Яблочная диета по дням и польза фрукта для организма

Пояс для похудения живота: виды и эффективность

Специальное электронное приспособление, предназначенное для улучшения фигуры, поддержания тонуса отдельных частей тела, называется поясом для похудения. Существует несколько разновидностей прибора, отличающихся между собой по функциональности, стоимости, качеству. Механизм действия аппарата основывается на сочетании магнитной стимуляции, вибрации и теплового воздействия на проблемные участки с целью их коррекции.

Вибромассажный пояс оказывает влияние на локальное кровообращение, изменяя его скорость. После окончания процедуры интенсивность кровяного тока резко усиливается, что приводит к ускорению метаболизма в массажируемых зонах. Кроме эффекта похудения, действие аппарата направлено на многочисленное сокращение и укрепление мышц до 50 раз в секунду. При использовании вибропояса в организме происходят следующие реакции:

• стимулируется обмен веществ;
• кровь насыщается кислородом;
• процесс расщепления и выведения жиров протекает быстрее;
• повышается эластичность кожи, упругость тканей;
• ускоряется сердцебиение;
• выводятся шлаки, токсины;
• исчезает целлюлит;
• уменьшаются боли, спазмы в спине, пояснице.

https://www.youtube.com/watch?v=Nd87aCVsv3E

Устройство помогает добиться высоких результатов в снижении веса. Регулярное использование пояса улучшает пищеварение, повышает всасываемость полезных элементов, способствует комплексному очищению организма. Эффективность от применения вибропояса зависит от избытка массы тела, культуры питания, вида используемого аппарата.

Представленный на современном рынке пояс для живота для похудения  отлично подходит людям, которые желают избавиться от лишних сантиметров на талии и обвисшего живота, сделав этим самым свою фигуру более совершенной. Кроме того, прибор помогает вывести токсины из организма, улучшить состояние кожи, кровообращение и снизить рост жировых тканей.

Женщины, желающие иметь модельную фигуру,  очень часто прибегают к помощи пояса массажера, который эффективен при борьбе с лишними сантиметрами на талии, бедрах, животе и ягодицах. Пояс массажер для похудения расщепляет накопленный жир. Благодаря этому полному человеку за короткое время удается забыть о лишних килограммах и добиться упругости мышц спины и живота.

Пояс помогает снять усталость с поясничного отдела спины, а также  обеспечивает чувство легкости и расслабленности, –  что немаловажно после напряженного рабочего дня.

Из чего делают чернослив

В промышленном масштабе чернослив сушат в печах. Процесс занимает 20 часов при температуре в 75 градусов и постоянной влажности. Содержание воды в таком продукте должно составлять 21 — 23%. Из 3 кг свежих слив производится около 1 кг сухофруктов.

Сливы можно сушить дома. Этот процесс не сложен, и не требует много времени, за исключением терпения. Лучшими считаются те сливы, которые упали с деревьев сами. Их кожица намного мягче. Убедитесь, что отобранные фрукты не поражены болезнями или недостаточно зрелые.

1. Сливы (желательно зрелые венгерские) следует вымыть в горячей воде, а затем удалить косточки. Дать фруктам высохнуть, нарезать их пополам.
2. Половинки фруктов, выкладывают на бумагу для выпечки, и сушат в нагретой духовке с температурой 85 градусов в течение 5-6 часов.
3. Далее температуру снижают до 45 градусов, в течение двух дней подряд процесс сушки длится в течении 5 часов.
4. Время сушки можно регулировать по вкусовым предпочтениям. Хорошо высушенные сливы должны быть мясистыми, кисло-сладкими, с черной блестящей кожицей.

После охлаждения чернослив должен хранится в льняном или бумажном пакете в сухом и теплом месте.

Чернослив: польза для кишечника

Фрукты – кладезь полезных веществ, которые поддерживают здоровье организма, продлевают молодость. Среди них минералы: магний, калий, кальций, фосфор, натрий, железо. В кожуре много мощных антиоксидантов (витамины A и C). Они защищают клетки от повреждений.

При дефиците полезных веществ диета ухудшит здоровье. В яблоках есть почти все витамины группы B. Это B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (PP или никотиновая кислота), B5, B6, B7 (H или биотин), B9 (фолиевая кислота). Они имеют огромное значение для клеточного метаболизма.

Яблоки при диете буквально обеспечивают здоровье организма на уровне клеток.

Сушеные сливы обладают рядом полезных для здоровья свойств.

1. Прежде всего, они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, они помогают снизить количество холестерина, а значит — отлично предотвращают ишемическую болезнь сердца. Важным компонентом продукта являются антиоксиданты, которые, в частности, помогают предотвратить хронические сердечно-сосудистые заболевания, и замедляют атеросклеротические процессы. Они оказывают положительное влияние на кости и защищают от остеопороза.
2. Сухофрукт можно рассматривать как элемент профилактики рака. Специалисты считают, что продукт содержит полифенолы, эти соединения защищают клетки от разрушения. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые считаются канцерогенными.
3. Помогает очистить организм от желчи, снижает уровень холестерина. Другой компонент чернослива — калий, участвует в снижении артериального давления.
4. Следует знать, что сушеные сливы являются источником большого количества сахаров. Умеренность в потреблении должна быть для людей страдающих от диабета и инсулинорезистентности.

Чем полезен чернослив: решение конкретных проблем со здоровьем

Официальная медицина признает полезные свойства чернослива для здоровья человека.

Разнообразие его полезных эффектов впечатляет:

• -очищает организм от токсинов,
• -облегчает запор,
• -помогает при заболеваниях полости рта, вреден для патогенных микроорганизмов, защищает от кариеса,
• -улучшает кровообращение,
• -приводит кровяное давление к нормальному уровню,
• -укрепляет сердечную мышцу(благодаря наличию калия),
• — устраняет анемию,
• -помогает в борьбе с онкологией(за счет содержания питательных веществ),
• -омолаживает организм(благодаря антиоксидантам),
• -борется с дефицитом витаминов,
• -улучшает память,
• -очищает кожу.

Вред: кто в группе риска

Несмотря на очевидные преимущества сушеных слив, есть и противопоказания. Употребление в пищу сухофруктов может привести к проблемам, когда:

• -избыточный вес,
• -диабет
• -аллергия на продукты
• -кормление грудью (чтобы не вызывать расстройство желудка у ребенка). Начиная с шести месяцев ребенок может получить компот из чернослива.

Кроме того, нельзя увлекаться черносливом людям, страдающих хроническими заболеваниями печени и желудка.

Некоторые люди страдают от вздутия живота после употребления чернослива. Это связано с содержанием пищевых волокон и фруктозы, считается как индивидуальная непереносимость, является причиной исключения продукта из рациона. Кроме того, чернослив часто подвергают химической обработке, что делает его тогда вредным.

Оказывается, продукт предназначен не только для пожилых людей. Чернослив помогает обогатить организм полезными кишечными бактериями, и снизить риск рака толстой кишки у взрослых всех возрастов.

Исследователи обнаружили, что диета, содержащая чернослив, оказывает положительное влияние на кишечные бактерии в толстой кишке. Эта оздоравливает микрофлору, влияет на снижение риска рака толстой кишки.

Колоректальный рак является третьей по значимости причиной смерти от раковых осложнений в мире. Недавнее исследование показало, что сушеные сливы оказывают благотворное влияние на формирование идеальной кишечной флоры в толстой кишке, что ведет к естественному снижению риска развития колоректального рака.

Исследования доказывают, что диета с черносливом имеет решающее значение для изменения обмена веществ и микрофлоры в толстой кишке.

По отзывам людей, испробовавших этот способ, яблоки для похудения несут огромную пользу вне зависимости от того, в каком виде они используются – свежем, печеном или сушеном.

Ароматные плоды могут стать главным элементом монодиеты или вы можете, без зазрения совести, наесться ими во время разгрузочных дней.

Более недели продолжать питаться одними яблочками не рекомендуется, поскольку можно нанести организму серьезный вред.

Уникальные плоды, желтые, красные или зеленые, должны присутствовать хотя бы иногда в рационе каждого человека. Польза яблок объясняется большим количеством содержащихся в них витаминов и микроэлементов.

Фрукты чрезвычайно богаты калием и марганцем, содержат железо, а в косточках есть значительная доля йода.

Яблочки рекомендуется употреблять людям с пониженным гемоглобином и тем, кто испытывает проблемы с кровяным давлением.

Если вы спросите диетолога, можно ли похудеть на яблоках, то получите положительный ответ.

Однако профессионалы советуют не устраивать себе монодиеты с ограниченным содержанием полезных веществ и больше похожие на голодание, а включать фрукты с кожурой или без в свой повседневный рацион.

Сушеные сливы после обработки сохраняют все полезные вещества, их концентрация даже выше, чем в свежих плодах, поскольку при сушке испаряется влага. Ценность чернослива при похудении в том, что он:

• лечит и предупреждает запоры;
• улучшает пищеварение;
• поддерживает кислотно-щелочной баланс;
• нормализует давление;
• улучшает состояние кожных покровов;
• укрепляет иммунную систему;
• предупреждает авитаминоз;
• восстанавливает микрофлору, очищает кишечник от каловых масс, радиоактивных веществ, токсинов и шлаков;
• насыщает организм антиоксидантами, замедляет процессы старения;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает инсульт, инфаркт;
• устраняет депрессию;
• оказывает желчегонное действие;
• выводит лишнюю жидкость, соли, избавляет от отеков, способствует похудению;
• быстро утоляет голод.

Диетологи рекомендуют съедать за день не более 4–5 ягод чернослива (около 35–40 г). Превышение нормы приводит к увеличению веса, поскольку сухофрукты имеют высокую калорийность, содержат много фруктозы.

Чернослив обладает слабительным, мочегонным свойствами, поэтому бесконтрольное его употребление наносит вред желудку и почкам.

Преимущества

Вибропояс для похудения живота является отличным средством поддержания хорошей формы в домашних условиях для занятых или ведущих пассивный образ жизни людей. За счет регулируемых липучек прибор может применяться не только для уменьшения объемов живота, но и ягодиц, бедер, ног, рук. Вибрационное воздействие придает подтянутость мышцам, стройность проблемным участкам тела, гладкость кожным покровам, снимает усталость после напряженного дня. Пояс применяется как дополнение к основной терапии остеохондроза, сколиоза, кифоза, при нарушении стула и кровообращения.

Массажер выгодно отличается от других устройств тем, что положительно влияет на людей астенического типа сложения, которым необходимо избавляться от накопленных жиров, а не от избытка жидкости. Пассивные тренировки с этим приспособлением улучшают общее самочувствие, устраняют болевые ощущения. Спортсмены используют вибропояс перед занятиями в качестве разминки для разогрева мышц. Преимущества прибора перед тренажерами:

• повышенная частота мышечных сокращений;
• ускоренный процесс обмена веществ;
• простота и повсеместность эксплуатации;
• меньшие временные затраты на занятия;
• вибропояс помогает подкачать и расслабить мышцы;
• возможность использования в любом положении тела;
• доступная цена.

Принцип диеты прост – на протяжении шести дней необходимо соблюдать одну из шести монодиет, причем каждый день – разную.

В первый день соблюдается рыбная диета, во второй день – овощная, в третий – куриная, в четвертый – злаковая, в пятый – творожная, а в шестой – фруктовая.

Как видно, чередуются белковые и углеводные дни.

Данная схема следует принципам раздельного питания. А как известно, раздельное употребление жиров, белков и углеводов приводит к тому, что пища лучше переваривается.

Эффективное снижение веса при соблюдении такой диеты происходит за счет того, что организм не успевает за один день приспособиться к новому продукту и новом режиму питания.

Диета отличается разнообразием меню. В результате ежедневного чередования шести разных монодиет, за неделю в организм поступают все необходимые питательные элементы: и белки, и жиры, и углеводы, и витамины, и микроэлементы.

Еще один плюс диеты – ее кратковременность. В достаточно сжатый срок удается потерять до 5 кг, не принося вред здоровью. За шесть дней невозможно сколь-нибудь существенно изменить характер обмена веществ в организме. Поэтому, если с обменом веществ все в порядке, просто поддерживайте по окончании диеты желаемый вес, контролируя калорийность дневного рациона.

Очень важно! Максимальный результат будет достигнут только при условии точного чередования монодиет в порядке, установленном ее автором.

Безусловно, диета полезна, так как дает сильный дренаж организму, однако, если вы решили воспользоваться ею, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Недостатки

Существенным минусом вибропояса для похудения живота является его бесполезность при выраженном ожирении. Устройство гарантирует высокий результат только при незначительном отклонении весовых показателей от нормы. Если имеются десятки лишних килограммов, то основным инструментом борьбы за стройность фигуры должно стать ограничение в питании, совмещенное с физической нагрузкой. Массажный пояс при этом поможет ускорить локальное похудение. Среди иных недостатков приспособления выделяют:

• Неспособность придавать рельефность мышцам. С этой целью в программу похудения придется добавить силовые тренировки и придерживаться специального рациона.
• Наличие противопоказаний. Специалисты предупреждают, что занятия с вибропоясом для похудения при серьезных сердечно-сосудистых патологиях, острых формах заболеваний, вынашивании плода могут лишь усугубить состояние здоровья.
• Шумность автономных приборов. Некоторые типы вибромассажеров работают громко, поэтому не совсем удобны в применении.

Как принимать чернослив от запоров

Сухофрукт рекомендуется как хорошее средство от запоров. Такими свойствами он обладает благодаря содержащихся в нем волокнам. Сорбит, содержащийся в сушеных сливах, способствует развитию хорошей бактериальной флоры.

Чернослив имеет в 5 раз больше клетчатки, чем их свежая слива. Соединения, которые отвечают за работу пищеварения, содержатся в продукте в виде пектина (разновидность клетчатки). Вместе с органической, винной и яблочной кислотами, пектин увеличивает каловые массы, улучшает их прохождение через кишечник.

Как употреблять чернослив от запора

• Вечером залейте 5-6 штук плодов стаканом горячей воды, и оставьте на ночь. Утром выпейте воду, съешьте замоченные сухофрукты, и только через 20-30 минут завтракайте. Повторяйте это «лечение» ежедневно — оно должно длиться около месяца. Вместо воды размоченный чернослив можно употреблять с чашкой кефира на завтрак. Чернослив считается одним из лучших средств от запора, используется как экстракт для производства некоторых слабительных.

Как использовать

Чтобы избавиться от жировых отложений на животе, области вокруг талии, боках, необходимо уделять занятиям с вибропоясом не менее 30 минут ежедневно. После достижения видимых результатов пользоваться аппаратом можно несколько раз в неделю для закрепления и поддержания эффекта. Перед использованием устройства следует ознакомиться с пошаговой инструкцией:

1. Пояс надевается на живот, фиксируется с помощью липучек или ремешков.
2. Электрический прибор соединяется с адаптером и подключается к сети, автономный вибропояс работает от батареек.
3. Включается приспособление путем нажатия кнопки on, расположенной на панели управления.
4. Выполняется настройка режима, устанавливается время, интенсивность и прочие параметры.
5. По истечении заданного периода работы вибромассажер автоматически отключается.

Производители поясов для похудения живота рекомендуют соблюдать некоторые правила, которые усилят действие аппарата, помогут скорректировать фигуру за максимально короткие сроки:

• Начинать тренировки следует с режима низкой интенсивности, постепенно увеличивая силу и частоту вибраций.
• Если в процессе применения устройства наблюдается высокое напряжение мышц, степень воздействия нужно уменьшить.
• Важно следить, чтобы приспособление хорошо прилегало к телу и не съезжало при проведении процедуры.
• Нельзя трогать включенный прибор мокрыми руками и надевать его на влажное тело.
• Интервал между занятиями с вибропоясом для похудения и приемом пищи составляет не менее 1 часа.
• В течение всего периода похудения желательно придерживаться диетического рациона, вести активный образ жизни.
• Для поддержания водного баланса необходимо употреблять 1,5-2 л чистой воды каждый день.

Узнайте: чернослив слабит или крепит

Бытовой аппарат Вибротон предназначается для укрепления мышц в области применения пояса, для активизации кровообращения и улучшения метаболических процессов, а также для эффективной борьбы с целлюлитом в таких сложных и проблемных зонах, как икры, бедра, ягодицы и область брюшного пресса.

Применяют пояс не только для устранения эстетических изъянов и коррекции контуров тела, но и для облегчения болей, вызванных остеохондрозом и сколиозом, а также для устранения головной боли. Актуальным становится использование пояса и в тех случаях, когда есть жалобы на онемение конечностей или пониженный тонус кишечника. Еще одним аргументом в пользу приобретения пояса Vibra Tone  служит его способность оказывать благотворное воздействие на состояние кожи.

Работа пояса предусматривает два режима: авто и ручной. В ручном варианте существует возможность индивидуальной настройки интенсивности вибраций, а автоматический режим предлагает на выбор 5 различных виброрежимов.

Рекомендуемая длительность сеанса массажа составляет 10-15 минут для женщин и 20-25 для представителей сильного пола. Массаж проводится два раза в день. Режим подбирается исходя из индивидуальных потребностей. Существует ряд противопоказаний для использования пояса Вибротрон.

Среди них тромбозы, острые воспалительные процессы и беременность.

Тем, кто не может пожаловаться на свое здоровье, Vibra Tone рекомендован как эффективное профилактическое средство, которое предотвратит появление целлюлита, восстановит мышечный тонус, скорректирует вес и снимет нервное напряжение.

Самую большую известность получил сухофрукт в народной медицине, его считают слабительным средством.

Как слабительное средство, этот продукт можно использовать в естественном виде или готовить настой. О его приготовлении написано выше. Применять его нужно, когда это необходимо. Сами размоченные сливы также используют для еды.

Как вариант, можно приготовить целебные конфеты.

• Для чего берут: по 4 шт. чернослива и инжира, к ним потребуется еще 1 ч.л. семян кориандра. Сухофрукты измельчают, смешивают с семенами кориандра, массу делят на равные части( по 1 ч.л.), заворачивают в пищевую пленку, убирают в морозильную камеру. Применяют по 1 конфете, всего 1 штука способна избавить от самого трудного запора. Действие наступает через пару часов.

Слабительное действие чернослива официально подтверждено научными исследованиями. Сухофрукт способен превращать стул в мягкую массу, поэтому врачи рекомендуют пациентам использовать чернослив для решения деликатной проблемы.

Народная медицина дает еще одну рекомендацию по использованию сушеных слив в рационе. Давно замечено, что сваренный компот из чернослива будет уже обладать не слабительным эффектом, а вяжущим.

Чернослив слабит или крепит? Думая об этом продукте, многие добавляют, что на стул действует как слабительное, а вот организм — крепит.

Эффективность вибропояса для похудения живота

Мини-тренажер, предназначенный для похудения живота и остальных проблемных участков тела, набирает огромную популярность среди поклонников пассивного снижения веса. Вибромассажер Вибротон наделен широким набором функционала, за счет чего оказывает положительное воздействие на организм сразу в нескольких направлениях:

• уменьшение жировой прослойки;
• разбивание целлюлитных бляшек;
• сжигание калорий и энергии, освобожденной после расщепления липидов;
• тонизирование клеток мышечной системы;
• облегчение боли при заболеваниях позвоночника;
• устранение онемения рук и ног;
• расслабление тела;
• профилактика нового отложения жиров;
• снятие усталости мышц;
• улучшение работы кишечника;
• избавление от дряблости кожи.

5 (100%) 1 vote

Здравствуйте, сегодня я расскажу о массажном поясе для похудения Вибротон. Долгое время после родов мне никак не удавалось привести в порядок свою фигуру. Особенно проблемными зонами оставались живот и талия.

Что я только ни перепробовала (упражнения на пресс, различные жиросжигающие кремы, обертывания и так далее), ничего толком не помогало, и некрасивые складки на животе по прежнему предательски выделялись под облегающей одеждой и портили мне жизнь.

В связи с эти я уже давно присматривалась к электрическому массажному поясу Vibra Tone, который, по идее, должен был справиться с моей проблемой.

Недавно я всё-таки решилась и заказала этот пояс в интернете, и сейчас хочу рассказать о нем подробнее.

Пояс Вибротон для похудения  — это уникальное устройство, которое успешно помогает, за счет специальных вибрирующих  и массажных движений, оказывая непосредственное воздействие на проблемные места, уменьшить жировые отложения. Ширина пояса регулируется за счет особых липучек.

Пояс Вибротон можно использовать как для уменьшения объема талии и живота, так и для других участков тела, например, бедер, ягодиц, каждой ноги по отдельности.

Как говорят сами производители – это лучшая альтернатива физическим упражнениям, но вот здесь стоит не согласиться. Лучше физических нагрузок для организма и фигуры в целом еще пока ничего не придумали и весьма сомнительно, что это когда-нибудь произойдет. Тем не менее, пояс Вибротон можно назвать одним из лучших дополнений к известным методам борьбы с жировой массой тела.

Если регулярно использовать пояс Вибротон, то это поможет не только уменьшить объемы, но так же и сделать коррекцию фигуры в домашних условиях. Принцип действия Вибротона заключается в процессе воздействия механизмов, которые помогают улучшить кровообращение в проблемных зонах за счет напряжения мышц.

В результате чего значительно улучшается обмен веществ, а так же застоявшаяся жидкость и соли гораздо легче поддаются выведению из организма.

Пояс Вибротон  — это идеальный помощник в борьбе с целлюлитом. Если этот пояс использовать в профилактике против различных недугов, то среди них стоит отметить онемение конечностей, профилактику остеохондроза и улучшение работы кишечника.

Пояс Вибротон можно применять в любом удобном для Вас месте, при этом он не помешает Вам совершать различные действия, например, заниматься уборкой, готовкой, работать на компьютере, читать книгу, смотреть телевизор, играть с детьми и так далее. Это чудесное устройство можно взять на работу, так как оно довольно компактное и не займет слишком много места.

Еще есть один плюс: к поясу Вибротон прилагается, для хранения и переноски, специальная сумочка, а так же инструкция с диетой и недельным меню.  Пояс Вибротон функционирует как в ручном, так и в автоматическом режиме, кроме этого он оснащен интенсивностью, рассчитанной на 5 степеней вибрации, что позволяет вносить разнообразие в массаж проблемных зон.

Целлюлитом страдает почти каждая женщина на планете. Проблема неприятная и довольно сложно поддающаяся устранению.

А так хочется, чтобы бедра и живот наконец стали гладкими!В настоящее время одним из способов борьбы с «апельсиновой коркой» является пояс-массажер Вибротон. Вибротон отлично подходит занятым женщинам и просто лентяйкам, которые не имеют возможности или желания тратить время на изнуряющие многочасовые упражнения в спортзалах.

https://www.youtube.com/watch?v=Vmw3kR9vG1Q

Вибротон можно использовать в любом положении (стоя, сидя, лежа на любимом диване, занимаясь домашними делами) и в любом месте (дома, на работе, в путешествии). Пояс компактен, легок и продается в комплекте со специальной сумочкой.

Вибротон имеет два рабочих режима — ручной и автоматический. При этом последний включает в себя 5 различных видов вибромассажа, в зависимости от интенсивности. Система вибрации устройства позволяет мышцам сокращаться от 30 до 50 раз за секунду.

