Диета безслизевая

Основные принципы питания

В отличие от фруктовых диет для похудения, бесслизистая система не ставит основной целью избавление от лишнего веса. Предлагаемое Эрестом питание «корректирует» состояние организма. А все остальные улучшения становятся следствием этого процесса. При этом «лечебным» его тоже назвать нельзя, поскольку влияние оказывается не на конкретное заболевание или сбой, а на очищение всей кровеносной и пищеварительной системы.

Отличается такая схема и от сыроедения. Она допускает термическую обработку некоторых овощей, за счет чего улучшаются их качества, способствующие выведению слизи. А также полностью исключают из рациона злаки.

Главные правила очищающего питания Арнольда Эреста:

  • не пить во время еды;
  • исключать смешивание продуктов;
  • кушать только тогда, когда действительно хочется;
  • при отсутствии аппетита – голодать;
  • отменять плотные завтраки;
  • предпочтение отдавать только одному виду сезонных фруктов;
  • следить за чувством насыщения, исключая переедание.

Для начала следует уяснить, что система  бесслизистой диеты не направлена на лечение определенных болезней или конкретно на похудение. Это оздоровительная методика, которая воздействует на весь организм, на клеточном уровне очищает его, а уже это помогает избавляться от хронических  заболеваний и лишнего веса.

Во время бесслизистой диеты:

  • Нельзя употреблять в пищу продукты, содержащие в себе жиры, белки и крахмал. Идеальным вариантом считается монодиета, основанная на питании только одним видом сезонных фруктов, но это очень сложно, поэтому разрешены любые фрукты, а овощи только с зелеными листьями.
  • Нельзя путать два совершенно различных процесса – утоление жажды и принятие пищи. Когда мы едим – то не пьем, а когда мы пьем – то не едим.
  • Привычные завтраки, такие как каши, яичницы, бутерброды, исключены. Организм по утрам еще не готов принимать пищу, поэтому не стоит его нагружать едой. Лучше выпить просто стакан воды или сока.
  • Фрукты и овощи следует есть сырыми, так как продукты, прошедшие термообработку, препятствую выводу шлаков из организма.

Подготовительный этап помогает перейти к основной части бесслизистой диеты. А сама диета, лишенная белков, чистит организм и позволяет ему избавиться от некоторых болезней. Естественно, при таком режиме питания избавление от лишних килограмм просто неизбежно. Итак, мы прошли предварительную подготовку и приблизились к финишу — к самой бесслизистой диете. Тут важно придерживаться одних и тех же продуктов каждый день:

  • завтрак – стакан сока,
  • обед – фрукты (1, максимум 2 вида),
  • ужин – зеленые овощи.

Диета безслизевая

Напоминаем, что вода и соки употребляются отдельно от пищи. И самое главное – перед тем, как начать бесслизистую диету, проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы, чтобы не пропустить противопоказания, при которых фрукты запрещены. 

Арнольд Эрет утверждает, что все болезни, проблемы со здоровьем и лишний вес вызваны вредными веществами: ядами, шлаками и токсинами, которые концентрируются в организме человека в виде слизи. Таким образом, бесслизистая диета — система питания, направленная на оздоровление организма, путем его полного очищения от слизи — вредных веществ, накопившихся в крови и тканях.

Главная идея Арнольда Эрета: «Мы то, что мы едим». Ежедневно человек употребляет разную пищу, но лишь малая ее часть приносит пользу организму, из чего следует, что питаться надо выборочно.

Арнольд Эрет считает, что слизеобразующие продукты не перевариваются полностью организмом, а из их остатков образуется слизь, которая оседает в организме и приводит к закупориванию путей пищеварительной и кровеносной систем.

Основные правила бесслизистой диеты Арнольда Эрета:

  • Не переедать. Есть нужно только при остром чувстве голода;
  • Питаться следует небольшими порциями;
  • Прием пищи и питье несовместимы;
  • Раз в неделю следует практиковать голодание. В течение дня пить только негазированную воду;
  • Исключение завтраков. Утром можно выпить лишь стакан воды или свежевыжатого сока.

Прежде, чем начать соблюдать бесслизистую диету Арнольда Эрета, необходимо подготовить свой организм для мягкого вывода вредных веществ из организма и исключения попадания их в кровь.

Подготовка к диете

Диета безслизевая

Подготовительные этапы к бесслизистой диете Арнольда Эрета:

  • Первый этап — На обед можно съесть немного тушеных овощей (репы, картофеля, стручковой фасоли), салат из свежих овощей (моркови, свеклы, огурцов, помидоров), кусочек отрубного или цельнозернового хлеба. На ужин можно нежирный творог с фруктами и медом, а также пюре из сухофруктов.
  • Второй этап — На обед можно съесть фруктовое пюре или тушеные сухофрукты. Спустя 15-20 минут разрешается употребить салат, который Арнольд Эрет назвал «Метелка» (данный термин до сих пор употребляется диетологами), состоящий из нашинкованной капусты, моркови, свеклы, заправленный растительным маслом. Разрешается кусочек отрубного хлеба. На ужин разрешается один печеный овощ (по вкусу) и салат из свежих овощей.
  • Третий этап — В летний период рекомендуется употреблять свежие фрукты, а в зимний — сухофрукты, к которым можно добавлять горсть орехов. На обед можно съесть один вид фрукта (яблоко, апельсин). Дополнит рацион овощ (руккола, шпинат, спаржа), но в небольшом количестве. На ужин можно съесть один печеный овощ и порцию салата «Метелка».
  • Четвертый этап — На обед один вид фруктов или сухофрукты с орехами. На ужин можно съесть фрукт, спустя 15 минут овощи в печеном или тушеном виде. Допускается кусочек отрубного хлеба.

За двухмесячный период подготовки к бесслизистой диете можно избавиться от 5-10 килограммов лишнего веса.

По мнению Арнольда Эрета причиной всех заболеваний и плохого самочувствия человека является слизь, которая покрывает пленкой все сосуды и внутренние органы.

Исследователь считал, что для полноценного функционирования организму необходима только глюкоза, которая содержится в составе фруктов.

Немецкий диетолог советовал перед полным переходом на бесслизистую диету провести полное очищение организма.

Без этого правильное усвоение и расщепление с последующим распределением глюкозы по жизненно важным органам невозможно.

После подготовки, которая может длиться от восьми недель до трех месяцев, переходят к основному рациону, содержащему только сезонные фрукты.

Диета безслизевая

Эрет призывал проявлять осторожность и благоразумие, так как резкий переход на «живое» питание может вызвать мощный выброс токсинов в кровь, с чем ослабленный организм может не справиться.

Для начала следует уяснить, что система  бесслизистой диеты не направлена на лечение определенных болезней или конкретно на похудение. Это оздоровительная методика, которая воздействует на весь организм, на клеточном уровне очищает его, а уже это помогает избавляться от хронических  заболеваний и лишнего веса.

Какие все-таки принципы включает в себя целебная система:

  • Тем, кто придерживается этой диеты нельзя злоупотреблять пищей, то есть переедать.
  • Нужно употреблять ограниченное количество продуктов, учитывать суточную калорийность.
  • В некоторые периоды этой системы необходимо соблюдать монодиету. То есть кушать не более чем один вид продукта.
  • Нужно соблюдать питьевой режим, не смешивать пищу с питьем. Дело в том, что наш организм часто путает голод с жаждой. Мы думаем, что хотим, есть, а на самом деле хотим пить. Нужно вовремя утолять жажду. Для того чтобы не нарушать процесс пищеварения необходимо делать временные разрывы в употреблении пищи и еды. Воду нужно и можно пить за 20 минут до еды, а также через час после приема еды.

Вредные вещества являются основой человеческих болезней, поэтому их появления нужно избегать. Вредная еда образует кислоту, которая наносит существенный вред организму, вызывая недуги. Диета исключает следующие слизеобразующие продукты питания:

  • мясо, птицу;
  • молочные продукты,
  • злаки;
  • хлеб;
  • мучное;
  • бобовые;
  • животные жиры;
  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты;
  • выпечку и сладости;
  • желатин;
  • алкогольные напитки;
  • продукты, подвергшиеся термической обработке;
  • сладкую, газированную воду;
  • кофе;
  • какао.

Бесслизистый рацион питания включает в себя ограниченный список продуктов.

Современная система бесслизистого питания разрешает также употребление свежих овощей, не содержащих крахмал, орехов (зимой) и зелени, в том числе и листовой.

Основной рацион включает в себя 3 приема пищи, а подготовительный — 4-5.

Орехи запрещаются в летний период. Безусловный запрет накладывается на сахар, жареное, соленое, острое, фастфуд, алкоголь, консервы.

Диета безслизевая

С привычкой курить тоже придется расстаться. Сделать это удобнее всего в подготовительный период.

Те, кто употребляет только часть слизистых продуктов, пользуются малослизистой диетой. Переход означает постепенное замещение рецидивных продуктов на целебные аналоги.

Утром, как предписывает мировоззрение Эрета, ни в коем случае нельзя употреблять твердую пищу. В идеале завтрак следует отменить совсем, разрешается только выпить тот напиток, который стал привычным по утрам. Для начала переходного периода разрешается пить такой напиток несколько раз, но основным положением должно стать то, что в обеденное время пища должна попадать в пустой желудок.

  • Для зимнего времени характерно желание утром получить более сытный напиток, поэтому рекомендуется приготовить на завтрак овощной отвар. Рецепт такого напитка заключается в том, что цветная капуста, морковь, свекла, шпинат отваривается длительное время, но в пищу употребляется только отвар.
  • После периода отказа от утреннего приема пищи организм очистится от шлаков и можно съедать на завтрак маленькую тарелку фруктов или овощей по сезону, необработанных термически. Практика показывает, что, избавившись от привычки съедать завтрак можно преодолеть многое болезни и вылечить их на любой, даже запущенной стадии.
  • В сутки не рекомендуется питаться более двух раз, насыщаться следует до появления сытости. Первый прием (обед) должен быть около 11–12 часов дня, а ужинать нужно не позже 18.
  • Приготовление блюд должно быть простым – нельзя употреблять много разновидностей продуктов на обед или ужин. Принятую пищу не запивают в течение получаса после еды и непосредственно перед ней. Супы и твердую пищу употребляют отдельно, так как жидкость способствует уменьшению концентрации желудочного сока и замедлению процесса переваривания.
  • Эрет не рекомендует использовать любые жиры для приготовления, это касается животных жиров и сливочного масла. Некоторые люди не могут обходиться без применения жиров, для них отдельно рекомендуется применять растительное ореховое или арахисовое масло.
  • Зимой, при отсутствии свежих овощей и фруктов используют консервированные. Постепенно человек замечает, что насыщение происходит тем скорее, чем менее количество компонентов в один прием пищи. Но это станет заметным только в случае почти полного очищения организма от продуктов распада и шлаков.

Целебная система бесслизистой диеты

С самого детства человек накапливает в организме шлаки, токсины, патогенные вещества, которые преобразуются в слизь и гной. Они могут стать причинами неправильной работы органов, образования сосудистых бляшек и т.д. Главный принцип целебной системы бесслизистой диеты – постепенная адаптация к употреблению свежих фруктов и овощей, которые полностью усваиваются пищеварительной системой.

Также следует ежедневно делать клизму, очищая толстую кишку от нечистот.

Как писал Арнольд Эрет, рациональное голодание помогает восстановить здоровье и жизненную силу. Однако не стоит резко изменять рацион питания, поскольку это может привести к выработке токсинов, которые организм не сможет устранить самостоятельно. Лучше принимать пищу 2 раза в день, употребляя сырые фрукты, зеленолистные овощи и орехи. Кому подходит данная диета:

  • взрослым людям, которые хотят очистить организм;
  • желающим скинуть лишние килограммы;
  • больным, у которых есть проблемы с пищеварением;
  • приверженцам вегетарианства и сыроедения;
  • людям с хроническими заболеваниями.

Всем известно, что чем дольше человек живет, тем больше в его организме находится вредных веществ типа токсинов, слизи, пестицидов, шлаков и других веществ, которые отравляют организм человека.

К сожалению, факторов, которые способствуют накоплению таких веществ в организме предостаточно. К ним относятся:

  • несбалансированное питание;
  • большинство продуктов, которые мы едим, являются ненатуральными;
  • неправильное пищевое поведение, оно выражается в больших разрывах между приемами пищи, переедании, употреблении большого количества воды во время приема еды;
  • вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение также способствуют накоплению в организме вредных веществ;
  • загрязненный воздух, нехорошего качества вода;

Диетолог Арнольд Эрет

Арнольд Эрет считает, что именно все эти факторы способствуют накоплению в организме вредных веществ, которые в свою очередь способствуют накоплению лишних килограмм. И это влечет за собой не только лишние килограммы, эти процессы нарушают здоровье.

Даже одной из причин онкологических заболеваний, на сегодняшний день, считают чрезмерное скопление в организме вредных веществ. Так, вот целебная система безслизистой диеты направлена на очищение и оздоровление организма, а сброс лишних килограмм при этом скорее приятный побочный эффект.

  1. Сначала убирают из меню полуфабрикаты, сладкое, алкоголь, продукты с Е-шками. По сути это переход на здоровую пищу.
  2. Затем из рациона должны исчезнуть мясо и рыба. Взамен кушают бобовые, оставляют молочные продукты и яйца. Это период нестрогого вегетарианства.
  3. На следующем этапе в меню должны преобладать овощи, а также фрукты в любом виде: отварные, маринованные, печеные. Яйца теперь под запретом.
  4. В этот период исключают молочные продукты, сахар и даже соль, изделия из высокосортной муки. Остаются только крупы. Важно приучать себя к небольшим порциям.

И только после такой подготовки нужно переходить на бесслизистые продукты. Уже на переходном этапе будут заметны изменения в работе пищеварительной системы, начнется снижение веса.

Если подразумевается не пожизненный переход на целебную систему питания, а лишь подготовка к трехдневной диете, то этапы по очищению рациона нужно пройти за 1 неделю.

Главной причиной всех проблем в организме немецкий профессор считал скопление «слизи», которая состоит из токсических веществ и продуктов распада, получаемых вместе с питанием. Она препятствует всем естественным процессам обмена веществ, забивает сосуды и нарушает работу органов. Как только все ее «запасы» будут выведены, произойдет оздоровление, в результате которого фигура приобретет стройность, а многие недуги исчезнут сами собой.

Основной источник этой «напасти» – животные и растительные продукты, содержащие белки, жиры, крахмал и клейковину. Причем мясо, яйца и молоко Эрест определил, как наиболее опасный и слизеобразующий провиант. А его употребление для наращивания мышечного скелета и поддержания сытости исследователь счел неоправданным.

Подкрепляя свои выводы, он приводил в пример крупный рогатый скот, который в естественных условиях питается исключительно травой. При этом хорошо набирает массу, дает достаточное количество молока для вскармливания потомства и не нуждается в других дополнениях к своему меню.

Наиболее опасными продуктами, по мнению Арнольда Эреста являются мясо, молоко и яйца

Человеку, по мнению автора методики, необходим только «винный» сахар (фруктоза). Который сделает его выносливым и поможет клеткам крови. А после полного очищения организма вообще хватит одной чистой воды и свежего воздуха.

Еще один важный момент, на который Эрест обращал внимание, заключался в постепенном переходе от привычного рациона питания к бесслизистому, чтобы не провоцировать резкое снижение веса, на которое организм отреагирует очень негативно. Поэтому предложенная им система рассчитана на длительный промежуток времени, который в идеале должен длиться всю жизнь.

Свежие овощи и фрукты

Бесслизистая диета — это рацион питания, придуманный в начале XX века немецким профессором Арнольдом эретом и описанный в книге «Целебная Система Бесслизистой Диеты». В издании он популярно объяснил, откуда берутся все болезни и доказал, что человек по своей природе не мясоед, а фруктоед. Благодаря системе питания эрета можно изменить состав крови, обновить клетки, очистить организм, сбросить лишний вес, а также взять бесслизистую диету за основу питания.

Автор хвалит голодание и осуждает сыроедов, которые питаются как попало, включая в рацион орехи, зерна, овощи и фрукты. Эрет советует переходить на бесслизистую диету постепенно, начиная с малослизистой и постепенно переходя на рекомендуемый им рацион питания. Малослизистой он называет употребление сухарей вместо хлеба, сухофрукты, запеченные и консервированные овощи и фрукты.

Три основных постулата бесслизистой диеты: есть, когда действительно хочется, в рацион включить исключительно овощи и фрукты и один раз в неделю голодать.

https://www.youtube.com/watch?v=UKfuzEsrf0o

«Любая болезнь — это чужеродные вещества, мусор. Я сказал это двадцать лет назад и повторяю снова и снова, что большинство этих чужеродных веществ — клейстер, произведенный из неправильных продуктов. Когда они после процесса разложения покидают тело, то заметны как слизь. Мясо при распаде гной образует».

«Когда человек поголодает три или четыре дня, его дыхание, все тело и испражнения примут отвратительный отталкивающий запах. Именно он подтверждает, что его система заполнена разлагающимися, неустраненными веществами, полученными не иначе, как через еду».

«Я вам скажу основную причину, почему многие методы исцеления (голодание, фруктовая диета и т. д. ) терпят неудачу. Непрофессионал всегда вплотную к смерти приближается. Другими словами, он удаляет «O» (препятствие, чужеродные вещества, токсины, слизь, короче говоря — все внутренние нечистоты, которые затрудняют кровообращение) слишком быстро, слишком много сразу, и чувствует себя «прекрасно» некоторое время.

Но процесс распада идет дальше и «O» увеличивается — он чувствует себя слабым, возвращается к неправильной диете, а она останавливает устранение большего количества отходов. Человек снова чувствует себя хорошо, в своей слабости винит неправильную пищу, теряет веру и говорит со всей искренностью: «Я Попробовал это, но это Неправильно».

«Человеческое тело не удаляет, не сжигает и не расходует ни одной живой и здоровой клетки! Чем тело чище, свободнее от препятствий и мусора, тем легче и дольше вы можете голодать на одной только воде и воздухе! В идеально чистом теле предел, когда начинается реальное истощение, до сих пор неизвестен!

Католическая церковь заявляет о святых людях, которые постились в течение десятилетий. Но медицинская ошибка метаболизма увеличивается, утверждая, что нужно заменить клетки (которые не расходуются и не исчезают) высокобелковой пищей, поедая труп — частично разложившееся мясо, которое прошло через самый разрушительный процесс высокотемпературной готовки!

Продукты животного происхождения

Факт в том, что вы накапливаете большее или меньшее количество отходов в своей трубчатой системе в форме слизи и ее ядов, как медленно растущий фонд вашей болезни и окончательную причину смерти. Человеческого воображения очевидно недостаточно, чтобы понять огромную глупость этой доктрины и ее последствий, не принимая во внимание, что это учение фактически убивает отдельно взятого человека и, в конце концов, убьет все человечество!

«Медик и Обычный Человек, Конечно же, Полагают, что вы Наращиваете Плоть и Улучшаете Здоровье, Если Ежедневно Увеличиваете Свой вес»хорошей едой». В случае если кишечник так называемого «Здорового» полного человека почистить от накопленных им фекалий (даже при условии, что у него регулярный стул), то он сразу потеряет от 5 до 10 фунтов веса (прим.

«Я Нашел, Пережил на Собственном Опыте и Продемонстрировал до Настоящего Времени Неизвестный и Невероятный Факт, что в Чистом Теле без яда и без Слизи Продукты, Самые Бедные Белком — Фрукты — Развивают Самую Высокую Энергию и Невероятную Выносливость».

«Авторы, Заложившие Основы Физиологической Науки, Рассуждали Следующим Образом:»мускулы, ткани, жизненно важные субстанции всего тела — это белок. Поэтому это вещество должно быть введено в кровь, чтобы строить и выращивать тело». Другими словами: вы должны есть мускулы, чтобы построить мускулы, вы должны есть белок, чтобы построить белок, вы должны есть жир, чтобы построить жир.

И в случае кормящей матери — она должна пить молоко, чтобы производить молоко! Поскольку они верили (и все еще верят) в метаболизм и потребность каждодневной замены использованных клеток, эти принципы соблюдаются в диете обычного человека, потребляющего смешанную пищу. Брать неорганическое железо, известь, и т. д.

, пытаясь заменить то же самое вещество в человеческом теле, является подобной ошибкой. Корова имеет плоть, ткани, кости, шерсть, молоко, получает энергию от одной единственной травы. Поить корову молоком, чтобы увеличить производство молока, было бы классифицировано как высочайшее безумие. И все же человек делает то же самое с собой!

Отказ от вредной пищи

‘Главное стандартное вещество для крови человека — наиболее высокоразвитая форма углеродистого гидрата, химически названная «Сахарный Материал», «винный» или «фруктовый» сахар (глюкоза), которая в большей или меньшей степени содержится во всех зрелых фруктах, и, в несколько низшей форме — в овощах.

Что входит в бесслизистую диету

Поскольку на все основные источники энергии немецкий исследователь наложил табу, получать питательные компоненты придется из сладких фруктов. К их выбору стоит подойти критично, не допуская чрезмерного разнообразия. Рацион должен строиться на сырых сезонных плодах с добавлением «сушек».

Дополнять свою диету можно некоторыми овощами. Их список выглядит так:

  • листовой салат;
  • ботва свеклы;
  • белокочанная капуста;
  • брокколи;
  • савойская и брюссельская капуста;
  • шпинат;
  • спаржевая фасоль;
  • перья зеленого лука;
  • зелень укропа, петрушки и базилика.

Пить нужно только чистую негазированную воду или свежие фруктовые соки без добавления сахара. Иногда в рационе допускаются орехи (в холодное время года). Все остальные продукты запрещены.

Переход на режим питания по Эрету, подготовка

Бесслизистую диету нельзя начинать без подготовки. Вход в нее длится восемь недель, делится на 4 этапа, каждый их которых продолжается две недели.

Завтрак при бесслизистом питании практически отсутствует. Его заменяет стакан разбавленного 1:1 фруктового сока способствующего выводу слизи из организма после сна.

Девушка делает апельсиновый сок

Ланч: фрукты (одного вида). Из них можно сделать пюре или смузи.

Перед сном на этом периоде можно выпить травяной чай (мелисса, мята, чабрец) или лимонную воду с небольшим количеством меда.

2 этап. На этом этапе начинается интенсивная чистка организма, поэтому из рациона исключают растительное масло и тушеные овощи. На ланч едят фрукты или ягоды одного вида.

На ночь можно пить только чистую воду.

3 этап. Во время 5-й и 6-й недель состояние стабилизируется, снижается чувство голода, очистительные процессы в теле становятся менее интенсивными.

4 этап. На 4-м периоде перестройка организма к новому способу питания завершается. Количество приемов пищи сокращается до 3-х, включая стакан разбавленного фруктового сока на завтрак.

Слабость и сонливость

Обед: один вид свежих фруктов (размоченных сухофруктов)

Подготовительный период может длиться и дольше, особенно в российских условиях. Если очищение проходит трудно, сопровождаясь головными болями, поносом и слабостью, то время каждого периода подготовки увеличивают до 3-х недель.

Призывая к своей бесслизистой диете, Арнольд Эрет превосходно понимал, что обычному человеку очень сложно отказаться от привычного питания, и поэтому он разработал малослизистую диету, которая подготавливает организм к переходу с белковой пищи на правильную – фруктовую.

Подготовительный период длится два месяца и делится на четыре этапа. Не забываем, что завтрак исключается из дневного рациона и заменяется стаканом воды или сока.

  • Обед – тертая морковь или шинкованная капуста с 2-3 ложками тушеной фасоли и шпината, «зеленый салат» (огурцы, зеленый лук, сельдерей, салат, немного помидор). Также разрешена 1 тушеная репа или немного тыквы и цветной капусты. Если чувство голода не угасло, допускается кусочек отрубного хлеба или печеная картофелина.
  • Ужин – пюре из бананов и сушеных фруктов (абрикосы, персики, слива, яблоки), можно добавить мед или коричневый сахар.

Второй этап (3-4 недели)

  • Обед – яблочное пюре или тушеные сухофрукты. Через 15 минут «зеленый салат». В случае если голод дает о себе знать, допускается добавить пару кусочков отрубного хлеба. Сливочное масло запрещено и в редких случаях заменяется на растительное.
  • Ужин – печеный овощ и салат из овощей.

Третий этап (5-6 недели)

«Правильный» рацион, предложенный профессором, достаточно жесткий и ограниченный. Поэтому Эрест разработал специальную схему, которая позволит плавно поменять привычный способ питания. Поскольку резкое похудение, по его мнению, недопустимо, в меню на начальных этапах должны входить продукты, которые будут «тормозить» этот процесс. Поэтому есть можно не только «разрешенные» овощи и фрукты.

Призывая к своей бесслизистой диете, Арнольд Эрет превосходно понимал, что обычному человеку очень сложно отказаться от привычного питания, и поэтому он разработал малослизистую диету, которая подготавливает организм к переходу с белковой пищи на правильную – фруктовую. Подготовительный период длится два месяца и делится на четыре этапа. Не забываем, что завтрак исключается из дневного рациона и заменяется стаканом воды или сока.

Первый этап (1-2 недели)

Бесслизистая диета: польза или вред?

Второй этап (3-4 недели)

Третий этап (5-6 недели)

  • Обед – летом один вид свежих фруктов. В зимний период сухофрукты (слива, изюм, финики), свежие фрукты (яблоки, апельсины), немного орехов. Допустимо употребление  зеленого салата или овощей, но в малых количествах. Хлеб на этом этапе запрещен.
  • Ужин – печеный овощ и салат из зеленых овощей.

Четвертый этап (7-8 недели)

  • Обед – только фрукты.
  • Ужин – фрукты и печеный овощ.

Арнольд Эрет указывает, что целебная система бесслизистой диеты не направлена на похудение как таковое, и быстрое снижение веса оказывает негативное влияние на организм. Поэтому рекомендуется быстрое похудение останавливать, употребляя в пищу хлеб или печеный картофель.

Плюсы и минусы бесслизистой диеты

  • Организм получает нужное количество глюкозы, выводит токсины и вредные вещества.
  • Больные чувствуют облегчение, резкое увеличение концентрации внимания.
  • Со временем приверженцы диеты начинают мыслить позитивно, избавляются от плохого настроения, раздражительности.
  • Длительные голодания могут быть опасными для организма. Лучше посоветоваться с врачом.
  • На начальных этапах диеты проявляются симптомы детоксикации.
  • Организм получает мало белков, жиров, полезных минералов.
  • Появляются проблемы с зубами, головокружения, усталость.
  • Диету трудно выдержать.
    1. Организм получает нужное количество глюкозы, выводит токсины и вредные вещества.
    2. Больные чувствуют облегчение, резкое увеличение концентрации внимания.
    3. Со временем приверженцы диеты начинают мыслить позитивно, избавляются от плохого настроения, раздражительности.
    1. Длительные голодания могут быть опасными для организма. Лучше посоветоваться с врачом.
    2. На начальных этапах диеты проявляются симптомы детоксикации.
    3. Организм получает мало белков, жиров, полезных минералов.
    4. Появляются проблемы с зубами, головокружения, усталость.
    5. Диету трудно выдержать.

    Этапы проведения

    Малослизистая подготовительная диета разделена на несколько уровней, каждый из которых длится по 10 — 14 дней. Завтраки уже на первой стадии должны состоять только из воды или сока. Поэтому основных приемов пищи останется только два.

    Первый уровень

    Допускается небольшое разнообразие при составлении меню. В него могут входить салаты без заправки, мед и орехи. На выбор каждый день можно съедать кусочек отрубного тоста в виде сухарика или гренки, или запеченный в духовке картофель без масла.

    Обед этого уровня выглядит так:

    • порция приготовленных овощей (капуста, шпинат, репа или тыква);
    • свежий салат из огурцов, томатов и зелени;
    • один сухой тост.

    https://www.youtube.com/watch?v=aG0ERGrPwog

    Ужин следующий:

    • порция пюре из одного фрукта;
    • горсть сухофруктов;
    • чайная ложка меда.

    Второй уровень

    Бесслизистая диета: польза или вред?

    Рацион немного «урезается». Исключается мед и многокомпонентные салаты.

    Обед разбивается на фруктовую и овощную часть, которые нужно есть с перерывом в 20 — 25 минут. Примерное меню:

    • порция свежего фруктового пюре или запаренной «сушки»;
    • порция листового салата с огурцом;
    • один запеченный картофель.

    Ужин должен быть только овощным. Например, таким:

    • тушеная спаржевая фасоль;
    • два томата.

    Третий уровень

    Картофель и хлеб исключаются. Меню становится более однообразным.

    Обед по-прежнему разделяется на две части:

    • порция фруктов только одного вида в свежем виде (зимой – в сушеном, с горстью орехов);
    • порция свежих овощей.

    Ужин остается таким, как и на предыдущем этапе:

    • порция запеченного или тушеного овоща одного вида (кроме картофеля);
    • натертая морковь;
    • немного зелени.

    Четвертый уровень

    Питание становится почти таким, как и во время основного этапа бесслизистой диеты, с небольшим «послаблением» на ужин.

    Обед должен быть только фруктовым:

    • порция одного вида фруктов в свежем или сушеном виде.

    Система бесслизистой диеты

    Ужин может состоять из двух компонентов:

    • один свежий фрукт, нарезанный кусочками или измельченный в пюре;
    • овощи одного вида в свежем или запеченном виде.

    После завершения последнего этапа организм легко перейдет на «правильный» рацион системы Арнольда Эреста.

    Меню на 1 день и на 3 дня

    Главным принципом питания во время основного этапа целительной схемы станет соблюдение сезонности при выборе продуктов. Бесслизистое меню должно быть однообразным, поэтому покупать впрок разные продукты не имеет смысла. Немецкий профессор акцентирует внимание на важности употребления овощей и фруктов только одного вида.

    Меню каждого дня диеты будет таким:

    • завтрак – только вода или свежий фруктовый сок;
    • обед – один-два плода или такой же объем ягод;
    • ужин – свежий или тушеный зеленый овощ.

    Пить воду можно только между приемами пищи, когда появится жажда. При этом чувства голода, если верить Эресту, возникать не должно.

  • Завтрак должен быть поздним. Утром лучше ничего не есть, дождаться полудня. Если появится чувство голода, можно перекусить свежими фруктами.
  • К обеду разрешается приготовить овощной бульон, запеченые овощи.
  • На ужин можно съесть овощной салат.
  • В перерывах между приемами пищи следует пить много жидкости, свежевыжатые соки, горячие овощные бульоны.
  • В идеале, согласно бесслизистому рациону по Эрету, на завтрак нужно пить разбавленный фруктовый сок, а на обед и ужин — есть по одному виду свежих фруктов или ягод.

    В условиях средней полосы России, особенно зимой, такое условие выполнить достаточно сложно.

    1. Завтрак должен быть поздним. Утром лучше ничего не есть, дождаться полудня. Если появится чувство голода, можно перекусить свежими фруктами.
    2. К обеду разрешается приготовить овощной бульон, запеченые овощи.
    3. На ужин можно съесть овощной салат.
    4. В перерывах между приемами пищи следует пить много жидкости, свежевыжатые соки, горячие овощные бульоны.

    Бесслизистая диета состоит из трех этапов – подготовка, непосредственно диета, выход из диеты.

    Недельная подготовка к бесслизистой диеты подразумевает малослизистую систему питания. Запрещенные продукты постепенно заменяются овощами и фруктами, белый хлеб — подсушенным ржаным хлебом с отрубями, ржаными сухариками, традиционные первые блюда — овощными бульонами. Диета не ограничивает выбор способа приготовления овощей или фруктов. Например, их можно тушить, отваривать, делать пюре, фреши.

    Спустя неделю проведите три дня на чисто бесслизистой диете. Первый день – вегетарианский, второй день – только вода (голодание), третий день – вегетарианский.

    Бесслизистой диете обязательно требуется подготовка! Иначе за два дня вегетарианства и одного полностью голодного дня можно получить огромнейший стресс.

    «Два этапа бесслизистой диеты – это минус 5 и более килограммов лишнего веса.»

    Последующие девять дней станут выходом из диеты. К вегетарианскому рациону можно добавлять отварные рыбку и яйцо.

    Чтобы очистить организм, достаточно практиковать непродолжительные периодические диеты. Примерное меню на 1 день выглядит так:

    • Завтрак. 200 мл любого свежевыжатого сока или фруктового пюре, смузи.
    • Полдник. Салат из капусты и моркови, который за счет большого количества пищевых волокон обеспечивает очищение кишечника.
    • Обед. Овощной бульон с сухариками или отварные на пару овощи из разрешенного списка, запеченные яблоки.
    • Перекус. Фрукты или ягоды, немного орехов.
    • Ужин. Запеченные или приготовленные на пару шпинат, морковь, капуста с добавлением сухариков.

    Вместо сока по утрам допустимо выпивать чашку отвара из лекарственных растений.

    По такому принципу можно пройти очистительный курс за 3 дня, он позволит добиться лучших результатов:

    • 1 день – употребление бесслизистой пищи.
    • 2 день – очистительное голодание только на воде.
    • 3 день – разрешенные продукты, не образующие слизь.

    Даже такая короткая разгрузка помогает очистить организм от токсинов и шлаков, она пригодится для похудения, особенно после праздников.

    Бесслизистая диета состоит из трех этапов – подготовка, непосредственно диета, выход из диеты. 

    Недельная подготовка к бесслизистой диеты подразумевает малослизистую систему питания. Запрещенные продукты постепенно заменяются овощами и фруктами, белый хлеб — подсушенным ржаным хлебом с отрубями, ржаными сухариками, традиционные первые блюда — овощными бульонами. Диета не ограничивает выбор способа приготовления овощей или фруктов. Например, их можно тушить, отваривать, делать пюре, фреши.

    Спустя неделю проведите три дня на чисто бесслизистой диете. Первый день – вегетарианский, второй день – только вода (голодание), третий день – вегетарианский. 

    Бесслизистой диете обязательно требуется подготовка! Иначе за два дня вегетарианства и одного полностью голодного дня можно получить огромнейший стресс. 

    «Два этапа бесслизистой диеты – это минус 5 и более килограммов лишнего веса. »

    Последующие девять дней станут выходом из диеты. К вегетарианскому рациону можно добавлять отварные рыбку и яйцо. 

    Любая система питания, отличающаяся от Вашего привычного рациона, способна дать побочные эффекты. Если Вы знаете о наличии хронических заболеваний или имели ранее негативный опыт похудения – обратитесь к врачу за консультацией. Не лишним будет пройти обследование до начала диеты.

    Рецепты

    Меню основного этапа бесслизистой диеты очень однообразно. Поэтому вариации приготовления блюд могут быть только на подготовительном этапе. Разнообразить ограниченный рацион помогут следующие рецепты.

    Тосты с авокадо

    Эта закуска подойдет для обеда во время первого уровня подготовительной диеты.

    1. Авокадо разрезать пополам и извлечь косточку.
    2. Половинку фрукта нарезать на слайсы.
    3. Один цельнозерновой ломтик хлеба подсушить в тостере или на гриле.
    4. Выложить на него кусочки авокадо.
    5. Два черри разрезать пополам.
    6. Уложить на авокадо.

    Фруктовый смузи

    Такая вариация будет уместна на фруктовый ужин. Для ее приготовления потребуется блендер. Рецепт такой:

    1. Два яблока запечь в духовке, не снимая кожуры.
    2. Горсть грецких орехов подсушить на сковороде с тефлоновым покрытием.
    3. Мякоть яблок и орехи измельчить блендером.
    4. Добавить чайную ложку меда и хорошо перемешать.

    Салат из моркови

    Это блюдо подойдет как на обед, так и на ужин. Главное – выбрать вкусный и сочный корнеплод. Салат готовится очень просто:

    1. Морковь хорошо помыть и обработать овощечисткой.
    2. Натереть на средней терке.
    3. Сбрызнуть лимонным соком и жидким медом.

    Будет ли результат

    Современные адепты Арнольда Эреста говорят об эффективности составленной им системы питания. Они отмечают улучшение самочувствия и легкость после избавления от результатов многолетнего употребления «трупов животных», отравляющей химии и прочих вредностей. Которые отразились, прежде всего, на фигуре.

    Однако официальная медицина все-таки категорично относится к подобным практикам. Такой рацион считается очень скудным и лишенным основных питательных компонентов, так необходимых нормальному функционированию организма.

    Кроме того, меню бесслизистой диеты очень жесткое, поэтому ее следует избегать людям, страдающим любыми заболеваниями пищеварительной системы. Кроме того, вопреки советам немецкого профессора начала прошлого века, такой диеты стоит избегать во время беременности и периода лактации.

    В остальном подобный рацион может стать эффективным помощников в борьбе с лишним весом. Однако похудение будет достигаться не за счет удаления «слизи». А благодаря снижению калорийности употребляемой пищи. Только придерживаться основного этапа диеты не стоит дольше десяти дней. При этом всю «подготовку» лучше пропустить.

    Отзывы

    Яна, 37 летЯ долгое время страдала от лишнего веса, чувствовала тяжесть. Решила попробовать рациональное голодание по системе Эрета и не пожалела. Жировые отложения постепенно ушли, чувствую бодрость, легкость. Вначале было тяжело, но когда я привыкла к рациону, дискомфорт исчез. Советую попробовать всем, кто хочет похудеть.

    Анна, 54 годаСначала не верила, что слизь может нанести такой вред организму. Дочь уговорила попробовать эту диету вместе и посмотреть, что будет. Удивительно, но артрит перестал меня беспокоить, работа сердца наладилась. Иногда хочется запрещенных продуктов, я не могу себе отказать. Потом снова возвращаюсь к системе Эрета.

    Людмила, 41 годПосле операции мне прописали строгую диету. Было тяжело, но постепенно я привыкла. Узнав о влиянии слизи на органы, я перешла на систему Эрета и чувствую себя намного лучше. Восстановление организма прошло быстрее, чем ожидали доктора: я стала молодеть на глазах. Очень благодарна друзьям, которые мне ее посоветовали.

    Советы диетологов

    Далеко не все российские диетологи рекомендуют бесслизистую диету в полном варианте. Специалисты считают, что для нормальной жизнедеятельности человеческому организму необходимы белки, в том числе и полноценные (животные).

    Однако, врачи согласны с тем, что периодическая разгрузка на растительной диете полезна, но она не должна длиться дольше 10-14 дней.

    Общие рекомендации

    Не стоит переходить на бесслизистый рацион только с целью похудения. Конечно, на фруктово-овощном питании лишний вес начнет уходить достаточно быстро.

    Продолжать подобный образ питания нужно всю жизнь, если он вам подходит.

    В случае несовместимости организма с описанным рационом (неврозы, нарушения сна, раздражительность, мучительный голод) диету стоит прекратить.

    Еще через три — кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Рыбу и мясо вводят в меню через две недели после прекращения диеты.

    Бесслизистая диета Эрета требует полной перестройки не только рациона питания и пищевых привычек, но и образа мышления, круга общения и жизненных приоритетов.

    Сидя на диете, раз в месяц необходимо сдавать общие анализы крови и мочи во избежание возможных осложнений.

    Теория жизненной силы

    Что же такое жизненная сила в теории, как она может возрастать и какое необъятное, неизвестное до сих пор здоровье может иметь человек? Эрет преподает абсолютно новую физиологию человеческого тела, принципиально неизведанную в современной медицине систему кровообращения, метаболизма. Для этого первоначально он представляет к рассмотрению тело людей, как организм животных.

    На сегодняшний день общеизвестным фактом является неизвестность существующей науке тайны жизни. Поэтому незатейливое изложение в свете естественного объяснения почувствуется сразу, через простые принципы и доступные догмы станет понятным, что все это правда. Человеческий организм рассматривается, как двигатель сгорания, корпус которого выполнен из упругой плоти.

    Ученый Эрет сравнивает функционирование его с насосной системой, у которой есть воздушное давление и циркуляция жидкости внутри агрегата, такой как кровь, лимфа и другие жизненные питательные вещества. Он переворачивает понятие медицинских теорий последних лет о том, что сердце является насосом, а легкие клапаном, его теория рассматривает эти познания в противоположном ракурсе.

    Энергия воздуха

    Тело человека функционирует автоматически посредством атмосферного противодействия, это становится возможным, благодаря тому, что корпус двигателя (организма) состоит из упругого материала с большой способностью выдерживать высокие напряжения со способностью к расширению и сжатию.

    Современная медицина облегчает течение болезни, но одновременно снижает концентрацию жизненной силы, а именно упругих внутренних органов – печени, почек, селезенки и других важных частей. Живучесть человеческого организма будет снижаться до тех пор, пока застои в теле будут удаляться чисто физическими методами, а снабжение жизненного пространства в двигателе будет происходить при помощи слизистой неестественной еды.

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock
    detector