«что за зож»
Обаятельная болтовня трёх девушек из Санкт-Петербурга про осознанное потребление, правильное питание и спорт. Ведущие много шутят, хотя порой и довольно жёстко. Зато можно узнать много интересного и полезного о здоровом образе жизни.
Слушать.
«без шапки»
Если судить по «Инстаграму», кажется, что здоровый образ жизни — это пробежки солнечным утром, йога в ближайшем парке и зелёный смузи из кофейни по соседству. Такая картинка скорее подойдёт для Сан-Франциско с 10 даже зимой, чем для переменчивой Москвы.
Слушать.
«зож в большом городе»
Это подкаст для тех, кто пытается найти время на себя и своё здоровье, живя в ритме большого города. Создатели проекта верят, что любая правильная привычка должна быть исключительно в удовольствие, а ЗОЖ — это основа продуктивности и хорошего настроения. Выпуски посвящены разным аспектам правильного питания, здорового сна, режима дня и новым видам тренировок.
Слушать.
Полезная альтернатива: как правильно избавляться от вредных привычек Главное – понять, зачем вам это нужно.
«один процент»
В выпусках можно узнать, как поддерживать физическое здоровье, работают ли те или иные методы лечения, например, гомеопатия. В рамках подкаста эксперты рассказывают о том, как разные образы жизни и привычки влияют на организм и как можно это изменить.
Слушать.
«школа здоровой жизни»
В этом подкасте обсуждают самые разные аспекты здорового образа жизни: живое и видовое питание, вегетарианство, сыроедение, голодание, закаливание, медитацию, вредные привычки, духовное равновесие, внутреннюю гармонию, саморазвитие, спорт, оздоровление детей. Авторы стараются изменить собственные привычки и привлечь внимание слушателей к проблемам со здоровьем.
Слушать.
Здоровое питание. подкасты на 7я.ру
На какие подкасты подписаться, если вы хотите начать вести здоровый образ жизни
Сегодня наш подкаст-эксперт и создатель телеграм-канала «Подкасты наступают» Виталий Волк составил крайне важную для всех нас — современных жителей больших городов — подборку. Да пребудут с вами здоровье, правильная еда, спорт и сила!
«Фитнес-час»
Подписаться
Русскоязычная радиопередача с энергичной музыкой для занятий спортом. Удобнее аналогичных английских (например, этой или этой), если на дорожке не хочется дополнительно напрягаться и отвлекаться на иностранный язык —хотя ни там, ни там слов почти нет.
The Health Code
Подписаться
Разговорный американский подкаст про здоровые вещи — медитацию, суперфуды, воркаут, коучей, всё идёт в дело. Иногда звучит поверхностно, но неизменно мотивирует.
Что за ЗОЖ
Подписаться
Обаятельная болтовня трёх девушек из Санкт-Петербурга про осознанное потребление, здоровое питание и спорт. Ведущие много шутят, порой довольно жёстко.
TRAINED
Подписаться
Подкаст Nike про топ-атлетов и их отношение к делу. В TRAINED приходят учёные и тренеры — они рассказывают, как наука позволяет спортсменам выжать из своего организма максимум и какие уроки из этого может вынести обычный человек.
Fitness Technology
Подписаться
Подкаст для тех, кто превратил здоровый образ жизни в бизнес (например, для владельцев фитнес-клубов или тренеров). Ведущий, Брайан О’Рурк, берёт интервью у людей из фитнес-индустрии, расспрашивая их о том, как большие данные и новые технологии изменят её в ближайшем будущем.
Runners of New York City
Подписаться
Истории про то, как люди бегают на длинные дистанции по Нью-Йорку (да, как в фильмах) и что с ними при этом случается. Гости в основном связаны с беговым сообществом, но недавно заходил, например, знаменитый журналист (и подкастер) Малькольм Гладуэлл.
The Science Behind the Bike
Подписаться
Серия из четырёх 10-минутных видеолекций (они доступны через приложение для подкастов, так что слушать тоже удобно) о том, как устроен велоспорт с точки зрения физики и как с помощью учёных удалось поставить новый мировой рекорд. Отличный способ провести час и проникнуться научным отношением к спорту.
The Eating Disorder Recovery Podcast
Подписаться
Здоровое отношение к себе и к миру возможно в любой ситуации. В частности, для людей с расстройствами пищевого поведения очень важно знать, что они не одни и положение не безвыходное. Поможет подкаст The Eating Disorder Recovery — в нём ведущая берёт интервью как у людей, успешно преодолевших расстройства пищевого поведения, так и у тех, кто продолжает бороться с ними.
