Аквааэробика: цены и стоимость в Москве 🏆

Преимущества салонных процедур для похудения

Жиросжигатели для похудения это зачастую многокомпонентный спортпит, в составе которого присутствует сразу несколько действующих веществ. В зависимости от преобладающего ингредиента определяется принцип работы:

• термогеники повышают температуру тела, усиливают потоотделение и заставляют ЦНС работать интесивнее. Из них популярные — кофеин, эфедрин, экстракт герани (DMAA);
• диуретики позволяют ускоренно выводить лишнюю воду из организма. Из натуральных веществ популярностью пользуются вытяжка одуванчиков, толокнянки и экстракт зеленого чая;
• блокаторы углеводов ограничивают полноценное переваривание пищи;
• липотропики разгоняют обмен веществ и способствуют усиленному расщеплению жировых клеток. К ним относятся Л-карнитин, лецитин, холин, бетаин и другие вещества.

Перечислять все категории жиросжигателей нет смысла, так как каждый ингредиент по-своему воздействует на организм и похудение. К тому же, мощный жиросжигатель будет иметь разносторонний состав, чтобы комплексно сгонять жировые отложения.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Тренажер для коррекции фигуры состоит из вибрационной платформы с ручками, вертикальной опоры с экраном и поясами для тяги. Платформа запускает механическую вибрацию сразу в трех плоскостях, при этом конкретный режим выбирается и отображается в реальном времени на мониторе.

Силу вибрации на разные группы мышц можно контролировать с помощью матов разной толщины. Крепления с ремнями помогают добавлять статическую нагрузку при упражнениях под любыми углами. Power Plate® издает вибрации с частотой 25-50 раз в секунду, причем благодаря движениям платформы создается дополнительный эффект гравитации. За счет этого нервная система организма посылает в мышцы высокочастотные импульсы, и мышцы начинают интенсивно сокращаться по 30-35 раз в секунду.

Благодаря вибрациям повышается эффективность любых силовых упражнений, элементов из аэробики, занятий на развитие гибкости и координации. Более того, Power Plate® используется еще и для расслабления организма после интенсивных тренировок для похудения.

Салонные программы для похудения составляют профессионалы: косметологи, диетологи и массажисты. Сочетания процедур зависят от проблемы и здоровья клиентки. С купоном или промокодом от Биглион возможно получить скидки на популярные процедуры:

• Аппаратные: криолиполиз, прессотерапия, кавитация и другие. Избавляют от лишнего жира, выводят токсины, придают коже упругость;
• Инъекционные: мезодиссолюция, мезотерапия и озонотерапия. Разрушают жировые клетки и выводят лишнюю жидкость;
• Водные: душ Шарко, кедровая бочка, ванны. Выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость;
• Обертывания: с медом и ламинарией, шоколадом и глиной. Обновляют кожу, активируют распад жиров;
• Массаж: медовый и точечный, антицеллюлитный и вакуумный. Устраняет целлюлит, омолаживает кожу.

Результаты комплекса заметны после первых сеансов. Распродажи абонементов на выбранный курс помогут похудеть без ущерба для кошелька.

Правила тренировок

Вопрос стоимости занятий достаточно важен. Кого-то интересуют цены на клубные карты, занятия только в утреннее или вечернее время, а кому-то важна возможность снять сауну после своих занятий. Недорогой клуб зачастую предлагает строго определенные программы, например общеукрепляющие групповые программы и тренажер для пресса, цена на который окажется ниже, чем в других клубах. Может быть и групповая аквааэробика. Цены зачастую формируются исходя из посещаемости заведения.

Поэтому перед тем как приобретать абонементы, стоит серьезно подумать, что именно вам требуется от клуба. Иногда вполне можно обойтись упражнениями дома для женщин, что особенно актуально для девушек имеющих мало свободного времени. Потратив же на поиски вечер, можно найти недорогие спорт клубы недалеко от дома или интересные акции в центрах, позволяющие приобрести абонементы на фитнес недорого и не переплачивая за ненужные функции.

Наиболее популярными являются занятия в вечернее время и в выходной день. Поэтому часто предлагается скидка на упражнения утром и днем, как на менее посещаемые направления. Снять сауну в это время так же стоит дешевле. Недорогие занятия получится при приобретении определенных программ на точное время, например силовую аэробику днем. Есть смысл поискать акции в спорт клубах, действующие именно на интересующую вас программу в удобное время.

В основе занятий на вибрационных тренажерах всегда лежит индивидуальная программа, которая подразумевает разные упражнения с нагрузкой для избавления от избыточного веса, повышения эластичности кожи и приведения мышц в хороший тонус. О том, как правильно составить план тренировок для похудения, читайте ЗДЕСЬ.

Можно заниматься в разных стоячих и сидячих позах, в соответствии с расположением разных проблемных мест: на животе, на бедрах и т.д. Даже при самой интенсивной тренировке подобный фитнес для похудения не вызывает дискомфорта и боли в мышцах, поскольку в ходе занятия молочная кислота постепенно выводится из организма, а не накапливается, как это бывает при работе на обычных тренажерах.

Примечательно, что упражнения на первых порах стоит выполнять, посещая тренажерный зал с опытным инструктором. В дальнейшем же можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Считается, что лучше всего помогают похудеть аэробные упражнения, выполняемые на вибрационной платформе. При любых упражнениях задействуются мышцы живота, также можно выполнять задания для укрепления брюшного пресса.

Для начинающих полезно будет начать знакомство с тренажером со статичных упражнений, которые выдерживают по 30-60 секунд. Потом переходят к динамичным упражнениям, будь то наклоны или приседы. Подобный фитнес будет иметь успех, если заниматься хотя бы 15 минут ежедневно, делая перерыв в 2-4 дня.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

ПАКЕТ ИЗ 10 ТРЕНИРОВОК — 8 000 р.ПАКЕТ ИЗ 5 ТРЕНИРОВОК — 4 500 р.АБОНЕМЕНТ В СОЛЯРИЙ НА 120 МИНУТ — 1 500 р.АБОНЕМЕНТ В СОЛЯРИЙ НА 60 МИНУТ — 900 р.

Возможные результаты

Исследования показывают, что занятия фитнесом для похудения с использованием вибрационного механизма позволяют при регулярных занятиях добиться видимых успехов в коррекции фигуры:

• Эффект похудения при помощи Power Plate® напрямую связан с активизацией вывода шлаков и токсинов через лимфатическую систему, а также с выходом лишней жидкости и снятием отечности.
• Улучшение обмена веществ и снижение уровня стресса на фоне повышения концентрации жизненно важных гормонов помогает при регулярных тренировках избавиться от зависимости по отношению к вредной еде и алкоголю, которые часто провоцируют лишний вес.
• При занятиях на виброплатформе можно уменьшить области с растяжками и целлюлитом, поскольку активизируется выработка коллагена, и кожа становится упругой, гладкой и эластичной.
• Дополнительный эффект от регулярных занятий на Power Plate® – это укрепление костных тканей и опорно-двигательной системы, а также улучшение состояния иммунной системы и повышение выносливости организма.

Чтобы эффект похудения и коррекции фигуры при работе с вибрационным тренажером быстро закрепился и не пропал под новыми набранными килограммами, сочетайте регулярные тренировки на Power Plate® со здоровым образом жизни. В частности, составьте сбалансированное меню с правильным питанием, откажитесь от вредных привычек, чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно разминайтесь во время сидячей работы.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Записывайтесь на фитнес для похудения в Москве вместе с Power Plate® и начните приближаться к фигуре своей мечты уже сейчас!