Калькулятор идеального веса

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы.

Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

64 кг при росте 162 – это действительно так ужасно?

  • Сегодня муж заявил мне, что я толстая, что ему на меня даже смотреть противно, и что с этим надо что-то делать кардинально. К слову, то что я худею сейчас по подсчету калорий (пока на 2,5 кг), он считает бесполезным, говорит, мне надо к врачу, чтоб он мне типа волшебные таблетки выписал. У врача я бываю, гипотериоз у меня в легкой форме, “волшебных пилюль” для похудения он мне не выдает почему-то.
    Вопрос в том собственно, прав ли он, действительно 64 – это уж очень много? Я, может, привыкла к себе, но вот прям жирной свиньей себя не считаю. Понятно, что есть лишнее, и я с этим борюсь посредством правильного питания.

  • К правильному питанию подключайте спорт. И да, 64 это много, если это не спортивное подтянутое тело с высоким процентом мышц.
    У меня при росте 162 в определенном отрезке жизни максимум было 62-63 из-за лени и пищевой распущенности. Это было отвратительно.

  • у меня 53 при 165 и мне много, во время второй беременности я рожать пошла 61 и мне казалось -я слоник.

  • ну, конечно, это очень много при таком росте… лишних как минимум 7-8 кг… а то и больше.
    но вот так заявлять жене – “смотреть противно” – это выше моего понимания.
    а сам муж – накачанный красавец?

  • не ужасно, но при таком росте это очень много

  • конечно, это много. я бы подолжала худеть, подсчитывая калории спорт. волшебные таблетки помогают временно, после них может жор начаться, и вес может вернуться обратно.

  • Вы до свадьбы сколько весили? Конституция у Вас какая?
    Для меня при росте 165 см вес 62 кг идеальный. Ниже я была (57 кг) только после голодных диет, как только переставала нихрена не есть, вес возвращался. Но я всегда была не худенькой, со школы. Хотя спортом занималась больше многих худышек в классе. Чувствую я себя в этом весе великолепно – легкая на подъем, всегда в ворохе дел и планов.
    П.С. мужчины меня никогда по поводу веса не гнобили, но это и логично – мы и начинали встречаться, когда я была в тех же параметрах.

  • Муж – далеко не накачанный красавец, но всегда был довольно худым, правда, за последние пару лет набрал лишних 7 кг, сейчас весит 83.

  • Сейчас мне 32, до свадьбы, а это было 10 лет назад, весила 55, перед первой беременностью – 57. Ну, и после родов, а это уже шесть лет, борюсь с лишними кг. Удавалось сбросить до 54, вернулись как-то незаметно. Потом худела опять до 59-60, но стоит хоть чуточку расслабиться, все тут же возвращается на круги своя. Все уже перепробовала, и спорт подключала, сейчас закрыли этот курсы, куда я ходила, а дома как-то не идет самой заниматься. Устала, если честно. А фигура у меня по типу “яблоко”, все лишнее – вверху, ноги-попа – нормальные.

  • Эх, правы все,конечно. Худеть надо, и я это понимаю, только уж очень трудно мне это дается, я 4-5 кг могу и по несколько месяцев сбрасывать, и все равно потом все постепенно возвращается, хоть и стараюсь контролировать себя постоянно. Мне тут подруга сказала, зачем мол париться, нужно принять себя в таком весе и жить дальше. Я уж и смирилась было.., но раз действительно ужасно, буду тогда дальше бороться.
    Интересно, а как же люди с большим весом живут, им что, бедным, делать?

  • У меня рост 165, хороший вес для меня 62 кг – размер одежды 44, если ниже, то беда))

  • Вот и я так думаю, что нормально, по крайней мере, насколько могу судить из своего окружения.

  • Ну это смотря какая фигура. На мне 64 при росте 164 смотрелось ужасно, весь жир практически на жопе был, жуть. А при фигуре яблоко вполне себе ничего ещё смотрится, я по подруге своей сужу, у неё такие же параметы. Но муж ваш по-любому козёл, не слушайте его и худейте постепенно, удачи вам.

  • Да вы анорексичка, это уже перебор.

  • Да, Вы правы, у них это семейное, к сожалению.

  • Спасибо! Постараюсь не обращать внимания на его выпады.
    А по поводу типа фигур, я иной раз думаю, пусть бы все лишнее лучше на жопе было, по крайней мере, женская задница имеет право быть практически любого размера. У меня подруга с большим чем у меня весом при фигуре “груше” смотрится почти худышкой в правильном платье, где не акцентируется внимание на попе и бедрах, т.к. верх у нее худее моего.

  • У меня все тоже. Гипотиреоз. 162. 64. Я считаю много…Но у меня при весе 55(так красиво) кончаются месячные…Проверено три раза. Сейчас пытаюсь похудеть до 60. Что то сложно. Я не спортивна.

  • у меня у подруги такой был, модельное агентство своё открыл, оттуда любовниц брал. Она билась лет 5, посадила почки, нервныя система ни к черту (к слову, у неё красивая женственная фигура с пышной грудью и бёдрами, 44-46 р-р). Потом плюнула, ушла. Снова вышла замуж, муж её очень любит, она счастлива

    Калькулятор идеального веса

    Бывший муж по любовницам тощим скачет, тоже счастлив

    Калькулятор идеального веса

  • И я жму руку коллеге! При росте 167 мой вес сейчас 61кг и я тоже 44 (4 американская) размера и верх и низ. Похудела на 4 кило, с 65 и сбросила полтора размера. Спорт присутствует 6 дней в неделю в моей жизни. Сейчас я с гантелями по 5 паундов каждая в руках хожу спортивной ходьбой 7 км. Занимает это 45 минут. Фигура изменилась до неузнаваемости. Лет мне 41.

  • Зависит от сложения.
    Для астеника без мускулатуры – ОЧЕНЬ много, для гиперстеника с мышцами даже маловато может быть.
    Но муж – идиот все равно.
    А раз у Вас гипотериоз, то борьба с весом – это не просто тяжелый труд, а самая настоящая работа, с продуманной стратегией и пр и пр должна быть.

  • Спасибо за поддержку, сейчас у меня вес поболее, но никто не верит, потому что я, как и вы, активно занимаюсь спортом с гантельками, без них уже не могу, на руках и ногах мышцы присутствуют)))

  • ту дело не том, сколько кто весит и у кого какая норма. А в том, что муй – в общем муй и есть. Даже если ему и не нравится Ваша фигура – всегда можно сказать тактичнее. Тем более, что стараетесь и результаты есть. В конце концов, абонимент в спортзал купить или пригласить вместе покататься на великах, роликах, пробежаться по парку, погкулять, покупать фрукты, благо сезон…ну или еще как-то. А заявлять – все это фигня, иди к врачу, пусть таблетки даст –это идиотизм какой-то. Может, ему посоветовать каких-нить анаболиков попитьт,Ю чтобы мышыцы накачать, а то смотреть противно? А еще лучше – к психиатру и успокоительных

  • Да ладно, во мне 50 при росте 165, жоппа 94 см, ляжка 51. Запястье при этом 13 см. Все в заднице. Да анорексии столько же, сколько до жоппы без целика.

  • какие-то у вас странные параметры при вашем росте и весе. У меня 172 и 61 и тож самое жопа 94 ляжка 51…..да я вся в мышцах

  • простите это где такое предлагают?

  • омг не я автор написанного, но увидев пошла мерить себя . При весе 52,8 сегодня с утра , рост 165 см – попа 91, нога (она же ляжка ) 50см, запястье 14 см. и Хех я не в мышцах, наверно у Вас от мышц объемы такие , а мы дрябленькие гы.

  • Я в Зебру Фитнес на Братиславской хожу. Но помимо этого клуба в холдинг входит Жанин фитнес, Фитнес 100%, Терра Спорт, Коперник на Якиманке… поищите через поиск. А то боюсь здесь ссылки давать, за рекламу сочтут.

  • да как бэ в том и дело, что мышцы тяжелее жира

  • я тоже хожу в зебру(автозавод)н никогда не слышала что там есть такая возможность.. а как нужно спросить не подскажете?

  • расскажите про зебру, везде пишут, что грязь, все ужасно, хотелось бы услышать от реальных людей!?

  • в моем грязи нет)) наоборот достали уборщицы, ты идешь в туалет а она стоит со шваброй тебя ждет, фактически моют после каждого клиента. Из претензий только теснота в раздевалке в прайм-тайм. Но у зебр есть градация-премиум,бизнес,эконом. мой типа премиум

  • Я на речном хочу, он тоже премиум, отзывы отрицательные(

  • Я ходила на Рязанке – мне нравилось, ток от дома далековато. До премиума конечно не дотягивает ИМХО, но точно не грязи ничего нет. Тесновато в часы пик. Сейчас жду когда начну ходить на Кожуховской. Империя Фитнес – это да, фи-грязь, ТЕСНОТА. зебра вроде везде более или менее приличная

  • а что не так?

  • я тоже хочу свалить на южнопортовую, тока боюсь, что там пока все до ума доведут год пройдет

  • вы путаете сеть клубов Зебра и Зебру, которая входит в фитнес-холдинг. Это Две Разные Вещи.
    Поэтому что есть у вас в клубе я подсказать не могу.

  • надо поменять мужа.

  • не я бы не худела.

  • Я при росте 164 вешу 64кг – коровка!(( Так что, увы, это много!

  • поздравляю. А я в жире.

  • жирная свинья.. считаю это до хрена много. реально толстая. я в 60 при таком росте себя ненавидела… 49,5-50 по мне норма. сей час 51 кг, не каждую вещь могу носить….

  • Доза эутирокса какая? Или L-тироксина? Или Вы без терапии? Мне на зиму 25 мг прописали, а летом сказали и так хорошо.

  • У меня сейчас 56 кг приросте 165. Похудела с 58-59. И не нравится мне((. Вот честно. Я просто бегать начала. Подтянуть мышцы хотела. И схуднула.

  • Поясняю.

    Гипотериоз бывает разным.

    Если он осложнен (например, АИТ) плохо поддается коррекции имеет нетипичное лечение, то картина выглядит весьма печально – организм разрушает сам себя, сухая кожа и волосы, волосы сильно выпадают, вес набирается очень легко, а похудеть практически невозможно, остается держать вес, но и это требует огромных усилий, голодать нельзя – можно впасть в кому, сильные отеки – организм как губка впитывает воду и пр и пр.
    НО! Пугаться раньше времени не надо – это, к счастью, бывает крайне редко.

    В остальных случаях необходимо следить за уровнем гормонов, выполнять рекомендации врача и придерживаться здорового образа жизни. Важно следить за питанием, при гипотериозе очень важен белок – норма в 2 раза больше, чем для нормального человека, зато с углеводами надо быть крайне осторожными и пр и пр.
    Поищите в архиве и почитайте сообщения Марши.

    Удачи!

  • У вас муж му.ак, вам не худеть надо а мужа менять, лишний вес, если он есть сам уйдет, он от нервов и комплексов с таким мужем.

  • 4 американский-это 38 европейский, а не 44.
    44 это где в районе 8 или 10.

  • 44-6 amerikan

  • У меня 50 ( /-2 кг) при росте 160. Считаю вполне нормальным весом!
    Моему не нравится, когда я до 46кг дохожу.

  • ненависть к толстому, неэстетичному телу – единственная мотивация к похудению. пока автор будет думать, что не все так плохо и она выглядит более-менее хорошо – ее муж будет пялиться (хорошо, если только так) на стройных девиц. есть любители пухлых, но у них, судя по посту, ситуация не та. смотреть на свисающие бока и живот удовольствие сомнительное. можно думать, что мысли о весе это от отсутствия других проблем, но проблема в лишних 5, потом 7, потом 10 кг может вылиться в другие, более серьезные и реальные проблемы, начиная от проблем в личной жизни, заканчивая здоровьем… именно поэтому терпеть не могу успокаивать толстушек. медвежья услуга…

  • Тут проблема в человеческих отношениях, видимо. Я, конечно, словлю тапки, но для рожавших женщин за 30, 65 кг при росте 162, при нормостеническом телосложении – выглядит более чем прилично. Мой муж, 12 лет назад после моих вторых родов, ощупывая пополневшую талию, радостно сказал, что ему так больше нравится. Потом я и худела и поправлялась (после 3их родов), на мои вопросы худеть или хватит, он однозначно отвечает, что ему по всякому нормально, и когда начинаю интенсивно худеть, муж всегда сокрушается, что потрогать будет не за что. Если что, то у меня 160, 70 кг, цель 64 кг. Короче, лечите мужа.

