Звездные Диеты от голливудских знаменитостей. Плюсы-минусы.

Эффективная звездная диета для похудения от Клаудии Шиффер

Быстродействующие диеты.

  • Если знаменитость набрала пару лишних килограмм, а впереди вечеринка или фестиваль, у нее всегда имеется свой рецепт скоростного похудения. Есть еще советы от звезд как похудеть за 1 день.
  • Врачи диетологи нас часто предупреждают, что при борьбе с лишним килограммами не нужно придерживаться моде. Многие скоростные диеты, которые в наше время очень популярны, основаны на потери жидкости в организме и таким способом человек худеет, но когда вы восстановите свой обычный способ питания – ваш вес вернется назад.

Жесткие диеты.

  • Они очень не сбалансированы и тем самым опасны для вашего здоровья.

1-й завтрак

Фруктово-зерновой салат заправленный йогуртом 300гр и 1 чашка зеленого чая.

Он готовиться с помощью мелко нарезанных фруктов и 1 столовой ложки пшеничных зерен. В салат нельзя добавлять виноград и бананы.

2-й завтрак

100гр обезжиренного йогурта и 100мл сока (их можно смешать вместе).

Обед

Овощное рагу (из цветной капусты, моркови, перца сладкого, лука, сельдерея и зелени) 250гр и 1 стакан сока.

В рагу можно добавить немного зеленого горошка, протушевать его нужно с 1 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. оливкового масла, по вкусу разрешается добавить 100гр сметаны.

Клаудия Шифер - фигура от Бога?
Клаудия Шифер — фигура от Бога?

Полдник

куриное мясо отварное 150гр и 1 кусочек хлеба с отрубями.

Ужин

яблочный плов 150гр (яблоки можно поменять на ягоды) и 1 чашка зеленого чая.

Звездная диета для избавления от лишнего веса состоит из 5 дней, ее необходимо совмещать с физическими нагрузками. Поэтому ежедневно нужно заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день.

Идеальная диета для похудания звезды Ольги Сумской

Стройная Ольга Сумская
Стройная Ольга Сумская

Популярная Народная артистка Украины твердо заявила, что выглядеть нужно безупречно не только на сцене, но и в повседневной жизни. Актриса не ест после шести вечера, ведет здоровый образ жизни и соблюдает режим дня и ночи.

Ее метод, избавления от лишнего веса, основан на гречке и зеленом чае, с помощью него можно избавиться от 1 до 1,5 кг за 2-3 дня.

Диета состоит из 3-х дней, в течении которых можно употреблять в любом количестве только гречку и чай.

Теперь вы знаете, как худеют звезды, идеальная диета при помощи таких продуктов, убирает килограммы. И они больше не возвращаются.

Капустная диета

  • Капустная диета – любимая диета Сары Мишель Геллар, которая является фанаткой быстрого похудения.
  • При такой диете в течении недели (7 дней) можно есть капусту с овощами, курицей, рыбой, фруктами и всевозможные капустные супы.
  • С помощью такой диеты можно похудеть за неделю до4,5 кг, так как особенность капусты – сжигание жиров.
  • При использовании капустной диеты нарушается обмен веществ, поскольку по истечении первой недели диеты организм человека в качестве «горючего» использует белки.
  • Таким образом, вы теряете мышечную массу, а не жир.

Аня Лорак поможет выбрать свою диету

Ани Лорак похудела благодаря своей диете
Ани Лорак похудела благодаря своей диете

Известная Народная артистка Ани Лорак, победительница «Евровидения-2008», недавно поделилась своим секретом красоты с журналистами, как ей удается держать себя в форме и всегда быть на высоте.

Ее рецепт красоты основан на правильном питании, полноценном сне, физических нагрузках и позитиве.

Она разработала свою собственную программу, которая помогает ей быть красивой и стройной.

Утренние упражнения Каролины:

  1. 25 раз, лежа на полу, качаем пресс.
  2. Лежа на полу 25 раз подымаем ноги вверх и опускаем.
  3. 20 раз отжимаемся от пола.
  4. Делаем разминку для мышц ног и садимся на шпагат.

Вот таким образом совместно с правильным питанием и хорошим сном вы не будете набирать вес, а тело будет красивое и подтянутое.

Певица советует есть в меру, не переедать и не принимать пищу после 18:00.

Грейпфрутовая диета

  • Диетологи считают, что грейпфрут содержит ферменты, сжигающие жиры.
  • При такой диете необходимо перед каждым приемом пиши съедать половину грейпфрута и снизить дневное потребление жиров до 800 кКал на день.
  • За 21 день (3 недели) можно сбросить до 10 килограмм.
  • Данной диетой для похудения пользуется Кайли Миноуг и всем на вопрос как похудеть советует— садитесь на грейпфрутовую диету.
  • Грейпфрут содержит бета-каратин и витамин-С, что способствует быстрому похудению.
  • Эта низкокалорийная диета способствует тому, что организм расщепляет мышечную ткань (ответственную за метаболизм), а не жировую. Это приводит к замедлению метаболических процессов (меньше мышечная масса – меньше скорость метаболизма) и возникновению предрасположенности к накоплению жира.
  • Грейпфрутовая диета является вредной для здоровья, так как может привести к нарушениям пищеварения и даже детородных функций.

Кокосовая диета

  • Девиз Дженифер Энистон «ешь больше жира и будешь стройнее».
  • В масле содержаться насыщенные жиры, которые обеспечивают «мгновенную» энергию. Эти жиры не откладываются на животе и боках, и таким образом вы сохраняете жизненный тонус и активность во время диеты.
  • Но количество употребляемой остальной пищи в сутки не должно превышать 500-800кКал.
  • За 7 дней можно похудеть на 1 –1,5 кг.

В период кокосовой диеты в пищу можно употреблять такие продукты:

  • масло из печени трески,
  • кокосовое масло,
  • свиное сало,
  • яичные желтки,
  • жирное мясо,
  • сливочное масло.

Легкая  диета от Пенелопы Крус

Популярная звезда Пенелопа Крус имеет свой собственный метод.

На завтрак

Салат из любых фруктов

На обед

150гр нежной курицы в отварном виде.

Салат из редиса, капусты с луком, заправленный оливковым маслом.

На ужин

Запеченные кабачки с зеленью.

1 яблоко.

Во время этой диеты можно пить соки и воду без газа.

звездные диеты, фото Милы Йович

Рацион питания на каждый день можно изменять с помощью таких продуктов:

  1. Курицу можно заменять вареной говядиной или индейкой.
  2. Тушеные овощи могут быть любыми. В сырые салаты можно добавлять креветки, но не более 150гр.
  3. Не стоит забывать о кисломолочных продуктах (творог, кефир и нежный сыр)
  4. На завтраки можно есть фрукты и ягоды.

Эта низкокалорийная диета сбалансирована таким образом: углеводы – 50%, белки – 20% и жиры – 30%. При таком звездной диете нужно заниматься спортом: бег, плаванье, фитнес.

Диета по группе крови

  • Данной диетой для похудения пользовались Лиз Херли и Кортни Кокс.
  • Диета основана на предположениях Питер Д-Адамо, который считал, что в крови человека есть специальные компоненты, которые отторгают одни продукты и расщепляют другие. Одни продукты способствуют пищеварению, а другие – вредят.
  • Диетологи считают, что такая диета помогает избавиться от многих заболеваний, но это научно не доказано.
  • Диета по группе крови не ограничивает суточное потребление пищи, не требует подсчета калорий.
  • Многие диетологи считают, что данная диета не является диетой, а это здоровое питание, которого человек может придерживать долгое время.

Ирина Дубцова и диеты красоты

Фотографии Ирии до и после.
Фотографии Ирины до и после.

Популярная певица считает, что над своим внешним видом нужно работать ежедневно. Она поделилась своим успешным способом потери веса, который разработали профессионалы диетологи.

Ее программа расписана по часам, составлен идеальный рацион питания подобранный для нее.

В меню певицы совсем нет сладких и мучных продуктов. Специалисты порекомендовали девушке пить много зеленого чая и воду без газа. Кроме того ей прописали массаж.

Главное верить в продуктивность результатов, считает Дубцова и всем желает достичь желаемого! Сегодня в моде – здоровье и красота!

Результат говорит сам за себя, Ирина добилась своего и избавилась от лишних килограмм.

Диета на основе зеленого чая

  • Известно, что зеленый чай усиливает термогенез (процесс, который помогает организму сжигать калории) и ускоряет метаболизм.
  • Две чашки зеленого чая сжигают до 70 калорий.
  • Известная топ-модель Софии Даль придерживалась такой диеты: она снижала количество калорий в своем рационе и пила зеленый чай.
  • Диета на основе зеленого чая является щадящим способом похудения. Главное условие такой диеты выпивать не менее 2,5 литров зеленого чая в сутки.

Сыроедение

  • Сыроедение предполагает употребление в пищу термически необработанной пищи.
  • Диетологи считают, что сырые продукты придают силы, так как содержат живые ферменты.
  • При употреблении в пищу сырых овощей и фруктов затрачивается больше энергии.
  • Поклонницами такого типа питания являются Деми Мур (Деми́ Ку́тчер) и Ума Турман.
  • С помощью сыроедения можно улучшить самочувствие и сбросить лишний вес, обрести радость жизни и энергию, вернуть молодость.

Следует есть:

  • суши,
  • сырое мясо утки,
  • оленины,
  • говядины.

Тут уже не приготовить сельдереевый.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector