Методика психологической коррекции в медицинских учреждениях
Доказанные теории о прямой связи эмоционального состояния с фигурой человека, привели к созданию разнообразных методик, используемых специалистами, проведения процедура «психокоррекция веса»:
- Техника «25 кадра» заключается в просмотре человеком, который хочет избавиться от лишнего веса, видеоматериала с минутной дорожкой не из обычных 24 кадров, а из 25. Именно последний кадр обладает требуемой установкой, которая поможет избавиться от переедания. Эта методика считается одной из видов кодирования.
- Кодирование основано на вызывании стрессового состояния при употреблении избыточного количества еды. При его помощи образовывается психологическая установка, которая позволяет в точности соблюдать все рекомендации, данные тренером или диетологом по поводу рациона питания. Однако данная методика обладает большим процентом неудач. Лучше всего для человека достичь желаемых форм, не прибегая к кодированию.
- Распространены также и различные средства, результативность которых желающим похудеть внушается через рекламу. Самые отчаянные могут прибегнуть к использованию «чудодейственных» БАДов, таблеток, других лекарств. Важно помнить о том, что без труда фигура не изменится, и не получится достичь поставленной цели лишь благодаря приему таблеток.
- Когнитивный способ заключается в беседах с доктором, работающим напрямую с сознанием. В процессе разговора, врач поможет осознать наличие ответственности за состояние тела пациента, избавит от ненависти к себе за это. Также проанализирует рацион питания, черты и проблемы, выявит возможные зависимости от вредных продуктов, алкоголя, курения. Будет произведена работа, направленная на приобретение мотивации к действиям, повышение самооценки человека, выработку образа жизни, сопутствующего достижению желаемого результата. Итогом этого метода станет следование рекомендациям по физическим тренировкам, питанию.
Стройный стиль жизни — эффективное средство коррекции веса
«Ах, какая женщина, мне б такую…» Думаю, я совершенно прав, утверждая, что каждая дама хочет слышать эти слова в свой адрес. Чарующая, нежная, страстная, элегантная и стройная – все это женщина, от которой мужчины не могут оторвать свой взгляд. Вы – муза, Вы восхищаете и вдохновляете, Вы дарите радость и любовь!
Вне зависимости от статуса и возраста женщина может быть всегда самой обаятельной и привлекательной без условностей и ожидания чуда. Да и хорошая фигура – не каприз. Реальность. Реальность при одном условии – стройного стиля жизни. Именно он, стиль жизни, делает нас стройными и элегантными. И путь к нему, стройному стилю жизни, открывает психологическая коррекция!
Польза психокоррекции
Пропорциональная подтянутая фигура – это не только красиво, но еще и полезно для человеческого организма. Как недостаточный, так и излишний вес приводят к образованию целого ряда патологий, раннему старению. В итоге могут возникнуть нарушения в иммунной системе, понизиться сопротивляемость нервной системы к стрессовым ситуациям. Проблемы с весом также помешают репродуктивной функции – вряд ли получится завести и вырастить здорового ребенка.
Недостаток или излишки веса являются такой же болезнью, как простуда. И обращение к врачу не должно вызывать лишних эмоций и переживаний, ведь если человек не может самостоятельно решить проблему, специалист поможет избавиться от нее.
Воздействие происходит постепенно. Благодаря работе с врачом пациент самостоятельно приходит к осознанию важности установленного рациона и физических нагрузок, в последствии меняется мировоззрение и мировосприятие. После такой терапии психическое состояние меняется в лучшую сторону.
Психологическая коррекция веса — как это работает
В целом, психологическая коррекция веса – это ряд последовательных действий, которые позволяют запустить механизм естественного снижения веса. Начинается все с того, что человек самостоятельно или с помощью психолога находит либо причины, приведшие к приобретению лишнего веса (психологические травмы прошлого, накопленный стресс, отсутствие интереса к жизни, приобретенные ранее негативные установки и многое другое), либо причины, которые делают его неспособным сегодня запустить процесс снижения веса (недостаток или отсутствие мотивации, банальная лень, отсутствие четкой цели, отсутствие образа желаемого себя и т.д.
), либо все причины вместе взятые. После анализа всей ситуации в целом, человек должен осознать, что конкретно ему мешает похудеть. Принять однозначное решение «похудеть». Отпустить прожитый негативный опыт, ставший причиной появления избыточного веса. Сформировать образ себя желаемого и новую модель поведения, приобрести целевые позитивные установки.
Следует отметить, что психологическая коррекция веса с таким же успехом может быть применена и в обратном случае, когда необходимо набрать недостающий вес.
Кому требуется психологическая коррекция
Психокоррекция веса требуется людям, относящимся к следующим категориям:
- Тем, чье питание и употребляемые продукты напрямую зависят от эмоций: поедание сладкого при расстройстве или увеличение количества пищи по этой же причине.
- Людям, для кого еда является стимулом выполнять поставленные задачи или способом поощрения, как вариант, после тяжелого буднего дня.
- Людям, которые не обладаю возможностью самостоятельно пересилить свои проблемы и добиться требуемых форм.
- Людям с очень высокими требованиями. Одним из вариантов, например, можно считать достижение веса в 45 кг, несмотря на особенности конституции тела, при которых желанный вес доведет до анорексии или других тяжелых последствий.
- Тем, кто обладает разнообразными страхами, основанными на отношениях в семье, личной жизни, работе. Опасения, как правило, основаны на убеждении, что без какой-либо определенной фигуры человека не будут принимать и любить, что он обязан следовать какому-либо стереотипному стандарту для признания обществом и близкими.
В заключение
Психокоррекция веса – самый главный пункт в борьбе за идеальную фигуру. Требуется прибегнуть к такой процедуре не только для достижения желаемого результата, но и для того, чтобы сдвинуться с «мертвой точки». При условии, что способы самостоятельной борьбы с прокрастинацией и отсутствием побуждающих к действию мотивов не оказали должного эффекта, рекомендуется обратиться к специалисту.
