Содержание
Калорийность и пищевая ценность Кукурузная крупа
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 328 |
| Белки, гр | 8,3 |
| Углеводы, гр | 71 |
| Жиры, гр | 1,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта “Кукурузная крупа” для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 328 | 16.4 | |
| Белки, гр | 8,3 | 5.33 | |
| Углеводы, гр | 71 | 28.4 | |
| Жиры, гр | 1,2 | 2.27 | |
Микро- и макроэлементы в Кукурузная крупа
Кукурузная крупа содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК – Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Титан, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Моно- и дисахариды, г. | 1,2 |
| НЖК – Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,2 |
| Зола, г. | 0,7 |
| Крахмал, г. | 69,6 |
| Вода, г. | 14 |
| Пищевые волокна, г. | 4,8 |
| Натрий, мг | 7 |
| Калий, мг | 147 |
| Фосфор, мг | 109 |
| Магний, мг | 30 |
| Кальций, мг | 20 |
| Сера, мг | 63 |
| Медь, мкг | 210 |
| Бор, мкг | 215 |
| Алюминий, мкг | 29 |
| Титан, мкг | 27 |
| Марганец, мг | 0,4 |
| Хром, мкг | 22,7 |
| Молибден, мкг | 11,6 |
| Кобальт, мкг | 4,5 |
| Никель, мкг | 23,4 |
| Олово, мкг | 19,6 |
| Цинк, мг | 0,5 |
| Железо, мг | 2,7 |
Витамины в Кукурузная крупа
https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru
Кукурузная крупа содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК – Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Титан, Марганец, Хром, Молибден, Кобальт, Никель, Олово, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,13 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,07 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,25 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 19 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,7 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 33 |
| Бэта-каротин, мг | 0,2 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,35 |
| Витамин H (биотин), мкг | 6,6 |
| Витамин E, мг | 2,7 |
| Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза | 86 | 3,22 | 1,18 | 19,02 | |
| Желтая Кукуруза | 86 | 3,22 | 1,18 | 19,02 | |
| Молодая Кукуруза | 81 | 2,62 | 1 | 18,59 | |
| Кукуруза с Маслом | 106 | 3,06 | 2,35 | 21,88 | |
| Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли) | 93 | 3,11 | 0,74 | 22,33 | |
| Кукурузные Хлопья | 360 | 6,7 | 0,1 | 86,7 | |
| Вареная кукуруза | 96 | 3,41 | 1,5 | 20,98 | |
| Мини кукуруза | 114 | 3,1 | 1,6 | 21,8 | |
| Консервированные початки кукурузы | 94 | 3,11 | 0,74 | 19,53 | |
| Консервированная кукуруза | 58 | 2,2 | 0,4 | 11,2 | |
| Кукурузная крупа | 328 | 8,3 | 1,2 | 71 | |
| Кукурузная каша | 86 | 0 | 0,2 | 20 | |
| Кукуруза, белая | 365 | 9,42 | 4,74 | 74,26 | |
| Кукуруза, желтая | 365 | 9,42 | 4,74 | 66,96 | |
| Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные | 72 | 1,48 | 0,88 | 11,76 | |
| Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные | 72 | 1,48 | 0,88 | 14,26 | |
| Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная | 75 | 2,33 | 0,55 | 18,17 | |
| Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли | 97 | 3,34 | 1,41 | 21,71 | |
| Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью | 108 | 3,32 | 1,28 | 22,41 | |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли | 94 | 3,11 | 0,74 | 20,23 | |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью | 94 | 3,11 | 0,74 | 19,53 | |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная | 98 | 3,28 | 0,78 | 23,5 | |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли | 80 | 2,75 | 0,43 | 17,16 | |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью | 80 | 2,75 | 0,43 | 17,16 | |
| Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная | 88 | 3,02 | 0,77 | 18,41 | |
| Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли | 79 | 2,41 | 0,5 | 17,44 | |
| Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка | 79 | 2,41 | 0,5 | 17,44 | |
| Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли | 72 | 1,74 | 0,42 | 18,13 | |
| Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка | 72 | 1,74 | 0,42 | 16,93 | |
| Кукуруза сладкая, белая, сырая | 86 | 3,22 | 1,18 | 16,32 | |
| Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли | 64 | 1,95 | 0,5 | 14,71 | |
| Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка | 64 | 1,95 | 0,5 | 13,71 | |
| Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада | 81 | 2,62 | 1 | 16,59 | |
| Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке | 131 | 3,62 | 1,42 | 23,27 | |
| Кукурузный пудинг домашнего приготовления | 131 | 4,35 | 5,08 | 15,6 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли | 96 | 3,41 | 1,5 | 20,98 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью | 108 | 3,32 | 1,28 | 22,31 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью | 94 | 3,11 | 0,74 | 22,33 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли | 93 | 3,11 | 0,74 | 19,53 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные | 98 | 3,28 | 0,78 | 20,7 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью | 79 | 2,55 | 0,67 | 16,31 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные | 88 | 3,02 | 0,78 | 18,61 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли | 81 | 2,55 | 0,67 | 19,3 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная | 64 | 1,95 | 0,5 | 13,71 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли | 64 | 1,95 | 0,5 | 13,71 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке | 79 | 2,41 | 0,5 | 17,44 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли | 79 | 2,41 | 0,5 | 17,44 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка | 72 | 1,74 | 0,42 | 16,93 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, сырая | 86 | 3,22 | 1,18 | 16,32 | |
| Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада | 81 | 2,64 | 0,93 | 16,9 |