  • Я без терапии, последние пару лет почти в пределах нормы ТТГ.

  • что-то у вас с гормонами не в порядке, я читала что если наладить работу печени, то потом нормализуются половые гормоны .а только после этого гормону щитовидки.
    А пока печенью не заняться – так гормоны и будут барахлить и жизнь портить

  • 1000

  • есть мальчуковая худоба, а есть подтянутый живот, не анорексия, а просто отсутствие жира. судя по тому, что автор все-таки разжирела, а не изначально такой была (с ее же слов), то сейчас она не в НОРМЕ. не очень понимаю как можно комфортно жить с ушами на заднице, тремя складками на животе и свисающим с боков жирами… самое страшное, что есть такие мадам, которых убедят, что это норма, ну и что, что это отожранные шоколадками кг, телу-то комфортно! и щеголяют эти мамзельки в обтягивающих топах и бриджах. живой пример таким нормам – свинья на эскалаторе в “Ну, погоди!”.

    и потом – есть диеты, а есть ПРАВИЛЬНОЕ питание и хоть какой-то спорт… ни один организм за отсутствие сливочного масла на белом хлебе, большого торта и 10 минут с обручем еще никогда не отомстил…

  • у автора рост-вес, это нормальная женственная фигура. Она уже не девочка 16 лет, родила. А то, что Вы описываете, с 3 складками на животе, 60 размер одежды

    Калькулятор идеального веса

    Вот так людей и зомбируют на жесткое похудение – вместо совета успокоиться и продолжать НОРМАЛЬНЫЙ темп занятий спортом и правильное питание, ярлык ЖИРНАЯ СВИНЬЯ, от которого женщины начинают морить себя голодом. И всё под флагом “Ради здоровья”. Обычная подмена понятий – не свойственная организму худоба не означает здоровье, чаще наоборот. Но в силу модных тенденций мы портим настройки своего организма, чтобы соотвестствовать пустым надуманным стандартам.

  • “но для рожавших женщин за 30” ну вот Вы сами и сказали.. именно вес отличает рожавших женщин за 30 от рожавших девушек за те же 30.

  • при астеническом телосложении при росте 162 нормальный вес 44-48, при нормостеническом – 50-55
    это, естественно, если речь идет о подтянутых фигурах, без всяких там на любителя “чтобы было за что подержаться”

  • значит она не астеник по телосложению.. у меня маман при росте 161 весит 48 кг, муж очень удивился, когда узнал, что она весит меньше меня (я 172, вес 50), ибо всегда считал ее “дамой в теле”..
    Все очень индивидуально.. ну и восприятие “нормальный”, “тощий”, “жирный” у всех разное…

  • да ничего ужасного в вас нет, ну не модель конечно, можно скинуть немного( до 58 -60), но без фанатизма. То что хорошо в 16 лет, совсем по- другому смотрится когда вы старше. Удачи вам и не расстраивайтесь.

  • согласна полностью

  • это не женственная фигура, извините. это свинство. мой рост как у автора 162 см. когда я весила 60-62 кг это было 48-50 по одежде. это три складки при таком весе и росте. это было время гормонального сбоя (похуже родов) мой нормальный вес 49-50 кг. я пробовала все – спорт, диеты, массаж… и только когда я поняла, что я ненавижу этот жир, все началось меняться. я уже более 10 лет не ем картошку и хлеб. сладкое – не люблю, но скорее всего за такой срок просто отвыкла, вообще не тянет (раньше плитка шоколада в день была нормой), научилась вкусно готовить овощи с мясом, а не полуфабрикатами. стала жить дороже, но здоровее. я занималась спортом (силовым, аэробным) по 4-5 раз в неделю и по 1,5 часа. все тренера говорили мне, что гормональный вес не уйдет просто от тренировок. а я боролась. кто знает что такое гормоны тот поймет, что 10-12 кг это супер достижение. так вот я сбросила 14! и 10 лет уже держусь. поскольку посаженная поджелудочная (не диетами, я надеюсь, понимаете), то вес после излишеств быстро растет. 2 недели отдыха 5 кг, 7 дней правильного питания без все включено – -4кг. это лишнее и отожранное, не парьте мне про обмен веществ. я за 10 лет столько изучила о питании, что теперь все доводы о возрасте и ожирении после родов мне смешны. только жирные ленивые свиньи не готовы стать стройными ланями. я не говорю о моде, я лишь о том, что бока и пузо – это не стандарт, а эстетика. попросите фото у автора, я уверена, это будет неприятное зрелище, потому как рост и вес, все-таки, не женственность, а жирность. я не зомбирую автора, а призываю возненавидеть свой вес. у меня был этап – ну еще ничего… ну всего 48 размер… ну талия-то есть… это бред! ПРАВИЛЬНО питаться, но, действительно, ПРАВИЛЬНО! и НИКОГДА не хвалить себя толстую свинину, глядя в зеркале. Все, что стало после свадьбы – это жесть и ужас. Иначе я приду и отымею Вашего мужа, автор

    Калькулятор идеального веса

    Пусть порадуется стройной партнерше

    Калькулятор идеального веса

  • Судя по отзывам здесь, мне это не грозит. Кто ж на такую “жирную свинью” позарится?!

  • Вы – молодец без сомнения, это я про то, что уже 10 лет держитесь.

    А насчет питания зря Вы думаете, что я просто жру без разбора все подряд и еще плачусь, что не могу лишний вес сбросить. Поверьте, этот жир мне ненавистен также как и Вам, картошка и хлеб давно уже только в памяти, жареное я ничего не ем, а полуфабрикаты и подавно. А уж по плитке шоколада в день – это для меня вообще за гранью даже в былые зажорные периоды. Так что питаюсь я правильно, сладкое,правда, позволяю себе иногда в виде пастилы/зефира/мармелада. Единственное, это мало физ. активности у меня, надо устранять этот пробел.

    Кстати, трех складок у себя я не насчитала

    Калькулятор идеального веса

    А насчет мужа, я думаю, что если он и захочет отыметь кого-нить помимо меня, то он сам определится с выбором партнерши, так что в Ваших услугах не нуждаемся

    Калькулятор идеального веса

  • Простите, чушь. 43 кг при росте 160 – это МАЛО, даже при астеничном телосложении. Может и не “недовес”, но нижняя граница нормы.
    Насчет Вашей мамы с ее 48 кг при росте 161 см и “дама в теле” – не верю. Или у нее полностью отсутствует мышечная масса, или…человек так одевается, или муж просто не обращает внимание, или просто по сравнению с Вами – 50 кг при росте 170 кто угодно покажется “дамой в теле”.

  • А вы сядьте и складки на животе посчитайте.

  • Я же ответила, что уже “посчитала”, читать не умеете?
    Не совсем понятно только, почему вы так озабочены количеством моих складок.

  • Спасибо, да я и не расстраиваюсь, единственное – меня пугает тот момент, что лишние кг ну уж очень медленно уходят. К примеру, подруга моя может до 6 кг за 3 недели сбросить, а у меня за последние 3 месяца только 3 кг ушло – и это на салатиках и паровых грудках. Боюсь, что настанет тот момент, когда я вообще похудеть не смогу.

  • Вы лжете, и это неприятно читать.

  • При росте 160 см и весе 55 кг, у меня торчали кости, а окружающие настоятельно советовали обратиться в больницу. Телосложение нормостеническое, возможно, тяжелые кости, так как визуально мне все дают вес меньше чем на самом деле. Я нормально выгляжу при 62-64 кг.

  • тут каждый может до усрачки (включая меня) доказывать, что есть норма, а что нет… только практика показывает, что, про дистрофию, как правило, кричат как раз те, кто

    1. явно не астенического телосложения, поэтому на себя примеряют как бы они выглядили если бы весили ХХ кг и ужасаются..

    2. всю жизнь борятся с лишним весом

    3. имеют достаточно теткинский вид, несмотря на свои 30-35 лет из-за того же лишнего веса и личного представления о том как должна выглядеть женщина в том или ином возрасте..

    (нужное подчеркнуть)

    астеников в данном разделе ничтожное количество по определению… поэтому и живых примеров мало

    если при росте 160 вес 62-64 является нормой – то вы далеко не нормостеник, Вы себе льстите Калькулятор идеального веса

  • ППКС. Я вас люблю.

  • Очень сильное обвинение. Причем оно не обосновано. Вы же не знаете, какой у автора скелет и какой тип фигуры. У меня после 2 родов при росте 164 был вес 64 кг. Я не была жирной коровой, как вы любите выражаться. Да, я себя ощущала такой, в теле, как бы крестьянской девушкой.

    Калькулятор идеального веса

    Как показывали в фильмах про колхозниц и доярок. Но это тоже был вариант нормы. И при моей фигуре груша у меня тоже не было трех складок на животе, а была талия. так что не надо всех под одну гребенку стричь. Автор, если вам не комфортно, тяжело, трудно двигаться так как вы хотите, то худейте обязательно, но только из-за вас самих, а не из-за ярлыков.

  • Простите, а откуда вы знаете, как я люблю выражаться? Лично я коровой жирной никого не называла. И при таком росте и весе невозможно сидя не иметь складок на животе, тут вы меня никогда не переубедите.

  • Я такая же. Правда 58 всё таки для меня нормально. А в 55 рёбра торчат

  • Тяжелый случай…

  • 49,5-50 я никогда не весила, самый минимум был 53 кг, и я была реально худая, любую вещь могла себе позволить.

  • автор, при Вашем росте и данном весе Вы вполне можете и не быть жирной свиньей.. у меня среди знакомых и подруг есть такие, которым повезло

    Калькулятор идеального веса

    имея 10-15 кг объективно лишнего веса, они выглядят очень секси, мягкие, но плотные, взбитые, но никак не жирные свиньи

    Калькулятор идеального веса

    ибо их жир равномерно распределяется, а не локализуется на проблемных участках.. таким и похудеть намного легче.. но, увы, спорта тут никак не исключить

    Калькулятор идеального веса

    на мужа забейте, естественно Калькулятор идеального веса заведите себе объект обожания, что гипертрофирует комплекс и стимульнет желаение похудеть Калькулятор идеального веса

    еще, по себе знаю, что когда долго не видишь результата, теряется мотивация, и как только результат появляется, то и остановить потом себя не можешь Калькулятор идеального веса

    если питание в норме, то начните просто с легких пробежек.. и с легких силовых… через месяц метаболизм доджен расшевелиться (мышцам надо больше кислорода и питания, а значит и метаболизм начнет работать быстрее)

    и не слушайте демотиваторов, которые говорят, что “что хорошо в 20, в 30 выглядит ужасно”, и как “должна выглядеть мать семейства”… именно фигура определяет как воспринимается возраст и образ в целом

  • Съешьте плюшку.

  • По большому счету правда одна: зависит не кто сколько весит – а кто как при этом выглядит (иногда двое людей одного роста могут различаться на 10 кг и больше, если высокие – и при этом выглядеть “одинаково” худыми, рыхлыми или стройными и подтянутыми. И как себя при этом чувствует. Может быть человек в параметрами модели – и страдать комплексами – мол, толстая, худая, ноги кривые, шея короткая или что еще. Или там красивые пропорции – но совершенно плохая осанка, неумение двигаться и те же комплексы. А может быть человек с лишними килограммами или там недовесом – но активный, веселый, обаятельный, харизматичный, плачтичный – и смотрится красиво! А если еще и партнер или партнерша этого человека любит его (или ее) таким, как есть – то вообще малина!
    И уж точно у автора в истории рост-вес вообще ни при чем. Там муж мудак, пардон мой суахили.

  • Заканчивайте бредить ))))

  • Возьмите вторую.

  • Сколько зависти *жует печеньку*

  • Индекс кетле

    Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

    Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам.

    Возраст

    Телосложение

    крупное

    нормальное

    худощавое

    Мужчины

    Женщины

    Мужчины

    Женщины

    Мужчины

    Женщины

    26–39 лет

    390–430

    380–420

    350–390

    340–380

    340–350

    330–340

    от 40 лет

    До 450

    До 440

    До 410

    До 400

    До 370

    До 360

    Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!

    Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.

    Как вычислить индекс массы тела (имт)?

    Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

    Какой конкретно вес для меня идеален?

    Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

    Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

    Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. чему верить?

    Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

    Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

    Мечта лоренца

    Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

    Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

    Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней.

    Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней  и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

    Можно ли доверять полученной оценке?

    Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

    Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

    В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

    Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

    Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

    Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

    Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

    Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

    Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

    Существует ли идеальный рост и вес для девушки

    Еще недавно признанным эталоном красоты считалась практически мальчишеская фигура, где нет места ничему «лишнему». Сегодня нередко можно натолкнуться на жаркие споры об идеальной фигуре и идеальном весе, как правило, это два противоборствующих лагеря, участники которых готовы долго дискутировать о том, как же должна выглядеть современная представительница слабого пола, какой идеальный вес для девушки.

    Одни утверждают, что необходимо целыми днями «зависать» в тренажерном зале и тщательно подсчитывать все калории, попавшие в организм за день. Другие пытаются доказать правоту противоположной точки зрения, – что не стоит мучить свой организм тренировками и жесткими диетами, спокойно можно есть все, что хочется и не издеваться над телом на беговой дорожке.

    Как всегда, истина где-то посередине, идеальный вес для женщины – это ее естесственный вес. И чтобы узнать заветную цифру, важно учитывать множество других факторов, а не только значение, которого коснулась стрелка весов. Во внимание необходимо принимать рост, возраст, тип фигуры, а также объемы и пропорции тела.

    Сегодня существует не одна формула, по которой женщины в разных странах рассчитывают идеальный для себя вес. Но расчеты, полученные с применением этих формул, не означают, что именно такой идеальные вес на Ваш рост для девушек должен быть единственно верным.

    Информация, которую Вы увидите в таблице идеального веса для девушек, носит скорее информационно-рекомендательный характер. Максимально полную информацию сможет дать только личный диетолог, которому будут известны не только Ваши очевидные данные (рост, объемы, возраст, пропорции), но и индивидуальные особенности и заболевания. Ведь от них тоже очень многое зависит.

    Таблица егорова-левитского

    Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!

    Максимально допустимая масса тела

    Рост, cм

    20–29 лет

    30–39 лет

    40–49 лет

    50–59 лет

    60–69 лет

     

    муж.

    жен.

    муж.

    жен.

    муж.

    жен.

    муж.

    жен.

    муж.

    жен.

    148

    50,8

    48,4

    55

    52,3

    56,6

    54,7

    56

    53,2

    53,9

    52,2

    150

    51,3

    48,9

    56,7

    53,9

    58,1

    56,5

    58

    55,7

    57,3

    54,8

    152

    51,3

    51

    58,7

    55

    61,5

    59,5

    61,1

    57,6

    60,3

    55,9

    154

    55,3

    53

    61,6

    59,1

    64,5

    62,4

    63,8

    60,2

    61,9

    59

    156

    58,5

    55,8

    64,4

    61,5

    67,3

    66

    65,8

    62,4

    63,7

    60,9

    158

    61,2

    58,1

    67,3

    64,1

    70,4

    67,9

    68

    64,5

    67

    62,4

    160

    62,9

    59,8

    69,2

    65,8

    72,3

    69,9

    69,7

    65,8

    68,2

    64,6

    162

    64,6

    61,6

    71

    68,5

    74,4

    72,7

    72,7

    68,7

    69,1

    66,5

    164

    67,3

    63,6

    73,9

    70,8

    77,2

    74

    75,6

    72

    72,2

    70

    166

    68,8

    65,2

    74,5

    71,8

    78

    76,5

    76,3

    73,8

    74,3

    71,3

    168

    70,8

    68,5

    76,3

    73,7

    79,6

    78,2

    77,9

    74,8

    76

    73,3

    170

    72,7

    69,2

    77,7

    75,8

    81

    79,8

    79,6

    76,8

    76,9

    75

    172

    74,1

    72,8

    79,3

    77

    82,8

    81,7

    81,1

    77,7

    78,3

    76,3

    174

    77,5

    74,3

    80,8

    79

    84,4

    83,7

    83

    79,4

    79,3

    78

    176

    80,8

    76,8

    83,3

    79,9

    86

    84,6

    84,1

    80,5

    81,9

    79,1

    178

    83

    78,2

    85,6

    82,4

    88

    86,1

    86,5

    82,4

    82,8

    80,9

    180

    85,1

    80,9

    88

    83,9

    89,9

    88,1

    87,5

    84,1

    84,4

    81,6

    182

    87,2

    83,3

    90,6

    87,7

    91,4

    89,3

    89,5

    86,5

    85,4

    82,9

    184

    89,1

    85,5

    92

    89,4

    92,9

    90,9

    91,6

    87,4

    88

    85,9

    186

    93,1

    89,2

    95

    91

    96,6

    92,9

    92,8

    89,6

    89

    87,3

    188

    95,8

    91,8

    97

    94,4

    98

    95,8

    95

    91,5

    91,5

    88,8

    190

    97,1

    92,3

    99,5

    95,6

    100,7

    97,4

    99,4

    95,6

    94,8

    92,9

    Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

    Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

    Таблица идеального веса для девушек

    Наиболее известным способом расчета идеального веса является формула французского антрополога Брока, которая актуальна для людей выше 155 и ниже 185 сантиметров. Этой формулой для расчета идеального веса и роста пользуются аж с XIX столетия. Необходимо узнать значение своего роста, а после этого вычесть 100, если рост составляет меньше 165 сантиметров.

    Однако, на этом расчеты идеального веса на твой рост для девушки не закончены. При подсчете необходимо учитывать и тип телосложения. Его вычисляют по окружности запястья.

    Если окружность запястья меньше 15 сантиметров, это девушка-астеник. Окружность кисти от 15 до 18 сантиметров, как правило, свойственна нормостеникам. Окружность запястья от 18 сантиметров у гиперстеников. Астеникам число, которое получилось от «вычитания» роста, нужно уменьшить на 10%.

    Чтобы было понятнее, рассмотрим на конкретных примерах. Идеальный вес для роста 165 для девушки-нормостеника можно узнать, просто от 165 «отняв» 100 – в итоге получаем 65 килограммов.

    Идеальный вес для роста 170 девушке-астенику высчитаем, если от 170 отнимем 105 и еще минус 10%. Получаем 170-105=65. И еще «минус 10%» =58,5 кг.

    Идеальный вес при 160 для девушки-гиперстеника узнаем, проведя следующие расчеты: 160-100=60 и минус 10%. Получаем 54 килограмма.

    Важно помнить, что при этих подсчетах не учитываются дополнительные факторы: возраст, объемы, индекс массы тела. Последний пункт также следует принимать во внимание, поскольку спортивная девушка с натренированными мышцами может весить больше женщины, не занимающейся спортом.

    Чтобы полученная информация лучше запомнилась и воспринималась, приведем таблицу соответствия веса и роста.

    Таблица идеального веса для девушек
    Рост, смВес, кгРост, кгВес, кг
    До 15046-47,4171-17558-63,1
    151-15547,8-49,9176-18164-67
    156-16050,5-52,6181-18767,4-70,2
    161-16553,2-55,8187-19070,9-73,5
    166-17056,6-59,5Свыше 19174,3-77

    Однако, в таблице есть исключение. Если рост девушки не превышает 159 см, ее вес должен быть на 15% меньше приведенного значения. А если при этом девушке нет 20 лет, от полученного значения нужно отнять еще 3-5 килограммов.

    Формула брокка

    Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

    Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

    Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг. 

    Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения.

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector