Чернослив для похудения — как применять

Как принимать Сиофор для похудения

Все зависит от витаминного состава плода. В сливе содержатся:

• бета-каротины;
• элементы групп B, C, E;
• фосфор, цинк, калий, хлор, селен, кальций и др.;
• яблочная, лимонная, щавелевая кислоты;
• природные моносахариды;
• пектины, клетчатка.

Включая сухофрукт в ежедневный рацион, вы получите:

• стимуляцию выработки желудочного сока;
• активизацию метаболизма;
• нормализацию артериального давления;
• поддержание кислотно-щелочного баланса;
• устранение запоров, мягкое очищение кишечника;
• выведение лишней жидкости.

Кроме этого, чернослив эффективен в профилактике кариеса, атеросклероза, недугов печени, почек.

Если за окном пасмурная погода, а у вас плохое настроение, слива поможет в этом вопросе. Всего горсть сухофруктов активизирует жизненные силы и восстановит работоспособность.

Вы можете выбрать все, что душе угодно — от разгрузки до многокомпонентной диеты.

Методики отличаются продуктовым набором и количеством приемов пищи.

Под торговым названием Сиофор продается оригинальный немецкий препарат, международное непатентованное название которого отвечает основному действующему веществу лекарства – метформин. В официальной инструкции к нему прописано единственное показание к применению – сахарный диабет 2-го типа, ведь таблетки Сиофор эффективно повышают чувствительность клеток к действию инсулина. Часто данный препарат назначается при гинекологических заболеваниях, например, для лечения поликистоза яичников или при эндокринном бесплодии.

Поскольку лекарство Сиофор заметно уменьшает аппетит, снижает уровень холестерина в крови и нарушает привычный для конкретного организма метаболизм, то часто применяется с целью похудения. Правда, если начать принимать таблетки без кардинальных изменений в питании, сильно похудеть за счет действия одного лишь лекарственного препарата не получится.

Еще не стоит надеяться, что вес уйдет навсегда – действие похудательного эффекта сохраняется ровно столько, сколько метформин поступает в организм. После прекращения приема таблеток вес, как правило, быстро возвращается, часто еще и с плюсом. Надо сказать, что врачи не поддерживают такой метод похудения, а некоторые и вовсе категорически выступают против него.

Химическое вещество метформин, призванное нормализовать выработку инсулина и уровень сахара в крови, заметно притупляет голод. Как результат такого воздействия, возникает энергетический дисбаланс: организм начинает тратить больше калорий, чем получает с пищей. В качестве источников энергии начинают расходоваться жировые отложения – так происходит естественный процесс сжигания жира.

К каждой упаковке препарата прилагается подробная инструкция по применению данного лекарства. В ней четко указаны рекомендации по дозировке, схема применения и длительность курса лечения, но исключительно при диабете 2-го типа. Если все же вы решитесь начать принимать Сиофор для похудения, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы избежать возможных неприятных последствий со здоровьем.

В рационе

Польза чернослива для женщин при похудении уже доказана. Ешьте сушеный фрукт в умеренных количествах, а перед употреблением убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Плод можно и даже нужно включать в свое диетическое меню. Чернослив обладает низким гликемическим индексом, контролируя скачки сахара в крови, что помогает сдерживать вес.

Употреблять сухофрукт можно на диете Дюкана, начиная со стадии Стабилизации. Другие популярные системы питания — рацион моделей, «Лесенка», «Пушинка» и иные строгие режимы — не приветствуют сливу в меню. Поэтому вводите плоды лишь при плавном выходе из диеты.

Противопоказания

Сиофор – сильнодействующий препарат, который противопоказан при ряде серьезных заболеваний:

• сахарном диабете 1-го типа;
• диабетическом кетоацидозе, диабетической прекоме;
• почечной и печеночной недостаточности;
• инфаркте миокарда;
• дегидратации;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• острых инфекциях, травмах, операциях;
• тяжелых состояниях с наличием гипоксии (кислородного голодания);
• опухолевых процессах;
• процессах распада в организме (гангрена);
• хроническом алкоголизме и наркомании;
• лактоацидозе;
• сильном ограничении калорийности суточного рациона (менее 100 ккал в сутки).

Похудение с сухофруктом решительно не подойдет при:

• лактации (поскольку может спровоцировать нарушение пищеварения у ребенка);
• склонности к диарее;
• сахарном диабете;
• гипотонии;
• подагре;
• недугах почек — наличие оксалатов;
• ожирении.

Особые указания

https://www.youtube.com/watch?v=CeUsArGvz0A

В инструкции к Сиофору отмечены следующие особые указание, касающиеся приема препарата:

• Перед назначением лекарства и на протяжении всего лечения (через каждые полгода) необходимо контролировать функции печени и почек.
• При необходимости рентгенологического исследования, сопровождающегося введением йодных растворов, или при хирургическом вмешательстве под общим наркозом за два дня до процедуры нужно заменить Сиофор другим гипогликемическим препаратом и продолжать лечение им еще два дня после операции.
• Параллельно с приемом данных таблеток не рекомендуется заниматься работой, требующей концентрации внимания и быстрых психомоторных реакций из-за риска развития гипогликемии.
• При длительном лечении лекарствами на основе метформина возможно появление мегалобластной анемии – нарушения всасываемости витамина В12.
• Людям, возраст которых превышает число 60 и которые выполняют тяжелую физическую работу, следует принимать такие таблетки с осторожностью из-за повышенного риска развития лактоацидоза.

Правила выбора

Для эффективного похудения и вкусных блюд необходимо приобрести качественный продукт. Сделать это можно в крупных супермаркетах, на рынках, а также в специализированных магазинах.

Рекомендации по выбору:

• У спелого плода должен быть темно-синий, почти черный цвет. Если вы видите фрукт темно-серого окраса, не берите его. Вероятно, он обработан химическими составами для длительного хранения.
• Кофейный цвет чернослива расскажет вам о термообработке кипятком и практически полном отсутствии минералов и витаминов.

Чтобы определить качество продукта, проведите небольшой эксперимент. Конечно, в торговой точке этого сделать не получится, но таким образом можно проверить то, что вы уже приобрели. Замочите несколько слив в кипятке на 30 минут. Если они побелеют, то перед вами некачественный экземпляр.

Совместимость с алкоголем

Одним из основных противопоказаний препаратов на основе метформина является хронический алкоголизм и состояние острой алкогольной интоксикации. Данный медикамент при совместном употреблении с этанолсодержащими напитками вызывает накопление в крови молочной кислоты и провоцирует развитие лактоацидоза.

Побочные действия

Самые частые неприятные побочные эффекты, проявляющиеся во время приема Сиофора – расстройства пищеварения, которые могут проявляться:

• тошнотой;
• рвотой;
• нарушениями вкусовых ощущений;
• диареей;
• повышенным газообразованием;
• резями в животе;
• полной потерей аппетита.

Судя по отзывам женщин, принимающих данный препарат для лечения или с целью похудения, такие неприятные последствия действия метформина на организм проходят самостоятельно через несколько дней после начала приема и не требуют отмены препарата. Среди других побочных эффектов, которые проявляются сравнительно редко:

• аллергия (зуд, высыпания, гиперемия кожного покрова);
• мегалобластная анемия;
• гипогликемия;
• нарушения в работе печени, гепатит.

Анорексия — что это за болезнь, ее виды?

Анорексия — это нарушение пищевого поведения по причине физиологической или психологической, которое выражается в отсутствии аппетита, игнорировании естественной потребности в приеме пищи и снижении веса больного.

Обычно, причинами анорексии являются:

• депрессия и хронический стресс
• обеспокоенность своим лишним весом
• нарушение обмена веществ и заболевания органов эндокринной системы
• паразитарные заболевания
• алкогольная и наркотическая зависимость
• онкологические заболевании
• интоксикация

Анорексию, не связанную с заболеваниями внутренних органов, чаще всего диагностируют у подростков и молодых женщин. Это расстройство у них, как правило, возникает на фоне обеспокоенности лишним весом, одержимости похудением, и сопровождается навязчивым состоянием.

1. Первичная. Данный вид диагностируют у маленьких детей с нарушениями пищеварения и/или обмена веществ, а также у больных с нарушениями гормонального, онкологией или патологиями нервной системы.
   Психическая. Отказ от приема пищи в данном случае обусловлен психиатрическим заболеванием как то депрессия, навязчивый страх отравиться, навязчивый страх поправиться, прочее.
2. Симптоматическая. Анорексия может быть не самостоятельным нарушением, а симптомом другого заболевания, например, органов пищеварения, органов дыхания, репродуктивной системы, прочее. Временно анорексия может наблюдаться при острых инфекционных заболеваниях, когда организм направляет все силы на борьбу с болезнетворным агентом, при этом чувство голода притупляется или пропадает вовсе..
3. Лекарственная . В данном случае проводятся целенаправленные мероприятия с целью лишить пациента чувства голода, так как это нужно для лечения какого-либо другого заболевания.
4. Нервная (психологическая). В этом случае патологическое состояние провоцируется стремлением больного похудеть, резкими ограничениями в еде или полном отказе от нее.

Профилактика анорексии

• В общении крайне избирательные – либо прекращаются контакты, либо общаются дозированно и только с некоторыми близкими.
• Характерны сдержанность в эмоциях, со стороны когнитивных процессов — памяти, внимания, мышления и других психических функций наблюдается некоторая заторможенность.
• Плохо переносят перемены, предпочитая устоявшиеся раз и навсегда порядки в своей жизни.
• Не терпят ситуаций риска.
• Плохо переносят стрессовые ситуации, излишне эмоционально на них отзываясь.
• Все стремления направлены обычно на самосовершенствование.
• Часто агрессивны и излишне зациклены на себе.
• Искажение в оценке своего внешнего вида – не замечают излишней худобы.
• Снижение способностей социальной адаптации.

Все эти особенности препятствуют нормальному половому развитию. В подростковом возрасте происходит много перемен с организмом и жизнью подростка в целом. Эмоциональная незрелость значительно затрудняет процесс взросления больных анорексией. Нарушая и так хрупкое душевное равновесие.

Наиболее распространенные соматические жалобы на боли или иной дискомфорт в области органов пищеварения, что неудивительно. Встречается компульсивное воровство, больные воруют леденцы, чтобы прятать их по карманам и постоянно их там зачем-то носить, либо воруют лекарства (слабительные, например), иногда воруют одежду.

У большинства больных довольно высокий интеллект, они успешны в учебе и работе, даже когда нервная анорексия быстро развивается. Симптомы по интенсивности обостряются. Больные неизменно очень требовательны к себе. В оценке самих себя и внешнего вида в частности у них две крайности – либо они считают свою фигуру идеальной, либо ужасно толстой и от того некрасивой и даже уродливой, а потому и себя в целом оценивают как никчемных.

Нарушение пищевого поведения начинается еще в детстве, полный расцвет болезни приходится на подростковый возраст и чаще всего болезнь купируется только помощью специалистов. Очень важно вовремя понять, что ребенок оказался в зоне риска. Вот признаки, которые по словам Екатерины Мацапуры, должны насторожить близких:

• Избирательность в одежде.
  Подростки, страдающие анорексией, выбирают мешковатую, скрывающую тело одежду. Не раздеваются в общественных местах, поэтому отказываются от посещения мест, где потребуется переодеваться (бассейн, спортзал, поликлиника).
• Отказ от еды.
  Дети очень быстро приспосабливаются и улавливают каждый момент, в котором можно соврать насчет еды. Часто говорят, что ели в школе или институте. Также могут прятать и потом выбрасывать еду. Практикуют подсчет калорий и отказ от привычной пищи.
• Резкое снижение массы тела
  , упадок сил. Казалось бы, самый очевидный критерий, но как показывает практика, именно этот симптом родители склонны игнорировать, списывая на взросление и перестройку организма.
• Обострение заболеваний
  , а также отсутствие девушек регулярных месячных
• Ожидание чудесного результата.
  На вопросы о похудении ребенок будет приводить в качестве аргумента не собственное желания, а навязанное. Например он может ждать, что от похудения произойдет какое-то конкретное событие. Например: «когда я похудею, я стану моделью», или «когда я похудею, все захотят со мной дружить».

Если у взрослого и ребенка обнаруживаются такие модели поведения, следует обратиться к специалисту, в противном случае появятся необратимые последствия.

Нельзя отрицать проблему лишнего веса. В развитых странах некоторое и критическое количество лишних килограммов имеют две третьих мужчин и женщин. Полнота или ожирение – проблема не только эстетическая, лишний вес отягощает жизнь хроническими болезнями, сокращает ее продолжительность, снижает качество. ВОЗ призывает: худеть надо! Но, худеть правильно, без вреда организму, постепенно, рационально.

Одновременно с этим существует культ худобы. Модели, звезды кино и музыки стройные, иногда чересчур худые. Но они считаются секс – символами, эталонами красоты. На них равняется молодежь.

Одновременно с этим второй тип красоты, сочной, розовощекой, задвигается на второй план. Девушка с весом 55-60 кг и нормальными пропорциями тела чувствует себя толстой, и это большая проблема.С другой стороны, человек, действительно страдающий лишним весом, которому удалось довести его до нормального, может патологически бояться поправиться вновь. В обоих этих случаях может возникнуть сознательный отказ от еды, развиться нервная (психогенная, нервно – психологическая, ментальная) анорексия.

Нервная анорексия развивается из-за:

• нарушений со стороны психики (навязчивые состояния)
• особенностей воспитания в семье
• навеянных обществом стереотипов

У больного с нервной анорексией наблюдаются следующие нарушения психики:

1. Он живет с навязчивой мыслью похудеть. Он связывает все свои проблемы с лишним весом. Если похудеть таки удается, возникает страх поправиться вновь.
2. Больной не хочет есть. Сначала он заставляет себя отказываться от еды, позже есть ему уже действительно не хочется. Причем, признаваться окружающим он не хочет. Подросток может говорить родителям, что поел не дома, выбрасывать еду.
3. Больной изнуряет себя физически. Каждую полученную калорию он стремится отработать вдвойне. Он продолжает тренироваться несмотря на упадок сил, чем усугубляет свое состояние. Возникают чувство разбитости, раздражительность, бессонница.
4. Анорексик не признает, что его состояние болезненное. Он не слышит окружающих, отрицает наличие у себя симптомов нарушения пищевого поведения и симптомов связанных с ним разладов здоровья. Возникшее желание поесть он активно подавляет. Его девиз, как у алкоголика или наркомана, — «Со мной все в порядке».
5. Больной ограничивает себя в общении. Во-первых, он чувствует себя ущербным из-за мнимого лишнего веса, во-вторых, его досаждают замечания окружающих по поводу его изменившегося поведения и внешнего вида. Проблем в общении прибавляет и раздражительность, возникшая у больного как осложнение анорексии.
6. У него возникают сексуальные разлады. В частности, на фоне отказа от еды и уменьшения массы тела снижается либидо.
7. Трудоспособность и способность к обучению у анорексика катастрофически снижаются.
8. Анорексики склонны к самоизоляции.

Физиологическими признаками нервной анорексии являются:

• резкое снижение массы тела вслед за скачками в потере — наборе
• изменения в пропорциях фигуры
• ухудшение состояния волос, кожи, ногтей, зубов
• вызванные гипотонией слабость, быстрая утомляемость, головные боли
• сердечная аритмия
• опухание суставов и боль в них
• миалгия
• возникновение проблем с ЖКТ (запоры, расстройства, воспаления слизистой, гастрит, язвенная болезнь)
• нарушения обмена веществ
• нарушения менструального цикла или полное отсутствие месячных у женщин
• снижение потенции у мужчин
• нарушения сна, бессонница

Ответить на вопрос, с какого веса начинается анорексия, довольно сложно:

• на начальной стадии какой-либо значительной потери веса может и не быть.
• если анорексия проявляется у человека с ожирением, он может резко худеть, при этом вес его будет в приделах нормы.
• худоба – понятие индивидуальное, вес, слишком маленький для одного человека, может быть вполне нормальным для другого.

Единственный вариант определить, что вес анорексика значительно ниже нормы – высчитать индекс массы его тела.

ИМТ вычисляется путем соотношения веса в килограммах на рост в метрах. Вес необходимо разделить на рост. Нормальный показатель может колебаться в пределах значений от 18,5 до 25. Все, что выше – лишний вес или ожирение, все, что ниже, говорит о чрезмерной худобе, возможно, вследствие анорексии.

Анорексию преимущественно обнаруживают у девочек – подростков и молодых женщин. Именно они чаще всего одержимы стройностью, желанием похудеть, быть похожими на актрис, моделей и певиц.

Расстройство пищевого поведения у них провоцируется:

• неправильным воспитанием, когда с малых лет родители уверяют, что красивая девочка должна быть худенькой, упрекают ребенка за то, что тот слишком много ест, прочее
• заниженной самооценкой, когда девочка или девушка думает, что она некрасивая, и из-за этого что- то у нее в жизни не получается
• недостатком внимания и любви

Родители могут заподозрить у дочери анорексию, если:

• она много говорит о похудении, все время взвешивается, смотрит на себя в зеркало, открыто говорит о недостатках внешности или своей полноте
• часто сидит на диетах, считает калории
• ест мало, старается есть не дома или не за обеденным столом, у себя в комнате, например, чтобы на нее в это время никто не сидел
• подолгу находится в туалете (так дают знать провокации рвоты, эксперименты с мочегонным и слабительным, а позже – проблемы с пищеварением)
• слишком много тренируется
• быстро теряет вес, худеет слишком сильно
• быстро утомляется, у нее кружится голова
• успехи в учебе у нее становятся хуже
• она становится замкнутой, не хочет общаться, изолируется от друзей
• ее внешний вид заметно ухудшается: кожа и волосы тускнеют, волосы секутся, выпадают, ногти расслаиваются и истончаются
• она чаще болеет и сложно выздоравливает

Мужчины болеют анорексией в 30 раз реже, чем женщины. Обычно, это молодые люди, которые:

• в детстве страдали лишним весом, по этому поводу у них был комплекс
• имеют в анамнезе психические заболевания
• должны следить за внешностью в силу работы и социального положения
• страдают от недостатка внимания со стороны женщин

Симптомы данного расстройства у мужчин схожи с симптомами у его же у женщин.

Стадии анорексии

Врачи и специалисты по питанию различают четыре степени анорексии:

1. Начальная (или дисморфофобическая). В этот период человек испытывает недовольство собственным внешним видом и весом. Ему кажется, что вес и недостатки фигуры – основные причины его безуспешности в учебе, личной и общественной жизни, на работе, прочее. При этом разубеждения со стороны окружающих на него не действуют. Часто начальная стадия анорексии длиться несколько лет и припадает на период полового созревания парней и девушек.
2. Дисморфоманическая. На этой стадии больной переходит к активным действиям для коррекции своих мнимых недостатков: сознательно сокращает рацион или полностью отказывается от пищи, вызывает рвоту, пьет мочегонные и слабительные препараты, изнуряет себя физически, тому подобное. Он теряет от 15 до 50 % веса, в его организме начинаются разлады.
3. Кахектическая. Организм больного истощен. В нем происходят соматогормональные нарушения. Разлаживается работа всех систем организма: температура тела снижается, сердцебиение замедляется, АД падает, происходят дистрофические изменения в мышцах и коже, развивается анемия, менструации у женщин отсутствуют. Больной начинает испытывать чувство голода, но при этом все еще считает, что ему нужно худеть. Физическая активность сокращается настолько, что больной все время проводит в постели. Возникает угроза его жизни. Больной нуждается в госпитализации.
4. Редукции. Наступает после лечения анорексии, устранения некоторых ее симптомов и прибавки больного в весе. Бредовые идеи возвращаются, больной вновь осуществляет попытки похудеть, такие же, как во время дисморфоманической стадии.

У анорексичного ребенка наблюдаются следующие отклонения в поведении:

• за столом он капризничает, любыми способами пытается отказаться от еды: не открывает рот, плюется, прочее
• после еды малыш срыгивает или рвет
• ребенка трудно даже усадить за стол
• он не ест с удовольствием ничего из того, что ему предлагают

В старшем возрасте причинами анорексии у ребенка могут быть:

• лишний вес
• придирки родителей по поводу лишнего веса
• обидные слова, насмешки со стороны других детей

Симптомы расстройства такие же, как у взрослых.

Прогноз и возможные последствия

Последствием анорексии и детей, подростков и взрослых является белково – энергетическая недостаточность. Патология развивается в силу хронического недополучения всех макронутриентов, а также витаминов и минеральных веществ. Ее проявления могут быть разными, от ухудшения состояния кожи и волос до мультиорганной до мультисистемной недостаточности.

На фоне анорексии и белково – энергетической недостаточности могут наблюдаться такие разлады в организме:

• нарушения работы ЖКТ (нарушение переваривания пищи, гастрит, энтероколит, прочие)
• метаболические и эндокринные нарушения (гипертиреоз, болезнь Адиссона, надпочечниковая недостаточность, недостаточность поджелудочной железы, гормональный сбой)
• нарушения работы сердечно – сосудистой системы (снижение АД, замедление пульса, анемия, уменьшение тонуса сосудов)
• сбои в работе репродуктивной системы (недостаточная выработка женских и мужских гормонов, аменория, снижение либидо, бесплодие)
• мышечная дистрофия
• разрушение костной и соединительной тканей
• неврологические нарушения в связи с ухудшением питания мозга
• снижение иммунитета
• развитие депрессивных и навязчивых состояний
• склонность к суициду

Психогенная анорексия вызывает множественные осложнения. Степень влияния (последствия для организма) зависят от запущенности случая. Если приступают к лечению анорексии на стадии, когда вес уменьшился незначительно, то пациент полностью восстанавливается в течение 1-3 месяцев при условии успешности проводимой психокоррекции. В запущенных случаях из-за истощения организма возникают:

• почечная и сердечная недостаточность;
• нарушение обмена веществ;
• иммунодефицит;
• патологии ЦНС.

Смерть от анорексии

По медицинским данным, 20 % случаев анорексии могут заканчиваться летальным исходом. Смерть наступает от:

• истощения
• мультиорганной или мультисистемной недостаточности
• по причине самоубийства

Питание при анорексии, чтобы набрать вес

Питание при анорексии для восстановления и набора веса строится на следующих принципах:объемы потребляемой пищи увеличиваются постепенно, так как организм отвык ее перерабатывать

• питание должно быть дробным
• в первое время предпочтение следует отдать жидким и пюреобразным, измельченным блюдам
• калорийность рациона следует увеличить (это не значит, что нужно стать завсегдатаем фастфуда, калории набираются из каш)
• необходимо употреблять белковую пищу (мясо, яйца, молочные продукты)
• нужные организму в это время жиры – Омега – 3 и Омега -9, их много в рыбе и продуктах растительного происхождения
• питание следует витаминизировать (есть больше овощей и фруктов)
• нормализуют процесс пищеварения кисломолочные продукты
• ввести в рацион следует витаминные и белковые коктейли
• в дополнение к продуктам питания следует употреблять пищевые добавки – рыбий жир, витаминно-минеральные комплексы

Последствия анорексии для организма

Многим людям, перенесшим анорексию, удалось выздороветь, откорректировать пищевое поведение и набрать вес даже до размер плюс. Результаты можно увидеть на фото.

Булимия, кахексия, дистрофия и анорексия: в чем разница?

Помимо анорексии существуют и другие расстройства пищевого поведения:

1. Булимия. При этом нарушении человек постоянно голодный, его чувство голода в прямом смысле не унять. Он переедает, даже потребляя большое количество еды, не ощущает сытости. После, ощущая вину, он пытается «очиститься», вызывая рвоту, потребляя слабительное, изнуряя себя физически. Больной булимией впадает в депрессию, становится замкнутым. Его метаболизм замедляется, страдают печень, желудок, зубы, сердце. Из-за частых рвот возникают тонзиллиты и фарингиты (содержимое желудка раздражает слизистую дыхательных путей). Лечится булимия психотерапией и медикаментами.
2. Кахексия. Данная патология – это отказ от еды, потеря аппетита без желания на то у больного. Истощение в данном случае может быть вызвано поражением гипоталамуса, в котором находится центр аппетита, другими внутренними заболеваниями, а также нарушениями психики.
3. Дистрофия. Не является расстройством пищевого поведения, а патологией, затрагивающей клетки, ткани и органы, связанной с нарушением обмена веществ в них.

Анорексия у звезд: жертвы

https://www.youtube.com/watch?v=i0xKm8-2uac

Модели, звезды кино, эстрады и театра – это люди публичные, внешность для них играет немалую роль. Плюс к этому, их жизнь – постоянный стресс. Не удивительно, что среди них много жертв анорексии.