Водочная диета для похудения

Как правильно выбрать алкоголь худеющим?

Необходимо исключить из основного рациона следующие продукты: соль, сахар, все напитки, кроме простой воды и вина.

В течение всех семи дней меню будет одинаковым. На завтрак необходимо съесть крупный помидор и одно яйцо, сваренное вкрутую. Все это без соли. Второй завтрак должен состоять из одного зеленого яблока крупных размеров. Обед заключается в съедании 200 грамм нежирного творога и одного огурца. Вместо ужина выпить бокал вина.

Во время похудения нужно пить как можно больше обычной воды.

  • Для тех, кто предпочитает виски, меню может быть следующим. На завтрак съесть 200 грамм творога и запить все чаем. На второй завтрак съесть любимые фрукты. На обед приготовить легкий овощной салат. Поужинать куриной грудкой. Трапезу запить рюмкой виски.
  • Тем кому нравится мартини, могут попробовать такой вариант меню. На завтрак приготовить овсяную кашу и запить ее чаем. В обед съесть суп из овощей. На полдник приготовить фруктовый салат. На ужин сделать канапе с ананасом и сыром и запить бокалом мартини.
  • Также есть разновидность рациона на разнообразных алкогольных коктейлях. Весь день необходимо употреблять обычную пищу. А ужин заменить коктейлем в объеме 250 грамм.

Какие алкогольные напитки можно пить при диете?

Вино следует выбирать только качественное и хороших сортов и принимать его необходимо только в соответствии с рекомендованными дозами. При этом оно обязательно должно быть красным сухим, так как именно в таком вине находится меньшее количество калорий. Вина других сортов будут наоборот способствовать набору веса.

Также можно использовать для похудения и другие алкогольные напитки, такие как виски, коктейли, мартини, водку. Такие напитки необходимо употреблять во время ужина, запивая ими его.

Водочная диета для похудения

Салат из морепродуктов. Понадобятся отваренные и очищенные креветки, яйца, огурцы, болгарский перец, помидор. Все продукты нарезать, смешать, заправить соком лимона и подсолить.

Вареное мясо. Закипятить воду. Положить в нее лавровый лист, грудку курицы, порезанные лук с морковью, зелень. Варить все вместе до готовности мяса.

Фруктовый салат. Понадобятся киви, апельсин, банан и яблоко. Все измельчить, смешать, заправить обезжиренным йогуртом.

Среди отзывов, оставленных теми, кто пробовал данный рацион, есть как положительные,так и отрицательные. Кто-то считает такую диету глупой и неправильной, но есть те люди, которым она помогла.

Елена: если признаться я очень люблю мартини, поэтому выбрала такую разновидность меню. Алкогольная диета понравилась. Как результат за неделю сбросила килограммы.

Водочная диета для похудения

Оксана: пробовала такую диету на алкогольных коктейлях. Сидела на ней две недели – результат минус восемь килограмм.

Марина: глупости все это как мне кажется. Честно, я попробовала, но особого эффекта не заметила. А через три дня самочувствие было не очень.

Таня: подруга пробовала сидеть на таком меню. Но выдержала всего лишь пару дней, так как все время хотелось кушать, а сил как таковых ни на что не оставалось. Да и все время было сонное состояние.

После употребления алкоголь всасывается в кровь и распространяется по всему организму. Около 8% этанола усваивается, а оставшиеся выводятся из организма с мочой, потом и дыханием. Спиртные напитки влияют на откладывание жиров в организме, а также пагубно воздействует на нервную систему, вызывая чувство голода и жажды.

Спиртные напитки весьма калорийны, но это не значит, что про них нужно совсем забыть. Следует просто понимать, какой алкоголь можно при похудении, а какой нет.

Калорийность половины бутылки белого вина сопоставима с залитыми молоком отрубями с кусочками банана. Проблема лишь в том, что алкоголь не несет в себе никаких полезных веществ. Кроме того, многие разновидности спиртных напитков возбуждают аппетит, из-за чего появляется риск переедания, которое неприемлемо при попытках похудеть.

Но все же, если без спиртного напитка человек не представляет себе застолья, вечеринки или приятного вечера в кругу друзей, то отказывать себе в этом не стоит. При похудении очень важно соблюдать меру, знать допустимые напитки и осознавать общий вред от употребления алкоголя.

Узнав, что выпивать при соблюдении диеты можно, многие начинают спрашивать о том, какой алкоголь пить при похудении.

Водочная диета для похудения

Лучшим выбором на диете станет красное сухое вино, желательно домашнего производства. Объясняется это тем, что в его составе лишь небольшое количество сахара. Также данный напиток улучшает кроветворение, понижает уровень холестерина, а в некоторых случаях и нормализует давление. Натуральное красное сухое вино, в отличие от других напитков, способно улучшить метаболизм, а находящиеся в его составе энзимы ускоряют расщепление попадающих в организм жиров.

Градус алкоголя для сохранения фигуры также должен быть невелик, 4,5 градуса.

Шампанское также не слишком опасно при похудении. Выбор желательно останавливать на сорте брют, так как в нем содержится минимальное количество сахара, либо он отсутствует полностью.

Водку многие считают малокалорийным напитком, но это не так. На 100 г в ней содержатся 240 ккал, что достаточно много, учитывая, что человек пытается похудеть. Поэтому коктейли с этим алкоголем в составе нужно постараться «обходить стороной».

Выбирая коктейль, нужно смотреть на его состав. Фруктовые соки, сиропы, сливки и газированные напитки достаточно калорийны. Если в составе коктейля есть кола, то желательно заменить ее диетическим вариантом продукта.

Есть такие напитки, от которых из-за высокой калорийности лучше отказаться. К ним относятся джин (330 ккал), ром (380 ккал), кальвадос (256 ккал), бренди (225 ккал), коньяк (239 ккал), ликеры (330 ккал), наливки (280 ккал) и виски (300 ккал).

Крепленые вина также калорийны. Кроме того, они оказывают сильное влияние на нервную систему, в результате чего уснуть предстоящей ночью будет весьма сложно.

Удивительно, но имеют место диеты, в которых употребление алкоголя является неотъемлемой их частью. Их суть заключается в том, что человеку необходимо принимать алкоголь, который способствует расщеплению жиров и скорее помогает похудеть. Длиться такая диета должна не более недели. Как правило, в качестве «жиросжигателя» применяется вино, но существуют диеты с использованием мартини, коньяка и пр.

При данной методике похудения из рациона питания нужно исключить всю жирную, жареную и мучную пищу, но при этом пить много воды. Алкоголь следует принимать лишь после еды.

  1. Первый вариант диеты. На завтрак можно есть вареное яйцо и овощ, на обед — постный суп или фрукты, на ужин — салат или творог. Алкоголь следует пить только в вечернее время после еды.
  2. Другая диета более щадящая и разрешает употреблять различную еду, а ужин должен быть полностью заменен алкогольным коктейлем.

Водочная диета для похудения

Действенность таких диет — вопрос спорный. Диетологи делятся на две половины. Одна утверждает, что в таких перестройках обычного рациона есть толк. А другая, напротив, не видит в ней ничего хорошего. По их мнению, винная диета никак не влияет на расщепление жиров в организме и способна привести к неприятным психологическим последствиям.

Часто случается так, что люди слишком буквально рассматривают принципы этой методики и начинают заменять алкоголем большинство приемов пищи, что неизменно приводит к запою. Данное расстройство питания находится на одном уровне с такими заболеваниями, как анорексия и булимия. Таким образом, вместо желанной фигуры и здорового тела, человек становится зависимым от алкоголя и травит свой организм.

Какой алкоголь можно при диете для скорейшего похудения? Все диетологи единогласно ответят «никакой». Ведь куда безопасней будет правильно питаться и отказаться от любого вида спиртных напитков.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Водная диета имеет огромное количество вариаций — вы решаете,сколько сидеть на водной диете,и выбираете оптимальный вариант. От срока диеты зависит содержание меню. Общая суть правильной водной диеты проста — либо вы устраиваете себе водный день,либо все три дня пьете только воду(можно несладкую газированную), либо добавляете в свою жизнь временную привычку — пить два стакана воды перед каждым приемом пищи.

Водочная диета для похудения

Исследователи обнаружили,что люди,которые стали регулярно пить воду перед едой,потеряли около 3 килограммов за 2 недели без особых усилий. Так что можно назвать водную диету,или иначе водно-солевую диету,достаточно эффективной.

Водная диета не является чем-то новым — водное голодание было принято во многих религиозных общинах на протяжении веков. Затем водные диеты стали популярны в начале 1900-х годов у знаменитостей. В медицинских целях водную диету начал практиковать в 1940-х годах Стэнли Берроу. Сегодня трехдневное голодание на воде — реанимация для людей с болезнями ЖКТ,например при обострении гастрита или панкреатита.

Во время диеты необходимо сократить количество интенсивных тренировок,чтобы сохранить энергию. Совершенно нормально,если вы чувствуете себя раздраженным или уставшим от недостатка пищи,поэтому много отдыхайте. Замените походы в спортзал и бег по утрам,например,йогой или медитативными практиками.

  • Минус 80 кило: как я похудела, чтобы кататься на аттракционах

    Минус 80 кило: как я похудела,чтобы кататься на аттракционах

Как похудеть на водной диете? Откажитесь от прохладных или даже холодных напитков. Низкая температура замедляет обмен веществ,так что ваши старания будут не так заметны и очевидны.

Кроме простой воды в меню водной диеты можно добавлять зеленый чай,кофе и натуральные свежевыжатые соки,но количество таких напитков должно быть минимально. Также можно разнообразить привычный вкус воды лимоном или мятой. Одной цитрусовой дольки и двух лепестков мяты будет достаточно.

Принимайте витамины

Основные правила диеты

Среди основных правил похудения есть следующие:

  • Пить необходимо только сухое качественно вино, в котором есть небольшое количество калорий.
  • В день доза выпитого алкоголя не должна превышать одного стакана. Кроме того, необходимо помнить, что выпитый бокал вина снижает в разы риски развития инсульта. Если употреблять большое количество алкогольных напитков, то риск возрастает.
  • Красное вино намного полезней белого. Особенно благоприятно оно сказывается на тех, кто часто находится за компьютером.
  • Есть люди, которые при употреблении небольшого количества алкоголя начинают прибавлять в весе. В этом случае желательно посетить гинеколога, так как вполне возможны какие-либо заболевания внутренних органов.
  • Необходимо четырехразовое питание, дабы обмен веществ происходил более ускоренно.
  • После выпивания бокала вина нельзя кушать, иначе аппетит усилится.

Алкогольная диета для похудения

Многие люди, которые мечтают снизить вес, считают методику похудения странной и все же начинают соблюдать ее. Создателем алкогольной диеты является диетолог Гаттерсен. Основная ее суть — употребление такого полезного напитка, как красное вино. В других вариантах диеты алкогольные напитки — это водка, мартини или коньяк. Важно выбрать тот напиток, который по вкусу худеющему.

Соблюдать такую диету несложно, так как особо менять привычное меню не придется. Смысл методики заключается в следующем:

  1. Существует мнение, что вино расщепляет жир и перерабатывает его в энергию.
  2. Напитком можно заменить любой прием пищи.
  3. Такая диета предполагает отказ от жирных и сладких блюд.

Лучше всего придерживаться такой системы питания во время отпуска. Если выпивать стакан вина после трапезы, то можно добиться отличной формы.

Диету можно соблюдать в течение 2, 3 или 7 дней. В результате можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Существуют следующие правила алкогольной диеты для похудения:

  1. Алкоголь нужно употреблять качественный и от проверенных производителей.
  2. Перед началом диеты следует обратиться к специалисту, для того, чтобы исключить зависимость от такого рода напитков.
  3. Необходимо контролировать приход аппетита.
  4. В диету нужно включать только натуральное красное сухое вино.
  5. После приема алкоголя запрещается принимать пищу, даже если разыграется аппетит.
  6. Следует соблюдать питьевой режим. В день рекомендуется употреблять по 8-10 стаканов обычной негазированной воды.
  7. Вино обладает низкой калорийностью, поэтому его рекомендуют пить на ночь.
  8. Из рациона нужно исключить жирные, жареные, копченые и сладкие продукты.
  9. Считается, что алкоголь в небольшом количестве не может навредить. Бокал вина разрешается принимать при заболеваниях сердца и сосудов. Его рекомендуют пить людям, которые работают на компьютере в течение дня.
  10. В период диеты необходимо употреблять свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирное мясо, овощные супы.
  11. Алкоголь следует принимать не во время трапезы, а после нее.
  12. Последний прием пищи должен проходить не позже 7 часов вечера.

Если женщина не может похудеть от алкоголя, то, возможно, у нее присутствуют хронические заболевания. Поэтому в этом случае от приема вина следует отказаться.

Переход к привычному рациону должен проходить постепенно. Если худеющие желают оставить в меню вино, то его количество в день не должно составлять более 1 бокала. Они должны контролировать калорийность рациона.

Если не обращать внимания на пищевую ценность блюд, то это может привести к появлению избыточного веса. Суточная калорийность составляет не более 2000 ккал.

Алкогольная диета

Для обеда лучше всего готовить супы, солянку, борщ, куриный суп. Для ужина рекомендуется готовить только легкие блюда.

После выхода из диеты необходимо заниматься спортом. Это приведет мышцы похудевших в тонус.

Что включить в рацион

Чтобы минимизировать вред алкоголя на организм, следует включить в меню большое количество полезных продуктов. Предпочтение следует отдать белковой пище. Рекомендуется пить много жидкости в виде воды или несладкого чая.

К разрешенным продуктам при алкогольной диете относят:

  • кисломолочные продукты (йогурт, кефир);
  • овсяная и гречневая каша;
  • макароны твердых сортов;
  • телятину и крольчатину;
  • овощи и фрукты;
  • яйца.

К запрещенным продуктам относят:

  • жирную свинину и сало;
  • кофе и энергетические напитки;
  • острые приправы;
  • сладости.

Список разрешенных и запрещенных продуктов необходим для правильного формирования меню диеты.

Разновидности вин и их свойства

Какие алкогольные напитки можно пить при диете

Система питания простая и приятная. Много времени на поиск ингредиентов и приготовление блюд не затрачивается. Можно готовить некалорийные и нежирные блюда. После вечерней трапезы необходимо употреблять бокал красного сухого вина. В этом заключается особенность этой системы питания. Вино должно быть отличного качества. Существует несколько разновидностей методики похудения.

Суть длительной алкогольной диеты заключается в употреблении разрешенных продуктов. При этом не запрещается самостоятельно составлять меню. Увеличивать допустимую норму алкогольного напитка не следует. Продолжительность соблюдения диеты зависит от того, сколько килограммов веса желает потерять человек.

В день 5 приемов пищи, объем одной порции составляет 300 г.

Меню диеты на 1 день.

ДеньЗавтракЛанчОбедПолдникУжин
Вариант № 1Овсяные хлопья на молоке с измельченными сухофруктами или орехами, чашка зеленого чая без сахараОбезжиренный йогурт с 2 ч. ложками злаковОвощной крем-суп с сельдереемФруктовый салатБокал красного сухого вина
Вариант № 2Омлет с творогом и овощами, чашка чая без сахараОбезжиренный йогурт с ягодамиЗапеченные овощи с форелью под лимонным соусомФруктовая нарезкаБокал сухого красного вина

Алкогольная диета на 2 дня включает в свое меню не более 700 мл сухого красного вина. Человек должен настроить себя морально и точно соблюдать все правила и рацион питания.

Алкогольная диета для похудения на 10

Количество приемов пищи в день не менее четырех.

ДеньЗавтракЛанчОбедУжин
1-й деньКоктейль из 200 мл вина, апельсинового сока, 1 вареное яйцо и салат из овощейТворожная запеканка с черносливом и курагой300 мл вина с соком грейпфрута и лайма, вареная рыба с рисом и овощами200 мл вина с минеральной водой и несколькими кусочками льда
2-й деньКоктейль из красного вина, сока вишни и лимона, цельнозерновой хлеб, зеленый чай без сахараРис с паровыми овощамиАлкогольный коктейль, приготовленный из тех же компонентов, что на обед 1-го дня, тушеные овощи и мясо индейкиБокал вина с минеральной водой

Что можно пить алкогольного при диете? 3-дневная методика включает в свое меню до 700 мл красного вина. В результате можно избавиться от 3 до 5 кг. Диета относится к строгим системам питания.

ЗавтракЛанчОбедПолдникУжин
Бокал красного вина, тост из злаков, обезжиренный сыр2 зеленых яблока300 мл вина, злаковый тост1 крупное зеленое яблокоБокал сухого красного вина, тост с обезжиренным сыром

Классическую алкогольную диету соблюдают в течение 7 дней. В результате можно потерять до 5 кг лишнего веса. Из рациона исключают сладкие, соленые и острые блюда. Худеющие должны соблюдать питьевой режим.

Примерное меню 7-дневной диеты следующее:

  • Завтрак. 1 вареное яйцо, помидор.
  • Ланч. 2 яблока.
  • Обед. Обезжиренный творог, салат из овощей, рис.
  • Ужин. 200 мл красного вина.

Если диета винная, то запивают соответствующим напитком. Можно заменять им же ужин. По тому же принципу следует придерживаться коньячного или водочного варианта.

В качестве разновидностей диеты она вызывает как интерес, так и опасение.

Что можно пить алкогольного при диете

Давайте разберемся,сколько дней нужно сидеть на водной диете,чтобы добиться значительных результатов. Модификаций водной диеты целых 6. Выбирайте самую комфортную для вас.

В течение трех дней нужно пить только воду. В этом варианте водной диеты нет пищи — только жидкость. Трехдневная диета поможет быстро скинуть лишние килограммы,например,после праздников или перед важным событием.

Getty Images

Getty Images

Следующие варианты диеты предполагают богатое низкокалорийное меню. Питание необходимо сделать дробным. Для похудения на водной диете и достижения нужных результатов проверяйте,чтобы суточное количество калорий не превышало 1200.

1-й день

· завтрак: омлет с помидорами;

· полдник: кисель;

· обед: овощной суп,100 г мяса птицы;

· перекус: небольшой кусочек дыни;

Алкогольная диета для похудения отзывы

· ужин: тушеная фасоль,баночка натурального йогурта.

2-й день

· завтрак: пара тостов,яйцо;

· полдник: горсть орехов,не более 20 г;

· обед: рагу,100 г печени;

· перекус: гроздь винограда;

Алкогольные напитки при диете

· ужин: 150 г грибов .

3-й день

· завтрак: три ложки риса или гречки,помидор;

· полдник: изюм;

· обед: три голубца;

· перекус: фруктовое пюре;

· ужин: капустный салат,натуральный йогурт.

4-й день

яблочная разгрузка: в течение дня съедаем 1,5 кг яблок,0,3 л воды за 30 минут до и после приема пищи.

5-й день

· завтрак: овсянка,сыр с низкой жирностью;

· перекус: нектарин или грейпфрут;

· обед: щи без мяса;

· полдник: сливы 2−3 шт.;

· ужин: 200 г курицы,150 г творога 5% жирностью

В рамках водной диеты,рассчитанной на 7 дней,можно есть те же продукты,что и во время 5-дневной диетической практики. Комбинируйте меню по калориям как вам захочется. Для похудения нужно выпивать примерно 2−3 литра воды в день. А также пора забыть про ночные ужины,последний прием пищи не позднее чем за три часа до сна.

· завтрак: любая белковая пища,например куриная грудка или яйца;

· полдник: сухофрукты,фрукты или орехи;

· обед: овощной бульон,диетическое мясо(никакой свинины или баранины), отварные или сырые овощи;

· перекус: фрукты,орехи или ягоды;

· ужин: диетическое мясо,рыба с овощами,приготовленными в пароварке.

Соблюдайте те же правила,что и на 7-дневной и 5-дневной водной диете. После 5 дней десятидневной диеты,повторите меню.

1-й день

· завтрак: 2 яйца,несколько хлебцев;

· обед: 200 г нежирной рыбы и хлебец;

· перекус: натуральный йогурт;

· ужин: морские водоросли и молодой кальмар.

2-й день

· завтрак: омлет.

· обед: суп из капусты и баклажан тушеный;

· перекус: апельсин;

· ужин: фаршированный перец без риса.

3-й день

· завтрак: овсяные хлопья не более 50 г и два помидора;

· обед: рагу из овощей,150 г мяса птицы;

· перекус: 200 г цветной капусты и грейпфрут;

· вечер: нежирная рыба на гриле,два хлебца.

4-й день

· завтрак: 150 г творога;

· обед: омлет,куриный бульон,любимая зелень;

· перекус: яблочное детское пюре;

· ужин: 200 г запеченной индейки,два тоста.

5-й день

· завтрак: омлет из двух яиц;

· обед: куриный суп без картофеля и овощной салат без масла;

· полдник: персик;

· ужин: запеченный кабачок с лимонным соком.

Не забываем про воду — нужно выпивать стакан теплой воды с утра,перед каждым приемом пищи и сном. На второй неделе повторяем меню. Питание разнообразное,так что этот вариант водной диеты подойдет даже для самых ленивых.

1-й день

· завтрак: яйцо,хлебец,нежирный сыр;

· перекус: яблоко;

· обед: 150 г куриного филе,250 г сезонных овощей с соком лимона,хлебец;

· полдник: 2 персика;

· ужин: 130 г говядины,250 г тушеных овощей.

2-й день

· завтрак: два сухаря,100 г творога;

· обед: тарелка супа,салат из петрушки,моркови,редиса;

· полдник: две груши;

· ужин: 100 г гречки или риса,150 г отварных овощей и половинка апельсина.

3-й день

· завтрак: фруктовый салат с натуральным йогуртом;

· обед: куриный бульон с сухариками,150 г сырой спаржи;

· полдник: четыре чернослива;

· ужин: две картошины,200 г грибов.

4-й день

· завтрак: два хлебца,несколько мандаринов;

· обед: пшено,яблоко;

· полдник: салат из капусты;

· ужин: две куриные котлеты на пару,салат из водорослей.

5-й день

· завтрак: три ложки гречки и два помидора;

· обед: окрошка,два хлебца;

· полдник: 100 г замороженных или свежих ягод;

· ужин: салат из капусты и моркови,150 г индейки.

6-й день

· завтрак: 100 г риса и яблоко;

· обед: 200 г куриной печени,сырые овощи;

· полдник: два персика;

· ужин: 150 г паровой индейки и овощной салат.

7-й день

· обед: овощной суп,яйцо;

· перекус: горсть грецких орехов;

· ужин: 250 г нежирной рыбы,овощной салат,два хлебца.

Соблюдайте те же правила,что и на других вариантах водной диеты.

· завтрак: 150 г гречки,риса или омлет с сырыми овощами;

· перекус: любой фрукт,кроме банана;

· обед: овощной суп,нежирное мясо и овощной салат;

· перекус: свежие ягоды,орехи или сухофрукты;

· ужин: вареные овощи,нежирная рыба или другая белковая пища,например грибы;

Вряд ли найдется тот, кто станет оспаривать, что, в принципе, вино можно пить на диете, если это натуральный виноградный напиток с хорошими жиросжигающими свойствами.

Диетологи рекомендуют для похудения красное сухое вино. Помимо небольшой калорийности (бокал – 125 ккал) в нем содержатся витамины группы Р, атонцианы, вещества, препятствующие образованию тромбов, ресвератрол (нормализует давление).  При сбраживании сахар нейтрализуется, поэтому прибавить в весе вряд ли получится.

Белое вино – хорошо влияет на работу легких. Оно при разбавлении водой неплохо утоляет жажду. Сухие сорта менее калорийны, их можно употреблять в небольшом количестве, не нарушая диеты при похудении.

Если диета с красным сухим вином допускается для худеющих, то красное полусладкое и сладкое – под запретом. В нем много сахара (углеводов) и оно улучшает аппетит.

Алкогольная диета базируется на следующих принципах:

  • Приеме натурального (красного) сухого вина, которое выполняет функцию жиросжигателя;
  • Использовании сыра, как источника белка, казеина, кальция, витаминов гр. В, РР, А, фосфора, который к тому же хорошо утоляет голод.

Предпочтение отдается натуральным сухим винам сортов: Мерло, Мускат, Пино Нуар, Шардоне, Изабелла, Совиньон Блан. Длительность диеты 3-5 дней. Ежедневно употребляют:

  1. Красное вино – 0.7 л.
  2. Зеленое яблоко – 3 шт.
  3. Сыр (твердых сортов) – 50 г.
  4. Зерновой хлеб – 4-5 кусков.

Зерновой хлеб

Для пятидневной диеты дополнительно вводят в рацион куриное яйцо, помидор, творог (0% жирности), огурец, кефир, йогурт.

Преимущества и недостатки методики

По отзывам, алкогольная диета имеет свои плюсы и минусы. Положительные свойства имеются у винной методики, у остальных их меньше всего:

  1. Потеря лишних килограммов.
  2. Не следует менять привычный рацион.
  3. Улучшение настроения.
  4. Отказ от жирных блюд.
  5. Включение в рацион здоровой пищи.
  6. Снижение чувства голода.
  7. Расслабление организма.

Среди отрицательных свойств диеты можно выделить:

  • вредное влияние алкоголя на организм;
  • возможность привыкания;
  • уходят не лишние килограммы, а избыточная жидкость;
  • однообразие рациона.

Перед началом диеты необходимо изучить все правила и получить консультацию специалиста.

Противопоказания

К основным противопоказаниям алкогольной диеты относят:

  1. Беременность и период лактации.
  2. Заболевания органов ЖКТ.
  3. Сахарный диабет.
  4. Детский и пожилой возраст.
  5. Болезни сердца и сосудов.
  6. Психические заболевания.
  7. Гормональные нарушения.
  8. Патологии печени.
  9. Послеоперационный период.

Перед началом диеты необходимо получить консультацию врача, чтобы не нанести вред организму.

Водная диета подойдет не каждому. Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Есть группы риска,кому без медицинских показаний не стоит экспериментировать с диетой,особенно с трехдневным вариантом:

  • люди с расстройством пищевого поведения;
  • пожилые люди;
  • подростки до 18 лет;
  • люди с недостаточным весом;
  • беременные и кормящие грудью;
  • люди с сердечными проблемами;
  • сахарные диабетики 1-го типа;
  • люди с неконтролируемой мигренью;
  • люди,которые принимают специальные лекарства(по рецепту).

Водная диета — достаточно экстремальный вариант похудения. Скорее всего,в процессе диеты вы будете чувствовать усталость и нехватку энергии. Также недостаточное количество полезных веществ и углеводов может вызвать головокружение,слабость или тошноту. При таких симптомах лучше что-нибудь съесть,хоть и низкокалорийное,например яйцо или морковь.

Диета с алкоголем не рекомендована людям с заболеваниями кишечника и желудка, при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни. Лицам, склонным к алкоголизму, кодированным, аллергикам, также не рекомендуется употреблять этанолсодержащие напитки.

Заключение

Алкогольная диета — система питания, которая обладает особенными свойствами. В качестве разновидности она вызывает как интерес, так и опасение. С другой стороны, красное сухое вино в небольших количествах не опасно для организма. Лучше всего перед началом диеты получить консультацию специалиста, чтобы алкоголь не повлиял негативно на ваше здоровье.

Лучшим для алкогольной диеты признано красное сухое вино из-за содержания в нем ресвератрола. Этот ингредиент стимулирует выработку протеина и блокирует рецепторы жировых клеток. Благодаря чему происходит расщепление жиров, отложение их на животе, бедрах, замедляется.

Главное – выбирать к алкоголю правильные продукты, сыры, диетическое мясо, вареную рыбу, овощи и фрукты. При такой диете набор веса исключается.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector