Тонусные столы — Ladies Club Activ

Описание, эффект и отзывы о вакуумном тренажере

Тонусные столы — это комплекс, который состоит из 6 тренажеров. Каждый тренажер имеет неподвижную часть и подвижную, подвижная часть работает от мотора. У каждого тонусного стола есть разные режимы тренировки, которые задает регулятор частоты.

Эти тренажеры появились в 30-х 20 века. Идея и патент принадлежит Бернарду Стафферу, американскому профессору и доктору медицины. Первые тонусные столы предназначались для людей, у которых были заболевания позвоночника и суставов, а также для тех, кто не мог получать активную физическую нагрузку. В результате использования тренажеров стало ясно, что они эффективно помогают избавляться от лишнего веса.

Главное — стол работает за вас! Подвижная часть осуществляет плавные повторяющиеся движения, на неподвижной — зафиксирована спина. Тонусный стол направляет движения тела, нагрузка распределяется равномерно, а занятия сохраняют интенсивность. Исключается возможность травмы сустава или мышцы.

Комплекс выполняется в положении сидя или полусидя. Тренировка длится 45-60 минут, один час — 7 часов обычных упражнений! В течение часа вы меняете столамы, каждый стол ориентирован на работу определенной группы мышц, в то время как работает одна группа, вторая отдыхает.

Тренировки на тонусных столах исключают ненужную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и позвоночник. Упражнения выполняются легко, тренажеры направляют движения, они заменяют присутствие тренера. После занятий мышцы не болят и отсутствует усталость, при этом эффективность сохраняется. Тренажеры подходят для людей разного возраста и с разным уровнем спортивной подготовки.

  • потеря килограммов — 2 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев;
  • уменьшение целлюлита;
  • восстановление кровотока и лимфотока;
  • избавление от токсинов;
  • упругость мышц;
  •  исчезновение постоянной усталости;
  • улучшение настроения.
  • для бедер и ягодиц с растяжкой — тренируется пояснично-крестцовая область. Работают мышцы бедер, ягодиц, косые мышцы живота, внешняя и внутренняя стороны бедра;
  • для пресса — укрепляются мышцы живота и диафрагмы, стол воздействует на брюшной пресс. Восстанавливаются метаболические процессы, исчезают запоры. Живот становится подтянутым;
  • для живота, ягодиц и бедер — этот стол сочетает 2 функции: нагрузка и массаж. Занятия на этом столе повышают иммунитет;
  • для косых мышц живота, спины и области поясницы — воздействие оказывается на плечевые суставы, они становятся подвижными. Наши специалисты рекомендуют начинать занятия с этого стола. Происходит разогрев мышц, в кровь поступает достаточное количество кислорода, ускоряется метаболизм;
  • для ягодиц и бедер — тренируется большая ягодичная мышца, улучшается состояние суставов и позвонков в области поясницы. Вращательные движения стимулируют кровообращение, лимфоток в мышцах голени и ягодиц;
  • для косых мышц живота —тренируются боковые и косые мышцы, специалисты рекомендуют завершать тренировку этим столом. Укрепляются мышцы спины в области поясницы, брюшного пресса, формируется талия. Для достижения максимального положительного эффект, положение тела на столе стоит менять, чтобы задействовать разные группы мышц;
  • для внутренней и внешней поверхностей бедра — рекомендуется заниматься на этом столе при мышечной слабости. Стол отлично подходит для людей с малоподвижным образом жизни. Стол оказывает 2 вида воздействия: стретчинг и силовая нагрузка. На этом тренажере упражнения выполняются или сидя, или лежа;
  • для плечевого пояса — тренируются мышцы рук и груди, плавные движения стола восстанавливают подвижность в плечевом суставе. Укрепляются мышцы верхней части спины, что положительно отражается на осанке. Постепенно исчезают жировые отложения на талии и спине.

Правда о тонусных клубах. Есть ли эффект? Реальные отзывы.

Тонус клубы представляют собой разновидность Велнес-центров. Посетители таких центров не только стремятся улучшить свой внешний вид с помощью физических упражнений и занятий фитнесом, но еще и проходят различного рода расслабляющие процедуры для улучшения внешности.

Главной «фишкой» тонус клуба, в отличие от фитнес клуба является то, что он предназначен преимущественно для ленивых. Здесь не надо прилагать усилия для достижения цели. Всю работу выполняют тонусные тренажеры. Тренажеры сами поднимают ваши ноги и руки, делают массаж «проблемных» участков.Для занятия в тонус клубе нет никаких ограничений ни возрастных, ни физических.

• Тонусные столы,• Виброплатформа,• Вакуумный тренажер,• Баланс-платформа,• Ипотренажер (конный тренажер)• Массажная кровать,• Роликовый тренажер,• Прессотерапия,• Термотерапия,• Магнитотерапия.

Описание: Тонусные столы делают все за Вас.  Обычно в течение сеанса нужно пройти 6-8 тренажеров, рассчитанных для различных групп мышц. Тренажер не оказывает вредной нагрузки на позвоночник и сердце и достаточно эффективен сам по себе.

Эффект: 1 час занятий на таком тренажере приравнивают к 7 часам обычных упражнений. Тренажер для ног, к примеру заменяет быструю ходьбу, а тренажер для живота и бедер заменяет приседания.

Описание: Локально воздействует на проблемные зоны разряженым воздухом. Очень похоже на занятие на беговой дорожке или элептическом тренажере только в вакуумной капсуле.

Эффект: Тренажер помогает активно сжигать жировые запасы проблемных зон: живота, ягодиц, бедер.

Описание: Конный тренажер имитирует шаги лошади, предназначен для тренировки равновесия. Представляет собой упражнения по верховой езде, только гораздо безопаснее.

Эффект: Оказывает воздействие на тазобедренные суставы, мышцы спины и пресса.

Тонусные столы - Ladies Club Activ

Тонусные клубы не будут эффективны для тех, кто верит в чудо техники и в то, что за один раз можно раз и навсегда решить все проблемы со здоровьем, лишним весом, коррекцией фигуры.

Многие тонусные тренажеры помогут вам избавиться от лишних килограмм и вернуть мышцам тонус. Но, если мышцы в дальнейшем не будут получать нагрузки и пищей вы все также будете злоупотреблять, лишние килограммы вернутся.

Наше тело требует постоянного внимания к себе. Правильное питание, постоянные упражнения помогают поддерживать его в нужном вам состоянии. Если вы выбрали занятия в тонус клубе, помните, что занятия должны быть постоянными.

Если вы посещали тонус клуб с целью откорректировать фигуру и у вас это получилось, то вы в дальнейшем можете поддерживать эффект различными простыми ежедневными  упражнениями -пробежками, фитнесом, плаваньем.

А Вы были в тонус-клубах? Поделитесь мнением!

Тонусный стол представляет собой совокупность нескольких тренажеров, выглядит как кушетка или кресло с подвижными частями. Такая конструкция была разработана специально для похудения и коррекции фигуры.

Отличительная черта – упражнения на тонусных столах не требуют больших усилий, хорошей физической подготовки. На таких тренажерах могут заниматься люди, у которых есть проблемы со спиной, органами дыхания, варикозное расширение вен. Есть специальные комплексы упражнений для людей с ограниченными физическими возможностями.

Тонусный стол обеспечивает равномерную и длительную нагрузку, большую часть работы выполняет электрический привод устройства

При этом тренировки по интенсивности не уступают фитнесу и танцам. Занятия на подобных тренажерах сравнивают с аквааэробикой – отсутствует ощущение тяжести собственного тела.

При занятиях на тонусных столах нагрузка на сердце минимальная, пульс практически не учащается, артериальное давление остается в норме, улучшается кровообращение, исчезает целлюлит, кожа становится упругой и подтянутой.

Противопоказания:

  • недавно перенесенные операции;
  • слабость, недомогание;
  • повышенная температура.

Занятия во время беременности следует согласовывать с гинекологом и тренером.

Оптимальная продолжительность занятий на тренажерах – 50 минут, заниматься нужно не меньше 2 раз в неделю. За время тренировки нужно пройти 7−8 столов, чтобы прокачать все группы мышц. Завершает тренировочный процесс глубокий, но безболезненный мышечный массаж.

Виды тренажеров:

  • для живота, ягодиц, бедер помогает сжечь жировые отложения в самых проблемных местах, укрепляет мышцы, устраняет целлюлит;
  • для пресса – за 10 минут можно сделать около 90 упражнений на укрепление мышц, убирает обвисший живот;
  • для верхней части тела оказывает расслабляющее действие на грудной и поясничный отделы позвоночника, исправляет осанку, формирует красивую грудь;
  • стол для талии нормализует работу пищеварительной системы, устраняет боль в пояснице, формирует талию, уменьшает объем бедер и ягодиц;
  • стол для ног – за 10 минут можно совершить 3-километровую пешую прогулку, подтягивает внутреннюю часть бедра, формирует красивый рельеф бедер.

Программа тренировок на тонусных столах позволяет прокачать максимальное количество мышц за короткий промежуток времени. Но, по мнению некоторых занимающихся, такие тренировки кажутся скучными, а мышечная боль после занятий бывает очень сильной. За время стандартной тренировки на тонусном столе мышцы получают нагрузку, равную 7 часам интенсивных занятий в тренажерном зале.

Тонусный стол – современный тренажер, который позволяет получить подтянутое тело без особых усилий. Пусть отзывы о тренировках неоднозначны, составить собственное мнение можно только после посещения спортивного зала.

Описание, эффект, отзывы о виброплатформе

Описание: Виброплатформа -специальная платформа, работающая с определенной частотой, которая стимулирует сокращение и расслабление мышц.

Эффект: 10 минут занятий на виброплатформе заменяют 1 час занятий в фитнес клубе или 2 часа качания пресса, бега или занятия теннисом.

Описание, эффект и отзывы о Баланс-платформе

Описание: Представляет собой два деревянных круга, на которых выполняются вращательные упражнения для различных групп мышц.

Эффект: Нет вредной нагрузки на суставы, подтягиваются мышцы пресса, ног, спины. Развивает гибкость и координацию.

Описание, эффект и отзывы о роликовом массажере

IMG_8397.JPG

Описание: Тренажер сделан из буковых роликов, позволяет самостоятельно делать массаж интересующих вас участков бедер, живота, рук, ног, а также антицеллюлитный массаж.

Эффект: Благодаря массажу повышается насыщение кожи кислородом. Он хорошо подходит для разогревания мышц перед занятиями, для снятия стресса и усталости, а также при растяжениях и травмах.

Описание, эффект и отзывы о массажной кровати

Описание: Массажная кровать предназначена для лечения и профилактики заболеваний спины. С помощью инфракрасных лучей прогревает область позвоночника.

Эффект: Снимает спазмы мышц и восстанавливает подвижность позвонков. На тренажере можно выполнять расслабляющий, восстанавливающий массаж и массаж акупунктурных точек.

Описание, эффект и отзывы о прессотерапии

Описание: Процедура осуществляется в специальном костюме. Массаж делается благодаря сжатому воздуху, давление которого контролирует компьютер. Масажер воздействует на лимфотическую систему проблемных участков.

Тонусные столы - Ladies Club Activ

Эффект: Хорошо используется для борьбы с целлюлитом и варикозным расширением вен. Одно занятие по достигаемому эффекту приравнивают к 20-30 сеансам обычного массажа.

Описание, эффект и отзывы об инфракрасных штанах

Описание: Воздействие на тело с помощью тепловых лучей, которое производится инфракрасными источниками теплового костюма. При воздействии расширяются кровеносные и лимфотические сосуды. Костюм имеет направленное действие на проблемные зоны.

Эффект: По глубине прогрева превосходит обычные банные процедуры в 10-15 раз. Хороший эффект достигается в комплексе с роликовым тренажером и прессотерапией.

Описание, эффект и отзывы о магнитотерапии

Описание: С помощью магнитного излучения стимулируется кровообращение и идет регенерация клеток организма. Терапия применяется для лечения и предупреждения воспаления, гастрита, ревматизма, остеохондроза, тромбоза, инфекций.

Эффект: 8 минут сеанса магнитотерапии приравнивают к 60-80 минутам физической активности. В рамках терапии доступны программы успокаивающего воздействия на биоритмы, терапевтические и релаксационные программы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector