Анализ телосложения в Mi Fit: как включить и настроить

Продукты
Содержание
  1. Mi здоровье — что это за приложение
  2. Первоначальный ввод данных
  3. Mi band. тренируемся правильно или как стать сильным и здоровым. – носимые устройства – mi community – xiaomi
  4. Mi scales
  5. Sim-карты и мобильные сети
  6. Аккаунты и синхронизация
  7. Активность (шаги)
  8. Добавление источников данных
  9. Звуки и вибрация miui 12
  10. Как включить анализ телосложения?
  11. Как заряжать новый сяоми?
  12. Как сохранить ёмкость аккумулятора нового сяоми как можно дольше?
  13. Когда будет доступно глобально?
  14. Менструация
  15. Местоположение
  16. Напоминание о движении
  17. Обновленное приложение питание и производительность – стало коряво-бесполезным? – miui загальне – mi community – xiaomi
  18. Оптимизации рабочего стола miui 12
  19. Оптимизация miui в параметрах разработчика
  20. Оптимизация wi-fi в miui 12
  21. Оптимизация блокировки экрана в miui 12
  22. Оптимизация обновлений
  23. Оптимизация раздела “конфиденциальность”
  24. Оптимизация раздела “подключение и общий доступ”
  25. Оптимизация уведомлений miui 12
  26. Оптимизация функций экрана
  27. Ответы на популярные вопросы
  28. Отслеживание активности и тренировок
  29. Отслеживание веса
  30. Отслеживание менструальных циклов
  31. Отслеживание сна
  32. Пароль и безопасность
  33. Приложение “безопасность” оптимизация
  34. Производительность и питание
  35. Расширенные настройки
  36. Синхронизация с mi fit
  37. Сравнение mi health и mi fit
  38. Установка и настройка фитнес-приложения здоровье
  39. Функции и возможности
  40. Заключение

Mi здоровье — что это за приложение

Xiaomi Mi Health — программа, предназначенная для отслеживания показателей здоровья, таких как активность, сон, менструальный цикл и соотношение веса к росту. Некоторые данные (например, количество пройденных шагов) считываются автоматически, но остальную информацию пользователь должен вводить самостоятельно. На базе указанных параметров приложение выдает очки здоровья.

К сожалению, Mi Health не выходило в свободный доступ. Программа была замечена в китайской бета-прошивке MIUI 9.7.23. Но сторонние разработчики превратили ее в отдельный apk-файл, который может установить любой владелец телефона Сяоми или Редми.

Ми Здоровье работает без привязки к фитнес-браслету, в отличие от Mi Fit. Поэтому данный инструмент понравится пользователям, у которых нет спортивного трекера. Не имея специального гаджета, вы сможете отслеживать основные физические показатели.

Первоначальный ввод данных

Во время первого запуска программы нужно указать личную информацию: пол, дату рождения, рост и вес. На основе введенных данных Mi Health выдаст персональные рекомендации: идеальный вес, количество шагов, которые нужно проходить ежедневно и сколько часов в день желательно спать.

Mi band. тренируемся правильно или как стать сильным и здоровым. – носимые устройства – mi community – xiaomi

Что нам дают тренировки?

Хорошее настроение — Ученые уже доказали, что люди, занимающиеся спортом имеют лучшее настроение, чем те, которые ведут сидячий образ жизни. Во время занятий спортом у человека выделяется целый ряд гормонов, которые повышают настроение.

Тонус мышц — Занятия спортом помогают поддерживать тонус мышц, а это означает повышение силы, гибкости и выносливости тела. Благодаря тому, что мышцы становятся более упругими, вы приобретаете более подтянутый вид. И еще один бонус — при наличии упругих мышц повышается обмен веществ. Ведь именно мышцы сжигают большую часть поступивших за день калорий.

Силу воли — Тяжело заставить себя развиваться, не пропускать тренировки. Для этого нужно не только перестроить свой график, но и заставить себя не лениться.

Самооценку — Наукой доказано, что у людей, занимающихся спортом, выше самооценка. А все благодаря тому, что вы чувствуете свою физическую и ментальную силы. На каждой тренировке вы доказываете себе, что сильнее, чем были вчера.

Здоровый сон — Что может быть лучше хорошего сна после тяжелого рабочего дня? Регулярные занятия спортом обеспечат вам спокойный и глубокий сон. Тренировки стимулируют выработку таких гормонов как эндорфины. Они помогают избавиться от нервного напряжения, негатива.

Как видите стимулов для начала тренировок более чем достаточно.

Большинство людей уверены, что при тренировке надо выкладываться на 200%. И только тогда будет полезный эффект. Тренироваться до тех пор, пока не уйдут все силы. Чтобы не выходить, а выползать с тренировок. Но оказывается подобный подход к тренировкам не только не принесет желаемого результата. Такой подход опасен для вашего здоровья. Попробуем подойти к этому вопросу научно. Занимаясь бегом, плаванием или другими видами активностей, которые увеличивают нагрузку на сердце, необходимо постоянно отслеживать такой показатель, как ЧСС.
ЧСС — это частота сердечных сокращений, в простонародье частота пульса. Во время тренировки ЧСС может служить показателем интенсивности тренировки. Для этого, во-первых, нужно вычислить показатель МЧСС (максимального ЧСС) человека по формуле 220 — возраст. Теперь, в зависимости от того, сколько процентов от МЧСС составляет ЧСС во время тренировки, её можно отнести к одной из зон и понять, как она влияет на организм.
Каждая зона определяет интенсивность тренировки.

Терапевтическая (сердечная) зона — составляет 60-70% МЧСС. Эта зона для людей со слабой физической подготовкой. В этой зоне нагрузки на сердце очень лояльные, а вероятность навредить — низкая. В этой зоне, как правило, находится пульс во время утренней зарядки или легкой прогулки в парке на свежем воздухе.

Низкая (фитнес) зона — составляет 70-80% МЧСС. Тренировки в этой зоне очень подходит для людей желающим сбросить вес. Во время таких тренировок организм активно сжигает жиры в организме для поддержания своих сил. В этой зоне как правило находится пульс во время бега трусцой или подъёма по ступеням.

Аэробная зона — составляет 80-90% МЧСС. Это еще более интенсивная нагрузка, ещё больше сожженных калорий. Но организму уже не хватает времени, чтобы получать всю нужную энергию за счёт расщепления жиров, поэтому в этой зоне начинают тратиться и запасы углеводов. Этой зоне наиболее соответствуют, например, танцы или степ-аэробика.

Анаэробная зона — составляет 90-95% МЧСС. Эта зона способствует максимальному развитию выносливости человека. В этом режиме организм сжигает практически только углеводы, поэтому врачи советуют чередовать аэробные и анаэробные. Пример таких тренировок —  бег на лыжах, интенсивная езда на велосипеде.

Зона максимальной нагрузки — больше 95% МЧСС. Тренировки в этой зоне, обычно, совершают профессиональные спортсмены незадолго до соревнований. Для обычных людей подвергать себя таким нагрузкам не только не полезно, но и опасно.

Кстати есть онлайн калькуляторы для расчета зон при тренировках. Вот например один из них:

RunnersWeb

Тут надо ввести свой возраст (Age), пульс в состоянии покоя (Resting HR) и выбрать пол (male/female). И после этого нажать кнопку (Calculate). Программа автоматически рассчитает ваш максимальный пульс, и зоны для Легкой, Анаэробной и Максимальной тренировок.

Ну а контролировать ваш пульс будет уже известный Вам герой – Mi Band. И неважно какой он модели.

А в приложении Mi Fit можно будет посмотреть полную статистику по пульсу во время тренировки.

Очень четко видно в каких зонах и сколько времени был Ваш пульс.

При тренировке самое главное – знать свою цель. Для чего вы тренируетесь? Если вы хотите похудеть, чередуйте тренировки в фитнес и аэробной зонах. Если этого вам уже кажется мало и вы хотите улучшить собственную выносливость — можете добавить в своё расписание анаэробные тренировки. Если хотите просто улучшить своё состояние — включайте в тренировочный план активности в первых четырёх зонах.  И помните, что доведение себя во время тренировок до предобморочного состояния еще никому не шло на пользу.

Приятных вам тренировок.

Mi scales

Получить полный анализ тела только с Mi band 2 или Mi band 3 не получится. Для этого придется обзавестись первой или второй моделью умных весов от Xiaomi.

С подключением Scales к Mi Fit появятся дополнительные возможности:

Казалось бы, как весы могут понять, когда в организме не хватает воды или мало белка? Кажется, что прибор такого уровня явно не может выдавать корректные данные. Хотя сравнение цифр с биоанализатором говорит о противоположном. Хотя погрешности все же есть.

Пользуетесь ли умными весами Сяоми? Доверяете данным в Mi Fit и следите за ними?

Sim-карты и мобильные сети

Здесь вы должны оптимизировать тип сети.

К примеру, у вас установлена карточка Мегафон, но при этом вы знаете что 4G не ловит. Покрытие в ваших краях не очень хорошее выставляйте на 3G. Тем самым у вас будет меньше расход батареи, меньше будет убиваться.

Выбираете вкладку с действующим оператором сети и находите строку “Предпочтительный тип сети“, выставляете нужный.

Аккаунты и синхронизация

Здесь необходимо остановить “Автосинхронизацию данных” в целях экономии батареи и трафика. Об этом так и пишется при отключении функции.

Активность (шаги)

Приложение считает шаги с помощью акселерометра, встроенного в смартфон. Данные отображаются во вкладке «Workouts». Информация поделена на три раздела «Steps» (шаги), «Exerciseduration» (продолжительность упражнений/активности) и «Calories» (потраченные калории).

Информация сохраняется в приложении, поэтому ее можно просмотреть за любой день. В каждом разделе представлен подробный график, где наглядно видно, в какое время пользователь был активен. Есть диаграммы за текущий день, неделю и месяц.

Добавление источников данных

Нельзя подключить Mi Band и Amazfit Watch к Xiaomi Health. Это касается и фитнес-браслетов, выпущенных другими фирмами. Сопряжение с носимыми устройствами в Ми Хелс вообще отсутствует. Единственный девайс, с которого считывается информация (шаги) – это телефон.

Звуки и вибрация miui 12

В этом подразделе настраиваем лишь вибрацию при звонке, устанавливая наименьший режим или вырубить его вообще. При бесшумном режиме включаем, чтобы не пропустить звонок.

Как включить анализ телосложения?

Эта магическая функция включается далеко не у всех. Она находится в разделе «Умный анализ» вместе с отслеживанием качества сна. Вот только первую фишку можно активировать/деактивировать в любое время, а второй активирован по умолчанию и выделен серым цветом.

Логично было бы предположить, что пункт станет активным, если подключить к телефону весы Mi Smart Scales, но это тоже может не сработать.

Без умных весов информации оценка тела в Mi Fit крайне неинформативна. Программа просто рассчитывает ИМТ на основе введенных данных о росте, весе и возрасте. Если не заполнить какое-то поле, то оценки не будет.

Если подключены весы от Сяоми, то Ми Фит показывает возраст тела на основе полученных данных и цифры могут отличаться от реальных в разы.

На главном экране во вкладке «Вес» отображается история изменения. Данные можно вводить вручную или же подгружать с Mi Scales. Здесь же есть шкала с цветовыми диапазонами — если все в порядке, то кружочек будет в зеленой зоне.

Как заряжать новый сяоми?

Во всех современных телефонах Сяоми используются литий-ионный, или в редких случаях литий-полимерный аккумулятор. Его особенность в том, что он не имеет эффекта памяти, это значит, что подобные батареи возможно заряжать в любой момент, когда вам это представляется удобным, на любом значении оставшегося заряда.

Давным-давно, когда я был молодым, а сотовые телефоны огромными, в них устанавливали аккумуляторы иного типа, которые имели эффект памяти, и было необходимо полностью их разряжать прежде, чем подключить к зарядке, иначе максимальная ёмкость запасаемой энергии могла значительно уменьшиться за 5–10 циклов зарядки, что очень мало.

Смартфонам Xiaomi это не грозит, однако, по сети до сих пор гуляют байки о том, как необходимо правильно первый раз заряжать аккумулятор нового Сяоми, или о том, как нужно калибровать батарею время от времени.

Спешу вас заверить – эти советы никак не относятся к современным литий-ионным аккумуляторам, они не вредят, но и пользы не несут, поэтому обращать на них внимания не стоит.

Однако, есть некоторые особенности работы батарей на Сяоми, о чём необходимо знать, чтобы грамотно использовать свой гаджет.

  1. В первый раз новый телефон заряжать нужно комплектным зарядным устройством и комплектным кабелем. Подключив к розетке, дождитесь, пока индикатор заряда не достигнет значения 100%, после чего подождите ещё 5–10 минут и отключайте Xiaomi от сети, его батарея полностью готова к работе;
  2. Для любого нового аккумулятора Xiaomi идеальным диапазоном заряда являются показатели 15–90% от максимального. Иными словами, не рекомендуется разряжать телефон ниже 15% и заряжать выше 90%. Это связано с особенностями работы анода и катода внутри батареи, если вы один-два раза в неделю допустите разряд ниже 15% ничего страшного не произойдёт, но, если вы каждый раз будете ждать полной разрядки батареи Сяоми, она начнёт терять свою максимальную ёмкость, и уже через год использования вы заметите, что телефон от полного заряда будет работать заметно меньше, чем когда он был новый.

    Если держать заряд батареи в рекомендованном диапазоне, вы заметно замедлите деградацию батареи, это научный факт. Однако, не стоит следовать этому совету фанатично, это не убережёт аккумулятор от деградации, но при этом доставит вам массу неудобств;

  3. Любой литий-ионный аккумулятор в любом современном новом телефоне теряет частичку ёмкости при каждом цикле зарядки, и не важно какие идеальные условия были соблюдены в этот момент. Весь вопрос в том насколько быстро будет происходить ухудшение способности запасать энергию;
  4. Ни раз я находил в интернете советы о том, как заряжать новый смартфон Xiaomi в первый раз, дескать, необходимо его отключить, подключить к зарядке, держать на проводе несколько часов, потом включить, и вновь подключить к сети и ждать ещё час и так далее. Уверяю вас, это полная ерунда, не имеющая никакого отношения к реальности;
  5. Единственный совет, который я могу дать, и который подтверждается реальным опытом эксплуатации, при извлечении смартфона Xiaomi из упаковки, подключите его к сети и дождитесь полной зарядки, после чего пользуйтесь по своему усмотрению. Больше ничего знать не нужно, кроме того, что не желательно разряжать батарею ниже 15%.

Ещё одной причиной того, что за батареей следует следить, в том, что если вы отдадите телефон в мастерскую для замены старого аккумулятора на новый, по моему опыту, подменная батарея деградирует гораздо быстрее, чем заводская. Да, в первые пару месяцев она будет радовать вас возросшим временем автономной работы, но уже через полгода срок автономной службы сократится, а через год вам вновь потребуется проделать эту операцию.

Возможно, дело в том, что запасные батареи производятся по упрощённой схеме, они специально делаются недолговечными, чтобы стимулировать их частую замену, в то время как на заводе устанавливают качественный источник питания, который стареет долго.

Как сохранить ёмкость аккумулятора нового сяоми как можно дольше?

Есть

, которые помогут сохранить свойства новой батареи как можно дольше в актуальном состоянии:

  1. Старайтесь не использовать телефон при минусовых температурах, литий-ионные батареи очень не любят переохлаждение;
  2. Старайтесь не перегревать новый телефон Сяоми, особенно при зарядке. Если Xiaomi подключен к сети, старайтесь не запускать тяжёлые приложения, например, трёхмерные игры, игр графические и видео редакторы, потому что в купе с естественным нагревом батареи при зарядке, будет греться процессор во время нагрузки, их температуры сложатся, а отвести столь большое количество тепла смартфон не в состоянии, и элементы начнут деградировать;
  3. Старайтесь удерживать заряд батареи в диапазоне от 15% до 90%;
  4. Не используйте подозрительные зарядные устройства и USB провода, в 58% случаев именно эти устройства виновны в быстром устаревании и деградации батареи на Xiaomi.

Когда будет доступно глобально?

Обновленный Mi Health app есть в MIUI 12 China. Вполне возможно, что на Global Version будет это приложение в свободном доступе и на русском языке. Точную информацию узнаем только после релиза глобальной стабильной версии.

Менструация

Женщины могут использовать Ми Хэлс для слежения за своим менструальным циклом. Для этого кликаем по одноименной вкладке в главном меню и указываем продолжительность цикла и начало последней менструации. На свое усмотрение можно включить напоминание о периоде, когда должны начаться критические дни.

Если вы не хотите отслеживать какой-то спектр здоровья, эти разделы можно скрыть из приложения. Для этого нажимаем в приложении по троеточию в левом углу экрана и обозначаем минусами ненужные вкладки.

Местоположение

Эта функция работает по средствам GPS, сотовых сетей и даже Wi-Fi. В отсутствии первой подключается определение сотовыми сетями и так далее.

Расход батареи в этом случае огромен.

Если вам не нужна эта функция, вырубайте ее.

Напоминание о движении

Все мы знаем поговорку «Движение — это жизнь». Разработчики MIUI тоже придерживаются этого принципа. Как известно, сидячий образ жизни не сказывается положительно на здоровье человека. Функция «Движение» поможет вам стать более активными.

Взяв информацию с датчиков смартфона, приложение заметит, что вы длительное время не двигались, и предложит размяться или постоять на ногах в течение минуты. Следить за тем, как часто вы разминались по ходу дня, можно по графикам. На мой взгляд, очень полезная функция, особенно для тех, кто по долгу работы вынужден весь день сидеть за компьютером.

Обновленное приложение питание и производительность – стало коряво-бесполезным? – miui загальне – mi community – xiaomi

quoteurl=home.php?mod=space&uid=1902849968badalex89/url
Вас не смущает второй скрин?😁/quote

нет,не смущает т.к. это только,что после зарядки. Через 24 часа так будет снова,через еще 24 часа опять с нуля и т.д. -на сколько дней хватит одного заряда; а в конце каждого 24-го часа с момента начала зарядки будет показывать примерно – 22ч.10 мин работал в режиме ожидания и 1 ч.45 мин. активно, (хотя это могут быть уже 3-и сутки т.е.  наприм.68 ч.10 мин.в режиме ожидания, и 3 ч. 46 мин. активно. Для сравнения с Самсунга скрин- похожее очень было и у Ксиаоми до августа 20.

Оптимизации рабочего стола miui 12

По умолчанию на рабочем столе при свайпе вправо открывается лента Гугл. А случайный свайп снизу вверх активирует стоковый браузер. Все это немного напрягает и хочется выключить это.

В настройки рабочего стола можно попасть следующим образом:

  1. Долгое нажатие на пустом поле.
  2. Свайп двумя пальцами к центру.
  3. В поиске настроек набрать “Рабочий стол”.
  4. Войти через основные настройки.

В нижней части экрана переходите по иконки “шестеренка” к первоначальным параметрам.

Жмете “Еще” и попадаете в расширенные параметры регулировки рабочего стола.

Рабочий стол вы можете оставить классический, если он не нравиться, выбирайте “Меню приложений”. Эта функция позволит просматривать приложения свайпом снизу вверх. Распределит их по категориям, которые вы также можете самостоятельно настроить.

Отключаете Google Discover, теперь не будет открываться лента Гугл при свайпе вправо на рабочем столе.

Включаем параметр “Заполнять опустевшие ячейки”, полезная функция.

Деактивируете функции “Показывать состояние памяти” и “Показывать предложения“.

Оптимизация miui в параметрах разработчика

Следующие настройки оптимизации проведем в разделе “Для разработчиков“.

По умолчанию этот раздел скрыт. Читайте, как активировать раздел “Для разработчиков“.

Переходите в “Расширенные настройки“, затем “Для разработчиков“.

Основные правки делайте в разделе “Отрисовка“. Выставляем следующие параметры анимации 0,5 x для:

  • анимации окон
  • анимации переходов
  • длительность анимации

Сократив время анимации ваше устройство станет работать немного быстрее.

Оптимизация wi-fi в miui 12

В разделе Wi-Fi нас интересует параметр “Помощник Wi-Fi“. В подразделе “Выбирать лучшую сеть автоматически” нужно остановить все:

  • автоматическое переключение
  • предупреждать

Толку от этих функций мало и расход заряда батареи при активированных настройках приличный.

Оптимизация блокировки экрана в miui 12

Здесь находите строку “Пробуждать при взятии в руки” и выключаете эту функцию.

Спящий режим устанавливаете на оптимальное время, но избегайте параметр “Не выключать“.

Обязательно отключайте “Карусель обоев“. В этой карусели полно рекламы и невольно вы будете постоянно кликать на нее. И избежите дополнительного расхода энергии батареи.

Активируем функцию “Пробуждать для показа уведомлений“.

Оптимизация обновлений

На любом устройстве с Miui 12 на твоем смартфоне в систему вшиты приложения, которые вам не нужны или вы ими никогда не воспользуетесь. Пройдитесь по всем и без сожаления удалите их.

Если они не удаляются, останавливайте, предварительно очистив обновления и остальные данные. Это позволит минимизировать работу фоновых программ и освободит место внутренней памяти устройства.

Чтобы остановленные программы не обновлялись самостоятельно, а такая возможность присутствует, нужно отключить эту возможность в приложении Play Mаркет.

Называется эта регулировка “Автообновление” приложений.

Следующим шагом переходим в настройки прошивки miui, в раздел “Обновление компонентов“.

Выключайте “Автоматическое обновление” полностью, а “Уведомления о наличии обновлений” по желанию (лучше выключить).

Оптимизация раздела “конфиденциальность”

В этом подразделе прокручиваем ниже и начинаем оптимизацию с “Истории местоположения“. Если вы не хотите, чтобы Гугл постоянно знал и записывал все места, где вы были с устройством, выключайте.

А также он будет отслеживать все ваши действия в сети. На какие сайты заходили, какие программы использовали, в какие игры играли, и все это сопровождается временными точками. Вам не нужно это? Смело отключайте.

Оптимизация раздела “подключение и общий доступ”

В подразделе “Mi Share” деактивируйте оба пункта:

  • Mi Share
  • включать Mi Share автоматически

В подразделе “Печать” выключаете все принтеры. По умолчанию они включены.

Оптимизация уведомлений miui 12

Не обходите этот раздел стороной. Обязательно настройте уведомления только для нужных вам приложений. Вырубайте смело то, что вам не нужно. В противном случае вы будете постоянно получать больше ненужных уведомлений, которые, в свою очередь, будут влиять на расход заряда батареи.

Оптимизация функций экрана

“Автонастройка яркости” один раз отрегулируйте и выключите автоматический режим. В этом случае датчик будет неактивен и не будет расходовать энергию батареи.

В miui 12 добавлена регулировка темной темы и она находится в настройках экрана.

Цветовая схема также влияет на расход батареи. Темный режим будет более экономичным. Но здесь решать вам при выборе цветовой гаммы.

Ответы на популярные вопросы

Мы подробно обсудили приложение Mi Heath и рассмотрели его плюсы и минусы. А как вам данная программа? Пользуетесь ей?

Отслеживание активности и тренировок

Данная функция мониторит вашу активность на протяжении всего дня. Приложение регистрирует ваши шаги, а также автоматически распознает виды тренировок. Например, если темп ваших шагов больше 100 в минуту, приложение автоматически распознает активность как «Быстрая ходьба».

Данные о продолжительности и интенсивности тренировок и других видов активностей записываются и сортируются. Историю проделанных упражнений можно посмотреть в виде списков и графиков. Также приложение рассчитывает количество сожженных калорий и дает рекомендации по нагрузкам в соответствии с вашими текущими показателями роста и веса.

Отслеживание веса

Этот раздел приложения может быть полезен для контроля веса своего тела. Для учета можно вручную добавлять изменения веса через промежутки времени. Статистика будет представлена в виде графика. Также приложение рассчитает рекомендуемые параметры исходя из вашего роста и подскажет, в норме ли ваш текущий вес.

Отслеживание менструальных циклов

Функция будет полезна для женской аудитории. Заполнив данные о средней продолжительности менструаций и промежутков между ними, приложение напомнит, когда начнется следующий цикл. Оставшиеся дни до следующей менструации будут показаны в виде календаря.

Естественно, приложение «Здоровье» поддерживает фитнес-браслеты. Поддерживаются как фирменные трекеры, так и от сторонних производителей. Добавив их в источники данных, статистика станет еще точнее. Все функции приложения доступны на прошивке MIUI 12.

Материалы по теме:

Отслеживание сна

Наверное, самый интересный функционал в данном приложении. Благодаря этой функции можно наглядно увидеть, сколько вы спите. Реализация опции стала возможной благодаря современному ритму жизни человека, в котором смартфон занимает чуть ли не главную позицию.

Когда вы ложитесь спать, приложение автоматически определяет ваш сон, анализируя по датчикам в смартфоне и отключенному экрану отсутствие вашей активности. Спустя некоторое время использования приложения, вам будет показано не только длительность, но и фазы быстрого и медленного сна.

Для отслеживания фаз нужно разместить смартфон недалеко от тела на ровной мягкой поверхности. Например, на кровати рядом с собой. В приложении рекомендуется даже засунуть смартфон под подушку для более точного анализа движений тела, пока вы спите. На основе полученных данных смартфон предоставит статистику и рекомендации по улучшению качества сна.

Лично я стал пользоваться функцией отслеживания времени сна еще в MIUI 11. По собственному опыту скажу — мониторинг проходит достаточно точно. Вечером бывают ложные срабатывания, и если ближе к ночи какое-то время не пользоваться смартфоном, то приложение может посчитать это как «сон».

Пароль и безопасность

В подразделе “Конфиденциальность” имеются функции программы улучшения качества. Выключайте все.

Далее углубляетесь в “Рекламные службы” и останавливаете “Персонализированную рекламу“.

Следующий подраздел “Доступ к личным данным“. Здесь смело останавливайте службы:

  • Mi Видео
  • msa
  • MiuiDaemon
  • GetFpps

и другие, которые посчитаете нужными.

В настройке “Экстренное оповещение” вырубаете все, если вы этим не пользуетесь.

Приложение “безопасность” оптимизация

Следующие действия по оптимизации оболочки miui 12 будем производить в стоковом приложении “Безопасность“.

Находите раздел “Приложения” и выбираете вкладку “Удаление“. Отмечаете все программы, которые вам не нужны и удаляете.

Следующая вкладка “Разрешения” и переход в “Автозапуск“. Здесь отключаете все приложения, которым вы не давали разрешения.

Далее вкладка “Передача данных“, где переходите в “Сетевые подключения“.

Скролите в самый низ до иконки “Системные приложения“. Находите следующие программы для отключения:

Возвращаетесь в “Сетевые подключения” и нажимаете в верхнем правом углу три точки, выбираете “Фоновые подключения“. Три точки в правом верхнем углу.

Здесь вы увидите отключенные и подключенные приложения. Находите все перечисленные выше на предыдущем шаге программы и отключите их.

Посмотрите, чтобы вы еще отключили освободив тем самым еще немного оперативной памяти и немного увеличив продолжительность работы батареи.

Производительность и питание

Оптимизация энергопотребления Miui 12 происходит в основном за счет включения и отключения устройства.

Очищение памяти рекомендуется ставить на 10 минут. Эта регулировка открывается кликом по шестеренке в правом верхнем углу.

Экономия энергии – выставляйте необходимый таймер включения и в принципе этого будет достаточно для автоматического запуска устройства.

Расширенные настройки

В подразделе “Даты и времени“, кто не использует двойные часы, убирайте их.

Потому, что при двойных часах на вашем рабочем столе не будут доступны стили Always on display.

Далее “Язык и ввод“, нажимаем “Управление клавиатурой“, “Gboard настройки“.

Здесь переходите в “Дополнительно” и выключаете следующие пункты:

  • отправление статистики
  • персонализации
  • улучшения ввода

Синхронизация с mi fit

Вы также не сможете синхронизировать приложение с Ми Фит и Гугл Фит. Вся информация хранится только в Mi Health. Возможно, в следующих версиях этот момент исправят, и функционал будет расширен.

Сравнение mi health и mi fit

Главное отличие Ми Фит и Ми Хелс заключается в том, что первое приложение использует для сбора данных специальное устройство (фитнес-трекер или «умные» часы), а второе – только телефон. Разумеется, точность подсчета выше в Mi Fit.

Смартфон может с перебоями определять шаги. У спортивного браслета или часов датчик точнее, ведь гаджеты разрабатывались именно для таких целей. Ниже вы можете увидеть сравнение графиков активности на двух программах.

Mi Health не анализирует сон, а только хранит информацию, введенную самим пользователем. Тогда как Mi Fit с помощью браслета самостоятельно определяет время засыпания и пробуждения, а еще вычисляет быстрые и медленные фазы.

В текущей версии Ми Фита нет вкладки с менструацией, и это минус по сравнению с Сяоми Хелс. Но новый фитнес-браслет Mi Band 5 получил опцию отслеживания менструального цикла, поэтому функция появится и в Mi Fit.

Небольшие выводы: Ми Хелс подойдет людям, у которых нет спортивного девайса. Если же вы имеете устройство, специализирующееся на здоровье – лучше установить Ми Фит.

Установка и настройка фитнес-приложения здоровье

Ми Хелс устанавливается как любое Android-приложение. Установка обычно занимает меньше минуты, никакие действия со стороны пользователя не требуются.

Функции и возможности

Теперь рассмотрим, что умеет приложение Mi Хэлс. Опций немного: разработчики добавили только те инструменты, которые необходимы в повседневном использовании.

Заключение

Данной оптимизации вам хватит за глаза для того, чтобы ваш смартфон чувствовал себя лучше. Чтобы ничего не подвисало из-за новых нагрузок.

Таким способом можно элементарно оптимизировать прошивку miui 12 с нуля. Лучше посидеть потратить немного времени и улучшить производительность и расход заряда батарей смартфона.

Кому была полезна данная инструкция. напишите об этом в комментариях. Возможно, что-то забыли упомянуть.

Оцените статью
Диета
Добавить комментарий

Adblock
detector