Крем для сжигания жира самый эффективный

Цена на жиросжигающий крем

Производители выпускают специальные составы, влияющие на количество подкожного жира. Компоненты сжигателя через кожу проникают в липидный слой, стимулируют приток крови и ускоряют метаболизм, тем самым расщепляя жир. Такое действие побуждает женщин купить тюбик и дает надежду на скорый результат. На самом ли деле крем для сжигания жира на животе, ягодицах и бедрах обладает антицеллюлитным эффектом?

Похудение с помощью средства будет реальным, если использовать его наряду с диетой и тренировками. Массажными движениями необходимо наносить жиросжигатель на проблемные участки. Крем активно разогревает зону живота, боков, бедер, усиленно воздействует на подкожный жир. Регулярное применение дает такой эффект:

  • Выводится избыточная вода, стимулируется потоотделение. Благодаря этому спадает объем проблемных участков, и разглаживается апельсиновая корка.
  • Действие жиросжигающего крема заключается в ускорении местного кровотока, благодаря чему к коже интенсивно прибывают макро- и микроэлементы, другие активные вещества.
  • Гель для жиросжигания участвует в восстановительных процессах клеток, придает коже упругости.
  • Средство нейтрализует токсины и яды, которые накопились в подкожном слое жира.

https://www.youtube.com/watch?v=hYrpRBiQASI

Создатели антицеллюлитных гелей предлагают целую линейку средств для домашних и салонных процедур. Заказать их можно в официальном интернет-магазине. Производитель выпускает жиросжигающие крема Styx для разных условий использования. Ознакомьтесь с характеристиками одного из предложений:

  • Название: гель «С корицей».
  • Производитель: STYX Naturcosmetic, Австрия.
  • Активный состав: масло корицы, жожоба, токоферол, алоэ вера, береза, огурец, тимьян.
  • Применение: наносите крем для похудения живота и боков дважды в день.
  • Успешно борется с фибринозными формами целлюлита, избавляет от растяжек. Стимулирует микроциркуляцию, кровообращение, избавляет от лишнего веса в конкретных зонах, тонизирует кожу.
  • Плюсы: действует 3-4 часа после нанесения, быстро избавляет от апельсиновой корки.
  • Минусы: противопоказание ‒ чувствительная и светлая кожа.

Покупка средства должна быть обдуманной. Чтобы выбрать самый эффективный крем для похудения, учтите следующие критерии:

  • Проанализируйте состояние своей кожи. Если целлюлит запущенный, отдавайте предпочтение средствам для профессионального использования. Для незначительной коррекции фигуры подойдут обычные косметические крема вроде Фитнес Боди или Морозника.
  • Изучите состав крема на предмет аллергенных составляющих.
  • Выберите для себя подходящую форму средства: гель, спрей, крем, паста.
  • Определяясь с жиросжигателем, сопоставляйте объем и цену.
  • Изучите отзывы о товаре, производителе.

Название товара

Средняя цена, рублей

Турбослим

300

Лиерак Ультра-Боди Лифт

3700

Styx с корицей

2360

Iodase Fango

2070-4230 (в зависимости от объема)

Морозник

160

Фитнес Боди Флоресан

130

Средства для сжигания жира

Средства для сжигания жира составляются из различных компонентов, которые составители выбирают для обеспечения определенных действий.

С их помощью удается подстегнуть работу обменных процессов в проблемных областях, ускорить процессы кровообращения, обеспечить естественное получение коллагена. Крема-жиросжигатели могут иметь разные свойства – например, бывают подтягивающие, массажные, разогревающие средства. Каждая разновидность продукции с такими эффектами имеет некоторые минусы вдобавок к плюсам. При выборе подходящих средств необходимо обращать на них повышенное внимание.

Основу таких средств производители составляют в основном из камфары, горького перца, каштана и морских водорослей. Эти вещества обладают возможностью улучшать кровообращение в проблемной зоне, увеличивать отделение пота, за счет чего создается подобие парникового эффекта. Для получения быстрого результата применение разогревающего состава проводят перед спортивными нагрузками. Тем, у кого кожные покровы отличаются повышенной чувствительностью, применять крем не рекомендуется. При нанесении можно обжечь кожу.

Массажный крем

В средства для получения массажного эффекта включают эфирные масла и вытяжки, полученные из растительных компонентов. Кремы для массажа бывают подтягивающими и антицеллюлитными. Те, что используют для борьбы с целлюлитом, способствуют удалению «апельсиновой корки» с бедер. Подтягивающие средства выполняют активизацию выработки коллагена, помогают заживлять небольшие царапины и трещины кожи, влияют на растяжки, снижая их заметность. Не рекомендуется применять массажные крема людям, страдающим варикозной болезнью.

Крем перцовый

Средство, в составе которого присутствует красный перец, наносят на кожу перед процедурой обертывания. В качестве вспомогательных веществ в него входят натуральные масла, кофеин, каштан индийский, экстракт какао. Состав по механизму действия напоминает эффект, получаемый при посещении бани или сауны.

Перцовые крема помогают усилить кровообращение, вывести из тканей излишек жидкости, сделать морщины менее глубокими. Он также влияет на растяжки, появившиеся на бедрах, боках, животе. У таких средств самый большой недостаток заключен в побочных эффектах – пользующиеся им люди отмечают зуд и жжение разной интенсивности.

Крем для сжигания жира самый эффективный

Жиросжигающие компоненты в составе средств для похудения предназначены для целенаправленного локального воздействия на область бедер, живота и талии.

Основные направления действия:

  • повышают тургор кожи;
  • снижают отеки;
  • усиливают микроциркуляцию крови;
  • выводят токсины;
  • улучшают обменные процессы.

Косметологи рекомендуют совмещать нанесение антицеллюлитных кремов с массажем и обертыванием. Массаж поддерживает мышцы в тонусе. Обертывание пищевой пленкой создает парниковый эффект и провоцирует лучшее потоотделение.

Техника использования кремов для похудения

Применение кремов требует выполнения ряда этапов:

  1. Перед первым применением необходимо сделать тест на аллергическую реакцию. Для этого немного средства следует нанести на область запястья с внутренней стороны. При отсутствии на запястье раздражений и высыпаний в течение нескольких часов, можно продолжать применение этого крема.
  2. Начать процедуру необходимо с распаривания тела. Для этого можно принять душ или ванну. Лучше будет посетить баню или сауну.
  3. Нанести средство на зону боков, живота и бедер круговыми массажными движениями до полного впитывания.
  4. При наличии достаточного времени, лучше закончить процедуру обертыванием или физической нагрузкой. Так эффективность процедуры повысится за счет увеличения потоотделения.
  5. Смыть средство, если это требуется согласно инструкции.

Крем Турбослим

Активные продажи наблюдаются у крема Турбослим. Он популярен не только в Москве, Санкт-Петербурге, но и в маленьких городах. Производитель выпускает три разновидности геля: дневной, ночной и для лица. Эти крема для похудения имеют такие характеристики:

  • Название: «Турбослим Ночь» и «Турбослим День» для коррекции фигуры.
  • Производитель: Эвалар, Россия.
  • Активные компоненты «Турбослим День»: кофеин, эфирное масло грейпфрута, L-карнитин, витамин Е, д-пантенол, аминофиллин, экстракты фикуса, гинкго билоба, иглицы, конского каштана. В состав «Турбослим Ночь» еще входит комплекс ТЕРА-актив – никотиновая кислота ее соль.
  • Применение: утром и вечером наносите крем на проблемные участки массажными движениями.
  • Турбослим направлен на борьбу с целлюлитом. Ускоряет кровообращение в подкожном слое жира, отвечает за регенерацию клеток, увлажняет и выравнивает эпидермис, выводит токсины и шлаки из клеток.
  • Плюсы: натуральный состав, отдельная программа жиросжигания для дневного и ночного времени.
  • Минусы: компоненты крема могут вызвать аллергию, иногда ощущается жжение после нанесения средства, кожа краснеет, отекает.

Обзор кремов российского производства

В состав антицеллюлитных продуктов входят компоненты, усиливающие выработку белков кожи. Эфирные масла и биоэкстракты усиливают метаболизм. Разогревающие ингредиенты помогают усилить микроциркуляцию крови. Используют 2 раза в сутки в течение 1 месяца.

Название средстваПроизводительЦенаОбъем
1Lierak ультра боди лифтФранция1700р.400мл
2Yves rocher «Растительный код стройности»Франция850р.150мл
3Nuxe Body котуринг серумФранция1300р.150мл
4Lodase FangeИталия2200р.750мл
5ПродейЧехия1300р.150мл
6Styx NaturcosmeticАвстрия1800р.150мл
7Eveline Slim 3DПольша200р.150мл
8БелитаБелоруссия150р.200мл
9Pro Tan Abs of steelСША2200р.237мл
10Vichy lipometricФранция1500р.200мл
11Garnier «Плоский живот»Франция200р.175мл
12Joyda illu creamКорея250р.120мл

Гель имеет розовый цвет и приятный свежий аромат. Флакон с дозатором позволяет использовать продукт экономично. Концентрированный гель не оставляет после себя ощущения липкости и жирности.

Основной состав:

  • аспартам;
  • кофеин;
  • лакричник;
  • эфирные масла грейпфрута и лайма.

Формула средства расщепляет глюкозу в жировых клетках. В результате регулярного применения заметно уменьшается объем талии.

Аватар автора Светлана Маркова

Продукт содержит в своем составе экстракты индийского каштана, мангостана и мяты. Витамин Е и глицерин увлажняют кожу. В состав так же входят масла каритэ и подсолнечника для эффективного питания кожи.

Флакон имеет дозатор. Сыворотка светло-зеленого цвета с приятным травянистым запахом легко впитывается.

Средство предназначено для растворения жировых отложений в проблемных местах. Формула содержит светоотражающие пигменты для визуального выравнивания кожных покровов. В результате регулярного использования можно получить уменьшение объемов.

Основные ингредиенты крема:

  • экстракты бразильской мимозы, бамбука и морских водорослей;
  • витамин Е;
  • эсцин;
  • растительный кофеин;
  • эфирные масла мяты и якона;
  • какао;
  • глауцин.

При соприкосновении с кожей не оставляет ощущений жара или морозной свежести.

Lodase Fange

Действие продукта основано на осмотических свойствах вулканической глины: стимуляция липолиза, выведение токсинов и излишков жидкости. После нанесения средства происходит гиперемия и гипертермия дермы.

Средство требует смывания после 30 мин с момента нанесения. Краснота может сохраняться до 2 часов.

В составе экстракты:

  • самбуки;
  • ламинарии;
  • кипарисовых шишек;
  • плюща;
  • ананаса.

Продей

Интенсивный крем способен «распаковывать» липидные капсулы и трансформировать липиды в жидкость. Поэтому в контакте продукта с дермой можно ощутить разогрев поверхности проблемных зон и последующее увеличение потоотделения.

Крем для сжигания жира самый эффективный

В состав входят:

  • эфирные масла цитрусовых;
  • растительный экстракт лиан;
  • масло ростков пшеницы.

Крем тонизирует сосуды и разглаживает поверхность дермы.

Подобные средства нельзя использовать во время беременности вследствие наличия в составе разогревающих компонентов.

Styx Naturcosmetic

Термо крем имеет густую консистенцию. Действие средства основано на разглаживании дермы за счет введения лишней жидкости и распада устойчивых жировых отложений.

В состав крема входят:

  • экстракты макадамии, алоэ и огурца;
  • масла муската, сои и жожоба;
  • токоферол;
  • тимьян;
  • корица;
  • вытяжка из водорослей.

Разогревающий эффект происходит за счет входящего в состав капсаицина. Этот компонент вырабатывается из перца чили.

Eveline Slim 3D

Средство от Эвелин с разогревающим эффектом корректирует контуры проблемных зон. Активные компоненты продукта редуцируют целлюлит и синтезируют коллагеновые волокна.

Основные ингредиенты:

  • кофеин;
  • экстракт ламинарии;
  • комплекс витаминов;
  • глицерин.

Белита

Крем для сжигания жира самый эффективный

Моделирующий крем имеет детоксирующий комплекс. Альгинат натрия подтягивает кожу. При нанесении средства появляется ощущения покалывания и холода.

Основные растительные компоненты:

  • экстракты горца;
  • можжевельника;
  • абрикоса;
  • каштана;
  • вереска;
  • гинкго билоба;
  • морских водорослей.

Крем при регулярном использовании подтягивает контуры тела и убирает эффект апельсиновой корки.

В процессе систематического применения этого средства активное сжигание жира происходит за счет наличия в составе L-карнитина, кофеина. Происходит местный разогрев кожных покровов и их покраснение. Коэнзим А эффективно повышает тонус дермы. Экстракт алоэ прекрасно увлажняет.

Vichy lipometric

Приобрести эмульсию можно в аптеке. Формула содержит микрочастицы перламутра для оптического эффекта выравнивания. Термальная вода в составе эмульсии увлажняет кожу.

Крем для сжигания жира самый эффективный

Системы Adrenalise – S и Aminokine – G работают совместно. Их действие направлено на подтягивание поверхности дермы и уменьшение жировых отложений в области талии.

Роликовый массажный гель «Плоский живот» от Garnier подтягивает дерму на животе и боках за счет входящего в состав кофеина. Массажный ролик помогает продукту проникнуть глубже в подкожно-жировой слой. Увлажняющие компоненты средства ухаживают за кожей проблемных зон.

Основные компоненты:

  • ламинария;
  • фукус;
  • эластофибры;
  • кофеин.

Joyda illu cream

Корейский крем после нанесения дает вначале охлаждающий эффект, а затем — гипертермию. В составе имеется перец и кофеин. Глицерин и соевое масло защищают кожу и увлажняют ее.

Продолжительность курса — 1 месяц, наносится 2 раза в сутки.

Название средстваЦенаОбъем
1Турбослим День200р.125гр.
2Турбослим Ночь
3Спрей «Три –актив» (Флоресан)150р.
4Крем «Активный сжигатель жира» (Флоресан)
5Морозник100р.75мл
6Новосвит250р.500мл
7Orandge Slim150р.200мл
8Рецепты бабушки Агафьи400р.500мл

Турбослим День

Средство от компании Эвалар обладает сильнодействующим дренажным эффектом.

Крем для сжигания жира самый эффективный

В составе:

  • аминофиллин;
  • соевое масло;
  • витамин Е;
  • кофеин;
  • эфирное масло грейпфрута;
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • д-пантенол;
  • экстракты водорослей, иглицы и каштана.

Турбослим Ночь

Формула крема дополнена эфирными маслами пустырника, мелиссы и лимона. Ускорение обменных процессов в формуле ночного крема основано на наличии никотиновой кислоты.

Спрей удобен в применении и расходуется экономично. Формула средства обогащена бромелайном для лучшего сжигания липидного слоя.

Активные компоненты:

  • эфирное масло мяты;
  • кофеин;
  • экстракт перца чили;
  • витамины.

Состав продукта дополнен эфирным маслом ментола и экстрактом ламинарии. Средство эффективно выводит токсины и убирает застойные явления в межклеточном пространстве.

Ингредиенты:

  • экстракты хвои;
  • зеленого чая;
  • папайи;
  • кокосовое масло;
  • соевое масло;
  • масла цитрусовых.

Приобрести этот продукт можно в аптеке. Состав помогает в профилактике и лечении застойных явлений в липидном слое. Активные компоненты препарата: витанол и экстракт морозника эффективно удаляют растяжки и шрамы с кожи.

Алоэ и декспантенол активно увлажняют дерму. После курса применения кожа становится более гладкой и ровной.

Новосвит

Антицеллюлитная термо маска со специями эффективно вводит излишки жидкости из подкожного слоя. Капсаицин усиливает действие продукта разогревающим эффектом.

Крем для сжигания жира самый эффективный

В составе:

  • кофеин;
  • какао;
  • корица;
  • имбирь.

Рекомендуется нанести маску на 20-30 мин и смыть.

Orandge Slim

Этот состав позволяет привести дерму в тонус уже с первых процедур.

Ингредиенты:

  • экстракты хвоща;
  • фукуса;
  • плюща;
  • лабазника;
  • чая;
  • эфирное масло грейпфрута.

Лимонник в составе маски обладает мощным дренажным действием. Экстракт черной смородины насыщает кожу витаминами и повышает ее тургор. Мята и масло зеленого кофе выравнивают поверхность дермы.

Лиерак Ультра-Боди Лифт

Производитель заявляет, что за 14 дней использования геля Лиерак Ультра-Боди Лифт целлюлит уменьшается на 60%, а жировые отложения сокращаются на 79%. Жиросжигающий крем имеет такие характеристики:

  • Название: Lierac Ultra Body Lift 10
  • Производитель: Lierac, Франция
  • Активный состав: раствор кофеина 7%, экстракт красной водоросли Гелидиум (раствор 3%), L-Редуксел.
  • Применение: утром и вечером наносите средство на бедра и ягодицы втирающими движениями. Продолжительность курса – 4 недели.
  • Гель-сыворотка имеет приятную консистенцию, равномерно наносится, быстро впитывается, не оставляет следов. Комплекс на основе лакричника вытягивает избыточную жидкость из организма, протеины пшеницы участвуют в подтягивании кожи.
  • Плюсы: повышенное содержание кофеина, доказанная на практике эффективность.
  • Минусы: длительный курс применения.

Выполняем лучшие упражнения, сжигающие жир – 20 минут в день

Высокоинтенсивные интервальные упражнения, которые входят в группу кардиотренировок, позволяют ускорить метаболизм на 24 часа после выполнения упражнений. Такие интервальные тренировки хороши для потери веса, поскольку они запускают эффект дополнительного потребления кислорода.

Ноги девушки

Просто, быстро и эффективно: пять лучших упражнений для занятых людей

Высокоинтенсивные интервальные тренировки постоянно заставляют сердце и все тело в целом приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям (к примеру, быстрый бег, медленный бег трусцой и снова быстрый бег). Таким образом, выполняя эти упражнения, Вы учите организм адаптироваться, что в конечном итоге приводит к дефициту калорий – тому, что Вам нужно для похудения.

Суть силовых тренировок (или же тренировок с сопротивлением) заключается в работе с силой, сопротивлением, источником которых может быть гравитация, вес собственного тела – главное, чтобы мышцы работали. Такие упражнения помогают нарастить мышечную массу и придать красивые формы телу.

Какие упражнения, сжигающие жир наиболее эффективны? Это упражнения, при которых задействуются самые большие группы мышц:

  • приседания;
  • выпады;
  • отжимания;
  • бурпи;
  • подтягивания;
  • прыжки на скакалке;
  • планка.

Выполняйте упражнения, сжигающие жир, с минимальной передышкой между ними. Всего нужно выполнить 3 подхода. Отдыхайте по 30-60 секунд между подходами.

Ходьба на руках: 

  • поставьте ступни на ширине бедер;
  • руки опустите по бокам;
  • нагнитесь и коснитесь пола напротив ступней обеими ладонями;
  • держа ноги прямо и напрягая живот, «идите» руками настолько далеко, насколько сможете, не опуская бедер;
  • остановитесь в конечной точке и шагайте ногами в направлении рук;
  • это один повтор, Ваша цель – 10.

12 лучших вариантов планки — и каждая мышца тела в тонусе

  1. Выпады вперед:
  • поставьте ноги на ширине бедер;
  • положите руки на бедра;
  • сделайте шаг правой ногой вперед;
  • медленно опустите корпус так, чтобы правая нога в колене была согнута под углом 90 град., а левое колено практически касалось пола;
  • остановитесь;
  • оттолкнитесь в ИП;
  • повторите выпад на левую ногу;
  • Ваша цель – 10 выпадов на каждую сторону.
  1. Прыжки:
  • поставьте ступни на расстоянии пару сантиметров друг от друга;
  • руки положите по бокам;
  • в прыжке одновременно поднимите руки вверх и разведите ноги на расстояние чуть больше ширины плеч;
  • не останавливаясь, быстро вернитесь в ИП;
  • повторите 15 раз.
  1. Мостики:
  • лягте на спину;
  • руки держите по бокам;
  • ноги согните в коленях, упираясь стопами в пол;
  • напрягите ягодицы и оторвите бедра от пола, отталкиваясь пятками;
  • сделайте так, чтобы тело формировало прямую линию от колен до плеч;
  • напрягая ягодицы и живот, задержитесь на пару секунд;
  • медленно опуститесь на пол в ИП;
  • повторите 15 раз.
  1. Подъемы ног:
  • лягте на спину;
  • руки положите на пол за собой;
  • ноги поднимите вверх прямо непосредственно над бедрами, держа ступни вместе;
  • напрягите мышцы живота, чтобы поднять бедра примерно на 5 см от пола;
  • остановитесь, а затем медленно опустите бедра и ноги на пол;
  • повторите 15 раз.
  1. Скалолаз:
  • опуститесь в положение планки;
  • ноги и руки держите прямо;
  • плечи – над запястьями;
  • напрягите живот, чтобы поднять правую ступню и медленно поднесите правое колено к левому плечу;
  • вернитесь в ИП;
  • цель: 15 повторов на каждую ногу.

Выбор таких тренировок на самом деле огромен. Но строятся все эти направления по одному принципу – это аэробная нагрузка. Это означает, что для обеспечения жиросжигания необходимо повышать пульс до определенной зоны, в которой начинается процесс липолиза. Проще говоря, это энергичные постоянные нагрузки в режиме нон-стоп.

Аэробные классы

Крем Lierac Ultra Body Lift 10 в упаковке

К этой категории фитнеса можно отнести все разновидности классической аэробики – это степ-аэробика, аква-аэробика, босу, фитбол и тай-бо. Несмотря на то, что уровень нагрузки достаточно высок, порой уловить темп и повторить хореографию тренера получается не с первого раза, поэтому новички часто отдыхают, нежели тренируются. Но также стоит понимать, что в этих направлениях идет ударная нагрузка на колени и сердечную мышцу. Начинать тренировки стоит с базового уровня.

Силовые классы

Здесь, в отличие от нагрузки на тренажерах, упражнения со свободными весами выполняются так же ритмично в режиме нон-стоп, как и в аэробных классах. То есть темп тренировки довольно высок, что так же подразумевает наличие крепкого здоровья, в том числе сердца. В таких направлениях, как функциональный тренинг, боди памп, супер скульпт, мышцы тренируются с помощью облегченного оборудования для фитнеса при выполнении силовых упражнений, например, приседаний, выпадов, жимов и тому подобное. Такие нагрузки отлично подойдут новичкам, но начинать следует с малого веса нагрузки.

Кардиотренировки

Сюда можно отнести как бег в парке, так и занятия на кардиотренажерах. То есть в отличие от фитнес классов, нагрузка выполняется на одном или нескольких тренажерах в течение определенного времени. Не только бег на дорожке или орбитрек позволяет сжигать жир, но и чередование силовых и кардиоупражнений.

Прыжки со скакалкой и плиометрические упражнения тоже относятся к кардионагрузкам. Такие тренировки, как бег или плиометрика подходят только лицам, не имеющим проблем с суставами, позвоночником и сердцем. Но преимуществом таких тренировок является выбор подходящих тренажеров, которые не дают ударной и компрессионной нагрузки, например, орбитрек и велотренажер. Это уже позволяет тренироваться лицам, имеющим проблемы с суставами, а также в пожилом возрасте.

Один из самых эффективных методов похудения. Польза для похудения состоит в том, что в определенный промежуток времени выполняется силовое упражнение, а вслед за ним идет кардиоупражнение. Либо идет более интенсивное упражнение, а за ним менее интенсивное, либо отдых. Поочередность, наименования упражнений зависят от программы, вида тренировки и могут меняться.

К таким тренировкам можно отнести классические интервальные нагрузки, ВИИТ, протокол Табата и некоторые комплексы Кроссфита. Перед началом выполнения таких тренировок следует пройти предварительную физподготовку. Так же противопоказанием к высокоинтенсивным тренировкам являются любые проблемы с сердцем и суставами.

Жиросжигающий крем на основе грязи Iodase Fango

Даже тренировки с отягощением в тренажерном зале могут способствовать похудению, главное выбрать правильный режим нагрузки. Таким образом, следует делать акцент не на вес нагрузки, а на количество повторений. Соответственно, чем больше повторений, тем меньше вес отягощения. Выбор веса нагрузки подбирается для выполнения минимум 15 повторений.

Такие тренировки могут быть как круговыми – на все группы мышц в одной тренировке, так и сплит-тренировками – по 2 группы мышц в одном занятии. В любом случае, цель тренировок – выполнить как можно больше повторений, от 15 до 25, и с небольшим интервалом между подходами для отдыха – 1 или 1,5 минуты.

На примере рассмотрим круговую интервальную тренировку для тренажерного зала, а также жиросжигающий комплекс для домашних тренировок без оборудования.

Чтобы правильно выбрать крем, который поможет избавиться от жира на боках, животе, лучше обратиться с вопросом к косметологу-профессионалу. При отсутствии такой возможности необходимо получше изучить продукцию, которая популярна на этом рынке. Вот несколько средств, которые достаточно эффективны, чтобы быстро помочь справиться с проблемой лишнего веса:

  1. Средство в виде геля Морозник – помогает провести профилактику целлюлита, снять отечность, устранить растяжки и проблемы с фигурой. Гель-крем имеет плотную консистенцию, прекрасно распределяется по коже, цена на него невысокая. Использовать после душа.
  2. Ив Роше – продукция фирмы,Крем для похудения боков и живота предназначенная для похудения, создана из натурального сырья. В ней нет консервантов, красителей и отдушек, способных вызывать аллергические реакции. Моделирующий крем-сыворотка для тела помогает выполнить коррекцию фигуры без особых усилий. Разработана для зоны живота и ягодиц, содержит ментол. Крем для сжигания жира на животе имеет приятную на ощупь, густую консистенцию, при нанесении не оставляет жирную пленку. Запах легкий, с растительной ноткой. Обладает хорошим антицеллюлитным эффектом – чтобы его получить, пользоваться кремом понадобится не менее месяца.
  3. Gell Burner – средство, которое поможет избавиться от излишка жировых отложений под кожей и неприятной «апельсиновой корки». В составе отсутствуют синтетические добавки и парабены. Текстура крема легкая, от него не остается следов на одежде, у тела нет ощущения, как будто кожа стянута пленкой. Этот крем для сжигания жира в области живота работает во время сна.
  4. Крем для сжигания подкожного жира Турбослим с эффектом лимфодренажа существует в разных вариантах. Разработаны отдельные препараты для употребления в дневное и ночное время. Примерно через десять дней после начала использования постепенно начинает уходить лишний вес, нормализуется ситуация с целлюлитом на бедрах. В составе – кофеин, масло соевое, конский каштан и другие вещества.
  5. Корейский крем для сжигания жира Gell Burner помогает подправить наиболее проблемные зоны, где особенно интенсивно откладывается жир. В его составе – комплекс протеинов, экстрактов растений, прочие вещества, действие которых обеспечивает эффективное расщепление жира. Наносить легкими массажными движениями на сухую, чистую кожу. Первые результаты появятся примерно через неделю.
  6. Крем-гель для сжигания жира Продей содержит экстракты лиан и тропических фруктов. Основное свойство вещества заключается в сжигании жиров. Характерно высокое потоотделение при нанесении на кожу. Может ощущаться небольшой жар.
  7. Французский крем Лиерак Ультра-Боди Лифт с жиросжигающим действием на базе кофеина и экстракта водорослей помогает уменьшить отложения жира на животе. Избавляет от целлюлита. Удобен для ночного и дневного применения. Рекомендуемый курс для применения – четыре недели. Крем для сжигания жира на животе отзывы заслужил неплохие. При нанесении хорошо распределяется, впитывается быстро, не создавая масляную пленку.
  8. Крем Лирене, согласно отзывам косметологов, для сжигания жира подходит весьма неплохо. В составе его ингредиенты, не представляющие опасности для здоровья и обеспечивающие эффективную работу над улучшением фигуры. Наносить средство рекомендуется на чистую кожу, легкими массажными движениями по направлению снизу вверх (соответственно течению лимфотока). Предварительно следует выполнить массаж проблемной зоны для улучшения воздействия.
  9. Термический крем Аромадерм обеспечивает контурное воздействие на тело, помогает бороться с лишним весом, устраняет дряблость кожи. У средства приятный легкий запах, при нанесении впитывается сразу. В составе – морская соль и масло жожоба, водоросли, ароматические масла, сок лимона.
  10. Итальянский крем-гель Iodase содержит компоненты, помогающие бороться с отечностью, нормализующие микроциркуляцию, обеспечивающие тонизирующее воздействие. Отлично подойдет крем-гель для проведения массажа, а также используется для избавления от жировых прослоек в области живота. При нанесении распределяется по телу равномерно и легко. Способствует уменьшению отеков, сглаживает проявления целлюлита, обладает тонизирующим эффектом. Не подойдет для использования беременными.
  11. Фитнес Боди Флоресан – крем для сжигания жира на бедрах и животе. Действие средства способствует разогреванию мышц, действует на кровь, усиливая ее приток к обработанным зонам. После нанесения кожа ощущает легкий холодок – в составе присутствует ментол. Текстура у крема довольно приятная, расход получается экономичным. Рекомендуется к применению совместно с комплексом средств этой линии.

Крем Морозник для похудения

Отечественный производитель выпустил достойный жиросжигающий гель по привлекательной стоимости. Описание:

  • Название: крем-гель для коррекции фигуры «Морозник».
  • Производитель: ФораФарм, Россия
  • Активный состав: экстракты морозника и алоэ, декспантенол, витанол.
  • Применение: после душа нанесите средство на проблемные участки.
  • Крем Морозник для похудения помогает провести профилактику целлюлита, снижает количество подкожно-жировой клетчатки, устраняет отеки.
  • Плюсы: низкая цена, качественный результат.
  • Минусы: тяжело найти в продаже, надо заказывать доставку по почте, маленький объем средства.

Активный сжигатель жира Фитнес Боди Флоресан

Этот разогревающий крем для похудения сделает тело еще стройнее за очень доступную цену. Активный сжигатель жира Фитнес Боди Флоресан используется в домашних условиях для похудения живота и бедер. Описание:

  • Название: гель-крем активный сжигатель жира «ФИТНЕС body».
  • Производитель: Floresan, Россия
  • Активный состав: ментол, экстракты фукуса, ламинарии, хвои, зеленого чая, папайи, эфирные масла сладкого апельсина, грейпфрута, мяты, кокосовое и соевое масло.
  • Применение: нанесите жиросжигающий крем на проблемные участки после душа. Сделайте антицеллюлитный массаж.
  • Предназначен для расщепления липидного подкожного слоя, разглаживания апельсиновой корки. После нанесения у вас возникнет ощущение холода, что приводит к ускорению кровотока.
  • Плюсы: средство стоит дешево, помогает комфортнее себя чувствовать во время тренировки благодаря охлаждающему эффекту.
  • Минусы: не всем нравится запах средства, без спорта и диеты не дает результатов.

Крем для сжигания жира, отзывы

Евгения, 28 лет «Поддерживать фигуру в идеальном состоянии не так-то просто. Стараюсь сохранить красоту тела и прилагаю для этого много усилий. Дважды в неделю посещаю фитнес-клуб. Перед занятиями непременно наношу на кожу живота специальный крем для похудения Ив Роше. Через пару недель после начала применения уже появляется заметный результат, кожа становится гладкой, целлюлит перестает быть заметным».

Сжигатель жира Фитнес Боди Флоресан

Маргарита, 39 лет «Приобрела на распродаже крем с красным перцем, чтобы избавиться от жира на животе. Когда воспользовалась первый раз, очень не понравилось – кожа просто горела, потом даже было покраснение. Продавец обещал, что в первый раз возможен легкий дискомфорт, но было нечто посильнее. А во второй прием таких ощущений почему-то не было вообще. Стала делать с кремом обертывания, используя пищевую пленку. Примерно за месяц удалось избавиться от растяжек, бока немного уменьшились».

Александр, 29 лет «Не только женщины стремятся иметь красивое тело. Многие мужчины для этого посещают спортзал, но я выполняю упражнения дома. Перед началом упражнений на укрепление пресса наношу на живот крем с парниковым эффектом. Оканчивая тренировку, выпиваю еще и жиросжигающий коктейль. На животе уже хорошо заметны кубики. Кроме того, удалось за месяц сбросить три килограмма».

Как тренироваться для похудения

Все эти виды тренировок объединяет одно – диапазон пульса в период выполнения нагрузки, а именно в зоне от 50 до 70% от максимального пульса.

  • Если пульс будет меньше нижней границы этой зоны, то будет укрепляться и оздоравливаться организм, но жир при этом гореть не будет.
  • Тоже самое касается и преодоления верхнего порога, который будет способствовать укреплению сердца или улучшению скоростных качеств, а для новичков, наоборот, обеспечивать чрезмерную нагрузку на сердце.

Поэтому важно рассчитать свои зоны пульса перед началом похудения:

  1. 220 – возраст = Х
  2. Х умножить на 0,5 — нижняя граница
  3. Х умножить на 0,7 — верхняя граница

Таким образом, получите верхнюю и нижнюю границу зоны для жиросжигания.

title

Частота тренировок тоже имеет большое значение. Не нужно тренироваться каждый день, достаточно в среднем 3-4 тренировки в неделю. Не будем долго останавливаться на важности восстановления после нагрузок. Даже если крепатуры на следующий день после кардиотренировки нет, отсутствие боли в мышцах не говорит в том, что тренировка прошла непродуктивно и бессмысленно. Наоборот, сердце получило достаточную нагрузку, даже если это не ощутимо. Соответственно, между такими тренировками тоже нужен отдых.

И еще один важный момент – длительность тренировки. Жиросжигающая тренировка в среднем должна длиться от 40 до 60 минут. Этот интервал оптимальный для достижения цели, если же тренироваться меньше получаса – эффект будет незначительным. Но и превышать длительность тоже не стоит. Больше – не значит лучше.

Как составить жиросжигающую тренировку для зала и дома

Вариант 1: кардио

Если выбирать монотонные кардионагрузки в виде бега в парке и на одном из кардиотренажеров в зале, важно придерживаться допустимой зоны пульса при выполнении нагрузки. Тренируйтесь в среднем 45-60 минут. При этом можно выполнять нагрузку в интервальном режиме, предусмотренном в меню тренажера, либо чередовать бег с ходьбой, когда более интенсивная нагрузка меняется на менее интенсивную.

Чередование силовых и кардиоупражнений. Здесь важно не перегрузиться и четко дозировать нагрузку на все группы мышц. Для этого следует составить комплекс из 6 базовых упражнений на все группы мышц и чередовать их с кардиоупражнениями. Пример будет ниже, главное учитывать то, какие группы мышц вовлечены в тех или иных упражнениях. Например, на мышцы ног должно быть не более 2-3 упражнений, на более мелкие мышцы – по одному из упражнений.

Еще один пример круговой тренировки, состоящий только из силовых упражнений. В этом варианте выбирайте 8-10 упражнений на основные группы мышц. Первые упражнения в программе должны быть направлены на самые крупные мышцы – предпочтительно ноги, затем на более мелкие. Комплекс может состоять как из базовых упражнений – приседаний, тяг, жимов, так и изолирующих, то есть только на одну мышцу – сгибание рук, разгибание рук, упражнения на дельтовидные мышцы.

Какие результаты можно получить через неделю и через месяц

Тренируясь регулярно по 3 раза в неделю можно добиться отличных результатов уже через месяц. Не стоит ожидать кардинальных изменений через неделю, но все-таки наблюдать появившийся тонус мышц и небольшое уменьшение объемов можно. В зависимости от скорости метаболизма и питания, которое для похудения важно скорректировать, результаты будут отличаться.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector