Диета для груди – таблица продуктов

Физические упражнения: одно из звеньев процесса похудения

1. Подтягивает грудь – плавание, но если нет такой возможности, не стоит отчаиваться.
2. Во время принятия ванны делаете такие упражнения для подтяжки груди. Берем запястье левой руки нужно взять правой рукой, а запястье правой — левой рукой. Удерживайте руки на одном уровне с грудью и резко подавайте вперед.
3. Делать упражнения ежедневно по 50 раз.
4. Результат будет, но не сразу. Должно пройти как минимум две недели для появления подтянутости и упругости.

Нельзя недооценивать значение физических упражнений, которые должны выполняться во время диеты для  груди, ведь именно они помогают ткани оставаться упругой. При этом следует помнить о том, что после тренировок нужно выпивать стакан питьевой воды во избежание обезвоживания, которое проявляется в виде темных кругов под глазами.

А теперь перейдем к упражнениям, которые следует выполнять в комплексе с диетой для сохранения формы груди:

• примите позу как при отжимании от пола, во время которой раскрытой и упертой в пол ладонью старайтесь удержать напряжение в области одной из рук и грудей на протяжении 8 секунд; далее старайтесь удерживать напряжение в области другой руки и груди; выполняйте упражнение порядка 7 – 10 раз.

Показатели, от которых зависит размер груди

Существует ряд факторов, от которых зависит, обладательницей какого размера груди вы будете:

• Гены. Если вы наследовали конституцию тела от матери, а у вашей мамы была грудь первого размера, не стоит ожидать, что природа сделает вам подарок в виде бюста четвертого или пятого размера. Такие чудеса, если и случаются, то уж очень редко.
• Беременность и кормление грудью. Во время беременности и грудного вскармливания молочные железы могут увеличиться на один-два размера.
• Похудение или увеличение массы тела. Несмотря на то, что после набора веса или резкого похудения, бюст теряет в размере, его форма остается прежней.
• Прием пероральных контрацептивов с высоким содержанием гормонов. Данные препараты имеют одно преимущество – они увеличивают размер груди, при этом из этого достоинства плавно вытекает недостаток: вместе с бюстом увеличиваются в объемах и другие части тела.
• Хирургическое вмешательство. Безусловно, пластическая хирургия способна увеличить размер груди настолько, насколько этого жаждет женщина, однако учитывать побочные эффекты, являющие следствием воплощения в жизнь столь кардинального решения, обязательно нужно.

Диета для похудения груди: вводим в рацион ананасы

Регулярные упражнения для груди, передерживания диеты, а также достаточное количество жидкости – помогут груди стать подтянутой и упругой.

Продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов

Таблица соотношения веса и роста для мужчин и женщин

Таблица калорийности продуктов питания

Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках

Вредные пищевые добавки в продуктах питания

Отзывы к статье

Несмотря на то, что еще о диетах для эффективного уменьшения груди известно не много, женщинам, желающим изменить в меньшую сторону показатель размера бюста, можно посоветовать употреблять ананасы в больших количествах (безусловно, при отсутствии аллергии на них).

Ведь эти удивительные тропические фрукты прекрасно справляются со сжиганием жировой прослойки, укрепляя при этом соединительную ткань, благодаря чему очертания бюста становятся более четкими и грудь после диеты не обвисает, хотя, зрительно, кажется меньше.

Если вы в силу сложившихся обстоятельств не можете употреблять ананасы, то пусть все диеты для быстрого похудения груди останутся вами незамеченными, ибо худеть нужно с умом – неспешно, и придерживаясь грамотно расписанной системы питания.

При этом диета обязательно должна сочетаться с выполнением зарядки, а также применением косметических средств и процедур, повышающих тонус груди, для того, чтобы после похудения кожа не обвисала, а сокращалась по линии новых контуров.

Интенсивное же похудение, не сопряженное с выполнением физических упражнений, приводит к тому, что грудь теряет форму, вследствие чего приобретает неэстетичный вид.

Пластическая хирургия – кардинальный метод борьбы

В случае, когда женщине не помогает ни один из приведенных выше методов, остается последний – обратиться к пластической хирургии, где опытный врач изменит размер бюста, оставив привлекательную форму. И хотя данный метод, на первый взгляд, прост и привлекателен, он имеет ряд противопоказаний.

Познакомив вас с наиболее эффективными и популярными методами уменьшения бюста, среди которых наиболее популярным является диета для похудения груди, надеемся, что вы в кратчайшие сроки сможете убедиться в их действенности.

• Физические упражнения.
• Выполнение массажа.
• Позиция тела, принимаемая во сне.
• Ношение или не ношение бюстгальтера.
• Введение в рацион определенных продуктов питания.

И хотя бытует мнение, согласно которому от употребления пищи бюст не увеличивается в размерах, данный момент является спорным, ибо женщины, которые познакомились с диетой для роста размера груди, убедились в ее эффективности.

Для красоты и пышности девичьей груди в Киевской Руси матери по достижении дочерьми десяти лет парили их несколько раз в неделю в бане дубовыми вениками, а затем устраивали обливания бюста холодной водой.

Древнерусская диета для увеличения размера груди требует ежедневного употребления двух кружек молока, обезжиренного телячьего или птичьего мяса, трех столовых ложей рыбьего жира и белокочанной капусты, содержащей высокий процент фолиевой кислоты (витамина группы В), необходимой для роста новых клеток.

Помимо того что существует диета для похудения груди, среди народных методов можно встреть очень действенные диеты для роста объемов груди, которые сводятся, в основном, к употреблению предписанных методикой продуктов по графику, втиранию в грудь кремов и выполнению массажей.

Диета для груди № 1. Приобретите в аптеке корень растения, названного алтеем, и заварите вечером в соотношении: две столовые ложки этой травы на два стакана теплой воды. Разделите напиток на три части, две из которых должны быть выпиты вами в течение дня (употреблять нужно перед едой), а третья – накладывается в виде компресса на грудь (на ночь). Чаи из алтея пьются на протяжении двух месяцев.

Диета для груди № 2. Возьмите соплодия хмеля и сухие шишки, смешайте их, после чего залейте кипятком в соотношении: столовая ложка смеси на 200 мл воды, и настаивайте на протяжении шести часов. Данную настойку необходимо пить порядка трех раз в день до тех пор, пока не будет виден результат.

Диета для груди № 3. Третья диета для быстрого роста груди представлена коктейлем, для приготовления которого берется несколько столовых ложек фенугрик (вместо него можно использовать шалфей или душицу) и по пару щепоток корня солодки, фенхеля, тмина и аниса. Перечисленные ингредиенты должны быть добавлены в посуду с кипящей водой и прокипеть две-три минуты.

Если вы будете следовать вышеописанными рекомендациями, которые предлагает диета для увеличения груди, через два-три месяца вы станете обладательницей шикарного бюста.

Таблетки на травах: правда и мифы

Прежде чем мы начнем повествовать о диете для увеличения груди, следует обратить внимание на широко рекламируемый метод, предназначенный для роста молочных желез – таблетки на травах. Конечно, данные препараты способны увеличить объем бюста, но только на тот период, во время которого они будут употребляться.

Если верить рекламе, получается, что у женщины, употребляющей препараты с высоким содержанием фитоэстрогена, грудь будет расти, как на дрожжах. А как же иначе? Ведь в увеличении бюста принимает участие гормон эстроген, поэтому если начать вводить в организм фитоэстроген, содержащийся в льняном семени, хмеле, дикой мексиканской ямсе, сое, воронце красном и пальме сереноа, эффект должен достигаться аналогичный. Казалось бы, все так просто: попил таблеточки – грудь увеличилась. Красота!