Кроме того, производители позиционируют пояс еще и как средство для расслабляющего массажа спины, рук, ног и восстановления состояния организма в целом, что немаловажно после нелегкого трудового дня или пережитых нервных потрясений.

Направления благотворного воздействия Вибротон на организм:

• эффективная борьба с проявлениями целлюлита и избыточной жировой массой;
• укрепление брюшного пресса;
• улучшение кровообращения и обмена веществ;
• приведение мышц в тонус;
• помощь при сколиозе и остеохондрозе;
• устранение болей в спине, а также головных болей;
• увеличение работоспособности;
• улучшение тонуса кишечника (эффективно при запорах);
• уменьшение подкожных жировых отложений (целлюлита).

Попробуем разобраться, что собой представляет пояс для похудения Вибротон. По телевизору прокатилась рекламная волна этого изделия. Так все-таки что это такое? Попробуем разобраться. Для тех, кто мечтает о своем похудении, наверняка обратили внимание на рекламу массажного пояса.

Использование пояса Vibra tone (Вибротон) довольно простое – поясом оборачивается нуждающийся в массаже участок тела, затем надо настроить необходимый режим и включить его. Работа пояса для похудения Vibra tone особенно эффектна на таких участках как талия, бедра и ягодицы.

Вибротон для похудения является одним из наиболее популярных тренажеров. Он функционирует по принципу вибрационного воздействия на проблемные зоны тела. Вследствие такого влияния ускоряется ток крови, обмен веществ, расщепление жиров, их выведение вместе с жидкостью.

Еще в шестидесятые года прошлого столетия было описано благотворное влияние вибрации конкретной частоты. Такая практика применялась в ходе лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, для профилактики венозной недостаточности, улучшения кровообращения, профилактики варикозного расширения вен, тромбофлебитов.

После к вибрационному воздействию проявила интерес и эстетическая медицина. Вибрационные платформы и массажеры в 80-е годы успешно применялись для лимфодренажных процедур и лечения целлюлита. Эта же идея нашла применение в поясе вибротон.

• ru/files/products/poyas-dlya-pohudeniya-vibra-tone-massazhnyy-poyas-vibro-ton_5e826dbe2463d6f_100x100.60×60.jpg?813a28bb9b67c4b3a0f2e0bddb5b3b7f» alt=»Массажный пояс для похудения Vibro Tone»{amp}gt;

Массажный пояс для похудения Vibra Tone — это универсальное средство, использующееся в борьбе с лишними килограммами. Его принцип действия основан на осуществлении массажных движений, которые приводят к уменьшению объемов тела и сжиганию жировых отложений.

Вибромассажер для похудения легко использовать. Способ применения:

• разъедините 2 части прибора;
• оберните вокруг живота пояс;
• включите в сеть;
• нажмите кнопку ON на пульте, появится звуковой сигнал, и загорится лампочка красного цвета;
• выберите режим;
• после тренировки нажмите кнопку OFF, дождитесь угасания лампочки, выключите аппарат из сети; он автоматически отключится через 30 минут постоянной работы.

Использовать вибромассажер Вибротон нужно 2 раза в день. После процедуры обработанную зону протрите влажным полотенцем или примите душ. Рекомендуется использовать устройство для курса похудения 30 дней, потом можно сделать перерыв на 5–7 дней. Меры безопасности:

• храните вибромассажный пояс там, где нет доступа детям;
• не применяйте аппарат за 30 минут до или после приема пищи;
• серьезные недуги – повод пообщаться с врачом перед тем, как применять пояс для похудения Вибротон;
• не касайтесь мокрыми руками устройства;
• храните вибропояс в специальной сумке;
• избегайте прикосновения к устройству острыми предметами;
• не кладите поверх пояса тяжелые вещи, поскольку это может вызвать сбой в работе прибора или вообще вывести его из строя;
• после завершении работы выключайте аппарат из сети;
• не разбирайте вибромассажный пояс и не проводите ремонт сами;
• не пользуйтесь аппаратом при больших температурах окружающей среды (свыше 35° C).

Отзывы покупателей противоречивы. Те, кто купил вибромассажный пояс Вибротон, среди положительных качеств указывают:

• пассивная эффективная борьба с жировыми отложениями на талии и прессе;
• удаление целлюлита;
• подтягивание кожи, уменьшение растяжек;
• улучшение межклеточного метаболизма, обменных процессов;
• насыщение тканей кислородом;
• компактный размер и малый вес прибора;
• простота использования;
• 2 режима работы;
• возможность регулировки интенсивности.

Электронный пояс для похудения живота имеет недостатки:

• отсутствуют дополнительные накладки на руки и ноги – они есть у аналогов (на фото);
• массажный вибропояс работает не от батареек питания, а от сети;
• шнур короткий, всего 81 см, что вызывает зависимость от места расположения розетки;
• не всем пояс-массажер для похудения Вибротон помогает справиться с отложениями жира;
• аппарат слишком шумный, это вызывает дискомфорт;
• без ограничения питания сложно похудеть;
• прибор купить можно только через интернет;
• массаж вызывает вредные реакции на коже и оказывает влияние на работу внутренних органов;
• неудобные липучки приводят к расстегиванию пояса;
• кнопки надавливаются с трудом и иногда не срабатывают.

Заказать пояс для похудения живота и боков можно только через интернет-магазины с доставкой, купить в аптеке его не получится. Примерная стоимость (в рублях) составит:

• Ville Moda – 1049;
• Medicalmag – 1590;
• Метро Торг – 1200;
• Агмашоп – 2990;
• Bradex – 1200;
• Мелеон – 1300.

Состав и калорийность чернослива

Стоит знать сколько калорий содержится в черносливе. Калорийность чернослива на 100 грамм составляет всего около 240 ккал. Продукт содержит витамины А, В, С, Е, К, а также высокое содержание растворимой клетчатки. В нем содержится фолиевая кислота, калий, железо, фосфор, кальций, магний и цинк. Также стоит обратить внимание на ценные антоцианы и флавонолы.

Противопоказания

Практически все разновидности диеты «Минус 6 кг за 6 дней» не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Если человек занимается тяжелыми физическими нагрузками (трудовые обязанности, спорт и так далее), то от использования этой диеты рекомендуется воздержаться. В очень редких случаях при использовании диеты могут появиться такие побочные эффекты, как тошнота, головные боли, слабость и так далее. В таком случае нужно прервать диету и проконсультироваться со специалистом по поводу своего здоровья.

Консультация со специалистом требуется только в том случае, если у человека имеются проблемы с почками, печенью и ЖКТ. Также эта диета противопоказана во время беременности и при лактации.

Любой вибропояс для похудения живота имеет противопоказания, которые делают невозможным его использование. Медики советуют воздержаться от занятий с массажным устройством при приеме серьезных препаратов, проведении физиотерапии, после хирургического вмешательства. Случаи, запрещающие применение аппарата:

• беременность;
• гинекологические болезни;
• тромбоз;
• варикозное расширение вен;
• заболевания и высокая чувствительность кожи;
• гипертония;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• острые заболевания и хронические патологии органов брюшной полости;
• детский возраст до 18 лет;
• неврологические дисфункции.

Интенсивные вибрирующие движения пояса стимулируют кровообращение, в результате чего может подняться давление, появиться головокружение, слабость, поэтому нельзя сильно сдавливать им массажируемую зону и злоупотреблять занятиями. Среди побочных явлений, способных возникать при регулярной эксплуатации устройства, выделяют аллергические реакции в виде зуда, сыпи, раздражения кожи и локальный перегрев покровов.

Чтобы использование Вибротона не нанесло здоровью вред, нужно соблюдать инструкцию по эксплуатации. Противопоказания к применению:

• беременность;
• тромбоз;
• прием медикаментов, которые способствуют свертыванию крови;
• кожные заболевания или чувствительность покровов;
• гинекологические болезни;
• гипертония;
• наличие кардиостимулятора;
• варикоз;
• недавно проведенные операции;
• неврологические патологии;
• дисфункция внутренних систем и органов.

При нарушении правил пользования прибором могут возникнуть осложнения. Самые распространенные из них:

• перегрев обрабатываемого участка;
• сыпь, гиперемия кожи;
• сдавливание сосудов;
• головокружение, общая слабость и дискомфорт;
• изжога при сильном затягивании пояса.

Яблочная диета – до минус 10 кг за 7 дней

1 день: 300-500 г готовых рыбных блюд;

2 день: 1-1,5 кг овощей;

3 день: 500 г куриного филе (грудка)

4 день: 200 г зерновых в сухом виде;

5 день: 500 г творога;

6 день: 1-1,5 кг фруктов.

Суточная норма этого продукта: от пяти до шести штук в день. В больших количествах может вызвать расстройство желудка. Лучше брать чернослив без признаков копчения. Употреблять желательно в естественном виде.

https://www.youtube.com/watch?v=NHRQESHC_nM

Как вымыть и обработать чернослив перед употреблением: в сушеные фрукты влить воду, оставить на 15-20 минут. Можно просто налить кипящую воду, это удалит все химические вещества, которыми фрукты были обработаны.

Чернослив можно есть до или после еды, он хорош как закуска или на десерт. Все зависит от вкуса человека.

Чтобы желудок и кишечник были в порядке, нужно каждый день съедать хотя бы одно яблоко. С этим утверждением наверняка знакомы и вы. Но что произойдет, если одними яблоками рацион и ограничится? Поговорим о плюсах и минусах яблочной диеты для похудения и разгрузочных дней.

Сегодня специалисты насчитывают порядка 20 разновидностей диеты на 6 дней. Однако все они подразумевают соблюдение следующих правил:

1. Кушать нужно 3-5 раз в день. Первый прием пищи должен состояться не позднее 1 часа после пробуждения, а последний — не позднее 3 часов до сна.
2. Вне зависимости от диетического плана пейте в сутки по 1,5-2 литра воды. При этом воду можно заменить только на зеленый чай без сахара, а бульоны, соки и кофе считаются отдельными блюдами.
3. В обязательном порядке не ешьте такие продукты — газированные напитки, фастфуд, жирное мясо, маргарин, масло, соленья, консервы, шоколад и так далее.
4. Во время диеты нельзя заниматься спортом, поскольку достаточно жесткая диета и спорт могут серьезно истощить организм.

Ниже мы рассмотрим 4 диеты, с помощью которых за 6 дней можно избавиться от 6 кг жира.

Как выбрать

Задумавшись о приобретении массажера, следует тщательно отнестись к выбору изделия. Заранее стоит подумать и о том, в каких условиях будет использоваться прибор. Специалисты составили рекомендации, которые помогут подобрать подходящий вибропояс для похудения живота:

• Для домашних пассивных занятий подойдет любой вид пояса. Только нужно учесть, что вибротренажер очень шумный, тренироваться с ним при маленьких детях не получится.
• Неопреновый аппарат малозаметен под свободной одеждой, его можно применять на работе или в общественных местах.
• Вибропояс с эффектом сауны сопровождается выделением пота, поэтому после сеанса придется принимать душ.
• Для похудения в проблемных зонах необязательно покупать дорогой механизм с множеством программ, с этой задачей успешно справится более простой и дешевый аналог.
• Желательно отдавать предпочтение вариантам со средней и высокой мощностью, создающей оптимальный уровень разряда для вибраций.
• При покупке массажера в магазине необходимо внимательно осмотреть изделие. Верхний тканевый слой должен плотно прилегать к нижнему резиновому.
• Наличие неприятного запаха, торчащих ниток, неровных швов свидетельствует о плохом качестве пояса.
• У хорошего товара липучки будут пришиты, а не приклеены, электроды способны двигаться, обеспечивая глубокое воздействие на мышечную ткань.
• Ширина прибора должна соответствовать широте талии.
• Стоимость вибропояса для похудения напрямую зависит от его качества. Удостовериться в надежности продукции можно, запросив у продавца сертификат.
• Дешевые массажные приспособления являются подделкой и быстро выходят из строя.

Как хранить чернослив

Хранить продукт можно до 18 месяцев, если он находится в сухом и прохладном месте.

Признаки вредной переработки чернослива

Глянцевый, сероватый цвет продукта (плоды выглядят как жирные) означает, что для обработки использовался глицерин, он направлен на улучшение внешнего вида товара. Также сияние может быть после обработки неизвестными жирами. Зачастую продавцы натирают сухофрукты до блеска, этот метод обработки может вызвать развитие болезнетворных микроорганизмов.

Цена

Яблочная диета отзывы и результаты похудевших

Давайте теперь узнаем о том, что думают о диетах опытные врачи и простые люди.

Анатолий Ульянов, диетолог:«Сегодня существует большое количество разнообразных диет для быстрого похудения. Если вы хотите похудеть в короткие сроки, то я рекомендую воспользоваться шестидневной диетой для похудения, с помощью которой можно похудеть на 6 кг. Чаще всего своим пациентам я рекомендую американскую низкокалорийную диету на 6 дней, поскольку в состав этого рациона входит большое количество разнообразных продуктов, поэтому сидеть на ней не слишком сложно.

Ирина Петрова, работинца почты:«На работе я веду малоподвижный образ жизни, поэтому у меня есть небольшая степень ожирения. Недавно я решила покончить с этой проблемой. Я проконсультирвовалась со своим лечащим врачом — и он мне предложил периодически проходить курс шестидневной диеты. Он мне посоветовал щадящую кефирную диету.

Доброго времени суток, друзья. Так много сегодня существует различных разгрузочных систем питания. Некоторые из них строгие и требуют безоговорочного соблюдения всех предписаний. Другие же более мягкие – они позволяют манипулировать, самостоятельно подбирая рацион. Отлично зарекомендовала себя яблочная диета отзывы и результаты говорят о ее эффективности. О ней сегодня и поговорим.

Кстати, в ирландских поверьях яблочки считаются волшебными плодами. Существовала легенда, что тот, кто их отведает, обретет бессмертие. Да и в русских народных сказках часто упоминаются яблочки молодильные. Я не прочь их отведать