Фиточай: стоит ли пить для похудения? Как правильно подобрать фиточай?

Кому противопоказан чай?

Несмотря на всю полезность этого продукта, употреблять его (особенно в больших количествах) можно далеко не всем. В первую очередь это касается детей. Чай им можно пить редко, при этом он должен быть не крепким и не холодным. Обильное питье, безусловно, полезно.

Но это касается только воды. А вот чай, имея мочегонный эффект, только повысит нагрузку на почки и сердце ребенка. Не стоит пить чай и беременным женщинам, так как кофеин, содержащийся в чайных листьях, может плохо отразиться на развитии плода.

Также не рекомендуется злоупотреблять чаем больным с язвой желудка, патологией двенадцатиперстной кишки и повышенной кислотностью в желудке.

Стоит воздерживаться от частых чаепитий гипертоникам и атеросклеротикам. Им в особенности нельзя злоупотреблять красным и крепко заваренным чаем.
Не стоит пить чай перед сном, так как возбуждающий эффект ароматических веществ и кофеина может спровоцировать бессонницу.

Ошибки чаепития

Самая распространенная ошибка чаепития – потребление чая неоптимальной температуры. Чай нельзя пить слишком горячим, так как это может привести к болезненному изменению горла и пищеварительной системы. И в то же время его не рекомендуют пить холодным, так как чай может стать причиной появления головных болей и бессонницы.

Оптимальная температура чая для потребления – 56°С.

Многократно заваривать чай не стоит – после первого же заваривания чайные листья утрачивают все свои свойства, и повторное заваривание – это не больше, чем самообман.

Не стоит пить чай сразу после приемов пищи и непосредственно перед ними.

Танин, содержащийся в чае, становится причиной затвердевания протеина и железа и их плохого усваивания организмом. Пить чай стоит не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. По той же причине нельзя запивать чаем лекарственные препараты – танин препятствует оптимальному усвоению медикаментов. И уж тем более нельзя совмещать чай с алкогольными напитками. Это негативно сказывается на работе почек.

Пассифлора

Для приготовления чая из пассифлоры (вы можете знать ее как страстоцвет) берут листья, стебли и цветы растения. Он используется для снижения уровня тревоги, нормализации нервной системы и улучшения сна. Чашка такого травяного чая на ночь поможет быстрее уснуть, не переживая о проблемах.

Полезные свойства чая

Основное полезное воздействие чая на организм – защита от болезней. Кроме того, большое количество содержащихся в чае антиоксидантов замедляет старение организма.

Содержание в чайных листочках фтора способствует укреплению зубов, костей и ногтей человека.

, которого в черном чае даже больше, чем в кофе, улучшает обмен веществ, повышает активность и способствует снижению веса. Витамин Р, также содержащийся в чайных листьях, укрепляет сосуды.

Важным является не только само употребление чая, но и то, как мы это делаем.

Спокойное чаепитие (а не глотание впопыхах) способствует расслаблению организма и улучшению дыхательной функции (дыхание становиться более спокойным и глубоким). Таким образом увеличивается потребление кислорода и стимулируется мозговая деятельность.

Популярные чаи для снижения веса

Какой фиточай для похудения хочется приобрести? Конечно тот, который быстро поможет снизить вес, приведет в порядок фигуру, и не нанесет ущерба здоровью. Поэтому стоит приобретать продукт для похудения, состоящий из нескольких компонентов.

В чае «Алтай» №23 – смесь трав — мяты и кассии, он имеет приятный вкус. Чай быстро расслабляет кишечник, освобождает организм от отработанных продуктов метаболизма.

«Ананас» – фиточай для похудения – содержит в своем составе уникальный компонент ананаса – фермент бромелайн. Он эффективно расщепляет жиры, в связи с чем удается быстро избавиться от лишних килограммов.

Кроме вытяжки ананаса чай содержит травяной сбор, состоящий из листьев крапивы, кукурузных рыльцев, травы спорыша и хвоща, листьев сены и коры крушины. Этот сбор обладает слабительным, желчегонным и мочегонным действием.

Фиточай для похудения «Santimin» легко использовать. Для удобства потребителя он расфасован в капсулы, натуральные компоненты в которых оптимально сбалансированы. В составе этого чая ингредиенты: гуаранин – ускоряющий процессы метаболизма, природный сжигатель жира и тонизирующий препарат, активизирующий расход калорий во время спортивных занятий; гарциния камбоджийская – блокирует чувство голода, положительно влияет на память, источник гидроксилимонной кислоты;

сена – обладает слабительным эффектом, за счет чего уменьшает усвоение пищи. В составе чая также имеется микроцеллюлоза, которая нормализует работу кишечника и является активным сорбентом; и хрома пиколинат, способствующий синтезу белков в организме, снижению немотивированного чувства голода и сжиганию лишнего жира.

Как можно увидеть, этот чай не только выводит отработанные вещества, но и помогает поддерживать организм в рабочем состоянии.

Ромашка

Ромашка — натуральное и безопасное решение проблем со сном и стрессом. Стремительно меняющаяся обстановка вокруг может вызвать повышенную тревожность, что приводит в перевозбуждению нервной системы и, как следствие, беспокойному сну или бессоннице. Сделайте ромашковый чай неотъемлемой частью своего вечернего ритуала, и увидите, как быстро исчезнут вышеперечисленные проблемы.

С чем нужно пить чай

Есть сладости или любую другую еду с чаем не рекомендуется. Воспринимайте чаепитие, как отдельный полноценный прием пищи. Если в чистом виде вам чай совсем не по душе, попробуйте приготовить его со следующими добавками: они помогут добиться необычного вкуса и избавят вас от необходимости постоянно что-то жевать.

Имбирь

В зеленый чай специалисты рекомендуют добавлять имбирь: активное вещество гингерин, содержащееся в корне имбиря, не только лучше активизируется при высоких температурах, но и повышает эффективность антиоксидантных соединений в чае. Напиток получится действительно бодрящий, поможет ускорить обменные процессы в организме и замедлить старение.

Лимон

Черный чай с лимоном, как в детстве, — банальный, но один из самых полезных вариантов. Растительные соединения в чае в два раза облегчают организму усвоение аскорбиновой кислоты из лимона. Главное, избавьтесь от привычки добавлять в напиток сахар — от него точно никакой пользы не будет.

Худеем без последствий

У каждого напитка есть свои нюансы применения. Некоторые следует пить на голодный желудок, другие — после активных тренировок, третьи — в течение дня. Как применять чай – указано в инструкции.

Ее требуется внимательно читать, покупая фиточай для похудения. Там указаны противопоказания к употреблению продукта. При некоторых заболеваниях, например, желчнокаменной или мочекаменной болезни, применение чаев для уменьшения веса запрещено.

Употребление фиточая требуется сочетать с активными тренировками. Поскольку вес уходит достаточно быстро, за счет растяжек на коже может ухудшиться внешний вид. Упражнения на разные группы мышц помогут привести фигуру в порядок. Фиточай для похудения требуется подбирать индивидуально, учитывая особенности собственного организма. 

Будьте здоровы!

Помните! Перед приемом необходима консультация врача.

Чай чаю рознь

Парадокс, но все придуманные «оптимизирующие» способы заваривания чая (такие, как чайные пакетики) только ухудшают чай. Лучшим вариантом для покупки всегда считается классическая упаковка крупнолистового чая: зеленого, черного или красного.

Хороший чай всегда отвечает таким параметрам:

1.

Черный чай имеет насыщенный, темный золотистый оттенок, зеленый чай обладает светлым золотистым оттенком, красный чай должен иметь легкий розоватый оттенок.
2. Чаинки в нем блестящие одного размера, легко растираются в порошок пальцами.
3. Запах чая должен быть свежим и приятным.
4.

Шиповник

Плоды шиповника невероятно богаты витамином С — главным помощником в борьбе с простудой. Растительные соединения в его составе обладают противовоспалительным действием, а антиоксиданты укрепляют иммунитет. Приятным бонусом станет замедление процессов старения, происходящее благодаря все тем же антиоксидантам.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector