Фитнес фильмы для похудения

Корпорация «Еда», 2008, Америка

Пицца как вина. Мороженое как желание. Шоколад как страх. Бургер как семья. Поп-корн как секс. Алкоголь как любовь. Неплохие сравнения, правда?Фильм документальный, поистине трагический. Под лозунгом «Вы можете пойти против системы. Три раза в день». К третьему дню лучше бы уже записаться в спортзал, ибо едва ли вы посмотрите на свой ужин прежним взглядом. Грустно, печально до состояния, когда кусок в горло не лезет про фастфуд, реки жира, шоколада, масла и прочих сомнительных радостей.

Кстати, картина номинировалась на Оскар. Так что смотрим, плачем и вспоминаем каждую конфетку, спрятанную в закромах талии.

Вечер четвертый.Грызем на ужин яблочко, успокаиваемся и берем себя в руки.

Это кинокартина поможет стать более избирательным в еде. Будет показано, как производиться американская еда. В США все производство поделено на корпорации. Чтобы добиться большой прибыли, в продукты добавляют ГМО, удобрения и другие вредные вещества, которые негативно сказываются на здоровье человека.

Продюсерам пришлось потратить много денег для своей защиты от исков фирм, которые упоминаются. Уже на первых минутах просмотра, становиться очень жалко жителей США и начинаешь задумываться о правильном питании. Им приходится употреблять еду недобросовестных производителей. А может, и в России, имеются такие же компании?

Детализация цели для мотивации

Очень многие девушки, желая избавиться от лишнего веса, сдаются на полпути, поскольку имеют туманное представление о том, к чему они стремятся. Это одна из самых распространенных ошибок. Только понимая, зачем именно вы худеете, можно добиться реальных результатов.

В качестве мотивации могут выступать следующие цели:

• Сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы.
• Привлечь внимание противоположного пола.
• Вернуть прежние формы после беременности (10 советов, как похудеть после родов).
• Влезть в красивое платье к грядущей важной дате, например, выпускной в учебном заведении, свадьба или день рождения.

После того как вы поставите цель, постарайтесь ее максимально детализировать. К примеру, вы можете нарисовать контур своей фигуры, а напротив – конкур фигуры после того, как вы сбросите лишние килограммы.Частая ошибка девушек заключается в том, что они ставят перед собой труднодостижимые цели и расстраиваются, так и не дойдя до заветного финиша. Например, сбросить 15 кг при весе 75 кг за 1-2 неделю. Конечно, в таком случае чревато столкнуться с преждевременным сходом с дистанции.

Цель должна быть реалистичной. Для этого стоит проконсультироваться с диетологом, который точно выведет диету исходя из индивидуальных особенностей худеющего. Также с максимальной точностью специалист отметит, когда удастся достичь желаемых результатов.

Здоровье – важный стимул похудения

Прежде всего, необходимо прийти к пониманию того, что из-за лишнего веса заметно ухудшается здоровье. Вследствие употребления в неограниченных количествах сладостей, хлебобулочных изделий, жирных и жареных блюд наблюдаются следующие последствия:

• Возникает нагрузка на такие жизненно важные органы, как желудок, печень, сердце.
• Высока вероятность стать обладателем букета заболеваний, в том числе диабета и гормональных нарушений.
• Появляется риск возникновения инфаркта и других патологий, а также сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Как только ненужные жировые запасы уйдут, это в свою очередь позволит избавиться от излишней потливости, учащенного сердцебиения, отеков.

«Толстушки», 2004, Великобритания

Героини фильма — неряшливые толстые барышни Рейси и Сандра. Неожиданно для себя они получают приглашение посетить утреннюю программу канала BBC. Одним из зрителей шоу оказывается миллиардер Шон Кули. Он-то и решает превратить грубых, неухоженных, невоспитанных и сексуально-голодных женщин в «звезд» шоу-бизнеса…

Весьма занимательный фильм, изобличающий фальшивость и неискренность показушных красоты и блеска с множеством антигламурных отступлений. Немного новых мыслей по поводу неидеальных стандартов мира.

День восьмой. Еще одно чудо перерождения женщины. Отличная возможность помечтать, как вы наконец-то наденете шорты, которые перекладываете три года с места на место.

Две толстушки совершенно не умеют со вкусом одеваться. Их приглашают на телевизионную программу, где их замечает миллионер, который хочет сделать из них звезд шоу-бизнеса.

Они превращаются в дизайнеров модной одежды для полных людей. Мотивирующие сюжеты для похудения в этом фильме не присутствуют. Все наоборот, он заставляет полюбить себя такими, какими мы есть.

Контроль успехов – способ не сорваться

Сидя на какой-либо диете или занимаясь спортом, следует завести отдельный блокнот (подойдет даже мини-дневник) для фиксирования результатов ежедневного взвешивания и измерения таких частей тела, как талия и бедра. Еще один из показательных параметров — объем груди. Например такой:Как только значения стали внушительными, например, на весах появились заветные «минус 3 килограмма», стоит поощрить себя небольшим подарком. Что может служить в роли последнего?! Конечно, это покупка не вредной еды, а приятных для любой девушки вещей — туфлей, платья, бижутерии. Кроме того, не лишним будет «получать выговор» за съеденное мороженое либо эклер. Будьте сами перед собой искренни и честны, поскольку это обязательное условие на пути к стройности.

«У зеркала два лица». 1996, США

Никогда не вредно посмотреть лишний раз на Барбару Стрейзанд. Героиня Барбары писательница Роуз, разочарованная личной жизнью, знакомится с занудным математиком Грегори. Жизнь того непонятна и необустроена. Отношения с женщинами не складываются: меняя одну красотку за другой, он никак не может осознать, что внешняя красота не может быть основой настоящих крепких отношений.

Роуз и Грегори женятся, но счастья это им не приносит, поэтому когда Грегори уезжает в длительную командировку, Роуз идет на эксперимент: она начинает заниматься собой и, естественно, превращается из замухрышки в эффектную красавицу… “Что ж, буду любить тебя и красивой”, – слышит она в конце от супруга. Чудесное кино про перевоплощение. Именно такое, которое нам сейчас нужно.

Вечер седьмой. Перестаем мечтать о мгновенных результатах. Борьба будет тяжелой, не на жир, а на талию, но она того стоит. И, возможно, вы будете попадать не в самые приятные ситуации.

Сюжет содержит в себе немного сентиментальности и легкого юмора. Показывается превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя. Два преподавателя очень любят свою профессию. Один учитель математики, а другой учитель литературы.

Они решили создать союз на платонической основе. Но в один прекрасный момент женщине захотелось ощутить настоящей любви и когда муж уезжает в очередную длительную командировку, то она сбрасывает лишние килограммы и меняет внешний образ. Что из этого получилось лучше посмотреть.

«Новый парень моей мамы», 2007, США, Германия

Антонио Бандерас и Мег Райан: чудесный актерский дует. Агент ФБР Генри покидает дом на три года и отправляется на ответственное задание. Его толстая и одинокая мать Марта остается в гордом одиночестве. В следующий раз, когда он ее увидит, перед сыном предстанет шикарная блондинка Марти, живущая на полную катушку.

День девятый. Размышляем о любви и понимании, а также их влиянии на сантиметры вокруг талии.

В главной роли молодой человек, который работает агентом спецслужбе. Для выполнения очередного задания ему придется уехать из дома. Уезжая, он запомнит свою маму полной женщиной.

Вернувшись через три года, он увидит дома прекрасную блондинку. Мамаша Марти решила оторваться по полной и вспомнить свою уходящую молодость. Теперь сын не успевает запоминать всех ухажеров матери. За одним из них ему придется следить, ведь он находится в списке Интерпола.

3 простые мотивации для похудения

Существуют 3 способа, которые мотивируют и позволяют не сорваться в процессе похудения:

• Расписать достоинства обретения стройной фигуры. На листе бумаги написать плюсы похудения. Это могут быть такие фразы: я буду уверенной в себе и избавлюсь от комплексов, вызванных наличием лишнего веса; я буду купаться во внимании мужчин; я буду выглядеть сногсшибательно; я избавлюсь от одышки; я с легкостью смогу носить обувь на высоком каблуке. Самовнушение действительно творит чудеса, и в этом можно убедиться лично.
• Общаться с единомышленниками. В настоящее время в социальных сетях имеется множество групп. Вступив в них, предоставляется отличная возможность обсуждать насущные вопросы о похудении с людьми, для которых они актуальны. Это же можно делать и на тематических форумах. Если кто-то худеет быстрее вас, то вызовите в себе спортивный дух, и постарайтесь превзойти «соперника».
• Иметь на виду фотографии, на которых вы запечатлены в нормальном для себя весе. Просто желание «немного похудеть» не сработает, а если постоянно смотреть на снимок, на котором вы сама себе безумно нравитесь, будет намного легче идти к цели. Поверьте, четкое видение результата — гарантия успеха! Также можно выбрать в сети картинки с телом девушек или звезд вашей мечты. Они помогут не забыть, к каким результатам вы стремитесь.

Мотивирующие фильмы про похудение

Можно перечислить десятки картин, в которых главные герои смогли добиться своей цели — избавиться от лишнего веса. Если и вы в этом нуждаетесь, то реально вдохновиться и почувствовать прилив сил позволят следующие мотивирующие фильмы про похудение:

• Школа для толстушек. Героини считают, что они в прекрасной форме, поэтому не сдерживают себя и едят вредную пищу. При этом они стремительно толстеют, а мужчины вовремя теряют к ним всякий интерес. Вскоре к ним приходит понимание того, что так жить дальше невозможно и, приложив все усилия, они обретают красоту и стройность, оставив позади все преграды.
• У зеркала два лица. В этом фильме Грегори Роуз из-за любимого мужчины преображается и сбрасывает лишний вес. Уже благодаря новому образу, в том числе идеальным формам, ей удается покорить его сердце и понять, насколько их чувства сильны.
• Нация фастфуда. Картина мотивирует исключить из рациона вредную еду и отдавать предпочтение полезным продуктам. В современном мире, несмотря на то, что фастфуд популярен, он не приносит пользы, а только обезображивает фигуру.

Существует ряд фильмов, дающих понять, что не нужно сильно зацикливаться на похудении, поскольку это может привести к непоправимым последствиям. Полезно будет посмотреть такие картины, как:

• Идеальная фигура.
• Голод.
• Танец дороже жизни.

Узнать много полезной информации насчет похудения, вреда употребления той или иной пищи позволяют и различные телепередачи и шоу. Среди их числа:

• Тонкий мир толстых.
• Похудеть до смерти.
• Осторожно: еда!
• Я худею.
• Смертельная еда.
• Двойная порция.

Подходить к вопросу избавления от лишних килограммов следует с умом, чтобы не навредить собственному здоровью.

Психология похудения: мотивации

Если потребуется сбросить 20 и больше килограммов, то потребуются психологические тренинги, которые позволят укрепить силу воли и уверенно сказать «Нет» всем соблазнам. Считается, что эффективный способ поработать над своим внутренним и внешним обликом – это йога.

Самому разобраться с жизненными трудностями непросто, поэтому можно обратиться к психологу, который поможет решить свои внутренние проблемы. Это станет важным шагом для достижения поставленных целей, а также укрепит мотивации.

«Идеальная фигура»

Молоденькая спортсменка решает сесть на диету, предполагая, что ее лишний вес мешает ей победить. Такая мотивация заставляет ее повышать физическую нагрузку и отказывать себе в еде.

В фильме говориться не только про анорексию, но и о проблемах булимии. Позволяет узнать, о чем думает больной человек, как получается плачевный итог от случайного замечания постороннего человека. В получении идеальной фигуры, не стоит сильно увлекаться.