Про диеты и похудение
Булгур с овощами — рецепт пп Этот рецепт — идеальный обед или ужин на ПП. Готовить булгур с овощами очень просто и быстро, главное — правильно подобрать нужные овощи. Мы будем использовать самые полезные овощи на пп, которые содержат массу полезных веществ и много клетчатки. Итак, на какие овощи стоит обратить внимание: зеленая стручковая фасоль. …
Что именно подойдет для ужина? С одной стороны, современный выбор круп довольно широк, а с другой – мы живем «внутри» русской кухни, где существуют свои многовековые традиции приготовления каш. В Европе, где такого противоречия почти не наблюдается (может за исключением риса), сейчас очень популярен кус-кус. В качестве диетического ужина принято готовить кус-кус с овощами и …
Булгур для похудения: что приготовить, как съесть? Обжаривание в растительном и сливочном масле крупы – худший путь к стройности. Однако именно так начинают приготовление блюд из булгура на Востоке. Для похудения рационально крупу отварить – 5-15 минут в зависимости от размера фракций. Гарнир, самостоятельное блюдо, ингредиент при фаршировке овощей (вместо риса), компонент салата – «базу» …
Вероятный вред Пить молоко на ночь полезно не всем людям. Существуют некоторые заболевания, при которых молокопродукты противопоказаны. Но даже для этих людей этот напиток в большинстве случаев не представляет опасность, а может вызвать лишь дискомфорт и нарушения стула. Аллергическая реакция на лактозу. При этом заболевании молочные продукты противопоказаны, так как могут вызвать высыпания на коже, …
-min-300x200.png "Основные принципы здорового питания и его польза для здоровья")
Почему важно питаться правильно? Питание влияет на все важнейшие функции организма. Оно является источником развития клеток и их обновления. Благодаря питанию человек получает энергию, необходимую для жизнедеятельности. Неправильное питание может нанести существенный вред здоровью. В результате у человека ухудшается физическое состояние, снижается работоспособность. Он быстро утомляется и не может сопротивляться воздействию вредных факторов окружающей среды. …
«правильное питание – важнейший фактор здоровья и долголетия» Научный руководитель ФГБУ «ФИЦ Питания и биотехнологий» академик Виктор Тутельян – Виктор Александрович, давайте обсудим недавнийXVIIсъезд нутрициологов и диетологов. Расскажите, пожалуйста, какое он произвел на вас впечатление, какие доклады больше всего запомнились. – Мы перешли на двухгодичный цикл проведения этих систематических масштабных мероприятий. В нынешнем году участвовало …
Полезное действие гречки Гречка — это уникальный продукт, который считается очень калорийным и в то же время диетическим. В 100 граммах злаков — 300 ккал, но именно они используются организмом для похудения: вместе с гречкой в организм попадают приятные углеводы, которые делятся на фазы; глюкоза после обработки углеводов в небольших количествах поступает в кровоток; в …
В чем польза? Все злаки содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального функционирования кишечника. Особенно много ее в оболочке зерна, поэтому хлопья тем полезнее, чем полнее она сохранилась. Кроме того, каждый вид злаков ценят за свои особые питательные вещества. Поэтому разные виды каш имеет смысл чередовать . Так, овес богат незаменимой аминокислотой лизином, а …
Как похудеть с помощью овсянки Добиться впечатляющих результатов, безусловно, можно. Ведь овсянка считается диетическим продуктом. Но нужно знать, что пользу несут лишь необработанные хлопья, а овсяные каши быстрого приготовления — блюдо, способное лишь на время избавить от голода. Никакой пользы от них нет, так же как и выгоды для фигуры. овес — это злак, обладающий …
Калорийность и пищевая ценность Кукурузная крупа Свойство Значение Калорийность, кКал 328 Белки, гр 8,3 Углеводы, гр 71 Жиры, гр 1,2 Калькулятор продукта Введите количество продукта «Кукурузная крупа» для подсчета его пищевой ценности Свойство Значение % от нормы Калорийность, кКал 328 16.4 16.4% Белки, гр 8,3 5.33 5.33% Углеводы, гр 71 28.4 28.4% Жиры, гр 1,2 …