устрицы
Фаршированные перцы по-мексикански
Быстрая тушеная фасольКак предлагает Светлана Козлова, приготовление ужина можно ускорить без ущерба для вкуса и качества.
Фаршированная щука
Рыбные рулеты на циновке из лука-порея
Рыба с овощами в тестеЛосось в слоеном тесте довольно калориен. Можно ли сделать его более диетическим? Выбирайте
Талисман с имбирем и чили
Укропный суп из кефали
Тост с бобами и козьим сыром
Грибной суп с курицей и яблокамиНа первый взгляд это может показаться странным, но яблоко, курица и грибы – это сочетание хорошо известно в Китае.
Омлет с картошкой и куркумойОльга Андрейкина обладает способностью создавать кулинарные шедевры из простой вареной картошки. Мы не шутим, .
Мясной суп с фузилли и нутом
Тосты с фасолью и фетой
Вегетарианский чаудер
Чечевица по-индийски
Гуляш с тыквой и индейкой
Розовые кальмары с латуком
Рисовые блины с фруктами
Зеленая фасоль с вешенками
Сэндвич на завтрак
Дим-самы со свининой и креветками
Паровые булочки со свининой
Запеканка из кабачков
Салат с сельдереем и яблокамиДля легкого ужина отлично подойдет вариация салата “Вальдорф” от Елены Ильиной.
Грибной суп со шпинатом
Забавные ежикиВ частности, фрикадельки на пару выглядят потрясающе.
Помидоры, фаршированные салатом
Жемчужные шарикиГораздо приятнее называть их “рисовыми шариками Китая”, чем ежиками. Рецепт
Омлет с ветчиной
Вонтоны, китайские пельмени
Баклажаны с помидорами и моцареллой Елена Ильина возвращается с вкусными рецептами из своих путешествий. Сегодня я делюсь новым рецептом в итальянском стиле.
Сливочный суп с семгой
Треска А Гьотта
Тальятелле с форелью и икрой
Пюре из кольраби, сельдерея и картофеляЧто вам больше всего нравится в картофельном пюре? Как бы мы его ни любили, мы мечтаем получить идеальное.
Запеканка из кабачков и филе индейкиМальвина Русе, постоянный автор и блоггер сайта dietyou.ru, считает, что пища должна приносить радость.
Горячий сэндвич с сыром и яблоками
Круассаны с ветчиной
Овсяная каша с овощами
Гречневая каша с пряным молоком
Сладкие гренки с джемом
Суп Паппа ал помодороТоматная каша” по-итальянски – это густой хлебный суп, который берет свое начало в .
Стручковая фасоль во фритюре
Гефилте фиш
Земляничное мороженое
Рыбные котлеты по-астраханскиВ астаханских рыбных котлетах используется смесь карпа и щуки, а также картофель, лук и зелень.
Куриная грудка в конверте с моцареллойКуриная грудка, запеченная в конверте, особенно нежная и сочная
§
Пирог со свининой и овощами
Острый зеленый рис
Куриное филе карри на пару
Салат из консервированного лососяХимический технолог Мальвина Русе живет в Риге. В своем блоге она рассказывает о кулинарии, которая является ее страстью.
Овощи с разными соусами
Салат с редисом и яйцами-пашот
Имбирный напиток
Салат из жареных овощей
Курица с овощамиОльга Родионова, редактор dietyou.ru, дает удачный рецепт, который одновременно полезен и вкусен.
Салат Гавана
Критский греческий салат
Рулет из телятины
Карамелизованные абрикосы с мятным йогуртом
Cалат Цезарь
Нарезка из овощей с сырным соусом
Телятина с яблоком и ежевикой
Блинчики из сельдерея с яблочным соусомРестораном MyLife в Юрмале управляет Раиса Алиева, которая готовит вкусные домашние блюда. Блины
Салат из лука-порея с оливками
Овощной суп с гренками
Сэндвичи с яичным салатом
Рыбный суп с сельдереем
Корень сельдерея в розмариновых сливках
Салат из розовой чечевицы, огурцов и сельдерея
Овощной салат с кабачками
Мясные шарики на пару
Семга под соусом песто со шпинатомОльга Родионова, редактор dietyou.ru, советует воспользоваться свежей зеленью, если есть такая возможность.
Форель на пару
Куриные котлеты с чили
Бефстроганов — диетическая версия
Летний овощной суп
Салат из краснокочанной и белокочанной капустыДиеты оценят этот легкий в приготовлении салат!
Овсянка с гранатовым соком и творогомВкусно, полезно и совершенно неожиданно. Гранатовый сок – это то, с чем мы варим овсянку вместо молока!
Печенка, маринованная в вине
Картофельная запеканка с мясом (Пастуший пирог)
Салат из красной фасоли с перцем-гриль
Кальмары с овощамиКогда кальмары подаются с овощами, они могут быть основным блюдом, а если положить их в бокалы, то они могут быть сервировкой.
Имбирный чайЛечите простуду с помощью имбирного чая. Проверено тысячами добровольцев.
Каша из зерновых хлопьев с сушеной клюквой, изюмом и орехами
Салат из кукурузы, креветок и адыгейского сыра
Чесночный крем-суп с шафраном
Суп из индейки и говядины с кукурузными клецками
Cалат со свиным языком
Запеканка из цуккини с брынзойВы можете приготовить это вкусное и питательное блюдо, следуя указаниям театрального художника Надежды Яшиной.
Салат из цветной капусты с оливками
Говяжий язык в ореховом соусе
Суп-пюре из сельдереяСуп из корня сельдерея предлагает на обед певица Надежда Бабкина. Хорошая идея
Суп из индейки с овсяными лепешками
Салат полковничий§
Салат из креветок с томатным майонезом
Творожный десерт с ягодами
Треска c апельсинами
Запеченный морской язык с фенхелемЗаместитель главного редактора “Гастронома” Марианна Орлинкова предлагает “Гастроному” поступить иначе.
Диетический завтрак – овсянка с гранатовым соком и творогомВ течение дня мы выбрали для вас варианты завтрака, обеда и ужина (а также десертов и закусок).
Сельдерей в горчичном соусе
Салат из корня сельдерея
Салат из креветок с апельсином, грейпфрутом и зиройМарьяна Орлинкова, заместитель главного редактора журнала “Гастроном”, рекомендует для ужина.
Кабачок, фаршированный пшеном с грибами
Овощное желе-мусс
Запеченные яблоки с сухофруктами и орехамиЗапеченные яблоки – очень удачная и актуальная в зимний период альтернатива многим и многим десертам
Салат из редьки с орехами
Домашние чипсы с чесночным соусомПревратите свою любовь к чипсам в любовь к домашним чипсам! Они быстро и легко готовятся.
Митлоф из индейкиБелое мясо индейки – одно из самых диетических видов мяса. Тем, кто предпочитает “пожирнее и потолще”, оно не по душе.
Суп-пюре из яблок с тыквой
Салат из языка с грибами
Домашние мюсли
Овсяная каша с овощами и соевым соусом
Говядина бургиньон
Кеджери с лососем
Лосось с фасолевым пюре
Икра из баклажанов без стерилизацииС этой баклажанной икрой нет необходимости закатывать икру в банки. Она готовится, как любят говорить повара.
Салат из баклажанов на пару с укропом и мятой
Митлоф в тесте с гарниром из сельдерея
Куриный суп с орехами
Салат из свеклы и моркови
Салат с авокадо и крабовыми палочкамиОн потрясающе выглядит на праздничном столе и имеет великолепный вкус.
Щи с брюссельской и цветной капустойРазновидность супа. Это брюссельская капуста и цветная капуста, а не капуста. Попробуйте приготовить это .
Морковный салат с имбирной заправкой
Сырный суп с морепродуктами
Сборный салат с помидорами
Чаудер Аляска
Овощной суп с пестоВкусный суп для семейного обеда в итальянском стиле – легкий, сытный и здоровый
Говядина с сельдереем и яблоками
Рыба с чермулой и овощами
Суп с языком, фасолью и цветной капустойЛегко и быстро приготовить суп с языком, фасолью и цветной капустой. И если для вас это сочетание .
Гороховый суп-пюре с копченостями и чесночными тостамиСуп-пюре из гороха с копченостями и чесночными гренками – настоящий букет вкусов и ароматов! А .
Овощной суп с зеленым маслом
Куриные желудки с овощами и шампиньонами
Почки в китайском стиле
Говяжьи хвосты по-французски
Суп-пюре из говяжьих мозгов
Чипсы из сельдерея и моркови
Ванильное мороженое
Салат Вальдорф
Блюдо с овощами
Cуп из чечевицы со свиными ребрышками
Густой суп из говядины и нута§
Сырный суп с фасолью
Салат из печени трески
Суп из кольрабиКапустный суп – обычное дело, но многие люди не любят его в вареном виде. Кольраби в .
Каннеллони с лососем и цукини
Зеленый греческий салат
Окрошка ПП (диетическая)Окрошка удовлетворит ваш аппетит без вреда для фигуры. Зеленый лук и .
Cалат с сельдереем, окороком и пармезаном
Самый простой грибной суп
Салат из редьки
Салат УолдорфВ Нью-Йорке расположено множество известных отелей. Благодаря своему историческому значению, WaldorfAstoria входит в их число.
Яблочное желе с имбирем
Ананас на гриле
Салат с кукурузой, креветками и помидорами
Говядина, тушенная с ржаным хлебом
Запеченная курица по-провански
Сельдерейный суп с копченой грудинкой
Имбирный тонизирующий напиток
Картофельный салат
Треска с имбирем по-кантонски
Запеченные яйца со шпинатом и сыромЯичницу со шпинатом в духовке можно приготовить почти так же быстро, как и ту, что жарится на плите.
Салат из консервированного языка с мочеными яблоками
Овощное рагу
Сельдерейный суп с мятным соусом
Фруктовый салат
Салат с креветками в пивной заправке
Мясо с овощами в томатной заливке
Щи со снеткамиИспользование сушеного рыльца или мелкой корюшки в качестве приправы довольно распространено среди коренных американских племен.
Мясная запеканка с картофелем и овощами
Салат из творога с гречкой
Баница
Клюквенно-апельсиновый пуншВ бокал с напитком можно добавить веточек мяты.
Яблоки, запеченные с творогом и гранатами
Чай каркаде (как правильно заваривать)Моя мама привезла этот рецепт из Египта. Мне его рассказал уроженец Каира. Этот чай не .
Салат с сельдереем и креветками
Рыба-талисман на пару с фасолью и шафраном
Скордалия, греческая чесночная закуска
Пудинг с финиками и орехами
Салат с сельдереем
Бразильский фруктовый салат
Салат из морепродуктов с овощами
Суп из сельдерея
Теплый овощной салат с кедровыми орешками
Салат из свеклы со смородиной
Салат с креветками и копченым осьминогом
Салат из морской капусты
Апельсиновый и лимонный сорбет
Крабовый салат с манго
Нисуаз§
Террин из сладких перцев с печеночным салатом
Вариация на тему салата Вальдорф
Террин из утиной печенки с хурмой
Тыквенные пирожные на пару от Samsung
Салат из картофеля и копченой птицы с можжевеловым маслом
Куриный суп с сельдереем
Творожно-яблочное суфле
Рыба под маринадом
Сельдерейные чипсы с соусом айоли
Оранжевая икра
Свинина с овощами в горшочках
Фаршированные баклажаны
Баклажанная икра в домашних условияхПриготовление баклажанной икры в домашних условиях относительно просто и не занимает много времени. Один час и .
Оладьи с черникой
Рыбная окрошка на кефиреВам надоели говядина, ветчина и курица? Заменив мясо рыбой, вы сможете добиться отличных результатов. Самое лучшее
Салат с морской капустой и болгарским перцем
Борщ с морской капустой
Салат из свежих овощей с сыром
Овощной суп ЛючезеКогда времени мало, этот суп – отличный выбор. Приготовление этого супа – хороший способ научиться готовить.
Салат с молодым картофелем и курицей
Картофельный салат “зайчик”
Салат из скумбрии с горчичной заправкой
Завиванец с мультиовощным пюре и кислой тюрингской “мясницкой” капустой
Айнтопф из кислой капусты
Салат с осьминогами
Вареный язык с желе “кровавая мэри”
Морские гребешки с какао и апельсиновым соусом
Томатный суп с водкой
Уха рыбацкая
Лазанья из молодой капусты с орехами
Марокканская овощная похлебка с гренками
Имбирный тодди с лимоном
Клюква в сахаре
Фаршированная щукаЩука – прекрасное дополнение к рождественскому столу, ее можно даже фаршировать.
Рыбный бульон
Суп из фасоли с печеным сельдереем
Детский коктейль с лимоном и мятой
Сельдерей в розмариновых сливках
Пикша с овощами
Сельдерей, тушенный с овощами
Салат из сельдерея
Английский мясной пай
Салат с мидиямиДля приготовления этого блюда можно использовать только те мидии, которые консервированы в собственном соку. Если вы купили мидии в .
Горячий клюквенный чай
Запеченный лосось в сливочном соусе
Баранина, фаршированная кускусомУже в Великий четверг было принято готовиться к празднику Воскресения Христова. У .
Чайный бальзам
Капуста гурийскаяДобавьте 1 стручок острого перца без семян или для придания проросткам большей остроты.
§
Куриный бульонЕсли добавить в куриный бульон зелень, например, петрушку, его вкус усилится.
Суп из голубого сыра и сельдерея
Суп-пюре из сельдереяДавным-давно в странах Средиземноморья сельдерей считался символом траура и смерти. Но сегодня он .
Имбирный чайТакой пряный напиток согреет вас холодным зимним вечером. А если, не дай Бог, с вами случилось несчастье.
Омлет с тунцом и сыром “фета”
Чай с клюквой и мятой
Суп из сельдерея
Кисло-сладкий салат из авокадо с креветкамиВесна – это время года, когда многие люди перестают есть мясо. Они делают это по разным причинам. Кто-то постится, кто-то .
Сельдерей с желтком и шнит-луком
Сельдерей в соусе из грецких орехов
Телятина со шпинатом и морковью
Летний овощной салат 
Каркаде
Мятно-имбирный коктейль с мороженым
Овощи, тушенные с томатами и апельсиновой цедрой
Теплый салат из цукини и бобов
Гроздья красноплодной рябины в сахаре
Ледяная рыба с овощами
Салат с квашеной капустой и мятой
Куриный суп с зеленью
Кимчи (капуста по-корейски)
Розовые кальмарыКак сделать простой салат из кальмаров более интересным? Добавьте к кальмарам немного свекольного сока! Подробнее
Куриный суп с сельдереем и помидорами
Форель с ароматными маслами
Куриный бульонКуриные крылышки идут на приготовление этого бульона. Сделайте его насыщенным и ароматным.
Мясной бульон
Гречневые оладьи
Маринованный имбирьМаринованный имбирь долго хранится в прохладном месте. Его можно использовать для изготовления …
Форель на пару с овощами
Сельдерей в остром соусе карри
Чай с сушеным шиповником
Горячее какао
Китайские булочки с уткой и тархуном
Сендвичи с семгой
Салат из корня сельдерея, моркови и свеклы
Свинина с фенхелемШироко распространено использование фенхеля в средиземноморской, китайской и скандинавской кухнях. Свежие листья .
Куриная печень “Форрестер”Важно подготовить ингредиенты заранее, потому что они жарятся очень быстро.
Зразы из телятины с овощами на пару
Суп карри с цветной капустой
Салат из цветной капусты с грецкими орехами
Афелиа (свинина в красном вине с кориандром)Блюдо, которым можно накормить большую друж-
ную компанию, редко бы-
вает изящным. Афелиа – как раз …
Салат из квашеной капусты с сельдереемДля приготовления этого салата со свежими, а не сушеными яблоками, их нужно нарезать.
Жаркое по-домашнему из соевого мясаУпотребление соевого мяса не только предотвращает накопление холестерина в нашем кровотоке, но и снижает его уровень. Обычно
Фруктовый салат
Какао с яйцом
Щука фаршированная
Манная каша на клюквенном сокеОдин из любимых десертов Пушкина, этот простой, но вкусный десерт часто готовил он сам.
Жаркое из баранины в горшочке по-шушенски§
