Сасси диета

Как следить за объемом выпитой жидкости

Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо.

Кувшин так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете.

Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет.

Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего.

В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки, — по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

Американский диетолог во время разработки рациона для сброса веса решила пойти на эксперимент и воссоздать такую вот воду. Все дело в том, что обильное питье – это залог правильного функционирования кишечника. А если еще добавить к нему набор витаминов и микроэлементов, то это будет вдвойне полезно для организма.

С тех пор вода Сасси стала известной по всему миру, напиток является низкокалорийным, запускает все механизмы расщепления подкожных жиров, уже через неделю можно избавиться от 3-5 кг избыточного веса, достаточно при этом не переедать и следить за количеством калорий.

Есть ли вред от Sassy water, отзывы врачей

Похудеть любой ценой — надеюсь, это не ваш девиз, поэтому внимательно отнеситесь к информации ниже. Отзывы врачей об этом напитке положительные, они не против применения его в качестве полезного дополнения к диетам.

Но несмотря на всю привлекательность воды сасси, врачи говорят о том, у неё есть противопоказания, о которых важно знать, что бы не нанести вред здоровью.

• Нельзя употреблять напиток тем, кто страдает аллергией на цитрусовые и имбирь.
• С осторожностью надо отнестись к воде сасси тем, кто имеет повышенную кислотность желудка, а так же страдает такими заболеваниями как почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, у кого имеются камни в почках и желчном пузыре. В качестве освежающего и витаминного напитка 1 — 2 стакана в день вреда не принесут, но для похудения использовать в больших количествах не рекомендуется.
• Нельзя употреблять имбирь при таких заболеваниях печени, как хронический и острый гепатит, цирроз печени.
• Осторожно надо быть с имбирём людям с повышенным давлением, при аритмии и сердечной недостаточности.
• Если вы принимаете какие-то лекарства, то поинтересуйтесь у врача о взаимодействии их с имбирём, так как не все медикаменты с ним сочетаются.
• При любых хронических заболеваниях, а так же беременным женщинам и кормящим мамам необходима консультация врача.

Каждый из ингредиентов напитка несет в себе огромную пользу для здоровья.

• Так, имбирь выводит вредный холестерин, придает чувство сытости, а лимон ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами.
• Огурецобладает мягким мочегонным эффектом и препятствует образованию жиров.
• Благодаря входящей в состав воды мяте происходит стимулирование выработки женских гормонов. Поэтому напиток особенно полезен для представительниц слабого пола.

Вода Сасси обладает и другими целительными свойствами:

• стимулирует защитные силы иммунной системы;
• улучшает настроение;
• оказывает обезболивающее действие;
• укрепляет волосы;
• делает кожу более гладкой.

Перед тем как приготовить воду для похудения, стоит ознакомиться с противопоказаниями.

 Запрещено  пить Сасси людям, у которых наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:

• патологии ЖКТ;
• болезни сердца и сосудов;
• повышенное АД;
• хронические болезни почек и печени;
• аллергическая реакция на продукты;
• беременность и кормление грудью.

Чтобы не нанести вред своему организму, советуют употреблять не более двух литров напитка в день.

Слишком большое его количество плохо сказывается на работе пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Чтобы не заработать отеки на лице, нужно воздержаться от употребления Сасси перед сном.

Лучше употреблять ее за час или полтора до того, как лечь в кровать. За раз нужно выпивать не более 200 г воды.

Специалисты уверены, что при отсутствии противопоказаний методика Сасси способна оказывать на организм благоприятное воздействие. Даже если не удастся сбросить желаемый вес, человек ощутит другие положительные моменты.

Состав воды Сасси

Рецепт очень прост, такую воду может приготовить каждый. Список необходимых ингредиентов:

• 2 литра воды, можно минеральной негазированной либо обычной питьевой, главное, чтобы она была очищена и полезна для здоровья.
• 1 лимон среднего размера, с тонкой кожурой.
• Огурец, очищенный от семян и порезанный на дольки.
• Ложка с горкой свежего тертого имбиря.
• 10 листочков мяты, можно и больше, по желанию пользователя.

Все ингредиенты можно измельчить на блендере, либо смешать и перемять деревянной ложкой. Полученную жидкость убрать в холодильник, сосуд накрыть крышкой. Эти два литра нужно выпить за один день.

Внимание: если у Вас имеется аллергия, то можно заменить или убрать некоторые из продуктов. Хранить готовый напиток желательно 1-2 дня, не более, а лучше всего перед сном делать новую порцию, чтобы на утро была свежая и целебная вода Сасси.

Когда и как пить

Как я уже говорила, изначально Синтия Сасс разработала напиток для своей авторской диеты. Но вы можете употреблять воду сасси вне какой-либо диеты, как дополнительный источник полезной жидкости.

Общие советы по употреблению воды сасси:

• начинайте день со стакана напитка натощак, тем самым вы ускорите мотаболизм
• пейте перед каждым приёмом пищи за полчаса
• не следует запивать пищу напитком, лучше это сделать через 0,5 — 1 час после еды
• за один приём выпевайте не более 1 стакана.
• вечерняя порция воды сасси должна быть не позднеее 1,5 часа до сна.

Если ваша дневная норма воды 2 литра, то можно полностью заменить простую воду на коктейль. Можно часть дневной нормы заменить на ароматный напиток.

https://www.youtube.com/watch?v=CklogiKDC90

Если вы решили сесть на вашу любимую диету, то рекомендуют дня за 4 до начала диеты пить воду сасси каждый день, она улучшит метаболизм, поможет организму очиститься и эффект от диеты будет лучше.

Почему вода так эффективна?

1. Имбирь используется для ускорения лимфотока, чем лучше происходят обменные процессы, тем быстрее идет процесс похудения.
2. Огурец – низкокалорийный продукт, выводит соли и тяжёлые металлы. Оказывает мягкое мочегонное действие, ускоряет вывод вредных веществ.
3. Лимон – источник хранения многих полезных кислот, которые необходимы для похудения.
4. Мята действует как успокаивающее средство, угнетает аппетит и уменьшает чувство голода.

Диета Сасси для плоского живота

Диета на основе sassy water известна с 2008 г., Сантии Сасс опубликовала её в книге «Flat Belly Die», которая быстро стала бестселлером. Диета рассчитана на 32 дня и автор уверяет, что при соблюдении всех рекомендаций можно гарантированно сбросить до 6,5 кг и уменьшить объёмы в области живота и боков.

Диета делится на 2 этапа:

1. Первый этап длится 4 дня и за это время организм подготовится к основному этапу. В течении этих 4-х дней требуется обязательный приём воды сасси не менее 8 стаканов в день. Кушать 3 раза в день, калорийность дневного рациона должна составлять 1200 — 1400 ккал.
2. Второй этап длится 28 дней. На этом этапе так же необходим приём воды сасси. Питание 4-х разовое, перерыв между приёмами пищи не более 4 -х часов, калорийность дневного рациона 1600 ккал (400 ккал на один приём пищи).

К питанию тоже есть определённые требования, кушать тортики и запивать ароматным коктейлем не получится.

Плюс диеты в том, что голодной она не будет, не относится к категории сложных и дорогих, полезна для здоровья. Продукты вы можете подбирать себе сами, главное учитывать рекомендации.

• Упор нужно сделать на постное мясо, рыбу, морепродукты, зелень, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, цельнозерновой хлеб.
• 30% всего дневного рациона должны содержать мононенасыщенные жиры и их нужно включать при каждом приёме пищи. В качестве источника мононасыщенных жиров могут служить такие продукты, как подсолнечное, оливковое, арахисовое, льняное масло, орехи, семечки, авакадо, оливки, тёмный шоколад. Добавляя эти продукты, не забывайте, что некоторые из них достаточно калорийные, поэтому соблюдайте общую калорийность дневного рациона.
• Важно исключить из рациона продукты вызывающие метеоризм, жирную и острую пищу, газированные напитки, сладости, выпечка, колбасы, копчености, фаcфуд, уменьшить количество соли.

Минус диеты в том, что не смотря на то, что она действительно помогает сбросить несколько килограммов, после диеты вес может вернуться. Если хотите закрепить достигнутые результаты, то следите за питанием. Физические нагрузки тоже приветствуются.

Повторить диету можно не раньше, чем через месяц.

Завтрак: ломтик хлеба с маслом, яйцо, 200 мл воды Сасси, грейпфрут.

Второй завтрак: овощной отвар или фруктовое смузи.

Обед: овощной суп, 100 г индейки или кролика, творог и стакан воды.

Полдник: хлеб с маслом и 200 мл жидкости.

Ужин: повторить рацион обеда.

Перед сном: 150 г нежирного кефира или 200 мл воды Сасси.

За один день следует выпивать от 2 до 4 л целебной жидкости, такая диета будет переноситься очень легко, как физически так и психологически, а вес начнет стремительно покидать тело уже на третий день после применения воды Сасси.

Отзывы пользователей

Ольга, 30 лет.

Диетическое питание – это первый шаг к восстановлению организма, избавление от вредных продуктов и токсических веществ. Следить за своим самочувствием, прислушиваться к пожеланиям тела важно не только во время посещения диетолога, но и при возникновении дискомфорта в пищеварительной системе или других внутренних органов.

Для меня диетическое питание – это важная часть жизни, когда организм очищается, мысли приобретают положительное мышление, а здоровье улучшается. И все это возможно с целебной водой Синтии Сасси. С этой жидкостью даже не важно, сколько килограмм ты теряешь, главное – ощущение легкости и бодрости на каждый день.

Давайте питаться не только правильно, но и с удовольствием, а от этого зависит результат диетической системы восстановления параметров тела.