- Молитвы перед вкушением пищи чтобы небыло ожирения
- Заговор для избавления от лишнего веса
- Заговор для похудения над шерстяной ниткою
- Заговор для уменьшения жира на боках
- Заговоры как переложить ожирение на другого человека. заговоры на похудение, заговоры и обряды от лишнего веса
- Как передать лишний вес другому человеку
- Когда снижается способность организма расщеплять жир?
- Магический ритуал от лишнего веса
- Молитвы для похудения
- Мотивация
- Оберег от ожирения
- Ожирение: симптомы
- Первые шаги — с чего начать?
- Питаемся правильно
- Сбор против жира
- Сильный заговор для похудения
- Упражнения для похудения
Молитвы перед вкушением пищи чтобы небыло ожирения
«Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь»
«Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении, отверзаеши Ты щедрую руку Твою и исполнявши всякое животное благоволения.»
Заговор для избавления от лишнего веса
Развитие научно-технологического прогресса во многих сферах трудовой деятельности облегчило людям их работу и избавило от чрезмерной физической нагрузки.
Где ранее требовался тяжкий ручной труд, сейчас успешно работают на благо человечества автоматизированные системы.
Казалось бы, люди обрели возможность больше времени тратить на себя, уделять его спорту, заниматься саморазвитием. Но природная лень и множество мутирующих заболеваний привели к тому, что ожирение стало бичом современности.
Нет людей, довольных своей фигурой на 100%. Борьбу с излишним весом не ведут разве что дети, или те, кто ведет борьбу с недостатком веса. В ход идут таблетки, гормональные препараты, всевозможные диеты. Не брезгуют люди и магическими заговорами в надежде на скорый успех в похудении.
Магия действительно работает. Может быть, благодаря самовнушению, может потому, что применяется в совокупности с другими средствами, но это достоверный факт: люди, прибегнувшие к магическим заговорам, теряют килограммы.
И если выбирать между жесткой диетой (не всегда эффективной, подчас даже вредоносной) или препаратами с кучей побочных эффектов, то наверняка сначала лучше попробовать старинный проверенный способ — заговор от ожирения.
https://www.youtube.com/watch?v=V4LtafmZuu4
Правила проведения обрядов на сбрасывание лишнего веса
Заговоров и обрядов на похудение в мире представлено огромное количество. Есть здесь и заговоры от Ванги, и заговоры известной сибирской целительницы и знахарки Степановой Натальи, и всевозможные народные заговоры: на воду, на мед, на расческу…
Чтобы лишний вес действительно ушел, все без исключения магические ритуалы от ожирения необходимо проводить с учетом существующих догм.
- Должны присутствовать вера в положительный результат и огромное желание его добиться.
- Проводится ритуал на пустой желудок, кушать во время его проведения запрещено.
- Заговор читается ровно, размеренно, без всякой интонационной окраски.
- Смеяться в момент проведения обряда и несерьезно относиться к ритуальным действиям нельзя.
- Все заговоры данного контекста проводятся в убывающей лунной фазе (кроме обрядов, в которых другая фаза лунного цикла прописана).
- Не стоит распространяться близким и друзьям об использовании Вами магии в стремлении похудеть.
- Лучшие ритуальные дни: понедельник, пятница.
Лучшие известные заговоры от ожирения
Один из сильных магических заговоров — на расческу (от сибирской знахарки Степановой). Делается он при убывающей луне в вечерний час, для его проведения нужна простая деревянная расческа (гребень), купленная в субботний день. Расческа кладется перед ведущим обряд между двумя горящими свечами.
Так трижды. Затем деревянный гребешок убирается под матрас спального места, и достается через месяц для повтора обряда. Заговор читать нужно ежемесячно, пока не произойдет желаемое похудение.
Другой сильный обряд — на мед. Медовый заговор от лишнего веса проводится на заре понедельника. Банку пчелиного меда нужно взять и наговорить на нее магический текст.
Ежедневно с утра ложка заговоренного на похудение меда растворяется в стакане простой воды и сладкий раствор выпивается. Чтобы получить результат, пить такую воду нужно не менее месяца.
Не менее сильный обряд, совершаемый, чтобы похудеть, нужно начинать подготавливать в семидневный срок до полнолуния, проводить в несколько ступеней:
Определитесь с желаемым результатом (на сколько хотите похудеть, сколько кило хотите весить). Нужно взять достаточное количество воска, скатать из него цилиндрическую форму толщиной с палец. Воск взять аптечный или сплавить из церковных свечей.
Отрезанные куски переплавляются и скатываются в круглый ком — символ избыточного веса, а полученный шар затем кладётся под подушку.
Дождавшись полнолуния, достаньте восковой ком, крепко зажмите в правой руке и представьте, что держите ушедший от Вас вес. Воображайте себя похудевшей, подтянутой, красивой, грациозной, пока не начнете ощущать себя такой.Затем выберите наиболее освещенное луной место в Вашей комнате и очертите небольшой круг мелом. Сферу положите в центр круга. Спокойно идите почивать.
Каждое утро отрезаете кусочек комка и расплавляете его, мысленно представляя, что так плавится Ваш жир. Жидкую восковую субстанцию выливаем на улицу. Кома из воска должно хватить до новолуния.
Ванга советовала применять с заговорами от лишнего веса обливания водой с отварами из целебных трав (полыни, ромашки аптечной, аниса). Нелишними будут спортивные упражнения.
Побочные эффекты заговоров
Пытаясь похудеть, люди не всегда задумываются о том, какие последствия могут быть при использовании выбранного ими способа убрать лишние килограммы. Если выбирать заговоры, то можно сказать, что они не несут явной угрозы организму и являются наиболее щадящим средством избавления от лишнего веса.
Какой бы метод Вы не выбрали, главное верьте в результат и не переусердствуйте. Ведь анорексия как побочный продукт чрезмерного увлечения идеальными формами намного хуже, чем пяток лишних килограммов.
Заговор для похудения над шерстяной ниткою
Выполняется после 17-го лунного дня. Читать заговор над водой и над шерстяной ниткою синего цвета 14 раз кряду вслух в полночь. После нитку завязывают восьмеркой вокруг безымянного и среднего пальца левой руки. Носить до 27-го лунного дня, затем все сжечь. Наговоренную воду пить натощак утром и вечером перед сном по 3 глотка. Заговорные слова:
«Шла по небу луна кругла, дошла до поворота, С поворота дня луна на убыль пошла, С этого дня луна тает, луна на убыль идет, Мою полноту заберет. Аминь»
Заговор для уменьшения жира на боках
Вечером нужно умыться над тазиком. Можно пропитать губку и обтереться ею. Воду после этого нужно набрать в стакан. На ночь его нужно оставить в головах кровати со словами:
«Что меня полнит, что в теле моем бродит — пусть в водичку переходит. Как вода сия с тела моего скатилась, так и полнота моя скатится. Да будет так!» На утро, встав с кровати и не расчесавшись нужно взять стакан в левую руку и трижды прочитать на него заговор:
«Черти-братишки, ребята-ребятишки, всех вас вызываю, всех вас приглашаю. Око’ло меня обходите, жор мой заберите, за 33 версты унесите на красное уго’рье, на бесово подворье унесите, пути назад ко мне заприте. Чтоб к столу меня не звал, разум мой не смущал, запахом еды не пытал, кишки не рвал, в животе не урчал.
На последних словах воду нужно выплеснуть на стену или участок земли, где она высохнет. После этого нужно развернуться и кинуть через левое плечо монетку (любую) со словами: «уплачено» Так делают 13 дней подряд, после чего стакан наполняется водкой и оставляется на перекрестке со словами: «чертям — чертово, а мне — мое». Заговор для похудения, который читается в туалете.
«В отхожее место пришла, сало с себя принесла. с телесов сойдет, с дерьмом в землю уйдет. Пусть оно не растет, не нарастает, а убывает, каждый день, каждую минуту, весь мой век. Да будет так!»
Заговоры как переложить ожирение на другого человека. заговоры на похудение, заговоры и обряды от лишнего веса
Современное общество очень требовательно к внешности человека. Полным быть очень непросто, но что делать, если вы страдаете от полноты, и никакие средства вам не помогают? В этом случае стоит воспользоваться одним из специальных ритуалов. В настоящее время ожирение приобрело столь распространенный характер, что можно говорить о глобальной эпидемии (пандемии).
Ожирение стало играть существенную роль в формировании самых различных видов патологии человека. Так, ожирение является предрасполагающим фактором, или, иначе говоря, фоновым состоянием, а зачастую и непосредственной причиной всевозможных нейроэндокринных нарушений.
Как передать лишний вес другому человеку
Александрина Борисевич
психолог, магистр психологических наук, член Белорусского общества психологов, автор блога в инстаграме psychologist.notes
— Когда набор лишнего веса — это не просто физиологическая проблема, но еще и эмоциональная?
— К теме веса я всегда рекомендую подходить комплексно. Начинать нужно с врачей, анализов и так далее. И на это есть ряд аргументов:
- причиной лишнего веса действительно может служить сбой в работе организма;
- если так тело реагирует на напряжение, то не значит, что это его единственный сигнал. Могут быть и другие психосоматические проявления;
- лишний вес сам по себе может способствовать развитию дополнительных заболеваний, и за этим процессом важно следить;
- медицинские обследования «убивают» такие отговорки, как «это все генетика», «у меня просто широкая кость» и другие.
Важно понимать, что если у лишнего веса есть психологические причины, то похудеть при помощи одних диет не получится, поскольку в первую очередь килограммы в голове. Поэтому все, что было скинуто, предательски вернется на свои места, причем в некоторых случаях со знаком плюс.
— Кто больше склонен к психологическому перееданию?
— Если говорить про мужчин и женщин, тут ответить сложно. Но если описывать душевный портрет, то это человек, который вместо того, чтобы проживать свои эмоции и психические состояния, «заедает» их. Выходит не очень хорошо, поскольку раз-два-три — и организм привыкает к такому способу отношений с эмоциями и состояниями и к определенному алгоритму действий. В итоге механизм реакций крепко закрепляется в сознании.
Не заставляйте детей кушать!
— Бывает ли такое у детей?
— Бывает и довольно часто. Тому способствует много факторов: доступность «вредной» еды, пример родителей, поощрение вкусненьким за хорошее поведение и так далее.
Самый банальный пример, который формирует у ребенка склонность к перееданию, когда его заставляют есть, несмотря на протест. Малыш после такого опыта теряет свое понимание про тело, желание, удовольствие. Ведь как получается: тело ребенка дает сигнал «мне не нужна пища, я уже сыт». Родитель же дает сигнал — «нужна»! А прав кто? Ребенок, конечно, верит родителю, и тогда тело перестает говорить, ведь его все равно не слушают. Вместо вопроса «хочу ли я есть?» приходит «надо мне ли сейчас поесть?».
Если копнуть глубже, то за действиями родителя стоит тревога за вес ребенка. Чтобы ее успокоить, он берется за «насильственное» кормление.
Задайте себе вопрос: «У моего сына или дочки действительно проблемы с весом?». А теперь вопрос у меня: «Как вы это поняли?» Если ответ я «вижу/знаю», тогда ответьте еще на один вопрос: «С каких пор вы в этом эксперт?».
Если вы обеспокоены весом своего ребенка, то обратитесь к специалисту (врач-педиатр, диетолог, эндокринолог) и получите грамотную консультацию. Если ваши опасения имеют место, то котлетки с пюрешкой не исправят проблему. Если же опасения не подтвердились, то тогда для чего вы насильно пихаете еду в ребенка?
Много тем для размышления, не так ли? Но давайте перейдем к другим проблемам, которые порой прячутся за желанием что-нибудь перекусить. И они будут касаться всех возрастов.
Психологические причины набора лишнего веса
1. «Заедание» эмоций
— Страх, злость, одиночество, тревога и многие другие эмоции из-за невозможности найти выход в жизни трансформируются в более приемлемые отношения для человека, а именно — отношения с едой. За постоянным чувством голода стоит невозможность утолить свой эмоциональный голод. Вот и получается, что кусаешь булочку вместо того, чтобы «укусить» разозлившего вас человека.
К сожалению, такое «проедание» эмоций не работает, и прямое доказательство — когда люди садятся на диету, а худеть не получается.
Что делать?
— Эмоции необходимо проживать, а не заедать. Поэтому если злитесь — побейте подушку, если испытываете стресс — отдохните, если вас обидели — поплачьте. Чувствам требуется выход.
2. Жировая защита
— Жир — это доспехи, помогающие нам защититься от враждебного мира.
Например, если в истории женщины было насилие, то ее вес может резко увеличиться. Она теряет свою женственную форму и тем самым приобретает защиту. А вот похудеть обратно сложно — мешает бессознательный страх быть слишком красивой, ведь это может вновь привлечь внимание насильника.
К подобным ситуациям можно отнести также развод, потерю близкого, увольнение — все то, что когда-то вызвало дискомфорт и чувство опасности.
Что делать?
— Боязнь близости с другими, страх, что опять сделают больно, включает мощные защиты. В этом случае необходима работа над своими фобиями, желательно делать это с помощью психолога.
3. Подмена контакта
— Помните, как родные в детстве вам говорили: «Не выйдешь из-за стола, пока не доешь». А как кормили вас ложка за ложкой, словно мантру повторяя «за маму», «за папу»… А хотелось ли вам тогда есть? История умалчивает.
Кормление ребенка для родителя — это важный контакт со своим чадом. Вот только внимание не должно ограничиваться едой, ибо такое взаимодействие может перерасти в нашу вредную привычку и во взрослой жизни. Мы наделяем еду силой и даем ей эмоциональную окраску. Такие отношения безопасней и не несут с собой страхов. Вот только тортик никогда не ответит нам взаимностью, а подло отложится у нас на бедрах и ягодицах.
Что делать?
— Стройте отношения с реальными людьми, а не с тортиками. Для того чтобы хорошо провести время с другими, совсем не обязательно есть.
4. Легализованный перерыв
— Нельзя так просто взять и посидеть без дела. Сразу появляется клеймо лентяя. «У тебя что, работы больше нету?». В итоге получается: для того, чтобы отдохнуть, нужна веская причина, а еда — довольно весомый аргумент. Так у нас в сознании закрепляется «отдохнуть = поесть».
Что делать?
— Разрывайте порочный круг и берите заслуженный отдых. Отдых необходим нам не только в бессознательной форме (сон), но и в сознательной. И если мы его не получаем, перестаем отличать истинный голод от «физического», когда просто хочется посидеть и ничего не делать. Если все еще в голове звучит вопрос про «работы, что ли нету?», то спросите себя, кто это может говорить в вашей голове? Папа, мама, родственник начальник и так далее.
5. Наказание себя
— Нам свойственно винить себя порой за то, что нам неподвластно. Наша вина — это агрессия, направленная внутрь ввиду определенных внешних обстоятельств (например, не каждому можно высказать в лицо свои обиды) и внутренних обстоятельств (например: страх).
Примерами такой аутоагрессии является критика себя, вечная борьба с собой, самобичевание. Вместо того чтобы направить агрессию на другого и закрыть ему рот, выбор падает на себя. В итоге мы просто закрываем рот едой себе — это и есть наше наказание.
Что делать?
— Хватит заглатывать агрессию, винить себя и заедать обиды, пришло время дать отпор и перестать быть жертвой.
6. Еда — как единственное и главное удовольствие
— Когда говорим про удовольствие и еду, стразу вспоминается третий элемент этой логической цепочки — мозг. Ведь именно там находится центр удовольствия.
Клетки мозга питаются исключительно глюкозой, а это наше любимое сладкое, мучное, жирное. Кто во всем этом виноват? Вырабатывающиеся нейромедиаторы (дофамин, эндорфин и другие), они-то и приносят нам счастье, радость и даже эйфорию.
Что делать?
— Такое удовольствие схоже с алкогольной или наркотической зависимостью. Так что это абсолютно точно сигнал искать вместо еды другие способы получения удовольствия, пока проблема не переросла в серьезную зависимость.
7. Еда по привычке
— Мы редко задумываемся, сколько съедаем, ведь продукты сегодня не в дефиците. Часто вовлекают нас в этот неосознанный процесс просмотр фильма, листание ленты инстаграм в телефоне и другие машинальные действия.
Мы все время спешим. Пресловутая многозадачность вроде бы хорошо экономит время. Вот только делая несколько действий одновременно, мы не можем удерживать стопроцентное внимание на всем. Так и получается: кажется, едим немного, подходим к зеркалу — плюс кило. Прям проклял кто-то!
Что делать?
— Если замечаете прибавление в весе, попробуйте пересмотреть свой план действий. Старайтесь делать одно дело, но вдумчиво. Если едите, то без телевизора, телефона, мыслей про кредиты и отношения. Не отвлекайтесь, сфокусируйтесь на процессе и контролируйте чувство насыщения.
8. Компенсация
– Это когда еда замещает что-то или кого-то важного в вашей жизни.
Компенсация — это защитный механизм психики. Все вышеперечисленные пункты и есть маркеры компенсации. Не могу выразить чувство — компенсирую его едой, боюсь реальных отношений — лучше проведу вечер с пиццей. Лишний вес — это только симптом, за которым стоят другие потребности ввиду определенных внешних или внутренних причин, которые не может удовлетворить человек.
Что делать?
— Лишний вес несет собой послание о том, что вам чего-то не хватает, вы что-то не получаете. Обратите внимание на данные реакции, спросите себя: «Чего я хочу, но не позволяю себе? По кому или чему тоскую? На кого в обиде?». Найдя причину, нужно в ней разобраться и попытаться исправить ситуацию.
Начинайте с мелких шажков и ставьте маленькие цели
— Если человек решил похудеть и взяться за вопрос капитально, какие советы вы бы ему дали относительно работы над внутренним миром?
— Как я уже говорила ранее, нужно подойти к вопросу комплексно. Оставьте иллюзию, что реально каким-то волшебным способом быстренько все решить. Мозг годами действовал по одному алгоритму: стресс — еда, обида — еда, общение — еда… Ему нужно время и ваши усилия, чтобы заново перестроиться.
Начинайте с мелких шажков и ставьте маленькие цели. Познакомьтесь с собой и своим телом заново, и это знакомство лучше всего начинать с эксперимента.
Заведите дневник питания и понаблюдайте за собой: что вы едите, как вы едите, сколько вы едите. Записывайте все без прикрас и чувства вины за съеденное. Помните: вы на этапе исследования! Чтобы с чем-то работать, надо понимать с чем. Для этого и необходимо ваше понимание вкусовых предпочтений. После эксперимента вы начнете видеть неприкрытую картину ваших отношений с едой.
— Может быть, посоветуете какое-нибудь полезное психологическое упражнение, которое сможет помочь в данной ситуации?
1. Составьте список: «10 причин, почему я ем».
2. Лишний вес имеет свои минусы, но также имеет и свои «скрытые» плюсы. Вывод: если у вас есть лишние килограммы, значит, для чего-то они вам нужны. Выясните это. Выпишите на лист бумаги все минусы и плюсы такого положения вещей.
Эти упражнения помогут определить ваши неудовлетворенные потребности, которые вы до этого не замечали. Найдите для себя альтернативу, как можете удовлетворять свои желания, не прибегая к еде. Подружитесь со своим телом, возьмите на себя ответственность за него, и оно подарит вам радость на долгие годы.
Когда снижается способность организма расщеплять жир?
Доказано снижение способности организма расщеплять жир с возрастом. Именно этот механизм лежит в основе увеличения числа случаев ожирения в возрастной группе 40-60 лет. Привычка к определенной пище, режим приема пищи сохраняются (я в принципе ем как обычно, но почему-то происходит набор веса – именно так часто говорят эти люди), однако способность расщеплять жиры прогрессивно снижается. И как результат – рост массы тела.
Заговор или обряд от полноты – простое и безопасное магическое средство, позволяющее эффективно сбросить лишние килограммы. Такой ритуал можно легко провести самостоятельно в домашних условиях и совершенно бесплатно. Существует множество различных обрядов, позволяющих избавиться от ожирения, некоторые из них работают на основе сильного заговора, в других используются травяные настойки и отвары.
Магический ритуал от лишнего веса
Для проведения данного обряда вам понадобится полтора литра чистой родниковой или колодезной воды. Прочтите над жидкостью молитву «Отче наш» три раза, перекреститесь и шепотом произнесите слова заговора:
«Первым разом, первым часом, благослови, Господи, рабу Твою (имя), помоги, Боже.На море-океане, на острове Буяне кровать стоит, а на кровати той перина пуховая лежит. На перине пуховой сидит свинья, жир мой сторожит. У свиньи той две головы, три головы, четыре головы, пять голов, шесть голов, семь голов, восемь голов, девять голов, да десять ртов.
Будет свинья первой головой мой жир есть, будет второй головой мой жир есть, будет третьей головой мой жир есть, будет четвертой головой мой жир есть, будет пятой головой мой жир есть, будет шестой головой мой жир есть, будет седьмой головой мой жир есть, будет восьмой головой мой жир есть, а девятая голова весь жир мой дожрет, да и сало мое себе заберет.
Ключом слова свои закрываю, ключ в море-океан бросаю. Никому ключ не найти, силу заговора моего не найти. Аминь. Аминь. Аминь».
После произнесения последних слов необходимо трижды перекреститься.
Молитвы для похудения
Молитва перед вкушением пищи для неумеренных в питании (молитва для похудения): Также молю Тебя, Господи, избави мя от пресыщения, сластолюбия и даруй мне в мире душевном с благоговением принимать щедрые дары Твои, да вкушая их, получу укрепление сил моих душевных и телесных для служения Тебе, Господи, в немногий остаток моей жизни на Земле.
Мотивация
Чтобы процесс шел активно и давал результаты, важна мотивация. Способов заставить себя продержаться на диете и получать от этого удовольствие много:
- Поставить четкую цель.
- По разным местам развесить картинки и фотографии стройных людей.
- Подобрать свою фотографию с максимальным весом — она служит антимотиватором.
- Поискать сообщника – худеть вместе интересней, поскольку добавляется соревновательный момент.
- Приобрести красивую одежду на несколько размеров меньше.
Внимание! В качестве цели должны выступать четкие цифры: дата и количество сброшенного веса.
Оберег от ожирения
Если никакие средства не помогают избавиться от лишнего веса, воспользуйтесь данным универсальным оберегом. Чтобы провести магический ритуал, зажгите в полночь церковную свечу и прочтите наизусть или по бумаге слова заговора:
«В раздолье широком, в поле чистом росла липа. Под липой той стояли дубовые столы, скатертями покрытые шелковыми.Все столы кубками уставлены серебряными, да золотыми блюдами. В кубках тех вина налиты медовые, а на блюдах лебеди, пироги, да другая снедь царская.
Это не двери, да ворота я запираю, это я очи себе заслоняю, чтоб не глядеть на столы дубовые, на шелковые скатерти, на кубки с медом, да на блюда с лакомствами.
Закрою я голод свой, да жажду свою, буду черным хлебом насыщаться, да водою чистой напиваться, а больше ни к чему не буду даже прикасаться. Аминь. Аминь. Аминь».
После прочтения слов заговора нужно погасить свечу, завернуть огарок в лист бумаги, на котором написаны слова заговора, и положить его к себе под подушку. Не убирайте оберег до тех пор, пока не сможете похудеть настолько, насколько хотите.
Ожирение: симптомы
В качестве основного симптома, соответствующего ожирению, как понятно, рассматривается избыточный вес. Сосредоточение жировых отложений может быть самым различным, что, таким образом, определяет для них локализацию в области живота, бедер, плечевой зоны, спины, и т.д.
Дополнительно образованию жировых отложений сопутствует такой симптом, как недоразвитость мышечной системы. Отмечаются и характерные изменения во внешнем виде пациентов. Так, у них появляется второй подбородок, отмечается псевдогинекомастия (увеличение молочных желез), бедра по форме становятся похожими на галифе, по типу передника начинают свисать характерные жировые складки. Часто на фоне актуальных изменений при ожирении развиваются грыжи (паховая, пупочная).
Первые шаги — с чего начать?
Основное правило сброса веса в домашних условиях – все перемены в питании должны происходить постепенно, чтобы резкие изменения не стали стрессомдля организма.
Начинать следует с исключения вредных продуктов:
- жирного;
- сладкого;
- соленого;
- копченого;
- переработанного мяса.
Это первый и иногда наиболее сложный шаг. Необходимо следить за достаточным поступлением витамина D. Он участвует в процессах синтеза мышечного белка и расщепления жиров, что приводит к уменьшению веса.
Внимание! Во время диеты необходимо употреблять не меньше 8 стаканов питьевой воды в сутки. Она поможет наладить обмен веществ и придаст упругость коже.
Питаемся правильно
Здоровое питание должно быть постоянным. Если диета краткосрочная, то после ее окончания лишний вес быстро возвращается. Следует питаться правильно постоянно.
Основные принципы здорового питания, которые обязательно нужно соблюдать для того, чтобы всегда выглядеть хорошо:
- ежедневное меню следует сбалансировать по наличию углеводов, белков и жиров;
- нужно следить за поступлением всех витаминов и микроэлементов;
- питаться следует 5 раз в стуки, причем два из них должны быть легкими перекусами;
- из доступных способов приготовления пищи исключается жарка: здоровое питание — это вареная, тушеная и паровая пища;
- необходимо полностью исключить все быстрые углеводы из меню – сахар, промышленные сладости, торты, пирожные.
Для желающих сбросить лишние килограммы наиболее важен утренний прием пищи. Оптимальными вариантами для завтрака будут блюда со сложными углеводами, клетчаткой, белками и минимумом жира. Придется исключить продукты быстрого приготовления. По советам диетологов, для завтрака подходят следующие продукты:
- различные каши;
- яйца — одно целое и еще один белок;
- нежирные сорта молочных продуктов;
- хлеб грубого помола.
В качестве обеда худеющий должен употреблять пищу, на 80% состоящую из белка. Это нежирная рыба, мясо птицы, особенно индейки, или немного бобовых культур. Для перекуса подойдут овощи и фрукты. Сладкие фрукты едят до трех часов дня.
Внимание! Ужином пренебрегать нельзя. Но порцию вечерней пищи лучше выбирать совсем небольшую — до 250 г. Последний прием еды диетологи рекомендуют проводить не позже, чем за 3 часа до сна. Основное правило ужина: калорийность не больше 350 ккал.
Сбор против жира
Для приготовления специального магического сбора вам понадобится:
- 3 ст. ложки листьев мяты;
- 50г. березовых почек;
- 3 ст. ложки корня солодки;
- 1 ст. ложка цветов липы;
- 6 ст. ложек кукурузных рыльцев;
- 1 ч. ложка корня валериана;
- 3 ст. ложки листьев петрушки;
- 2 ст. ложки травы хвоща полевого.
Все необходимые для сбора ингредиенты необходимо измельчить и заваривать в термосе из расчета 0,5 литра воды на 5 ст. ложек сбора.
Травяные сборы творят чудеса сами по себе, а усиленные заговором, они принесут очень положительный результат
Приготовленный отвар нужно принимать ежедневно за 20 минут перед едой, по одному стакану отвара. Для усиления действия стоит также каждый вечер делать клизму, без нее результат может оказаться очень незначительным.
Под действием растительного сбора вы сможете сбросить лишние килограммы всего за один месяц. Кроме того, вы также получите серьезное улучшение состояния кожи, почувствуете прилив сил, снижение усталости.
Сильный заговор для похудения
Читать заговор следует в первый день убывающей луны на закате, при зажженной восковой свече красного цвета:
«В черно-синем море голод на запоре. Голода наружу не пускать, рабу (е) Божьему(ей) (имя) маеты не знать. Голодица-бессонница, уймись, на все стороны света растворись. Глаза мои, спите, душу не теребите. Как ночи бывать, так мне горя не знать. Как ночи бывать, таять, глазам спать, голодухе тела не ломать. Слово сказано, узлом перевязано. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь».
Свечу потушите (не дуя). Огарок тут же определите под подушку постели, на которой собираетесь отойти ко сну. Тщательно вымойте руки (с мылом под проточной водой). Смените нижнее белье (желательно на предметы красного цвета) и, прочитав молитву «Отче наш», укладывайтесь спать.
Упражнения для похудения
Есть несколько упражнений, позволяющих обеспечить достаточную нагрузку при диете:
- Планка. В работе при исполнении планки участвуют практически все мышцы тела.
- Прыжки на скакалке. Три раза в неделю по 15 минут. Затем время нагрузки увеличивается до получаса.
- Упражнения с обручем. Крутить хула-хуп необходимо спустя несколько часов после еды. Крутить обруч нужно не меньше, чем 30 минут.
- Регулярные приседания, но не каждый день.
https://www.youtube.com/watch?v=HRRUU87fNt4
При строгом выполнении всех рекомендаций уже спустя две недели можно увидеть эффект. Но чтобы удержать результат, останавливаться на достигнутом нельзя.
