Сколько весит Романец Виктория. Как похудела Виктория Романец из ДОМа-2

Как похудела Виктория Романец: особенности диеты

Виктория Романец – одна из рейтинговых участниц реалити-шоу «Дом-2» (ТНТ). Еще недавно девушка из Украины обладала пышными формами. Пользователи соцсетей беспощадно критиковали ее фигуру. И вот в эфире появилась похудевшая Виктория Романец. Девушка стала надевать обтягивающие вещи, чтобы подчеркнуть стройные бедра и тонкую талию. Хотите узнать секреты ее похудения? Сейчас мы об этом расскажем.

Общая информация

О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», вы узнаете чуть позже. А пока вкратце рассмотрим ее биографию.

https://www.youtube.com/watch?v=m6B09kid7m4

Наша героиня появилась на свет 14 января 1990 года в украинском городе Донецке. Родители развелись, когда ей было 8 лет. Отец Вики – успешный бизнесмен, владелец гостиничного бизнеса в Крыму. И по сей день он обеспечивает свою дочь. Ее мама во второй раз вышла замуж. В этом браке родилась еще одна дочь – Антонина, которой сейчас 16 лет.

Вика получила высшее образование по специальности «дизайнер». Несколько лет она проработала моделью в Киеве. Также брюнетка успела засветиться на нескольких украинских шоу («Барышня-крестьянка», «Холостяк» и других).

Приход Виктории Романец на «Дом-2» состоялся в сентябре 2014 года. Она выразила симпатию Богдану Линчуку. Девушку ничуть не смутил тот факт, что он находился в отношениях с Мариной Африкантовой. Разбить пару Вике не удалось. Однако у нее появился ухажер – Андрей Черкасов. Бывший ВДВшник сделал все, чтобы добиться расположения украинской красавицы.

Парня вполне устраивала внешность Виктории. Но девушка в какой-то момент решила заняться преображением фигуры.

Наша героиня изучила специализированную литературу и выделила для себя несколько правил. Вот некоторые из них:

1. В рацион должны входить только полезные продукты (овощи, зелень, каши, нежирные сорта рыбы, фрукты, постное мясо, кефир пониженной жирности).
2. Ради стройной фигуры и здоровья необходимо отказаться от выпечки, сладостей, соленостей, жирных блюд и копченых деликатесов.
3. Невозможно добиться снижения веса без регулярных физических нагрузок. Виктория через день посещала тренажерный зал (расположен на территории съемочной площадки «Дома-2»), где делала упражнения на разные группы мышц.
4. Романец признается, что не смогла бы голодать. Самым лучшим вариантом она считает дробное питание – 5 раз в день небольшими порциями.
5. Теперь Вика не ест на ночь. Единственное, что брюнетка может себе позволить, это выпить стакан кефира за 3 часа до сна.
6. Очень важно поддерживать водный баланс в организме. Это позволит ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. В день следует употреблять 1,5-2 л чистой воды.
7. Также необходимо отказаться от алкоголя. Лишь раз в неделю можно выпить бокал красного или белого сухого вина.

Завтрак

Варим овсяную кашу на воде. Для улучшения вкусовых качеств в нее можно добавить горсть ягод или кусочки фруктов. Из напитков разрешены: морс и зеленый (несладкий) чай.

Перекус

Если у вас появилось чувство голода, то утолить его помогут орешки. Берем лишь горсть их.

Нужно съесть небольшую тарелку супа (нежирного борща, рассольника и так далее).

Полдник

Берем яблоко и запекаем его в духовке. Можно немного посыпать корицей.

Делаем салат, используя малокалорийные морепродукты. В качестве заправки допускается льняное масло (несколько капель).

Результаты

О том, как похудела Виктория Романец из «Дома-2», мы уже рассказали. А теперь обратим внимание на результаты ее стараний. Ничего нового она не изобретала. Правильное (дробное) питание, отказ от вредных продуктов и спорт – вот что выбрала Виктория Романец. Вес девушки в начале похудения составлял 68 кг при росте 170 см. Это совсем немного. Однако фигура нашей героини была далека от идеала. Ее проблемные зоны – ягодицы, живот и бедра.

Участница телепроекта «Дом-2» смогла взять себя в руки и снизить вес до 55 кг. Похудевшая Виктория Романец заставила сердца парней биться чаще. Самооценка жгучей брюнетки резко возросла. Она почувствовала себя привлекательной и желанной девушкой. Именно этого результата Вика и хотела добиться. И у нее все получилось.

В заключение

https://www.youtube.com/watch?v=rRg0MXZg3F0

Теперь вам известно, как похудела Виктория Романец из «Дома-2». Возможно, кому-то действительно помогут советы и рекомендации, описанные в статье. Давайте пожелаем Виктории финансового благополучия и счастья в личной жизни!

Одной из участниц известного телешоу «Дом-2» была девушка, полноватая фигура которой не нравилась зрителям. Виктория Романец – модель и дизайнер, буквально за пару месяцев изменилась и постройнела. Причиной для похудения поклонники считают расставание с Андреем Черкасовым.

Итак, как похудела Виктория Романец?

Диета Виктории Романец вызвала бурные обсуждения после того, как в Сети появились первые фото изменившейся до неузнаваемости красотки. Мнения разделились. Кто-то предполагал фотошоп, кто-то – жиросжигающие таблетки. Сейчас уже Вике прочат анорексию. Разговоры не умолкают.

Сама же Вика прокомментировала свое похудение так: правильное сбалансированное питание и спорт. Призналась, что на подвиги ее вдохновили успехи других участниц знаменитой телестройки. И, конечно, девушка устала от критики – ее фигура не вписывалась в стандарты.

Виктория решила кардинально сменить образ жизни – отказаться от вредной еды и заняться спортом. Сейчас она предпочитает низкокалорийную пищу, которая быстро усваивается и не откладывается на талии в виде лишних сантиметров.

• Основа: нежирное мясо и рыба, цельнозерновые крупы и злаки, диетические супы, продукты с низким гликемическим индексом.
• В качестве перекусов Вика использует: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, овощи, фрукты. Утолить голод по методе Романец можно также стаканом сока или горсткой орехов.

Вика полностью исключила копченое, жареное, кондитерские изделия, мучное, спиртное. Алкоголь очень вредит похудению, это правда.

А еще Вика признается, что раньше пила недостаточно жидкости. Теперь ошибка исправлена – не менее 1,5 литров ежедневно. Это может быть не только вода, но и морсы, натуральные соки.

Рассчитайте свою норму воды здесь

Раньше звезда ела по настроению – когда захочется. Перекусывала тоже, как попало.

Сейчас у нее все строго: завтрак и обед по расписанию. Ужинает Вика строго за 3 часа до сна. Это всегда низкокалорийные блюда – в основном, белковые продукты и свежие овощи.

И, конечно, регулярные занятия спортом. Естественно, только домашних тренировок недостаточно, поэтому Вика посещает спортзал.

По сути – ничего нового. Первооткрывательницей Вика не стала. Только правильное питание и спорт способны сдвинуть вас с мертвой точки, а вес с ненавистной цифры в 70 килограмм.

Вика питалась и питается сбалансировано: в ее рационе есть и морепродукты, и овощи, и злаки, и овощи, витамины и минералы. Этого достаточно, чтобы организм не испытывал стресс и сброс лишнего веса проходил комфортно и эффективно.

А еще такое питание, несомненно, приносит пользу не только фигуре: оно омолаживает и очищает организм, делает цвет лица цветущим и здоровым, способствует энергичности и подвижности.

Когда лучше выглядит Виктория Романец, до или после похудения? Ваше мнение?

Виктория Романец — одна из участниц популярного телепроекта «Дом-2». Внешние изменения публичных персон всегда интересны публике. Заметно похудевшая Виктория вызвала немало разговоров из-за своего преображения. Девушка утверждает, что секрет ее стройности прост — специальная диета, подсчет калорий и отказ от употребления пищи на ночь.

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Придя на телешоу, девушка весила 68 кг. Рост Виктории Романец – 170 см. Участница телепроекта смогла сбросить за 2 месяца 11 килограммов. Виктория Романец до похудения скрывала свои параметры, а сейчас они составляют: грудь – 90 см, талия – 63 см, бедра – 93 см, вес – 57 кг.

Малокалорийный рацион, отказ от вредной пищи и спорт позволили звезде телешоу добиться значительных результатов. Диета Виктории Романец подразумевает некоторые правила в питании:

• откажитесь от сладостей и фаст-фуда;
• введите в рацион больше овощей и фруктов;
• сведите употребление углеводов к минимуму;
• вечером ешьте только постные блюда.

Результаты диеты

Виктория Романец похудела до 57 кг за 2 месяца. Объемы талии и бедер уменьшились на 10–15 см. Стройные очертания фигуры звезды радуют не только ее, но и многочисленных поклонников девушки.

Девушка считает, что голод – не лучшее средство для похудения.

Лучше употреблять полезные продукты маленькими порциями – вес съестного на тарелке должен составлять 150–200 г.

Вот некоторые рекомендации:

• Отдайте предпочтение рациону из несладких фруктов, свежих овощей, зелени, нежирной рыбы или мяса, кисломолочных продуктов.
• Полностью исключите из меню кондитерские изделия, выпечку, соления, консервы и копчености. Не добавляйте сахар в еду и напитки.
• Увеличьте количество приемов пищи до 4–5 в день, уменьшив объем порции.
• Постарайтесь полностью исключить алкоголь – он очень калориен. Можно позволить себе бокал вина за ужином 1 раз в неделю.
• Хорошо пережевывайте пищу, ешьте чайной ложкой – так вы насытитесь меньшим количеством пищи.
• Пейте больше жидкости. Дневная норма составляет 30 мл на 1 килограмм веса. Вода приглушит чувство голода, уменьшит аппетит. Соблюдение питьевого режима избавит от лишней жидкости в организме.

Меню диеты

Участница телешоу и модель перешла на здоровое низкокалорийное меню. Питание Вики во время диеты включает в себя только полезные блюда. Примерный рацион звезды на день:

• Утром : овсянка на воде (можно добавить фрукты или ягоды), несладкий зеленый чай и тост
• Для перекуса можно выбрать орехи. Съешьте их через пару часов после первого приема пищи.
• Обед : нежирный борщ.
• Второй перекус – запеченное яблоко.
• Вечером: овощной салат с морепродуктами или нежирным мясом.

Общая информация

Рост и вес Виктории Романец

Многие поклонники помнят Викторию Романец, когда она впервые появилась на шоу. Фигуру Вики сложно было назвать идеальной. Достаточно посмотреть старые эфиры или фото двухлетней давности. Но девушка не сдалась и вылепила внешность своей мечты.

А как она это сделала, расскажем сегодня!

Похудевшая Виктория Романец поделилась с поклонниками своей историей стройности. По фото видно, что ей удалось сбросить не менее 10 килограмм. Сама Виктория признается, что 13.

Питание Виктории Романец

Меню диеты

• Утром: овсянка на воде (можно добавить фрукты или ягоды), несладкий зеленый чай и тост
• Для перекуса можно выбрать орехи. Съешьте их через пару часов после первого приема пищи.
• Обед: нежирный борщ.
• Второй перекус – запеченное яблоко.
• Вечером: овощной салат с морепродуктами или нежирным мясом.

Диетические рецепты

• Салат из морепродуктов. Сварите и очистите 200 г креветок. Нашинкуйте 100 г капусты, 2 свежих огурца и болгарский перец. Смешайте ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, украсьте зеленью.
• Постный борщ. В кипящую воду добавьте 2 порезанные кубиками картофелины и свеклу. Мелко нарежьте лук и морковь, добавьте пассерованный помидор, 200 г нашинкованной белокочанной капусты. За 10 минут до готовности добавьте в бульон зажарку и зелень по вкусу, соль. Не заправляйте сметаной или майонезом.
• Запеченные яблоки. 2–3 спелых яблока вымойте, удалите сердцевину. В каждый фрукт положите половину чайной ложки меда и изюм, предварительно распаренный в кипятке. Фрукты поставьте в микроволновую печь, на максимальной температуре запекайте 7–8 мин.

Задаваясь вопросами о том, как похудела Виктория Романец из Дома-2, следует искать ответы в ее питании. Свой основной рацион Вика, к счастью, не скрывает.

Примерное меню на каждый день:

• Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде без соли и сахара. В нее можно добавить немного свежих фруктов или ягод, только не слишком сладких. Рекомендуем к прочтению статью диета на кашах.
• Перекус. Яблоко или горстка орешков.
• Обед. Нежирный борщ без мяса или легкий суп.
• Перекус. Запеченное яблоко в духовке.
• Ужин. Морской салат по специальному рецепту.

Что можно кушать ежедневно? Составляя меню на каждый день, необходимо учитывать, чтобы в рационе непременно находились только полезные продукты. То есть фрукты, свежие овощи, ягоды, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты с низким процентом жирности и так далее. А исключить из рациона стоит жирные блюда, копченные, соленые и сладкие.

Также обратите внимание на то, что похудевшая Вика Романец утверждает, что абсолютно все усилия от диеты пойдут насмарку, если вы не будете заниматься спортом. Посещать тренажерный зал следует через день. Если у вас нет возможности ходить в спортзал, то заниматься можно дома по специальной программе.

Теперь рассмотрим основные блюда, которые употребляет в пищу Вика, и способы их приготовления:

• Морской салат. Смешайте 200 г отварных креветок с 100 г белой капусты, 1 шт. болгарского перца, зеленью, оливковым маслом и лимонным соком.
• Нежирный борщ. После закипания воды добавьте свеклу и картофель. Затем обжарьте натертую морковь, порезанный кольцами лук и томат на оливковом масле, и бросьте их в кастрюлю. Также добавьте капусту и перец. А за 5 минут до приготовления борща добавляется зелень.
• Запеченные яблоки. Яблоки нужно помыть и удалить середину. Изюм и мед распариваются и добавляются внутрь. Затем поместите яблоки в микроволновку на 7 минут, и все готово.

Это важно: правильное питание подразумевает под собой употребление в пищу продуктов с определенным количеством калорий, которые в целом способны обеспечить организм необходимыми полезными веществами.

Диетологи считают, что участница проекта Дом-2 правильно составила свой рацион, и поэтому результаты налицо. На сколько похудела участница проекта Дом-2 вы можете судить по ее фотографиям. Судя по всему, Виктория Романец сбросила примерно 10 килограмм. И ее прежние фотографии кардинально отличаются от тех, которые вы сможете наблюдать в сети на сегодняшний день.

Таким образом, все мы теперь знаем, как похудела Вика Романец. Девушка приложила немало усилий для достижения своей заветной цели, и это у нее отлично получилось. Она смогла соблюдать диету и при этом баловать себя вкусным борщом и аппетитным салатом из морепродуктов, у нее получилось регулярно выполнять физические нагрузки, и не кушать в ночное время. Это означает, что каждый сможет достичь таких же результатов, как она. Нужно просто постараться.

На сколько похудела Виктория Романец. Как похудела Виктория Романец из “Дома-2”: диета, результаты и рекомендации

Общая информация

Поначалу Виктория Романец не выставляла напоказ свое пышное тело. Но после поездки на Сейшельские острова это стало просто нереальным. И вот уже фото и видео, показывающие все недостатки и несовершенства тела звезды Дома-2, замелькали в эфирах и социальных сетях.

После этого на Викторию Романец обрушились тонны критики со стороны поклонников. В связи с этим Викторией и было принято решение по кардинальному изменению своей внешности. К тому же, всегда хочется выглядеть привлекательной и сексуальной для своего мужчины, как-то подметила сама Виктория.

Сколько весила звездная дива, придя на проект, точно неизвестно. Но судя по фото, можно сказать, что ее вес варьировал в районе 70-72 кг. Сейчас же Виктория Романец весит 58 кг, как в одном из своих недавних интервью сообщила сама участница Дома-2. Сбросив порядка 12 кг, Виктория пришла к весу и пропорциям, считающимся идеальными для ее роста в 173 см.

Поначалу зрители не поверили таким переменам в жизни Виктории Романец. Некоторые были уверены, что фотография стройной Виктории – это результат фотошопа. Другие утверждали, что без жиросжигателей таких результатов теле-дива не смогла бы добиться. Тем не менее, сама Виктория и первый, и второй вариант опровергает.

Но даже сейчас некоторые телезрители не успокаиваются. Теперь они критикуют Викторию Романец за то, что им приходится лицезреть «суповой набор» вместо шикарного и аппетитного тела, которое было у нее раньше. В прочем, как говорится, всем не угодишь. По крайней мере, сама Виктория сейчас довольна своим телом.

Рецепты для похудения

Участница проекта «Дом-2», за полгода заметно похудев, сжалилась и рассказала в интервью о том, каким образом добилась такого результата. Секрет оказался прост: правильное питание.

Диета, которая ответит на вопрос, как похудела Виктория Романец, состоит из нескольких важных правил, которые необходимо соблюдать в процессе сброса лишнего веса.

Из чего состоит диета Виктории Романец:

• овощи;
• фрукты;
• ягоды;
• обезжиренные кисломолочные продукты;
• каши;
• постное мясо;
• рыба.

Спортивные мероприятия:

• занятия дома;
• посещение спортзала
• посещение бассейна.

Необходимо разобрать все пункты диеты детально.

С какими именно продуктами можно добиться такого же результата, как Виктория Романец из Дома 2:

1. Овощи: брокколи, брюссельская и цветная капуста, горох, морковь, репа, тыква, шпинат, огурцы, помидоры, листья салата, редис.
2. Фрукты: грейпфрут, ананас, киви, груша.
3. Ягоды: арбуз, клубника, малина, клюква, вишня.
4. Кисломолочные продукты (обезжиренные): кефир, сыворотка, творог, йогурт.
5. Каши: овсяная, льняная, кукурузная, гречневая.
6. Мясо (постное): говядина, телятина, крольчатина, индейка, курятина.
7. Рыба (низкой жирности): лещ, щука, минтай, хек, камбала, треска, речной окунь.

Наиболее эффективные физические нагрузки, с помощью которых Романец похудела:

1. Быстрая ходьба. Не менее 120 шагов в минуту.
2. Бег. Требует специальной обуви.
3. Активные игры. Футбол, волейбол, баскетбол.
4. Велосипед или ролики. Последние сжигают не меньше калорий, чем ходьба.
5. Плавание. Считается условно-аэробной нагрузкой.

Правила похудения Романец из Дома 2:

1. Утро начинается с 2 стаканов воды, можно с лимоном.
2. Через 15-20 минут — завтрак.
3. Есть часто, но мало.
4. Не есть после 18-00.
5. После 16-00 — только белковая пища.
6. Орехи и масло — только в малых количествах.
7. Фастфуд и сладости нужно забыть, как страшный сон.

По общеизвестным данным, Романец похудела, питаясь блюдами из ресторана.

Существуют множество рецептов для худеющих людей. Вот некоторые из самых распространенных:

1. Салат «освежающий». Натереть на крупной терке капусту, свеклу и морковку. Овощи перемешивать и разминать руками до выделения сока. Потом добавить протертое яблоко, морскую капусту, сок лимона, растительное масло (любое), нарезанный и размоченный чернослив. Без соли! Очень хорошо устраивать с таким салатом разгрузочные дни, есть вместо ужина.
2. Суп для похудения «борщ диетический». Подготовить все необходимые ингредиенты: картофель, свеклу, лук, растительное масло, капусту, томатный сок, соль, перец лавровый. Картофель, свеклу и лук очистить от кожуры. В пятилитровую кастрюлю набрать 2/3 воды и довести до кипения. Картофель порезать на крупные кубики, положить в кипящую воду и варить 10-15 минут. Для борща лучше брать картофель, который хорошо и быстро разваривается, тогда борщ будет иметь хороший навар. К картофелю добавить нашинкованную капусту. Для зажарки натереть на крупной терке свеклу и измельчить лук. Обжарить их в небольшом количестве растительного масла на среднем огне. Добавить томатный сок, соль, перец и лавровый лист. Тушить до испарения жидкости. Заправка для борща готова. Ее следует добавлять в борщ, когда готовы картофель и капуста. Варить суп до готовности еще минут 10-12. Потом следует оставить борщ на 30-60 минут, чтобы он настоялся.
3. Десерт для похудения — мороженое с фруктами или ягодами. Состав: ванильное мороженое — 100 г., клубника — 30 г., листочки мяты. К мороженому добавить нарезанные дольками ягоды клубники. Украсить листочками мяты.

Что же именно помогло Виктории сбросить вес? Итак:

• Первое и главное правило, которым руководствовалась Романец, это запрет на еду перед сном и в ночное время. Последний прием пищи должен совершаться не позднее, чем за три часа до сна. Иначе все съеденные калории будут откладываться на бедрах, ягодицах животе, так как энергия, накопленная во время трапезы, не будет иметь никакого выхода.
• Для того чтобы избежать голодных обмороков, участница пила большое количество воды и делала здоровые перекусы. В качестве перекусов она использовала яблоки, кедровые орешки, морковные палочки, питьевые йогурты и так далее. А что касается воды, то она весьма полезна не только при похудении. Негазированная натуральная вода оказывает положительное влияние на кожу и внутренние органы.
• Диета Виктории Романец также стала одним из обязательных правил, которые она соблюдала. Благодаря специальному рациону она худела весьма стремительно. Существует несколько блюд, которые можно употреблять в пищу, не боясь за свою фигуру, и при этом оставаться сытым.

Также стоит отметить, что в алкоголе тоже содержится большое количество калорий. Поэтому Виктория отказалась от него практически полностью. Она утверждает, что можно выпить максимум бокал сухого красного вина или немного светлого пива.

Обратите внимание: кроме правильного питания еще важны спортивные нагрузки. Они помогут не просто сбросить вес, но и очистить организм от токсинов и шлаков, которые будут выходить вместе с потом.

Когда поклонники впервые видели фото Виктории Романец в сети, они решили, что это не может быть правдой. Многие ссылались на фотошоп. Но спустя некоторое время, кода люди стали наблюдать за героиней шоу по телевизору, читать ее многочисленные интервью и отзывы экспертов, и все убедились окончательно в том, что она на самом деле смогла похудеть. А для некоторых это стало даже своего рода стимулом. Многие поняли, что сбросить лишние килограммы – это вполне реально для всех.

Девушка родом из Украины. Имеет высшее образование по специальности «дизайнер». Некоторое время работала моделью в Киеве. Принимала участие в нескольких телевизионных шоу. В 2014 году брюнетка стала участницей известного реалити-шоу «Дом-2», а в 2016 его покинула.

Публичная жизнь, активность в социальных сетях все больше вызывали интерес к девушке, в том числе к ее внешнему виду. После появления фото в купальнике Виктория поддалась критике за лишние килограммы. И в один момент она решила серьезно взяться за свою фигуру. Буквально за несколько месяцев ей удалось обрести желаемую стройность и поразить публику внешним видом.

Вес Виктории Романец до похудения составлял около 70 кг. Судя по фото за 2018 год девушка выглядит худенькой и подтянутой. На ее Инстаграм можно увидеть снимки из спортзала, ведь брюнетка по-прежнему следит за своей фигурой.

При росте 173 см Виктория весит 57 кг. Девушке сейчас 28 лет. Благодаря здоровому питанию и физической активности ей удалось сбросить около 13 кг.

Общая информация

Говорить достоверно, на сколько похудела Вика Романец, не представляется возможным, так как раньше она держала свои параметры в тайне, а в сети были указаны совершенно разные данные. Сейчас же все по-другому: на сайте «Дома-2» есть все сведения, с которыми может ознакомиться любой желающий.

На данный момент можно лишь предположить, что участница проекта «Дом-2» Виктория Романец похудела на 10 кг, но однажды она дала интервью, в котором сказала, что перешла на правильное питание.

Сейчас рост и вес Виктории Романец составляют 173 см и 57 кг, а ведь совсем недавно она весила около 70 килограммов, если судить по фотографиям, сделанным несколько месяцев назад. Некоторые считают, что изменение рациона – это всего лишь отговорка, а на самом деле Вика пьем жиросжигающие таблетки или другие препараты, ускоряющие снижение веса, однако девушка полностью опровергает такие слухи.

Секреты похудения Виктории Романец очень просты:

• Нужно питаться только здоровой пищей: фруктами, овощами, нежирными кисломолочными продуктами, постным мясом и рыбой, ягодами, кашами, зеленью. Сладости, жирные и копченые блюда наоборот подлежат исключению, потому как в них содержится много калорий и быстрых углеводов;
• Спорт ускоряет похудение и приближение нужного результата, поэтому как минимум нужно делать упражнения дома, но лучше всего посещать спортзал.

Виктория Романец похудела: фото до и после

Правила похудения от Виктории Романец:

• Нельзя кушать на ночь: крайний прием пищи нужно осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна;
• Чтобы не мучить себя голодом, необходимо пить много воды – она притупляет аппетит и избавляет организм от лишней жидкости;
• Алкоголь также содержит калории, но во время праздников можно себе позволить бокал сухого вина или немного светлого пива.

Самым важным является то, на какой диете сидела Виктория Романец: ее меню составляется из низкокалорийных продуктов и с учетом запрещенных блюд, поэтому каждый может разрабатывать его для себя самостоятельно.

• Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде. Плюс яйцо или творог, ягоды.
• Перекус. При возникновении голода можно устроить небольшой перекус, съев немного фруктов или чашку перетертых ягод.
• Обед. Овощной салат или суп, куриное мясо, гречка, неочищенный рис, растительные масла.
• Полдник. В качестве перекуса можно съесть орехи, льняные семена или побаловать себя фруктово-овощными смузи.
• Ужин. Легкий овощной салат, тушеные овощи, рыба или мясо на пару. Как уже было сказано, время для ужина – не позднее 18:00. Разрешается чашка кефира с низкой жирностью за 3 часа до сна.

Диетологи считают метод похудения Виктории Романец очень правильным. Те рекомендации и правила, которых придерживается звезда «Дома-2», считаются универсальными.

А потому могут помочь любому человеку, желающему сбросить лишний вес.

Продукты, входящие в рацион Виктории, содержат все необходимые витамины и полезные вещества, способствующие ускорению обмена веществ и правильной работе всего организма в целом. Поэтому быстрое похудение Виктории Романец не вызывает никаких сомнений у специалистов.

Таким образом, благодаря правильному и сбалансированному питанию, а также регулярным занятиям спортом пышнотелой украинской красавице Виктории Романец удалось добиться видимых результатов и приобрести красивое и стройное тело всего за несколько месяцев.

Общая информация

Все худеющие поначалу совершают довольно серьезные ошибки, и Вика не исключение. И самый большой ее промах в том, что, опасаясь лишних разговоров и насмешек, она ни с кем из специалистов не посоветовалась, а начала решать проблему самостоятельно традиционными способами.

Но по медицинским расчетам ее вес находился в пределах нормы. А для похудения таких людей используются нестандартные приемы.

Попытка №1

В заключение

Правильно ли похудела Вика Романец из Дома 2? Сопоставив все факты, можно утверждать: то, как похудела Вика Романец, является примером для женщин, желающих избавиться от лишнего веса.

Здоровый образ жизни не дает мгновенный результат! Кропотливая работа над своим телом — это великий труд, который должна выдержать каждая худеющая женщина. В погоне за стройной фигурой не стоит забывать о важном: витаминах и микроэлементах, необходимых здоровому организму.

На примере участницы Дома 2, проследив преображение Виктории Романец до и после диеты, можно легко мотивировать себя на подобный подвиг.