На ночь клизма

Очистительная клизма в домашних условиях

Далее мы расскажем, как вы можете улучшить естественную систему детоксикации вашего тела. Эта статья объясняет некоторые распространенные заблуждения о детоксикации наряду с девятью основанными на доказательствах способами омоложения органов, отвечающих за детоксикацию вашего тела.

Термин «токсин» в данном контексте сильно размыт, и не понятно, что точно под ним имеют ввиду, когда описывают очередную детокс-диету. Обычно это загрязняющие вещества, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и пищевые продукты, которые негативно влияют на здоровье.

Говорят, что специальные процедуры по очищению организма от токсинов в домашних условиях выводят все вредные вещества из организма, улучшают здоровье и способствуют снижению веса. Однако, нет данных, подтверждающих использование этих диет и процедур для выведения токсинов или устойчивого снижения веса. (1)

Более 90% алкоголя метаболизируется в вашей печени. Ферменты печени метаболизируют алкоголь в ацетальдегид, известный канцероген. Признавая ацетальдегид в качестве токсина, ваша печень превращает его в безвредное вещество под названием ацетат, которое впоследствии выводится из организма.

Если незначительное употребление алкоголя в низких и средних количествах полезно для здоровья сердца, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем (2).

Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повредить функции печени, вызывая накопление жира, воспаление и образование рубцов. Когда это происходит, ваша печень не может функционировать должным образом и выполнять свои необходимые задачи, включая и выведение токсинов.

На ночь клизма

Таким образом, ограничение или полное воздержание от алкоголя является одним из лучших способов сохранить работоспособность системы детоксикации организма.

2. Режим сна

Качественный сон каждую ночь является обязательным условием для поддержания здоровья вашего организма и естественной системы детоксикации. Сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться и перезарядиться, а также удалить побочные токсичные отходы, которые накапливались в течение дня. Одним из таких отходов является белок, называемый бета-амилоид, который способствует развитию болезни Альцгеймера. (3), (4)

При недостаточном количестве сна ваше тело не будет успевать удалять эти токсины, поэтому они могут накапливаться и влиять на ваше здоровье, например, вызывать стресс, беспокойство, высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа и ожирение.

Вы должны спать 7-9 часов в сутки всегда, чтобы укрепить своё здоровье.

Если у вас возникают трудности с изменением образа жизни, ограничения синего света, излучаемого мобильными устройствами и экранами компьютеров, то, возможно вам стоит подумать об использовании очков для защиты от синего света при работе за компьютором (5).

По теме:Бессонница – что делать? Рекомендации эксперта-сомнолога ➤

Вода имеет гораздо большее значение, чем просто утоление жажды. Она регулирует температуру вашего тела, смазывает суставы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, а также очищает организм от токсинов.

Вода транспортирует отходы жизнедеятельности наших клеток, эффективно удаляя их через мочеиспускание, дыхание или потоотделение. Поэтому достаточное потребление воды важно для очищения организма.

Рекомендуется употреблять 3,7 л воды для мужчин и 2,7 л для женщин (при условии здоровых почек).

На ночь клизма

Подробнее в статье:7 научно обоснованных преимуществ для здоровья от употребления воды ➤

Высокое потребление сладких и высокопродуктивных продуктов связано с ожирением и другими хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и диабет (6), (7).

https://www.youtube.com/watch?v=iOPa9pePrQk

Эти заболевания препятствуют очищению организма, нанося вред органам, которые играют важную роль, таким как ваша печень и почки. Например, высокое потребление сладких напитков может вызвать ожирение печени, состояние, которое негативно влияет на функцию печени (8).

Потребляя меньше вредной пищи, вы можете сохранить систему детоксикации организма здоровой. А если заменить их на более здоровые продукты, такими как фрукты и овощи, значительно улучшите своё здоровье.

Подробнее в статье:10 фактов о вреде сахара ➤

Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждений, вызванных молекулами, называемыми свободными радикалами. Окислительный стресс — это состояние, вызванное чрезмерным образованием свободных радикалов.

Наш организм конечно же производит антиоксиданты, однако, алкоголь, табачный дым, неправильное питание и воздействие загрязнителей могут привести к образованию избыточого количества свободных радикалов. Вызывая повреждение клеток вашего тела, эти молекулы провоцируют развитие таких заболеваний,как слабоумие, болезни сердца, заболевания печени, астма и некоторые виды рака (9).

На ночь клизма

Сосредоточьтесь на получении антиоксидантов из пищи, а не пищевых добавок, которые, в действительности, могут увеличить риск некоторых заболеваний при приеме в больших количествах (10), (11).

Ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи (корица, куркума) и напитки, такие как кофе и зеленый чай, содержат самые высокие количества антиоксидантов. (12)

Подробнее в статье:Антиоксиданты — самые сильные антиоксиданты в продуктах ➤

Здоровье кишечника важно для полноценного очищения организма. Хорошее здоровье кишечника начинается с клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике. С клетчаткой (пребиотиками) полезные бактерии способны производить питательные вещества, называемые короткоцепочечными жирными кислотами, которые полезны для здоровья.

Полезные бактерии в кишечнике могут потерять равновесие с вредными бактериями из-за применения антибиотиков, плохой гигиены полости рта и качества питания. Это состояние называется дисбактериозом, в следствии которого, ослабляется иммунная система и система очищения организма, а также увеличивается риск заболеваний и воспалений.

Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, может поддерживать здоровье иммунной системы и системы детоксикации. Хорошие пищевые источники: помидоры, артишоки, бананы, спаржа, лук, чеснок и овес.

Подробнее в статье:Клетчатка для очищения кишечника ➤

Некоторые люди страдают от задержки воды в организме (отёков). Потребление слишком большого количества соли может привести к тому, что ваше тело будет удерживать избыток жидкости, особенно если у вас есть заболевание, которое влияет на почки или печень — или если вы не пьете достаточно воды.

Как делать клизму правильно

Это происходит потому, что когда вы потребляете слишком много соли и недостаточно воды, ваш организм выделяет антидиуретический гормон, который препятствует мочеиспусканию — и, следовательно, детоксикации (13).

Хотя это может показаться нелогичным, увеличение потребления воды является одним из лучших способов избавиться от отёков, которые вызваны избыточным потреблением соли. Увеличивая потребление воды, ваше тело уменьшает секрецию антидиуретического гормона и увеличивает мочеиспускание, устраняя больше токсинов.

Также может помочь увеличение потребления продуктов богатых калием, которые уравновешивают некоторые эффекты натрия. Продукты, богатые калием: картофель, тыква, фасоль, бананы, шпинат.

8. Будьте активны

Регулярные физические упражнения — независимо от веса тела — связаны с увеличением продолжительности жизни и снижением риска многих состояний и заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца, высокое кровяное давление и некоторые виды рака (14), (15).

В то же время, физические упражнения являются ключевым моментом в снижении воспаления (16). А это в свою очередь улучшает вашу систему детоксикации.

Рекомендуется быстрая ходьба не менее 150–300 минут в неделю, или 75–150 минут в неделю физических нагрузок с высокой интенсивностью, таких как бег.

По теме:Бег трусцой продлевает жизнь на 6 лет! ➤

Некоторые изменения в рационе питания и образе жизни может снизить токсиновую нагрузку на организм:

  1. Ешьте серосодержащие продукты. Продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, брокколи и чеснок, улучшают выведение тяжелых металлов, таких как кадмий. (17)

  2. Попробуйте хлореллу. Согласно исследованиям на животных, хлорелла — это тип водорослей, который обладает многими питательными свойствами и может усиливать выведение токсинов, таких как тяжелые металлы. (18)

  3. Кинза. Кинза может детоксифицировать некоторые нейротоксины, такие как свинец, ртуть, а также химические вещества, включая фталаты и инсектициды. (19)

  4. Поддерживайте глутатион. Употребление в пищу продуктов, богатых серой, таких как яйца, брокколи и чеснок, помогает улучшить функцию глутатиона основного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом и активно участвующего в детоксикации. (20)

  5. Переключитесь на натуральные чистящие средства. Выбор натуральных чистящих средств, таких как уксус и пищевая сода, вместо коммерческих чистящих средств может снизить воздействие потенциально токсичных химических веществ. (21)

  6. Выберите естественный уход за телом. Использование натуральных дезодорантов, косметики, увлажняющих средств, шампуней и других средств личной гигиены также может снизить воздействие химических веществ..

Вся правда о жире на животе — 8 фактов!

Начался сезон клещей — как защититься? Куда обращаться? Первая помощь при укусе

Описание процедуры

Ответить на это вопрос однозначно может только гинеколог, учитывая индивидуальные особенности организма будущей мамы.

Кому нельзя делать клизму

Чаще всего в период вынашивания ребёнка потребность сделать клизму возникает при запорах, но важно понимать, что в этот период процедура может:

  • спровоцировать выкидыш, вызвав сокращение матки;
  • вместе с токсичными веществами вымывать полезную микрофлору, что чревато дисбактериозом.

С разрешения врача клизма может применяться во время беременности, но лишь в качестве крайней меры. Процедура однозначно противопоказана, если у женщины раньше случался выкидыш, а также при:

  • повышенном тонусе матки;
  • угрозе прерывания;
  • низком расположении плаценты;
  • истмико-цервикальной недостаточности (в том числе в анамнезе).
В период беременности клизму можно использовать только по назначению врача
  • Регулярные запоры. Нарушение в функциональности пищеварительной системы приводит к снижению сокращений в желудочно-кишечном тракте, что становиться следствием затрудненного самостоятельного опорожнения. В этом случае можно очистить кишечник с помощью клизмы. Если не оказать своевременной помощи, тогда затор толстого кишечника станет причиной образования каловых камней и кишечной непроходимости. Результатом этих процессов может стать летальный исход.
  • Очищение кишечника от шлаков. После того как в человеческом организме накапливается
    большое количество токсических веществ и шлаков, ухудшается состояние здоровья. О том, что организм зашлакован, свидетельствуют следующие симптомы: организм утомляется быстро, в теле ощущается слабость, цвет кожи теряет здоровые оттенки, волосы начинают сечься и ломаться, ногти ломаются и слоятся, регулярная головная боль.
  • При отравлениях. Особенно когда попавшие в организм бактерии и яды успели достичь толстого кишечника, пациенту делается очистительная клизма.
  • Перед диетой. Клизмы при голодании делаются питательные для того, что б в организм попадало какое-то количество питательных веществ, а перед диетой делается очистительная клизма для чистки от лишних веществ находящихся внутри организма.
  1. При ранах с открытым кровотечением в брюшной полости.
  2. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  3. При наличии грыжи в области паха.
  4. Женщинам нельзя делать клизму в дни менструации, т.к. процесс приведёт к активному сокращению матки и вызовет сильное кровотечение.
  5. Недавно перенесенное хирургическое вмешательство в области живота.
  6. При наличии злокачественных опухолей.
  7. При геморрое.
  8. При беременности ставить клизму можно только на большом сроке перед родами. Клизмирование на маленьком сроке может стать причиной выкидыша.
  9. Стоит с осторожностью выбирать раствор для клизмы, кормящей маме, т.е. многие компоненты негативно действуют на ребёнка.

Как сделать клизму в домашних условиях кружкой Эсмарха?

Конечно, как и любая процедура, очищение кишечника с помощью клизмы имеет ряд противопоказаний. В каких случаях ее нельзя делать?

  • при воспалительном процессе и острой боли в ЖКТ;
  • в послеоперационный период;
  • при тяжелых заболеваниях ССС;
  • при опухолях в кишечнике;
  • при наличии геморроидальных и желудочных кровотечений;
  • женщинам во время менструации и кормлении грудью.

Теперь вы знаете, как правильно делать клизму для очищения кишечника в домашних условиях, и в каких случаях она противопоказана. Желательно перед проведением процедуры проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не навредить своему организму.

Описание процедуры

Делать клизму не стоит в период восстановления после хирургического вмешательства, а также при:

  • язвенных поражениях кишечника;
  • опухолях кишечника;
  • патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • воспалительных процессах в кишечнике;
  • острых заболеваниях органов брюшной полости (перитоните, аппендиците и др.);
  • кровотечениях желудочно-кишечного тракта.

Иногда в процессе клизмотерапии могут возникать такие дискомфортные проявления, как слабость, перепады давления, головные боли, лёгкий озноб.

Иногда период очищения кишечника клизмами может сопровождаться упадком сил, апатией, слабостью

Как делать клизму спринцовкой

Очищение кишечника с помощью клизмы лучше всего проводить в течение пяти недель.

Для очистительной клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка. Применяются различные положения: лежа на левом боку с подведенными к животу коленями, сидя на корточках, стоя, нагнувшись с упором ладонями о колени и лежа на спине. В последней позе ноги сгибаются в коленях, немного разводятся и поднимаются.

Практический курс «Победа над Худобой»

На ночь клизма

Этот базовый курс не только поможет вам набрать вес, но вы также поймете, почему раньше вам не удавалось набирать вес.

Промытый наконечник вводят в задний проход и открывают кран или начинают выжимать воду из спринцовки. Иногда наконечник смазывают вазелином, но тогда его придется все время придерживать. Если вода не поступает, можно подвигать наконечник, обеспечить большой напор, в крайнем случае, посмотреть, не забилось ли отверстие.

Боли при наполнении быть не должно. Боль свидетельствует о том, что кишка растягивается. В этом случае надо уменьшить напор и дождаться, пока вода распределится и боль пройдет. Если не проходит, значит, пора заканчивать, даже если намеченный объем далеко не достигнут. Тут лучше повторить клизму, но терпеть и делать через силу нельзя.

После клизмы вода заполняет обычно прямую кишку и сигмовидную кишку, в лучшем случае — часть нисходящей ободочной кишки. Для того чтобы обеспечить лучшее промывание и поднять воду как можно дальше в кишечник, после наполнения хорошо несколько раз проделать втягивание живота. При тщательном выполнении этого упражнения на протяжении одной-двух минут вода может заполнить даже поперечный отдел ободочной кишки.

Весьма эффективна лимонная клизма. На литр воды выжимают примерно половину среднего лимона (но можно и целый лимон). Такой раствор очень быстро размягчает спрессованные отходы.

Иногда применяют двойные клизмы. Для этого сначала ставят обычную клизму, а затем делают клизму с очень горячей водой (такой температуры, чтобы было горячо руке). Наполнив второй раз кишечник, 5—10 минут лежат на животе и только потом идут в туалет. После нескольких двойных клизм отмокают даже давно присохшие фекалии.

Кружка Эсмарха для постановки клизмы

Страдающим запорами рекомендуются ночные клизмы. Их делают перед сном. Если же стоит задача нормализовать работу кишечника, добиться регулярности, то клизмы лучше практиковать в то время, когда должен быть стул.

Всё о том, как потолстеть

Далее необходимо принять позу, в которой будет удобно ставить клизму. Наиболее распространено лежащее положение на левом боку, но также можно поставить клизму сидя на унитазе или лёжа на спине подняв ноги вверх. Перед тем как принять лежащее положение нужно подложить под ягодицы клеенку.

Перед вводом наконечник обязательно нужно смазать кремом, вазелином или смазкой. Затем наконечник ввести в задний проход, лёгкими движениями вращая по часовой стрелке. В тонкую кишку должно войти примерно 10 сантиметров наконечника.

После того как катетер введён в анальное отверстие следует открыть краник для того чтоб раствор поступил в кишечник. Иногда не ощущается поступление жидкости из-за того что наконечник упирается в кишку. Нужно аккуратно покрутить катетер, пока не почувствуется поступление раствора.

Как делать клизму перекисью водорода

После того как жидкости осталось на дне кружки – краник перекрыть, чтоб воздух не попал в кишечник. После введения жидкости пациенту следует перевернуться на спину и задержать в себе раствор на 10 минут при этом глубоко дыша.

По истечению этого времени можно сходить в туалет для дефекации. В некоторых случаях пациенты не в состоянии выдержать такое время, но нужно постараться терпеть как можно дольше для того, чтоб раствор успел омыть стенки толстого кишечника.

Выпитая чашка кофе не произведёт такого же эффекта как клизма, содержащая кофейный раствор. Раствор, попадающий в организм через тонкую кишку, содержит более концентрированный кофеин, чем напиток, поступающий через гортань.

Для приготовления раствора нужно взять 3 столовых ложки молотого кофе высокого качества, залить 1 литром кипячёной воды и варить на медленном огне 5-10 минут, затем охладить, процедить и перелить в приспособление для постановки клизмы.

Кофейные клизмы нельзя ставить больше 3 штук в неделю, а также противопоказано ставить несколько клизм подряд. Кормящим грудью мамам, беременным женщинам ставить кофейную клизму нельзя, т.к. кофеин негативно сказывается на здоровье ребёнка.

Для приготовления раствора нужно взять 300 миллилитров тёплой, кипячёной воды и растворить в ней 100 миллилитров растительного масла. Делается спринцевание.

Когда делать клизму для очищения кишечника нельзя?

Любые виды клизм не используются в лечебных целях. Это вспомогательный способ при некоторых заболеваниях.

Для постановки клизмы пациенту необходимо принять лежащее положение на левом боку и подогнуть колени к груди. Наконечник груши перед вводом смазать вазелином или гипоаллергенным кремом и ввести лёгкими крутящимися движениями.

Этапы постановки клизмы

Затем плавно нажимать на спринцовку для ввода раствора в организм. Ни в коем случае нельзя нажимать резко, чтоб жидкость попала в кишку сразу в большом объёме. Можно повредить тонкую кишку.

Большинство клизм действуют очень быстро, после ввода жидкости сходить в туалет можно через 10 минут, кишечник очищается практически полностью. Другие средства начинают действовать, в основном спустя 12 часов, но они оказывают меньшее влияние на микрофлору кишечника.

  1. Сначала нужно раствор подогреть до 36˚. Можно поставить под поток тёплой воды.
  2. Смазанный наконечник ввести в заднее отверстие, лёжа на левом боку.
  3. При помощи колёсика на системе отрегулировать скорость подачи раствора, которая не должна превышать 60 капель за 1 минуту.

Клизму с пероксидом натрия можно ставить через день. Курс лечебных процедур состоит из 10 клизм. При необходимости можно повторить через 45-60 дней.

После ввода пероксида внутрь кишечника может повыситься температура, ощущаться слабость и появятся рвотные позывы. Это происходит из-за того что в организме гибнут паразиты. В этот момент рекомендуется пить воду с небольшим добавлением соли или яблочный сок.

Клизма для очищения кишечника в домашних условиях лежачим больным ставиться по обычной методике. Только потребуется помощь стороннего человека, который должен как минимум помощь принять удобное положение, закрепить кружку Эсмарха на высоте примерно 70-90 сантиметров от кушетки, а после введения жидкости подложить под больного утку для опорожнения кишечника.

На ночь клизма

Клизма ставиться объёмом до 2 литров, но если процедура проводится 1 раз, тогда не каждый организм способен справиться с такой нагрузкой, поэтому рекомендуется в первый раз поставить клизму с раствором 200-300 миллилитров, а спустя сутки уже больший объём.

Описание процедуры

Какие растворы можно вводить в прямую кишку, и в каких количествах?

  • Растворы на основе масла. В качестве основы может выступать оливковое, подсолнечное или другие масла. Перед введением их необходимо подогреть до 37-38 градусов. Обычно такую клизму ставят на ночь, масла используют небольшое количество. Эта процедура позволяет сутра облегчить акт дефекации, поэтому подходит больным, страдающим запорами.
  • Растворы на основе соли (10%) или магнезии (20-30%). Процесс опорожнения после введения такой клизмы наступает уже минут через десять-двадцать. Такое быстрое очищение является следствием смены осмотического давления, что провоцирует размягчения каловых масс, а также раздражения рецепторов слизистой. Количество раствора для введения небольшое.
  • Введение чистой кипяченой воды с помощью кружки Эсмарха. Это самая простая клизма для очистки от кала, в процессе которой в прямую кишку вливается около полутора-двух литров кипяченой воды. Такая клизма не стимулирует кишечник для естественного акта дефекации, а просто вымывает каловые массы.
  • Лекарственные растворы. Они обычно назначаются при различного рода заболеваниях прямой кишки.
  • Растворы с взвесью рентгеноконтрастных веществ. Такие растворы необходимы для проведения процедуры иригископии (диагностики заболеваний).

Питание перед клизмой

Для того чтоб получить желаемый результат от процедуры нужно соблюдать диету. Пища не должна быть тяжёлой. Предпочтительнее составить рацион из злаковых круп, приготовленных на воде, овощных и фруктовых культур. Для заправки можно использовать растительное, оливковое масла и натуральный мёд в небольшом количестве.

Важно: Перед тем как сделать клизму самому себе необходимо ознакомиться с тем, как очистить кишечник по всем правилам. Если клизма не помогает кишечнику очищаться, тогда очень важно обратиться за квалифицированной помощью медика.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector