Диета Дмитрия Нагиева, упражнения в тренажерном зале

Детство Кирилла Нагиева

Родился Кирилл в Ленинграде 31 августа 1989 года. На момент рождения мальчика его родители – ныне всенародный известный актер и шоумен Дмитрий Нагиев и радиоведущая и писательница Алиса Шер – только начинали свой путь к славе. Мама, тогда еще известная как Алла Селищева, работала в Ленконцерте, отец же оканчивал ЛГИТМиК.

Родители не могли уделять много времени воспитанию мальчика, переложив эту обязанность на плечи его бабушки и дедушки. Бабушка была санитарным врачом, поэтому Кирилл некоторое время даже хотел стать хирургом. Дедушка, который буквально заменил мальчику отца, привил любовь к истории и подарил внуку мечту стать археологом.

С ростом популярности родителей у Кирилла появлялось все больше проблем. Еще в школе мальчишке приходилось не сладко: из-за известности отца его часто били и издевались, ведь Нагиев частенько переодевался в женские платья для ролей в «Модерне». Боле того, с малых лет Кирилл видел изнанку актерской жизни: обезумевшие фанатки, преследователи, вымогатели, – а потому совершенно не желал идти по стопам отца.

Дмитрий появился на свет в далеком 1967 году 4 апреля в Ленинграде. Семья будущего актера не выделялась достатком, ютясь в комнатушке. Жили бедно, отец работал на оптико-механическом заводе, а мать была преподавательницей иностранных языков.

Кирилл Нагиев – российский актер театра и кино, сын

Но Кириллу повезло родиться и расти в семье творческой и яркой, где каждый из родителей был сильной личностью и потенциальной звездой.

И в школе, и на улице друзья постоянно донимали его вопросами, касаемо следующего выпуска «Окон» или очередного сезона «Модерна».

Однако и Дмитрий внес весомый вклад в развитие сына, приведя его в секцию вольной борьбы. Изначально, будущий актер Кирилл Нагиев стоял перед выбором «археолог – хирург».

Интерес к этим профессиям привили ему бабушка с дедушкой. Но молодой человек все-таки решил пойти по стопам отца, и выбрал творческую индустрию.

Как добиться таких результатов

Диета Дмитрия Нагиева, упражнения в тренажерном зале

Дмитрий утверждает, чтобы иметь такую физическую форму, необходимо запомнить ряд простых правил.

  • Во-первых, нужно усвоить, что правильное и полностью сбалансированное дневное меню – залог здоровья всего организма.
  • Не при каких обстоятельствах нельзя перегружать себя пищей (даже если употребляемые продукты питания безвредны). Люди должны всегда помнить (как утверждает Нагиев), что еда – это источник энергии для поддержания жизненноважных функций организма. Поэтому, на протяжении многих лет, Дмитрий живет с девизом: «Я употребляю пищу для того, чтобы жить, а не живу ради того, чтобы есть».
  • Естественно, никакое правильное питание не сможет сделать красивое, скульптурное и рельефное тело без физических упражнений. Благодаря тому, что Дмитрий занимается спортом в тренажерном зале, его мышцы всегда находятся в тонусе. При этом, он утверждает, что нагрузка должна быть одинаковой на все группы мышц, а занятие должно быть продолжительностью не менее 2 часов.

Дневной рацион актера

Дмитрий Нагиев с радостью раскрыл секреты своей, так называемой, диеты.

В первую очередь, телеведущий утверждает, что он напрочь забыл и не вспоминает про жаренную и жирную пищу. А что касается различных полуфабрикатов, то Дмитрий относит их к группе «ядовитой пищи».

На протяжении всего дня, актер старается выпивать не менее 3 литров воды, а в дни, когда он посещает тренажерный зал, объем выпитой им воды, составляет не менее 5 литров.

Завтрак

Утром Нагиев предпочитает, есть каши. Он утверждает, что именно такие продукты способны дать хороший и позитивный заряд энергии всему организму на целый день. Также Дмитрий любит в утреннее время выпить чашку качественного кофе, но с отсутствием сахара.

В обеденное время Нагиев отдает предпочтение мясу на «подушке» из овощей и запеченный картофель.

Полдник

Диета Дмитрия Нагиева, упражнения в тренажерном зале

Он, по утверждению актера, должен быть обязателен. В меню можно включить различные кисломолочные продукты, сухофрукты, свежие фрукты.

Предпочтение отдается рыбным продуктам с салатами из свежих овощей.

Совет Дмитрия

Упражнения в тренажерном зале

https://www.youtube.com/watch?v=zYo_JyiCoYs

Дмитрий Нагиев имеет большой опыт тренировок с отягощениями. Новичкам он советует больше сконцентрироваться на тяжелых базовых (многосуставных) упражнениях. К ним относятся становая тяга, приседание, жим лежа. Девушкам тоже нужно делать эти упражнения, но с гораздо меньшими весами.

Для парней вес в этих упражнениях нужно подбирать так, чтобы вы могли сделать 8-12 повторений. Для девушек веса должны быть минимальными, ведь их цель не накачать мышцы, а сжечь по-больше калорий.

Интересные факты

  1. Нагиев является мастером спорта по самбо.
  2. В его жилах присутствует азербайджанская кровь.
  3. Согласно результатам опроса зрителей он не один раз становился «Секс-символом России».
  4. В юности у него был избыточный вес и его часто дразнили. Сегодня же он регулярно посещает тренажерный зал. Его физической форме можно позавидовать.
  5. Любит повторять, что его успех основан только на упорном собственном труде.
  6. По его словам фамилия Нагиев переводится с азербайджанского как «Спаситель мира».
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector