Признаки старости

Факторы, влияющие на раннее старение кожи

• 1 тип старения — «Усталое лицо»
  Самым распространенным типом старения лица является так называемый «усталостный тип» — когда в связи с возрастными изменениями, а так же по причине воздействия силы тяжести наше лицо, как бы, «сплывает» вниз. Опускаются уголки губ и глаз, теряется форма щек и скул — иными словами понижается упругость мягких тканей лица.
• 2 тип старения «Морщинистое лицо»
  Данный тип возрастных изменений кожи наиболее характерен для раннего (преждевременного) старения (до тридцати лет). Кстати, если кожа начинает стареть до 30 лет — это преждевременное старение, а если после 50 — то естественное.
• 3 тип старения «Деформированное лицо»
  Для такого типа старения кожи характерны ярко выраженные деформации лица и шеи — двойной подбородок, отвисшие щеки, мешки под глазами, большая жировая складка сзади в области шеи и т.п.
• 4 тип старения «Комбинированный»
  К такому типу относятся практически все лица, стареющие естественным путем. Данный тип объединяет в себе различные признаки увядания кожи.
• 5 тип старения «Мускульный»
  При таком типе старения на лице резко проступает мускулатура. Подобный тип увядания кожи лица крайне редко встречается в европеоидной расе — он более характерен для монголоидов.

В данном случае мы будем вести речь только о преждевременных деградационных видоизменениях кожи.

На первом месте стоит врожденная предрасположенность, а также неправильная работа желез внутренней секреции. Чтобы предотвратить подобный вариант развития событий (а его можно и нужно предотвратить), вам необходимо внимательно следить за своим питанием, сном и физическими нагрузками, а также соблюдать грамотный питьевой режем.

https://www.youtube.com/watch?v=_10m5L4OK-A

Зачастую возникновению преждевременных морщин способствуют и сами женщины. Чрезмерное увлечение нанесением и снятием косметики (особенно, если качество этой косметики далеко от идеала), пристрастие к диетам или ультрафиолетовому облучению, чрезмерная полнота, систематическое переутомление, отсутствие некоторых зубов (этот фактор может привести к западанию щек и возникновению морщин), курение, потребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков — все эти факторы далеко не лучшим образом отражаются на нашем лице.

Нередко молодые девушки безвозвратно портят свою кожу, применяя отбеливающие, отшелушивающие, неподходящие к их типу кожи косметические средства. Сухая пудра, туалетное мыло, частое применение скрабов, лосьонов на спирту или настоек на водке могут послужить серьезной причиной для возникновения преждевременных морщин. И еще: чем слабее мышцы лица — тем скорее возникают морщины. Значит, если не укреплять эти мышцы, то и постареем раньше срока.

Кожа человека является тем органом, который первым реагирует на процесс увядания организма.

Признаки старения кожи:

• Истончение кожи вокруг глаз и появление “гусиных лапок”.
• Морщины на лице и шее.
• Расширение пор на лице.
• Темные пятна на лице и теле.
• Нарушение очертаний овала лица.
• Обвисшая кожа на шее, локтях, коленях, груди.

Предупредить старение кожи и улучшить ее состояние можно с помощью применения питательных кремов, массажа лица и шеи, правильного питания, полноценного сна и отдыха, умеренных физических нагрузок, соблюдения питьевого режима, отказа от курения и алкоголя.

Они бывают внутренними и внешними. К внешним факторам относится:

• плохая экологическая обстановка в проживающем регионе;
• чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, которые вызывают фотостарение;
• климактерическое воздействие в месте проживания (чрезмерная сухость или влажность);
• избыточная масса тела и нерациональное питание;
• наследственность (предрасположенность к раннему старению);
• регулярные психо – эмоциональные нагрузки и систематические стрессы;
• злоупотребление вредными привычками (курение, алкоголь и бесконтрольный прием лекарственных препаратов);
• работа на вредном производстве;
• социальный статус и образование, ученые установили, что высокий уровень интеллекта позволяет человеку дольше жить и дольше оставаться молодым.

Раннее старение может начаться уже в 25 лет при вышеназванных неблагоприятных факторах.

Внешнее старение неразрывно связано с внутренними изменениями в организме. Существует так называемое патологическое старение, когда происходят изменения внутренних органов, характеризующиеся более скорым по сравнению с людьми такого же возраста, появлением симптомов старения. В этом случает старение происходит на двух уровнях: появляются возрастные изменения в организме и первые признаки старения кожи.

Так, старение кожи обуславливается многими повседневными неблагоприятными факторами, а также совокупностью внешних и внутренних причин.

Итак, первыми звоночками старения кожи являются:

• сухость и шелушение кожи;
• выраженные носогубные складки;
• истончение кожи и уменьшение ее подкожно – жирового слоя;
• гиперкератоз;
• появление пигментных пятен и ухудшение цвета лица;
• гравитационный птоз тканей лица;
• ухудшение тургора кожи;
• треугольник молодости переворачивается основанием вниз;
• опускаются уголки глаз и губ;
• раннее появление складок, заломов и морщин;
• появление купероза и телеангиэктазии (сосудистых звездочек);
• старение шеи и рук;
• темные круги и мешки под глазами;
• частичная алопеция (выпадение волос) и их поседение.

Следует отметить, что старение – индивидуальный процесс, который прежде всего обуславливается наследственностью. Поэтому вышеназванные симптомы могут появляться у разных людей в разном возрасте. Однако, какой бы хорошей не была бы наследственность, без правильного ухода за кожей лица невозможно добиться долгой молодости.

Варикозное расширение вен

Возраст негативно сказывается на работе сосудистой системы, следствием чего становится развитие варикозного расширения вен.

Основные симптомыварикоза – отечность ног в вечернее время, появление сосудистой сетки и узлов.

Профилактику варикозного расширения вен необходимо начинать с молодости, а для этого достаточно придерживаться простых правил:

• Ведите активный образ жизни.
• Если у Вас сидячая работа, чаще меняйте положение тела и устраивайте разминку.
• Не сидите, скрестив ноги.
• Носите удобную обувь, желательно на низком каблуке либо без каблука.
• Откажитесь от плотно облегающей одежды, нарушающей кровообращение.
• Горячую ванну замените теплым душем (рекомендуется завершать каждую водную процедуру холодным обливанием для тонизирования сосудов).
• Откажитесь от курения.

Изменения в органах дыхания

Возрастные изменения, протекающие в органах кроветворения, напрямую связаны с образованием форменных элементов.

Старение человека приводит к тому, что костный мозг постепенно замещается соединительной тканью и жирами, при этом количество активных клеток уменьшается. В организме наступает существенное снижение уровня эритропоэза, нарушения противосвертывающей и свертывающей систем крови могут привести к эмболии и тромбозам, увеличивается риск возникновения ишемических инсультов. Наблюдается утолщение эндокарда, возможно развитие коронарного атеросклероза, риск возникновения инфаркта в результате повышается.

Возрастные изменения затрагивают и дыхательную систему, происходит значительное расширение альвеол, перегородки между которыми истираются и исчезают, может развиться энфизема. Снижение количества эластичных волокон довольно часто приводит к ухудшению упругости ткани, из которой состоят легкие человека, ее растяжимость нарушается, что приводит к различным заболеваниям органов дыхания. Снижается емкость легких и число легочных капилляров, вентиляция альвеол ухудшается, в результате увеличивается нагрузка на дыхательную систему.

Старение человека отображается на пищеварительной системе. Тонкий кишечник удлиняется, а кишечная стенка утрачивает тонус, это приводит к снижению интенсивности пристеночного пищеварения, слизистая оболочка органов пищеварительной системы практически не регенерируется, что приводит к плохой всасываемости многих питательных веществ.

Происходит застой желчи в желчном пузыре человека, повышается риск образования камней. Еще в среднем возрасте возникают изменения в перистальтике пищевода, которые довольно часто приводят к развитию атрофического гастрита.

Нарушения секреторной и моторной функций желудка приводят к регулярным запорам. Утилизация жиров происходит медленно, в результате в крови появляется большое количество липидов, существенно увеличивается уровень холестерина, могут образоваться атеросклеротические бляшки.

Боли в ногах у пожилых людей

О приближении старости может свидетельствовать боль, слабость и тяжесть в ногах, зачастую возникающая на фоне изменения погоды. Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как жжение и зуд в стопе после ходьбы.

Из-за застоя крови в венах ноги могут отекать (особенно подвержены отечности женщины).

Профилактика болей в ногах включает:

• Поддержание веса в норме, что уменьшает нагрузку на кости и суставы.
• Регулярные упражнения для ног и пешие прогулки.
• Сбалансированную диету, включающую достаточное количество кальция и витамина Д.
• Гигиенический уход за ногами (педикюр, ванночки для ног, использование увлажняющих кремов).
• Ношение удобной обуви, соответствующей размеру.

Давление в старости

Возрастные изменения организма сказываются на продолжительности и качестве сна.

О том, что старость не за горами, расскажут следующие особенности:

• Средняя продолжительность сна около 6 – 6,5 часов.
• Трудности с засыпанием или бессонница.
• Раннее пробуждение, даже если накануне Вы поздно уснули.
• Частые пробуждения посреди ночи из-за позывов к мочеиспусканию.
• Болевые ощущения и скованность в поясничном отделе после пробуждения.
• Склонность к дневному сну.

Нормализовать сон поможет четкое соблюдение режима дня, физическая активность, пребывание на свежем воздухе, отказ от дневного сна, правильное питание.

Кроме того, одним из проявлений старости является нарушение кровоснабжения конечностей, поэтому, чем мы старше, тем больше у нас мерзнут руки и ноги.

При наличии перечисленных выше признаков обратитесь к терапевту.

Изменения эндокринной системы

С возрастом уменьшается масса почек, почечный кровоток снижается, в результате существенно уменьшается скорость, необходимая для клубочковой фильтрации. Среди изменений в выделительной системе у мужчин нередко наблюдается аденома предстательной железы. Стенки мочевыводящих путей утрачивают эластичность, появляется риск проявления рефлюкса мочи, а в мочевых каналах распространяется инфекция, у стариков нередко наблюдается недержание мочи.

С возрастом начинаются различные нарушения в работе эндокринной системы, изменяется структура гормонов, их активность заметно снижается, активность ТТГ становится очень низкой, происходят существенные изменения молекулярной массы. В мышцы поступает незначительное количество глюкозы, в крови вырабатывается меньшее количество инсулина, что вызывает риск развития сахарного диабета.

Ухудшение слуха – один из признаков наступления старости, наступающий вследствие существенного увеличения жесткости базилярной мембраны. Кортиев орган атрофируется, возникает метаболическая недостаточность, к которой неминуемо приводит дегенерация истонченной сосудистой полоски. Нейроны сенсорных систем постепенно отмирают, поэтому ухо человека уже не в состоянии в полной мере обрабатывать различную звуковую информацию.

Снижение упругости хрусталика приводит к ухудшению зрения, хрусталик становится мутным, а при его патологических изменениях может возникнуть катаракта, приводящая к слепоте. В роговице глаза нередко возникает так называемая «старческая дуга», на появление которой значительно влияет изменение липидов, у многих наблюдается нарушение водянистой влаги глаза в силу ухудшения ее циркуляции. Дегенерация пигментного эпителия происходит, как правило, после наступления семидесяти пяти летнего возраста.

Такие возрастные изменения зачастую влияют на плохое обозрение всех удаленных объектов. Уменьшается чувствительность глаза, повышение внутриглазного давления нередко приводит к возникновению глаукомы либо атрофии зрительного нерва. Происходит изменения вкусовых ощущений, количество вкусовых луковиц в передней части языка неуклонно уменьшается, вырабатывается совсем незначительное количество слюны.

Старение скелета и мышц

С возрастом кости теряют кальций, поэтому становятся пористыми и хрупкими, что может стать причиной остеопороза, а это чревато частыми переломами.

Интересно и то, что с годами мы становимся ниже, что объясняется уменьшением костей в размерах, снижением их плотности и изнашиванием межпозвоночных дисков. Доказано, что после 35 лет каждые 10 лет мы становимся ниже на 1 – 1,5 см.

В пользу старения скелетно-мышечной системы говорят следующие симптомы:

• Быстрая утомляемость во время ходьбы.
• Нарушение координации движений.
• Снижение мышечной активности.
• Образование костных наростов.

Укрепить скелет и мышцы поможет умеренная физическая нагрузка (особенно ходьба и бег), а также употребление кальция (около 1000 мг в день) и витамина Д (порядка 600 МЕ в день).

Изменения кожного покрова

Наиболее заметным признаком старения организма являются изменения кожи, на этот процесс влияет дилатация вен и облитерация артериол. В силу воздействия солнечных лучей на коже нередко появляются измененные пигментные пятна, получившие название дерматогелиозов. Наиболее заметны такие изменения кожного покрова, как дряблость кожи, появление морщин и возникновение сухости кожи.

Лишний вес и старение

Лишний вес добавляет возраста, и немало. Во-первых, визуально черты лица становятся старше, старее. Во-вторых, весь организм как бы пашет на износ, за счет чего мы рано сталкиваемся с болезнями и проблемами со здоровьем. Не стоит только садиться на радикальные диеты — они мало того, что не помогут, так еще и новых “друзей” приведут. Больше двигайтесь, ешьте меньше и налегайте на полезную пищу.

Набор веса – один из спутников старения организма. И это вполне закономерно, ведь с возрастом снижается расход энергии, замедляется обмен веществ и уменьшается мышечная масса.

Особого внимания заслуживает резкий набор жировых отложений в зоне живота, являющийся следствием возрастных гормональных изменений, а именно перименопаузы.

В то же время может наблюдаться уменьшение объема бедер, а также утончение голеней.

Изменения репродуктивной функции

Возрастное изменение гормонального фона сказывается на половой функции, что проявляется ослаблением полового влечения и нарушением потенции.

У мужчин после пятидесяти лет наблюдается изменение репродуктивной функции, ослабевает функция сперматогенеза, в крови значительно снижается концентрация тестостерона. Атеросклероз артерий, происходящий у мужчин в пожилом возрасте, нередко приводит к импотенции, в венозной системе, снабжающей кровью половые органы, также возникают существенные изменения.

У женщин происходят другие изменения, в пятидесятилетнем возрасте проявления старости характеризуются климактерическим периодом, мышцы влагалища, вульва и уретра атрофируются. Климакс у женщин в большинстве случаев сопровождается частыми депрессиями, постоянным изменением настроения, проявлением раздражительности.

Иммунитет и старение

Старение сопряжено со спадом активности иммунной системы и снижением выработки антител. Проще говоря, защитные силы организма ослабевают.

Если Вы стали чаще болеть, тяжелее переносить заболевание, а процесс излечения затягивается на несколько недель вместо 3 – 5 дней, как это было всего лишь несколько лет назад, можно говорить о том, что процесс старения в организме запущен.

Возрастные изменения слуха и зрения

Естественным следствием старения организма является нарушение зрения и слуха, которые могут проявиться уже после 40 лет.

Симптомы возрастных изменений зрения:

• сужение полей бокового зрения,
• размытость предметов,
• изменение контрастности цветов (цвета кажутся тусклыми),
• сухость глаз,
• ощущение рези и жжения в глазах.

При появлении признаков ухудшения зрения незамедлительно обратитесь к офтальмологу, чтобы избежать дальнейшего прогрессирования патологии и потери зрения.

Дома Вы также можете проводить несложные профилактические мероприятия:

• Не перегружайте глаза: ограничьте время чтения, просмотра телевизора и работы за компьютером.
• Выполняйте упражнения для глаз (например, в течение нескольких минут поочередно фиксируйте взгляд на удаленных предметах и тех, которые расположены рядом с Вами).
• Включите в рацион продукты “для глаз”: чернику, черную смородину, свежую зелень, морковь, мясо и морскую рыбу.
• Полноценно отдыхайте.

Ухудшение слуха – еще один признак старости, который нельзя игнорировать.

Проявления ухудшения слуха:

• Постоянное переспрашивание того, что сказали (происходит из-за нечеткости распознавания звуков).
• Просмотр телевизора на высокой громкости.
• Звон и шум в ушах.
• Игнорирование телефонного сигнала либо звонка в дверь вследствие ухудшения реакции на высокочастотные звуки.

При перечисленных симптомах следует обратиться за помощью к ЛОР-врачу.

Основные признаки старения

И все-таки, что в первую очередь говорит об увядании кожи лица? Что бросается в глаза, и мы понимаем, что женщина перед нами не в лучшей поре? Ниже мы рассмотрим самые выраженные проявления старости.

Носогубные складки

Могут появиться уже в 25 лет, поэтому начать профилактику носогубных складок нужно как можно раньше. В настоящее время их можно устранить при помощи филлеров с гиалуроновой кислотой.

Мешки и круги под глазами

Так как кожа вокруг глаз очень тонкая и со временем теряет эластичность, то под глазами появляются мешочки, которые сильно портят внешний вид. На начальном этапе темные круги под глазами можно маскировать при помощи косметических средств. А устранить их проявление можно при помощи криомассажа с кубиками льда.

Цвет лица

В пожилом возрасте ухудшается процесс деления клеток, что приводит к его неровному и тусклому цвету. Улучшить цвет лица на раннем этапе могут маски с витамином С, а на более позднем пилинги с АНА- кислотами.

Контур лица

Причиной поплывшего овала лица является гравитация и наследственность. Постольку нас постоянно притягивает к земле, то в старости, потерявшая упругость кожа, сползает вниз, образуя брыли.

Устранить дефект на раннем этапе поможет гимнастика для лица и маски для овала лица. Со временем можно провести процедуру армирования и нитевой лифтинг.

Шея прежде всего способна выдать возраст женщины. Даже если на лице нет следов возрастного увядания, шея- красноречиво демонстрирует истинный женский возраст. Увы, устранить этот дефект можно только при помощи пластики.

Очень часто руки являются первым сигналом возрастного увядания. Поэтому уход за кожей рук также важен, как и уход за кожей лица.

Лишние килограммы

Лишний вес не только провоцирует развитие разных недугов, но и прибавляет несколько лет. Кроме того, лишний вес деформирует тело, портит осанку и делает походку тяжелой, что визуально превращает женщину в пожилую особу.

Если это не выполняется, то организм начинает работать ненормально – на износ, формируются разные болезни, которые можно видеть на радужной оболочке глаз, а также появляются ранние признаки старения (органического поражения), увядания, истощения:

1. Повышенная истощаемость (хроническая усталость), не связанная с физической нагрузкой и не исчезающая после отдыха или сна.
2. Снижение физической активности, работоспособности и профессиональной деятельности с апатией и снижением самооценки.
3. Снижение возможностей адаптации (приспособления), преодоления жизненных трудностей, невозможности смены «насиженного гнезда».
4. Заострение (усиление) характерологических особенностей с нарастанием эгоизма, параноидальности, паранойяльности.
5. Стремление к уединению (уходу в себя), или – к ревности в сфере межличностных отношений (супружеской, бытовой), вспоминанием прошлых «обид», или подозрений, иногда – склонность к конфликтам, расторможенности.
6. Появление склонности к жадности, расчетливости, мелочности.
7. Снижение памяти на недавние события с сохранением на отдаленные (забывчивость, рассеянность), затруднения при концентрации внимания.
8. Неустойчивость настроения с повышенной раздражительностью, слезливостью.
9. Стойкое нарушение сна (за счет кислородного голодания и дефицита энергии).
10. Снижение полового влечения.
11. Ранний климакс, нарушение менструального цикла, менструального синдрома.
12. Снижение слуха (склероз барабанной перепонки, атрофия слуховых нервов, шум в ушах, или звон).
13. Снижение зрения (атрофия зрительных нервов и другая патология).
14. Слабость сфинктеров, особенно мочевого пузыря, недержание мочи, особенно у пожилых.
15. Уставшие тусклые глаза, начинающую терять краски радужку.

а) бледность разной степени выраженности: матовая, с серо-землистым оттенком, желтушный цвет, синюшный, темный и другие.

2. Постарение кожи: глубокие морщины, шелушение, пигментные пятна или общая пигментация, бородавки.

3. Сухость кожи.

4. Кожа типа «проблемной» (повышенная чувствительность, раздражительность, зуд, дерматит, экзема, псориаз) – в результате хронической внутренней интоксикации.

5. Истончение кожи и подкожной клетчатки с утратой эластичности, обвисание кожи.

6. Потливость кожи с повышенным запахом.

7. Изменение внешнего вида (фигуры, формы тела) за счет:

• а) тонического напряжения мышц всего тела, но особенно позвоночника и грудной клетки (мышечная броня);
• б) гормонального сдвига;
• в) нарушения обмена веществ;
• г) кислородного голодания и других расстройств.

В результате такого тонического напряжения мышц позвоночник деформируется (изменяет свою форму с нарастанием сутулости и другой диспластичности с возможным формированием грыж и ущемления корешков с болевым синдромом, грудная клетка сдавливается, что вызывает замедление дыхания. Тело принимает форму диспластичного с неравномерным распределением жировых отложений, также изменяется походка.

8. Увеличение массы тела за счет:

• а) повышения жировых отложений (снижения обмена веществ);
• б) увеличения количества тканевой жидкости (снижения дыхания, ослабления венозного и альвеолярного кровотока, кислородного голодания, зашлаковывания легких, сужения сосудов и других причин).

9. Повышенная склонность к острым и хроническим воспалительным процессам за счет снижения иммунитета, реактивности и резистентности (простудным заболеваниям, хронический насморк, ангины, гайморит, конъюнктивит, блефарит, у женщин — гинекологические проблемы, эндокринологические и другие).

10. Повышенная зябкость (озноб), плохая переносимость низкой температуры, повышенная метеозависимость – в связи с энергетическим дефицитом.

11. Синдром «беспокойных ног», включающий комплекс признаков: тоническое напряжение мышц ног с судорожным подергиванием, неприятными ощущениями (гиперестезией, жжением), повышенной чувствительностью, ноги как бы не находят себе места, стремление менять их положение во время лежания или сна, а также – слабость мышц при физической нагрузке.

12. Полость рта: сухость, бледность слизистой, язык обложен белым, грязно – серым налетом, или – отечный со слизью, атрофией, трещинами. Сглаженностью складок, нередко с признаками кандидамикоза.

13. Часты признаки расшатывания зубов, явлений пародонтоза, кровоточивости и уменьшения объема десен.

14. Потеря пигментирования волос, поседение, облысение.

15. Общая атрофия мышц, по 10% за каждые 10 прожитых лет, тело тоже становится более дряблым.

16. Ухудшается кровообращение — появляются застойные явления, отеки, мелкие кровоизлияния, сосудистые звездочки.

Пристальное внимание обращайте и на психо-эмоциональные изменения, которые могут свидетельствовать не только о приближающейся старости, а и о развитии психических заболеваний.

Расстройства памяти (например, забывчивость на имена), резкие перепады настроения, рассеянность, чрезмерная раздражительность, трудности с восприятием информации, апатия, быстрая утомляемость, вспышки агрессии должны стать поводом для обращения к неврологу либо психотерапевту.

Старость – неотъемлемая часть нашей жизни, к которой можно и нужно готовиться заранее, чтобы избежать многих неприятных моментов, связанных с процессом старения. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, профилактическое посещение врачей и позитивный настрой обязательно продлят Вам молодость.

https://www.youtube.com/watch?v=G-ghHO4Tv-4

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!