Крем от растяжек на бедрах

Растяжки — проблема медицинская и косметическая

Глина выводит токсические вещества из клеток кожи и  уменьшает поры. Мед является натуральным абразивным веществом, а также отличным питающим кожу ингредиентом.

Чтобы приготовить маску, помогающую от растяжек необходимо:

• 60 г – глины (белой);
• 50 г – свежего меда;
• 30 мл – отвара ромашки;
• 3 капли – лавандового масла.

https://www.youtube.com/watch?v=https:tiTpcqxK3Js

Все составляющие размешать и наносить на зоны, где образовались стрии на 40 мин. После ополоснуть под проточной теплой водой. Для приготовления можно использовать не только белую глину, но голубую и серую.

Массу огорчений женщинам доставляет появление в области живота, бедер синюшных, бордовых, красных стрий. Этим медицинским термином называют линии, возникшие при разрыве коллагеновых волокон дермы.

«Полосатость» преследует 50–90 % людей, то набирающих, то теряющих вес, занимающихся силовыми видами спорта. Одно время бытовало мнение, что стрии — это сугубо женская проблема, которая обостряется при беременности, после родов.

Появление рубцов обусловлено низкой прочностью кожи, потерей эластичности.

Подвержены кожным растяжкам подростки, юноши, мужчины, а незаметность полос достигается благодаря закрытой одежде. Волосы из соединительнотканных рубцов не растут, что делает белые растяжки на бедрах мужчин еще заметнее.

Сильный пол тоже переживает по поводу неприятных линий, но меньше показывает свое волнение. Многие представители сильной половины человечества просто начинают избегать появления в плавках, коротких шортах.

Нужно ли мириться с рубцами, маскировать их брюками? Для женщин дефект неприятен отказом от шорт, мини-юбок, купальников. Если нет желания ограничивать выбор одежды, то нужно узнать, что такое стрии, как убрать их при наименьшем ущербе для здоровья и кошелька.

Что такое растяжки и откуда они берутся

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые:

• беременность и сопровождающий её рост живота;
• кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
• резкий набор веса;
• неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
• быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
• регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Как убрать растяжки

Одними из самых эффективных признаны такие занятия:

1. Для ликвидации растяжек в области живота нужно лечь на пол животом вверх, согнуть колени. Ладонями охватить затылочную часть и немного приподнять плечи от пола. Сокращать мышцы живота, направляя подбородок вверх, а грудь к коленям. Выполнять необходимо не менее трех подходов по 15 раз.
2. Если растяжки локализовались на груди, то избавиться от них помогут отжимания от пола и упражнение планка. Для этого необходимо опереться на ладони и на пальцы ног. Выполнять сгибание рук в локтях, при этом удерживая туловище в горизонтально-подвешенном состоянии. Выполнять упражнение нужно в два подхода по 15 раз.
3. Если растяжки имеются на ягодицах или бедрах, то уменьшить их выраженность можно данным упражнением. Необходимо занять сидячее положение на стуле, главное, чтобы спина была прямая. Поднимать ноги вверх и опускать вниз. Упражнение повторять по три подхода по 25 раз.
4. Растяжки на боковой части бедер можно устранить, выполняя упражнение при помощи меча для фитнеса (фитбола). Правую сторону нужно расположить на мяче, а колено (правое) установить на гимнастический коврик. Левую ногу нужно выпрямить и вращать ей по кругу. Таких кругов нужно совершить 10 шт., после чего поменять положение на противоположную сторону и проделать все то же самое. В совокупности нужно сделать два подхода на каждую сторону.
5. Для подтяжки ягодичной мышцы идеально подойдет упражнение «Плие». Необходимо встать на ноги, установив их шире плеч и совершать приседания, но не до конца.  В неполном приседе нужно задержаться и приподнять пятки от пола.  Воспроизводить данное упражнение нужно по 15 раз в два подхода.

Борьба над тем, как избавиться от растяжек на бедрах, должна быть комплексной. Изначально подумайте о том, достаточно ли в вашей жизни физической активности, правильно ли вы питаетесь, пьете ли достаточно воды. Эти факторы являются ключевыми и в борьбе с растяжками, и в поддержании хорошей физической формы и здоровья в принципе. Рассмотрим, какие способы борьбы со стриями можно использовать в домашних условиях.

Массаж

При растяжках на бедрах можно каждый день делать массаж проблемной области, который будет включать в себя легкие поглаживания, пощипывания, активные растирания и прочие приемы. Особую эффективность дает массаж, выполняемый после контрастного душа. Можно использовать для массажа мед, растительные масла (миндальное, авокадо, зародышей пшеницы и так далее), эфирные масла (цитрусовые, розмарин, герань и так дальше).

Кремы и скрабы

Существует множество эффективных рецептов кремов и скрабов, которые вы можете приготовить в домашних условиях. Они помогают убрать и растяжки на внутренней стороне бедра, так как втирать их вы будете именно в ту область, где находятся ненавистные стрии. Рассмотрим несколько популярных и эффективных рецептов

Крем с мумие от растяжек

Вам потребуется: 50 г детского крема либо молочка для тела, 20 мл воды, 1 г порошка мумие.

Приготовление: мумие нужно размешать в теплой воде, добавить в крем или лосьон, затем перемешать. Массажными движениями втирайте смесь в кожу, на которой находятся растяжки. Курс лечения составляет один месяц. Повторяйте процедуру раз в день, лучше вечером, прежде чем ложиться спать – так активные компоненты подействуют лучше.

Кофейный скраб

Состав: 100 грамм молотого кофе, 50 г оливкового или кокосового масла, вода.

Приготовление: мелкий молотый кофе нужно залить кипятком, на 15 минут оставить его, чтобы образовалась густая кашица. В полученную массу добавьте масло. Средство втирается в кожу, затем смывается водой.

После использования скраба рекомендуется использовать увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Масла от свежих растяжек

Свежие красные растяжки на бедрах убрать проще, чем застарелые. С этим поможет справиться масляная смесь. В качестве основы возьмите масло зародышей пшеницы или другое базовое. Соедините его с эфирными маслами: по 1 части эфира нероли и лимета, и по 2 части эфира лаванды, мандарина и горького апельсина.

Все масла нужно тщательно перемешать. Втирайте смесь в проблемные участки на бедрах легкими массажными движениями. После нанесите крем.

Маска от растяжек с йогуртом и лимонной цедрой

Для этой маски будут нужны такие ингредиенты: ¾ стакана натурального несладкого йогурта, 20 мл миндального масла, цедра одного лимона.

Применение: лимонную цедру перемешайте с йогуртом и маслом. Нанесите состав на полчаса на пораженные участки бедер. Подержите, смойте теплой водой.

Обертывания – еще один хороший метод сделать стрии более заметными. Такая процедура улучшает кровообращение, помогает очистить слои кожи, подтягивает ее. Для обертываний могут применяться разные компоненты, как уже готовые смеси, так и приготовленные самостоятельно. Особенно эффективными в борьбе со стриями считаются следующие вариации обертываний:

• Шоколадное. Шоколадные обертывания в борьбе с рубцами работают очень хорошо. Вам потребуется растопить на водяной бане плитку хорошего горького шоколада или развести водой либо молоком какао-порошок. Полученная масса наносится на проблемные участки. После кожу бедер нужно обмотать пленкой и лечь под одеяло.
• Обертывание с мумие. Для приготовления смеси нужно растворить в небольшом количестве воды 5 грамм порошка мумие, затем добавить эту смесь в 100 грамм детского крема. Хорошо перемешайте массу, нанесите ее толстым слоем на растяжки, обмотайте пищевой пленкой. Теперь рекомендуется лечь под одеяло на час.

В борьбе с растяжками также можно использовать уже готовые косметические средства. Это позволит сэкономить время. Важно внимательно выбирать препараты, обязательно обращать внимание на их производителей, срок годности, состав. Средства от растяжек направлены на улучшение кровообращения и питания кожи, ускорение процессов его восстановления, увлажнение и повышение тонуса. Рекомендуется выбирать препараты, которые содержат следующие компоненты:

• гиалуроновая кислота;
• растительные и эфирные масла;
• экстракты различных растений;
• витамины (А, Е, С);
• коллаген;
• эластин;
• аминокислоты и пептиды.

Учтите, что подобные средства могут быть эффективными лишь в том случае, если использовать их регулярно. Применяя готовую косметику, обязательно ознакомьтесь с ее инструкцией и следуйте ей. При выборе средств также учитывайте тип и особенности своей кожи.

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

• Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
• Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
• Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных, могут помочь.

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало: у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Главное правило профилактики растяжек — поддержание эластичности кожи, независимо от возраста. Но если уже произошло это досадное явление, то стоит незамедлительно с ним бороться!

Воздействие средств от растяжек

Народные средства от растяжек не доказали на практике свою эффективность, однако, для полноты картины приведем несколько распространенных рецептов:

• Кофе. Кофейные зерна измельчают и каждый день втирают в измененные участки кожи. Процедуру желательно выполнять при помощи жесткой рукавицы или губки. Растяжки станут практически невидимыми после нескольких месяцев регулярного использования этого средства.
• Скраб от растяжек. Для приготовления используют 200 г сахара и 200 г некрупной соли. В смесь добавляют 250 мл растительного или пальмового масла. С полученным скрабом выполняют массаж проблемных участков кожи в течение 10-15 минут. Чтобы получить хороший результат, процедуру следует выполнять каждый день на протяжении двух месяцев.
• Йогурт с миндальным маслом и лимоном. Для приготовления используют 150 мл натурального йогурта, 1 ст. ложку миндального масла и 1 ст. ложку цедры лимона. Полученную смесь наносят на поврежденные места несколько раз в неделю. Массу хранят в холодильнике в банке с плотно закрывающейся крышкой.
• Зеленая глина. Косметическую зеленую глину смешивают с водой до тестообразного состояния. Полученную смесь наносят на растяжки на 10-15 минут. Когда глина полностью высохнет, ее смывают теплой водой, после чего принимают ванну с добавлением эфирных масел (около 25 капель на ванну). Процедуру выполняют каждый день в течение 2-х недель.
• Эфирные масла. Стрии можно удалить при помощи 1 ч. л. миндального масла, в которое добавляют 8 капель розмаринового масла. Смесь втирают в область кожи с растяжками раз в день. Процедуру повторяют до тех пор, пока растяжки станут незаметными.
• Отвар ромашки. Для избавления от рубцов используют отвар из 250 мл молока и ½ стакана измельченных сухих цветов ромашки, которые кипятят на медленном огне примерно 15 минут. Чистую ткань смачивают полученным остывшим отваром и прикладывают на участи кожи с растяжками. Ткань фиксируют полиэтиленовой пленкой и дополнительно сверху утепляют тканью. Компресс держат 15 минут.
• Крем на основе мумие. Это наиболее эффективное средство против растяжек, которое можно сделать в домашних условиях. Чтобы приготовить крем, используют 1 ч. л. теплой воды, 1 г мумие и 100 мл детского крема. Ингредиенты хорошо перемешивают и наносят на поврежденные участки раз в день. Полученный крем хранят в холодильнике.

Применение самого дорого косметического крема не гарантирует быстрое исчезновение стрий. Слишком глубоки повреждения кожи, кроме того, эпидермис препятствует проникновению лекарств через поверхность кожи. Поддержать ее, ускорить сокращение площади атрофического поражения способны разные препараты.

Кремы для удаления рубцов, стрий можно приобрести в аптеке, магазине, сделать дома. Почему появляются растяжки на бедрах, даже тогда, когда применение качественных ухаживающих средств вошло у человека в привычку? Дело в наследственности, индивидуальных особенностях кожи, экологическом неблагополучии.

Большинство косметических средств соприкасается с верхним слоем кожи, состоящим из мертвых роговых чешуек. Активным соединениям необходимо проникнуть глубже — к живым клеткам. Бытовало мнение, что роговой слой не пропускает вещества в дерму. Поэтому часто ставилась под сомнение связь между качеством косметики и процессами под слоем эпидермиса.

В борьбе с растяжками хорошо зарекомендовали себя средства, приготовленные по рецептам народной медицины. При лечении стрий эффективны такие препараты:

1. Масляная смесь, применяемая во время массажа. Смешайте ¼ стакана масла авокадо с эфирами розмарина, жасмина, нероли, лаванды, красного розмарина, взятых по 10 капель. Настаивайте сутки в темном месте, используйте при каждой процедуре.
2. Смесь для шоколадных обертываний. Для нее необходимо растопить плитку горького шоколада, смешать с 1 ч. л. оливкового масла. Массу нужно нанести на места с растяжками, обернуться пленкой и укрыться одеялом. Смыть через 40 минут, делать каждый день до достижения нужного результата.
3. Скраб из сахара, соли, взятых в равных пропорциях, и нескольких капель масла (льняного, персикового, кунжутного и др.). Нанесите смесь на кожу и скрабируйте ее массажными движениями. Выдержите 30 минут, затем смойте.
4. Маска против стрий. Две плитки горького шоколада растопите, после остывания перелейте в чашу блендера. Добавьте стакан кофейной гущи, по ½ стакана меда и картофельного крахмала, 0,5 ч. л. соли, перемешайте. Наносите смесь на растяжки, выдерживайте 0,5 часа, после чего смывайте.
5. Масляно-витаминный состав из 5 капель витамина A, 10 капель витамина E, масел алоэ и оливы, взятых в равных количествах. Смесь нужно наносить на проблемные зоны дважды в день.

Видео о существующих методах избавление от растяжек

Кремы и скрабы

Кофейный скраб

Работы американского дерматолога Клигмана подтвердили способность эпидермиса не только насыщаться влагой и смягчаться под воздействием препаратов. Исследования послужили базой для создания нового метода лечения. Эффективность воздействия на растяжки внутренней поверхности бедра масел, кремов, мазей теперь не ставится под сомнение. Также обстоят дела с другими участками кожи ног, рук, туловища.

Если растяжки при беременности все-таки появились, то избавиться от них после родов будет очень непросто. Самостоятельно они не исчезают, а только становятся более светлыми. Рожавшие женщины часто стесняются загорать на пляже, т.к. стрии становятся более заметными на смуглой коже.

Уменьшить возникшие растяжки можно при помощи специальных средств, в состав которых входят вещества, усиливающие процессы регенерации кожи. Применение кремов ускоряет восстановление кожи и улучшает ее внешний вид.

Наибольшей популярностью пользуются средства, которые наносятся на область кожи, где возникли растяжки. Новоиспеченные мамы отмечают положительный эффект от применения следующих косметических кремов:

• Avent. В составе этого крема присутствует множество аминокислот, витаминов, минеральных веществ и масел. Им можно мазать части тела с растяжками и наносить на кожу во время проведения массажа.
• Clarins Stretch Mark Control. Регулярное применение этого средства позволяет уменьшить видимость стрий благодаря усилению клеточной регенерации.
• Pregnacare cream. Крем способствует выведению токсинов из клеток и увеличению выработки коллагена в эпидермисе. Избавляет от растяжек и предотвращает их образование.

Среди медицинских препаратов, распространяющихся через аптечные сети, для борьбы с растяжками можно использовать гели Mederma, Phytolastil, а также мазь Контрактубекс. Данные вещества предназначены для избавления от шрамов и зрелых рубцов.

Некоторые женщины предпочитают мазаться кремами, изготовленными из натуральных веществ. Они недорогие и не имеют противопоказаний. Самыми эффективными домашними средствами считаются:

• Мазь на основе мумие. Нужно растворить в 2 ч.л. воды 2 г мумие и добавить получившуюся смесь в детский крем.
• Крем с алоэ. Оливковое масло и сок алоэ смешиваются в равных пропорциях. Получившееся средство следует хранить в холодном месте.
• Лимонный пилинг. Масло миндаля соединяют с натуральным йогуртом и лимонной цедрой.

Для уменьшения растяжек часто используются эфирные масла растений (косточек винограда, жожоба, розового дерева). Они также хорошо тонизируют кожу, делают ее более упругой и устраняют рубцы.

Физические тренировки показаны как в период беременности, так и после родов. Упражнения на растяжку мышц повышают эластичность кожных покровов. Занятия с фитболом позволяют поддерживать в тонусе мышечные структуры живота, спины и бедер.

Спортивные тренировки в воде усиливают эффект от физических нагрузок. Во время занятий водной аэробикой и плаванием кожа увлажняется и приобретает эластичность.

Косметологи предлагают женщинам несколько эффективных процедур, направленных на уменьшение выраженности стрий и их постепенное устранение. В косметологическом кабинете проводятся следующие процедуры:

• мезотерапия с применением лекарственного вещества, стимулирующего производство коллагена;
• химический пилинг, удаляющий поверхностные слои эпидермиса и способствующий образованию новых коллагеновых волокон;
• лазерная шлифовка старых слоев кожи;
• абдоминопластика – хирургический метод устранения стрий.

Профилактические меры

Базовая профилактика заключается в поддержании веса в пределах комфортной нормы. Если виной всему стали гормональные контрацептивы или препараты, то по возможности рекомендуется прекратить их приём и обратиться к врачу для консультации и корректировки терапии. То же относится и к анаболическим стероидам у спортсменов, от них нужно отказаться.

Экстремальное похудение почти всегда сопровождается появлением растяжек

Избыток соли в организме задерживает лишнюю жидкость, приводя к появлению отёков, целлюлиту и растяжкам. Совсем отказываться от неё, конечно, не стоит, но солить пищу желательно в меру. Крайне полезны витамины A, E, K, C, омега-кислоты и содержащие их продукты. Кроме того, рекомендуется обратить внимание на некоторые аспекты жизни:

• Питание. Даже если растяжки достались по наследству, имеет смысл пересмотреть рацион. Набор лишних килограммов или похудение тоже не всегда играет роль. Дело в том, что грамотно подобранное питание улучшает качество кожи. Пища обязательно должна содержать необходимые витамины и минералы, отыскать которые можно в сезонных овощах, фруктах и других продуктах. Следящим за фигурой, в свою очередь, не стоит исключать жиры из рациона — подобное ограничение приведёт к потере эластичности дермы и сухости.
• Здоровый образ жизни. Зарядка с утра, пусть даже короткая, поможет держать тело в тонусе. Тем более, если она сочетается с питьевым режимом и 7–9-часовым сном. Полный отказ от курения и алкоголя, без сомнений, оздоровит тело, но такая мера профилактики по силам не каждому. В качестве альтернативы достаточно избавиться хотя бы от чрезмерности вредных привычек.
• Регулярный уход. Включает в себя увлажнение, контрастный душ, массаж, пилинг, обёртывания и др. Способствует ускорению регенерации слоёв дермы. Но увлекаться не стоит, перенасыщение даже самыми полезными маслами приведёт к обратному эффекту. Для профилактики хватит 2–3 процедур в неделю в зависимости от типа кожи.
• Спорт. Это необязательно обременяющие тренировки. Вечерние прогулки на свежем воздухе, плавание, йога или бег — перечислять сугубо домашние разновидности можно бесконечно долго, есть из чего выбирать.

Как правильно лечить растяжки — когда начинать

Исход лечения растяжек во многом зависит от трёх факторов:

• времени начала лечения. Необходимо начинать прилагать усилия в то время, когда растяжки ещё имеют розовый или фиолетовый цвет. Они хорошо поддаются воздействию масок, обертываний, массажа. Но когда они становятся белыми (это происходит примерно через полгода) серьезно изменить положение уже невозможно.
• совокупности методов. Для максимально быстрого результата и успешного лечения необходимо применять сразу несколько методов, включая правильное питание, упражнения, массаж и всевозможные аппликации.
• регулярности применения. Только регулярные процедуры могут гарантировать успех в борьбе со стриями. Однако это не значит, что можно решить проблему за короткий срок. Лечение будет длительным.

Причины проявления

Спровоцировать возникновение растяжек могут внешние и внутренние факторы:

• Период беременности. Во время вынашивания ребенка растяжки могут появиться на груди и животе. Кроме того, в этот период происходит значительная гормональная перестройка в организме женщины, что также способствует возникновению стрий. Растяжки, которые возникли во время беременности, не рекомендуется убирать сильнодействующими препаратами.
• Резкое увеличение или снижение массы тела. Растяжки на теле появляются, если человек теряет или набирает около 300 грамм в сутки. Для того чтобы не возникло такой проблемы, необходимо придерживаться умеренного темпа снижения или набора веса, не превышая 1,5 кг в неделю. Во время снижения веса следует заниматься спортом, что поможет избежать формирование растяжек на коже.
• Внутренние патологии. К заболеваниям, которые вызывают появление стрий, относится синдром Иценко-Кушинга. В этом случае растяжки могут появиться в необычных местах, например, в области спины. Терапия проводится медикаментами, которые влияют на уровень гормонов.
• Наследственность. Существует большая вероятность появления растяжек у тех людей, чьи ближайшие родственники сталкивались с этой проблемой. В этом случае лучше сразу использовать меры профилактики: применять специальные косметические крема, которые способствуют сохранению тонуса кожи, а также соблюдать правила питания.
• Период полового созревания. В пубертатном периоде стрии появляются как следствие гормональных изменений в организме.

Кроме перечисленных выше факторов, образованию растяжек способствуют нерациональное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.

Чётко выраженных причин не называется. Список возможных – длинный.

• Слишком резкие весовые изменения. Набирание веса характеризуется скапливанием жировой ткани под кожей. После появления лишних килограммов кожа не успевает растягиваться. Процесс приводит к своеобразным разрывам – растяжкам. Одновременно стрии появляются и после резкой потери веса. По причине исчезновения жировой прослойки кожа, заранее растянутая, начинает заламываться, рваться.
• Изменение объемов из-за роста. Кости характеризуются ускоренным процессом роста по сравнению с мышцами. В случае низкой эластичности кожных покровов появляются разрывы в зонах быстрого роста.
• Гормональный сбой. Приводит к изменениям в соединительной ткани. В результате кожа становится тонкой, появляются различимые внутренние надрывы – красные растяжки.
• Сбои циркуляции крови.
• Генетическая предрасположенность. Растяжки не передаются по наследству. Сказанное касается плохой эластичности, отчего появляются дефекты. Если вероятность поражения присутствует, начинают профилактику появления как можно раньше.

  
  Образование растяжек

• Обезвоживание. Результатом недостаточного получения жидкости становится сухость кожи, в результате теряется эластичность. Получить растяжки возможно даже после резкого приседания.
• Чрезмерное натяжение кожи. Разрывы бывают спровоцированы этой причиной при поднятии тяжестей, занятиях спортом.
• Неправильное питание. Фактор связан, в первую очередь, с недостатком белковой пищи, становящейся «строителем» веществ коллагена и эластина. Указанные протеины придают эластичность.
• Беременность. В процессе беременности происходят непосредственные гормональные изменения. Увеличение содержания прогестерона ведет к изменению белкового состава в соединительной ткани. Кожа становится ломкой, хрупкой. Результат – разрывы в местах непосредственного натяжения. При вынашивании дефекты могут не появиться, становясь явными во время родов. Нередко с растяжками нелегко справиться, несмотря на массу профилактических средств.

Причины возникновения стрий разнообразны. Известен ряд способов борьбы с эстетическими нарушениями кожи.

Лечение растяжек и профилактика

Существует немало домашних средств, проверенных временем. Перечень процедур достаточно велик.

Проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом, выслушайте мнение специалиста. Возможно, в вашем случае эффективными будут только современные косметологические процедуры.

• народные методы – маски, скрабы, пилинги, растирания, обёртывания, самомассаж, ванны;
• аппаратная косметология. Лучший вариант – лазерная шлифовка кожи;
• лекарственные препараты местного действия. Эффективные препараты – Медерма, Контрактубекс. Мази и кремы со временем удаляют не только стрии, но и рубцы.

Учитывая всю сложность борьбы с растяжками кожи, гораздо более правильным решением будет своевременная профилактика их проявления. Впрочем, некоторые из ее пунктов могут также успешно применяться и уже с целью избавления от существующих полос, а поэтому рассмотрим их одновременно в обоих случаях. Итак, для профилактики и избавления от растяжек рекомендуется:

• мазать проблемные участки кожи специальными кремами и маслами;
• поддерживать оптимальный водный баланс в организме, выпивая за день не менее 2-х литров воды;
• стараться употреблять как можно меньше пищи с содержанием соли и консервантов;
• уделять внимание необходимой концентрации витаминов и минералов в своем рационе.

Речь идет, в частности, о таких компонентах, как цинк, медь, витамины С, В5 и Е, поскольку именно эти вещества увеличивают выработку коллагена. Продукты, где они содержатся в наибольшем объеме — это: авокадо, печенка, зеленый горошек, семена тыквы и подсолнечника, цельные крупы. Также восстановлению ткани и недопущению их разрыва способствует белок, который и без того является основным компонентом в рационе бодибилдера;

• эфирные масла или экстракты растений — вещества, стимулирующие циркуляцию крови в организме.

Лучше всего — добавлять их прямо в воду при купании. Либо же втирать в кожу во время купания. Применять можно как одно масло, так и комбинацию сразу из нескольких. Во втором случае стоит выбрать одно из масел в качестве основного, лучше всего, если это будет масло, богатое на витамин Е, например, миндальное или оливковое.

Последние два советы чаще всего используются девушками, однако это вовсе не означает, что суровые мужчины-бодибилдеры должны ними пренебрегать. Данные рекомендации эффективны и универсальны.

1 стакан соли 1 стакан сахара 0,5 стакана масла (в идеале — пальмового). Во время водных процедур хорошенько протрите полученным составом проблемные места, а после приема душа или ванны смажьте эти участки кремом.

Также для водных процедурах — для недопущения растяжек очень полезен контрастный душ, укрепляющий как саму кожу, так и гладкую мускулатуру, находящуюся под ней.

Какое питание поможет тонизировать кожу и устранить растяжки

Избавиться от растяжек на попе и других участках тела можно с помощью корректировки питания. Нужно соблюдать определенный баланс пищевой ценности продуктов, чтобы снабдить организм витаминами, белками, жирами и углеводами в н нужном количестве.

Лазерная шлифовка проводиться двумя видами аппаратов (эрбиевым, углекислым).  Оба метода безопасны для человека, но имеют различие по качеству воздействия. Эрбиевый лазер имеет мягкое воздействие, поверхностный кожный слой испаряется очень быстро.

Перед процедурой проводится обработка кожных покровов специальными средствами, которые помогают восстановиться после процедуры кожному покрову.  Производить процедуру лучше всего, как только появились растяжения небольшой глубины.

Углекислый лазер воздействует на ткани значительно глубже и его применяют уже для шлифовки кожи с глубокими и многолетними растяжками. После процедуры пациенту необходимо наблюдаться некоторое время в клинике.

Преимущества лазерной шлифовки:

• безопасность пациента на высшем уровне;
• повышенная эффективность;
• нет ограничений по пораженным участкам кожного покрова;
• результат виден после первой процедуры;
• лазерное воздействие хорошо влияет на меланин и гемоглобин;
• быстрый восстановительный процесс;
• омоложение кожи длительного действия.

Недостатки терапии:

• количество сеансов определяется только после первой процедуры;
• во время заживления тканей ощущается небольшой дискомфорт в виде зуда и шелушения;
• если растяжения слишком старые, то ожидаемый эффект можно не получить.

Все манипуляции проводиться под действием анестезии, она может быть местной или общей, все зависит от желания клиента. Обычно специалисты рекомендуют общий наркоз тогда, когда площадь воздействия внушительно большая. Воздействие лазером происходит точечно, специалист направляет луч на пораженную область, в процессе происходит испарение поврежденного участка кожи.

Стрии чаще всего располагаются на местах интенсивного роста мышц и костей. У девочек-подростков растяжки появляются на бедрах и ногах, у мальчиков-подростков — на плечах и руках.

Избыточное потребление стероидных кортизоновых средств приводит к образованию растяжек на коленях, бедрах, животе, попе, ногах и плечах.

Если же стрии образуются в области затылка, рук и спине, то это свидетельствует о серьезных патологиях. Поэтому требуется срочная консультация специалиста.

Чтобы сделать растяжки на попе незаметными быстрее, избавиться от них, необходимо организовать правильное питание. Рацион должен быть богат такими веществами, как витамины A, C, E, цинк.

• Витамин A в большом количестве содержится в овощах желтой и оранжевой окраски, например моркови, а также таких продуктах, как зелёный салат, брокколи, рыбий жир. Если в достаточном количестве употреблять этот витамин, он будет стимулировать обменные процессы, делать кожу эластичной и упругой. Кроме того, он стимулирует выработку коллагена.
• ВитаминC также участвует в процессе производства коллагена. Он ускоряет заживление рубцов и ран. Много витамина C содержится в цитрусовых, ягодах, киви, и особенно много в шиповнике. Чтобы пополнить организм витамином C, рекомендуется есть фруктовый салат из указанных продуктов и пить отвар шиповника.
• ВитаминE обладает антиоксидантными свойствами, возвращает тонус коже, заживляет раны, стабилизирует обмен веществ. Он содержится в сухофруктах, орехах и особенно в растительных маслах.
• Витамин B придает коже гладкость и упругость, содержится в печени животных, орехах, бобах, рыбе.

Цинк также необходим для производства коллагена, а он в свою очередь создает условия для заживления уже полученных растяжек и не дает образовываться новым. Чтобы организм получал больше цинка, необходимо включить в рацион желейные продукты, горький шоколад и какао.

Как избавиться от растяжек на попе, советуют эксперты-диетологи. Они рекомендуют предпочесть растительные продукты, нежирную говядину и рыбу, морепродукты выпечке и сладостям.

Особенности стрий

1. Химический пилинг. При проведении процедуры используют специальные кислоты, которые воздействуют на покров кожи, на котором произошли изменения, и создают условия для естественного производства коллагена.
2. Лазерный пилинг. Лазерные лучи выжигают поврежденные участи кожи, а также проводят стимуляцию роста новых здоровых клеток.
3. Микродермабразия или механическая шлифовка. В процессе проведения процедуры растяжки на коже удаляются, а на их месте формируются новые здоровые клетки.
4. Мезотерапия. В область проблемных участков кожного покрова вводится специальный препарат, который состоит из витаминов, микроэлементов и ферментов. Вещество благотворно влияет на процесс восстановления тканей и придает их структуре здоровое состояние.
5. Лифтинг. На измененные участки кожи оказывается электромагнитное воздействие при помощи специального оборудования.
6. Массаж LPG. Процедура выполняется при помощи специального аппарата, обладающего вакуумным эффектом. Массаж стимулирует производство эластина и коллагена, нормализует обменные процессы кожных покровов и кровообращение в них.
7. Обертывание. Для выполнения обертывания применяют активные вещества, такие как водоросли спирулины. Данные вещества увеличивают тонус кожных покровов и способствуют выработке коллагена.

Удаление выраженных и глубоких стрий, которые не поддаются консервативному лечению, выполняется при помощи пластической хирургии. В процессе выполнения процедуры растяжки устраняются вместе с соседними тканями. Этот способ избавления от растяжек используют крайне редко, если возникает риск присоединения вторичной инфекции, которая может развиться в поврежденных тканях.

Справиться с недавно образовавшимися растяжками в домашних условиях можно при помощи гелей и кремов с коллагеном и эластином. Курс применения этих препаратов в среднем составляет 2 месяца.

Необходимо, чтобы крем против растяжек дополнительно содержал следующие полезные компоненты:

• Ненасыщенные жирные кислоты;
• Витамины группы А и В;
• Компоненты для стимуляции регенерации клеток;
• Антиоксиданты;
• Активаторы кровоснабжения.

Среди наиболее эффективных кремов против растяжек выделяют следующие:

• 9 месяцев;
• Mama Comfort;
• Mustela;
• Sanosan;
• Бепантен.

Для избавления от давних растяжек всевозможные широко рекламируемые крема и гели малоэффективны. Препараты местного действия не могут изменить структуру рубцовой ткани и стимулировать регенерацию в глубоких слоях кожных покровов. Они способствуют только более быстрому созреванию растяжек и их осветлению.

Физические упражнения – основной способ борьбы с растяжками. Они способствуют повышению мышечного тонуса, эластичности тканей и сосудов, улучшают кровообращение и подтягивают фигуру. Существует два основных правила тренировок, направленных на борьбу со стриями – упражнения нужно выполнять регулярно и делать рекомендованное количество повторов, иначе добиться результата будет крайне сложно. Перед тем, как приступать к занятиям, необходимо сделать небольшую разминку, чтобы избежать травм и разрыва мышц.

Для ягодиц

• Сесть на стул, корпус держать прямо. Держаться руками за край сидения, поднимать ноги вверх и вниз, повторить упражнение не менее 25 раз в три подхода.
• Лечь на живот, развести руки в стороны. Поочередно поднимать правую и левую ногу и опускать их назад так, чтобы в мышцах ощущался легкий дискомфорт. Сделать два подхода по 10 повторов для каждой ноги.
• Лечь на пол, поднять вверх одну ногу так, чтобы между конечностью и поверхностью пола образовался прямой угол, а в мышцах ощущалось лёгкое натяжение, после чего плавно опустить её на место. Сделать два подхода в 10 повторов для каждой ноги.

Для ног

• «Велосипед» – одно их самых эффективных упражнений для борьбы с любыми косметическими дефектами ног, в том числе с растяжками. Лечь на спину, по поясницу положить толстое полотенце, сложенное в несколько раз. Поднять ноги и крутить педали на протяжении 5-10 минут.
• «Ножницы» также помогают справиться с целлюлитом и растяжками. Исходное положение – такое же, как при выполнении «велосипеда», только ноги нужно вытянуть и поочередно перекрещивать. Упражнение выполняется на протяжении 5-10 минут.
• Встать на колени, одной стороной корпуса опереться о фитбол или другую поверхность. Противоположную ногу вытянуть в сторону и сделать ей 10 круговых движений, после чего поменять ногу и выполнить ещё 10 кругов. При выполнении упражнения главное не помогать себе корпусом.

Для груди

• Встать лицом к стене, опереться руками об её поверхность и сделать 10 толкательных движений в стену (что-то вроде отжиманий).
• Встать прямо, руки плотно прижать к телу и сводить вместе лопатки до максимума, выполнить 8 подходов по 10 секунд.
• Свести ладони перед собой на уровне груди и сильно прижать их друг к другу, сделать 8 подходов по 5 секунд. Можно сдавливать перед грудью небольшой мячик.

Для живота

• Лечь на спину, руки сцепить за головой, согнуть ноги в коленях. Приподнимать верхнюю часть туловища по направлению к коленям, причём поясница должна быть плотно прижата к поверхности пола. Сделать 2 подхода по 10 повторов.
• Лечь на живот, руки сложить за головой так, как в предыдущем упражнении. Сделать вдох, а на выдохе поднять корпус вверх. Упражнение можно усложнить, вытягивая руки в стороны или перед собой.
• Исходное положение – лежа на спине с плотно прижатыми к полу поясницей и затылком, руки вытянуты вдоль тела. На выдохе поднимать таз вверх, упираясь ладонями в пол, на вдохе опускать вниз.

Вместе с выполнением физических упражнений нужно соблюдать два важных условия – правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно воздействуют на работу всего организма, ухудшают состояние мышечной ткани и кровообращение, вследствие чего появляются растяжки и другие дефекты.

Из рациона нужно исключить жирные, жареные, солёные и копчёные блюда, которые ухудшают кровообращение, снижают эластичность сосудов и способствуют быстрому старению. Вместо этого в меню должны быть продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е, а также микроэлементов – цинка, калия, фосфора. Эти вещества принимают участие в регенеративных процессах и выработке коллагена – основного «строительного материала» для клеток. Обязательно нужно пить как можно больше негазированной минеральной или простой воды, которая выводит из организма шлаки и насыщает ткани влагой.

Растяжки – неприятное явление, которое может серьёзно испортить настроение и вызвать комплексы, связанные с внешним видом. Чтобы избавиться от дефекта и предотвратить его появление, нужно заниматься физической активностью, правильно питаться и использовать специальные косметические средства. При таком подходе кожа всегда будет гладкой и подтянутой, а стрии покинут её навсегда.

Растяжки бывают разных цветов:

• розовые (красные) — в самом начале, как только происходит разрыв кожных волокон, растяжки имеют розовато-красный цвет, т.к. ранки еще совсем свежие и находятся очень близко к поверхности.
• фиолетовые — после розового или красного цвета ранки приобретают фиолетовый оттенок, т.к. разрывы и растянутая ткань уже не такие свежие, но стрии еще очень молоды и есть все шансы быстро и легко от них избавиться.
• синие — голубоватый или синий оттенок стрии приобретают спустя 4-5 месяцев, становятся уже не совсем молодыми, но кожа начинает терять пигмент и становится все труднее и труднее “избавиться” от дефекта косметическими средствами, не прибегая к помощи пластики.
• белые — застарелые рубчики, которые становятся уже полностью белесыми и теряют пигмент. Таким растяжкам более 6-8 месяцев. Они трудно поддаются косметическому лечению и требуют, в основном, лазерной шлифовки

По мере “старения” стрий они светлеют, образуют подкожный рубчик и становятся белыми, т.к. в них со временем перестает присутствовать пигмент. Даже при воздействии солнца растяжки останутся белыми.

В комплексе с другими методами рекомендуется использовать упражнения. Они помогают добиться эластичности кожи, повысить ее тонус, избавиться от целлюлита. Они способствуют активизации обменных процессов, насыщению крови кислородом, ее притоку к поврежденной коже. Но как самостоятельное средство упражнения будут малоэффективными.

Вот несколько упражнений, которые помогут уменьшить растяжки на попе и бедрах:

1. Упражнение направлено на укрепление мышц бедер. Необходимо сесть на стул и выпрямиться. Руками опираются на сиденье по бокам. Осуществляют попеременный подъем и опускание ног. Необходимо сделать три цикла по 20 повторов.
2. Укладываются на спину, ноги сгибаются под углом 90°. Поднимают сначала левую (или правую) ногу вверх. Задерживаются на несколько секунд и опускают ногу, возвращаясь обратно. Повторяют те же движения для другой ноги. Достаточно выполнить 3 цикла по 10 повторов.
3. Из положения лежа на спине вытягивают правую ногу вверх и тянутся так, чтобы возникло ощущение натяжения в области ягодиц. Повторяют упражнения для левой ноги. Делают три цикла по 15 повторов.
4. Лежа на животе раскидывают руки в стороны. Попеременно поднимают вверх по одной ноге, одновременно тянутся носком вверх. Выполняют два цикла по 10 упражнений.
5. Делают выпады. Из стойки прямо, руки на поясе, ноги сведены вместе делают широкий шаг вперед и присаживаются, опираясь на ногу впереди. Нужно зафиксироваться в этой позиции на 10-20 секунд, затем вернуться обратно. Делают всё тоже самое для другой ноги. Повторяют 5-10 раз.
6. Приседания. Встав прямо, ноги немного расставлены, руки в замке на затылке начинают делать медленный присед, икры ног при этом напряжены. Возвращаются в исходную позицию. Делают 5-10 повторов за один цикл и 2-3 цикла.
7. Из положения стоя на руках и коленях поднимают вверх то правую, то левую ногу, а затем возвращаются в исходную позу. Делают до 10 повторов. Можно поднимать как прямую ногу, так и согнутую под углом 90 градусов.
8. Махи. Встав в стойку ноги на ширине плеч, руки на поясе, делают 5-10 махов прямой ногой попеременно вперед-назад, потом в бок.
9. Также рекомендуется прыгать со скакалкой по несколько минут в день.
10. Можно сочетать неполный присед с подъемом на носки и раздвиганием коленей. Это так называемое приседание плие.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Как ухаживать за телом, чтобы минимизировать стрии

Выделяют две основные стадии развития растяжек:

1. Воспалительная. Срок появление полосок не должен превышать полгода. Обычно образования имеют яркий фиолетовый или красный цвет. При проведении морфологического исследования между поврежденными структурами кожных покровов обнаруживаются клеточные структуры, большое количество увеличенных сосудов и стаз крови.
2. Атрофическая. Возраст растяжек превышает 6 месяцев. Такие полоски имеют светлый или перламутровый оттенок. Они состоят из соединительной ткани, утолщенной кожи. Во время морфологического исследования в «старых» стриях не выявляются клеточные элементы или признаки микроциркуляции в тканях.

Растяжки и красные полосы на ногах появляются в результате тех же самых причин, о которых было сказано выше. Но хочу добавить, что растяжки на ногах, а в особенности, на икрах появляются от того, что ноги служат опорой тела и переносят на себе огромную нагрузку, от которой и происходит напряжение и разрыв кожного покрова.

Для лечения стрий на ногах у женщин и мужчин применяются те же методики, что и при лечении на бедрах.

Бывают ли у худых растяжки на икрах?

Да, бывают. Они могут образоваться от чрезмерных физических нагрузок, при резком похудении или при беременности. Так же может сыграть немаловажную роль наследственный фактор.

Как замаскировать растяжки на икрах?

Можно воспользоваться тонирующей косметикой, воспользоваться автозагаром, носить брюки или длинные юбки.

По мнению дерматологов, уход за кожей, на которой образовались растяжки, должен быть особенным:

• 3 раза в неделю осуществлять скрабирование проблемных участков;
• наносить ежедневно масла (миндальное, оливковое, пшеничное, жожоба);
• увлажнять кожу питательными кремами с натуральными компонентами;
• производить самостоятельную массажную терапию;
• 2 раза в неделю проводить обертывания.

Все составы средств нужно проверять на натуральность, так как не все средства, предназначенные для избавления от растяжек на попе, ногах, животе, ягодицах и других частях тела, имеют безопасные составляющие. Скрабы, маски и составы для обертывания лучше всего готовить самостоятельно из натуральных ингредиентов в домашних условиях.

Массаж

Для самомассажа необходимо приобрести специальный крем, основными составляющими которого должны быть эластин, витамины и коллаген.

Для каждого участка тела существует своя методика проведения самомассажа:

• В области живота, растирания должны быть только по часовой стрелке.
• Талию и бока массажируются снизу вверх.
• Бедра необходимо растирать по кругу или снизу вверх.
• Попу массажируют по кругу.

Для усиления эффекта можно использовать специальные массажные приборы. Самый простой прибор – это массажная щетка, выполненная из пластика с выпуклыми игольчатыми или  шарообразными вставками. Прибор оказывает точечное воздействие на проблемные участи тела, усиливая приток крови, тонизируя ткани и стимулируя клетки к регенерации.

Процедура массажа очень эффективна, если выполнять ее регулярно и особенно использовать при этом питательные составы, например миндальное или апельсиновое масло, крем на основе водорослей. Желательно приобрести для этой цели специальную массажную варежку.

Техника выполнения: плавные движения по кругу, осуществляемые с некоторым давлением.

Растяжки в подростковом возрасте

Образование растяжек может стать серьёзной эстетической проблемой даже для взрослого человека, но особенно опасным временем их появления считается подростковый возраст.

В пубертатном периоде ребенок подвергается глобальным внутренним изменениям, происходит половое созревание, и уровень гормонов зашкаливает, естественно это проявляется в виде: резких перепадов настроения, быстрой утомляемости, усталости или наоборот чрезмерной перевозбужденности.

Подросток в это время видит мир в черно-белых тонах, появление на коже эстетических недостатков может привести к истерике, стрессу, длительной депрессии, что впоследствии перерастет в непреодолимые комплексы. Помимо психологических расстройств, растяжки могут свидетельствовать о более серьезных проблемах, которые мы разберем чуть позже, для начала следует понять причины появления подростковых стрий.

Скрабы

1. В миске нужно смешать коричневый сахар (его можно заменить морской солью), молотый кофе и массажное масло. Берут любое косметическое, например оливковое, репейное, персиковое, миндальное. Сочетание компонентов подбирают таким образом, чтобы масса была не очень жидкой и не очень густой, затем следует сложить массу в капроновый носок и таким приспособлением водить по коже в области растяжек 10 минут, втирая скраб в кожу. Потом остатки смеси смывают в душе. Эффект можно заметить уже через 2 недели, если применять скраб три раза в неделю.
2. Следующий скраб готовится из морской соли, глицерина и меда. Нужно взять 1 ч.л. мёда, глицерина и 0,5 ч.л. морской соли. Все компоненты следует хорошо перемешать и растирать этим составом кожу с растяжками. Проведя такую процедуру в течение 5 минут, необходимо смыть состав под душем с помощью мочалки. Средство особенно эффективно, если проводить эту процедуру два раза в день при утреннем и вечернем душе.
3. Зимой можно приготовить скраб на основе мандариновых корок. Разламывают на мелкие кусочки шкурку мандарина, кладут её в блендер и добавляют порезанную кусочками небольшую морковь. Вливают 4 ст.л. оливкового масла и всё вместе перебивают блендером до образования густой массы. Перед нанесением кожу нужно смочить водой, а затем втирающими движениями распределить состав. Помассировав растяжки несколько минут, удаляют состав проточной теплой водой и наносят увлажняющий крем.
4. Другой скраб готовится из совершенно простых ингредиентов, которые всегда найдутся в доме. Потребуется по 100 г сахара, соли и растительного масла. Все ингредиенты нужно перемешать и втирать в ягодицы. Через 10 минут средство нужно смыть, вытереть кожу полотенцем и нанести увлажняющий крем.
5. Тонизирует и полирует кожу кофейный скраб. Для его приготовления нужно взять 100 г молотого кофе и заварить его кипятком (100 мл) так, чтобы получилась кашица. Можно использовать спитый кофе, но лучше не экономить. К кофейной массе добавляют 5 кап. апельсинового эфирного масла и 50 мл оливкового. Состав используют для массажа ягодиц. После применения наносят на кожу увлажняющий крем.

• На основе кофе можно приготовить и другие скрабы. Вот ещё пример. Перемешивают 4 ст.л. молотого кофе и 1 ч.л. корицы, добавляют 30 мл косметического масла, например миндального или оливкового, капают пару капель грейпфрутового эфирного масла.
• Берут в равных пропорциях порошок голубой глины и молотый кофе. Добиваются кремообразной консистенции, вводя в смесь минеральную воду.

Способ №1

Смешиваются кофейная гуща и сметана. Кофе по возможности выбирается крупного помола, а сметану можно заменить кефиром. Смесь готовится на каждый раз применения новая. Наносится она на проблемные участки и растирается массажными движениями около 3 минут.

Способ №2

Смешивается морская соль с медом в равных пропорциях. Этот скраб можно сделать впрок.

Способ №3

Берется смесь из морской соли (желательно крупной), сахарный песок и оливковое масло. Также по желанию делается впрок.

Способ №4

Это бадяга. Идеальное решение в борьбе с растяжками, причем это средство еще и недорогое.Ее можно использовать как отдельно, так и смешать с перекисью водорода. Бадягу лучше брать в виде порошка, а не геля. Смесь из двух ингредиентов наносится на проблемные места и держится 20 минут и смывается. Затем необходимо нанести на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

• Надевать латексные печатки при нанесении, чтобы средство не попало на кожу,
• Несколько дней избегать попадания солнечных лучей те проблемные места, которые прошли данную процедуру, иначе появится пигментация на коже.

Бадяга проникает прямо под кожу и направленно действует своими иголочками по проблемным местам. Такая глубокая очистка улучшает кровообращение, что позволяет привести кожу в здоровое состояние.

Способ №5

Необходимо приобрести мочалку из люфы и тереться ей до появления красноты.

В процессе скрабирования происходит снятие мертвых и ороговевших кожных клеток, благодаря чему кожный покров обновляется, кожа выглядит ухоженной, здоровой и ровной.

Чтобы получить нужный эффект от скрабирования, необходимо соблюдать ряд правил:

• скраб наносится на хорошо распаренные кожные покровы;
• кожа должна быть влажной;
• смывать средство нужно только теплой водой;
• если после скрабирования образовалось раздражение (это может возникнуть из-за интенсивного массирования), то после процедуры нужно увлажнить кожу кремом;
• производить процедуру нужно не больше двух раз в семь дней.

Как ухаживать за телом, чтобы минимизировать стрии

1. Для приготовления крема из мумиё потребуется жидкий состав. Но если его не удалось найти, можно обойтись и таблетками. Необходимо растолочь таблетку мумиё, смешать с водой и 1 ч.л. крема. Должна получиться маслянистая консистенция. Состав просто втирают в поврежденную кожу до тех пор, пока он не впитается. Это средство помогает сделать растяжки практически незаметными. Необходимо использовать крем ежедневно. Остатки смеси хранят в холодильнике 7 дней.
2. С мумиё можно приготовить и средство без крема, тогда используют лишь таблетки (2-3 штуки) и воду. Дополнительно можно добавить розовое масло (1ст.л.). Крем используют для массажа.
3. 5-6 листьев одуванчика и 3 нижних листа алоэ перемалывают в блендере. Затем добавляют к этой смеси 50 г муки, приготовленной из овсяных хлопьев, и 80 мл масла оливы. Состав нужно перемешать до однородной консистенции и растирать кожу с растяжками в течение 15 минут, потом его смывают тёплой водой. Срок хранения состава не более 3 суток.
4. Крем из бадяги готовится так: берут некоторое количество порошка бадяги и разбавляют 3-процентной перекисью водорода так, чтобы получилась кашица. Состав наносят рукой, предварительно надев перчатку, чтобы не повредить кожу, и массируют растяжки. Выполнив лёгкий массаж в течение 5 минут, оставляют смесь на коже еще на 15 минут, а затем смывают.

Лечение растяжек и профилактика

Предотвратить образование стрий гораздо проще, чем пытаться справиться с их последствиями. Именно поэтому важно придерживаться определенной профилактики, которая обезопасит подростка от появления на теле некрасивых полос.

Вот что нужно делать:

1. Следить за рационом подростка. В нем должно быть достаточное количество клетчатки и как можно меньше вредной пищи, чтобы не спровоцировать набор лишнего веса.
2. Регулярно посещать врачей и сдавать анализы, чтобы своевременно выявить гормональный дисбаланс.
3. Придерживаться правил личной гигиены и применять различные увлажняющие крема и лосьоны.
4. Больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Сидячий образ жизни провоцирует развитие стрий в подростковом возрасте. Именно поэтому важно ребенка мотивировать на активный образ жизни или отдать его в спортивную секцию.
5. Соблюдать питьевой режим, в день пить не менее 1,5 л чистой воды без газов.
6. Соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки.
7. По возможности стараться оградить подростка от вредных привычек и привить ему любовь к здоровому образу жизни.

Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить появление растяжек на теле подростка. А если они все же появились, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к врачу, чтобы не допустить их дальнейшего развития и увеличения размеров.

Маска с маслом и аспирином

Мало оливы (2 ст. л.)  и 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты смешать. Нужно, чтобы таблетки и масло приняли консистенцию кашицы. Наносить состав нужно на места где образовались растяжки на 25 минут, поле чего смывать теплой проточной водой, применять  маку каждые два дня. Эффект наступает уже через месяц регулярного использования маски.

Избавиться от растяжек на попе, ногах, спине и животе помогут увлажняющие лечебные масла.

Маска с добавлением дрожжей сделает растяжки на ягодицах менее заметными. Она оказывает питательный эффект, тонизирует, делает кожу мягче, шелковистее. 15 г дрожжей засыпают в 100 мл подогретых сливок, перемешивают и оставляют в тёплом месте до тех пор, пока дрожжи не заработают: на поверхности появится стойкая пена.

Затем в смесь добавляют 50 г мёда, предварительно растопленного на водяной бане, перемешивают и обрабатывают кожу с растяжками. Оставляют на 30 минут, затем смывают водой и обсушивают кожу полотенцем.

Имбирная маска оказывает раздражающее воздействие на кожу, благодаря чему усиливается приток крови, а значит, ускоряется обновление кожи. в результате стрии разглаживаются.

Нужно сделать предварительный тест на аллергическую реакцию, поскольку имбирь может вызвать зуд и жжение.

В одной миске смешивают 30 г порошка белой глины, имбирь в порошке (30 г) и минералку (100 мл). Перемешивают все ингредиенты и наносят на растяжки. Выдерживают 15-20 минут, а затем смывают водой. Подсушивают кожу полотенцем и накладывают увлажняющий крем.

Для избавления от только что появившихся растяжек на попе отлично подходят эфирные масла (так как концентрированные масла на кожу наносить не следует, нужно разбавить их базовым маслом).

Например, хорошо действует такая смесь:

1. 3 ст.л. косметического масла (база) по 2 кап. масла лаванды, апельсина, герани (нероли).
2. 9 ст.л. масла оливы (база) 1 ст.л. масла зародышей пшеницы 10 кап. эфирного масла розы.

Если растяжки уже приобрели белый цвет, следует приготовить другие составы:

• 2 кап. масла лаванды 2 кап. масла апельсина 2 кап. масла петитгрейна 1 кап. леметта 1 кап. нероли – все эти эфирные масла необходимо ввести в 30 мл масла зародышей пшеницы.

На водной бане необходимо растопить 70 кг кокосового масла и такое же количество масло ши. Компоненты активно перемешивают, добавляют 70 мг масла жожоба. Затем капают 10 кап. масляной смеси, приготовленной из эфирных масел нероли, мандарина и лаванды, 20 кап. касторки, 7 кап. витамина А и 7 кап. витамина Е. Растопленный состав взбивают деревянной лопаткой. Его необходимо втирать в растяжки.

Обертывания из парафина

Чтобы избавиться от растяжек на попе и увлажнить кожу, следует приготовить массу для обертывания (какую именно можно выбрать ниже).

Согласно одному из рецептов, нужно взять 50 г какао масла и 80 г любого мёда. Для растапливания массы необходимо подготовить паровую баню. Когда масло станет жидким, его следует остудить до 40 градусов и ввести мед. Затем компоненты перемешивают и наносят на предварительно скрабированную кожу ягодиц.

Сверху заматывают нанесенный состав плёнкой, оборачиваются пуховым платком или накрываются теплым одеялом. Через 40 минут состав смывают. Хорошего результата можно добиться, если провести 10 сеансов обертывания.

Эксперты советуют также делать обертывания из голубой глины. Глиняный порошок необходимо развести водой до сметанообразной консистенции. Достаточно взять 2 ст.л. глины. Пасту, нанесенную на кожу, необходимо покрыть пищевой пленкой и обернуться чем-нибудь теплым.

По другому рецепту, нужно подогреть на водяной бане оливковое масло холодного отжима и использовать его для обертывания. Состав от растяжек на попе получится, если смешать 2 ст.л. оливкового или растительного масла и 2-3 кап. любого эфирного.

Можно также добавлять к маслу обычный яблочный уксус домашнего приготовления или покупной. Смешивать следует в равных пропорциях.

Все вышеперечисленные составы применяют аналогичным образом:

1. Сначала принимают душ и скрабируют кожу.
2. Затем распределяют на ягодицах и бедрах состав.
3. Оборачивают обработанную область пищевой пленкой и надевают тёплую одежду.
4. Лежат 40-60 минут, накрывшись одеялом.

У обертываний есть противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• варикоз;
• период беременности и лактации;
• аллергия на компоненты состава;
• высокая температура;
• кожные заболевания;
• инфекция;
• раковые опухоли;
• эндокринные заболевания.

Рецепт приготовления состава для обертывания предполагает наличие таких ингредиентов:

• 1 ст. л. – масла оливы;
• 1 ч. л. – мала розмарина;
• парафин.

Пошагово процесс применения выглядит примерно так:

1. Вначале необходимо втереть в кожу масло.
2. Следом нужно наносить топленый парафин (примерная его температура должна быть 50-54 градуса) тонкими мазками.
3. Производить нанесение теплого парафина нужно в несколько слоев. Сверху накладывается пищевая пленка и теплая одежда или шерстяной шарф.

Маска с маслом и аспирином

Избавиться от растяжек на попе можно при помощи мумие.

Целебный продукт прост в применении и способен оказать следующие положительное влияние:

• ускорить регенерирующие процессы;
• увеличить циркуляцию кровотока;
• насытить слой эпидермиса полезными компонентами, повысить упругость и эластичность кожи;
• обеспечить увлажнение кожных покровов.

Чтобы приготовить мазь от растяжек на основе мумие, необходимо:

• мумие (порошкообразное);
• детский крем;
• вода;
• любое эфирное масло для аромата.

Процесс приготовления выглядит так:

1. Порошок перемешать с кремом, если консистенция будет густой, то добавить немного воды. Для запаха понадобиться 1 капля любого эфирного масла.
2. После душа с использованием скраба необходимо нанести состав на проблемные участки тела втирающими движениями.

Результат будет заметен уже через 2 недели, если использовать такой крем каждый день. Хранить остатки крема нужно в холодильнике.

Сок алоэ имеет выраженный противовоспалительное действие, за счет чего можно быстро устранить следы растяжения на кожных покровах. В соке содержатся полезные и активные вещества и витамин Е, который способствует восстановлению эпидермиса. Целебное растение оказывает бережный уход, питая и увлажняя кожный покров.

1. Взять в равных количествах сок алоэ и мало оливы (120/120 мл), добавить витамина А и Е в жидком виде. Все тщательно смешать и наносить на кожу утром и вечером. Смесь хранится в холодильнике, перед тем, как нанести нужно, взболтать.
2. Алоэ (листовую часть) измельчить при помощи блендера вместе с одуванчиками. В состав влить масло оливы и муку (овсяную). Состав нужно наносить на кожные покровы в утренние и в вечерние часы.

Ванны

Дополнительно к маскам, обёртываниям и прочим процедурам рекомендуется принимать ванны. Например, можно добавить в ванну морскую соль и несколько капель эфирного масла можжевельника, мяты, лаванды.

Вместо масла можно взять отвар лекарственных трав – лаванды и календулы в равных пропорциях. Время принятия ванны варьируется от 15 до 20 минут. Необходимо принимать такие ванны каждый второй день. Причем ванны должны быть сидячими, т.е. в них не погружаются полностью.

Морские водоросли от растяжек

Морскими водорослями можно восстановить кожу, поверженную от растяжения, улучшить приток крови, повысить упругость и эластичность. В составе водоросли имеют большое количество микроэлементов, благотворно влияющие на кожный покров. Применят водоросли в виде обертываний.

1. Для этого необходимо взять порошкообразный водорослевый продукт, разбавить их в воде, и оставить 25 минут.
2. Полученный состав наносится на проблемные участки кожи, и поверх оборачивается полиэтиленом.

Контрастный душ

Контрастный душ способствует повышению тонуса кожи, активизирует микроциркуляцию крови, способствует ускорению обменных процессов. Его следует принимать ежедневно. Сначала направляют струю из душа на область растяжек. Горячую воду меняют на холодную и таким образом чередуют. Заканчиваю всегда холодной водой.

Сделать растяжки на попе менее заметными трудно, а еще сложнее полностью избавиться от них. С помощью домашних средств сделать это не всегда возможно, так как застарелые растяжки представляют собой рубцы из соединительной ткани. В любом случае отличные результаты дает комплексное и систематическое лечение.

Целебные травы

Бороться со следами от растяжения кожи можно при помощи различных трав.

Эффективными являются:

• календула;
• чистотел;
• эвкалипт;
• чабрец;
• ростки пшеницы.

Легкий рецепт из трав:

• 100 г – аптечной ромашки;
• 1 ст. – молока.

Ромашку варить в молоке 10 минут, после чего остудить и смочить полотенце. Обмотать им поврежденные растяжками участки кожи и выдерживать 25 мин. После того, как прошло время намазать детским кремом (без смывания отвара).

Радиолифтинг

Как избавиться от растяжек на попе и остальных участках тела, используя радиолифтинг многие слышали, но не пробовали на себе. Процедура помогает убрать морщины, подтягивает кожу, корректирует фигуру и убирает стрии.

Противопоказания:

• нельзя проводить радиолифтинг беременным и кормящим грудью женщинам;
• людям с опухолями онкологической формы, также противопоказано воздействие радиоволнами;
• людям, которые принимают иммуносупрессивные лекарственные препараты, также нужно воздержаться от посещения такой процедуры;
• если имеется кардиостимулятор или мезонити, то данная терапия противопоказана;
• людям с нарушенной работой щитовидной железы или сахарным диабетом;
• если у человека имеется варикоз, то проводить лифтинг радиоволнами запрещено;
• если кожные покровы повреждены (царапины или ушибы), то следует отложить поход к косметологу.

Механический пилинг или микродермабразия

Как избавиться от растяжек на попе и других частях тела при помощи химического пилинга подробно можно узнать у косметолога. Процедура пилинг расшифровывается, как шлифовка тканей в слоях эпидермиса при помощи специализированных средств. Пилинг химического характера проводиться исключительно в специализированных косметических клиниках под наблюдением врача.

В процессе на кожу наносится пилинговый состав кислот, а уже после на обработанную кожу наносится после пилинговый крем с активными компонентами, которые проникают в более глубокие слои кожи и напитывают ее витаминами изнутри.

Кроме растяжек, пилинг способен бороться с пигментными пятнами и высыпаниями в виде акне. В результате процедуры кожа становится ровной, а следы от растяжения затягиваются новой, здоровой тканью.

При помощи специальной аппаратной установки осуществляется механическое воздействие на поверхностный слой кожи, в результате шлифуются и выравниваются растяжки. По длительности процедура занимает не более 30 мин.

Результаты механического пилинга:

• пигментные пятна и морщинки менее заметны;
• поры очищаются, за счет чего кожа получает больше кислорода;
• начинает интенсивно вырабатываться коллаген;
• кожа приобретает здоровый и опрятный вид.

После процедуры о коже стоит позаботиться и соблюдать некоторые правила по уходу:

1. В первые 24 часа не нужно принимать солнечные ванны, а если это невозможно, то следует защищать кожу специальными кремами с УФ-барьером.
2. Кожа после процедуры может реагировать на выделения сальных желез (пот), поэтому следует воздержаться от занятий физическими упражнениями.
3. Увлажнять кожные покровы кремами (первые 7 дней).
4. Перед процедурой, а также после нее, в течение двух дней следует воздержаться от косметических средств, в составе которых имеется ретинол, молочная и гликолевая кислота.

Мезотерапия

Мезотерапия является еще одним действенным способом, который помогает избавиться от следов после растяжения кожи.

Для проведения процедуры, используются такие препараты, как:

• триак, кофеин и кремний, они помогают улучшить обращение крови;
• экстракт плаценты и гиалуроновая кислота, они участвуют в увеличении образования коллагена;
• экстракт артишока и рутин укрепляют сосуды и снимают отечности;
• гентамицин обеспечивает стерильность процедуры;
• витамины А, Е, В1, В6, С подтягивают кожу.

Мезотерапия от избавления имеет ряд ограничений:

1. Беременность и кормление ребенка.
2. Сердечные заболевания хронического характера.
3. Несовершеннолетние пациенты.
4. Заболевания желчного пузыря.
5. Венерические заболевания.
6. Туберкулез.
7. Недавно перенесенные заболевания вирусного характера.
8. Послеоперационный период.
9. Острые формы болезней ЖКТ.
10. Плохая свертываемость кровотока.
11. Гипертоническое заболевание.

Перед процедурой, за пару дней необходимо:

• не нервничать;
• не принимать анальгетики и противовоспалительные средства;
• не пользоваться кремами или другими косметическими средствами в зоне воздействия.