Белковая диета Гербал для похудения меню | Herbal отзывы

Продукты

Как правильно пить гербалайф чтобы похудеть

Ч Теория Практика 3 ЧАСТЬ 3. Поддержка : ЧАСТЬ 4. Х


Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф

Ч П

Расcчитайте цель, которую нужно достичь

Упрощённый расчёт нормального веса.
Рост тела в см – 100. Например.
Рост 175 см – 100 =  75 кг нормальный вес.

Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался.
1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например.
1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал.
Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.

Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф.
Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал.
Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал.
Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.

Гербалайф советует следовать программе снижения веса

Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф.
Варианты:

1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным – это основной приём пищи. Это лучший вариант.
2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным 
– это основной приём пищи.

Между Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.

В основной приём пищи ешьте правильно.

Основной приём пищи. Обязательно должен включать в себя:

► Белки животного и растительного происхождения.
Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко – кефир – йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.

В среднем количество белка в дневном рационе должно быть не более 1-1,5 г на 1 кг веса. Каково количество зависит от образа жизни и физической нагрузки.

Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела.
Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.

Таблица для расчета количества продуктов, обеспечивающих вас белком. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси «Формулы 3» часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в киловаттах – 18 г белка. В порции Формула 3 – 5г (в порциях по 7-ми грамм).

Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке – 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 – 5 г.
Значит из основного питания нужно получить в день 110 г – 37, 2 г – 5 г = 67,8 г 

Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка.
Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г. 

Способ приготовления: варка, тушение. Жарить запрещено!

Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется)
Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв

Цифры в таблице указана для 100 г продукта.

 Жиры.  
Животные жиры.
Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.

Растительные жиры.
В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла.
В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть).
Омега – 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное – 1 ч. ложка.
Омега – 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.  

 Углеводы
Углеводы делятся на сложные и простые.
Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить.
Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. 

Обязательно перекусывайте

Очень важной частью потери веса являются перекусы.

В перерывах между завтраком и обеденным перерывами, ужином или едой важно делать перекусы. Это исключит чувство голода и предотвратит вечернее переедание.

Лучший вариант:
– Протеиновые батончики Гербалайф
– Батончик Формула 1 Экспресс
– Томатный суп с базиликом Гербалайф
– Коктейль Формула 1.

Также можно есть овощи и фрукты, нежирный творог или йогурт с орехами.

Замените два приёма пищи продуктами Гералайф

Заменяющий приём пищи только из продуктов Гербалайф

Завтрак и ужин заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность снижения веса.

– Снижает суточную калорийность питания.
– Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов,
микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие.

– Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса.
– Снабжает организм энергией.
– Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и
улучшает его микрофлору.

Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязательно. Это самый главный и необходимый приём пищи. Более того, Гербалайф позволяет получить максимальное количество жизненно необходимых компонентов. Потребность в пище намного выше того завтрака, который вы можете приготовить сами. Пошагово о сбалансированном завтраке Гербалайф Формула 1 и вечернем коктейле Гербалайфе читайте здесь.

Гербалайф: правила приёма продуктов

Концентрат Алоэ Вера 1-2
раза в день
3 колпачка на 150 мл чистой воды без газа утром натощак. Для большей эффективности очищения организма такой же состав вечером за пол – часа до сна.
Травяной напиток 1-3
раза в день
Половину чайной ложки без верха утром на стакан холодной или горячей воды, через 10-15 минут после Алоэ Вера. Можно пить и днём до 3-х часов.
Коктейль Формула 1 2-3
раза в день
Взбить 2 столовых ложки Формула 1 счищенных о внутренний край банки с 300 – 400 мл воды или нежирного: молока, кефира, йогурта. Если взбивать в блендере можно добавить низкокалорийные фрукты. Утром выпивать через 10-15 минут после Растительного напитка.
Протеиновая смесь Формула 3 1-2
раза в день
1 столовую ложку без верха добавлять в утренний коктейль. Эффективность программы снижения веса повышается если добавлять Формулу 3 и во второй коктейль в обед или на ужин.
Любые таблетки, капсулы 2-3
раза в день
Если в баночке 90 шт. – 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), если 60 шт. – 2 раза в день (завтрак, ужин) – во время еды. Количество может быть и больше, указано на этикетке.

При необходимости применения дополнительных продуктов, улучшающих снижение веса оговаривается при личной консультации.

Пейте правильно в течение дня для уверенного снижения веса.

П РАВИЛЬНЫЙ питьевой режим является обязательным условием для снижения веса. Рекомендуем не поленится и прочитать эту статью о воде. Профессионалы попытаются узнать, как вода влияет на ваш вес.

В день необходимо выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. Если вес 80 кг, воды нужно выпивать 2 литра. Если не лезет, пейте сколько войдет. Пока у вас хватит сил на нормальную дозу. Если вы пьете больше воды и отёки усиливаются, это значит что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.

Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная вода. Вода и другие напитки не относятся к воде. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он жидкий.

В нашем бесплатном консультационно-диагностическом центре вы получите полную консультацию по всем вопросам питьевой воды. Поверьте, после этого вы начнете воду уважать.

!!! ВНИМАНИЕ !!!
Теплая вода натощак – Обеспечит похудение и не только…

Смотрите видео

Ускоренная потеря веса

Простой вариант ускорения
Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.

Усиленный вариант ускорения
Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать.
Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Подробное описание здесь.

Гербалайф поможет вам похудеть

!!! ЭКССКЛЮЗИВ !!!
Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил?
Оптимизация затрат.

Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» в виде книги. В него входят:

– Пошаговое руководство по созданию лучшего способа покупки продуктов Herbalife.

В книге, написанной вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife, подробно описана система питания для тех людей которые хотят снижать вес.

– Книга о секретных свойствах воды, которые 98% людей никогда не узнают. Узнав их, вы навсегда полюбите воду.

— Сборник 39 вкусных и сбалансированых рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, основные блюда и Десерты.

12 лучших рецептов вечернего коктейля с ним.

Полный сборник материалов содержит конфиденциальную информацию, которую можно предоставлять только лично. Также существуют некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.

Чтобы получить “Золотой Арсенал”, звоните по телефонам 050-47-107-7 или 065-183-25.

Вы должны стать консультантом, чтобы получить нужные и правильные подсказки.

В этом случае для получения более эффективных результатов и закрепления их у вас есть возможность обратиться в наш бесплатный консультационный центр. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными вопросами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течение всего периода вашей помощи будем с вами.

Мы очень заинтересованы в ваших отличных результатах, так как с нетерпением ждем ваших положительных отзывов о продуктах Herbalife и нашего участия в достижении ваших целей по безопасному снижению веса.

Чтобы заказать Гербалайф звоните по телефону указанному на сайте или закажите бесплатный звонок.

Гербалайф предлагает программы для снижения веса


Снижение веса до 5 кг
БАЗОВАЯ программа

Снижение веса до 10 кг
РАСШИРЕННАЯ программа

Снижение веса более 10 кг
УСИЛЕННАЯ программа


Рекомендации и расчёты Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 14 лет.

Если вы хотите избавиться от проблемы веса раз и навсегда, нажмите на кнопку ниже. Мы специально проводим индивидуальные консультации, чтобы результаты были лучше. Эта услуга бесплатная. Нажмите на кнопку, мы составим для вас личный план питания и определим персональные цены!

Ч Поддержка.

Как пить Гербалайф чтобы похудеть


Ч Теория, часть 2. Практика ЧАСТЬ 3 Поддержка ЧАСТЬ 4. Х


Авторские права на сайт принадлежат его владельцу. Воспроизведение запрещено. Ответственность по закону.

Диета гербалайф, какие продукты можно кушать. преимущества и побочные эффекты продукции herbalife

Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых продуктов и биологически активных добавок. По утверждению производителей, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

Гербалайф является лидером в списке продуктов сбалансированного питания. Прежде всего, популярность объясняется преимуществами и положительными отзывами о компании:

  1. Длительный прием добавок не вызывает привыкания.
  2. Питание Гербалайф для похудения может помочь вам сбросить 15, 20 или даже 40 килограммов, если вы будете сочетать добавки с диетой и физическими упражнениями.
  3. Прием сухих смесей Herbalife для похудения действительно поможет вам сбросить вес или удержать его, если вы замените ими один из приемов пищи.
  4. Продукты Herbalife, по словам производителей, не являются ни добавками, ни лекарствами, это своего рода пища для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме таких продуктов.
  5. Питание помогает нейтрализовать воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды на организм человека.
  6. Если принимать Гербалайф для похудения, то за месяц можно избавиться в среднем от трех лишних килограммов.

В то же время производители утверждают, что их продукты не вызывают никаких побочных эффектов.

Как обедали мои клиенты на программе гербалайф — меню, рецепты

Карина Гогаева, Находка

Я домохозяйка, у меня было время для экспериментов. Я почти каждый день включала супы, потому что они быстро утоляют голод.

  • Если суп основан на говяжьем бульоне и кусочках постного мяса, я также делаю салат из различных овощей.
  • Если суп с овощами, я делаю салат с куриной грудкой.
  • Если я готовлю мясное блюдо на горячее, например, фрикадельки из индейки на пару, я не включаю в меню суп, а делаю большую порцию салата.

Я всегда ел суп и салат. Каждый день я должен есть сырые овощи и мясо или рыбу.

Если я считала, что мне не хватает белка в супе или соусу — добавляла Протеиновую смесь Формулы 3 Она без вкуса, ее можно использовать в любых рецептах. Я заправляла салаты оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Как правильно употреблять продукты

Меню на неделю при диете Гербалайф включает в себя завтрак, обед и полдник. Они способствуют активации обменных процессов и запусканию всех функций организма.

Утром на голодный желудок рекомендуется прием концентрата “Гербал Алоэ”. Для приготовления напитка в стакан воды необходимо добавить один или два колпачка концентрата. Алоэ способен выводить из клеток продукты обмена в три раза быстрее воды.

Травяной напиток “Термоджетикс” нужно принимать, разбавив половину чайного стакана концентратом. Этот метод позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и способствует улучшению обменных процессов в организме. Содержит экстракты зеленого чая, мальвы и гибискуса.

Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство. Для приготовления продукта необходимо одну или две ложки растворить в стакане воды. Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса и кукурузы. Способствует выведению токсинов и снижению уровня холестерина в крови.

Herbalife Formula 1 можно приготовить в блендере, смешав один или два совочка концентрата в стакане обезжиренного молока, йогурта, кефира или воды. Будет еще лучше, если добавить свежие ягоды и лед. Смешивайте в течение 2 минут. Этот смузи – питательная и сбалансированная замена еды.

Как точечный массаж может помочь вам похудеть

7278358-3a7c1d.jpg

Стресс является главным фактором расстройств пищевого поведения. Иногда это может усугубить и без того тяжелые расстройства, даже стать их прямой причиной. Если вы постоянно испытываете стресс, это может вызвать у вас чувство голода.

Хронический стресс вызывает выработку гормона стресса, кортизола. Кортизол, в свою очередь, вызывает тягу к пище и временное ощущение прилива энергии. Такие продукты чаще всего соленые, жареные и сладкие.

В этом случае точечный массаж может помочь уменьшить стресс. Это поможет вам почувствовать себя расслабленным, уменьшить тягу к еде и убрать желание есть. Элементы, стимулирующие правильные точки в пищеварительной системе — помогают сбалансировать поток энергии внутри нее.

Низкокалорийная диета гербалайф

Как правильно питаться по диете Гербалайф и составить меню?

Женщины ищут способы похудеть, снизить вес и выглядеть привлекательно. Подбирать диету следует индивидуально, поскольку универсальной не существует. Низкокалорийная диета от Гербалайф меню – это то, что поможет в похудении и сделает рацион насыщенным.

Похудение станет быстрым и с минимальными ограничениями, если использовать протеиновый коктейль от Herbalife. Коктейль заменяет два полноценных приема пищи. Прогресс похудения будет застопориваться, если употреблять высококалорийную пищу.

Гербалайф поможет создать правильное меню

План по снижению веса от Herbalife полон белками, минимальным количеством углеводов. Выбирая продукты, помните:

  • Лучше заменить утренний и вечерний прием пищи напитками Herbalife.
  • Употребление белка разрешено в неограниченном количестве. Питание – мясо (нежирное, приготовленное в духовке или на сковороде-гриль), запеченная рыба, филе грудки и блюда из окорочков птицы без кожи, легкие омлеты с сыром и грибами.
  • Салаты готовятся с зеленью из свежих овощей (редис, огурец, цветная капуста, помидор, перец, сельдерей и т.д.). Добавьте индейку, курицу, сыр тофу, креветки, краба или тунца.
  • Овощи следует употреблять сырыми с оливковым маслом или в виде блюд на сковороде: рекомендуется употреблять фасоль, брокколи, капусту, зеленый перец и шпинат.
  • Чтобы добиться разнообразия блюд, необходимо творчески подходить к приготовлению. Соедините продукты и специи.
  • Вам следует ограничить потребление фруктов, так как они содержат много сахара. Сливы и персики разрешены, но не чаще двух-трех раз в неделю.

Какие продукты разрешены, а какие нет?

Разрешается употреблять белки столько, сколько душа пожелает.

Какую пищу используют для получения углеводов?

Белковая часть. – Сыр, обезжиренные сыры и яичные белки; красная рыба, морепродукты; телятину, курицу.

Жиры. — Рыбий жир, оливковое масло

Сокращение или полный отказ от приема пищи, содержащей:

Артишоком, черной смородиной и голубикой.

— Темным и красным мясом, соевым молоком.

– Растительные масла из кукурузы, свежий сыр.

Его использование категорически запрещено:

— Углеводы: хлеб, каши и йогурт. Чипсы, картофель в любом виде и кукурузу.

Белки: Мясо, прошедшее переработку (ветчину и колбасы), чересчур соленую пищу.

Жиры: Маргарин, тропические масла.

Легкое похудение с Herbalife. Секреты

Питание очень важно для снижения веса, но физические упражнения имеют огромное значение.

Продукт станет эффективнее, если придерживаться таких правил:

  1. №1. Сократите количество потребляемых калорий.
  2. №2. Ешьте питательную пищу, содержащую полезные вещества.
  3. №3. Обеспечьте организм необходимым количеством питьевой воды.
  4. №4. Необходимо добавить физические упражнения в распорядок дня.

При диете Гербалайф меню имеет такие преимущества:

Гербалайф поможет получить желанную цифру на весах. » В течение недели результаты будут заметны. Гербалайф на Украине выпустил широкий ассортимент сбалансированной продукции. Вес будет контролироваться, если следовать определенному рациону питания.

Преимущества и недостатки

Гербалаевская диета имеет свои преимущества и недостатки, это свойственно любой диете.

К положительным моментам применения представленного препарата относят следующие факты:

  • В состав входит большое количество витаминов и микроэлементов, благодаря чему не происходит объяснимого снижения активности организма в случае ограничений в питании;
  • Насыщение витаминами и детоксикация способствуют улучшению состояния кожи;
  • С помощью продукта можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Оказывается, Herbalife можно принимать не только для снижения веса, но и для лечения острых проблем с пищеварением, а также для поддержания уже имеющегося здорового организма. Кроме того, продукт можно использовать в качестве диетической добавки для сохранения молодости кожи и организма в целом.

К отрицательным моментам в применении препарата относят то, что его состав содержит кофеин – применение коктейля по инструкции может спровоцировать обострение у людей с наличием сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Этот кофеин может вызвать нарушения сна, спровоцировать инфаркт или инсульт.

Примерное меню на 7 дней

День 1

Завтрак — Протеиновый коктейль Формула 1 с отрубями и апельсинамиПерекус – Десерт из яблок, изюма в микроволновке.

Второй день

Завтрак — Смузи с апельсином и коктейлем Формула 1Перекус – Яблочно-банановый десерт, запеченный в фольгеУжин: Томатная капуста со шпинатом.

День 3

ЗавтракПротеиновый коктейль Формула 1 с бананом или каша со злаками на обезжиренном молоке, без сахара.
Перекус —  2 шоколадные конфеты или грейпфрут, апельсин
Обед —  Мясо тушеное с овощами, салат из свеклы заправленный сметаной 10% жирности;
ПерекусТворожное суфле или зеленое яблоко;
УжинКоктейль Ф1 с фруктами или овощной салат.

День 4

Молочный коктейль с бананом гербалЗавтракКоктейлем Формула 1 с бананом и корицей;
ПерекусСырники с грушей 
ОбедТушеная рыба с овощным салатом
ПерекусДесерт из яблок
Ужин — Коктейль Ф1 с черносливом или творог 2%.

День 5

ЗавтракКлубничный протеиновый коктейль Формула 1 или творожок 2%.
ПерекусДиетическое мороженное или белковый батончик;
ОбедОтварная говядина с салатом из капусты;
ПерекусКлубничный десерт или зеленое яблоко;
УжинДиетический суп Гербалайф с овощами или 1 стакан кефира со злаками(клетчаткой).

День шестой

Как приготовить молочный коктейль ГербалЗавтракКоктейль формула 1 Гербалайф с вишней или 1 вареное яйцо с кусочком сыра;
Перекус — Пудинг с яблоком
Обед — Тушёная капуста с отварной куриной грудкой;
Перекус — Фруктовый смузи 
УжинСалат из свежих овощей.

День 7:

как готовить КоктейльЗавтрак Коктейль формула 1 Гербалайф с малиновым джемом или омлет из 2х яиц и молока;
Перекус — Пудинг Гербалайф или фрукты
ОбедТоматный суп с базиликом Гербалайф с кальмарами 
Перекусовощной салат с редисом 
УжинШоколадный Коктейль Ф1 или творог 2%.

Эта белковая диета отлично подходит для тех, кто хочет похудеть правильно и без вреда организму. В составе этой диеты есть продукция Гербалайф, потому что она богата белком и может заменить 1 или 2 приема пищи в день.

Пройти тест коррекции веса!

Всего 2 минуты свободного времени. Быстро, вкусно и очень просто. Достаточно взбить в блендере Коктейль Формула 1 и ваш прием пищи готов!

И, конечно же, перед каждым приемом пищи выпивайте 1 стакан чистой воды! Вы должны худеть правильно и эффективно.

Программа похудения гербалайф – рецепты в меню для обедов

С АЛАТ с Огурцом И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ

  • Зеленый огурец
  • Небольшой кусочек куриной грудки
  • Зеленый лук.

все нарезаем и добавляем:

  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • Немного тертого сыра
  • Добавить кефир
  • Сверху маринованный перец

ОМЛЕТ

  • Смешать молоко и яйца
  • Взбить
  • Посолить по вкусу (я люблю слегка подсоленную пищу)
  • Поставить в духовку
  • Когда омлет поднимется, вынуть из духовки
  • Сверху посыпать горошком и зеленым перцем.

Очень вкусно!

КАПУСТНЫЙ САЛАТ

  • Натереть капусту, 1 яблоко, 1 морковь, 2 зубчика чеснока,
  • Полить оливковым маслом,
  • Добавить щепотку соли

С УП ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ОВОАМИ

  • Снимите кожу с грудинки
  • Нарежьте ее на куски
  • Варите до готовности
  • Добавьте горошек, зеленый лук, морковь, перец, лавровый лист
  • В конце добавьте немного соли

САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С ЯЙЦАМИ И ЛУКОМ

  • Нарезать все ингредиенты на кусочки
  • Добавить немного соли
  • Заправить обезжиренным кислым молоком или 0,1% кефиром.

На этой неделе в меню прибавили телятину. Мясо тушилось в мультиварке с овощами. Начинала делать тефтели из куриной грудки с гречневой кашей.

Разрешенные и запрещенные продукты для диеты

Похудение с помощью продуктов Herbalife возможно только при адаптации основной диеты. Разработчики разработали два списка продуктов.

Что можно вводить при похудении с Гербалайфом

  • Соевое молоко и сыр;
  • Кефир и творог с низким содержанием жира;
  • Бобовые (фасоль, чечевица);
  • Речная рыба и все морепродукты;
  • Растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, авокадо); спаржа;
  • Белки куриных яиц;
  • Свежие и тушеные овощи – огурцы, помидоры, брокколи, редис;
  • Несладкие фрукты;
  • Цикорий;
  • Телятина, курица и свинина без кожицы

Ограничить употребление абрикос, артишока и красного мяса до допустимого минимума. Категорически запрещены к введению меню:

  • Все виды сыра с высоким содержанием жира (более 45%);
  • Выпечка из пшеничной муки;
  • Авокадо;
  • Масло, цельное молоко;
  • Колбасы;
  • Копченые и маринованные продукты;
  • Консервы – рыба, мясо, соленья;
  • Субпродукты животного происхождения;
  • Финики;
  • Арбузы и дыни.

По мнению производителей Гербалайф, при соблюдении этих ограничений можно добиться снижения веса уже в первый месяц. Но если верить официальной медицине, то подобная коррекция рациона питания приведет к снижению веса на 5 кг за 30 дней. Почему не стоит дополнять правильное, сбалансированное меню БАДами?

Точечные точки для похудения

7c207bba-b5cf-4599-9768-1b51f277565d.jpg

Стимуляция определенных точек помогает вам управлять своим аппетитом. Акупунктурные точки, которые помогут вам похудеть

  • Брюшная полость. Эта точка расположена ровно на три сантиметра ниже пупка. Он полезен для уменьшения запоров, снижения веса, улучшения пищеварительной функции и укрепления организма. Массируйте эту область, положив два пальца на точку и двигая ими вверх и вниз в течение не менее двух минут. Повторяйте это дважды в день.
  • Боль в животе. Проведите параллельную линию вниз от мочки уха до точки под последним ребром грудной клетки. Болевая точка живота снимает давление, вызванное болью в желудке, язвой, болью в ребрах или нарушением аппетита. Согнутыми пальцами нажимайте на эту область в течение пяти минут в день.
  • Колено. Найдите эту точку на внешней стороне ноги, всего на пять сантиметров ниже коленной чашечки. Эта точка улучшает пищеварительную функцию и питает кровь. Поместите указательный палец на эту область. Если при сгибании ноги вверх и вниз вы чувствуете, что мышцы двигаются под пальцем, значит, вы нашли правильную точку. Нажимайте на эту точку указательным пальцем в течение двух минут в день.
  • Точка лодыжки. Найдите эту точку на внутренней стороне стопы, всего на два дюйма выше лодыжки. Он может помочь укрепить селезенку и пищеварительную систему. Большим пальцем или костяшкой надавите на эту область на одну минуту, затем медленно отпустите.

Формула 1

Формула 1 представляет собой не что иное, как протеиновый коктейль. Огромное количество ингредиентов в составе поражает:

  • Бромелайн, диметионин;
  • Витамины A, D, C, E;
  • Камедь гаура, глюконат меди;
  • Молотая целлюлоза;
  • Казеинат кальция;
  • Карогенат, лецитин;
  • Корень одуванчика;
  • Кукурузные отруби;
  • Овсяное волокно;
  • Оксид магния, оксид цинка;
  • Ортофосфат кальция;
  • Пантотенат кальция;
  • Папайя, петрушка;
  • Пищевой краситель;
  • Соевый белок;
  • Мононитрат тиамина;
  • Фруктоза, фурминат железа;
  • Хлорид калия.

Формула 1 является базой любой программы Гербалайф. Может использоваться для снижения веса, и для набора массы. Применяется в спорте для наращивания мышечного рельефа. Дополняет рацион вегетарианского питания. Разрешается в качестве белка во время постов. В одной порции содержится 50% суточного количества витаминов.

Разные вкусы: шоколад, лесная ягода, ваниль, капучино и пина-колада.

Продаётся в пластиковых банках объёмом 550 гр. Цена — $34,000 Принимать вместо завтрака и обеда. На 1 порцию коктейля, приготовленного на воде и 1%-ном молоке приходится 217 калорий.

В блендере (шейкере) смешать 2 ст. ложки протеинового порошка и стакан молока или воды

Цена гербалайф

Заказать Гербалайф для похудения не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию. Для создания базы клиентов фирмы требуется создание баз данных для дальнейшей рассылки.

Ниже указана ориентировочная стоимость товаров, которые вы можете заказать с доставкой (оплачивается отдельно). Цена может меняться в зависимости от продавца, потому что на сайтах не указана фиксированная цена и приходится выполнять запрос. Перед тем как выбрать из предложенных вариантов узнайте цену остальных. Ориентировочная стоимость:

Наименование Цена, рублей
Формула 1 1945
Формула 2 1568
Формула 3 1659
Термоджетикс, 100 г 2632
Термокомплит 2295
Активированная клетчатка 821
NRG 1025
Базовая программа 7120
Расширенная программа 10445
Стабилизирующая программа 6200
Усиленная программа 14386
Оцените статью
Диета
Добавить комментарий

Adblock
detector