Психокоррекция веса: методы влияния на человека для похудения

Методика психологической коррекции в медицинских учреждениях

Доказанные теории о прямой связи эмоционального состояния с фигурой человека, привели к созданию разнообразных методик, используемых специалистами, проведения процедура «психокоррекция веса»:

  1. Техника «25 кадра» заключается в просмотре человеком, который хочет избавиться от лишнего веса, видеоматериала с минутной дорожкой не из обычных 24 кадров, а из 25. Именно последний кадр обладает требуемой установкой, которая поможет избавиться от переедания. Эта методика считается одной из видов кодирования.
  2. Кодирование основано на вызывании стрессового состояния при употреблении избыточного количества еды. При его помощи образовывается психологическая установка, которая позволяет в точности соблюдать все рекомендации, данные тренером или диетологом по поводу рациона питания. Однако данная методика обладает большим процентом неудач. Лучше всего для человека достичь желаемых форм, не прибегая к кодированию.
  3. Распространены также и различные средства, результативность которых желающим похудеть внушается через рекламу. Самые отчаянные могут прибегнуть к использованию «чудодейственных» БАДов, таблеток, других лекарств. Важно помнить о том, что без труда фигура не изменится, и не получится достичь поставленной цели лишь благодаря приему таблеток.
  4. Когнитивный способ заключается в беседах с доктором, работающим напрямую с сознанием. В процессе разговора, врач поможет осознать наличие ответственности за состояние тела пациента, избавит от ненависти к себе за это. Также проанализирует рацион питания, черты и проблемы, выявит возможные зависимости от вредных продуктов, алкоголя, курения. Будет произведена работа, направленная на приобретение мотивации к действиям, повышение самооценки человека, выработку образа жизни, сопутствующего достижению желаемого результата. Итогом этого метода станет следование рекомендациям по физическим тренировкам, питанию.

Стройный стиль жизни — эффективное средство коррекции веса

«Ах, какая женщина, мне б такую…» Думаю, я совершенно прав, утверждая, что каждая дама хочет слышать эти слова в свой адрес. Чарующая, нежная, страстная, элегантная и стройная – все это женщина, от которой мужчины не могут оторвать свой взгляд. Вы – муза, Вы восхищаете и вдохновляете, Вы дарите радость и любовь!

Вне зависимости от статуса и возраста женщина может быть всегда самой обаятельной и привлекательной без условностей и ожидания чуда. Да и хорошая фигура – не каприз. Реальность. Реальность при одном условии – стройного стиля жизни.  Именно он, стиль жизни, делает нас стройными и элегантными. И путь к нему, стройному стилю жизни, открывает психологическая коррекция!

Польза психокоррекции

Пропорциональная подтянутая фигура – это не только красиво, но еще и полезно для человеческого организма. Как недостаточный, так и излишний вес приводят к образованию целого ряда патологий, раннему старению. В итоге могут возникнуть нарушения в иммунной системе, понизиться сопротивляемость нервной системы к стрессовым ситуациям. Проблемы с весом также помешают репродуктивной функции – вряд ли получится завести и вырастить здорового ребенка.

Недостаток или излишки веса являются такой же болезнью, как простуда. И обращение к врачу не должно вызывать лишних эмоций и переживаний, ведь если человек не может самостоятельно решить проблему, специалист поможет избавиться от нее.

Воздействие происходит постепенно. Благодаря работе с врачом пациент самостоятельно приходит к осознанию важности установленного рациона и физических нагрузок, в последствии меняется мировоззрение и мировосприятие. После такой терапии психическое состояние меняется в лучшую сторону.

Психологическая коррекция веса — как это работает

В целом, психологическая коррекция веса – это ряд последовательных действий, которые позволяют запустить механизм естественного снижения веса. Начинается все с того, что человек самостоятельно или с помощью психолога находит либо причины, приведшие  к приобретению лишнего веса (психологические травмы прошлого, накопленный стресс, отсутствие интереса к жизни, приобретенные ранее негативные установки и многое другое), либо причины, которые делают его неспособным сегодня запустить процесс снижения веса (недостаток или отсутствие мотивации, банальная лень, отсутствие четкой цели, отсутствие образа желаемого себя и т.д.

), либо все причины вместе взятые. После анализа всей ситуации в целом, человек должен осознать, что конкретно ему мешает похудеть. Принять однозначное решение «похудеть». Отпустить прожитый негативный опыт, ставший причиной появления избыточного веса. Сформировать образ себя желаемого и новую модель поведения, приобрести целевые позитивные установки.

Следует отметить, что психологическая коррекция веса с таким же успехом может быть применена и в обратном случае, когда необходимо набрать недостающий вес.

Кому требуется психологическая коррекция

Психокоррекция веса

Психокоррекция веса требуется людям, относящимся к следующим категориям:

  • Тем, чье питание и употребляемые продукты напрямую зависят от эмоций: поедание сладкого при расстройстве или увеличение количества пищи по этой же причине.
  • Людям, для кого еда является стимулом выполнять поставленные задачи или способом поощрения, как вариант, после тяжелого буднего дня.
  • Людям, которые не обладаю возможностью самостоятельно пересилить свои проблемы и добиться требуемых форм.
  • Людям с очень высокими требованиями. Одним из вариантов, например, можно считать достижение веса в 45 кг, несмотря на особенности конституции тела, при которых желанный вес доведет до анорексии или других тяжелых последствий.
  • Тем, кто обладает разнообразными страхами, основанными на отношениях в семье, личной жизни, работе. Опасения, как правило, основаны на убеждении, что без какой-либо определенной фигуры человека не будут принимать и любить, что он обязан следовать какому-либо стереотипному стандарту для признания обществом и близкими.

В заключение

Психокоррекция веса – самый главный пункт в борьбе за идеальную фигуру. Требуется прибегнуть к такой процедуре не только для достижения желаемого результата, но и для того, чтобы сдвинуться с «мертвой точки». При условии, что способы самостоятельной борьбы с прокрастинацией и отсутствием побуждающих к действию мотивов не оказали должного эффекта, рекомендуется обратиться к специалисту.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector