Секрет красивой фигуры
Ирина Аллегрова говорит, что в большей степени своими прекрасными формами она обязана собственной концертной деятельности, поскольку певица признается, что каждое ее выступление способно унести все излишки. Еще два года назад Аллегрова заявила, что пришло время заканчивать карьеру певицы, после чего прошел ряд ее прощальных выступлений.
Одним из главных методов поддержания формы Ирина Александровна считает активную концертную деятельность – каждый выход на сцену, по словам певицы, уносит все накопленные «излишки». Лишь осенью прошлого года Аллегрова заявила о том, что собирается завершить карьеру певицы (в марте нынешнего года она представила новую программу, знаменующую начало прощального тура).
Как приготовить морковный салат
Вам понадобится
- 1 морковь
- 1 ст. л. лимонного сока
- 0,5 ст. л. растительного масла
- 0,5 ч. л. мёда
- 1 апельсин или 0,5 грейпфрута
Приготовление
- Очистите и натрите на крупной терке морковь. Апельсин или грейпфрут очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочкам.
- В глубокой емкости смешайте растительное масло, мёж и лимонный сок.
- Салат заправьте и перемешайте. Приятного аппетита.
Помните про воду: 2–2,5 л чистой воды в день обеспечат вам хорошее самочувствие, обмен веществ и чистую кожу без высыпаний. Придерживаться такой диеты можно 5–7 дней. Эффект вас впечатлит! Поделитесь системой знаменитой Ирины Аллегровой с подругами и ознакомьтесь со статьей о пользе моркови.
Повседневная диета Ирины Аллегровой
Ирина признается, что калории она никогда не считала, но и излишек в своем рационе певица не приветствует, разве что на особых событиях и фуршетах. В целом, рацион диеты Ирины Аллегровой на каждый день вполне сбалансирован и полноценен. Жирные продукты, перекусы и, конечно же, быстрая еда в меню Ирины не встречаются.
В повседневной жизни певица хоть и не подсчитывает калории, но и не дает себе расслабиться (это происходит лишь во время фуршетов). В целом же звезда питается сбалансировано и полноценно, избегая жирных продуктов, перекусов на ходу и фастфудов.
Текст молитвы
Валерий Владимирович Синельников — врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт, автор нескольких книг, изданных на 7 языках суммарным тиражом более 8 миллионов экземпляров.
Молитву преображения, которую связывают с его именем, Валерий Владимирович услышал от своего друга и наставника, сельского священника отца Михаила.
Это авторская молитва, которая не является каноническим текстом православной церкви, но позволяет читающему изменить свое отношение к жизни и настроиться на позитивные перемены.
https://www.youtube.com/watch?v=upload
Я принимаю тебя с любовью в моем сердце!
Ты, я и окружающий мир — мы суть одно целое.
Ты пришел в мою жизнь со своей болью и страданием не просто так.
Ты показываешь мне, как в зеркале, что боль и страданиесуществуют глубоко в моей душе, в моём подсознании.
И я с полной ответственностью осознаю, что причастен к твоим проблемам,так как знаю, что всё, что происходит в моей жизни, —есть результат моих мыслей и поступков в прошлом.
Я раскаиваюсь в содеянном.
И свободной Волей своей я отменяю все моиразрушительные мыслии программы в отношении тебя, твоих предков и всего твоего Рода.
Я прощаю тебя и твоих предков за все их неправильные мысли и поступки,совершённые намеренно или нечаянно в отношении моих предковот Сотворения мира и до сегодняшнего дня.
Прости и ты меня и весь мой Род, ибо мы не ведали, что творили.Я благодарю тебя за то, что ты пришёл в мою жизнь,и помогаешь мне очистить мой разум и освободиться отвсего старого и ненужного, стать поистине свободным,преобразиться и быть счастливым,живя по Правде и по Совести.
Я люблю тебя и благословляю с любовью весь твой Род.
Я желаю тебе, твоим близким и потомкам твоим счастья и добра.И пусть все мои неправильные мысли, слова и поступки,которые привели к твоей боли и страданию, преобразятсяв праведные мысли и поступки, и пусть они принесут счастьенашим родам и всему окружающему миру.
Пусть на Земле царит Любовь, Мир и всеобщее Благоденствие.
Да будет так!Я принимаю тебя с любовью в моем сердце!Прости меня и весь мой Род!Я благодарю тебя!
Я прощаю тебя и весь твой Род и благословляю с любовью!
Я желаю тебе счастья и добра! Да будет так!
Перед прочтением молитвы постарайся успокоиться и отвлечься от текущих дел. Выдели время, когда тебя никто не побеспокоит, отключи телефон. Читать молитву лучше трижды. Внимательно вслушивайся и вдумывайся в произносимые слова.
Экстренная диета Ирины Аллегровой
Как и каждой женщине, Аллегровой периодически не удается удержать себя в рамках разумного и некоторый излишек веса все же появляется. В этом случае наша героиня на одну-две недели переходит на относительно строгую диету, которая, обеспечивает хороший результат (за две недели уходит 7-10 кг). Периодичность проведения диеты Ирины Аллегровой: раз в два-три месяца.
Фрукты, ягоды и овощи
Свежеприготовленные овощные или фруктовые соки без сахара
Цельные зерна
Негазированная вода
Обжаренные в масле и жирные продукты
Животные жиры
Алкогольные напитки
Молочные продукты
Мясо, птица, рыба и морепродукты
Картофель
Бананы
Виноград
Орехи
Семечки
В качестве перекусов Ирина Александровна рекомендует употреблять овощи и фрукты в сыром виде (или соки из них).
Диета Ирины Аллегровой удобна и проста – придерживаясь ее, отпадает необходимость в тщательном подсчете калорий, а овощные блюда для диетического меню можно заказать в ближайшем кафе (если нет времени заниматься их приготовлением дома). Данная методика (при кратковременном использовании) не истощает организм, однако стоит помнить, что длительный отказ от мясных продуктов многим людям перенести достаточно сложно.
Аллегрова признается, что, как и все девушки, она часто не выдерживает и отклоняется от своего постоянного рациона, после чего у нее появляется некоторый весовой излишек. В такие времена Ирина забывает про свой основной рацион и переходит в режим строго соблюдения диеты, который длится две недели и уносит почти десять килограмм веса. Повторять такую диету можно не чаще, чем один раз в два-три месяца.
На самом деле особой строгости в экстренной диете Ирины Аллегровой не наблюдается, поскольку допускается готовить что угодно, но вот ингредиенты для приготовлений ограничены и выбираются из специального списка Ирины:
Овощи, фрукты и ягоды- Свежие соки из фруктов и овощей, не содержащие сахара
- Вода без газа
- Цельные зерна
Под запретом звезды находятся:
- Продукты, обжаренные в масле и продукты с большим жировым содержанием
- Алкогольные напитки
- Животные жиры
- Молочные продукты
- Птица, рыба, морепродукты и мясо
Нужно ограничивать потребление следующих продуктов:
- Бананы
- Картофель
- Орехи
- Виноград
- Семечки
Когда возникает желание перекусить, Ирина Аллегрова предпочитает скушать несколько овощей или фруктов в свежем виде или приготовить из них сок.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru
Диета Ирины Аллегровой довольно проста, ведь не нужно тратить время на то, чтобы считать калории. Плюсом также является то, что практически все блюда диеты можно заказывать в кафе, когда на их приготовление совсем нет времени. Такая диета, если ее использовать не часто и не длительно, не способна истощить организм, правда без мясных продуктов долгое время обойтись под силу не каждому.
