Диета содовая

Как диета на соде влияет на организм

Итак, давайте подробно рассмотрим какие положительные действия на организм, оказывает сода при ее употреблении.

  • Насыщает клетки организма кислородом. Благодаря своему положительному воздействию на биохимические и энергетические процессы, протекающие в организме, сода способствует улучшения общего состояния организма, насыщает клетки кислородом;
  • Снижает аппетита. В отличие от специй, в число которых входит и соль призванных аппетит «разжигать», сода особенно при употреблении одновременно с пищей способна значительно снижать аппетит.

Помимо положительных воздействий на организм, сода также имеет ряд отрицательных свойств.

  • Снижение кислотности желудочного сока. Это свойство даже полезно если вы страдаете хронической изжогой или желудочными болями. Но если с кислотностью вашего желудка все в порядке, то снижение этого показателя попросту приведет к заболеваниям желудочно-кишечного тракта;
  • Антисептическое действие. Данное свойство особенно часто используется при полоскании полости рта. Наверняка многие прибегали к ее помощи при лечении десен и зубов;
  • Удерживает жидкость в организме, что может стать причиной появления различных отеков, по этой же причине ее употребление не рекомендуется гипертоникам.

Обратите внимание!!! Сода является достаточно спорным средством для похудения, большинство медицинских работников разделилась на две половины. Большая, из которых утверждает, что сода не является хоть сколько-нибудь эффективным средством для похудения. И даже напротив, лишь станет причиной новых проблем со здоровьем.

Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.

Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.

Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.

Содовая диета для похудения

С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.

Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.

Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.

Как действует сода?

Если верить тем, кто пропагандирует похудение при помощи соды, данное вещество способно расщеплять жиры в желудке, попавшие туда с едой. Кроме того, она выводит токсины, шлаки и прочие вредные образования из организма.

Но чтобы похудеть, придется не только употреблять этот продукт, а также исключить из рациона мучное, жирное, жареное и т.д. Нелишними будут также физические нагрузки, например, пешие прогулки, фитнес.

Кстати, диета с содой противопоказана в таких случаях:

  • При беременности и лактации;
  • При гипертонии;
  • При сахарном диабете;
  • В случае индивидуальной непереносимости соды.

Как пить соду, чтобы похудеть?

Для активизации обменных процессов в организме и блокировки всасывания жиров в кровь необходимо пить соду каждое утро.

Начать следует с четверти чайной ложки, растворенной в стакане воды. Увеличивать дозу нужно понемногу, так, чтобы через неделю утром вы выпили напиток из половины чайной ложки соды. Постепенно, если вы не ощущаете никакого дискомфорта и чувствуете себя нормально, можно дойти до целой чайной ложки.

Диета содовая

Но будьте очень аккуратны: содовая диета подходит далеко не всем.

Описание содовой диеты

Если вы все же решили прибегнуть к содовой диете в погоне за красивой фигурой, давайте познакомимся с ней максимально подробно. Общая суть содовой диеты заключается в регулярном питье раствора соды в стакане воды несколько раз в сутки на протяжении определенного времени.

Рецепт содового раствора следующий – на 250-300 миллилитров теплой воды добавляем пятую часть чайной ложки соды, размешиваем до полного растворения и выпиваем. Количество соды постепенно увеличиваем до половины чайной ложки. Иногда в стакан также добавляют каплю уксуса или лимона, но мы этого делать, не рекомендуем, так как это повышает вероятность появления язвы желудка. Пить 2-3 раза в день.

Вот список основных правил от «знатоков», которые необходимо соблюдать при содовой диете:

  • Постепенное увеличение количество соды на стакан воды, желательно не превышать дозировку в пол чайной ложки;
  • Обязательно выпивать один стакан с утра натощак;
  • Пить медленно, не большими глотками;
  • Температура воды в стакане должна быть комнатной – 20-25o С;
  • Максимально эффективен раствор соды при приеме за тридцать минут до приема пищи;
  • После последнего стакана, который желательно пить перед сном, ничего есть нельзя;
  • В случае чувства недомогания и болей или проблем в желудке, прекратить прием содового раствора.

При содовой диете важно соблюдать дозировку, и ни в коем случай не превышать ее. Максимально внимательно следить за здоровьем, и в случае возникновения проблем обратиться к врачу.

Помимо непосредственно содовой диеты заключающейся в ее приеме внутрь, существует также и другое гораздо более эффективное (особенно в сочетании с содовой диетой) средство – содовые ванны.

Еще одна диета: сода и лимон

Этот метод похудения предполагает, что вы будете пить соду так же, как это описано выше, но с добавлением 2-3 столовых ложек лимонного сока.

Диета содовая

Кроме того, известен и другой способ похудения при помощи лимонного сока и соды.

Для начала возьмите половинку среднего фрукта и выдавите из него сок в стакан воды (возьмите обычную кипяченую или минералку без газа), добавьте туда же щепотку соды. Первый стакан выпейте утром натощак. Дальше вам нужно будет выпить за день еще две таких же порции лимонно-содовой воды, причем пить ее необходимо посреди трапезы.

Диета длится 7 дней.

Рецепты содовых ванн

Содовые ванны способны значительно улучшить эффект содовой диеты, и при этом данная методика похудения достаточно эффективна и сама по себе. Главный плюс заключается в том, что вам даже не потребуется ничего особого делать, достаточно набрать теплую ванну с содовым раствором перед сном, полежать в ней несколько минут, а потом, завернувшись в теплое одеяло хорошенько отоспаться.

Польза от содовых ванн особенно велика в борьбе с целлитом и наличием излишнего веса по причине недостаточно эффективного выведения жидкости из организма.

Растворите 200-250 грамм соды в горячей ванне (не менее 38 градусов), желательно также добавить немного морской соли и эфирных масел, способствующих избавлению от целлита. Лежать в ванне следует не менее 20 минут, при этом необходимо, чтоб температура воды не падала, так как сода не эффективна в теплой или прохладной воде. Полежав необходимое время, вылезаете и заворачиваетесь в теплое полотенце. В таком виде необходимо пролежать еще как минимум 1 час.

Сода растворенная в горячей воде помогает в активизации лимфатической системы организма, выводящей через пот шлаки и излишнюю жидкость. Помимо непосредственного похудения содовая ванна также способствует очищению и расслаблению организма, а также снятию отечности.

Диета содовая

В некоторых описаниях содовых диет упоминается о том, что прием соды полезно сочетать с содовыми ваннами. На этом моменте хочется остановиться отдельно. В отличие от неразумного внутреннего употребления, содовые ванны действительно могут принести организму пользу, которая опять-таки к похудению имеет весьма далекое отношение.

При наружном применении пищевая сода способна воздействовать на кожу следующим образом:

  • раскрывает поры и очищает их от загрязнений;
  • абсорбирует излишки кожного жира (да-да, с кожи жир убрать она способна!!!)
  • действует противовоспалительно (мелкие прыщики быстро пройдут);
  • работает как мягкий пилинг (растворяет ороговевшие чешуйки верхнего слоя кожи);
  • делает кожу мягкой и гладкой.

Похудеть содовая ванна однозначно не поможет. А вот быстро привести кожу в порядок во время активного снижения веса (другим способом!) такой ванне вполне по силам. Регулярное ее применение, 2-3 раза в неделю, тонизирует кожу, придаст ей упругость и красивую матовость.

С морской солью

Такая ванна отлично улучшает состояние кожи, делая ее гладкой и упругой. Сочетание соды с морской солью способствует раскрытию пор и быстрому выведению через них шлаков и токсинов. Однако она слегка подсушивает кожу. Поэтому после приема ванны не забудьте нанести на тело увлажняющий лосьон.

Рецепт крайне прост – в воде с температурой 40-45 градусов растворите 0,5 кг морской соли и 200 грамм пищевой соды. Полежите 15-20 минут. Можно использовать ароматизированную морскую соль или добавить 15-20 капель эфирных масел: апельсинового, грейпфрутового, иланг-иланга.

Почему диета с помощью соды не полезна?

С действием соды на организм человека мы немного разобрались, теперь можно перейти непосредственно к самой диете. Существует 2 методики похудения: первая – это содовые ванны; вторая – употребление соды внутрь. А так как нас интересует больше второй способ, именно об этом мы и поговорим. Для приготовления содового раствора потребуется всего два ингредиента – сода и вода (лучше фильтрованная или кипяченая).

Самое главное тут – не переусердствовать. Пить соду нужно очень осторожно, внимательно наблюдая за своим организмом. И если вдруг вы почувствовали пусть даже незначительное недомогание или дискомфорт, немедленно прекращайте диету и обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит заметить, что наибольший эффект от применения содовой диеты для похудения достигается, если совмещать ее с содовыми ваннами с добавлением морской соли.

Диета содовая

Рецепт приготовления напитка. В стакане теплой воды необходимо развести 1/2 чайной ложечки соды (начинать лучше с 1/5 ложки, постепенно увеличивая дозировку). Пить полученный раствор следует утром натощак за полчаса до еды. Для получения большего эффекта в напиток можно добавлять лимонный сок или небольшое количество столового уксуса.

На данный момент нет доказательств того, что эта диета действительно помогает похудеть. Диетологи не рекомендуют «сидеть» на ней, так как сода очень негативно влияет на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Ранее считалось, что сода помогает от изжоги, так как это щелочь, и она гасит лишнюю кислоту желудочного сока.

Даже если у вас нет проблем с ЖКТ, диета на соде для похудения может вам их создать. Поэтому, прежде чем решиться худеть при помощи этого продукта, подумайте хорошенько. Может быть, вы найдете другой, более щадящий вариант для себя.

Кроме того, придерживаясь только этого способа похудения, вы, вероятнее всего, ощутимо не похудеете, максимум скинете пару килограммов.

Заключение

В целом большинство врачей и диетологов негативно отзываются о содовой диете, как собственно и о большинстве способов лечения народными средствами. Конечно в многом их позиция оправданна, но как нам удалось выяснить далеко не во всем.

Решившись на похудение при помощи содовой диеты, следует быть не просто максимально внимательным к состоянию своего организма в ее процессе. Но и осознавать все последствия, которые она может за собой повлечь. Чтоб узнать о них подробнее, даже необязательно консультироваться со специалистом. Достаточно лишь поискать отзыва об этой чудодейственной методике, на просторах сети Интернет. И помните – красота без здоровья не возможна. Занимаясь лечением одной проблемы, не стоит наживать несколько новых.

Мнение врачей и отзывы о диете с пищевой содой

  • Я повелась на эту диету и очень жалею. Не учла тот факт, что у меня повышенная кислотность. После трех дней употребления соды натощак появилась ужасная тяжесть в желудке, боль. Кушать ничего не могла (может в этом и состоит чудодейственный эффект диеты?), и, конечно же, не похудела. Не советую пить соду для похудения. Мария, 26 лет.
  • А мне понравилась эта диета. И сложного ничего нет. Посидела на ней 2 недели. Результат – влезла в старые джинсы, на 2 размера меньше! Хочу еще попробовать принимать содовые ванны. Нина, 29 лет.
  • Я стала активно заниматься спортом, ну и решила параллельно посидеть на содовой диете. Пила «раствор» где-то три недели, за которые ушло примерно 4 килограмма веса. Но, возможно, это все из-за спорта. Не могу сказать, что конкретно повлияло на мой вес. Знаю точно, что все в комплексе дало очень ощутимый результат. Ирина, 32 года.
  • Одно время меня заинтересовала диета с содой, отзывы о которой от моих знакомых были хорошие. Решилась посидеть на ней и я. Спустя несколько дней почувствовала я себя ужасно, желудок «отваливался». Советую всем, кто хочет похудеть, просто придерживаться здорового способа жизни и заниматься физкультурой. Юля, 30 лет.

Диета содовая

В качестве вывода можно сказать, что диета с содой – очень спорный способ похудения, который может нанести вред даже здоровому организму. Поэтому, перед тем, как начать употреблять этот продукт, взвесьте все положительные и отрицательные моменты, а лучше — посоветуйтесь с диетологом.

Автор —  Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.

Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.

«Выдержала только неделю — по утрам начало мутить, не слазила с туалета. Кожа стала ужасная — вся пошла прыщиками и на лице, и на плечах. Не знаю, может, кому такое похудение и в кайф, а мне не подошло!»

Содовая диета - как похудеть на соде. Отзывы и советы

Аня Л.

«Сода — это для сильных не только духом, но и желудком)))) Реально, не каждый организм такое издевательство выдержит! Я за 2 недели сбросила 3 кг, но толку с этого в итоге ноль — за месяц все вернулось обратно. А постоянно есть эту соду нельзя — себе дороже»

Катерина

«Сидели на содовых коктейлях вместе с подругой, ощущения разные. У подруги вышло сбросить 4, 5 кг, но по-моему скорее из-за того, что на этой диете вообще не хочется есть. А я чуть не загремела в больницу — оказалось, сода снижает кислотность но оч короткий срок, а потом организм начинает вырабатывать в 2 раза больше кислоты, чтобы покрыть разницу — в итоге у меня начались страшные боли, оказалось начала образовываться язва. Никому не советую такую диету!»

Во время «сидения» на диете внимательно следите за состоянием организма. Не пытайтесь превысить указанные дозы в надежде добиться мгновенного результата – ускоренно похудеть не получится, зато удастся испортить желудок. И помните — при чрезмерном употреблении калорийных продуктов и низкой физической активности, никакая содовая диета не поможет стать обладателем подтянутой и красивой фигуры.

Врачи очень неоднозначно отзываются о содовой диете, но в основном они не приветствуют такой способ похудения (впрочем, как и народную медицину в целом). И в чем-то они правы. Ведь сода – это едкая щелочь, которая имеет свойство удерживать жидкость в организме, что, в свою очередь, может привести к появлению отеков и повышению артериального давления.

Но если вас это не пугает, и вы все еще задаетесь вопросом «Как сбросить вес с помощью соды?», то постарайтесь хотя бы предусмотреть все возможные последствия «сидения» на данной диете. Для этого вовсе не обязательно идти к специалисту – можно просто ознакомиться с отзывами в Интернете, почитать соответствующую литературу, и сделать выводы для себя. Согласитесь, ведь здоровье – это то, без чего жизнь теряет истинную красоту и насыщенность. А нужна ли вам красота ценой здоровья?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector