Как начать заниматься
В быстром ритме жизни современного человека сложно найти время и мотивацию для регулярных тренировок. Даже покупка абонемента в спортзал не всегда решает эту проблему, так как после тяжелого рабочего дня хочется провести вечер в домашнем уюте, а не на беговой дорожке.
Несмотря на все препятствия, выделить время для физических упражнений все равно придется. На сегодняшний день с негативными последствиями малоподвижного образа жизни сталкивался почти каждый второй житель мегаполиса. Это могут быть боли в суставах, лишний вес, повышенное давление и другие осложнения.
Немаловажным фактором является соблюдение дисциплины. Если каждый день думать, как избавиться от жира на ногах или животе, и ничего не делать – от проблемы не избавиться. Нежеланные килограммы исчезнут только при выполнении спортивных упражнений. Необходимо ставить себе конкретные цели. Так разрабатывается чувство ответственности. Тренировки необходимо посещать регулярно.
Обучением фитнесу в Самаре занимаются многие спортивные комплексы. Чтобы достичь успеха в спорте, специалисты рекомендуют чередовать виды спортивных тренировок. Когда надоедает заниматься одним видом фитнеса, можно легко воспользоваться иной интересной методикой, чтобы похудеть, выполняя физические упражнения.
Фитнес-залы Самары предлагают занятия восточными танцами, йогой, пилатесом. Ничто не будет мешать изменить направление, если прежнее успело надоесть.
ТОП-10 лучших фитнес-центров в Самаре:
- Территория фитнеса Самара – г. Самара, Московское шоссе 18 км, д. 23, ТРЦ пн.-пт. с 7.00 до 23.00, сб.-вс. с 9.00 до 22.00
- Imperial Fitness – г. Самара, Московское шоссе, 163 а пн – пт: 07.00 – 23.00 суб – вс: 09.00 – 20.00
- Спортивно-оздоровительный комплекс Самарский – г. Самара, Барбошина поляна (Поляна им. Фрунзе) 9-я просека, Линия 5, д. 4 08:00 – 20:00
- Арктур-С – г. Самара ул. Стара Загора, 56 (м. Победа) пн-пт: 10.00 – 22.00; сб-вс: 10.00 – 16.00
- РИТМиКА – г. Новокуйбышевск, Кирова, 4 а 09:00 – 20:00
- Hammer – г. Самара, ул. Братьев Коростелевых, д. 117 08:00 – 20:00
- SoloFIT – г. Самара, ул. Революционная 130 08:00 – 19:00
- Планета Фитнес-Уран – г. Самара, ул. Красноармейская 153 пн – пт: 07.00 – 23.00 суб – вс: 09.00 – 21.00
- ONEFIT – г. Самара ул. Полевая 65 (м. Алабинская) пн-пт: 08:30-22:00; сб-вс: 10:00-20:00
- Леди Фит – г. Самара, ул. Мичурина, 148 пн – пт: 07.30 – 22.00 суб – вс: 08.00 – 20.00
Фитнес-клубы Самары помогут всегда оставаться в форме
Часто люди размышляют над вопросом, как быстро похудеть. Распространённо мнение, что быстро избавится от лишних килограмм поможет строгая диета. Но ни одна диета не принесет желаемый результат и не сохранит его надолго, если параллельно с ней не заниматься спортом или не посещать тренажерный зал.
Популярностью среди жительниц города пользуется групповой фитнес в Самаре. Выбор спортзала зависит от ваших предпочтений, но каждый из них работает исключительно во благо клиента.
Качественные спортивные программы. Соответствие программ для похудения и тренажеров государственным требованиям – главное правило работы. В рабочем процессе используются тренировочные программы и тренажеры, которые имеют сертификаты качества и разрешения на их применение в спортзалах страны.
Опытные тренера, работающие в сфере фитнеса не один год. Мастера работают в сфере спорта много лет. Благодаря многолетнему опыту тренеров, клиенты приходят в тренажерный зал для достижения высоких результатов и просто поддержания себя в форме, и получает желаемое.
Грамотный персонал. Специалисты, помогающие поддерживать себя в форме, помогли обрести желаемую фигуру не одной женщин. Выбирая профессионалов, клиент получает видимые результаты за минимальные сроки.
Тренера работают для клиентов! Профессиональный тренерский состав стремится предоставить клиентам все, за чем они пришли, и помочь достичь желаемого результата в короткие сроки, а также закрепить их на длительное время.
Чтобы не ошибиться с выбором, вы всегда сможете почитать отзывы о фитнесе в Самаре на официальных сайтах спортзалов. Возможность оставить свое мнение об услугах и тренировках имеют все клиенты каждого уважающего себя заведения.
Рейтинг фитнес-залов в Самаре
- Физика – г. Самара, Московское шоссе, дом 17, ТЦ «Сила Спорта», 4-й этаж 07:00 – 24:00
- Бамбуки – г. Самара ул. Минская, 25 08:00 – 20:00
- Спартанец – г. Самара, ул. Томашевский тупик, 16 пн – пт: 09.00 – 22.00 суб – вс: 09.00 – 18.00
- Линия жизни – г. Самара, Парковый переулок 5 09:00 – 21:00
- Impulse (Импульс) – г. Самара, ул. Скляренко 32, 2 этаж 09:00 – 20:00
- Спортзавод – г. Самара, ул. Ново-Садовая 106 08:00 – 20:00
- Ботек-Wellness – г. Самара пр. Карла Маркса 55 08:00 – 20:00
- SPA STUDIO – г. Самара ул. Галактионовская, 68 10:00 – 24:00
Польза регулярных занятий
Тренировки помогают не только безупречно выглядеть, но и быть здоровым. Они делают тело подтянутым: талию – осиной, руки – прокачанными, ноги – сильными, ягодицы – упругими.
Регулярные занятия спортом помогают:
- Предотвращать появление целлюлита.
- Улучшать состояние здоровья.
- Развивать выносливость.
- Улучшать координацию.
- Развивать мускулатуру тела.
Постоянные занятия спортом приносят только пользу здоровью и улучшают внешний вид. Для занятий в спортивном зала нужно правильно выбирать нагрузку. Начинают с минимальной нагрузки ежедневно, с каждым её днем увеличивая. Для достижения видимых результатов достаточно месяца активных занятий.
Выбор тренажерного зала
Решившись на регулярные занятия спортом, многих волнует вопрос где купить абонемент на фитнес в Самаре? Приобретение абонемента не является проблемой. Все фитнес-клубы предлагают своим клиентам купить месячный, квартальный или годовой абонемент на занятия в зале. Наиболее выгодной будет покупка годового абонемента. Она поможет сэкономить средства и не отказаться от занятий после первых месяцев тренировок.
Лучшим вариантом при выборе спортзала будет фитнес у метро в Самаре. Посещение спортзала, расположенного недалеко от метро, рядом с которым вы живете, поможет сэкономить время на дорогу и финансы на проезд.
Стоимость фитнеса
Оборудование и материалы. Спортивные клубы используют дорогостоящие тренажеры и спортивный инвентарь. Владельцы фитнес-клубов предоставляют своим клиентам самые лучшие условия для занятий и хотят, чтоб их старания оплачивались по достоинству.
Уровень фитнес-клуба. Расходы на рекламные услуги, раскрутку, расширение предоставляемых услуг также являются значимым фактором при формировании стоимости на занятия. Чем больше сумму фитнес-клуб вложил в свое продвижение и раскрутку, тем выше будет стоимость занятий.
Профессионализм специалистов, проводящих тренировки. Предоставление качественных услуг требует немалого профессионализма. Тренера постоянно работают над собой и усовершенствуют свои знания, посещая тренинги и сборы. Работа с высококвалифицированными профессионалами должна оплачиваться по достоинству.
Чем выше уровень профессионализма и опыт работы специалистов фитнес-клуба, тем выше будет стоимость оказания их услуг.
Стройная фигура доступна всем. Для этого нужно желание и усердные тренировки. Если самостоятельно не получается обрести желаемую фигуру, стоит обратиться к специалистам.
