20 психологических причин избыточного веса

5 привычек, которые мешают всем похудеть

Если еще и фастфуд вошел у вас в привычку, добавляйте шестой пункт к этому списку

Если еще и фастфуд вошел у вас в привычку, добавляйте шестой пункт к этому списку

Иногда, чтобы похудеть, оказывается, совсем необязательно садиться на строгие диеты и в чём-то себе отказывать. Достаточно просто чуть-чуть пересмотреть свои привычки (на самом деле, их легко исправить), как через считаные недели вы сможете снова влезть в свою любимую одежду. Если вы считаете, что лишний вес — не ваша проблема, всё равно прочитайте. Для профилактики, как говорится.

Пропускаем завтрак

То, что завтрак лучше не пропускать, — аксиома. По словам диетологов, если это правило игнорировать, можно вообще всё испортить. Например, люди, пропускающие завтрак, съедают на 40% больше сладостей в течение дня. А у тех, кто с детства плохо ест по утрам, может увеличиться риск метаболического синдрома. Также пропуск завтрака связывают с повышенной опасностью инсульта.

В одном из исследований ученые выяснили, как завтрак и отказ от него влияют на здоровье людей с лишним весом. В ходе исследования ученые разделили тучных участников возрастом 21–60 лет на две группы: одна из них завтракала, а другая пропускала утренний прием пищи (до полудня им разрешалось пить только воду).

К 11 утра людям из группы завтракающих необходимо было съедать не менее 700 ккал, причем по меньшей мере половина из них потреблялась в течение первых двух часов после пробуждения. Спустя шесть недель эксперимента выяснилось, что завтрак не влиял на похудение, но зато благодаря ему возрастал уровень физической активности в утренние часы, что полезно для здоровья.

Другое исследование показало, что пропуск завтрака трижды в неделю приводит к тому, что люди чаще потребляют лишние калории. У них усиливается желание перекусить, что приводит к увеличению дневной калорийности. Как результат — набор веса.

На каждый прием пищи есть своя норма потребления калорий

На каждый прием пищи есть своя норма потребления калорий

Невнимательны к «случайным» калориям

Никто не будет бегать с калькулятором и постоянно подсчитывать калории в каждом перекусе. Но можно узнать хотя бы примерный калораж того, что вы в себя отправили. Выглядит и звучит всё это очень аппетитно и вкусно, но грустно. А всё дело — в скрытых калориях.

— Есть продукты, которые содержат скрытую калорийность. Это те продукты, которые мы едим и, не замечая, съедаем слишком много, — объясняет врач и фитнес-тренер Виктория Яблокова. — Это могут быть различные напитки. Мы не задумываемся, сколько калорий в обычном кофе с сиропом и молоком, в компоте с сахаром. Это незримые калории. Казалось бы, мы ничего не съели, а приобрели калории. Соусы тоже имеют калорийность.

Виктория Яблокова — врач, анестезиолог-реаниматолог, фитнес-тренер, нутрициолог.

Скрытые калории есть даже в жвачке. В среднем — 3,6 ккал в двух подушечках. В калорийную корзину можно положить чай с молоком (19 ккал) и кофе. Здесь вообще интересно. Сам по себе черный кофе (без молока и сахара) — напиток нулевой калорийности. Но «чистым» его пьют не все. Латте содержит уже 175 ккал, капучино — 105 ккал. А если еще и сиропов добавить — так недалеко и до полноценного полдника.

В соках порой тоже скрывается немало калорий. Самый низкокалорийный — томатный: 15 ккал на 100 граммов. Ежевичный и морковный от него недалеко ушли, но есть и абсолютные рекордсмены.

— В литре виноградного сока содержится 1100 калорий, а в яблочном — около 900 на литр, — говорит диетолог Александра Кириленко. — Сахар (глюкоза, фруктоза) опасен не только для нашей фигуры (а соки, помимо всего прочего, еще и разжигают аппетит), но и для здоровья в целом — он может привести к диабету. Ситуация с пакетированными соками еще грустнее — маленькая упаковка 0,33 л может содержать до шести ложек сахара.

Александра Кириленко — врач-диетолог, кандидат медицинских наук, кардиолог, врач ультразвуковой диагностики.

Добавьте в свое меню орехи, фрукты, соусы (особенно кетчуп и майонез), и вот вы незаметно съедаете «между делом» примерно четверть суточной нормы калорий.

— Сто граммов сливочного соуса — это 400 ккал! А 100 граммов натурального томатного соуса с зеленью, не уступающего по вкусу, займет в рационе всего 80 ккал. Даже покупной томатный кетчуп гораздо менее калориен, чем майонез и сливки, — говорит Виктория Яблокова.

Как за день «случайно» набрать почти четверть суточной нормы калорий

Как за день «случайно» набрать почти четверть суточной нормы калорий

Не контролируем размер порций

В этом вопросе диетологи единодушны в том, что есть надо плюс-минус по расписанию. Не морить себя голодом до вечера, не объедаться за один присест так, что хочется только лежать, и придерживаться так называемой тарелки питания.

— Сейчас эту концепцию внедряют во многих странах, в Европе, Канаде, США, — говорит диетолог Ирина Бородина. — Представьте тарелку со средним размером порции, у мужчин она будет побольше, у женщин поменьше. Разделите ее мысленно на четыре части. Две четверти должны занимать овощи. Одну четверть — белок, например кусок говядины, и одну четверть — углеводный гарнир. Этот принцип тоже работает. Если питаться по такому принципу, то вполне реально терять примерно два килограмма в месяц или больше: если масса тела большая, то и динамика снижения обычно заметнее.

Ирина Бородина — врач-диетолог, кандидат наук, терапевт 1-й категории.

Необязательно взвешивать порции каждый раз, когда вы собираетесь поесть, но для начала достаточно будет научиться отмерять количество еды хотя бы на глаз.

Во-первых, диетологи советуют не делить продукты на «плохие» и «хорошие». Избыток калорий легко создается и из полезных продуктов с прекрасной репутацией. Вы не получите лишних калорий, если задумаетесь о таких мелочах:

  • запекайте мясо, а не жарьте (или хотя бы купите дозатор на бутылку с маслом);
  • берите молочные продукты с меньшей жирностью;
  • делайте гарнир из зеленых овощей вместо крахмалистых овощей или круп;
  • делайте натуральный томатный соус с зеленью или сметану с чесноком вместо того, чтобы покупать соусы и майонез;
  • готовьте из цельных, необработанных продуктов;
  • замените все напитки на обычную воду.

Также не помешает привыкнуть к осознанному питанию, а не перекусывать стихийно, «на лету». Следите, чтобы в каждом приеме пищи было что-нибудь белковое (важны и животные, и растительные источники), клетчатка и разнообразные жиры.

Лишний вес. причины переедания. | пространство исцеления жизни. личный сайт елены барымовой

Автор: 20 психологических причин избыточного весаappl_com_ua

Часть 1. Введение.

Лишний вес в интегративной системной терапии (как и любой другой симптом) рассматривается как отклик на глубинные потребности души, с точки зрения его важности для духовного развития человека в рамках его системы. Ничего в жизни человека не бывает лишним или случайным, так и лишний вес. Он при ближайшем анализе оказывается совсем не лишним. Как и любой другой симптом, он нам дает что-то важное, настолько необходимое для духовного развития, что мы не можем обойтись без этих лишних килограммов, которые часто ненавидим, но никак не можем от них избавиться. Я в этой статье попытаюсь обобщить ту информацию о лишнем весе, которую мы получили.

Приведу перечень причин, по которым люди набирают лишний вес:

  1. Ожирение как трансгенерационный перенос, когда переедаешь в память о тех, кто пережил голод.
  2. Замедление движения в смерть.
  3. Запрет на сексуальность.
  4. Переедание за абортированных братьев и сестер.
  5. Нарушение иерархии.
  6. Слишком большой груз проблем и конфликтов в предыдущих поколениях.
  7. Не принятая, «не переваренная» мать.
  8. Личные психологические травмы.

Часть 2. Голод, пережитый предками.

Итак, первая причина, по которой люди страдают от ожирения – это голод, пережитый их предками. Чем страшнее это переживали предки, тем неизбежней угроза ожирения у потомков. Вспомните реплику Скарлетт из кинофильма «Унесенные ветром». На поле Тары, шатаясь от голода, Скарлетт яростно клянётся: «Бог мне свидетель, — я не дам им сломить меня! Я пройду через всё это, а когда это кончится — я никогда не буду голодать. Ни я, ни мои близкие. Я скорее обману, украду или убью, но никогда не буду голодать! Бог мне свидетель!»
В страшный для семьи момент кто-то из тех, кто умирает от голода, но позже чудесным образом выживает, принимает для себя решение: никогда не голодать. Потомки это принимают как встроенную программу, как приказы, которые невозможно не выполнить, потому что это программа выживания рода. Особенно сурово эта динамика проявляется в семьях, где голод переживали маленькие детки, из которых несколько умерло. Оставшиеся в живых, через всю жизнь проносят вину перед теми, кто умер и ужас голодной смерти, который позже передают потомкам. И потомки страдают перееданием, чтобы выжить, в рамках лояльности к семье. Называется это — трансгенерационный (через поколения) перенос.
Они чаще всего не ценят деньги и стараются их поскорее обратить в еду (мешки сахара, муки, ящики картошки «на зиму»). Это для них важно пережить зиму, как будто каждая зима может оказаться последней. Это они не в состоянии выбросить испорченные продукты (ведь из них еще можно что-то приготовить), теплые вещи (они необходимы для того, чтобы выжить), старую мебель (она прекрасно горит, когда не остается тепла). Это они страдают бессонницей, всю ночь поглядывая на окна потому, что, по словам одной очень худой женщины, страдающей бессонницей: «по улице ходит смерть и заглядывает в окна». Люди умирают от голода, как и от холода во сне. Память об этом сохраняется в течение четырех-пяти поколений. Поэтому сон у потомков людей, переживших голод, вызывает подсознательный страх. Это они периодически садятся на жестокие диеты и голодают в память о тех, кто голодал тогда, кого забыли и не оплакали, потому что чувствовали вину.

      Пример из моей практики. Андрей (единственный сын в семье, 30 лет, рост 2,10 м, вес 100 кг, безработный, живет дома с мамой, страдает бессонницей) обратился в Психологический центр «Appl» по поводу навязчивых фантазий относительно голодной смерти. При этом, испытывает панические атаки при мысли, что в доме заканчивается хлеб, испытывает трудности в социальных контактах, боится и не любит людей. Мать страдает булимией. У него тоже пищевая зависимость.
Постоянными голоданиями как-то удерживает вес. Расстановка показала, что его предки пережили голод и что две сестрички его деда умерли от голода. Выжило пятеро остальных детей, в том числе и его дед. После расстановки мать частично переподтвердила историю, рассказав, что семья действительно пережила голод 32-33 года, но об этом никто ничего не рассказывал. Дед очень боялся голода. Испытывал панический страх, если в доме заканчивался хлеб… У мамы Андрея, как выяснилось было еще две дочери, которые по разным причинам умерли в младенчестве. Андрей о них не знал.

В нашей многострадальной стране (я не отделяю Украину от России и Белоруссии) в течение только 20 века было несколько жестоких голодовок. От голода в Поволжье в 1920-1923 годах погибло около 5 миллионов человек (всего голодало около 90 млн.). Более 6 млн. человек погибло в 32-33 годах во время Голодомора на Украине (согласно расчету, выполненного по запросу Службы безопасности Украины). Всего голодало около 30 млн., т.е. умер каждый пятый житель Украины. Это и голод во время Великой Отечественной войны. Эти жертвы навсегда останутся неучтенными. И послевоенный голод 46-47 года. По оценке М. Эллмана всего от голода в 1946-1947гг. в СССР погибло от 1 до 1,5 млн. человек.*
Т.е. практически на территории России, Украины и Белоруссии нет ни одной семьи, которую бы прямо или косвенно не затронула эта тема тотального голода. И, если вас преследует проблема лишнего веса, проясните, что происходило с Вашей семьей во время голодовок и обязательно пройдите родовую расстановку на эту тему. Иначе все Ваши усилия по сбросу веса будут не только бесполезными, но и будут  заставлять вас чувствовать себя предателем в собственной семье.

Часть 3. Замедление движения в смерть.

Продолжая тему духовных и психологических причин, лежащих в основе ожирения, хотелось бы рассмотреть вторую причину появления лишнего веса, а именно «замедление движения в смерть». Эта функция лишнего веса проявляется, когда в жизни человека приближается так называемая «роковая дата» — время чьей-то гибели, смерти, убийства, пропажи без вести и человек по закону семейной лояльности пытается «последовать в смерть» за предком.
Наталья (50 лет, 110 кг, проблемы с сердцем) обратилась с другой проблемой, но попутно, в процессе уточнения запроса я узнала, что ее 70 кг за последние 4 года (4 года назад ей было 46 лет) превратились в 110. А что же произошло с кем-то из ее близких в этом же возрасте? В возрасте 47 лет (20 лет назад) умер ее отец от сердечного приступа. Наталья очень любила и одновременно злилась на отца, и до сих пор горюет по нему, и чувствует вину. Когда приблизилась «роковая дата» какая-то часть ее души начала «идти» к отцу в смерть. А тело, соответственно, «тормозить» этот процесс. В данном случае «я ем», означает буквально «Я есть! Я живу, я выбираю жизнь». И чем сильнее ее душа рвалась к смерти, тем интенсивнее ее тело, цепляясь за жизнь, набирало жир.
Если Вы страдаете от ожирения и хотите похудеть, загляните в свою душу, не гложет ли вас тоска по кому-то, кто уже умер? Возможно, вы готовы охотно последовать за этим человеком в смерть? Если очевидных ответов нет, то можно проверить косвенные признаки. Интересует ли Вас тема смерти больше, чем что-то другое? Насколько серьезно вы подвержены депрессии? Привлекают ли вас кладбища, церкви, музеи?.. Предпочитаете ли вы черный цвет в одежде другим цветам? Часто ли вы смотрите в пол?  Если что-то из этого похоже на то, что происходит с Вами, а вы при этом хотите жить, то пора что-то с этим делать. Если не хотите жить, тем более пора.

Часть 4. Запрет на сексуальность.

Часто причиной появления и наращивания лишнего веса у человека становится запрет на проявление физической любви к партнеру. Этот запрет по разным причинам появляется в роду или лично у человека вследствие его индивидуальных психологических травм (например, пережитое изнасилование). Отказ от женственности, мужественности, запрет на сексуальность, запрет на рождение детей. Все это предполагает, что человек должен стать максимально асексуальным, непривлекательным, создать очень большую дистанцию между собой и другим человеком. Максимально усложнить ему доступ к телу, к сердцу, к душе.
Лидия (40 лет, 100 кг, замужем, есть  дочь 12 лет) обратилась за помощью по поводу проблем в личной жизни. Она на момент расстановки была уверена, что муж охладел к ней потому, что она – «жирная свинья». Муж ее не любит, все время «мотается по командировкам». Она, как вдова при живом муже, чахнет без любви и набирает вес. Во время расстановки выяснилось, что ситуация как раз обратная. Это Лида не любит мужа, это именно она охладела к нему. Он это чувствует и отдаляется, не потому, что она поправилась, а потому что она прекратила его любить. Причина была в том, что у Лиды в трех поколениях (мама и папа, дедушки,  бабушки с двух сторон, прабабушка по маминой линии) имели по два брака. Прадедушка погиб на Первой мировой войне, прабабушка вышла замуж второй раз. Один из дедушек погиб на Второй Отечественной войне, бабушка вышла замуж за другого после войны. Второй дедушка с войны вернулся, но с женой. Он женился второй раз на войне, оставив бабушку с мамой Лиды. Бабушка вышла замуж второй раз. У Лиды просто не было выбора. По закону семейной лояльности, она обязана была иметь два брака, как ее предки. Причем она сама уйти от мужа не могла, он непременно должен был ее бросить сам. И она в 27 лет (примерно тот возраст, когда женщины ее рода оставались одни) начала медленно, но неуклонно набирать лишний вес. За 13 лет Лида набрала 45 лишних килограммов, хотя периодически соблюдала диеты, занималась танцами, фитнесом, пила таблетки для похудения, чаи… Но, не смотря на ее неосознанные «усилия», муж ее так и не бросил. Единственное, что он мог для нее сделать, это найти работу разъездного характера, чтобы реже появляться дома. Сейчас, когда Лида это осознала, она начала худеть. Потеря веса уже составила восемь килограммов за первые два месяца, и это при том, что она бросила все таблетки для похудения, слабительные чаи и прочие дополнительные атрибуты борьбы с лишним весом. Она оставила только физические нагрузки и ограничения в питании, обновила гардероб. Муж вернулся домой.
Ирина (25 лет, 105 кг, выглядит запущенной, одета в мешковатые брюки, свитер). Обратилась по поводу неустроенной личной жизни. Утверждает, что не осознает себя женщиной. Она одинока, никогда не была на свидании, ни с кем не встречалась. В процессе расстановки выяснилось, что ее прапрабабушка умерла при родах, прабабушка выросла сиротой (не повзрослела сама и не «передала энергию рода» своей дочери), бабушка была очень полной и очень не хотела детей. Вышла замуж в Великую отечественную войну только потому, чтобы фашисты ее не увезли на работу в Германию. С огромным трудом родила маму Иры и больше не рожала. А Ирина, как первая девочка в роду, находится в слиянии с бабушкой. В этой родовой системе есть страх перед рождением детей, потому что роды когда-то стали причиной смерти старшей в роду женщины. Ира живет под девизом: «Я не толстая, я вечно беременная. Я никогда не рожу и никогда не умру». Пока она осознает эту свою бессознательную установку, которая мешала ей реализоваться как женщине.
Есть еще много причин, по которым женщины или мужчины набирают вес, чтобы не реализовываться сексуально, не иметь детей. Проанализируйте, возможно, в Ваших семьях есть что-то, что может вам мешать реализовать себя. Пока вы не проясните тайну, сбросить вес не удастся.

Часть 5. Переедание за абортированных братьев и сестер.

Мария (30 лет, 98 кг, разведена, детей нет). Обратилась по поводу лишнего веса и одиночества. Кроме этого, Мария боится темноты, одиночества, страдает депрессиями, близорука, курит, любит выпить. Она носит темные, преимущественно, черные вещи и всем другим жанрам кино предпочитает фильмы ужасов. Имеет рациональный склад мышления, саркастична.  У нее много друзей, два высших образования, три профессии. Но она нигде дольше года не задерживается. В свои 30 лет она сменила уже семь работ. В процессе расстановки прояснилось, что Мария не единственный ребенок в семье. У нее оказалось 12 абортированных братьев и сестер. Женщина пережила эмоциональное потрясение и не могла поверить тому, что увидела. Только, когда она позвонила домой, мама подтвердила ей эту информацию.
При такой ситуации, когда в системе есть абортированные, лишний вес набирается за всех отсутствующих в системе детей. Человек гораздо больше ест, пьет, курит, работает,  вообще живет на износ. Он как бы проживает несколько жизней одновременно. У такого человека много друзей, как компенсация отсутствующих братьев и сестер. Такой человек не может установить близких интимных отношений, потому что он в партнеры ищет отсутствующих брата или сестру.  Но при этом, также склонен «абортировать» все свои достижения, работы, здоровье, деньги «в память» о не рожденных братьях и сестрах. Отсюда цикличность в смене работ, цикличность депрессий, хронические неудачи.
Когда все дети в системе занимают свое место, живые дети могут отделиться от этого «слияния» с абортированными и «вернуть» свою жизнь себе. Вес при этом начинает стремиться к норме, как и все остальное.
Хотите похудеть, выясните, есть ли у Вас абортированные братья и сестры, пройдите расстановку и верните себе свою жизнь.

Часть 6. Нарушение иерархии. Груз проблем.

Превышение полномочий, повышение значимости, самоутверждение на почве комплекса неполноценности. Слишком большой груз проблем и конфликтов в предыдущих поколениях.
В любой системе, а семья – это тоже система. Действует закон, который носит название «Закон иерархии». Этот закон гласит, что тот, кто приходит в систему раньше, имеет большую важность, чем тот, кто позже. Т.е. прабабушка важнее и больше бабушки, бабушка важнее мамы, мама важнее дочки, дочка важнее внучки и т.д. Но есть семьи, и их много, где этот Закон иерархии нарушается. Самый распространенный случай выглядит так. По каким-то причинам бабушка не могла быть для своей дочери «хорошей мамой» (критерии этого определения в каждой семье свои). Ее внучка – первая девочка у своей мамы, как правило, находится в слиянии с бабушкой. Это происходит потому, что маме не хватало мамы. Ее дочь, транслирует энергию бабушки, и ведет себя со своей мамой как с ребенком, хотя ни по возрасту, ни по статусу, ни по опыту не имеет права на такое поведение. Если папе тоже не хватало материнской любви, то эта же девочка будет транслировать энергию уже двух бабушек и начнет опекать, воспитывать, критиковать и поощрять и отца. Каждая третья семья, из известных мне, страдает такими иерархическими нарушениями. Как правило, это вызвано слишком большим грузом проблем в предыдущих поколениях. В каждом отдельном случае работы с лишним весом необходимо прояснять семейную историю.
Ребенок, который вынужден заботиться о своих родителях, как родитель, часто имеет избыточный вес, чтобы «добрать» солидности, саморасшириться, набрать вес в глазах окружающих. Маленькие «бабушки» и «дедушки» обычно страдают ожирением с детства. Они активны, энергичны, высокомерны, заботливы и если им не удается стать лидерами в группе одноклассников, держатся в стороне, презирая сверстников. Вырастая, они, как правило, становятся «спасателями». Маленькие нарушители иерархии становятся врачами, учителями, психологами, социальными работниками, организаторами детских приютов, приютов для животных, борцами за спасение чего угодно, профессиональными спасателями, руководителями. Но такие дети, будучи социально одобряемы, с трудом мирятся с «темной стороной» мира (критичны, многое ненавидят, отвергают). Они также плохо принимают свою «тень» (свои негативные черты и качества), с трудом ищут партнера. Они выглядят как бабушки, и ведут себя так же. Прекрасно понимая, что значит быть хорошей, правильной и заботливой, они совершенно не понимают, что значит быть сексуальной и женственной. Кроме того, часто они страдают «комплексом отличницы» и редко хвалят себя. Описывать этот типаж можно бесконечно, лучше перейду к примеру.
Алена (25 лет, около 90-95 кг, не замужем и никогда не «крутила романы», по ее словам). У Алены близорукость (очки в пластиковой оправе), боли в спине, волосы убраны в пучок, бесформенная серая юбка и вязаная темная кофта. Она пришла на группу по расстановкам не с проблемой лишнего веса и даже не с другой своей проблемой, а с мамиными проблемами. В процессе запроса мы прояснили, что ее мама – «очень ранимый и уязвимый человек», отец погиб на шахте, когда Алене было 5 лет. Мама, со слов Алены, «несколько неумеренна в употреблении горячительных напитков и эмоционально неуравновешенна». В переводе на нормальный язык, страдает алкогольной зависимостью (запоями), истериками. В состоянии опьянения может начать вести себя агрессивно, драться, ругаться, и нуждается в постоянной заботе и внимании дочери. За красивыми правильными формулировками в интонациях, в позах, жестах читалось презрение, осуждение, гнев. Алена хотела, чтобы ее мама бросила пить или исчезла из ее жизни. Конечно, мы не взялись «улучшать маму и ее жизнь» или «удалять маму из жизни дочери». Это и неэтично, и неэффективно, и нарушает Закон иерархии. Мы, по-другому, помогали этой молодой женщине решать ее проблемы. Но я здесь хочу подчеркнуть, что дочь, придя на психологическую группу, не выясняла, что может сделать для себя (улучшить зрение, справиться с астмой, найти партнера). Она и здесь изначально пыталась решать мамины проблемы. К слову, по образованию она медсестра. Вообще не употребляет алкоголь. Позже расстановка показала, что в роду имело место огромное неоплаканное и невыраженное горе прабабушки, у которой в результате несчастного случая погиб возлюбленный при живом муже. Прабабушка это скрыла. И это горе, эта тайна действовала через несколько поколений.
Дмитрий (30 лет, рост 190 см, 120 кг, сильные боли в спине, бородат). Пришел на группу по расстановкам решать проблемы организации, где он исполнительный директор. На группе сразу стал распоряжаться, командовать, лидировать. После прояснения запроса выяснилось, что исполнительный директор он только год, и за этот год успел набрать 18 кг лишнего веса. Подчеркну этот важный момент: вес Дмитрий начал резко набирать после того, как его «неожиданно» повысили год назад с должности руководителя отдела до второго лица в организации. Он возвысился над несколькими работниками, которые проработали в организации дольше и имели больше на это прав. Он всегда был способным, активным, ответственным. Привык с детства все брать на себя. К руководящей должности готовился с детства, но это назначение боялся «не потянуть». Это для него стало глубоким стрессом. Страх, что его не будут уважать, что он не справится, что свое право руководить нужно доказывать сотрудникам, появился сразу и присутствует по сей день. Конечно, то, что он пропадает на работе «сутками», что не может нормально питаться, повлияло на вес. Он ест в фастфудах или пьет чай с печеньем и конфетами в течение дня у себя в кабинете (вредно и максимально калорийно). Но первичным, можно считать это назначение и уровень ответственности, не соответствующий возрасту. Когда в дальнейшем мы проясняли его семейную ситуацию, выяснилось, что дома он, Дима, главный. Заботится о маме и не уважает отца. Одинок. Позже расстановка показала, что нормальной работе фирмы мешает как раз сам Дмитрий. Берет на себя слишком много и не уважает Генерального директора. Что и неудивительно. Мамины дети, спасатели не способны уважать вышестоящих. Т.е. постоянно нарушают иерархию. А это прямой путь к разрушению организации.

       Итак, если Вы хотите привести к норме свой вес, обратите внимание на то, не превышаете ли Вы уровень своей семейной или социальной иерархии, не боитесь ли быть маленьким и незначительным. Не было ли в Вашем роду особенно тяжелых судеб или тайн.

Часть 7. Не принятая, «не переваренная» мать.
      Берт Хеллингер, основатель интегративной терапии считает, что обычные нормальные люди способны принимать свою маму на 3%, отказывая ей в остальных 97%. Мама помогает нам прийти в этот мир и долгое время посвящает всю свою жизнь без остатка нам.      Обслуживает наши потребности качественней любого слуги. Она выполняет функции сиделки, повара, водителя, врача, массажиста, прачки, носильщика, художника, гладильщицы, лошадки и учителя вместе взятых. Круглосуточно, круглогодично, без перерывов на обед и выходных, в течение многих лет. Не досыпает, волнуется, старается, учится быть самой лучшей мамой на свете (ее-то никто не учил этой сложнейшей профессии). И вырастая, мы по инерции еще долгое время требуем, чтобы мама была такой как нам нужно. Чтобы соответствовала высокому званию нашей матери и приспосабливалась к нашим растущим потребностям. Она не имеет права на ошибки и на свою жизнь, на свободу и право быть собой. Она нам постоянно должна: должна понимать, должна отпускать, должна доверять… Должна быть: умнее или проще, веселее или спокойнее, моднее, тактичнее, прогрессивнее и т.д. Тут фантазия работает без ограничений. Это же наша мама, мы ее присваиваем, но не можем ни принять, ни «переварить». Самое печальное, что мы не можем принять в матерях именно их величия. И в присвоении их, и в обесценивании нет силы. На такое присвоение указывает обычно слово «моя», «мой»… Как будто мир и люди в нем не имеют права быть отдельными от нас. Присваивая кого угодно, особенно маму мы отказываем ей в человечности и свободе. И это дешево и вредно для фигуры. Пытаясь «проглотить маму» мы наращиваем лишние килограммы. Здесь один путь. Нужно отойти от мамы и поклониться ей с уважением, попытавшись принять ее полностью, на 100% такой, какая она есть. Точно такой, какая она есть, не требуя от нее больше ничего.

Часть 8. Личные психологические травмы.

Конечно, очень трудно отделить личную историю человека от его семейной и родовой истории. И корни личной истории всегда лежат в родовой. Но можно попробовать поработать с проблемой лишнего веса в разрезе психологических травм, наработанных в течение своей жизни.
Невозможно повзрослеть и ни разу не получить какой-либо психологической травмы. Я на этом этапе жизни уверена, что мы приходим в этот мир именно для того, чтобы пройти здесь уроки и отработать задолженности по прошлым воплощениям. Но даже, если мыслить категориями материальными, то воспитание, т.е. процесс социализации личности, построен на подавлении инстинктивного животного начала в человеке. А животное начало – это и есть тело, со всеми его импульсами. Подавление телесных импульсов вызывает гнев. Если ребенка за это наказывают, то и страх, и обиду. Если и это не позволено выражать, то ребенок начинает копить обиды, гнев и страх.
Высокая сензитивность, чувствительность, сверхранимость  человека в детстве вкупе с жесткими ограничениями на выражение эмоций и телесных импульсов, приводит к тому, что у него появляется настоятельная необходимость наращивать защиту от враждебного мира, проглатывая обиды и накапливая страх и гнев. В результате этих воспитательных мер ребенок наращивает живот, подбородок, руки.
Подобное притягивает подобное. На накопленную агрессию, мир транслирует  агрессию. В детском саду, школе такого ребенка продолжают обижать, унижать, словом делать то же, что делали с ним родители. А если не дай Бог, малыш переживает обиду, связанную с сексуальностью, насилие, побои, эти травмы искажают личность на всю жизнь. И каждая последующая травма прибавляет килограммы.
Если ты при воспоминании о детстве, сразу вспоминаешь какой-то травматичный эпизод (оскорбления, унижения, ругань, побои, насилие), если воспоминания о детском саду, лагерях отдыха, школе неприятны, а сверстников и соучеников ты помнишь и ненавидишь до сих пор, если в связи со всем этим детским опытом недолюбливаешь людей или какие-то категории людей, то борьба с лишним весом не имеет смысла.
Сначала необходимо пройти психологическую группу по работе с травмами, возможно телесноориентированный тренинг, несколько сессий ребефинга. Пройти курс медитаций прощения обид и принятия тех, кто тебе до сих пор должен. И только потом корректировать рацион и подбирать физическую нагрузку.

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено и  являюсь клиническим психологом со специализацией по срстемной психосоматической терапии Рикол Хилинг( Исцеление воспоминанием)  , а также  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи.  В настоящее время    дополняю свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 Запись на консультацию

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector